筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」

941 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 20:45:13.71 ID:1wNyEfXG0.net

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筋肉に自信ニキに質問なんやが今筋トレ開始から2ヶ月
腕はそこそこ付いてきたんやが胸筋がなかなか付かないんや

トレはフラットベンチを使ったダンベルフライとかが中心でもっと筋肉付けるにはジム通ってベンチプレスするとかしなんといけないんかね？