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【驚愕】筋トレのメリットが凄すぎる!!これでやらない奴はバカだろ…

1 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:02.76 ID:tFqw3Ll40.net
1、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。
2、全てにおいて『やる気』が出る。
3、ほとんどの悩みがなくなる。
4、『ビジネス』の評価も上がる。
5、アンチエイジング・若返り効果。
6、世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る。
7、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。
8、男としての『自信』が身につく。
9、HP(体力)が上がる。
10、人生が『楽しいゲーム』に思える


イクメンが朝から筋トレするワケ
至る所でフィットネスの広告が目立ち、世はエクササイズブームです。

 そこに、筋トレ系自己啓発書"筋トレが最強のソリューションである"のスマッシュヒットも手伝い、エクササイズに励むビジネスパーソン、
そしてイクメンも多いと思います。

 しかしながら、働き盛りだけに仕事に、パパ業に時間を取られ、思うようにいかないこともしばしば(筆者もその一人です)。

 そんな中、近年タワマンが林立し、子育て世代の流入が続く、豊洲エリアに、最強筋トレパパ集団がいるとのことで、早速、取材に駆けつけました。

 その名は、ダディパークトレーニング(以下、DPT)。父・公園で・鍛える。なんとも分かりやすい響きですが、その実態はいかに。
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/11006

2 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:21.80 0.net
気の持ちよう

3 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:29.41 0.net
俺たちは動物なんだ
動いて当たり前の生き物なんだよ
力強く動き続ける事が求められるんだよ

4 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:44.33 0.net
宗教かよ

5 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:48.43 ID:53fRoFl30.net
疲れるからいやだ

6 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:50.74 0.net
ファイトクラブ見て筋トレやめたわ

7 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:57.95 0.net
ナルシストになるくらいしか実感なかったけどな

8 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:04.50 0.net
でもハイになってこのままでいいと思ってしまう

9 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:16.51 ID:R8Qm1hO20.net
筋トレを『やる気』が無いから2番はダウト

10 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:23.09 0.net
>>6
自己改善なんてオナニーだよな

11 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:33.97 ID:lgYRJSFm0.net
パッと見宗教の宣伝文句にしか見えない

12 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:35.51 0.net
デメリット 禿げる

13 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:42.54 0.net
スクワットすると膝が痛いんだけど?

14 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:55.15 ID:bKOPS5My0.net
服のサイズ変わるの嫌だから無理

15 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:55.94 0.net
体力は付くが風邪は引きやすくなるな
そこだけちょっと辛い

16 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:59.71 ID:F7fzWOo80.net
炭水化物減らすから
体力は落ちるぞ

17 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:05.62 ID:4VpQMopmd.net
1 6 8くらいだな

18 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:15.41 0.net
大体こうなる

細マッチョくらいでいいやと思ってトレ始めるプロテインはドンキやドラッグストアで買ったSAVASか国産でダンベルは10kg×2のやつ

半年くらい経って周りからなんかスポーツやってるとか〜?筋肉質だねとか聞かれだす
でも鏡見るとそんな筋肉質には見えないしなんか細くみえる
そして更に強度高めるためBCAAクレアチン 海外製プロテインに手を出す

自宅にベンチプレス台バーベルセットとか置き始める

マッチョ化

19 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:17.58 ID:OvIGq8g00.net
>>13
おっさん

20 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:34.11 0.net
>>18
最後だけ飛躍し過ぎだろ

21 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:50.12 ID:UUsZ9VxH0.net
金がかかるという最大のデメリットが無視されるのおかしいよなあ

22 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:51.60 0.net
>>15
それはどういう原理なん?
脂肪が減るから??

23 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:52.38 ID:membonJt0.net
ただのテストステロンの影響やんけ

24 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:07.34 0.net
俺の場合は筋トレというよりリハビリだな
ある程度筋力を維持しないと腰とか間接とか痛めちゃうからな

25 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:18.75 ID:pdESUilY0.net
4年鍛えまくったらこんなもんやで

https://i.imgur.com/XClHGY6.jpg

26 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:19.20 ID:LBnNNVrX0.net
>>18
聞かれ出した時点でもうやめてデブるまた筋トレするの繰り返しだわ

27 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:32.62 ID:2gQxfiIQ0.net
とりあえず>>1の記事は見る気にならない

28 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:34.10 ID:pmd/msx20.net
器具使わないとやっぱ効果薄いの?

29 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:41.65 0.net
>>21
金かかるか?

ジムに行かなければほとんどかからないだろ

自重ならタダだし

30 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:49.10 ID:bZ2dhMgP0.net
ID消しアフィ定期

31 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:57.99 ID:A1kvUdAS0.net
筋肉速報死ね
筋トレ速報死ね
ダイエットちゃんねる死ね

32 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:58.36 ID:KECJSoYb0.net
くそデブにオススメの筋トレ教えてよ

33 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:10.18 ID:f9laqteY0.net
>>25
鬼の顔みたいで草

34 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:11.54 ID:FJ0sRYnda.net
>>25
おう、黒人の写真加工して上げる気分はどうだ?

35 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:21.82 ID:crily++r0.net
>>21
金かかるか?
プロテイン代とジム代ぐらいしかかかんないだろ

36 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:28.95 ID:aM+/C09I0.net
>>25
グロ

37 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:31.24 ID:utp4rmoAa.net
スポーツしてないのに筋トレとか
アメリカの囚人のイメージやな

38 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:32.55 0.net
>>28
体力によるだろ

39 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:33.41 ID:Hi2b8UW50.net
なんj民や草野球やってるから筋トレしてるやろ
速い球投げたかったりホームラン打ちたいなら筋トレせなあかん

40 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:38.98 ID:crily++r0.net
>>32
デブは黙ってスクワット

41 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:39.63 ID:61PAsZXA0.net
中山きんにくん見てもモテるようには見えない

42 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:40.44 ID:bZ2dhMgP0.net
茨城死ね

43 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:56.04 ID:oxNVqTek0.net
>>15
カロリー脂肪と考えてるようなもの

44 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:56.74 ID:2gQxfiIQ0.net
続けたいなら、ジムに行かない方法を考えた方がええ
ジムは続かん

45 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:08.31 ID:rf6iLWgUM.net
タンパク質って摂るのカネかかるよね

46 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:30.83 ID:YoWzTu0+0.net
苦労している実感が、何かいいことをしてる気にさせてくれるのが筋トレ

47 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:34.64 ID:G7I9jHhSd.net
筋トレする→変化ないな→やめる→筋トレするのループや

48 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:36.68 ID:A1kvUdAS0.net
筋肉速報死ね
筋トレ速報死ね
ダイエットちゃんねる死ね
アフィカスはなんJから出ていけ

49 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:46.52 ID:NSTEqRI9a.net
>>35
プロテイン代バカにならんわ

50 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:49.37 ID:kUpEitfR0.net
筋トレしかしてないけど体力つかんわ

51 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:53.10 ID:28llhNv90.net
>>41
外人とやりまくり

52 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:10.37 ID:g8qTOFwEp.net
>>13
スクワット禁止な

53 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:18.18 ID:WwFxyT5z0.net
>>49
プロテインってただのタンパク質だよな…

54 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:23.63 ID:5HElVR7Z0.net
タンパク質どうこうってよく言うけど食物繊維とか乳酸菌とか欠けるといつまで経っても細いままよな

55 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:25.42 ID:2gQxfiIQ0.net
>>32
糖質制限と無酸素運動
さらにいえば、糖質制限プラスプリズナートレーニング
初歩の初歩からやるくらいで丁度いい

56 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:26.83 ID:y2afvj+e0.net
なんでもいいから下っ腹と腰の肉落としたい。
3ヶ月やっても落ちんぞ

57 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:34.16 ID:bZ2dhMgP0.net
>>2>>3>>4>>6>>7
>>8
>>10
>>12
なんでID消してるん?

58 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:38.38 ID:fOBR2OE30.net
実際筋トレはやっててほとんど得しかないけど
そこまで人に勧める意味わからんな
あと間違いなく毛深くなる

59 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:51.93 ID:qKcyO/N+p.net
>>51
もうケツ穴ガバガバなんやろな…

60 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:00.77 ID:MgPArVPK0.net
筋トレしないと生活リズムすぐ壊れるからしてるわ

61 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:05.78 ID:pdESUilY0.net
とにかくジムで追い込むのが大事やで
糞がりのワイも女から驚かれるレベルにまで鍛えることができたわ
正直満足感がやばいw

62 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:09.41 ID:bZ2dhMgP0.net
>>2
>>3
>>4
>>6
>>7
>>8
>>10
なんでID消してるん?

63 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:18.98 ID:TQeQb8fc0.net
スキーとか車とかに比べたら圧倒的に安上がりな趣味だよな

64 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:20.77 ID:NSTEqRI9a.net
>>58
自分も経験あるけどなんで鍛え出すと人に薦めたくなるんやろな
ほかの趣味はそんなことないんやけど

65 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:30.88 ID:yWb/6IEr0.net
女の99%「筋トレしてる男はキモイ」

これが現実

66 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:52.54 ID:KB1ORnRG0.net
最大のデメリットを忘れるなよ
それは・・・



もし止めたらそれまでの労力、時間、サプリや食事などのコストがすべて無駄になるということ

67 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:54.25 ID:giL89DpN0.net
筋トレやっても金にもなんねーし労力の無駄
趣味とか女にモテたいというセックスアピールでしかない
どちらにも興味なければやらなくて当然

68 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:07:22.13 ID:NXlqzyFB0.net
やってて思うんだけど
筋トレなんかただの自己満足でしかねぇ

69 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:07:25.89 ID:F7fzWOo80.net
ぶっちゃけ女受けは最悪やぞ

70 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:07:36.97 ID:MgPArVPK0.net
糖質制限は続かないからすぐやめたわ
カロリー制限のがよほど健康的だった
炭水化物はある程度はとらないとダメな人間だった

71 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:07:46.55 ID:hvWVdUn6r.net
>>28
自重なんて遠回りなだけやで

72 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:08.04 ID:UUsZ9VxH0.net
ジムで最初の数ヶ月痩せるのはガチやけど続かない奴がほとんどやからな
ジム行くだけで時間かかるし

73 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:16.43 ID:kUpEitfR0.net
>>65
でも体を鍛えてる男は好きそう

74 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:21.45 ID:Fhhoxu++r.net
柔道部だったけど男にしか持てなかったぞ

75 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:40.74 ID:kZDEpSJC0.net
>>66
やめてもまたやったときに筋肉つきやすくなるから無駄にはならないだろ

76 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:50.17 ID:membonJt0.net
>>65
最近ジムに女性客めっちゃおるで

77 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:51.77 ID:qKcyO/N+p.net
>>71
いきなり器具やると腰とか壊れるで

78 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:53.97 ID:hvWVdUn6r.net
>>68
全ての物事がほぼそれだろ

79 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:58.15 ID:2gQxfiIQ0.net
>>56
そこは最後まで落ちんぞ
脂肪は基本的に全身満遍なく使われて減っていくんや
これは、脂肪分解してくれというホルモンが血管に出されるからや
しかし、落ちにくい部分も出てくる
なぜかというと、動かしにくい部分は、血行が悪いからや
動かす手や腕に脂肪が少ないのはそれ

つまり、全身ダイエットして最後に減る
男なら、内臓脂肪はすぐ使われてウエスト減るけどな

80 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:09:10.16 ID:Y/LJSKKl0.net
なおハゲる模様

81 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:09:17.20 ID:ygU083uaa.net
筋肉つける労力に対して維持できる期間が短過ぎる
1ヶ月サボったらもうほとんど落ちるし

82 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:09:17.46 ID:yZ/KtOOd0.net
筋トレやってる奴って正体不明のナルシズムに取り憑かれてるから人が遠ざかっていくんだよね

83 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:09:34.89 ID:bZ2dhMgP0.net
>>1
。ア、ド、セ。ン☆ス!ク?リ:ッ(ク)お&願#い@し&ま*す

84 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:06.23 ID:ypTrVp0XF.net
>>79
はえー

85 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:17.70 ID:fbquGIaXa.net
ワイ、部活辞めて太り始めてからモテるようになる

86 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:20.57 ID:2gQxfiIQ0.net
>>64
脳内物質たくさんでるからやろなあ
体や心が楽になると、気持ちに対する訴えかけが大きい
整体師に洗脳されやすいのはこれや

87 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:26.39 ID:Uf7zMiRt0.net
俺浪人したら筋トレしようと思うんだけどビッグ3の他になにやればいいかな

88 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:48.66 ID:KB1ORnRG0.net
>>75
そんなことは誰でも知ってる
それはifの話でしかないし
またやりだしたら普通の奴よりは短時間で筋量が戻るというだけのことだし
そもそも筋トレを止めてしまう奴は、またやりだすことは滅多にない
途中で投げ出すタイプの性格だから

89 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:50.44 ID:dzMNRZ/Q0.net
>>82
ワイは元から友達いないからセーフ

90 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:09.14 ID:a7M/Rg4W0.net
ニートなら一度はハマるよな
すぐに辞めるけど

91 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:19.14 ID:CpybR+NZa.net
http://i.imgur.com/i6diykn.jpg
http://i.imgur.com/iQjNL02.jpg
http://i.imgur.com/8Tklros.jpg
http://i.imgur.com/AI5nECC.jpg
http://i.imgur.com/qMfE9xw.jpg
http://i.imgur.com/tZX4av4.jpg
http://i.imgur.com/ivmmq6n.jpg
http://i.imgur.com/XuNYZGJ.jpg
http://i.imgur.com/zQ1Zrdc.jpg

92 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:30.14 ID:mIPwwmqn0.net
【驚愕】アフィリエイト収入が凄すぎる!!これでやらない奴はバカだろ…

93 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:35.94 ID:CpybR+NZa.net
http://i.imgur.com/xXdmWKo.jpg
http://i.imgur.com/9uJz4yK.jpg
http://i.imgur.com/e40GI0A.jpg
http://i.imgur.com/MNC2gB1.jpg
http://i.imgur.com/AIQrjQI.jpg
http://i.imgur.com/Hbx0S50.jpg
http://i.imgur.com/kLvLalO.jpg
http://i.imgur.com/9cpY6Zv.jpg
http://i.imgur.com/Z5RwCWp.jpg
http://i.imgur.com/d7vSzGQ.jpg
http://i.imgur.com/XOceSfZ.jpg

94 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:40.10 ID:MgPArVPK0.net
筋トレで禿げるやつはどうせ近いうちに禿げるわ
ほんの少しの期間の差や
坊主が似合う筋肉質な体にしておいた方がいいと個人的に思ってる

95 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:48.24 ID:28llhNv90.net
体動かすの楽しいやん
眠ってた筋肉が目覚める感じがええ
あとトレ後にカーボとタンパク質入れるとパンプするのが好き

96 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:50.28 ID:crily++r0.net
https://i.imgur.com/buWH8d4.jpg

97 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:52.26 ID:0Oran5bX0.net
>>90
ニートがニートを叩いてるンゴ

98 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:00.67 ID:WwFxyT5z0.net
>>80
薄毛治療もしとけハゲ

99 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:07.30 ID:KB1ORnRG0.net
筋トレっていうのは
すでに何年もずっと継続してる奴か、1-2年でやめてしまった奴かの二択になる
前者の奴はみんなこう言う
一生続けるつもりだと
この覚悟がない奴は筋トレしても無駄

100 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:15.41 ID:MgPArVPK0.net
筋トレやってる人ってなんか身長低い人多いよね
なんでやろ

101 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:43.40 ID:2gQxfiIQ0.net
>>70
糖質断つのは難しいところやな
ワイも難しかったけど、MCTオイルと高脂肪(なんでとバターとオリーブオイルで料理)してたら簡単にできた
とくにMCTオイルないと辛いで

ワイはMCTオイルを乳化させられるMCTパウダーつことる

102 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:57.12 ID:8K1Da5Ba0.net
筋トレより身長ください

103 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:57.93 ID:bZ2dhMgP0.net
>>1
(ア;ド:セ)ン!ス+ク*リ/ッ&ク?お;願%い#し*ま-す=

104 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:13:02.95 ID:X5ecU9Ga0.net
ジム行き始めたけどぶっちゃけ金の無駄じゃねこれ

105 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:13:45.05 ID:qKcyO/N+p.net
所で35歳から筋トレ始めてマッチョになれるもんなんか?

106 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:13:54.06 ID:bZ2dhMgP0.net
>>1
.ア,ド:セ-ン/ス*ク+リ=ッ-ク[お(願!い]し)ま:す!

107 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:17.98 ID:L/upOOYr0.net
筋トレ大好きマンは消防入ればよくね
出張所勤務なら筋トレし放題やし人の命救えるし一石二鳥やで

108 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:20.89 ID:zfsPMpDLa.net
根源的なデメリットをちゃんといえ

疲れる

109 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:31.84 ID:Ff+m50HDd.net
>>105
昔運動してたりしたら割とすぐ筋肉つく

110 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:34.34 ID:1z6F813/0.net
>>4
行き過ぎた菜食主義と同じで宗教化してるな

111 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:35.57 ID:KB1ORnRG0.net
途中でやめたら、今までの時間と労力は何だったんだろうって思うから
そういう奴は最初からやらない方がいいぞ
筋トレはやめてしまうと、徐々にではあるが何もしてない体に戻るから
何も残らないんだよ

112 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:36.69 ID:crily++r0.net
>>107
火怖いやん

113 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:04.06 ID:X5ecU9Ga0.net
>>111
やっぱり中途半端にジム行ってもアカンよな

114 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:12.29 ID:hvWVdUn6r.net
>>77
別にいきなり重いウエイトでやるわけやないやん器具使ったほうが正しいフォームで出来るし圧倒的に近道やで

115 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:15.47 ID:2gQxfiIQ0.net
>>100
そら低身長コンプレックスの裏返しよ
ビルダーは、体重制競技なので、小さい方が同じ体重でもバルクあるようにみえるから、身長高い選手は淘汰される

116 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:28.78 ID:a7M/Rg4W0.net
>>97
無様だな

117 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:33.85 ID:WU45pHEI0.net
無駄に金かけたところで良い思い出にもならんしな

118 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:35.85 ID:membonJt0.net
>>111
それって大半の趣味とかに言えることやん

119 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:43.10 ID:hvWVdUn6r.net
>>124
なれるで

120 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:45.08 ID:PT3Z+BT30.net
筋トレの気力を出すにはどうすればいいんだ

121 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:47.83 ID:L/upOOYr0.net
>>112
火事なんて滅多にないしあってもドラマみたいに突っ込んでいかんで
要救おらんかったら延焼防止で防御するだけ

122 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:48.87 ID:csrbRfvG0.net
>>108
充実感のある疲れやし気持ちいいやん

123 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:50.55 ID:8K1Da5Ba0.net
ギタリストも筋トレした方がええんか

124 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:04.34 ID:f9laqteY0.net
事故が嫌でダンベルを頭の上に持ってくる系やりたくないんやけどなんかで代用できへん?

125 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:06.18 ID:8BET005FM.net
まんさんの理想のマッチョは羽生ぐらいだからな
気をつけろよ

126 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:14.00 ID:fbquGIaXa.net
https://i.imgur.com/u6AngJp.jpg
なんJ筋トレ部的にワイの腕どんな感じ?

127 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:15.25 ID:3SqgfNwX0.net
松本って40ぐらいからやってあれだよな
ワイも40なってからやるわ

128 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:16.55 ID:hvWVdUn6r.net
>>123
家にパワーラック置いたほうが経済的やし精神的に楽やで

129 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:19.03 ID:crily++r0.net
>>111
それはなんでも一緒だろ
野球でもギターでも将棋でも数ヶ月あけたら初心者レベルに戻ってしまう

130 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:19.83 ID:2XPM4amSd.net
背中追い込みすぎると眠りが浅くなる

131 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:25.95 ID:025JnFUH0.net
近所にJOYFITとエニタイムができてんけど
どっちがええんや?

132 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:33.60 ID:MgPArVPK0.net
サッカーやってたからか脚ばっか筋肉つくわ
家トレしかしてなくて片足スクワットだけやたら強度高いのが原因かな

133 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:34.26 ID:2gQxfiIQ0.net
というかニートくらい暇やったら、公営ジムくらい行ったらええやん
将来そんなヒマな時間なんて、できんのやから
いい機会やで

134 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:47.40 ID:LwvgeZkw0.net
お薬使わん限り、筋肉つけるのって想像以上に時間かかるからな
ボディビルダーかてキモいくらいになるのには相当な年数かけとる

筋トレ始めて数ヶ月の間は扱う重量どんどん増えてって気持ちええけど
1年くらい経つとおもったより外見に反映されないことに気付いて
モチベ減少してく
んで辞める奴が多い

135 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:53.47 ID:hvWVdUn6r.net
>>145
普通やな

136 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:53.94 ID:28llhNv90.net
金かかるの嫌なら公営ジム行けば

137 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:55.47 ID:KB1ORnRG0.net
仮に2年ほどやったけどモチベ落ちてやめてしまったとするだろ
そしたら徐々に何もしてない体に戻ってしまう

じゃああの2年は何だったのかとなるわけよ
何もしてない体に戻ったんだから、最初から何もしてなければ良かっただろ

138 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:02.11 ID:mgLcZ7W30.net
>>126
おはダル

139 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:10.65 ID:qKcyO/N+p.net
>>109
過去一度足りとも満足にスポーツ出来たことない身体能力ガイジやけどイケるか?

140 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:17.18 ID:28llhNv90.net
>>126
156キロぐらい投げそう

141 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:32.07 ID:2gQxfiIQ0.net
>>120
強い目的意識しかないわ
どうしても痩せないといけない理由がないと続かんわ
逆にそういう理由ない人は、痩せなくてええと思う

142 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:35.81 ID:hvWVdUn6r.net
>>156
マッスルメモリー

143 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:38.88 ID:crily++r0.net
ワイニートやから筋トレやってるけど、働き出しても続けられる気がしないわ
筋トレで1日の体力使ってしまう

144 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:10.90 ID:2gQxfiIQ0.net
>>131
近い方
出先が多いならエニタイム

145 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:11.04 ID:Ff+m50HDd.net
>>139
運動してこなかったやつでも気力がありゃ大丈夫や3ヶ月続ければ体は変わる

146 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:11.60 ID:XvBoO0hga.net
ドーピングというか腹筋が割れやすくなる薬とかないんかね

147 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:14.51 ID:zfsPMpDLa.net
>>122
気持ちいい疲れにメリットを感じないからデメリットなんだぞ

148 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:34.68 ID:QDhOKmq30.net
>>139
それやとむしろ筋トレやらないと60過ぎたくらいで歩けなくなるで

149 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:40.81 ID:2awX2Wu80.net
筋肉増えても皮下脂肪が減ったら意味ない

150 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:44.27 ID:qKcyO/N+p.net
>>145
はぇーやってみるわ

151 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:54.80 ID:SGxwxhyDd.net
ワイはジム行っとるけど
もはや週三で大浴場サウナマッサージ機をフル活用のためだけに使ってるわ

152 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:11.82 ID:PTk7ayFT0.net
そら運動習慣はあったほうがええやろ

153 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:15.43 ID:crily++r0.net
>>151
ええやん
それで月いくらなん?

154 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:25.58 ID:EQW8rzuS0.net
筋トレとプールほどバカメディアがジムから宣伝費貰ってステマしてんのが丸わかりなものもない
ウオーキングと100円ダンベルで十分

155 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:28.42 ID:2gQxfiIQ0.net
>>150
いけるで
運動音痴でもなんでもウェイトトレはできる

156 :なつロケ@naturoke:2018/02/22(木) 09:19:29.99 ID:nug5yrFya.net
男性ホルモンが増えるから嫌や

157 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:53.89 ID:Dr8OFbFg0.net
プロテインの次はBCAAでもクレアチンでもなくマルチビタミンとグルタミンやろ

158 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:05.12 ID:WXXBUDJha.net
なお禿げる模様

159 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:09.86 ID:eM9d+l68a.net
かぜひきやすくなるのはトレーニングの疲労回復に栄養が回るぶん免疫が落ちるかららしい
マラソンやラグビーの選手が病弱になるというデータもある

まあプロのようなレベルでやらなきゃ大丈夫だとは思うが

160 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:31.91 ID:kZDEpSJC0.net
>>111
またやったときに筋肉つきやすくなるんだけど?

161 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:49.00 ID:zzhYGCAxM.net
筋トレってオナ禁民が大好きなテストステロン増加させるのになんでハゲるんや?

162 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:56.98 ID:28llhNv90.net
はげるやつはトレしてなくても禿るから
絶対親族にハゲいるやろ

163 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:03.40 ID:PrJLPlg8a.net
ワイの身体どうや?
https://i.imgur.com/4LRXHj6.jpg

最近始めたンゴ

164 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:11.25 ID:J1M583G2d.net
>>18
20kgとかそんな家畜飼料みたいなサイズあったんか

165 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:26.67 ID:JYIjLjq4M.net
>>163
きょうきんばっかやってそう

166 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:29.00 ID:kZDEpSJC0.net
>>120
1日1食にすれば自然に体動かしたくなるぞ

167 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:29.34 ID:SGxwxhyDd.net
>>153
7000
最初はちゃんと筋トレとエアロバイクしてたんやがね…

168 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:37.95 ID:PTk7ayFT0.net
ダンベルベンチ30キロクリアできたけど上目指す人はプレートだけ買い足すんか?

169 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:09.92 ID:3SqgfNwX0.net
>>163
毛がない頭も毛が無さそう

170 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:13.53 ID:JYIjLjq4M.net
>>157
グルタミンそこまで重要かな

171 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:23.12 ID:39Zt8Qfj0.net
ワイも現実から逃げるために筋トレ始めた

172 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:39.47 ID:crily++r0.net
ワイもジム通いやめて家でトレーニングしたいんやけど、全身鍛えられるの?

173 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:45.34 ID:iexfNPra0.net
でもハゲるやん

174 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:59.27 ID:PrJLPlg8a.net
・筋トレして60分以内にタンパク質を摂る
・筋肉痛は筋トレ休暇期間
・筋トレ→有酸素運動の順にやるべき

ワイの知識合ってる?
自信ニキおったら教えてクレメンス

175 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:02.11 ID:JZuzoMsT0.net
毎日ジム行ってるけど流石に飽きてきたわ
ちな無職

176 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:03.09 ID:Uf+odltO0.net
>>111
ワイもそれを理由に勉強しなかったけど
やっぱ経験の連続が人間作ると思うからたとえ無駄になってもいいという覚悟でやるべきだと思うよ
少なくともずっと同じゲームをやり続けた経験よりまし

177 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:14.39 ID:QDhOKmq30.net
>>155
運動音痴のほうがトレーニングの効率は高いっていうわな

筋トレは効かせる筋肉だけを意識してロボットみたいに持ち上げるのが一番ええんやけど
運動神経がいいと周りの関節とか筋肉を無意識にうまく使って楽して持ち上げちゃうらしい

178 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:20.11 ID:PTk7ayFT0.net
筋トレにハマると栄養学にもハマるのはテンプレ?

179 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:29.70 ID:JYIjLjq4M.net
>>174
タンパク質の時間は諸説ある

180 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:44.69 ID:LwvgeZkw0.net
>>159
アマチュアでもがっつり風邪ひきやすくなるで
ワイはここ数年風邪引いとらんけど、1回1時間強のメニューで週3回程度の筋トレしとった頃は
年数回ペースで風邪引いとったからな
免疫力低下を補うと言われとるサプリ飲んでも気休めにもならん

181 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:00.97 ID:mgLcZ7W30.net
>>161
同時にジヒドロも増えるからそらハゲるやろ

182 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:06.77 ID:jfbHdwSDd.net
ワイの鍛え抜かれた肉体見て
http://i.imgur.com/Qk1sz8V.jpg

183 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:07.15 ID:28llhNv90.net
トレしないと20代の後半になったら
クソダサい体になるぞ

184 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:13.08 ID:d1h4D1xtd.net
ちょっとだけしとるけど満足感でるよな

185 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:15.81 ID:KB1ORnRG0.net
>>160
またやったときにという発想をする奴はそもそも駄目な奴だからやるだけ無駄
一度陸に上がった魚と同じ
ケツを割る奴は二度とやらないし、仮にやってもまた止める
それを繰り返すからいつまでも体は変わらない
お前みたいな発想の奴はもともと駄目な奴なんだよ

186 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:30.02 ID:mRmMlGD3a.net
ワイの同僚の筋トレ馬鹿は倉庫で毎日商品のダンボールを変な持ち方で筋トレまがいの事やって毎日パートのババァに真面目に仕事しろって怒鳴られてるぞ…

187 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:30.81 ID:jf6+pGKTx.net
大学生なったら毎朝ランニングしようと思ってるデブなんだが、それ以外何したらいいん?
とりあえず今は食べ過ぎを抑えてるとこや

188 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:32.50 ID:025JnFUH0.net
http://blog-imgs-34.fc2.com/n/e/w/news020/20100705193805.jpg

https://pbs.twimg.com/media/CuQyFu0UIAEkAo5.jpg

きんにくんよくこの状況から持ち直したよな

189 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:42.86 ID:MgPArVPK0.net
>>174
それでいいよ
ダイエットなら食事制限が8割くらいしめるけどな

190 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:12.82 ID:d1h4D1xtd.net
>>188
1枚目みたいな体やわワイ

191 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:15.38 ID:PrJLPlg8a.net
>>165
元野球部で肩周りは萎まなかったんや
今は全身の筋肉取り戻す為に奔走中

192 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:15.74 ID:JYIjLjq4M.net
>>180
年数回なら有給取ればええやん

193 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:18.43 ID:KB1ORnRG0.net
資格の勉強なら、合格後一切勉強しなくなっても
その資格に合格したことは一生残るだろ
筋トレは違うんだよ
やめたら何も残らない

194 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:21.52 ID:PTk7ayFT0.net
筋トレと平行して納豆とかさつまいも毎日食べるようになってからめっちゃ健康になったわ

195 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:22.16 ID:crily++r0.net
>>187
身長と体重は?

196 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:25.45 ID:vvL5UeM9r.net
>>193
ええんちゃう? ワイは30分以内に取るようにしとるが

197 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:30.16 ID:28llhNv90.net
>>187
サークル入れよ

198 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:32.61 ID:A4Zu8Onja.net
なんJ民って高学歴だし高年収だしイケメンだしモテモテだし筋肉ムキムキだしファッションセンスもあるしすごいよな

199 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:59.43 ID:KB1ORnRG0.net
ダイエットも同じだろ
一時的に頑張って痩せても、その後元に戻ってしまったら
じゃああの努力してた時間や労力は何だったのかとな
元通りの体に戻ったなら、最初からしんどいことやる必要なかったじゃんとなる

200 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:00.80 ID:jf6+pGKTx.net
>>195
165、85`

201 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:20.07 ID:d1h4D1xtd.net
>>194
さつま芋は食物繊維?

202 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:20.58 ID:tG/x4X2S0.net
>>182さんチョモランマー!!

203 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:31.91 ID:jf6+pGKTx.net
>>197
山岳部は入るつもり

204 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:33.01 ID:T41NfQWC0.net
勧められてやる奴なんて大抵長続きしないしやる意味ないやろ

205 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:57.99 ID:epbRfd2Sr.net
一日何分したらええんや?

206 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:03.83 ID:LwvgeZkw0.net
ちな筋肥大目的のトレやると高確率で関節痛めるからな
本格的にやっとる奴で肩膝腰が無傷の奴は少ない
パワーリフターなんて椎間板潰れまくりやし

ジジイになってから泣くぞ

207 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:06.53 ID:PyvgMpGu0.net
>>137
2年サボってるけど筋トレしてた頃が100だとしたら100→60ぐらいの変化量や
無駄にはならん

208 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:08.74 ID:PrJLPlg8a.net
>>189
最新の測定結果や
ダイエットする必要無いよな?
https://i.imgur.com/3Gme9Hb.jpg

209 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:14.02 ID:KjkiEKan0.net
まぁ筋トレって
ジムにいる周りの人もそうだけど
続いてる人は5年とか10年とかもっと長くやってる人ばっかりだわ

210 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:21.54 ID:28llhNv90.net
やらない理由探してやらない自分を
正当化する奴て正直に
めんどくせーからやらねーよて
言えばええのに

211 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:29.71 ID:vvL5UeM9r.net
>>224
一時間くらいで十分やで

212 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:33.12 ID:2gQxfiIQ0.net
>>174
筋トレ後すぐ補給すべきなのは、タンパク質よりむしろ糖質
理由は、トレすると筋肉は分解の方向に向かうんや
筋肉の分解を抑えるのは糖質や
まあ糖質取るタイミングでタンパク質を一緒に取ってるというのが楽しみ正しい

筋トレと有酸素運動は、なるべくなら同じ日にやらない方がいい
筋肉がかなり分解されて、筋肥大にはプラスにならない
どうしてもやりたい人は、違う日にやった方がいい

213 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:48.88 ID:ks2qqERWd.net
>>193
それが金にならなかったら勉強に費やした金も時間も無駄やろ

214 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:49.79 ID:crily++r0.net
>>200
マジでデブやん
食事制限と有酸素やな

215 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:50.59 ID:28llhNv90.net
>>203
山岳部はやめとけよ

216 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:53.78 ID:nCNny6U7a.net
バーベルやりたいけど常連が陣取ってるから嫌になった

217 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:05.95 ID:KB1ORnRG0.net
>>209
筋トレは一生継続するか
数か月や1-2年でフェードアウトした無駄労力と無駄時間だけ使った馬鹿共かの二択だからな

218 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:19.89 ID:3ZPQuR4rd.net
ワイ、バーベル購入
最近重量にものたりずキングジムセットが欲しくなる

219 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:28.60 ID:PTk7ayFT0.net
>>201
朝食にヨーグルトと混ぜるといいと聞いたから米の代わりに
あとは納豆めかぶキムチ卵混ぜたのも毎日食べるのと間食を煮干しと胡桃に変更した

220 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:34.14 ID:2gQxfiIQ0.net
まあゲームなりなんなりの趣味は、そのうち飽きるやろけど、
自分の体は、一生やめることはないし出来ないからな

221 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:51.11 ID:JF1jnYxga.net
>>16
これ

痩せてるときは風邪ひき安い

222 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:29:17.57 ID:28llhNv90.net
続ける続けないて要は習慣になってるかどうかやから
もう習慣になってるから別に辛いと思わない

223 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:29:21.01 ID:2gQxfiIQ0.net
>>200
ランニングは、怪我するし、ダイエットに向かない運動やで
一番は食事の管理
2番は無酸素運動や

224 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:29:34.30 ID:oqXv3KEqd.net
筋トレ再開すると性欲も復活するのなんなんやろ?

225 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:29:46.24 ID:xS+pz0Azd.net
>>216
気弱そう

226 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:04.34 ID:jf6+pGKTx.net
>>214
なるべく晩に米は控えてるわ、とりあえず量は減らして胃を小さくしてるとこや
有酸素運動ってやつはググって出てきたヤツやればいい感じ?

>>215
なんでや、山好きなんだけど…

227 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:14.37 ID:Uf+odltO0.net
>>220
ええこというな
やめる前提で話してたらなんもできひんやろになあ

228 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:15.33 ID:Dr8OFbFg0.net
関節は消耗品やからな
めちゃめちゃカッコいい身体になってもジジイになったら片膝は確実にいわすやろうな

229 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:23.73 ID:dH8occPjd.net
>>187
減量は食事が9割で運動が1割

230 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:31.76 ID:KB1ORnRG0.net
・何もしてない体
・筋トレ2年やったけどやめてしまった体


この2つはイコールなんやで
だったら後者がいかに虚しいかわかるだろ
何にも残ってないわけよ
残ったのは無駄な時間と労力を二年間使ったという記憶だけ

231 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:33.04 ID:LReEu/3Aa.net
>>158
お前みたいなヒョロヒョロやデブよりはマシだけどなw

232 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:33.76 ID:PTk7ayFT0.net
>>226
山は温泉と合わせると最高やな

233 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:45.37 ID:Dr8OFbFg0.net
>>170
すまんな
ワイが風邪ひきやすいから進めたんや

234 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:49.93 ID:membonJt0.net
>>219
食物繊維なら難消化性デキストリンとかの方がコスト低いし何にでも混ぜられるからええぞ

235 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:57.32 ID:l73rI2NWM.net
オナ禁のが効果あるぞ、セックスはオッケーだし

236 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:57.39 ID:9nIDeGzM0.net
>>25
胸がガチャピンに見えるわ

237 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:21.26 ID:dH8occPjd.net
>>230
マッスルメモリーがあるから同じではない

238 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:23.62 ID:bwEtpKhz0.net
サプリは海外から買うと捗るンゴ

239 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:23.87 ID:NB8ssW0Aa.net
>>231
ハゲ君おこなん?

240 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:24.95 ID:PyvgMpGu0.net
>>230
無駄にならんって
なんでそんな極端なんや

241 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:44.27 ID:jf6+pGKTx.net
>>223
あ、そうなんか、走っときゃなんとかなる訳じゃないんか
ランニングしてる人は何目標にしてるんやろか
あと無酸素運動?さっき有酸素運動やって言われたけどどっちや?

242 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:45.64 ID:LwvgeZkw0.net
>>224
露骨に性欲アップするな
男性ホルモンの分泌となんか関係あるんかな

同じ運動でも登山や自転車等の有酸素運動やとそういう風にはならんかったし

243 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:47.90 ID:PTk7ayFT0.net
>>234
食物繊維はゴボウ茶も取ってるわ
むしろ取りすぎてうんこ出すぎや

244 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:49.40 ID:2gQxfiIQ0.net
ワイも食物繊維は、「イヌリン」ていうサプリメントで取ってるわ
高くないし
ゴボウとかの食物繊維やね
オススメ

245 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:50.60 ID:oxNVqTek0.net
>>54
ガッツに勝ちへのこだわり教えてもらったりするから信用に欠けるんじゃないか

246 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:32:21.18 ID:Dr8OFbFg0.net
>>230
さすがに2年もやってたらベンチ100も上がるしスクワットも下手したら200近く上がるで
そいつを何もしてない身体と比べるのは極端すぎる

247 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:32:24.98 ID:025JnFUH0.net
アメトークで話題になってたゴールドジム原宿店の地下行きたい

248 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:32:28.60 ID:uduy36fc0.net
筋トレ8年続けてるけど、健康的とは思えないというのはあるけどな
基本的に高カロリー食だし、重い物を持って気張るというのが体にいいとも思えないし
果たしてどうなんやろね

249 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:32:42.96 ID:fYiYr2BC0.net
メンタルへの影響はどうなんや
クソ雑魚メンタル治したい

250 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:15.28 ID:jf6+pGKTx.net
>>229
はぇ〜、んじゃ運動する前にズボン買いかえることになりそうやな

251 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:17.00 ID:Uf+odltO0.net
>>230
なんつーか底辺の努力しない精神をよく表したレスだね

252 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:19.42 ID:PTk7ayFT0.net
むしろきついトレーニングした日のほうが寝つき悪くて中途覚醒起きやすいのが困りもの

253 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:27.31 ID:qt0zYjZzd.net
>>249
いざとなったらムカつく奴ワンパン出来るって謎の自信が付く

254 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:27.81 ID:PyvgMpGu0.net
>>249
情けない話だけど筋肉がある事でマウント取れるようになるからいいと思うよ

255 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:33.18 ID:8oAGtzHa0.net
>>245
教えて欲しかったら土下座でもしてくれ

256 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:43.95 ID:nCNny6U7a.net
>>249
運動するとプラス思考になるらしいな
うつ病とか運動すりゃ治る!

257 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:46.70 ID:GEHJwN8PM.net
ワイデブここで騙されスクワットとランニング始めるも3日で膝壊す

258 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:47.44 ID:qKcyO/N+p.net
辞めたら無駄になるとか言うてるけどさ
筋トレニキって筋トレが楽しいんやろ?
楽しく筋トレして筋肉ダルマになっていくのが嬉しいんやろ?
それがある日飽きて筋トレ辞めて筋肉萎んでもそれはもう飽きたんやからええんちゃう?
趣味なんやからその時に楽しかったらええやん何が無駄なんかわからへん

259 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:55.97 ID:28llhNv90.net
>>248
そりゃ程度によるでしょ
健康目的なら軽めにトレすれば
きつくないし汗かけて気持ちいいし
関節にも負担は少ない

260 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:02.70 ID:LwvgeZkw0.net
>>248
健康を気にするならウォーキングか水泳あたり、次点でチャリやろな
関節に負担がかかったりドカ食いが必要になったりするのはあかんわ

261 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:03.22 ID:AGNV0QOP0.net
筋トレやってる間は寿命縮まるしやんなかったらもとに戻るぞ
家で体幹だけ軽く鍛えるくらいでちょうどいい

262 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:11.34 ID:crily++r0.net
>>226
夜に炭水化物抜くのはスタートとしてなかなか良い試みやぞ
徐々に痩せていきたいなら有酸素より無酸素のほうがええかもな
リバウンドしにくいし
短期間で痩せたいなら断然有酸素やけど

263 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:19.48 ID:PTk7ayFT0.net
>>253
パワハラするやつって基本的に劣等感の高い小物だからマッチョ見るとビビるらしいな

264 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:19.59 ID:025JnFUH0.net
確かに筋トレしたら覚醒して夜寝れないわ

265 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:30.67 ID:oxNVqTek0.net
>>255
これ教えてくれや

266 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:34.57 ID:cNDAtqMO0.net
服のサイズが合わなくなるという最大のデメリットがあるぞ
スーツやらなんやら全部買い換えたわ

267 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:51.32 ID:6DC+cVHua.net
会社にジムあるから昼休み2日に1回筋トレしてたらマッチョになったで

268 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:52.12 ID:QDhOKmq30.net
>>249
メンタル自体は変わらないけどガリヒョロのときと違って周りの人間がなめてこなくなるから
人間関係のストレスは減る

269 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:57.61 ID:2gQxfiIQ0.net
>>241
普通は「痩せたい人は有酸素運動」というけど、それは間違いや
脂肪も分解するが、筋肉も分解して、意味がない
ケーキ一個分のカロリー走るのに何時間もかかる

つまり、ケーキをやめる事が一番近道
まず、1週間くらい普段の食事記録して、カロリーと栄養素計算してみるとええ

ジムではやせん
キッチンでやせるんや

270 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:35:04.27 ID:WdtaZw55a.net
女装してるから無縁

271 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:35:15.78 ID:nCNny6U7a.net
>>266
ワイ110キロ
その境地から抜け出せない

272 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:35:15.83 ID:N1DvYTtla.net
最初にどんな自演があろうと伸びるんやな

273 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:35:54.25 ID:d1h4D1xtd.net
>>223
無酸素で痩せるん?

274 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:36:01.71 ID:y4aSuAGs0.net
トレ歴短い奴が筋トレを語るのが一番ウザいよな

275 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:36:46.75 ID:9nIDeGzM0.net
わい、ここ7年で35キロ増量したんやがこれ落とすとなると何したらええんや?

276 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:37:19.92 ID:1GLXCOPs0.net
>>274
脱初心者ぐらいの時が人に知識を一番披露したくなる時期だから多少はしゃーない

277 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:37:23.78 ID:qt0zYjZzd.net
減量するにしても筋トレは必要

続けていくとBMIは糞指標って気付く

278 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:37:32.65 ID:p+5jNDvf0.net
筋トレしてるけどハードゲイやからなかなか太れん…
ワカモト取るか…

279 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:37:33.44 ID:025JnFUH0.net
http://livedoor.blogimg.jp/rock1963roll/imgs/2/5/25432682.jpg

これだけ食って太らない水泳選手って一体

280 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:01.96 ID:nCNny6U7a.net
>>279
致死量

281 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:03.31 ID:whMBAsYh0.net
なお白人美女はヒョロヒョロ羽生にメロメロな模様

282 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:20.64 ID:sMJX+1Bta.net
オナ禁の方が費用対効果高いな

ちなオナ禁アン筋トレ

283 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:37.76 ID:Y/7mc3IoM.net
>>273
結局消費カロリー〉〉〉摂取カロリーになったら痩せるんや
消費カロリーは運動強度×時間×体重×1.05や

284 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:39.10 ID:jf6+pGKTx.net
>>262
お、そうなんか!あともう受験終わるからな、晩御飯食う時間も3時間以上早まるし希望が見えてきた

なるほどな、リバウンドしにくいというのは魅力的やな!ただサイクリングと登山が有酸素運動っていうレスみたからなぁ…その二つ趣味なんや
無酸素有酸素両方やるのはちと無理しすぎか

285 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:42.83 ID:qt0zYjZzd.net
>>273
無酸素運動でカロリー消費しない訳でもないし

286 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:45.96 ID:Uf+odltO0.net
>>277
ほんまこれ
体脂肪率がん虫やんけ

287 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:49.30 ID:28llhNv90.net
>>275
食う量減らせば
明らかに食いすぎでしょそれ
ストレス食いかな

288 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:00.10 ID:rfqyQ38ka.net
筋肉痛の時は別のとこ鍛えたほうがええんかね?

289 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:02.03 ID:2gQxfiIQ0.net
>>273
結論、無酸素運動では痩せない
なぜなら、無酸素運動はそこまでカロリー消費が高い運動ではないからや
ダイエットは、食事で痩せる
無酸素運動は、筋肉を維持(ダイエット中は増えない)するために行う

食事療法(体脂肪を減らす)+無酸素運動(筋肉の維持)という組み合わせや
体脂肪減らして、筋肉も減らすと、体脂肪率は全然減らないわけ

290 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:12.33 ID:1GLXCOPs0.net
俺の経験上、筋トレって人によってイメージしてる体が結構違うから
相手がどの程度の体のことを凄い体と思ってるか聞かないと駄目だと思う
プロレスラーみたいな体を目指してる奴もいれば、ジャニーズに毛が生えたような体をいい体と思ってる奴もいたりするから

291 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:20.42 ID:6DC+cVHua.net
やめたら何もしてなかったと同じ理論嫌い
継続で身も心も鍛えられてるんだよなあ

292 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:55.50 ID:vcF8uKyG0.net
http://i.imgur.com/tYUjWjA.jpg

293 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:40:17.24 ID:jf6+pGKTx.net
>>269
最後の言葉が響いたわ
カロリーと栄養素計算やな、早速実践してみるわ!ありがとやで

294 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:40:29.11 ID:qt0zYjZzd.net
>>292
体脂肪率30%くらいありそう

295 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:00.45 ID:7x1bwrh70.net
ハゲるけどな

296 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:10.13 ID:yjFhtG7s0.net
ワイビルダー来月ゴールドジム巡りを決行

297 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:28.14 ID:P1Tom8HfM.net
>>248
わかるわ
ワイももう引き返せへん

298 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:41.32 ID:crily++r0.net
>>284
そもそもなんやけど、サイクリングと登山が趣味のやつがなんで太るんや?

299 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:44.96 ID:P3ali1z+M.net
>>290
ワイはフィジーク体型目指してるで

300 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:49.92 ID:JqsJ5FQC0.net
>>163
寒そう

301 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:53.13 ID:kZDEpSJC0.net
>>108
疲れてた方がよくね?

体力余ってても気持ち悪いだろ

302 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:56.70 ID:q1o2Ve84d.net
わいはプロテインとアナバイト摂取してるやで
他おススメある?

303 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:42:47.92 ID:UNN164QYM.net
狭い部屋でできる筋トレ教えてクレメンス

304 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:43:24.64 ID:nCNny6U7a.net
マルチビタミンとかは飲んでる
調子いいかはわかんね

305 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:43:35.14 ID:P1Tom8HfM.net
>>302
ワイもそれ飲んでるわ
あと体感あったのはアルギニンとクレアチン、大量のビタミンCやね
早く上腕48センチなりたいンゴ
https://i.imgur.com/3fqY3sE.jpg

306 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:04.31 ID:7zkEbB4/0.net
長く継続してる奴に聞きたいけど
長くやってると体の変化も挙上重量もほとんど変わらなくなってくるだろ
どうしてるの?

307 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:08.54 ID:025JnFUH0.net
若い女の子おるジムないんかい
コナミスポーツ行ったらおばさんばっかやったぞ

308 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:10.12 ID:jf6+pGKTx.net
>>298
受験のせいやで
高一のときは痩せとったが進学校やから高2の夏から詰め込ませられてずっと勉強やったからな
サイクリングも登山もピタッと中断して塾いって夜遅く帰って食って寝ての生活
あとストレスでやたらと食うようになったんや…

309 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:16.63 ID:pBG3fwVS0.net
ワイ174cm85kg体脂肪率13%まで鍛えたけど車で煽られた時に煽り返すようになったわ
ファックポーズ窓から出したり顔出して睨んだり
他は知らんが確かに自信は付くし恐怖も感じにくくなるな

310 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:17.48 ID:PrJLPlg8a.net
ワイ小中高大野球部の割に、有酸素運動(走る系)が大っっっっっっ嫌いなんやが

お手軽に出来て効果高いor楽しくやれる有酸素運動無いやろか?

311 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:17.75 ID:oZOUZx7G0.net
初心者が家でやるなら腕立てと体幹とスクワット以外にいるのある?

312 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:24.21 ID:XiTAO97ba.net
一時期腹筋ローラーやりまくってたけどある時気付いたね
これは使い道のない筋肉なんだと

313 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:09.59 ID:PFcdzRoZ0.net
>>25
黒電話無職かと思ったわ

314 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:24.98 ID:yjFhtG7s0.net
>>302
クレアチンはスゲーパワー上がるわ
アナバイトはドーピング反応出るから飲まない

315 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:32.74 ID:crily++r0.net
>>308
じゃあもう食事制限だけしとけば自然と痩せていくやろ

316 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:42.21 ID:3Cx45Cthd.net
>>311
懸垂

317 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:51.05 ID:PrJLPlg8a.net
>>212
なるほど
筋トレ直後に晩飯取って、肉とご飯ガッツリ食えばええんかな?
知識少なくてすまん

318 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:16.32 ID:P3ali1z+M.net
>>302
そりゃ経口ステやろ

319 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:35.78 ID:2gQxfiIQ0.net
>>303
囚人トレ とかもあるで
https://www.amazon.co.jp/プリズナートレーニング-圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ-ポール・ウェイド/dp/4484171066

アメリカの囚人体型がすきならこれ
捕まり棒だけ困るんやけどな

320 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:38.87 ID:P1Tom8HfM.net
>>314
クレアチンやべーよね
俺もうローディングとかやなくて常飲してるわ
あとアルギニンもトレ前に取るとパンプ感がやばい

321 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:45.41 ID:BT7tqejZ0.net
結局筋肉痛の日も体動かした方がええんか?

322 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:46.30 ID:G9lSWHI60.net
ウェイトレは金かかるから嫌

323 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:53.95 ID:6+cAC0rtd.net
デッドリフトとスクワットしてれば腹筋のトレーニングっていらんかな?
クランチすると息苦しいんやが

324 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:13.31 ID:YNqU0PJ20.net
ストレスの閾値が上がるのは実験で証明済みだから
運動(筋トレも)はした方がいい

325 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:17.23 ID:Kj1FWzBj0.net
>>249
メンタルは実際に格闘技やったほうがええ
素人が中途半端な筋トレしかしてないのに強くなれるわけがない

326 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:20.48 ID:pBG3fwVS0.net
>>318
肝臓「ほな……また……」

327 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:28.58 ID:PTk7ayFT0.net
懸垂できるようになったからやってるけど滅茶苦茶きついな

328 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:36.98 ID:SOUc8+ov0.net
ダンベル買ったけど、ダンベルカールのやり方が本当に合ってるか不安

329 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:46.92 ID:P1Tom8HfM.net
>>314
トレーニーのためにこっそりステ入れてくれるギャスパリを信じろ

330 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:50.39 ID:Dr8OFbFg0.net
>>310
ジョギング好きな可愛い女の子と知り合う

331 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:48:35.39 ID:jf6+pGKTx.net
>>315
ただ痩せるだけじゃなくて多少は筋肉つけたいと思ってるんや
デブが筋トレすると脂肪と筋肉が混ざって落ちにくくなるってテレビで言ってたからまず痩せようとしてるんや

332 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:48:51.63 ID:P1Tom8HfM.net
>>318
キンタマ&精子「ほな…」
乳首&ニキビ「よろしく二キーwww」

333 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:01.14 ID:zgNy8xHS0.net
ジムに行くなら、学校・会社と自宅との線上にあるところがイイと思う
帰宅途中に寄れるという環境に無いとまず続かない
全然別の方角に向かわないと駄目な場所にジムがあるとまず無理

334 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:10.84 ID:yjFhtG7s0.net
>>320
ワイも一日一杯で常飲やな
プレワークはアルギニンよりもアグマチンの方が体感良かった

335 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:12.51 ID:PaRblDvwp.net
筋トレするとやる気出るって言うけど筋トレのやる気が出ないんだが
ジム行くと2日は筋肉痛になるし

336 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:17.11 ID:2gQxfiIQ0.net
>>317
そうそう プロテインむりくり飲まんでもええ
ワイもジムから帰ってきたら、ステーキと白飯、チキンステーキと白飯みたいな感じ
そっちの方が体でかくなった
コンビニで、明治ミルクプロテインや、牛乳なんかでもいいし

337 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:41.35 ID:P1Tom8HfM.net
>>333
めっちゃわかるわ
初心者ジム選びに一番大切なのは立地条件ってはっきりわかんだね

338 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:50:03.34 ID:2gQxfiIQ0.net
今からでも、夏にバキバキのダイエットは間に合うからな
バルクアップはないけど

339 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:50:40.76 ID:XUp/KVHg0.net
>>249
>>325
ほんとメンタルは全く鍛えられないよな筋トレ
若い頃に格闘技なりスポーツやってたほうが絶対いい

340 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:11.35 ID:P1Tom8HfM.net
>>334
マグマチンってええんや
試してみようかな?

今日背中の日やけどまーじ眠くてやばいね
仕事もやる気0ンゴ

341 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:15.00 ID:zgNy8xHS0.net
>>337
そう
都合のいい場所にジムがない場合は
自宅で環境を整えた方がいいと思う

342 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:22.76 ID:Dr8OFbFg0.net
>>331
普通に考えて脂肪と筋肉は混ざらん大人しくジム通って間食と米の量減らしたら体重なんかすぐ減る

343 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:51.66 ID:yjFhtG7s0.net
>>329
ボディビル以外でも水泳自転車で引っかかってて草

344 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:53.77 ID:6pyRgPwbd.net
筋トレ前後にプロテインくらいしか摂取してないんやけど、HMBって効果あるん?

345 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:52:12.88 ID:qt0zYjZzd.net
>>331
減量(除脂肪)と筋肉増量は両立しないで

346 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:52:31.45 ID:orK2LZ5V0.net
懸垂20回できるんだが自慢していい?

347 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:10.07 ID:Kj1FWzBj0.net
なんでネットの奴らが筋トレ筋トレ言うのか
それは筋トレが他のスポーツと違ってコーチも仲間も必要なく誰ともコミュニケーション取らずに陰キャコミュ障でも一人で黙々と出来るからや

348 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:15.97 ID:TCUHUv8Kr.net
ワイ社畜、筋トレすることで糞上司と糞客に対してワイが本気出せばこいつら殺せるやん!っていう精神的マウント取れてる

349 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:35.10 ID:qt0zYjZzd.net
>>344
個人差としか
初心者には効果大きくて筋肉量増えるほど効果薄くなると聞くけど

ワイはあまり効果感じなかったから今は飲んでない高いし

350 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:38.59 ID:P1Tom8HfM.net
なんJトレーニーは高重量ゴリゴリ派と軽重量フィジカー派どっちが多いのかな?

最近フィジークブークで爽やかイケメンがジムに増えてるの感じるねー

みんなデッドとかバーベルカール、フレンチプレスとがゴリゴリやらないでめっちゃ肩鍛えてるわ

351 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:50.25 ID:oxNVqTek0.net
>>275
冷食とかやってるから

352 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:59.72 ID:9Sa+eX930.net
>>346
懸垂の回数や持久走が得意な体っていうのは、軽量級の体であることがほとんどだから
あんまり自慢にはならないと思う
恵体信仰の強いなんJでは特にね

353 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:54:01.67 ID:MgPArVPK0.net
初心者はマイプロテインでいいよな?
死ぬほど安い
ダルビッシュは1キロ7500円のホエイクエストアルティマってやつ飲んでるらしいけど

354 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:54:11.66 ID:kZDEpSJC0.net
>>331
脂肪と筋肉が混ざるわけないだろ

355 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:54:41.39 ID:2XPM4amSd.net
>>346
チンニングなら結構すごい

356 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:54:58.89 ID:P1Tom8HfM.net
>>344
HMBは良くわからなかったンゴ
お金あればプレワークアウトに飲めばいいと思うけど基本EAAとクレアチン、炭水化物のドリンクでいいと思うお

357 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:00.43 ID:kZDEpSJC0.net
>>335
1日1食にすればやる気出るだろ

飯食うとやる気なくなるから

358 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:15.74 ID:orK2LZ5V0.net
>>352
170の56だわ
なお丸顔だからあまり痩せて見えない模様

359 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:20.12 ID:jf6+pGKTx.net
>>342
あ、そうなんか、混ざらんのか
ジム通う方がええんか…チャリ乗って山登ってよりも効率ええんやな

360 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:37.83 ID:CFI/qk6W0.net
ワイ夜勤終わり、足トレで無事死亡
やっぱ足トレツラいわ

361 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:38.70 ID:nCNny6U7a.net
>>353
たかw
でもマイプロはアミノ酸買うとこでプロテインは他で買ってるて聞くな

362 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:01.96 ID:MgPArVPK0.net
>>345
有名な話だよな
でもワイはなぜか最初の頃だけ筋肉も増えて脂肪も減ってる感じがしたわ
あれは感覚じゃなくて絶対そうなってたと思うけどな

363 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:15.36 ID:kZDEpSJC0.net
>>308
夜に食うと太るって嘘だぞ

昼間食おうが夜食おうが同じ

364 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:42.42 ID:orK2LZ5V0.net
>>355
チンニングと懸垂の違いがわからないが順手肩幅ちょい広め体をできるだけまっすぐに膝は曲げる
は心がけてる

365 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:45.59 ID:yjFhtG7s0.net
>>340
シトルリンマレート、アルギニンと比べてだからもっと効かすには既製品のプレワーク買った方がいいかもしれん

366 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:48.47 ID:vFBodC4i0.net
食べたいもの我慢してまでやるメリットが無い

367 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:57:28.59 ID:jf6+pGKTx.net
>>345
あ、そっか筋肉重いもんな
んじゃ目標を減量からデブって言われない体づくりに変えるわ

368 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:57:29.46 ID:nwTk5ANT0.net
>>208
お前そんな身長あったんか
早く彼女つくれや

369 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:57:39.86 ID:MgPArVPK0.net
>>363
これマジ?
糖質も朝取っても夜とっても変わらんのか?合計の量が同じなら

370 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:57:40.09 ID:d74fVOyG0.net
ワイ筋トレ10ヶ月経過やけど2.3ヶ月が1番伸びたな そこからも伸びてるんか知らんけど、服とか行ったり初めて会う人にもガタイいいですね言われるようなって嬉しいわ

371 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:58:27.76 ID:WlXYAQt80.net
https://m.youtube.com/watch?t=9s&v=7J6HSeuJzfg

372 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:58:36.32 ID:P1Tom8HfM.net
>>362
若い子でトレし始めだと体脂肪ほとんどつかずに筋肉増えるのはあるんじゃない?
ステとかホルモンぶっこんだらおっさんでもいけるみたいやし

373 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:58:38.54 ID:VL8RYkcea.net
筋トレしても喧嘩強くならんぞ

374 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:58:47.19 ID:Dst5bZGc0.net
>>370
2、3か月で他人が見てわかるほど変わるもんなの?

375 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:59:09.67 ID:PrJLPlg8a.net
>>336
サンガツ!
筋トレしない日の食事は?
そこまで意識してない?

376 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:59:33.21 ID:jf6+pGKTx.net
>>363
食べてすぐ寝るっていう生活やったんやけどそれは太る原因じゃなかったんか

377 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:59:36.36 ID:MgPArVPK0.net
>>374
夏場で薄着なら他人が分かる程度の変化はありえると思う

378 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:00:35.50 ID:5ofJKFRha.net
ギリギリ出来る重さ3回を20セットやってるんやがどうや?
当然後半上がらなくなってくるから重さを段々下げるんやけど

379 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:00:39.35 ID:d74fVOyG0.net
>>374 自分が目に見えて変化したのは2.3ヶ月やな
人は5ヶ月とか 腕はすぐ太くなったな 身長伸びてる期待もありで健康診断楽しみやわ

380 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:00:42.04 ID:CMeaaN7Xa.net
ガリがゴールドジム行っても大丈夫?

381 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:01:04.25 ID:C3vy/ByL0.net
1日中力作業してると手脚は太くなっていくけど思いの外腹筋を使う機会無くて腹も大きくなるのな
現場のおっちゃんがああいう外見になる理由がわかったわ

382 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:01:38.18 ID:d74fVOyG0.net
そろそろオプチマムのプロテイン無くなるねんけど効率いいやつとかある?iherbで買うで

383 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:01:49.25 ID:qt0zYjZzd.net
>>374
逆にいうと3ヶ月毎にしか成果は目に見えて見えない

384 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:02:27.39 ID:8OubdeDU0.net
食制限て生活管理が出来ないダメっ子やから無理やわ
ガリやからまず食事がしんどい

385 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:03:15.10 ID:yjFhtG7s0.net
>>380
店舗によるな
ワイが行ってるとこはガリガリもぽちゃぽちゃもヨボヨボも一杯おるで

386 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:03:24.85 ID:PrJLPlg8a.net
>>368
確かに彼女どころか女友達1人おらんが何でバレたんや
女子とマトモに話せんし無理やぞ

387 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:03:28.16 ID:nwTk5ANT0.net
筋トレもダイエットも数字を求めだしたらだいたい自己満足突き進んで周りから冷めた目で見られ始めると思うわ
モテたいとかが理由ならあんまり数字は気にせず見た目の変化のみ気にしてた方がええよ

388 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:04:15.53 ID:Dst5bZGc0.net
食事やサプリの知識が最終的には体の変化に大きな差となって現れるからな
駄目な奴はそもそも食事の量や内容がダメだったりするだろ
ハードなトレをいくらしても食事が駄目だと体は変わらないからな

389 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:04:34.72 ID:P1Tom8HfM.net
>>382
マッスルテックのホエイ安くてオススメやで!

390 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:05:03.37 ID:nqWV2dPS0.net
日本なら

二頭、前腕、胸、腹筋

だけやればモテるやろ

391 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:05:22.50 ID:P1Tom8HfM.net
>>387
わかるわ
重量とサイズに囚われてるわ
楽しい面もあるけど難しいねー

392 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:05:52.77 ID:Z4/TOqHE0.net
増量増量増量→減量期→増量増量増量

このサイクルをやらないと筋量って効率よく増えて行かないだろ

393 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:05:53.59 ID:5miIGHsXa.net
165cm57kg
あと5kg減らして若い頃の体型に戻りたいんだが、食事制限つらすぎ

394 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:06:13.61 ID:qt0zYjZzd.net
>>384
プロテインにマルトデキストリン入れて飲めばええ

395 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:06:13.99 ID:Uiurxl4jM.net
ハムストリングって何すればええんや
デッドリフトとマシンはやってる

396 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:06:16.43 ID:BOsaXbB50.net
>>387
周りの目線気にならなくなるならよくね?
モテないのはまず筋肉の問題じゃねーし

397 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:06:51.64 ID:P1Tom8HfM.net
>>380
全然おけやで
ワイもゴールド勢やけど普通の人ほとんどやで
ネット見てると感覚マヒしてくるけど外国や日本トップ連中みたいなのが例外や
ベンチもスクワットも100キロ前後が精一杯って人が多い

398 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:07.86 ID:d74fVOyG0.net
>>389 めっちゃ変化します!って謳い文句強いな
候補に入れるわ!サンキュー

399 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:09.58 ID:5HElVR7Z0.net
>>393
チビがりやんけ

400 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:16.36 ID:Z4/TOqHE0.net
体脂肪率が低いままで増量したことないんじゃね?って思う奴はいつまでも体変わらないし
脂肪が比較的多くて一度も減量期を入れたことない奴もいつまでも見た目変わらなかったりする

401 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:17.67 ID:vquLrXHqd.net
結局有酸素運動は効果薄いんか?
意味はあるけど筋トレとは別の日にやれってだけ?

402 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:26.03 ID:Nd0oapgj0.net
筋トレって朝やるのがええんけ?

403 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:26.36 ID:WXXBUDJha.net
>>393
ガリガリやん

404 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:50.26 ID:XUp/KVHg0.net
上腕と前腕鍛えたいんやけど、
全体的にぼてっと太いドカタみたいな腕になるのが本当に嫌なんや
どうしたらスポーツマンっぽいしなやかな腕になるんやろ

405 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:08:55.89 ID:PrJLPlg8a.net
1日のメニュー
ベンチプレス・ショルダープレス・レッグプレス・ラットプルダウン・逆ラットプルダウン・フルスクワット

MAXの8割10回×3セット(調子次第で回数・セット変更有り)
これを週に3回

このまま続けて大丈夫?

406 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:09:05.00 ID:Z4/TOqHE0.net
体脂肪率が低いままの体の奴は増量で脂肪が付くことを恐れるし
脂肪が多くて減量期を入れようとしない奴は、体のサイズが一時的に小さくなったり挙上重量が落ちることを恐れる

このどちらも結果として駄目
ずーっとやっててもいつまでも見た目たいして変わらない

407 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:09:22.04 ID:d74fVOyG0.net
>>404 それめっちゃわかるわ 肩から三頭筋の間くぼみがあるというか

408 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:09:50.15 ID:5miIGHsXa.net
165cm57kg
あと5kg減らして若い頃の体型に戻りたいんだが、食事制限つらすぎ

409 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:09:57.14 ID:C+tpnfWjd.net
>>346
すごい

410 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:10:30.66 ID:DDs6MMlV0.net
松本人志を見て筋肉が似合う人似合わない人がいることがわかった

411 ::2018/02/22(木) 10:10:30.93 ID:KtW+mMzt0.net
>>404
こういうのってほとんどが体脂肪の問題じゃないの

412 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:10:41.97 ID:nwTk5ANT0.net
>>346
https://i.imgur.com/Ey7TdYR.jpg
こんな感じか

413 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:11:40.99 ID:LAf0WMCw0.net
格闘技習うにしても何すればええんや?

414 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:11:52.95 ID:xBAqpiTm0.net
>>411
お前ウ板で貧相な体を晒してずっと馬鹿にされてるコテやん

415 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:12:03.74 ID:P1Tom8HfM.net
>>398
マッスルテック安いから摂取量一日200gにしたらでかくなったンゴ!
ぜひ試して見てほしいンゴ!

416 ::2018/02/22(木) 10:12:08.84 ID:KtW+mMzt0.net
>>412
もっとボテっとしてても20回ぐらいなら簡単に出来るよ

417 ::2018/02/22(木) 10:12:37.37 ID:KtW+mMzt0.net
>>414
ウエイト板はおまえのような初心者ばかりで晒しても嫉妬されるだけ

418 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:13:04.76 ID:xBAqpiTm0.net
>>417
じゃあその初心者に馬鹿にされてるんだお前w

419 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:13:07.00 ID:RLhaEuWf0.net
大雪の時盛大に転んで尻餅ついたけど無事だったわ
筋肉の鎧ってすげーわ

420 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:13:36.34 ID:P1Tom8HfM.net
>>417
ウ板先輩の画像見てみたいンゴ!

421 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:13:52.91 ID:VuptzF+GM.net
ウェイトトレーニングって関節とか痛めたりせんの?

422 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:14:29.13 ID:P1Tom8HfM.net
>>404
心配しなくてもデカくして絞ったらカッコいい腕になるんご
ビルダーもオフはみんな土管みたいな腕してるよ

423 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:14:43.23 ID:PrJLPlg8a.net
誰か>>405教えてクレメンス
まだ始めて2.3週間や

筋トレ無い日は野球or山登りorダラけてる

424 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:14:51.09 ID:P1Tom8HfM.net
>>421
めっちゃ痛めるから気をつけないとだめだゆ

425 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:15:00.29 ID:nwTk5ANT0.net
知り合いがベンチ豚になっててどんどんメンタル雑魚化してってるわ努力してんのに評価されないからやろな

426 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:15:03.44 ID:RLhaEuWf0.net
170cm74kgの凄さが分かる
筋トレとか格闘技やってない奴はアイツには絶対に勝てない

427 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:15:10.89 ID:XUp/KVHg0.net
ほーやっぱ体脂肪の問題なんかね

428 ::2018/02/22(木) 10:15:20.21 ID:KtW+mMzt0.net
>>419
チラ見せ
https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg

429 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:15:40.76 ID:26qK248j0.net
オナ禁みたいな話やな

430 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:16:23.44 ID:P1Tom8HfM.net
>>405
大丈夫だよ!
最初は全身週に3回で良いと思う!
慣れてくると2分割して一日置きがオススメ

431 ::2018/02/22(木) 10:16:23.96 ID:KtW+mMzt0.net
>>427
酒を沢山飲むし昼は揚げ物と炭水化物に休憩時間は甘いコーヒ^ー飲んで脂肪付きそう

432 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:16:24.60 ID:8pDBtGnf0.net
筋トレ始めてから腰痛と無縁になった

433 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:16:30.61 ID:PPIVdUTu0.net
筋トレって一日の少ない時間使うだけでここまでなれるから凄いよな
https://i.imgur.com/iV08U3r.jpg

434 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:17:18.94 ID:lbew9xJl0.net
>>1
死ねバカ

435 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:17:22.38 ID:nwTk5ANT0.net
>>413
柔道はほんまかっこいい身体になるよ
組み合う競技の方が筋肉つくわ、空手とかボクシングは無酸素ばっかでそんなに筋肉つかない印象

436 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:18:26.42 ID:xBAqpiTm0.net
>>428
ダッサ
ちょっとでも良く見せようと白黒加工してる時点でショボいのわかる
陰影でメッチャ見栄え良くなるからな
ショボい体の芸能人が裸を晒す時も良くやってる手法
だから君馬鹿にされてるんじゃね

437 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:18:48.74 ID:d74fVOyG0.net
>>415 200gってプロテイン何杯飲んでんねん

438 ::2018/02/22(木) 10:19:29.07 ID:KtW+mMzt0.net
>>435
中軽量級は良いけど重量級はかっこよくない
生物的な強さは感じるけど

439 ::2018/02/22(木) 10:19:58.05 ID:KtW+mMzt0.net
>>436
晒してから言えば良いのにw

だからちわわと馬鹿にされんだよ

440 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:20:20.75 ID:GFeTV4tMa.net
筋トレで鬱が軽減するのは本当やぞ

441 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:20:40.10 ID:xBAqpiTm0.net
>>439
それならお前もモノクロじゃないのを晒してから言えばいいんだよ
だから駄目なんだよお前は

442 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:20:46.83 ID:MgPArVPK0.net
なんだ専門板で有名なガイジが湧いてるのか
どこの板にもいるもんだよな

443 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:21:18.55 ID:lzjJa9bY0.net
腹筋ローラーだけしてたらええんか?

444 ::2018/02/22(木) 10:21:27.22 ID:KtW+mMzt0.net
>>441
意見を言うけど晒せないのってダサいと思わない?

晒せないのわかってるけど自覚ないのか知りたい

445 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:21:48.26 ID:xBAqpiTm0.net
モノクロにする心理って
その方がちょっとでも見栄えが良くなるからという
貧相さを隠すため以外の心理無いんだもん
ダッセw

446 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:21:52.51 ID:Dr8OFbFg0.net
>>415
6、7回飲んどるんか?
一日中飲むことになるしシェイクしすぎて手首ちぎれそうやな

447 ::2018/02/22(木) 10:21:55.13 ID:KtW+mMzt0.net
>>443
あれだけじゃダメ
まだバーピーデモしたほうが良い

448 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:22:13.77 ID:PrJLPlg8a.net
小中高野球部の元デブ(ある程度筋肉付いてる)

引退〜1浪中に何もしなかった結果全身萎む

今になって筋トレ決意

こういう経緯なんやが、昔付いてた筋肉は戻りやすいとかある?

449 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:22:16.28 ID:ehSlYQicd.net
体が歪んでるんやけど筋トレしてええの?
矯正されるならやりたいんやが

450 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:22:22.66 ID:xBAqpiTm0.net
>>444
ホレ
晒して欲しいなら何度もお願いして煽ってみろよ
延々煽ってみろよ
ホレホレ
俺が晒すまで言い続けろよヘタレw

451 ::2018/02/22(木) 10:22:44.05 ID:KtW+mMzt0.net
>>445
アウトラインが見えれば十分だと思ってるからだよ
だいたい相手がおまえのように晒せない文字だけマッチョばかりだからこれで十分

452 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:23:18.01 ID:MqqNZX0T0.net
>>448
マッスルメモリーで検索

453 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:23:33.72 ID:P1Tom8HfM.net
>>437
4回飲んでるんご

454 ::2018/02/22(木) 10:23:36.59 ID:KtW+mMzt0.net
>>448
マッスルメモリーはあるよ
マッスルメモリーがあると半年でほぼん戻るよ

455 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:23:54.29 ID:nwTk5ANT0.net
>>438
せやな73か81くらいがええと思うわ

456 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:24:09.12 ID:xBAqpiTm0.net
>>451
画像を加工してる時点で
そもそも体自体も加工してるかもしれないと思われるんだよ
コラ化いくらでもできる時代に”加工”の痕跡がある画像に意味ないからw

457 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:24:39.68 ID:bQHI+wnv0.net
禿げるで

458 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:24:51.84 ID:KtW+mMzt0.net
ID:xBAqpiTm0

晒せない奴ほど細かい事を言ってるのは不思議w

459 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:25:00.09 ID:P1Tom8HfM.net
>>451
白黒にしなくても十分良い体だと思うんご
自信持っていいと思うよ

460 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:25:07.41 ID:xBAqpiTm0.net
>>451
何がアウトラインだよ
実際はウ板でも総攻撃で馬鹿にされてるんだから
十分じゃないんだよ
ガイジかよお前w

461 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:25:31.54 ID:xBAqpiTm0.net
>>458
体に自信のない奴ほど画像を加工してから晒す不思議w

462 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:25:39.26 ID:P1Tom8HfM.net
>>449
背中トレすると姿勢良くなるよ

463 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:25:55.09 ID:KtW+mMzt0.net
>>459
自信は過剰なほどあるよ
アームの大会でも都道府県二位だったり実績もある

464 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:26:30.64 ID:P1Tom8HfM.net
>>463
AJAF?JAWA?

465 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:26:50.86 ID:KtW+mMzt0.net
ドラフト候補ではなかったけど筋力だけならドラフト候補レベルだった

466 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:27:15.67 ID:xBAqpiTm0.net
>>463
お前の体はダ板で晒すなら許される体
ウ板で晒したから馬鹿にされたんやで
よくその程度の体をウ板で晒せたと思うよ
その勘違いっぷりは凄いと思うがw

467 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:27:24.32 ID:KtW+mMzt0.net
>>464
後者
だいぶ前だけどね

468 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:27:34.66 ID:6hi2yg1Z0.net
ワイ初ベンチ60kgだったんやがどうなんや?
体重83kgだから普通か

469 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:28:09.63 ID:xBAqpiTm0.net
その程度の貧相な体を
ウ板という場所で
ドヤー俺凄いだろ!みたいな論調で晒した勘違いっぷりはほんと凄かったと思うよw

470 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:28:11.35 ID:KtW+mMzt0.net
>>466
う板はおまえのような晒せない初心者が多い板なんだよ
しょぼい体を自信盛って晒せよ

471 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:28:12.13 ID:APpAwBs9d.net
>>428
やだ 遊んでる乳首してるわね!ホモに一番もてる体型

472 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:29:00.00 ID:KtW+mMzt0.net
>>468
一般的には強い方だと思うよ

473 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:29:37.33 ID:xBAqpiTm0.net
>>470
ショボい体を自信をもってカラーで晒せよ雑魚w

474 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:29:45.75 ID:IIlx4MCZa.net
羽生結弦ってあんなにヒョロガリっぽいのにベンチ130上げるんやろ?
全然わからんな

475 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:30:07.62 ID:6hi2yg1Z0.net
>>472
ありがとナス!でも潰れるの怖くて上の重量になかなか行けんわ2回目のベンチで70を2回上げられたが

476 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:30:31.65 ID:KtW+mMzt0.net
>>474
羽生くんはスクワットでも無理だと思う

477 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:30:40.34 ID:xBAqpiTm0.net
ちなににこの糞コテはウ板でチワワって呼ばれてるんだよ
一番最初に晒した画像がもっと貧相だったからだと思う
まあ俺も経緯はそこまで知らんがw

478 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:30:50.75 ID:P1Tom8HfM.net
>>467
マジか
ワイJAWA全日本3位やで彡(^)(^)

479 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:31:11.14 ID:Pr+HXX9v0.net
身長-体重=100以下になってからが始まり
ここから身体が明らかにやってる人になりだす

480 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:31:19.39 ID:6hi2yg1Z0.net
>>474
あの体型で130とか化け物だろ

481 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:31:41.11 ID:C+tpnfWjd.net
>>443
あれ腰痛めるからなあ
ぶら下がって足上げの方がいいで

482 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:32:05.87 ID:crily++r0.net
藤井四段はベンチ200あげるって聞いたんだけど

483 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:32:33.61 ID:reAFxF8qp.net
>>18
大正義オプチマム

484 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:32:41.58 ID:PrJLPlg8a.net
>>452
>>454
サンガツ
早く戻せるよう頑張るわ

485 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:33:06.00 ID:P1Tom8HfM.net
>>483
オプチほんま有能やね

486 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:33:42.87 ID:nwTk5ANT0.net
>>478
腕見たいんやけど

487 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:33:56.46 ID:6hi2yg1Z0.net
ベンチ怖いから腕立て伏せやりまくるわとりあえず500回出来るようになればそこそこ筋力もつくだろ

488 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:34:01.85 ID:KtW+mMzt0.net
>>478
全国はレベルが違うからすごすぎw

489 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:34:18.60 ID:NTnQxTLud.net
なんJ筋トレ部って何割ぐらい本当に筋トレしてるの?

490 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:34:40.44 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君に聞きたいんだけど
君さ
「電話で震え声で謝罪した奴」って言われてウ板で馬鹿にされてるだろ
これどういう話なの?


チワワというあだ名もひょっとしてここからきてるの?
君、何の謝罪をしたの?

491 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:34:59.14 ID:FRzwh0Jba.net
下半身ってどうやって強化したらええんや?
道具はチューブなら持ってる

492 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:35:21.66 ID:J17CHmR20.net
松ちゃんの画像見たけどやっぱり上半身モリモリでも下半身が貧弱だと途端にみすぼらしくなるよな

493 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:35:26.83 ID:KtW+mMzt0.net
>>487
高回数出来るのなら重り背負った方が良い
あとはディップス

494 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:35:34.05 ID:nwTk5ANT0.net
>>487
千代の富士は毎日腕立て1000回やってたらしいで
腕立てはいい筋トレやあれだけでも見た目良くなる

495 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:35:43.57 ID:wAJ/Mv61a.net
ワイレバレッジシステムが欲しすぎる

496 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:35:59.49 ID:KtW+mMzt0.net
>>491
俺は階段ダッシュが基本種目だと思ってる

497 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:02.55 ID:IHR5Mspl0.net
>>428
この文字列は何?
暗号?

498 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:05.46 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君が誰かとトラブって
電話で謝罪したけどその時の声が震えていたってことだよね?
だけどどうしてその話をウ板の住人が知っててずっと馬鹿にされてるの?

この辺の経緯が良くわからないんだけど教えてよ

499 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:16.97 ID:wwoKV/EUa.net
ベンチプレス楽しいンゴねえ
ベンチ豚って言われるのが増えるのもわかるわ

500 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:25.29 ID:Pr+HXX9v0.net
筋肉が似合うかどうかってほぼ首の太さが決め手だと思うがね

501 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:47.62 ID:xBAqpiTm0.net
君さ
震え声で電話謝罪したってずーっとウ板で馬鹿にされてるやん
これの経緯がわからんのだけど

502 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:50.97 ID:nTPXrFWpd.net
コテガイジよコテ粘着ガイジが1人でグダグダ語ってるから構ってやれや

503 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:56.99 ID:P1Tom8HfM.net
>>486
パンプで前腕39センチ
上腕46.5センチンゴ

https://i.imgur.com/t42ZPTp.jpg

504 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:37:32.59 ID:nwTk5ANT0.net
>>498
流石に帰れば?違う板でまで粘着するのキモいよ

505 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:37:40.99 ID:KtW+mMzt0.net
>>502
キチガイを黙って観察する楽しさ

506 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:37:57.07 ID:8pDBtGnf0.net
ザバスやゴールドジムのプロテインって海外製よりやたら高いけど
なんかメリットあるん?

507 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:07.42 ID:ZXJzmOu/0.net
鍛えたいけどただでさえハゲてるのに余計ハゲると思うとできない

508 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:07.73 ID:nwTk5ANT0.net
>>503
くっそ強そうで草
格闘技とかやらんのか

509 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:16.79 ID:IHR5Mspl0.net
1日にどれくらいの時間かければええん?
30分くらいで終わるように組むのか2時間くらいで終わるように組むのか

510 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:32.74 ID:orK2LZ5V0.net
>>412
そんなバキバキじゃないぞww

511 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:48.79 ID:xBAqpiTm0.net
ウ板で君が煽りレスしてるから
住人からずーっと馬鹿にされて叩かれてるのぐらい俺でも知ってるけど
震え声で謝罪したとかいう話って何なの?

ネット上で殺害予告でもしてしまって
謝罪しないと訴えると言われたとかなの?w

512 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:54.75 ID:lGA1quQO0.net
1、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大 →女は顔と身長しか見てない
2、全てにおいて『やる気』が出る     →上には上がいるのでやる気減
3、ほとんどの悩みがなくなる       →筋肉やトレ内容の悩みが新たに出てくる
4、『ビジネス』の評価も上がる      →脳筋とバカにされるだけ
5、アンチエイジング・若返り効果     →むしろ老ける
6、世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る→アジア人の骨格では無理
7、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。  →トレしない日の不安や怪我の恐怖は消せない
8、男としての『自信』が身につく。     →上には上がいるので永遠に自信がつくことはない
9、HP(体力)が上がる。         →むしろ免疫力が弱くなり風邪をひきやすくなる
10、人生が『楽しいゲーム』に思える   →ただ同じことを繰り返してるだけ

513 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:19.12 ID:ehSlYQicd.net
>>462
サンガツ

514 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:20.01 ID:Acr5uQ+s0.net
https://i.imgur.com/4Dj1xiu.jpg

ヒョロガリからこのレベルまでどれくらい掛かる?

515 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:30.69 ID:xBAqpiTm0.net
チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか

聞かせてよw

516 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:41.72 ID:QKPhTg28a.net
かな

517 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:50.11 ID:QPDkr1PYa.net
筋J民て偉そうに知識語るのに誰も画像あげないから草生えるわ

518 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:40:02.11 ID:SZ2d8h4i0.net
筋トレしたら肩こり首こり治るんか?

519 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:40:07.61 ID:oPIqR6Oia.net


520 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:40:09.70 ID:xBAqpiTm0.net
悔しくてイライラするからやめて欲しいのが良くわかるなw

521 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:40:59.87 ID:lGA1quQO0.net
文系男と素人童貞とチビ男は筋トレやっても滑稽なだけやで
コンプの裏返しとしか思われないからw

522 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:16.19 ID:5HElVR7Z0.net
絞った身体より田亀漫画に出るような大麦男の方が好きだわ

523 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:18.23 ID:xBAqpiTm0.net
>>502
これ自演かなw?
どっちにしろこういうレスにパッと安価してしまうのが
レスバトルで負けてる奴の行動なんだよな
仲間だと思って援護射撃っぽいレスがあるとパッと飛びついて同調レスをするんだよ
心が折れてる奴が良く取る行動w

524 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:19.00 ID:wZVZ2DoI0.net
AMPキナーゼがほしい

525 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:41:23.24 ID:KtW+mMzt0.net
>>517
ウエイト板なんてもっとひでーぞ
なんJがはちらほらあげるやつがいるけどな

526 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:39.20 ID:6hi2yg1Z0.net
>>493
隙時になるが今ワイが通ってる格闘技のジムには重りがケトルベルしかないな荷重懸垂しか出来なさそう

527 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:53.71 ID:5LzUkRUY0.net
サボるとすぐ落ちるやん

528 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:42:15.98 ID:xBAqpiTm0.net
チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか

聞かせてよw

529 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:42:23.90 ID:KtW+mMzt0.net
>>524
体うごかしましょう

530 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:42:33.09 ID:lGA1quQO0.net
筋トレの効果を得られるのはイケメンとスポーツ選手と高身長と理系だけ
それ以外の奴が筋トレやっても滑稽でキモいだけ

531 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:42:35.96 ID:HC/MgdAK0.net
スクワット10回もできないんだけどどうすりゃいいの。10回3セットとかできる気がしない

532 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:43:04.20 ID:IJLyAGIxF.net
実際デメリットはないやろやるのめんどいだけで

533 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:43:11.41 ID:nTPXrFWpd.net
自演扱いされてて草

534 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:43:28.78 ID:xBAqpiTm0.net
レスバトルで劣勢の奴が
自分の味方を増やそうと同調レスをしだす現象
心が弱い奴が見せる典型的行動だから俺は絶対にやらないw
チワワくーんw

535 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:43:29.02 ID:6hi2yg1Z0.net
>>494
ワイマイクタイソンみたいな体型になりたいわ
でもタイソンは黒人だから筋肉のつき方は日本人とは違うンゴね
プロレスラーの棚橋弘至みたいな体型目指すわ

536 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:44:44.55 ID:lGA1quQO0.net
文系男と素人童貞とチビ男は筋トレやるな
何の意味もないぞ

537 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:44:45.66 ID:KtW+mMzt0.net
>>526
きつくなったら浅くやればいいじゃん

538 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:04.78 ID:z1mIxp9cM.net
ワイ陽キャ、筋トレ目当てでジムに入るも
三ヶ月後にはZumbaオンリー

539 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:27.29 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君
イライラw

540 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:31.14 ID:IHR5Mspl0.net
喧嘩はええから教えてや
1日にどのくらいの時間のメニュー組むんや?

541 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:57.47 ID:6hi2yg1Z0.net
>>537
懸垂10回しかできないンゴディップスはやったことないからしらんが

542 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:59.78 ID:uV+B/Tgg0.net
成長が数値でわかるから楽しいで

543 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:46:13.19 ID:KtW+mMzt0.net
>>540
1時間以内ぐらいで適当に

544 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:46:33.29 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君の特徴ってわかりやすからな
ウ板でも延々レスバトルやってるけど
相手のレスより先にやめるのが嫌なタイプだと見てると良くわかるんだよ
だから今も俺より先にレスをやめることが無いように、必死に誰かの書き込みに無理やり安価返してるわけよw

545 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:46:55.12 ID:zGlltVxIp.net
自宅にパワーラック購入ワイ、高みの見物

546 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:00.08 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君
レスを継続するために
無理やり回答しだしてて笑えるw

547 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:36.00 ID:xBAqpiTm0.net
チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか

聞かせてよw

548 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:45.62 ID:uV+B/Tgg0.net
やっぱプロテイン有無で筋肥大の速度違うん?
にぼし食ってるだけじゃあかんかな

549 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:48.40 ID:P1Tom8HfM.net
>>508
ありがとうやで
ラグビーと総合やってたけど首痛めて引退したンゴ…

550 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:47:57.64 ID:KtW+mMzt0.net
>>541
懸垂もやってれば伸びるよ
でも30回ぐらいから伸びが止まるwww

551 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:58.60 ID:6vaY/E450.net
>>496
HIIT的にやるんか?
階段ダッシュ→休憩→階段ダッシュみたいに

552 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:48:13.21 ID:wHpzj0GUa.net
BIG3筋トレ用のおススメ動画とかない?
やり方を解説してるやつというより見ながらペース合わせるのに最適なやつ

553 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:48:17.89 ID:P1Tom8HfM.net
>>540
ワイは75分以内に終わるようにしてるで!

554 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:48:22.04 ID:5s6cYwPmp.net
クソ雑魚ミナト湧いてて草

555 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:48:32.93 ID:CncQjyJWd.net
>>531
正しいフォームでやろうとすると
しりもちを付いてしまうわ
倒れないようにするにはどうすればいいのかワカラン

556 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:49:03.61 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君よ
君の気持は良くわかるよ
レスバトルって、相手より先にレスをやめたら何となく負けた気がするもんな
君のウ板でのやり取りを見てるとそういう意識があることが丸わかりだよw

557 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:49:24.69 ID:6hi2yg1Z0.net
>>550
30は凄いな体重70くらいまで絞って回数増やすわ
まずは自重で上がらなくなったらネガティブで頑張る

558 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:49:29.35 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君よ
レスバトルで敗走と言われないためには
俺より先にレスを止めるわけにはいかないぞ〜w

559 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:49:56.83 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君よ
レスバトルで敗走と言われないためには
俺より先にレスを止めるわけにはいかないぞ〜w

560 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:50:00.25 ID:lGA1quQO0.net
チビ男がイキって筋トレしても高身長様にワンパンで殺される
素人童貞が筋トレしまくっても初体験が売女という敗北者なのは変わらない
学校の勉強すら努力しない文系男が筋トレなんかできるわけがない
これが現実

561 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:50:56.75 ID:xBAqpiTm0.net
チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか

聞かせてよw

562 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:51:02.34 ID:CncQjyJWd.net
>>532
ないね

563 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:51:28.55 ID:KtW+mMzt0.net
>>551
それきつそうw
足に刺激が入ればいいかな?程度しか俺はやらんよ

564 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:51:41.86 ID:xBAqpiTm0.net
チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか

聞かせてよw

565 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:51:51.58 ID:Z5iNoxqi0.net
>>561
こいつダイエット板とかでも一人で連投して発狂してるけど
ほんまなにもんなん

566 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:51:55.88 ID:xBAqpiTm0.net
チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか

聞かせてよw

567 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:52:15.17 ID:6hi2yg1Z0.net
>>551
そんなきついトレーニングしたら心臓壊れそう

568 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:52:32.45 ID:7pYHAhFpH.net
アスリートって早死やなかった?

569 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:52:37.35 ID:xBAqpiTm0.net
チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか

聞かせてよw

570 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:53:18.05 ID:xBAqpiTm0.net
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/



こいつの専スレまであるの最近知ったw

571 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:53:28.21 ID:KtW+mMzt0.net
>>568
勝ちを目指す事と健康を目指すことは方向が違うからね

572 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:53:28.38 ID:JYT1U27Pd.net
筋トレは男性ホルモンが出てハゲる説と筋トレは良い男性ホルモンが出るからフサる説どっちが正しいんや

573 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:54:12.31 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君は
ウ板で叩かれて馬鹿にされることをエネルギーにしてトレを頑張ってるのかな
それならそれでえらいよねw

574 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:54:23.57 ID:KtW+mMzt0.net
>>572
どちらかと言うとハゲるけどハゲる体質の奴しか禿げない

575 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:54:53.72 ID:KtW+mMzt0.net
これが嫉妬チワワと言われてる奴の行動ね

576 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:54:57.66 ID:7pYHAhFpH.net
>>572
効果が早く出る人は男性ホルモン多い人
なのでこっちの層の方が筋トレ持続しやすい

このせいやない?

577 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:55:09.17 ID:xBAqpiTm0.net
チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか

聞かせてよw

578 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:55:41.24 ID:1KlA2NRXd.net
金払ってジム行くとかマジで無駄だぞ
肉体労働の穴バイトでもすれば速攻で細マッチョになるからやってみ

579 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:56:23.21 ID:lGA1quQO0.net
文系男と素人童貞は「負け犬」だね
文系男&素人童貞が「負け犬」である理由ですか?
「金払わないと女に相手にされない男の世界の敗北者」「理系科目逃げた敗北者」だから。
「女に不快感をもたれないよう努力すらできない」「学校の勉強すら努力できない」から 至極簡単なこと
よって文系男&素人童貞は僅かな努力すらできない不細工と馬鹿しかいないこの世の最底辺の存在なんだ

580 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:56:31.56 ID:xBAqpiTm0.net
そういえば
君、ウ板でも謎の言動してるよな
チワワってお前のことなのに、どういうわけか、お前を馬鹿にする相手にもチワワって言い返すようになってるんだな
ほんま不思議やけど、言われて腹立たしいからこそ、同じ返しを相手にしてるわけだろ
君って心理的にわかりやすい行動取るタイプだよねw

581 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:56:56.28 ID:xBAqpiTm0.net
チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか

聞かせてよw

582 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:57:20.72 ID:KtW+mMzt0.net
飼い主にまとわりつくチワワンw

よしよし

583 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:57:39.56 ID:6hi2yg1Z0.net
ワイ筋トレしてるからムカつく奴に煽られても喧嘩したら勝てる自信あるから怖くないわ
まあ元々ガタイはいい方だから喧嘩売られたことは無いが

584 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:57:46.49 ID:h4XX9wDUa.net
筋トレってあくまで補助運動だから素人さんは走り込みやボクシングのシャドーやダンスとか激しい動きをするものやったほうがええで
筋肉よりまず心臓鍛えたほうがええんでな

585 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:57:52.98 ID:G87RxuXr0.net
でもめんどくさいやん

586 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:20.81 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君が最初に晒した画像ってこれでしょ
そりゃ馬鹿にされると思うよw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg

587 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:34.04 ID:hGk0q5Lb0.net
スレタイがとんでもなくアフィ臭くて草

588 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:37.55 ID:UBWeKe8R0.net
>>503
やっべーなこれ!どーやったら前腕こんな太くなる!?

589 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:40.66 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君が最初に晒した画像ってこれでしょ
そりゃ馬鹿にされると思うよw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg

590 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:47.04 ID:reAFxF8qp.net
>>506
プロテイン切らしてしまったときすぐ買えるくらいしかメリット挙げられへんわ

591 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:55.01 ID:lGA1quQO0.net
筋トレでも同じことが言える
「受験勉強すらまともにこなせない」「異性とのコミュニケーションすら取れない」頭の悪いゴミに
筋トレのメニューやスケジュールを組めると思うかい?

592 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:59:07.90 ID:6hi2yg1Z0.net
>>584
ランニングキツイからな...まあ強くなるために必要なのは分かるが

593 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:59:08.23 ID:oxNVqTek0.net
>>342
こいつらの体重乗せたチャリとか制動距離大丈夫なんか

594 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:59:22.73 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君が最初に晒した画像ってこれでしょ
そりゃ馬鹿にされると思うよw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg

595 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:00:03.21 ID:lGA1quQO0.net
しかし文系男&素人童貞はバカだから「風俗に通う理由」「文系を選んだ理由」を一生懸命語る
その理由は「4年間遊びほうけられるから」「女の乳を揉みたいから」だろう
まさに恥の上塗り バカに磨きをかけているよね
どう考えても普通の女とつきあう方が賢いし理系に行った方が就職良いし頭良く思われるじゃないですか

596 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:00:22.53 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君イライラw

597 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:00:50.45 ID:IHR5Mspl0.net
>>553
そんなもんでええんか
サンキュー

598 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 11:01:10.68 ID:KtW+mMzt0.net
チワワのような奴だからおまえは嫉妬チワワと言われる

599 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:01:12.85 ID:a6gclZ+g0.net
なぜ筋トレスレではいつも争いが生まれてしまうのか

600 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:01:28.38 ID:xBAqpiTm0.net
チワワ君が最初に晒した画像ってこれでしょ
そりゃ馬鹿にされると思うよw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg

601 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:01:37.96 ID:lGA1quQO0.net
つまり文系男&素人童貞の発言は全て「言い訳」「負け犬の遠吠え」 なんですよ
素直に自分達が「理系科目ができない」「金を払わないと女に相手にされない」劣等人種である事を認識して欲しい
文系男&素人童貞はあらゆることから逃げ続け努力すら放棄した敗北者なんだよ

602 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:02:05.95 ID:xBAqpiTm0.net
なんでこんなショボい体晒したの?
この白黒ですらこのショボさw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg

603 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 11:02:13.07 ID:KtW+mMzt0.net
このチワワンは俺に相当馬鹿にされ続けたんだろうな
出てくればボコってやるのに

604 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:02:14.81 ID:6hi2yg1Z0.net
>>599
対立煽りがあるほうがスレ伸びてまとめやすいからだろ
あるいは自分がトレーニングを続けられる根性がないから嫉妬で他人を叩いてるか

605 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:02:19.31 ID:P1Tom8HfM.net
>>588
ありがとうんご!
10年腕相撲と筋トレやってたらなったンゴ

606 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:03:00.36 ID:xBAqpiTm0.net
わからん・・
ウ板でこの体をドヤ顔で晒して
尚且つ得意げに上から目線でアドバイスするというのはほんは意味不明w
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg

607 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:03:26.22 ID:Mz1weWSud.net
心の余裕云々言う割に筋トレ民いつもイライラしてんな

608 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:03:29.20 ID:6hi2yg1Z0.net
>>605
アリスターオーフレイム並みの腕を目指そう

609 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:03:32.82 ID:xBAqpiTm0.net
散々煽ってやったら我慢できなくなったみたいだなw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg

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