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筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ!」
- 804 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 20:32:36.43 ID:TAIHDH1v0.net
- >>795
スクワットもいいけど、ブルガリアンスクワットというのが特にケツ筋に効くぞ
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