筋トレ始めてムキムキになりたいんやがアドバイスクレメンス

1 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:05:28.39 ID:/2aZYfBq0.net

頼む

2 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:05:54.63 ID:+aF9tr6Kd.net

１回太って加圧トレーニングでええやん

3 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:06:11.38 ID:/2aZYfBq0.net

？
>>2
太れないんやが

4 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:06:25.42 ID:/2aZYfBq0.net

何食っても太らん
ガリガリや

5 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:06:25.62 ID:0GtPTKFE0.net

ステロイド使え

6 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:06:47.85 ID:/2aZYfBq0.net

>>5
いや、薬品系はちょっと無理
こわいわ

7 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:06:51.63 ID:TSDgnpT20.net

筋トレ始めたら？

8 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:07:03.62 ID:/2aZYfBq0.net

>>7
始める

9 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:07:09.55 ID:ef5ZdLl70.net

>>4
こういうやつは大抵毎日オーバーカロリーを維持してないだけ

10 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:07:16.39 ID:0GtPTKFE0.net

>>6
甘えんな馬用を使え

11 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:07:28.77 ID:/2aZYfBq0.net

腕立て10回でヘトヘトや
10買いやっただけで筋肉痛になって草生える

12 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:07:43.64 ID:0GtPTKFE0.net

>>11
コスパええやん

13 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:07:58.32 ID:TSDgnpT20.net

>>8
始めろ

14 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:08:07.37 ID:xlbyLkcfa.net

トレーニングは漠然と語れるものや無いんや
元の体系や運動状況で全然変わってくるから

15 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:08:21.40 ID:0GtPTKFE0.net

たった腕立て10回でヘトヘトになるまで追い込めるて楽でええやん

16 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:08:27.31 ID:/2aZYfBq0.net

>>9
そうなんか？
ご飯二杯うどんひと玉は夕食でくっとる

17 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:09:05.16 ID:/2aZYfBq0.net

>>14
172cm
53くらいのクソガリやな

18 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:09:24.60 ID:/2aZYfBq0.net

>>12
コスパってなんのコスパやねん

19 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:09:25.32 ID:/8Ip78d2p.net

筋トレしなくてもステロイド使えばムキムキになれるん？

20 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:09:36.92 ID:/2aZYfBq0.net

>>15
？

21 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:09:48.99 ID:/2aZYfBq0.net

>>13
始める

22 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:09:58.90 ID:ef5ZdLl70.net

>>16
本気で筋肉つけたいなら毎食それ+プロテインor鯖缶やな

夕食だけ多くても案外カロリー取れてないで

23 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:10:14.08 ID:/2aZYfBq0.net

>>10
えーそれ使って死にたくないわ

24 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:10:14.18 ID:FT2LteNq0.net

何才や？

25 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:10:32.87 ID:QB57iyzs0.net

>>18
疲労対効果やろ

26 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:10:57.02 ID:/2aZYfBq0.net

>>22
朝はパン一枚やな
昼はラーメンいっぱい

27 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:11:13.32 ID:/2aZYfBq0.net

>>24
もうすぐ大学生や
舐められたくない

28 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:11:15.74 ID:tuyMbIpL0.net

夕食多めは当たり前として、プロテイン4回
合間におにぎりやパン食った方がいい
カロリー意識するのが大切

29 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:11:56.22 ID:/2aZYfBq0.net

>>28
プロテインはええわ…
自然につけたいわ

30 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:12:14.93 ID:ef5ZdLl70.net

>>26
それで何食っても太らんってなめすぎやで

31 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:12:20.79 ID:0GtPTKFE0.net

そんなことよりワイとセックスしようや
homo1919@gmail.comにメールくれ

32 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:12:25.26 ID:lnyt8PIU0.net

>>29
は？

33 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:12:42.44 ID:/2aZYfBq0.net

>>30
えぇ…
それだけで腹いっぱいになるで
どんな胃袋し天然

34 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:12:54.67 ID:onDu9QpX0.net

>>26
もっとタンパク質取らなあかんわ

35 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:12:54.77 ID:/2aZYfBq0.net

>>32
お？

36 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:12:59.72 ID:xh/SdaSPr.net

>>29
これでアフィ用のスレだとわかってまうわ

37 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:13:13.95 ID:tuyMbIpL0.net

>>29
効率考えるのなら必須
なんで鍛えてる奴がみんな飲んでるか考える事やな

38 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:13:15.74 ID:/2aZYfBq0.net

>>36
なんで？

39 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:13:25.56 ID:ef5ZdLl70.net

>>33
食えないなら飲むんやで
まあプロテイン飲む気ないなら話は終わりや

40 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:13:32.01 ID:mzXlpZck0.net

筋肉速報死ねや

41 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:13:45.95 ID:/2aZYfBq0.net

>>37
普通になしでも筋肉つくやろ？
てか金ないわ

42 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:14:17.09 ID:tuyMbIpL0.net

>>41
まぁ頑張って

43 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:14:20.97 ID:/2aZYfBq0.net

>>39
プロテインってそんな重要なんか…
まあできるだけ量増やすけど

44 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:14:25.05 ID:lZ9nuaBEd.net

ムキムキにならんでええけど細くても締まった筋肉になりたいんやが

45 ：風吹けば名無し：2018/03/31(土) 19:14:32.49 ID:0GtPTKFE0.net

うだうだ言ってスレ伸ばすの
ほんまワンパターンやな