【悲報】ジョギングのデメリットがヤバ過ぎると話題に

1 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:24:46.34 ID:HE/jcILd0.net

ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク（ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡）
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率（30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー）

2 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:25:04.85 ID:ptCcwmIDd.net

https://i.imgur.com/OcN7l7d.jpg

3 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:25:28.45 ID:wszpdmv/0.net

轢かれる可能性はデメリットなん？

4 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:25:39.83 ID:7o7GFblw0.net

細かい筋肉で甲子園で糞肌始祖走ってリスク

5 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:25:40.83 ID:lBtlwaoB0.net

ヒザ悪くしそうだよね

6 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:25:55.70 ID:HE/jcILd0.net

>>3
リスクが増えることは確か

7 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:26:07.65 ID:xyliAZlBa.net

膝定期

8 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:26:24.58 ID:HE/jcILd0.net

>>5
軟骨は二度と再生しないしね

9 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:26:50.40 ID:HE/jcILd0.net

ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…

10 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:26:53.33 ID:o0pGuPTY0.net

カタボリックはほんまクソ
人体ゴミすぎるやろ

11 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:26:57.71 ID:NRcif8rcM.net

ウォーキングならええんやな

12 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:27:28.57 ID:tSnaeWM6d.net

山登りが一番やで

13 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:27:29.68 ID:6sAR6PG20.net

スレ主デブ定期

14 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:27:52.50 ID:HE/jcILd0.net

>>11
ええで

15 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:27:55.64 ID:L/1JjamP0.net

陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで

16 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:27:58.21 ID:0lWE2mQo0.net

ほいだらルームランナーでええのでわ？

17 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:28:15.81 ID:jgc7MUAt0.net

やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン！

18 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:28:18.00 ID:HE/jcILd0.net

>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク

19 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:28:42.69 ID:NRcif8rcM.net

>>14
サンクス

20 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:28:55.81 ID:lBtlwaoB0.net

水泳が無難だよね

21 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:28:56.92 ID:HE/jcILd0.net

>>13
174 68kg　体脂肪率12%なんやが

22 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:29:24.68 ID:HE/jcILd0.net

>>15
最近のジョギングブームはそういうこと一切言わんからな

23 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:29:29.06 ID:LEEkyPXQp.net

ランニング以外で下腹部ってどう落とせばええん？

24 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:29:41.20 ID:2dRujoW90.net

>>21
デブで草

25 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:30:01.31 ID:NRcif8rcM.net

>>23
Squat

26 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:30:17.71 ID:HE/jcILd0.net

>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない

27 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:30:42.65 ID:HE/jcILd0.net

>>20
塩素で髪ボロボロ

28 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:30:51.19 ID:LEEkyPXQp.net

>>25
スクワットは膝大丈夫なんか？

29 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:31:08.00 ID:IUSN44wtM.net

もう息しなければええわ

30 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:31:10.34 ID:1krba6/d0.net

長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ

31 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:31:12.32 ID:HE/jcILd0.net

>>23
食事制限

32 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:31:21.40 ID:ajgLdoAkd.net

ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ

33 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:31:29.32 ID:oCS8oGx+M.net

自転車か水泳がエエってことやな
クロスバイク復活させるわ

34 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:31:50.16 ID:HE/jcILd0.net

>>24
どこが？

35 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:32:10.76 ID:70eE4rdo0.net

自転車やっても痩せなかったんやが…

36 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:32:26.42 ID:IUSN44wtM.net

>>33
自転車はちんこの血流悪くなってEDになるらしいわ

37 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:32:54.40 ID:HE/jcILd0.net

>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな

38 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:33:04.61 ID:oCS8oGx+M.net

>>36
使う相手おらんしエエわ

39 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:33:28.60 ID:5BHUhp95a.net

一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど

40 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:33:43.12 ID:HE/jcILd0.net

>>32
正解や

41 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:33:45.22 ID:5BHUhp95a.net

一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど

42 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:33:52.11 ID:keL30gbW0.net

ジョギングしてるやつってガチで死にそうなやつ多いよな

43 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:34:03.07 ID:7Cl15Bna0.net

昼にもこういうスレあったやん

44 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:34:05.40 ID:tSnaeWM6d.net

人間の体は不便やわ
有酸素やらんと脂肪落ちないし

45 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:34:09.09 ID:CXLSRJst0.net

水泳が一番

46 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:34:30.85 ID:HE/jcILd0.net

>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる

47 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:35:23.19 ID:HE/jcILd0.net

>>42
ドーパミンドバドバやからな

48 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:35:28.87 ID:3px4NpvX0.net

つまり無酸素運動が神ってこと？

49 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:35:36.45 ID:pKqv8aCq0.net

>>17
わざわざ深夜にやる意味ないやろ

50 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:35:39.01 ID:70eE4rdo0.net

走ったほうが痩せた
足細くなったし

51 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:35:46.92 ID:3px4NpvX0.net

つまり無酸素運動が神ってこと？

52 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:35:51.48 ID:1krba6/d0.net

>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、
金肥大と減量、どちらを先にすべきなんや？

53 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:35:56.17 ID:+rRSQFrsa.net

ジョギングしたらうんこ漏らしそうになるんだけど

54 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:35:57.66 ID:cCNRluw80.net

ジョギング、ウォーキング、水泳はクソ効率悪い三兄弟
ライザップもガン無視な模様

55 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:35:59.62 ID:HE/jcILd0.net

>>44
落ちるぞ

56 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:36:05.91 ID:yASbpu8x0.net

ランニングマシーンで走れば大体解決や

57 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:36:12.90 ID:odXmwBaS0.net

膝と紫外線はガチやからなどう考えても

58 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:36:22.92 ID:HE/jcILd0.net

>>48
筋トレが最強

59 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:36:38.79 ID:SturzSzxd.net

>>36
もう起たんわちくしょう

60 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:36:43.52 ID:3ZktbFqD0.net

水泳のほうが同じ時間で圧倒的にカロリー消費するし膝への負担もかからない
水泳がマジで最強

61 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:36:57.46 ID:tkQNLoQw0.net

ウォーキングはもと効率悪くないか？

62 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:37:09.70 ID:KOXUoKGC0.net

金かからなくていいし

63 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:37:13.53 ID:HE/jcILd0.net

>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能

64 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:37:16.81 ID:tH7eRJ0la.net

膝だけですんだらええんやけどね
膝以外も悪くなるで

65 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:37:17.92 ID:1krba6/d0.net

ただ、水泳って毎日は無理よな

66 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:37:20.40 ID:2Gci4U320.net

腹出てきたから夜走ろうと思っとるんやけどアカンのか

67 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:37:27.19 ID:ZLCNThNUx.net

膝悪くなるのは走る距離に対して脚の使い方が下手糞過ぎなんやで

68 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:37:36.95 ID:YmUZ2ANF0.net

1日1食とか言ってるゴミと同じやん…
マジモンはNG

69 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:01.49 ID:1krba6/d0.net

>>63
炭水化物少なめにして筋トレしとればええんか

70 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:13.12 ID:HE/jcILd0.net

>>61
膝に負担がかからない

71 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:14.83 ID:hC+98ZkD0.net

定期化狙ってて草

72 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:24.35 ID:FXN+j+Sh0.net

筋トレはもれなく膝ボロ肘ボロヘルニアだからなぁ

73 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:40.45 ID:y54HKF2X0.net

今の流行りは階段ダッシュやで

74 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:42.68 ID:HE/jcILd0.net

>>66
筋トレと食事制限しよう

75 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:49.72 ID:LhV9cJ6Z0.net

ジョギングで髪の毛フサフサ
この一点ですべてのデメリットを凌駕するんだよなあ

76 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:51.71 ID:xryhX3dK0.net

御託は良いから走れよデブｗ

77 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:56.66 ID:nbMehOWx0.net

>>71
な〜にが定期だよ
くっさ死ね

78 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:38:58.49 ID:vN1CnQjt0.net

ワイアニオタ
踏み台運動で消化して一石二鳥

79 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:39:05.08 ID:70eE4rdo0.net

飯食うなって他のことしても同じことやん

80 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:39:11.91 ID:fMlBmEUu0.net

振動で皮膚垂れるってあり得るんか
まだ日差しで肌劣化の方があり得そう

81 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:39:20.93 ID:HE/jcILd0.net

>>68
1日1食は血糖値瀑揚げで身体に悪い
ワイは真実しかいうてない

82 ：風吹けば名無し：2018/04/05(木) 23:39:21.91 ID:QHtuK5vip.net

外に出ない引きこもりが若々しい理由がこれ