2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【朗報】筋トレのメリットが凄すぎると話題に

1 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:50:46.03 ID:sHbarPlp0.net
筋トレのメリット
・かっこいい身体になれる
・力持ちになれる
・鬱を抑制する物質が分泌される
・健康的な食事にも自然と詳しくなる
・筋トレを通じて友達ができる
・無地のTシャツ一枚でも様になる
・筋肉好きな女の子から積極的なアプローチを受ける
・老後の寝たきりやボケ防止になる
・トラブルに巻き込まれにくくなる
・代謝が上がって太りにくい身体になる

2 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:51:07.06 ID:5D9PeFLu0.net
そんなのいらないから金がほしい

3 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:51:16.84 ID:PGGnYqz6d.net
そうなんだおじさん「そうなんだ」

4 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:51:38.51 ID:sHbarPlp0.net
>>2
筋トレした方がビジネスにもええで

5 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:51:44.68 ID:UQFM/pCU0.net
筋肉好きなんですで話しかけてくる子はいてもガリが好きなんですで声かけてくる子はおらんしな

6 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:52:26.59 ID:sHbarPlp0.net
>>5
ガリはいくらでもおるけどマッチョはおらんからな

7 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:52:35.99 ID:tuF2Jhit0.net
hiit完遂できて試しがねえ

8 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:53:17.56 ID:sHbarPlp0.net
>>7
HIITは筋トレちゃうやろ?

9 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:53:33.02 ID:x/9CPpG/0.net
筋トレしても追い込めない
マッチョってマジでMだろ

10 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:53:51.19 ID:sHbarPlp0.net
>>9
精神的に強くないと無理やね

11 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:54:11.23 ID:tuF2Jhit0.net
>>8
持久力もいるかなて

12 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:54:39.54 ID:oD1pRqAk0.net
体動かさんとだるくなるから筋トレはやる

13 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:54:49.16 ID:sHbarPlp0.net
>>11
むしろ持久力だけちゃうのあれ

14 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:54:53.22 ID:yK/ltnsXa.net
腹筋!背筋!胸筋!

15 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:54:57.03 ID:Kzj4K0km0.net
あとヒゲも濃くなって頬から顎までつながるから男らしくなれるぞ

16 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:55:09.84 ID:M9qEs6Dq0.net
今日胸と肩やったんやけどサイドレイズの重量上げてやったら肩ちょい痛めてしまった

17 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:55:33.57 ID:sHbarPlp0.net
>>14
脚もやるんやで

18 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:55:50.90 ID:4jp36/7k0.net
足太くなったらスタイル悪くならん?

19 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:55:51.67 ID:sHbarPlp0.net
>>15
いうほど関係ない気もする

20 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:56:05.33 ID:tuF2Jhit0.net
>>13
筋トレもしとるよ
ダンベルやけど

21 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:56:23.50 ID:sHbarPlp0.net
>>16
小指の方から挙げてないか?

22 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:56:51.72 ID:sHbarPlp0.net
>>18
そんな簡単に肥大せんで

23 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:56:52.91 ID:tuF2Jhit0.net
>>16
あれやたら重量上がらんからワイだけか思ったら皆そんなもんなんやな

24 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:56:53.57 ID:9gFYVURJ0.net
>>9
そこそこの体になるだけなら、3種目をそこそこ頑張ればええだけや

25 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:56:56.40 ID:M9qEs6Dq0.net
>>21
サイドレイズのマシン使ってやったんや

26 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:57:06.11 ID:9xA8OC530.net
デメリット

服のサイズ問題
多少金がかかる

あとなに?

27 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:57:12.50 ID:MGHhCCyj0.net
>>14
脚筋!直筋!頭筋!

28 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:57:15.38 ID:sHbarPlp0.net
>>20
ええやん

29 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:57:28.11 ID:yr6WOMdC0.net
家でできる効果的なやつ教えて

30 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:57:29.82 ID:z01ui4hG0.net
>>26
体が痛い

31 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:57:45.30 ID:sHbarPlp0.net
>>23
サイドレイズはビルダーでも12kgとかやからな

32 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:58:12.14 ID:sHbarPlp0.net
>>25
マシンはやったことないわ
サイドレイズのマシンとがあるんか

33 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:58:18.61 ID:9xA8OC530.net
>>30
確かに筋肉痛は生活に直結するからな
特に下半身

34 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:58:39.11 ID:iPapY+f70.net
>>26
面倒くさい

35 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:58:41.08 ID:tuF2Jhit0.net
腹筋ローラーやらと腰があかんあかん悲鳴上げよる
筋力足らんのやろか

36 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:58:58.30 ID:mDEmgyMcd.net
プロテインって毎日飲むの良くないで
病気リスク高い

37 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:59:14.32 ID:bvIWFk5x0.net
>>18
足太くなるほど筋トレしたならその時にはもうスタイルの基準が変わってるで

38 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:59:18.72 ID:tE3tCXkZM.net
>>26
金かかる趣味に比べたら少ないけどちゃんとやれば筋トレもそこそこかかるやろ
ゲームとかのほうがかからないんちゃうか

39 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:59:35.89 ID:M9qEs6Dq0.net
>>32
ワイの行ってるジムYouTuberとかがたまに動画で使ってる日本人の骨格に合ったマシンが充実してるところなんや
そこに置いてある

40 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:59:39.41 ID:sHbarPlp0.net
>>29
腕立て伏せと腹筋ローラー

41 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:59:55.30 ID:9xA8OC530.net
>>34
それは筋トレ以前の問題ちゃう

42 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 21:59:59.57 ID:bvIWFk5x0.net
>>26
体調崩しやすい

43 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:00:05.39 ID:yr6WOMdC0.net
>>40
シンプルなやつでええんやね

44 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:00:08.56 ID:sHbarPlp0.net
>>35
フォーム気をつけな腰いくで

45 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:00:44.75 ID:sHbarPlp0.net
>>36
健康な人間なら200gぐらい飲んでも問題ないぞ

46 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:00:45.07 ID:HVBBun0Xr.net
>>26
食費

47 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:00:57.09 ID:tuF2Jhit0.net
>>44
そもそもアレ一本やと全体には効かんのちゃうか思う
思うだけやけど

48 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:01:12.15 ID:sNPgZpEJa.net
>>36
情弱やなあ
現代を生きろや

49 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:01:12.93 ID:GorwdLTf0.net
>>14
灼熱少女くんイベントから逃げないで

50 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:01:13.09 ID:9xA8OC530.net
>>38
ジム 6000〜10000
サプリ 人による

他なんかある?

>>39
ファインラボ?

51 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:01:18.37 ID:sHbarPlp0.net
>>39
ええな

52 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:01:24.68 ID:Uzg/ZpeNp.net
ワイ毎日軽い筋トレしとるが、アル中やで?

53 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:01:45.17 ID:z01ui4hG0.net
ジム高いよなぁ
なんであんな高いん?

54 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:01:52.00 ID:M9qEs6Dq0.net
>>50
せや

55 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:02:09.13 ID:9gFYVURJ0.net
>>26
背中の筋肉痛は寝付けなくなる

56 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:02:20.42 ID:sHbarPlp0.net
>>43
まあほんまはダンベルとインクラインベンチ欲しいけど入り口はプッシュアップバーと腹筋ローラーでええと思うわ
まずは身体が変わる楽しさを味わって欲しい

57 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:02:40.22 ID:9xA8OC530.net
>>42
それは確かにあるな
>>46
食費言うほどか?
まあ普通のやつよりは食うけど

58 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:02:48.62 ID:GorwdLTf0.net
筋トレきついきつい言うけど言うてベンチやったり低repでわかりやすく体が変化する種目は楽しい なおスクワット

59 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:02:57.98 ID:/qi/174Id.net
筋トレほど本格的にやるならコスパ悪い趣味もないと思うが

60 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:03:03.04 ID:lmGe35lBa.net
1食ガイジみたいなスレタイやな

61 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:03:14.21 ID:sHbarPlp0.net
>>47
下部はレッグレイズやった方がええかもな
サイヤマンとかいうYouTuberはほぼローラーだけであの腹筋作ったらしいが

62 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:03:27.22 ID:xgLlViqG0.net
骨に皮がついただけの身体だから筋トレするための筋肉もないんだよなあ

63 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:03:51.17 ID:+/fxmTaC0.net
筋トレ始めようただジム行こうと思ったけど月1万やしやめといたわ

64 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:03:51.57 ID:9gFYVURJ0.net
>>59
いろんな表現あると思うけど、言うほどコスパ悪いか?

65 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:03:56.51 ID:tE3tCXkZM.net
>>50
ちゃんとやるならの話や
プロテインちゃんと取るなら1kgは一週間ぐらいで消えるやん
あと食事もやな

66 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:03:57.93 ID:sHbarPlp0.net
>>53
マシンとかめっちゃ高いから

67 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:04:02.73 ID:ewRRJAQSd.net
腕立てやった翌日の筋肉痛が気持ちいいからやってたのに最近筋肉痛にならんくなったからサボってるわ
筋肉減らせばまた筋肉痛になるようになるよな?

68 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:04:05.89 ID:tuF2Jhit0.net
>>61
見てみるわ
参考にする

69 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:04:17.52 ID:dEZkq+ZL0.net
ちんこ大きくなる?

70 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:04:25.54 ID:z01ui4hG0.net
>>66
もっと筋トレ文化が当たり前になってみんな行くようになったら安くなるのか

71 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:04:33.50 ID:agXPQ3Vax.net
体組成計買ってからいろいろやってるけど一向に数値変わらなくて草

72 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:04:33.89 ID:sHbarPlp0.net
>>59
趣味でコスパとか気にしだしたら趣味じゃないやろ

73 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:04:46.44 ID:Ll69NMqQd.net
ハマると器具やサプリに拘って金かかるよな

74 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:04:55.14 ID:4XeI7Whi0.net
デメリットとしてはムカつくやつワンパンできそうとかいう自信がわくことやな
先輩殴ってやめたらええかって心境になる

75 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:05:03.77 ID:sHbarPlp0.net
>>62
筋トレは誰でもやれるぞ

76 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:05:18.75 ID:M9qEs6Dq0.net
>>74
それメリットちゃうんか

77 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:05:32.70 ID:sHbarPlp0.net
>>68
サイヤマンは参考にせんほうがええかも

78 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:05:55.29 ID:9xA8OC530.net
>>65
プロテイン1日150gも取るんか

79 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:05:56.37 ID:ulDBPCU10.net
腹筋ローラー一年以上やってたら肩も腕もムキムキになったから満足やわ

80 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:03.44 ID:sHbarPlp0.net
>>67
筋肉痛と金肥大は関係ないというのが最新の研究やで

81 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:17.31 ID:yh/38Ov8a.net
腕立て伏せだけでええか?
177の60や

82 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:18.54 ID:sHbarPlp0.net
>>69
勃起力は確実に上がる

83 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:21.42 ID:4XeI7Whi0.net
>>76
やったら犯罪やぞ

84 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:24.65 ID:hHgD5GtE0.net
ワイ格闘技マンやけどシコシコやってるだけの筋トレザコ共にマウント取るの最高や
好きなもん飲み食い出来るし

85 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:34.09 ID:sHbarPlp0.net
>>70
そうやろな

86 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:36.61 ID:B4CFToLi0.net
筋肉痛のデメリットがでかすぎる

87 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:47.82 ID:A1BP84C00.net
狭い部屋でもできるのないンゴ?

88 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:49.76 ID:56EyYupD0.net
またヒョロガリがシュバって発狂してくるでw

89 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:06:54.69 ID:LxhidYLe0.net
筋トレはええんやけど一人暮らしできちんと飯食うのが無理やからやっても筋肉つかんのや

90 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:07:05.28 ID:sHbarPlp0.net
>>81
腹筋ローラーもやろうや
1000円やで

91 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:07:05.58 ID:bvIWFk5x0.net
最近プロテインめんどくさいし高いしで使わなくなったわ

92 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:07:09.48 ID:6wSBi94r0.net
最近また続かんなったわ

93 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:07:28.77 ID:9gFYVURJ0.net
>>84
筋トレ雑魚も好きなもの食ってるぞ

94 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:07:39.97 ID:bRrgvK/+0.net
>>84
試合は?

95 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:07:41.03 ID:sHbarPlp0.net
>>87
プッシュアップバーと腹筋ローラーぐらいはできるやろ

96 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:07:54.48 ID:9tw3Wk0jM.net
すぐに結果のでないものが嫌いで全く続かないんやけどどうしたらええん?

97 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:08:07.52 ID:sHbarPlp0.net
>>89
プロテイン(ニッコリ

98 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:08:09.92 ID:tuF2Jhit0.net
しこしこGVT法て奴やってるわ
誰かもっと重いダンベルくれ

99 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:08:45.86 ID:4XeI7Whi0.net
足の筋トレ嫌すぎて変な体型になってきたわ
ベンチ90デッド100スクワット70や

100 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:08:47.32 ID:9xA8OC530.net
>>98
GVTスクワットとかいう生き地獄

101 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:08:47.89 ID:tE3tCXkZM.net
>>78
130gぐらいなら余裕で取るやん
食事からちゃんと取るのが理想やけどタンパク質以外のモンも取れてまうからな

102 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:08:49.18 ID:sHbarPlp0.net
>>96
筋トレは見た目変わるのは時間かかるけど扱える重量は初心者の間はぐんぐん伸びるで

103 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:08:49.43 ID:oPZTtGLNa.net
>>84
型!、始めぇっ!w

104 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:09:02.31 ID:b7mHEyEQ0.net
階段ダッシュしろ

105 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:09:14.08 ID:tuF2Jhit0.net
>>95
よく考えたら懸垂台て大体置けるスペース無いか

106 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:09:21.15 ID:uJztI5Un0.net
色んな筋トレやった結果腹筋ローラーとチューブトレだけになったンゴ

107 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:09:28.92 ID:57hFInN20.net
ワンダーコア持っとるけど腹筋ローラーの方がええんか?

108 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:09:47.63 ID:sHbarPlp0.net
>>105
懸垂台あったら上半身はほとんど鍛えられるで

109 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:11.31 ID:o4dqwUmI0.net
>>80
じゃぁなんなん?

110 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:21.01 ID:g3Nr02WC0.net
懸垂が一番きつい

111 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:22.25 ID:tuF2Jhit0.net
腹筋ローラーてそんな手軽に出来るもんなんか
腰が絶対あかん毎日泣きよる

112 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:24.02 ID:9xA8OC530.net
>>101
皮剥いだ鶏肉ならほぼタンパク質やろ
飽きるけど

113 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:24.29 ID:weFmWLoS0.net
腕立て伏せが楽しいんや
胸筋育ってほしい

114 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:24.60 ID:sHbarPlp0.net
>>107
ワンダーコアって負荷軽過ぎるやろあれ

115 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:40.44 ID:mSetHpDja.net
>>62
ミイラかな?

116 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:42.66 ID:sHbarPlp0.net
>>109
筋肉痛のことはよく分かってない

117 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:44.81 ID:9tw3Wk0jM.net
>>102
自重でわかりやすい結果出るものはないんか?

118 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:10:52.48 ID:GorwdLTf0.net
https://i.imgur.com/5MFfBOj.jpg
ちなワイ

119 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:11:08.89 ID:sHbarPlp0.net
>>111
毎日はやらなくてええぞ
一部位週2で十分

120 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:11:10.23 ID:o4dqwUmI0.net
>>116
はぇー不思議やね

121 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:11:14.74 ID:tuF2Jhit0.net
>>112
最近ささみの缶詰見つけた
お手軽に貪ってるわ

122 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:11:15.18 ID:GorwdLTf0.net
>>117
懸垂や

123 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:11:16.45 ID:IlftQg6wM.net
プールのほうが良い定期
筋トレは続かないからやめとけ
プールなら筋トレみたいに体を痛めたら最悪歩いてるだけでいいしそもそも体への負担をコントロールできる
終わった後はシャワーでサッパリ
有酸素運動だから前頭葉が活性化
そして一ヶ月定期を購入すればサボらない

124 :風吹けば名無し:2018/04/07(土) 22:12:02.74 ID:5jg+5Eas0.net
>>53
市営は安いけど、それ以外はビックリするほど高いもんな

もっと安くすればやる人増えるわ、絶対

総レス数 124
24 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★