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謎の勢力「ベンチプレス100kgは余裕」「半年で挙がる」「高校生活のとき挙げた」
- 1 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 10:59:42.62 ID:e/YjxqTW0.net
- なお成人男性の平均は40kg
100kg挙げられるのは1%しかおらん模様
- 2 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:00:29.79 ID:PYwTOIBs0.net
- 1％って相当やぞ
- 3 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:00:39.09 ID:Bl2cY23Q0.net
- 40が平均とか嘘やろ
- 4 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:00:50.17 ID:e/YjxqTW0.net
- >>2
実際は1%もおらんと思うで
- 5 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:00:55.13 ID:SFqo956T0.net
- 1%言うても50～60万人くらいおるってことやろ？
- 6 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:01:19.29 ID:e/YjxqTW0.net
- >>3
ガチやで
たまに棒だけ（20kg）挙がらん奴もおる
- 7 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:01:19.31 ID:3HGVuyS20.net
- ワイ元ガチ勢やけど、85しかあがらなくて死亡したで
- 8 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:01:45.80 ID:e/YjxqTW0.net
- >>5
多分実際はもっと少ない
- 9 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:01:52.18 ID:H/WyCVvj0.net
- うちの部ではプロップの先輩の105が最高だったな
- 10 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:01:52.67 ID:o5c6mQQp0.net
- 体重の1.5倍程度だったら半年ありゃ上げれるぞ
しかも筋トレ未経験者の平均出してきて何と比べてんの
- 11 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:01:52.70 ID:djqjD1fma.net
- ワイ、女子高生が筋トレやる漫画にハマる
絵がエッチだ
- 12 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:02:02.92 ID:pUnJ2R8ld.net
- ラグビー部アメフト部のパワー系の人数と同じくらい
- 13 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:02:08.14 ID:5jPLe6gcp.net
- 高校で投擲やってた奴は100近く上げてた
余裕ではないと思うわ
- 14 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:02:21.27 ID:e/YjxqTW0.net
- >>10
ほら出た
- 15 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:03:11.34 ID:e/YjxqTW0.net
- >>12
ラクビー部アメフト部なんか1%もおらんやろ
- 16 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:03:28.32 ID:wvAzM0OP0.net
- >>10
たった2行で矛盾してる感やばいわ
- 17 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:03:28.56 ID:GAzcF7dx0.net
- ニートのマッチョごっこ
- 18 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:03:35.80 ID:ZKgkUvvB0.net
- スミスの記録ってありなん？
- 19 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:03:45.31 ID:NbISHk030.net
- ワイ１パーやったんか…
- 20 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:04:21.12 ID:MuJfSDkHp.net
- 高校球児でウエイトしてたり経験あれば分かるけどそう簡単なものではない
- 21 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:04:24.14 ID:4JfUwcDrr.net
- 高校の頃は2～3ヶ月練習して95キロやったな
- 22 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:04:28.57 ID:e/YjxqTW0.net
- >>18
無し
- 23 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:04:37.05 ID:wXkdcl320.net
- ワイやったことないけど挙げられるようになりたい
どのくらいの期間で何やれば力つくん？
- 24 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:04:41.00 ID:lzOII3/Id.net
- ラックアップしただけで挙げたと勘違いする奴もおる
- 25 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:04:42.32 ID:RFV3GN3M0.net
- 高校のラグビー部なら100キロいる
- 26 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:04:44.63 ID:o5c6mQQp0.net
- >>14
逆に半年やっててなんで上げれねーんだよw
筋トレやる気ねーじゃん
- 27 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:04:47.78 ID:ZDV2qfED0.net
- １％いるなら別になんJにおってもおかしくないやん
お前の中で１％は存在しないのか
- 28 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:01.77 ID:e/YjxqTW0.net
- >>21
体重は？
- 29 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:04.02 ID:3+Y2QcJ20.net
- 大学時代に95までは上がった
100にチャレンジする機会を逸してしまった
- 30 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:11.85 ID:h2DRZqKW0.net
- 身長185cm以上
体重うっすら脂肪を残し115kg
ベンチプレス300kg
100m10秒台
- 31 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:29.44 ID:3HGVuyS20.net
- >>30
おは克己
- 32 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:33.51 ID:e/YjxqTW0.net
- >>23
運動経験ないなら2年ぐらいはかかると思うで
- 33 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:38.79 ID:NV3bL/pfd.net
- ワイニートでも鍛えたら挙げられるんか？
ちな20Lのポリタンクギリギリ片手で持てるけど数秒で死ぬになるレベル
- 34 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:39.43 ID:M+8+Um3G0.net
- これって1回なのか10回なのかで大分変わるやろ
- 35 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:39.70 ID:4JfUwcDrr.net
- >>28
175/80やったね
- 36 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:49.50 ID:V9f/aSWH0.net
- その1%がなんJ民や
- 37 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:52.72 ID:BM70xRti0.net
- 年齢×２くらい上げれればえんちゃう
- 38 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:05:59.31 ID:E/8KhMqs0.net
- スミスマシンしかやってないからフリーでやってるやつはほんと尊敬するわ
- 39 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:04.73 ID:KI25D84Va.net
- >>1
お前はマックスなんぼや
体重も載せろよ
- 40 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:08.61 ID:3HGVuyS20.net
- >>34
NFLのコンバインとちゃうんやから…
- 41 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:09.65 ID:XDzRU7UB0.net
- ご自慢の体見たい
- 42 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:21.15 ID:3+Y2QcJ20.net
- >>34
一回に決まっとる
- 43 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:22.34 ID:e/YjxqTW0.net
- >>26
才能とか体重ある極一部の奴だけやで半年で挙がるのは
- 44 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:36.60 ID:6/xT4nxdd.net
- >>32
サンガツ
2年もかかるならやめるわ
- 45 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:39.25 ID:H/WyCVvj0.net
- 一般的な高校のラグビー部だと100キロ上がるの1人居たらいい方やな
- 46 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:40.13 ID:/k12Un7b0.net
- あれって1回挙げれればいいの？
もしくは10回３セットあげなきゃいかんの？
- 47 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:51.16 ID:kjJIW1og0.net
- 帰宅部陰キャのなんJ民の嘘松会場
- 48 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:51.38 ID:e/YjxqTW0.net
- >>27
多分実際は1%もいない
- 49 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:06:58.95 ID:NbISHk030.net
- >>34
１０回もできる奴はほんまごくごく少数やろ
- 50 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:07:09.15 ID:3+Y2QcJ20.net
- >>46
MAX測定は一回だけ
- 51 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:07:09.81 ID:HhYVcjIq0.net
- >>46
マックスは一回
- 52 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:07:15.72 ID:RIO1mHTA0.net
- 1RMとか怪我怖くてできへんわ
- 53 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:07:16.27 ID:Y0OYoqJCd.net
- まずベンチプレスやったことあるやつがそんなおらんやろ
- 54 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:07:17.38 ID:joNs/241d.net
- なんJやってる奴って全体の１%ぐらいやろ
- 55 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:07:31.11 ID:e/YjxqTW0.net
- >>33
鍛えたら誰でもいつか挙がるが鍛えなければ挙がらん
それが100kgや
- 56 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:07:32.50 ID:p2c2Z3fDp.net
- 法政大学中山
ベンチ140㎏、デッドリフト250㎏
今年のドラフト候補やで
- 57 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:07:49.72 ID:KzanqmLK0.net
- なお誰もその自慢の体を晒さない模様
- 58 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:07:54.98 ID:e/YjxqTW0.net
- >>34
100kg10回挙がるなら120kg普通に挙がるぞ
- 59 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:08:05.90 ID:hggSRY/X0.net
- 棒だけで精一杯ンゴねえ
- 60 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:08:10.48 ID:ajf0MTmga.net
- なんJ民のスペック知らんのか?
平均年収1千万越えで140キロのストレート投げたり100m10秒台がゴロゴロおるんやぞ
人口の1%どころか0.1%以下のスーパーエリート集団が戯れてるんやぞ
- 61 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:08:11.37 ID:M+8+Um3G0.net
- そもそもMAX測定とかやるか？ジム通ってたとき1回もやらんかったわ
- 62 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:08:15.62 ID:/k12Un7b0.net
- >>50
>>51
そうなんだ知らんかったわ
ありがとう
- 63 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:08:17.99 ID:HhYVcjIq0.net
- >>57
これ顔晒すようなもんなんやけどなんなんやろ
- 64 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:08:27.84 ID:e/YjxqTW0.net
- >>39
95kg
67kg
ちな筋トレ歴1年半
- 65 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:08:37.43 ID:vHq8phGra.net
- 恵体民はみんななんJやってるだけやぞ
- 66 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:03.85 ID:NbISHk030.net
- >>53
運動部なら高校か大学辺りで一回くらい触れるやろ
- 67 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:16.21 ID:RFhyVvf30.net
- ん～ワイは半年近くトレったら200kgぐらいは上がったんだけどなぁ～
恵体です、はい
- 68 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:17.37 ID:XDzRU7UB0.net
- 謎の勢力ｼｭﾊﾞって来てて草
- 69 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:24.41 ID:KzanqmLK0.net
- >>63
いや全然ちゃうやろ
顔と違って特定なんてされへん
- 70 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:26.82 ID:e/YjxqTW0.net
- >>61
鍛えてたらやるやろ
それかRM換算でもええぞ
100kg挙げるなら80kg10回は挙がるはずや
- 71 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:27.45 ID:KI25D84Va.net
- >>64
1年半やって100キロ挙がらんならフォームが悪いんや
トレーナーに教えてもらえ
- 72 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:29.69 ID:KVI+8jU+H.net
- ワイ体重75kgデブ、ベンチ60kgも上げられない
- 73 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:32.56 ID:o5c6mQQp0.net
- >>38
スミスマシンは初心者には最適やな
- 74 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:49.95 ID:e/YjxqTW0.net
- >>71
普段ダンベルしかやってないからしゃーない
- 75 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:09:51.74 ID:QZ7zkFZd0.net
- 野球の話題で平気でぜってぇ嘘だわって球速投げた奴まみれだからな
- 76 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:10:01.41 ID:URou7pjTa.net
- ワイベンチプレス50kgダンベル6kg高みの見物
雑魚J民なんてワンパンやで
- 77 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:10:27.89 ID:URou7pjTa.net
- ちな腕立て伏せは20回や 勝てるやつおらんやろ
- 78 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:10:28.30 ID:GxXzS19l0.net
- 筋力全く無いわいは、筋トレ前ベンチ４０の１０回で３セットで限界だったけど
一年半でようやく６０でセット組めた
他人から見ればまだまだ非力だけど楽しい
１００超えは尊敬しかないわ
- 79 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:10:34.13 ID:rKzZupVB0.net
- ニートのマッチョごっこ好き
- 80 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:10:34.98 ID:eUGBl6180.net
- 元帰宅部ピザのワイ、2年自室で頑張るも75でへばる
- 81 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:10:43.86 ID:WFUM/liJ0.net
- >>6
そいつは病気やろw
- 82 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:11:03.79 ID:i6ghhpr0p.net
- その1%がなんJに集まってるんやろ（適当）
- 83 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:11:08.38 ID:HhYVcjIq0.net
- >>69
ワイの中ではそうなんやけどなよっぽど自信ないときつない？
- 84 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:11:25.80 ID:URou7pjTa.net
- ベンチプレスって事故ったら顔ぐしゃぐしゃになったり胸の骨折れたりしそうで怖いンゴねえ
- 85 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:11:36.05 ID:TFVkIT+S0.net
- >>79
人は一番言われたくないことを悪口にするらしいで
てことはお前は・・・ぷっ
- 86 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:11:37.97 ID:YRYzS3QEM.net
- 山本とかステあったとは言えパワーフォーム抜きで260挙げてたからな
- 87 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:11:42.46 ID:ZDWwmow1d.net
- まず100kg挙がるまで努力できる奴がおらんやろ
99%の男は腕立て伏せなり腹筋なりしたことあるけどみんな三日坊主
夏前だけジム混むけど秋になるとガラガラ
- 88 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:11:44.85 ID:5bzgF4BXa.net
- バーベルに挟まれるのが怖いからダンベルでしかやってないんだけど片手24kgってバーベル換算でどんくらい？
- 89 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:11:54.87 ID:U9SwaoCBr.net
- 一度でもジム行ったら分かるやろ
180超えのムキムキマッチョが必死になってやっと1回上がるのが100kgの重さや
- 90 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:12:04.19 ID:e/YjxqTW0.net
- >>84
セーフティあったら大丈夫
- 91 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:12:07.13 ID:0Yo/o1wH0.net
- >>11
実用的で良いよね
- 92 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:12:16.88 ID:WFUM/liJ0.net
- >>84
だからセーフティかパワーラック必須やね
- 93 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:12:25.01 ID:GzQPq/kx0.net
- ベンチって一回やったら次やるまで何日開ければええんや？
- 94 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:12:30.90 ID:0WQeGeXad.net
- いや100は上がるやろ
半年で上がらなかったらやり方が悪いだけ
ワイは今140上がるけど100までは3ヵ月やったで
- 95 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:12:32.30 ID:e/YjxqTW0.net
- >>88
70kgぐらい
- 96 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:12:34.06 ID:dVBZakBka.net
- ブリッジしまくりなら125は挙がったな
普通にやると90そこそこやった
- 97 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:12:59.48 ID:e/YjxqTW0.net
- >>94
体重は？
- 98 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:13:11.79 ID:M+8+Um3G0.net
- >>70
ワイ60kgへこへこやってたわ
- 99 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:13:18.66 ID:e/YjxqTW0.net
- >>93
3日ぐらい
- 100 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:13:19.13 ID:HhYVcjIq0.net
- >>94
早ない？一年半くらいかかったわ
- 101 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:13:27.56 ID:1PbzlVSL0.net
- 尻に針刺せば500キロは余裕
- 102 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:13:31.25 ID:ioDVHvlFa.net
- 小島瑠璃子ヌード写真集発売。
予想外にピンクの乳首に愛人福田事務次官もセクハラ全開！
https://m.youtube.com/watch?v=XZaju7lSoYk
- 103 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:13:47.19 ID://oYD5uP0.net
- ワイ初ベンチ60なんだが凄いんか？体重は80あるが
- 104 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:13:47.70 ID:iMEz/5lZ0.net
- 運動分野の嘘松はJカスの十八番だからな
- 105 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:03.17 ID:KI25D84Va.net
- >>8
そのおかげで市営でもトレできるんや
- 106 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:05.42 ID:WQriyfU+0.net
- 15歳～39歳まで2147.9万人
1%=21,479人
成人男性(20～64)
3,530.6万人
1%=35,306人
- 107 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:07.71 ID:01vd8bd20.net
- http://tmbi-joho.com/wp-content/uploads/2017/01/%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B9135-02.jpg
- 108 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:14.09 ID:WFUM/liJ0.net
- >>87
バーベルベンチはハマる人多そうやけどな
実際面白い
- 109 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:20.52 ID:pJ6YBxRe0.net
- 筋トレ経験の無いやつまでいれた平均になんの意味が
- 110 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:30.06 ID:gir8p+iu0.net
- 高校の時90上げたけど肩痛めたわ
- 111 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:38.47 ID:W3u+ICkga.net
- ジムに通ってるが今んとこ76kg10回が限界値やわ
- 112 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:40.12 ID:o5c6mQQp0.net
- >>88
だいたい3倍とか言われてるけど実際分からん
ダンベルはスタート持っていくのにしんどいけど、変化つけるときとかフライはやるな
- 113 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:41.33 ID:KVI+8jU+H.net
- スミスで草
- 114 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:14:53.34 ID:TFVkIT+S0.net
- >>104
そーゆうレスしてるお前がカス
- 115 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:15:04.54 ID:OEERYgiZ0.net
- ワイ1年やって80キロしかあがってないわ
100キロまでの道のり遠いわ
- 116 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:15:05.48 ID:HhYVcjIq0.net
- ホームジムのやつプレートどのくらいおいとるん？床こわない？
- 117 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:15:16.24 ID:e/YjxqTW0.net
- >>106
30000人かそんなもんかもしれんな
- 118 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:15:29.36 ID:iMEz/5lZ0.net
- >>114
嘘松イライラでワロタ
- 119 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:15:42.73 ID:WrDLbO880.net
- ワイシコシコ5kgのダンベル持ち上げてるんやが効率悪いんかこれ
- 120 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:15:45.79 ID:yCOWwgWaM.net
- 競技者でも無いのにフリーウェイトやる意味あんの？
やるのはまだいいとして高重量扱う意味はなくね？
- 121 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:15:48.60 ID:e/YjxqTW0.net
- >>109
1回も生涯で筋トレしたことない男なんておるか？
- 122 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:15:50.36 ID:155Rnqiea.net
- https://i.imgur.com/THYiHpp.gif
- 123 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:16:05.75 ID:o5c6mQQp0.net
- >>110
シャフトを鎖骨側に持って行きすぎやな
- 124 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:16:13.43 ID:KVI+8jU+H.net
- >>106
全国の3万人が数人もいるなんJってすごいよね
- 125 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:16:15.64 ID:e/YjxqTW0.net
- >>119
めっちゃ悪い
- 126 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:16:36.61 ID:WQriyfU+0.net
- >>119
効いてればそれでいいよ、物足りないなら増やせばいい
- 127 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:16:36.75 ID:Cigpmy82p.net
- 40kgって全くやったことない奴の数値やからな
数ヶ月やれば自重くらいは上がる
- 128 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:16:48.33 ID:e/YjxqTW0.net
- >>120
フリーウェイトの方が筋肉の動員率高いっていう研究結果見たで
- 129 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:16:50.69 ID:sFajazWXa.net
- ベンチプレスはコツと慣れ
ほんまに半年しこしこやれば120ぐらいまで挙げられるようになる
- 130 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:16:57.92 ID:HhYVcjIq0.net
- >>120
趣味に意味とかないやろ
- 131 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:16:59.29 ID:o5c6mQQp0.net
- >>119
それで数分間続けれるなら有酸素運動やで
- 132 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:01.60 ID:CYEEi1hX0.net
- >>120
ただの趣味だし意味はない
- 133 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:06.77 ID:WFUM/liJ0.net
- >>116
普通の家で高重量のバーベル置くの無理やな
懸垂用のパワーラックとディップス台とダンベルくらいやわ
- 134 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:18.34 ID:0Yo/o1wH0.net
- >>119
オーバーロードの原則ってのがあって、重量をどんどん上げてかな刺激が減るで
- 135 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:20.99 ID:WQriyfU+0.net
- 趣味というかオナニーに近い
- 136 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:28.68 ID:0oZiqADp0.net
- アメフトやってたからスタメンは100kgくらいは普通にやってたな
ワイは大学のときで180kgが限界やった
- 137 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:31.43 ID:e/YjxqTW0.net
- >>129
半年で120kg挙がる奴はガチでパワーリフターになったらええとこ行くわ
- 138 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:39.08 ID:WFUM/liJ0.net
- >>118
そgガや
- 139 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:40.96 ID:KI25D84Va.net
- 本当のbig3はクリーンスクワットプレスらしい
ベンチってなんでこんなに流行ったんやろう
- 140 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:42.45 ID:1HpbSwBM0.net
- 棒だけで20とかアホちゃう
- 141 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:17:57.61 ID:yCOWwgWaM.net
- >>128
そうなんか
- 142 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:03.27 ID:dH2YqN/70.net
- シャトルランどこまでいける？
ワイは50もいける自信ないわ
- 143 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:05.77 ID:hggSRY/X0.net
- >>118
お客さん
- 144 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:08.06 ID:WFUM/liJ0.net
- >>122
こえーなあ
- 145 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:15.49 ID:WQriyfU+0.net
- >>139
結果が目に見えやすいからじゃ？
- 146 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:18.70 ID:E/8KhMqs0.net
- >>139
やっぱり胸筋が成長わかりやすいやん
- 147 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:21.98 ID:y5y4yoiha.net
- 昨日6年振りに80kg挙げてきた
- 148 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:26.25 ID:AJRX5BMPa.net
- >>3
慣れもあるからな
初めてだと40キロでもかなり重く感じるで
- 149 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:29.63 ID:yCOWwgWaM.net
- >>130
>>132
挙げるの自体が楽しいってことか
- 150 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:34.34 ID:HhYVcjIq0.net
- >>133
140とダンベル60置いとるけど今の所問題ないんや
プレートたくさんつけるの面倒で20プレート増やしたいんやけど怖い
- 151 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:45.68 ID:WrDLbO880.net
- サンガツ15回くらい持ち上げられるようになったから今日から7.5にしてみるで
- 152 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:18:59.03 ID:AfA1Nnm70.net
- 高校の時120上がる先輩は神扱いやったな
- 153 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:03.19 ID:01vd8bd20.net
- 家でベンチプレスとか怖くないんか？
手滑らしたら喉の上にバー落ちてきて死ぬやん
- 154 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:04.69 ID:o5c6mQQp0.net
- >>140
シャフトだけでベントオーバーローやってる女性ジムで見るわ
- 155 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:10.13 ID:Cigpmy82p.net
- ワイが参考にしてる統計
BWは体重な
https://i.imgur.com/1VdETwH.jpg
- 156 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:13.53 ID:QDmiuZSG0.net
- 学生の時120kgまで挙げたけど怖すぎる
70~80kgくらいのをゆっくりと挙げて下げるを繰り返すだけで十分だろ
- 157 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:16.55 ID:kL4Zwt1g0.net
- 平均４０ってま？
どんだけガイジやねん倭オス
- 158 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:22.92 ID:tetRVElZ0.net
- 成長して体重10キロ落として
- 159 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:23.68 ID:e/YjxqTW0.net
- >>153
セーフティも買えばええやん
- 160 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:44.36 ID:HhYVcjIq0.net
- >>149
そんなもんやなジョキングとかサイクリングとかと同じや
- 161 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:57.01 ID:WFUM/liJ0.net
- >>150
建築の最低基準が、1平方メートル180キロらしいで
- 162 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:19:57.86 ID:155Rnqiea.net
- https://i.imgur.com/mgRH7N6.gif
- 163 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:20:19.84 ID:oeZAbiMT0.net
- 平均40って高くね？
- 164 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:20:22.44 ID:/zcgxyP50.net
- スミスで上げたのにベンチ100とか言うのはやめてほしい
- 165 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:20:22.55 ID:WQriyfU+0.net
- >>162
グロ
- 166 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:20:31.55 ID:alG7hIua0.net
- 60×10の4セットやってるけどこれ以上上がらへん
どうすりゃええんや
- 167 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:20:34.28 ID:kL4Zwt1g0.net
- 平均４０て腕立て出来ひん奴が一杯おるレベルなん？
- 168 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:21:09.12 ID:3YTZ9vdvM.net
- >>81
俺や
棒だけで上げるので精一杯や
- 169 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:21:12.48 ID:HhYVcjIq0.net
- >>161
ラックいれたら越えとるやろうけどベニヤとゴムで分散してるから平気かな
- 170 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:21:21.16 ID:LhtggpWAd.net
- 100余裕って言ってる奴は高確率でベンチプレスやった事すら無い奴
- 171 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:21:24.13 ID:KVI+8jU+H.net
- >>166
ウェイト上げて上げる回数は6ー8で筋力上がるんちゃう
- 172 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:21:37.71 ID:e/YjxqTW0.net
- >>164
それ+ケツ上げ&バウンドで挙げたって言う奴もおるぞ
- 173 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:21:41.08 ID:TFVkIT+S0.net
- >>157
人を簡単に障害者認定する方が障害者なんだってな
- 174 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:22:06.70 ID:7Jyehv1h0.net
- あの棒何キロくらいあるんやろ
結構重いよな
ワイ始めたばっかで20キロしか上がらんしそれでも手プルプルするわ
- 175 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:22:18.52 ID:e/YjxqTW0.net
- >>167
腕立て伏せは腕だけで体重支えてないやろ
- 176 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:22:23.89 ID:KVI+8jU+H.net
- >>174
一般的には20やで
- 177 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:22:25.96 ID:L4VKKh9pr.net
- >>106
3万人って言っても現役や武道系のスポーツ経験者が大多数を占めてるだろうし普通のリーマンや大学生で100kg上がるのは本来に少ないやろ
- 178 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:22:42.63 ID:e/YjxqTW0.net
- >>174
オリシャなら20kgや
- 179 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:22:51.77 ID:HhYVcjIq0.net
- >>166
ワイは5レップが限界くらいの重量10レップ挙げれるまでって感じでやっとるで
- 180 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:22:52.03 ID:6+a5wYLXd.net
- >>174
普通は20kg
たまに17.5kgとか10kgとかがある
- 181 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:23:09.81 ID:Nl4d7UMK0.net
- そもそもこういうのって何回挙げることを基準にしてるの？
普段80kgまでしかやってない俺が100kg挑戦して1回だけ挙げられたら100kg行けますって言っていいの？
- 182 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:23:24.55 ID:ldYxlXuBa.net
- 柔道の教師が授業終了後に120kgを持ち上げるところを俺らに見せつけてたなー
- 183 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:23:28.08 ID:DEfZrVIx0.net
- 特定されたなんJ民みてるとここのやつの80%くらいはクソヒョロガリのキモオタだと思ってるわ
- 184 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:23:36.85 ID:HhYVcjIq0.net
- >>181
いいよ
- 185 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:23:47.06 ID:e/YjxqTW0.net
- >>181
いいよ
- 186 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:23:53.39 ID:hhBqahZfp.net
- まずある程度本気で筋トレしとる奴が全体の10%ぐらいやろ
- 187 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:23:56.22 ID:Cigpmy82p.net
- >>174
スタシャは10kg、オリシャは20kgやと思う
- 188 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:24:09.20 ID:o5c6mQQp0.net
- >>181
競技的には１回をきちんと上げれたらOK
- 189 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:24:12.29 ID:NbISHk030.net
- >>181
MAXならそれでええんやで
- 190 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:24:12.33 ID:HhYVcjIq0.net
- >>183
こういうスレはトレーニングしてるやつが集まっとるやろ
- 191 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:24:14.44 ID:a0urZ0/90.net
- >>122
なんでMAXやるのに安全器具や補助つけないんだよ
ただの馬鹿だろ
- 192 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:24:23.17 ID:KVI+8jU+H.net
- 100以上上げる時は補助欲しいよな
やっぱ安全バーだけじゃ怖いやろあんなん
- 193 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:24:36.37 ID:fJRhhUpt0.net
- 二ヶ月で７０は上がったマシーンは軽く感じる
平均４０は未経験がやってるからやろ
コツさえつかめば自分の体重は上がる
- 194 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:25:00.41 ID:WFUM/liJ0.net
- ホームジムでつかってたIVANKOのスタシャ粗大ゴミで捨てるンゴ
千円かかる
- 195 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:25:11.72 ID:CYEEi1hX0.net
- ベンチ始めてやった時は60でさえ固まってるように感じた
普段負荷をかけにくい部位だから初心者40平均は納得
- 196 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:25:18.71 ID:Nl4d7UMK0.net
- 良いのか
じゃあなんJでマウント取るために今度やってみるか
- 197 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:25:29.00 ID:e/YjxqTW0.net
- >>186
フリーウエイトやってるガチ勢は10%もおらんやろ
腕立てとかを日常的にやってるのでようやく10%ぐらいちゃう
まあ腕立てを何回やったところでそれだけじゃ100kgなんて一生無理やが
- 198 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:25:43.46 ID:alG7hIua0.net
- >>171
>>179
今度それで実践してみるわ
- 199 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:25:54.97 ID:HhYVcjIq0.net
- みんなベンチすきなん？スクワットのほうが楽しくない？苦しいけど
- 200 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:25:57.72 ID:NbISHk030.net
- >>192
危ないから自分の限界やるときは補助つけるやろ
先輩からそう教わったで
- 201 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:26:08.91 ID:pGGFJGtD0.net
- >>9
うちの部のプロップは120上げてた。そいつも120キロぐらいあったけど
- 202 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:26:11.57 ID:e/YjxqTW0.net
- >>191
セーフティはあるけどラックとの僅かな間に落とした
- 203 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:26:12.00 ID:/k12Un7b0.net
- >>196
動機が草は得る
- 204 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:26:19.27 ID:DEfZrVIx0.net
- >>190
なんJ民の80%がクソヒョロガリのキモオタでその傍なんJ民の80%は嘘つきの見栄っ張りでもあるから結局20%くらいしかおらん
君はしらんが大抵は色白のクソヒョロガリキモオタよ
- 205 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:26:27.26 ID:VAwDluFS0.net
- ワイは40キロしか上がらんな
- 206 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:26:28.81 ID:/J276YDEp.net
- 陰キャって筋肉の話好きだよな
- 207 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:06.39 ID:WFUM/liJ0.net
- >>199
ワイは下半身は公園でプライオトレーニングや
楽しいで
- 208 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:15.08 ID:NgBUIYyea.net
- 雑魚柔道部だったワイ、高校時代に自発的にベンチをやらず体重66キロでMAX87.5キロ
ちょっと努力して90行きたかったンゴ…
- 209 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:20.44 ID:KI25D84Va.net
- デッドはたまに見るけど
スクワットやっとるやつの少なさよ
レッグプレスだけでは太くならんぞ
- 210 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:23.01 ID:KVI+8jU+H.net
- たまにジムにいるヒョロガリみると悲しくなる
まだデブのほうが期待持てる分ヒョロガリはほんま男として恥ずかしいわあれ
- 211 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:31.50 ID:GwswptN/0.net
- ワイは350万トンが限界や
- 212 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:38.06 ID:HhYVcjIq0.net
- >>204
しとらんのによう語れるなどこから知識持ってくるんやろうな
- 213 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:48.13 ID:T9bP7k4xM.net
- ワイ高校の時に100kg
ちな今の体重120kg
- 214 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:52.42 ID:a0urZ0/90.net
- >>202
見逃してたわ
けどラックの位置高過ぎじゃね？
- 215 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:55.63 ID:DEfZrVIx0.net
- >>206
そらコンプよ
なんJの特定事件は全てがコンプの裏返し
- 216 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:27:58.79 ID:o5c6mQQp0.net
- >>209
単純にしんどいからやな
ランドとか死ねる
- 217 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:28:04.57 ID:e/YjxqTW0.net
- >>209
スクワットきついからね仕方ないね
- 218 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:28:15.25 ID:bIx/FXcl0.net
- 嘘松とクズなのに偉そうなのがそろったなんｊだぞ
無知と高い自己評価は当然といえる
- 219 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:28:22.53 ID:HhYVcjIq0.net
- >>206
筋トレって陰キャ向けやない？コミュニケーション取らなくていいし
- 220 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:28:37.50 ID:e/YjxqTW0.net
- >>214
そうやね
- 221 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:28:56.19 ID:DEfZrVIx0.net
- >>212
どんなアホにでも教えてくれるグーグル先生
つーか長くなんJでエアプやってりゃ浅く広くなら知識なんてつく
野球のクソニワカなんてその典型
- 222 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:29:17.03 ID:eUGBl6180.net
- ベンチに比べて他のメニューのモチベーションあがらんわ
- 223 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:29:22.67 ID:xpWPgK1/0.net
- 成人男性の9割｢そもそもバーベル持ったことがない｣
これが現実やぞ
一々嘘松にマジレスしてどないすんねん
- 224 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:29:28.54 ID:zm2hZI4Wd.net
- 知識持ってるだけの嘘つきがイキっとるんやで
- 225 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:29:36.63 ID:hhBqahZfp.net
- >>197
いやだからこそ筋トレスレとかにきてる時点でその10パーとかなんやし100キロ挙げれる奴おってもおかしくないやろ
- 226 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:29:40.23 ID:KI25D84Va.net
- こういうやつは買った方がええな
骨は鍛えても太くならんから
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B01FRVGDHA/
- 227 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:29:59.58 ID:S99UE0Dv0.net
- 最近太ってきたんやがどないしたら痩せるん？
楽にとは言わんから誰か教えてくれ
相手に威圧感与えん程度の筋肉も残したいんや
ちな170 80 デブですまんな
- 228 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:04.84 ID:zTdO5mqq0.net
- ワイ筋トレ歴1年、80しか上がらなくて死亡
- 229 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:09.65 ID:S99UE0Dv0.net
- 最近太ってきたんやがどないしたら痩せるん？
楽にとは言わんから誰か教えてくれ
相手に威圧感与えん程度の筋肉も残したいんや
ちな170 80 デブですまんな
- 230 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:14.84 ID:T9bP7k4xM.net
- 中学の時にシャフトで竹刀みたいにゆっくり素振りしてたけどガイジ以外の何者でもなかったわ
- 231 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:16.02 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>222
くっそわかるわ
ベンチってかんたんで程よく疲れて楽しいよな
デッドとスクワットは地獄や めちゃくちゃしんどい
- 232 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:23.75 ID:S99UE0Dv0.net
- うわ連投してもうたすまん
- 233 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:24.52 ID:HhYVcjIq0.net
- >>222
腕とか肩とかのがあがらんわ脚は達成感が気持ちE
- 234 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:39.52 ID:n4XNmoT70.net
- ベンチ250kgの朝青龍って化け物やな
- 235 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:45.06 ID:WxM8NQ20d.net
- 50キロ上げていきがってたけど普通に上がるもんなんやな
- 236 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:50.08 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>228
体重わからんけど1年で80kgも上がってたら充分ええ感じ屋で
- 237 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:56.25 ID:rn2jNViwp.net
- なんJ民のスペック
50m 9.5秒以上
1500m 6分30秒以上
ベンチプレス 50㎏未満
ハンドボール投げ 20m以下
シャトルラン 最初に脱落
握力 50㎏未満
こんなイメージ
- 238 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:30:59.74 ID:9WnVwMebF.net
- 150キロあげたよ
スミスだけど
- 239 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:31:04.39 ID:0ZFqLisYM.net
- 余裕で上がるとは言わんけど別に1500m4分ニキみたいなモリモリ団とは違って現実的な範囲だし実際半年ちゃんとやれば上がる
- 240 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:31:12.52 ID:WFUM/liJ0.net
- >>230
それ相当すごいよ
- 241 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:31:22.84 ID:e/YjxqTW0.net
- >>227
筋トレしつつ1800kcalぐらいの食事制限
タンパク質は多めに摂取
- 242 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:31:36.85 ID:NbISHk030.net
- >>229
食事見直すことからやろ
- 243 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:31:49.26 ID:Cigpmy82p.net
- >>227
カロリー計算するだけでええんやで
筋トレとかほぼ関係ない
- 244 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:31:49.53 ID:oLu30WDL0.net
- ワイも2月くらいから筋トレ始めたけど今片方7.5kgでダンベルベンチしても辛い
- 245 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:31:59.29 ID:wLGqh6IbF.net
- ワイフルボトム60キロ10回3セットで限界なんやが貧弱か？
- 246 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:31:59.77 ID:0Yo/o1wH0.net
- ケツアゲ禁止な
- 247 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:01.37 ID:rn2jNViwp.net
- 松本人志のスレでベンチの話題になると皆「ワイでもこれくらいは余裕」とか言い出すのほんま草
- 248 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:03.05 ID:DEfZrVIx0.net
- >>237
握力とか女子レベルだと思うわ
もちろん中にはガチ恵体もいるだろうけど今のところ3人くらいしかみてない
- 249 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:06.71 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>227
痩せるなら走って食事制限でええやろ
1食プロテインに変えてみたらどうや？
あとは糖質を控えるのではなくて脂質を控える
- 250 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:15.68 ID:KI25D84Va.net
- >>229
筋トレとかどうでもええから食う量減らすことや
- 251 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:21.88 ID:P8KyRSeiM.net
- ヒョロガリの嫉妬定期
- 252 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:26.08 ID:63CpKge2a.net
- 20歳の時初めてジム行ったとき40キロは挙げたで
最高は60キロや。それ以上は無理
- 253 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:27.51 ID:NgBUIYyea.net
- 高校時代はベンチしてるとちんちんがピョコっとなるのが嫌やったな
柔道部のノーパン文化と合わせて悲しい惨状だった模様
- 254 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:32.64 ID:gENRub/y0.net
- 1年やって65キロまでしかあがらん
- 255 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:39.42 ID:aSrNrkzyd.net
- 最近スクワットが一番楽しい
終わった後に目の前が暗くなってグッタリする感じがたまらん
- 256 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:50.91 ID:u/AGn2jCp.net
- 中田翔とかでマックス120くらいだろ確か
100を余裕とか言う奴の肉体を見てみたい
- 257 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:32:52.27 ID:rn2jNViwp.net
- >>248
オナニーしまくってるからマジでそこそこ握力ある
- 258 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:33:06.93 ID:Y8wShW/60.net
- 円盤投げでインターハイ出場した後輩がベンチプレス140キロだった
- 259 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:33:11.48 ID:T9bP7k4xM.net
- >>237
握力50kgってかなりのもんやで
- 260 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:33:22.99 ID:rn2jNViwp.net
- >>255
それ血流あかんで
気をつけてやりぃや
- 261 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:33:41.72 ID:9WnVwMebF.net
- >>256
体重100キロ超えるとあがるよ
- 262 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:33:50.02 ID:HhYVcjIq0.net
- >>256
たぶん100くらいなら君が思っとるほどの体じゃないと思うで
- 263 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:33:51.92 ID:0ZFqLisYM.net
- >>255
あれで気持ちよくなれる奴はアスリートの素質があるで
- 264 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:33:52.03 ID:CepiMoAG0.net
- ワイは100上げるのに1年半かかったで
- 265 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:33:58.09 ID:T9bP7k4xM.net
- >>253
くさそう
というかくさい（事実）
- 266 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:34:00.93 ID:S99UE0Dv0.net
- >>241
>>242
>>243
>>249
皆丁寧にありがとうな
実家やから制限は厳しそうやな 間食は消すとするわ
今毎日5km走ってるんやがもっと走った方がええんかいな
- 267 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:34:28.55 ID:rn2jNViwp.net
- 高校生だと握力基本40はあるやろ
- 268 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:34:36.25 ID:UBVwa26Na.net
- ワオ高校のときパワーリフティング部やってたけどベンチプレス100kgは体重によるけど大会だと普通に見かけるンゴねぇ
自分の体重より重い重量のベンチ挙げられたら初心者卒業やと思ってるで
- 269 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:34:41.06 ID:0L/moTL+0.net
- >>265
おい糞漏らすなよカス
- 270 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:34:44.74 ID:0ZFqLisYM.net
- こういう奴が言う余裕ってのは、なんでもないように上げるという意味ではなく、ガチれば行ける程度の意味でしかないぞ
- 271 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:34:45.45 ID:HhYVcjIq0.net
- スクワットの重量自慢しとるやつあんまみんけどやらんのかお前ら
- 272 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:34:52.40 ID:LpdB60Tn0.net
- ワイデブなんｊで騙されスクワットとランニングを始めるも3日で膝壊す
- 273 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:34:53.63 ID:URou7pjTa.net
- やっぱりプロテイン飲まんと筋肉つかんの？
- 274 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:35:17.96 ID:NbISHk030.net
- >>264
まず体作らんとな
- 275 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:35:20.23 ID:S99UE0Dv0.net
- おとすな
- 276 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:35:23.93 ID:9WnVwMebF.net
- >>267
大学の時アメフトやってて両手とも80キロあったよ
- 277 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:35:35.50 ID:e/YjxqTW0.net
- >>266
走るより食事制限した方が楽やと思うで
あと80kgでコンクリの上走るのは膝に負担かかりそう
走るにしてもクッションちゃんとした靴の方がええと思うで
- 278 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:35:38.92 ID:jxc9XA0K0.net
- 俺は機動隊員の積もりだが、多分150はいくやろ
- 279 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:35:39.95 ID:0ZFqLisYM.net
- >>266
ランニングするくらいならhitみたいに短い時間で激しい運動したほうが絶対ええぞ
ランニングはほんまに続かん
- 280 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:35:42.18 ID:xpWPgK1/0.net
- >>271
センスがないから膝痛めずに効かせられる気がしなくて挫折する
やり方全然わからん
結局マシンでレッグプレスに頼る
- 281 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:35:50.98 ID:WFUM/liJ0.net
- 肩のインナーマッスルの棘上筋腱を痛めてから半年ロクにベンチしてないわ
関節ってマジで治らんなこれ
- 282 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:05.95 ID:HhYVcjIq0.net
- >>273
タンパク質ちゃんと取れてれば平気
- 283 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:07.08 ID:uq1EBJu00.net
- ちなワイは70kg
- 284 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:07.80 ID:6EeX7SAM0.net
- ベンチプレスは自分の体重あげられたらいいんじゃなかったけ
70キロしかやった事ないや
- 285 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:08.46 ID:m7iKg6fg0.net
- 筋トレスレって学歴スレと似すぎやろ
- 286 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:10.10 ID:KI25D84Va.net
- >>271
スミスでしかやらんからな…
- 287 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:14.34 ID:0Yo/o1wH0.net
- >>256
クソみたいなフォームで150kg挙げてる動画あるよ
- 288 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:16.22 ID:fJRhhUpt0.net
- >>246
上げたらアカンのか？
ガチ勢も上げてるやん
- 289 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:17.73 ID:/kKrSDqq0.net
- 一学年まともにセンター試験受けるような奴は30万人くらい
東大京大阪大東工大東北大北海道大名古屋大九大
この奴らで1万人ぐらいおるで
上位3％やで
- 290 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:33.52 ID:CepiMoAG0.net
- >>273
慣れないうちは食事で十分なタンパク質取るのが難しいから取ったほうがいいと思うよ
慣れてきたら食事だけでプロテインいらないって感じの人もいる
- 291 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:36.57 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>271
やるけどスクワットのmaxは怖くてできひんわ
いっつも100kgで8repくらいンゴ
- 292 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:38.31 ID:fab+92ts0.net
- >>64
スゴいやん
わいも1年半くらいやけど70弱しか上がらん
こんなの人それぞれやわ
- 293 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:39.16 ID:rn2jNViwp.net
- >>276
すげえな
握力だけは帰宅部でもそこそこあったのは何でやろ
握力がものすごく高まるようなトレーニングしてる運動部がそもそもあんまりないんやろか
意外とテニス部とかもそんなないし
- 294 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:36:42.66 ID:e/YjxqTW0.net
- >>273
飲まなくてもちゃんと食事から十分タンパク質取れてればつく
- 295 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:00.16 ID:DEfZrVIx0.net
- >>257
草
田口オナ猿とか言われてるけどなんJ民には言われたくないわな
- 296 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:02.32 ID:cqL6CQtKa.net
- >>271
ワイ高校生の頃130kgやった
- 297 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:09.58 ID:9WnVwMebF.net
- >>291
スクワットは何キロあげたらすごいの？
- 298 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:13.45 ID:BzQMkfEE0.net
- https://i.imgur.com/3xv1S0z.jpg
「ベンチプレス100kgは余裕」
- 299 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:15.74 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>279
hiitのほうがどう考えても続かんやろ…
あれのキツさ半端ちゃうで
個人でhiitなんてどうしてもできひんし
- 300 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:23.18 ID:NbISHk030.net
- >>272
デブは膝負担大きいからせめてプール辺りからはじめたほうがええやろ
- 301 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:43.49 ID:WFUM/liJ0.net
- >>293
腱の強さは才能やからね
- 302 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:51.77 ID:9WnVwMebF.net
- >>293
生まれつきじゃ無い？
中学の時から60あったし
- 303 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:57.26 ID:8BWeFlKW0.net
- >>298
ヒョロj民嫌い
- 304 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:37:59.57 ID:rn2jNViwp.net
- >>298
これとかアールディがなんJ民の姿やからな
- 305 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:03.71 ID:S99UE0Dv0.net
- >>277
コスパ行って泳いでくるわ…
長い距離歩くのはどうなん？
- 306 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:10.44 ID:xpWPgK1/0.net
- >>272
ゲルニンバスかゲルカヤノ履けよ
- 307 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:18.66 ID:bYs2b7ODa.net
- >>293
オナニーで右手動かすやろ？
- 308 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:20.13 ID:UBVwa26Na.net
- 胸の反動めちゃくちゃ使って重量捏造するのやめーや
しっかりと静止させるんやぞ
- 309 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:21.92 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>297
わからんわ
230くらいちゃうか？
- 310 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:26.62 ID:NgBUIYyea.net
- >>265
柔道着を洗わず部室に放置した後輩がおったんやがなんのケミストリーが起こったか甲殻類みたいな匂いしとったで
- 311 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:41.32 ID:EDVCDPH10.net
- ベンチが停滞してるんやが
どこ鍛えりゃええんや？
- 312 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:46.60 ID:rn2jNViwp.net
- >>302
お前のチンコすげえら硬くて太そう
生半可な膣圧じゃ射精できなさそう
- 313 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:49.97 ID:KVI+8jU+H.net
- スクワット膝壊しそうで怖いンゴ・・・レッグプレスに逃げるわ
- 314 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:53.27 ID:bAmDgOZxp.net
- 死んだ父親が120kg以上上げたのを自慢してたな
俺は40もあがらんやろが
- 315 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:38:53.71 ID:e/YjxqTW0.net
- >>305
歩くのはええと思うけど筋肉残しつつ痩せたいならどちらにしろ筋トレは必須やで
- 316 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:39:04.06 ID:9WnVwMebF.net
- >>309
100キロでも疲れるのに🙅♂
- 317 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:39:08.74 ID:HhYVcjIq0.net
- デッドよりスクワットのが挙がるのって背中が弱いんかな
- 318 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:39:09.21 ID:NbISHk030.net
- >>276
ワイもアメフト部、ベンチプレス１００kgギリ上がるのに握力クソ雑魚の模様
- 319 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:39:14.20 ID:URou7pjTa.net
- オナ禁ってしたほうがええの
- 320 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:39:39.36 ID:gENRub/y0.net
- なお身体の画像はあげない模様
- 321 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:39:42.97 ID:0ZFqLisYM.net
- >>299
HITもHITで少々緩めたかて効果あんねんで
あれを初っ端からあの間隔でやるのは勿論無理や
これから暑くなってくるし、バービーとかならエアコン効いた部屋でやれるしな
持久走の問題は天候に左右されやすいから今日はええかがだんだん次もええかになりやすいとこや
これを負担に思わへん奴ならまあええと思うけど
- 322 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:39:43.85 ID:tetRVElZ0.net
- それかかったけど食事制限で5キロ近く上げるたで
ワイってベンチとかかってるんや
- 323 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:39:56.31 ID:1Q5fxd4q0.net
- ワイ何故か高校くらいから急にガタイ良くなったから80kgくらいまでなら上がると思うわ
やったことないけど
- 324 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:40:03.80 ID:DEfZrVIx0.net
- だれか自慢の恵体晒せよ
- 325 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:40:05.52 ID:NbISHk030.net
- >>273
ワイは普通に食事で筋肉つけたほうがええと思う派や
- 326 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:40:07.64 ID:9WnVwMebF.net
- >>318
アメフトに握力必要になるのユニホーム引っ張る時くらいだよね
セットの時は指だし
- 327 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:40:15.53 ID:5Yxbn+Vf0.net
- >>311
食べ物
- 328 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:40:17.66 ID:S99UE0Dv0.net
- >>315
了解 顔がカープ丸並の大きさやから筋肉残さな大変や
- 329 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:40:26.92 ID:dVBZakBka.net
- 今も趣味で運動しとるが、今やったらどんだけ挙がるんかな
気にはなるが、ふらっと気軽にはできへんしなあ
- 330 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:40:41.36 ID:0ZFqLisYM.net
- バービーやなくてバーピーや
- 331 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:40:47.41 ID:rn2jNViwp.net
- 右投げ右打ちワイ、握力測定の結果右が35左が48でクラスメイトの吉澤から「左コキ」とあだ名を付けられる
- 332 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:40:52.28 ID:UtS45gB+d.net
- >>323
スポーツガチ勢でも初見で自分の体重挙げるやつは皆無に近いゾ
- 333 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:41:29.61 ID:k7WqzPOnp.net
- >>11
ダンベルかな
- 334 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:41:30.28 ID:uD277vky0.net
- 両足あげて120キロのベンチプレスやるプレミアリーガー
これかなりすごくない？
https://i.imgur.com/nC1bgMi.jpg
- 335 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:41:34.98 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>311
自分のMAXを毎回やって神経系統鍛えるかダンベルベンチとかで違う刺激与えるかクレアチン摂取するかトレした後オーバーカロリーするかのどれかやな
- 336 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:41:35.04 ID:1G0Etur00.net
- なんJは平均身長180体重100の恵体集団やし世間の基準は当てはまらんやろ
- 337 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:41:37.45 ID:rn2jNViwp.net
- >>332
スポーツガチ勢でベンチ初体験ってなんなんだよ
- 338 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:07.01 ID:EDVCDPH10.net
- >>335
さんがつ
- 339 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:12.63 ID:1RKquN6La.net
- 柔道やっとったやが90までしか上がらんかったわ
ちな軽量級
- 340 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:17.40 ID:NgBUIYyea.net
- みんなでパンチングマシーンやろうずｗｗｗｗｗｗ
- 341 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:19.60 ID:DEfZrVIx0.net
- >>334
ジョンテリーやんけ！
何やってんの今
- 342 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:21.91 ID:9wsjYKGe0.net
- 時々ジム行くが60くらいまでしか挙らん
これはしょっちゅうベンプレやってればだんだん最大挙上量増加してくもんなん？
- 343 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:23.08 ID:1Q5fxd4q0.net
- >>332
スポーツなんもやっとらんわ
無理そうやね
強いて言うなら稀にテニスするくらい
- 344 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:26.29 ID:KVI+8jU+H.net
- >>273
プロトレーニーは食事だけでタンパク質摂るとかいうな、でも一般人にそんな食事とれんでプロテインに頼ったほうが無難や
- 345 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:30.41 ID:UJQUw7AWa.net
- https://i.imgur.com/px0vV5j.jpg
https://i.imgur.com/j3R15Sm.jpg
役立たずの醜いベンチ豚よりこういうアスリートの体に憧れるわ
- 346 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:35.12 ID:xBRCBqXza.net
- つうかコツだよ
最初60kgで翌月100kg上がったよ
- 347 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:38.32 ID:DjhEMxMk0.net
- オークション定期
- 348 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:43.49 ID:z/t0pnYKa.net
- ゴリゴリの体育会系ラグビー部所属のワイでも80kgが限界やったわ
なんJ民はフィジカルエリート揃いやなあ
- 349 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:46.96 ID:rL2zvaI40.net
- ワイ将,225lbsを42repドラ1間違いないやろなぁ
- 350 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:56.08 ID:qFmbzBHyd.net
- >>339
軽量級て60キロくらいでしょ？
すごくね？
- 351 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:42:57.38 ID:NbISHk030.net
- >>326
脇の下辺りに筋肉生えてきた時ほんま感動したわ
- 352 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:43:01.94 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>345
1枚目の体すげえけどくっそダサいと思うんワイだけやろか
- 353 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:43:02.45 ID:0ZFqLisYM.net
- >>342
勿論上がるぞ
大胸筋はあまりに簡単に筋肉つくからな
- 354 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:43:09.25 ID:/VM5V9OLa.net
- ワイは全盛期の高校の頃５０が限界やった記憶やけど平均を見たら盛ってる気がしてきたンゴ
- 355 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:43:38.33 ID:03Zlav250.net
- 才能あるやつは普段運動してなくても110あげてたわ。おれはどうしても90いかない
- 356 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:43:40.53 ID:TKZCaPNKp.net
- >>324
これにだれも触れないのは草生える
てめーらどうせクソ狩りのクソ雑魚やろ
- 357 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:43:54.63 ID:LIwxpxtw0.net
- >>11
あれキャラの名前全部AV女優だよな
- 358 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:02.37 ID:T9bP7k4xM.net
- >>339
ムキムキやんけ
- 359 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:05.76 ID:1RKquN6La.net
- >>350
言われてみれば自分の1.5倍やからそう酷くもないんかな
周りの中量級クラス達が140とか上げてたから劣等感すごかったんやが
- 360 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:08.64 ID:UBVwa26Na.net
- 大胸筋とかいうすこし鍛えただけで肥大化するコスパの良い部位
おっぱいになるで
- 361 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:09.50 ID:VmZZwzsWF.net
- >>356
そーだよ
- 362 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:15.46 ID:Yekku4Bu0.net
- 最近スミスマシンでしかやってないけど
スミスなら110キロで何回か上がるから
普通のやつでも100キロはいけるはずや
- 363 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:26.82 ID:uD277vky0.net
- >>345
カッコいい
- 364 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:32.58 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>356
転載しまくりのこんなところに体晒されへんわ
前に1回晒したらたまに筋トレスレでワイの体やとかいって貼られたし
- 365 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:32.68 ID:OqKg/jQhr.net
- >>352
わかる
- 366 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:37.91 ID:e/YjxqTW0.net
- >>352
三角筋が体に対して少し小さい気がする
まあサッカーには必要ない筋肉なんやろうが
- 367 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:42.42 ID:5Yxbn+Vf0.net
- >>345
10年後にこの世にいなさそうだよなクリロナ
- 368 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:44:44.76 ID:VmZZwzsWF.net
- >>359
それは化け物
- 369 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:04.27 ID:ObDTVLMkM.net
- 身長高いと重量伸びにくいとかある？
一年やってmax85なんやがセンスないんかな
- 370 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:05.50 ID:oKM/PJt60.net
- 70キロを1回が限度やった
- 371 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:11.11 ID:7Jyehv1h0.net
- 単純に筋肉量増やしたいだけやったら有酸素運動はせん方がええんか？
- 372 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:20.65 ID:xBRCBqXza.net
- ちな筋トレ板は5chでも屈指のキチガイの巣やで
脳筋って言葉の意味がよく分かる
- 373 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:22.05 ID:slKRj5JZd.net
- >>9
プロップとスタンドが105だった
- 374 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:23.40 ID:OJ8D9Aix0.net
- ワイの今日の朝ごはん
プロテイン 納豆 キムチ
- 375 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:30.43 ID:VmZZwzsWF.net
- >>362
余裕でしょ
マイナス10キロって考えてるわ
- 376 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:41.77 ID:uq1EBJu00.net
- ちなワイは自衛隊式腕立て伏せ35回3セットできるようになったで
３ヶ月で
週5で寝る前にやったら超回復ですぐ筋力付くで
- 377 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:43.22 ID:3cw4XZ/n0.net
- >>298
10kgも上がらなさそう
- 378 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:46.75 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>369
あるで
一般的にチビの方が重量伸びやすい
だからジムにはチビが多いやろ
すぐ伸びて気持ちええから続くんや
- 379 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:49.68 ID:slKRj5JZd.net
- >>11
ケツマンアショラァアアア！！！！！
- 380 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:53.28 ID:rL2zvaI40.net
- https://i.imgur.com/EMWMjld.jpg
こんな身体になりたい
- 381 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:45:59.32 ID:Yekku4Bu0.net
- >>369
食いまくれば増えるだろ
太るけど
逆に言うと筋トレしてプロテイン飲んでてもカロリー足りてなきゃ増えない
- 382 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:05.70 ID:ixDDud+Q0.net
- マシンは身体動かせな過ぎてよくねーんじゃねーかなーと思わないでもない
- 383 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:08.35 ID:dVBZakBka.net
- >>308
昔はそれやって、125いったでと喜んでたけど、意味ないやんけとら虚しくなった思い出がある
- 384 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:09.70 ID:5Yxbn+Vf0.net
- >>372
キチガイの巣じゃない匿名掲示板なんて無いぞ
ジャンルが違うだけだぞ
- 385 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:11.44 ID:u8tWxVnw0.net
- これって1回挙がれば挙がったことになるの？
- 386 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:15.80 ID:TKZCaPNKp.net
- >>364
別に特定されるわけでもないしいいんじゃね？
結局口ばっかのなんJ民なんだよ
君の事ってわけじゃないで？数字で自慢しまくるのに身体の写真一枚もださんとか情けないわ
ちなワイは恵まれてない
- 387 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:22.76 ID:e/YjxqTW0.net
- >>371
そうやね
- 388 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:31.10 ID:HhYVcjIq0.net
- スミスでやってるやつ多いんやな効き方違うんか？
- 389 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:34.01 ID:9oXJfG1E0.net
- ジムで働いてる兄ちゃん、そこまで体つきよくないのに１５０とか上げてる
たぶんコツみたいのあるんだろうなぁ
- 390 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:38.85 ID:xBRCBqXza.net
- >>384
いや、あそこは特殊
- 391 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:48.72 ID:e/YjxqTW0.net
- >>372
筋トレYouTuber叩きのスレが1番伸びとるからなあそこ
- 392 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:53.46 ID:fab+92ts0.net
- >>369
腕が長いとその分上げる距離が多くなるからなんやらとかは言うな
けど体重重いとベンチ上がりやすいから一長一短じゃね？
- 393 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:46:56.14 ID:47xPZFYOd.net
- >>371
せやで
有酸素運動はどうやっても筋肉量を減らしてしまう
- 394 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:08.91 ID:tetRVElZ0.net
- >>384
いてよかったわキチガイ巣頼むで
ガイジ再消化巣とg筋未視聴ガガイジは同ジャンルやろな
- 395 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:15.76 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>386
まとめサイトに上がって知り合いに見られるのが怖いンゴ
インスタとかツイッターにも筋トレ後の画像あげてるし
- 396 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:27.85 ID:xBRCBqXza.net
- >>391
なんだろうなあの板は
- 397 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:28.32 ID:99VHV8F7K.net
- 120上げられるとパンチ一発で人を気絶させられるってマジなん？
- 398 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:32.06 ID:VmZZwzsWF.net
- >>388
やりやすい
- 399 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:34.71 ID:HhYVcjIq0.net
- >>386
特定というより残るのが嫌やわ大会とか出てるやつなら平気なんかな
- 400 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:37.61 ID:1Q5fxd4q0.net
- ワイちょっと筋肉減らしたいんやけど飯の量減らすだけやと脂肪に変わりそうで怖いわ
なんかいい絞り方無いンゴ？
- 401 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:47.76 ID:ObDTVLMkM.net
- >>378
そうなんか
185あるんやが最初半年は低重量でも安定させるだけで精一杯やったわ
- 402 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:48.16 ID:uq1EBJu00.net
- >>324
腕立て伏せしかやっとらんから腕だけ晒すで
お腹は皮下脂肪だらけや
https://i.imgur.com/GNhrK5w.jpg
- 403 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:56.11 ID:Yekku4Bu0.net
- >>388
ジムにスミスしかない
移りたいけど、サウナがあるから移れない
- 404 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:47:59.63 ID:47xPZFYOd.net
- ウ板のただのデブより身体を常に晒してる筋トレYouTuberの方が100億倍信用出来るという現実
- 405 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:02.19 ID:3cw4XZ/n0.net
- 必死こいてベンチプレスやってる奴ってバカやろ
大胸筋なんて何に使うんや
醜く肥大したおっぱいは見てられん
- 406 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:04.97 ID:O8owdoL60.net
- 110が限界やったわ
- 407 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:05.69 ID:gDJ/IpX60.net
- ワイは75
- 408 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:11.37 ID:/ZrPGKpJ0.net
- チェストプレスって器具でやってるけど重量あがってきたら胸の中央の骨がポキポキなり出して不安になる
- 409 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:11.91 ID:WfUbBYsQp.net
- 俺も高校の時ほんとに100挙げたぞ
投擲やってた
- 410 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:12.34 ID:YGrkZg35r.net
- 筋トレすると体毛濃ゆくなるんか？
- 411 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:24.75 ID:E4rCrQofF.net
- 筋肉芸人何人かおるやん、100キロ上がりそうなのって誰レベル？
- 412 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:28.25 ID:CepiMoAG0.net
- >>369
センスってかやり方の問題の方が大きいと思うよ、神経系のトレーニングやったらすぐ伸びると思う
- 413 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:29.41 ID:bKfddro20.net
- タイヤ持ってるイケメンの外人くらいになりたい
- 414 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:30.40 ID:5Yxbn+Vf0.net
- >>390
最高気温の観測地でレスバトルしてる気象板とどっちがおかしいかって言われても
どっちもキチガイだろ
- 415 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:32.38 ID:nqNrFOJk0.net
- >>385
100kgクラスならまぁなるんじゃね？
20,30ｋｇなら10はあげろよって話になるけど
- 416 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:43.32 ID:x2ECN6Ij0.net
- >>405
ベンチやったら飛距離めちゃくちゃ伸びるで
バッセンのホームラン率明らかに上がってる
- 417 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:43.77 ID:TKZCaPNKp.net
- >>395
お前ねえ…
お前の乳首や腹筋ですぐバレるわけないだろ
どんだけ特殊な乳首やねん！
でかいんか？飛び出てるんか？開発しすぎてわけわからん形状なんか？
- 418 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:55.21 ID:ioDVHvlFa.net
- 小島瑠璃子ヌード写真集発売。
予想外にピンクの乳首に愛人福田事務次官もセクハラ全開！
https://m.youtube.com/watch?v=XZaju7lSoYk
- 419 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:48:59.29 ID:47xPZFYOd.net
- >>410
人によるけど明らかに体毛濃くなるような人は滅多にいないらしいで
- 420 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:49:00.40 ID:9wsjYKGe0.net
- >>411
松本人志は確か100挙げるぞ
- 421 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:49:09.04 ID:wNKu+w000.net
- 筋トレと有酸素運動始めたら逆に太りだしたんだけどなんでや？
飯の量も内容もそんな変わってないんやが
- 422 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:49:11.07 ID:Lx6UzADm0.net
- ジム行きたいが、行く暇無いンゴねぇ
- 423 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:49:12.85 ID:T9bP7k4xM.net
- >>402
コメントに困るわ
- 424 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:49:13.04 ID:xBRCBqXza.net
- >>414
見てきたら分かると思うでｗ
- 425 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:49:28.30 ID:e/YjxqTW0.net
- >>400
筋肉減らしたいならトレーニング強度落とせばええんちゃうの
- 426 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:49:40.06 ID:qFmbzBHyd.net
- >>416
次は実戦で試そう
- 427 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:49:41.92 ID:vQWvQQ8x0.net
- >>402
腹どうなってんだよ
- 428 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:49:44.09 ID:TKZCaPNKp.net
- >>399
あんなあ自意識過剰すぎるで
大して残らんよよっぽど笑えるもんでもなきゃ
- 429 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:03.30 ID:47xPZFYOd.net
- 松本人志はスミスで130kgだったはず
- 430 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:05.81 ID:H9aAxWO40.net
- だらだらと一年くらい、自宅トレでダンベル片手20キロのダンベルベンチしてるけど、バーベル60くらいはあがるんかな？
握力は全然増えんで30くらいしかないわ
片手20キロのダンベルベンチより、プッシュアップバーのほうが負荷強い気がするわ。
- 431 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:21.34 ID:/i4YiKGt0.net
- ワイの行っとるとこやとゴリマッチョとかレスラーみたいなのでも90kgくらいやで
maxは知らんけど
- 432 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:30.94 ID:qFmbzBHyd.net
- >>421
筋肥大って事でポジティブに捉えてよ
- 433 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:32.13 ID:1Q5fxd4q0.net
- >>425
それが筋トレほとんどしてないんよ
全くしないわけやないけど食いすぎたなって時にちょくちょくやる程度やし
- 434 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:35.03 ID:dwcCR3FC0.net
- 体重で凄さがかわるわ、80kgのやつが100あげるのは半年でいけるやろうし
まあそんなこともわかってないjは大したやつはおらんのやろな
- 435 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:37.43 ID:c2fSgZJ4a.net
- 最近筋トレ系のスレ多いけど筋トレアフィブログってあるの？
- 436 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:39.45 ID:Yekku4Bu0.net
- >>400
飯の量を減らしてたんぱく質の摂取量を増やす
んで筋トレする
- 437 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:50.00 ID:4QxxcQn80.net
- オークション路線が内外からボッコボコにされたから次は本当に筋トレはしてる路線か
- 438 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:51.20 ID:5Yxbn+Vf0.net
- >>421
体脂肪率が増えてるのか？
- 439 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:50:52.67 ID:TKZCaPNKp.net
- >>402
はえー全くやらなくなって3年くらい経つけどワイもこんなもんやわ
ベンチ60セットあるから頑張ってみようかな
- 440 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:51:01.97 ID:e/YjxqTW0.net
- >>433
はえ～羨ましい体質やなあ
- 441 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:51:09.07 ID:mmaN/siI0.net
- 月4で2年頑張ってMAX85止まり(´・ω・｀)
この圧倒的センスの無さよ
- 442 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:51:11.43 ID:47xPZFYOd.net
- >>430
プッシュアップバーの可能性は無限大やからな
けど20kg×2のダンベルベンチも一般的にはかなりの負荷のはずなんだが…
- 443 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:51:15.35 ID:wNKu+w000.net
- >>432
お腹ブヨブヨなの変わってないんや
- 444 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:51:30.41 ID:j8B+CA3W0.net
- 柔道部かラグビー部かな
- 445 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:51:35.68 ID:NQ/W/mnm0.net
- プッシュアップバーだけでシャツ着た時のシルエット綺麗になったからこれ以上はやらんわ
- 446 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:51:41.02 ID:tiM1KmpS0.net
- いつも思うんやけどなんJ民って視力だけは見栄張らんよな
これかなり重要やと思うんやけど
- 447 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:51:42.43 ID:TKZCaPNKp.net
- >>441
むしろ月4とかでいいの？
- 448 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:51:58.39 ID:1Q5fxd4q0.net
- >>436
お米大好き人間やから辛いンゴねえ
肉は好きやからええけど
筋トレは程々でええんか？
- 449 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:52:02.67 ID:sXn/xQqS0.net
- 68 風吹けば名無し＠無断転載禁止2015/07/30(木) 10:35:49.33 ID:WQyMCweA0
>>59
これじゃあベンチ60が限界やな
ワイはベンチ最高480を1回だけやれたなまぁ昔の話やけどな
- 450 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:52:07.05 ID:qFmbzBHyd.net
- >>443
じゃあインナーマッスルが鍛えられてるってことで良いよね
じゃないと楽しく無いよ
- 451 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:52:15.51 ID:v/QM1k8c0.net
- あげるなら50kgギリであげれるけど数こなせるのは40kg
- 452 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:52:18.02 ID:5Yxbn+Vf0.net
- >>441
週2回にしろ
- 453 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:52:21.34 ID:mmaN/siI0.net
- >>400
脂肪と筋肉は全く別の細胞やで
カロリー減らして脂肪増えることは無いわ
- 454 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:52:34.89 ID:HhYVcjIq0.net
- >>449
草
- 455 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:52:49.02 ID:9wsjYKGe0.net
- >>449
草
ドーピングせんと絶対無理な重量やんけ
- 456 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:52:51.11 ID:uq1EBJu00.net
- 消すで
- 457 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:52:55.53 ID:TKZCaPNKp.net
- >>449
模範的なんJ民
- 458 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:53:05.04 ID:tetRVElZ0.net
- >>126
やっにして筋7が物足りないボリュームだったからなあ
- 459 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:53:09.09 ID:0YrGJQava.net
- ワオ自衛官50キロで無事死亡
100キロ上げられるやつなんか自衛隊でも1%もいないぞ
- 460 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:53:10.81 ID:e/YjxqTW0.net
- >>455
ドーピングしても無理なんだよなあ…
- 461 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:53:11.90 ID:1Q5fxd4q0.net
- >>453
そうなん？
なんかエネルギーが足りないと筋肉を脂肪に変えて消費してくみたいな話を聞いたことあるんやが
- 462 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:53:14.02 ID:bKfddro20.net
- >>449
箕輪勢一か何か？
- 463 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:53:42.13 ID:fHRdDToF0.net
- >>402
おデブ
- 464 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:53:46.14 ID:NgBUIYyea.net
- 見た目も変わるし明確な目標を立てられるしベンチって楽しいのかもしらんな
- 465 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:53:50.56 ID:H9aAxWO40.net
- >>442
ユーチューバーを参考にして、自己流やってるからフォームでズルしてしもうてるんかも
一応、始める前よりは筋肥大してるとは思うけど脂肪もたっぷりやからただの小太りおっぱいやわ
- 466 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:53:56.20 ID:TKZCaPNKp.net
- ここまで写真あげたのがごくごく普通の体系の子1人か
やっぱエアプまみれなんやろなあ
- 467 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:54:01.88 ID:eJtg69N40.net
- >>15
それ両方ともめちゃくちゃベンチやるんだが
ベンチは体重依存が大きいから高校生でも100kg超えなんて強豪校ならゴロゴロいる
- 468 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:54:02.17 ID:QLut3j8Qp.net
- >>421
太るってのが体重が増えたってことなら割と自然
明らかに脂肪がついたならおかしい
- 469 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:54:02.54 ID:hBmS78zSa.net
- >>449
なんＪのストロンゲストマン
- 470 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:54:03.17 ID:xBRCBqXza.net
- 何kg上げるとかで競争したり優越感や劣等感味わうのも分かるけど
体重という前提を忘れて勝手に無差別級に参加してるんや
- 471 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:54:06.19 ID:qFmbzBHyd.net
- >>461
中性脂肪がエネルギーに変わるんじゃなかったけ？あと糖質？
- 472 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:54:29.61 ID:pQaWr73c0.net
- 「ベンチプレス100kgは余裕」
「半年で挙がる」
「高校生活のとき挙げた」
↓
ttps://i.imgur.com/pHfZOOG.jpg
ttps://i.imgur.com/Btqf28o.jpg
- 473 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:54:34.66 ID:mmaN/siI0.net
- >>447
>>452
仕事忙しすぎるんや
唯一の自由時間を全て突っ込んでパーソナルトレーナー付けてこれや
食事も不規則で栄養もちゃんととれとらんわ…
- 474 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:55:00.71 ID:6LoxqXJo0.net
- >>43
いやきちんと追い込んで食事もしっかり摂りつつ週三でやれば半年で上がるやろ
ワイの場合途中インフルになったのに三ヶ月で80kgまで上がるようになって半年で100kg上がるようになったぞ
才能という面ではワイは遺伝的にACTN3RX型で他の遺伝子検査も可もなく不可もなくやったから普通や
体重もバカ食いのお陰で75kgまで増えたとは言え元々60kgやったしな
- 475 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:55:04.38 ID:l2lKM82ia.net
- なんJ民ならスクワット600kg余裕やぞ
- 476 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:55:12.89 ID:sbxgcv5p0.net
- ワイ45で貧弱J民やとおもっとったけど平均40なんか
- 477 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:55:13.93 ID:UBVwa26Na.net
- >>449
0が一個余分に付いてしまったんやろなぁ…
- 478 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:55:15.10 ID:5Yxbn+Vf0.net
- >>464
分かりやすく成果が出るが単純なんでねえ
- 479 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:55:19.79 ID:xBRCBqXza.net
- まあ自分の体重上がったらそこそこパワーはあるって覚えておいたらええわ
- 480 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:55:44.69 ID:5Yxbn+Vf0.net
- >>473
なんJヤメタマエ
- 481 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:55:45.97 ID:TKZCaPNKp.net
- >>472
草生えるわ
こんなくっさい事やってる馬鹿がイキってるなんて
調査兵団1人いて草
- 482 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:56:16.60 ID:6LoxqXJo0.net
- >>472
こういうスレは上げられる奴が書き込みに来るんやから当然やんけ
なんJ民が数百人しかいないと思ってるとか頭庄司？
- 483 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:56:18.51 ID:tetRVElZ0.net
- >>186
筋がアホで本気ベンチがしとるたわ
前しとる56キロで筋トレなのが凄い
- 484 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:56:24.98 ID:fHRdDToF0.net
- >>472
こんな極一部のサンプルを引き合いにドヤられても...
野球民全員の顔見たことあるの？
ないでしょ？
- 485 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:56:43.21 ID:1Q5fxd4q0.net
- >>471
脂肪から消費してくんか
チビやからあんま体重重いのもコンプレックスなんよな
- 486 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:56:49.56 ID:QLut3j8Qp.net
- >>461
体にエネルギーが無い状態だと筋肉を分解してエネルギーにするのは本当
- 487 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:56:50.88 ID:mmaN/siI0.net
- >>461
エネルギー不足の時に脂肪と筋肉を分解してエネルギーを作り出すんや
で、そのエネルギーを使わなければ脂肪に戻るけど、そもそもエネルギー不足しとるしそんな心配いらんよ
- 488 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:56:58.12 ID:5Yxbn+Vf0.net
- >>472
ヒョロガリ眼鏡ばかりか…
まるで中日ファン
- 489 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:57:28.72 ID:NRUV7bWR0.net
- 一回100kgに挑戦したことあるわ
1mmも上がらんかった代わりに盛大に放屁してもうた
- 490 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:57:43.48 ID:dwcCR3FC0.net
- >>484
ムキムキの野球民画像ある？
- 491 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:57:45.26 ID:3EaTqvAPa.net
- >>472
これがなんカスのリアル
- 492 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:57:51.11 ID:mmaN/siI0.net
- >>480
気持ちの逃げ場まで取られたら鬱まったなしやで
- 493 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:57:54.32 ID:TKZCaPNKp.net
- アホななんJ民の写真にこんなごく一部のとか反応しちゃうやつの半分くらいはおんなじようなキモオタなんやろな
- 494 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:58:01.39 ID:WAh55krY0.net
- >>106
>>117
>>124
>>177
なんJ民ってやっぱ計算苦手なんやね
- 495 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:58:28.03 ID:+wUZ04vwM.net
- >>434
身長も加味せなあかんやろ
2m近くて80kgとかやったら絶対上がらんで
- 496 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:58:30.93 ID:0IrwoDMP0.net
- なんJ民はフィジカルエリートしか居ないのに
オークションとか言って馬鹿にする新参増えたよな
- 497 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:58:46.71 ID:uD277vky0.net
- 「ベンチプレス100kgは余裕」
「半年で挙がる」
「高校生活のとき挙げた」
https://i.imgur.com/mF5SgMn.jpg
- 498 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:58:53.47 ID:eJtg69N40.net
- ちなみに翔さんの高2の時ベンチ120kgは既に挙げてたらしい
八戸光星はベンチ入りの大半が100kg超え
スクワットは200kg超え
http://www.hb-nippon.com/sp/column/437-baseballclub/11239-20161129no394
- 499 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:59:14.13 ID:1Q5fxd4q0.net
- >>486
>>487
使う分だけエネルギーに変えればいいってことやな
その見極めは体重とか消費カロリーとかで出来るんやろか
今度調べてみるわ
- 500 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:59:32.62 ID:SXvB8mTI0.net
- スミスなら上げられるけどフリーで100は無理やなぁ
- 501 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:59:40.84 ID:QvlPoKDad.net
- ワイも高校の時100キロ余裕やった
なお監督に嫌われ控えだった模様
- 502 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 11:59:55.77 ID:WFUM/liJ0.net
- >>492
自宅にベンチプレス台置けばええやん
トレーナーつけてるくらいやから金はあるんやろ
- 503 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:00:36.85 ID:LW7Pgdm+0.net
- ベンチ豚きっしょｗ
自重で語れよ
- 504 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:00:51.43 ID:WFUM/liJ0.net
- >>501
デブでも控えになれるならええやん
- 505 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:01:22.15 ID:ZOaVwRl8M.net
- ダウンタウンDXでエグザイル一味が100キロ自慢したら松本がスレタイと同じセリフ言うてて草
- 506 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:01:37.80 ID:j8B+CA3W0.net
- DeNAの細川ベンチ130キロってやべえな
- 507 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:01:42.12 ID:XIwCwzOfd.net
- 平均40は嘘やろ
片手でも20止まらず上まであげれるぞ
- 508 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:01:42.80 ID:zR+zS80id.net
- わいヒョロラグビー部、そこそこに頑張って70kg
- 509 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:01:42.86 ID:g6dIdBPed.net
- 自重より何キロ挙げられるかやで 55キロの奴が65キロで五回できたら立派や
- 510 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:01:48.98 ID:dKiKG0m2d.net
- >>339
ワイ100超やったが125までいったわ
やっぱり体重で変わるもんやんかな
- 511 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:01:53.65 ID:K9ya01KYM.net
- 握力は手のひらの力なの？
- 512 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:02:14.23 ID:cWDdcENFd.net
- ワイ初めてベンチプレスやったとき
重量落としても全然上がらんくて最終的に棒だけになった
- 513 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:02:35.15 ID:1Q5fxd4q0.net
- >>511
肘から先の筋肉やないの？
ワイそこバッキバキなっとるわ
- 514 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:02:53.05 ID:p+9Vhiaod.net
- 40とかマンコかよ
- 515 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:02:57.15 ID:T9bP7k4xM.net
- >>512
女の子かな？
- 516 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:03:08.44 ID:mmaN/siI0.net
- >>502
忙しさが全て金に変わっとるからな
補助なしでベンチするのって怖くない？
ワイトレーナーさんつけてやったことしかないから、潰れた時考えると金玉ヒュンってなるわ
- 517 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:03:27.36 ID:YwwQVTzH0.net
- ワイは1㌧
- 518 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:03:41.24 ID:XIwCwzOfd.net
- 手首の強さって何処の筋肉なんや
筋力は大した事ないけど手首強いから腕相撲無双できるわ
- 519 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:03:48.65 ID:T9bP7k4xM.net
- >>516
MAX挑戦するならソロはアカン
- 520 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:03:51.71 ID:dVBZakBka.net
- >>490
わざわざなんJがらみで自画像を晒す小数と筋トレ好きなんJ民という少数を兼ねた、レアキャラなんかそうそうおらん
- 521 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:03:55.66 ID:mmaN/siI0.net
- >>501
相撲部ってのも大変やな
- 522 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:03:59.74 ID:/FSX/dfsd.net
- 100キロには到達したんやが
それ以上は手首が弱くて痛めるという軟弱さやったわ…
- 523 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:04:02.32 ID:K9ya01KYM.net
- >>513
なるほど、握力はそこそこあるんだが力こぶ的なものがあまり出来なくて
- 524 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:04:22.90 ID:WFUM/liJ0.net
- セーフティとかパワーラックとかあるから検索してみ
ジムに金むしられてるで
- 525 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:04:32.38 ID:tTTBeMFXd.net
- >>498
この記事のトップの作り方の話面白いな
ためになる
- 526 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:04:54.72 ID:9wsjYKGe0.net
- >>460
500挙げた化け物おるぞ確か
- 527 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:04:55.47 ID:rsvqov0kM.net
- 数年やってるけど90が限界だわ。
胸までとてもじゃないがおろせん。
- 528 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:05:06.71 ID:dVBZakBka.net
- >>508
ハーフかウイングか?
- 529 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:05:09.25 ID:yBwpah990.net
- ワイ自重からウエイトに切り替えて3年でベンチ140kgデッド215kgスクワット190kgまできたで
- 530 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:05:39.14 ID:OqKg/jQhr.net
- >>510
体重は重要だぞ 当たり前だがデブなほうが有利
- 531 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:05:51.99 ID:mmaN/siI0.net
- >>519
MAXやなくても、軽い重量で余裕をもった回数しかやれなくなりそうや
それで記録伸びてくんやろか
まあ運動での体調管理がメインの目的やから別に伸びなくても問題はないやけど
- 532 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:06:16.48 ID:1Q5fxd4q0.net
- 自分のガタイの良さが半分コンプレックスだったんやけどここもっとやばい奴らがたくさんおるんやな
しかも好きでやっとってのことみたいやしワイもこれからは自慢することにするわ
- 533 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:06:26.34 ID:tKOQVYsaM.net
- 体重以下に関しては筋力じゃなく単純にコツを知ってるか知らんかの差でしかないからあんま意味ない
- 534 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:06:27.38 ID:rsvqov0kM.net
- 90が限界。ちな体重65
- 535 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:06:51.15 ID:PEx+1FFvd.net
- >>11
詳細お願いします🙏
- 536 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:06:55.31 ID:FENqlOC70.net
- 体育のウェイトの時間に絶対おるガリガリやのにクラストップ並みに上げよる帰宅部ガイジあれなんやねん
- 537 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:07:03.65 ID:jn1evXrU0.net
- 八ヶ月経っても60kgなワイ絶望する
5年経っても100挙げられる気千話
- 538 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:07:07.77 ID:T9bP7k4xM.net
- >>531
軽いの何回もやるのなら別に腕立て伏せでもええで
エグザイルみたいなのは意味無いけど
- 539 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:07:21.13 ID:OqKg/jQhr.net
- くそしばはあの身長体重で160あげるからな 化け物や
- 540 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:07:58.60 ID:2Fwb7qbo0.net
- >>526
それってドーピング+ギア重ね着とかやで
ノーギアのベンチプレスは障碍者の方が強くて五輪とかで360㎏とかやったはず
- 541 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:08:31.90 ID:dKiKG0m2d.net
- >>530
はえー勉強したわ
- 542 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:08:58.72 ID:99oO7Yb10.net
- 胸につけなかったり尻浮かして挙げたりしてるのは記録にならないからな
トレーニングとして否定はしないが
- 543 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:09:06.99 ID:NqQ5i/PT0.net
- 野球部だった時は70キロあげられた記憶
なお卒業して10年経ったら45で限界の模様
- 544 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:09:30.59 ID:QbkiuJYBp.net
- 謎というか単なるオークションやし
- 545 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:09:31.84 ID:1Q5fxd4q0.net
- >>518
腕相撲は体重の掛け方の問題やないんか？
ヒョロガリだった小学生の時から無双してたわ
- 546 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:09:35.07 ID:rsvqov0kM.net
- >>530
でぶというか体重は必要だよ。
あいつら100キロなんて軽々あげやがる。
- 547 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:09:40.47 ID:FENqlOC70.net
- ベンチはええけど手首弱いからカールが10キロ以上上がる気がしない
- 548 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:09:48.45 ID:NgBUIYyea.net
- ベンチに自信あればマッスルアップは難易度高くないと見てええのんか？
- 549 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:10:17.54 ID:t+u4pSWi0.net
- 始めた時65kgやったけど100kg超えるの18ヶ月かかった
不思議なことに定期的な筋トレやめてもコツを神経が覚えたのか今でも上がる
- 550 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:10:21.55 ID:3FKtlKxSE.net
- バスケ部時代足踏ん張って腰浮かしたクソ汚いフォームで90が最高やったわ
- 551 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:10:24.83 ID:MFz9pXer0.net
- なんJ民の最低限のスペック
身長180センチ以上
体重90キロ以上
体脂肪率10％未満
ベンチプレス100キロ以上
50メートル6秒未満
100メートル11秒未満
1500メートル4分未満
10キロメートル30分未満
20キロメートル60分未満
棒高跳6メートル以上
野球ボール遠投100メートル以上
IQ130以上
- 552 ：風吹けば名無し：2018/04/21(土) 12:10:58.20 ID:1lo0J7rkp.net
- 大学の時ガチ体育会やったから上がったけど久しぶりにジム行ったら50kgで腕プルプルいうてもうたわ
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