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【驚愕】筋トレのメリットが凄すぎる!!これでやらない奴はバカだろ…
- 1 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:02.76 ID:tFqw3Ll40.net
- 1、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。
2、全てにおいて『やる気』が出る。
3、ほとんどの悩みがなくなる。
4、『ビジネス』の評価も上がる。
5、アンチエイジング・若返り効果。
6、世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る。
7、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。
8、男としての『自信』が身につく。
9、HP(体力)が上がる。
10、人生が『楽しいゲーム』に思える
イクメンが朝から筋トレするワケ
至る所でフィットネスの広告が目立ち、世はエクササイズブームです。
そこに、筋トレ系自己啓発書"筋トレが最強のソリューションである"のスマッシュヒットも手伝い、エクササイズに励むビジネスパーソン、
そしてイクメンも多いと思います。
しかしながら、働き盛りだけに仕事に、パパ業に時間を取られ、思うようにいかないこともしばしば(筆者もその一人です)。
そんな中、近年タワマンが林立し、子育て世代の流入が続く、豊洲エリアに、最強筋トレパパ集団がいるとのことで、早速、取材に駆けつけました。
その名は、ダディパークトレーニング(以下、DPT)。父・公園で・鍛える。なんとも分かりやすい響きですが、その実態はいかに。
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/11006
- 2 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:21.80 0.net
- 気の持ちよう
- 3 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:29.41 0.net
- 俺たちは動物なんだ
動いて当たり前の生き物なんだよ
力強く動き続ける事が求められるんだよ
- 4 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:44.33 0.net
- 宗教かよ
- 5 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:48.43 ID:53fRoFl30.net
- 疲れるからいやだ
- 6 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:50.74 0.net
- ファイトクラブ見て筋トレやめたわ
- 7 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 08:59:57.95 0.net
- ナルシストになるくらいしか実感なかったけどな
- 8 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:04.50 0.net
- でもハイになってこのままでいいと思ってしまう
- 9 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:16.51 ID:R8Qm1hO20.net
- 筋トレを『やる気』が無いから2番はダウト
- 10 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:23.09 0.net
- >>6
自己改善なんてオナニーだよな
- 11 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:33.97 ID:lgYRJSFm0.net
- パッと見宗教の宣伝文句にしか見えない
- 12 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:35.51 0.net
- デメリット 禿げる
- 13 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:42.54 0.net
- スクワットすると膝が痛いんだけど?
- 14 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:55.15 ID:bKOPS5My0.net
- 服のサイズ変わるの嫌だから無理
- 15 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:55.94 0.net
- 体力は付くが風邪は引きやすくなるな
そこだけちょっと辛い
- 16 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:00:59.71 ID:F7fzWOo80.net
- 炭水化物減らすから
体力は落ちるぞ
- 17 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:05.62 ID:4VpQMopmd.net
- 1 6 8くらいだな
- 18 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:15.41 0.net
- 大体こうなる
細マッチョくらいでいいやと思ってトレ始めるプロテインはドンキやドラッグストアで買ったSAVASか国産でダンベルは10kg×2のやつ
半年くらい経って周りからなんかスポーツやってるとか〜?筋肉質だねとか聞かれだす
でも鏡見るとそんな筋肉質には見えないしなんか細くみえる
そして更に強度高めるためBCAAクレアチン 海外製プロテインに手を出す
自宅にベンチプレス台バーベルセットとか置き始める
↓
マッチョ化
- 19 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:17.58 ID:OvIGq8g00.net
- >>13
おっさん
- 20 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:34.11 0.net
- >>18
最後だけ飛躍し過ぎだろ
- 21 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:50.12 ID:UUsZ9VxH0.net
- 金がかかるという最大のデメリットが無視されるのおかしいよなあ
- 22 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:51.60 0.net
- >>15
それはどういう原理なん?
脂肪が減るから??
- 23 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:01:52.38 ID:membonJt0.net
- ただのテストステロンの影響やんけ
- 24 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:07.34 0.net
- 俺の場合は筋トレというよりリハビリだな
ある程度筋力を維持しないと腰とか間接とか痛めちゃうからな
- 25 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:18.75 ID:pdESUilY0.net
- 4年鍛えまくったらこんなもんやで
https://i.imgur.com/XClHGY6.jpg
- 26 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:19.20 ID:LBnNNVrX0.net
- >>18
聞かれ出した時点でもうやめてデブるまた筋トレするの繰り返しだわ
- 27 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:32.62 ID:2gQxfiIQ0.net
- とりあえず>>1の記事は見る気にならない
- 28 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:34.10 ID:pmd/msx20.net
- 器具使わないとやっぱ効果薄いの?
- 29 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:41.65 0.net
- >>21
金かかるか?
ジムに行かなければほとんどかからないだろ
自重ならタダだし
- 30 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:49.10 ID:bZ2dhMgP0.net
- ID消しアフィ定期
- 31 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:57.99 ID:A1kvUdAS0.net
- 筋肉速報死ね
筋トレ速報死ね
ダイエットちゃんねる死ね
- 32 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:02:58.36 ID:KECJSoYb0.net
- くそデブにオススメの筋トレ教えてよ
- 33 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:10.18 ID:f9laqteY0.net
- >>25
鬼の顔みたいで草
- 34 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:11.54 ID:FJ0sRYnda.net
- >>25
おう、黒人の写真加工して上げる気分はどうだ?
- 35 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:21.82 ID:crily++r0.net
- >>21
金かかるか?
プロテイン代とジム代ぐらいしかかかんないだろ
- 36 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:28.95 ID:aM+/C09I0.net
- >>25
グロ
- 37 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:31.24 ID:utp4rmoAa.net
- スポーツしてないのに筋トレとか
アメリカの囚人のイメージやな
- 38 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:32.55 0.net
- >>28
体力によるだろ
- 39 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:33.41 ID:Hi2b8UW50.net
- なんj民や草野球やってるから筋トレしてるやろ
速い球投げたかったりホームラン打ちたいなら筋トレせなあかん
- 40 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:38.98 ID:crily++r0.net
- >>32
デブは黙ってスクワット
- 41 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:39.63 ID:61PAsZXA0.net
- 中山きんにくん見てもモテるようには見えない
- 42 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:40.44 ID:bZ2dhMgP0.net
- 茨城死ね
- 43 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:56.04 ID:oxNVqTek0.net
- >>15
カロリー脂肪と考えてるようなもの
- 44 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:03:56.74 ID:2gQxfiIQ0.net
- 続けたいなら、ジムに行かない方法を考えた方がええ
ジムは続かん
- 45 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:08.31 ID:rf6iLWgUM.net
- タンパク質って摂るのカネかかるよね
- 46 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:30.83 ID:YoWzTu0+0.net
- 苦労している実感が、何かいいことをしてる気にさせてくれるのが筋トレ
- 47 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:34.64 ID:G7I9jHhSd.net
- 筋トレする→変化ないな→やめる→筋トレするのループや
- 48 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:36.68 ID:A1kvUdAS0.net
- 筋肉速報死ね
筋トレ速報死ね
ダイエットちゃんねる死ね
アフィカスはなんJから出ていけ
- 49 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:46.52 ID:NSTEqRI9a.net
- >>35
プロテイン代バカにならんわ
- 50 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:49.37 ID:kUpEitfR0.net
- 筋トレしかしてないけど体力つかんわ
- 51 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:04:53.10 ID:28llhNv90.net
- >>41
外人とやりまくり
- 52 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:10.37 ID:g8qTOFwEp.net
- >>13
スクワット禁止な
- 53 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:18.18 ID:WwFxyT5z0.net
- >>49
プロテインってただのタンパク質だよな…
- 54 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:23.63 ID:5HElVR7Z0.net
- タンパク質どうこうってよく言うけど食物繊維とか乳酸菌とか欠けるといつまで経っても細いままよな
- 55 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:25.42 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>32
糖質制限と無酸素運動
さらにいえば、糖質制限プラスプリズナートレーニング
初歩の初歩からやるくらいで丁度いい
- 56 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:26.83 ID:y2afvj+e0.net
- なんでもいいから下っ腹と腰の肉落としたい。
3ヶ月やっても落ちんぞ
- 57 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:34.16 ID:bZ2dhMgP0.net
- >>2>>3>>4>>6>>7
>>8
>>10
>>12
なんでID消してるん?
- 58 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:38.38 ID:fOBR2OE30.net
- 実際筋トレはやっててほとんど得しかないけど
そこまで人に勧める意味わからんな
あと間違いなく毛深くなる
- 59 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:05:51.93 ID:qKcyO/N+p.net
- >>51
もうケツ穴ガバガバなんやろな…
- 60 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:00.77 ID:MgPArVPK0.net
- 筋トレしないと生活リズムすぐ壊れるからしてるわ
- 61 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:05.78 ID:pdESUilY0.net
- とにかくジムで追い込むのが大事やで
糞がりのワイも女から驚かれるレベルにまで鍛えることができたわ
正直満足感がやばいw
- 62 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:09.41 ID:bZ2dhMgP0.net
- >>2
>>3
>>4
>>6
>>7
>>8
>>10
なんでID消してるん?
- 63 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:18.98 ID:TQeQb8fc0.net
- スキーとか車とかに比べたら圧倒的に安上がりな趣味だよな
- 64 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:20.77 ID:NSTEqRI9a.net
- >>58
自分も経験あるけどなんで鍛え出すと人に薦めたくなるんやろな
ほかの趣味はそんなことないんやけど
- 65 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:30.88 ID:yWb/6IEr0.net
- 女の99%「筋トレしてる男はキモイ」
これが現実
- 66 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:52.54 ID:KB1ORnRG0.net
- 最大のデメリットを忘れるなよ
それは・・・
もし止めたらそれまでの労力、時間、サプリや食事などのコストがすべて無駄になるということ
- 67 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:06:54.25 ID:giL89DpN0.net
- 筋トレやっても金にもなんねーし労力の無駄
趣味とか女にモテたいというセックスアピールでしかない
どちらにも興味なければやらなくて当然
- 68 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:07:22.13 ID:NXlqzyFB0.net
- やってて思うんだけど
筋トレなんかただの自己満足でしかねぇ
- 69 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:07:25.89 ID:F7fzWOo80.net
- ぶっちゃけ女受けは最悪やぞ
- 70 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:07:36.97 ID:MgPArVPK0.net
- 糖質制限は続かないからすぐやめたわ
カロリー制限のがよほど健康的だった
炭水化物はある程度はとらないとダメな人間だった
- 71 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:07:46.55 ID:hvWVdUn6r.net
- >>28
自重なんて遠回りなだけやで
- 72 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:08.04 ID:UUsZ9VxH0.net
- ジムで最初の数ヶ月痩せるのはガチやけど続かない奴がほとんどやからな
ジム行くだけで時間かかるし
- 73 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:16.43 ID:kUpEitfR0.net
- >>65
でも体を鍛えてる男は好きそう
- 74 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:21.45 ID:Fhhoxu++r.net
- 柔道部だったけど男にしか持てなかったぞ
- 75 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:40.74 ID:kZDEpSJC0.net
- >>66
やめてもまたやったときに筋肉つきやすくなるから無駄にはならないだろ
- 76 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:50.17 ID:membonJt0.net
- >>65
最近ジムに女性客めっちゃおるで
- 77 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:51.77 ID:qKcyO/N+p.net
- >>71
いきなり器具やると腰とか壊れるで
- 78 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:53.97 ID:hvWVdUn6r.net
- >>68
全ての物事がほぼそれだろ
- 79 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:08:58.15 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>56
そこは最後まで落ちんぞ
脂肪は基本的に全身満遍なく使われて減っていくんや
これは、脂肪分解してくれというホルモンが血管に出されるからや
しかし、落ちにくい部分も出てくる
なぜかというと、動かしにくい部分は、血行が悪いからや
動かす手や腕に脂肪が少ないのはそれ
つまり、全身ダイエットして最後に減る
男なら、内臓脂肪はすぐ使われてウエスト減るけどな
- 80 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:09:10.16 ID:Y/LJSKKl0.net
- なおハゲる模様
- 81 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:09:17.20 ID:ygU083uaa.net
- 筋肉つける労力に対して維持できる期間が短過ぎる
1ヶ月サボったらもうほとんど落ちるし
- 82 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:09:17.46 ID:yZ/KtOOd0.net
- 筋トレやってる奴って正体不明のナルシズムに取り憑かれてるから人が遠ざかっていくんだよね
- 83 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:09:34.89 ID:bZ2dhMgP0.net
- >>1
。ア、ド、セ。ン☆ス!ク?リ:ッ(ク)お&願#い@し&ま*す
- 84 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:06.23 ID:ypTrVp0XF.net
- >>79
はえー
- 85 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:17.70 ID:fbquGIaXa.net
- ワイ、部活辞めて太り始めてからモテるようになる
- 86 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:20.57 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>64
脳内物質たくさんでるからやろなあ
体や心が楽になると、気持ちに対する訴えかけが大きい
整体師に洗脳されやすいのはこれや
- 87 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:26.39 ID:Uf7zMiRt0.net
- 俺浪人したら筋トレしようと思うんだけどビッグ3の他になにやればいいかな
- 88 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:48.66 ID:KB1ORnRG0.net
- >>75
そんなことは誰でも知ってる
それはifの話でしかないし
またやりだしたら普通の奴よりは短時間で筋量が戻るというだけのことだし
そもそも筋トレを止めてしまう奴は、またやりだすことは滅多にない
途中で投げ出すタイプの性格だから
- 89 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:10:50.44 ID:dzMNRZ/Q0.net
- >>82
ワイは元から友達いないからセーフ
- 90 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:09.14 ID:a7M/Rg4W0.net
- ニートなら一度はハマるよな
すぐに辞めるけど
- 91 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:19.14 ID:CpybR+NZa.net
- http://i.imgur.com/i6diykn.jpg
http://i.imgur.com/iQjNL02.jpg
http://i.imgur.com/8Tklros.jpg
http://i.imgur.com/AI5nECC.jpg
http://i.imgur.com/qMfE9xw.jpg
http://i.imgur.com/tZX4av4.jpg
http://i.imgur.com/ivmmq6n.jpg
http://i.imgur.com/XuNYZGJ.jpg
http://i.imgur.com/zQ1Zrdc.jpg
- 92 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:30.14 ID:mIPwwmqn0.net
- 【驚愕】アフィリエイト収入が凄すぎる!!これでやらない奴はバカだろ…
- 93 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:35.94 ID:CpybR+NZa.net
- http://i.imgur.com/xXdmWKo.jpg
http://i.imgur.com/9uJz4yK.jpg
http://i.imgur.com/e40GI0A.jpg
http://i.imgur.com/MNC2gB1.jpg
http://i.imgur.com/AIQrjQI.jpg
http://i.imgur.com/Hbx0S50.jpg
http://i.imgur.com/kLvLalO.jpg
http://i.imgur.com/9cpY6Zv.jpg
http://i.imgur.com/Z5RwCWp.jpg
http://i.imgur.com/d7vSzGQ.jpg
http://i.imgur.com/XOceSfZ.jpg
- 94 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:40.10 ID:MgPArVPK0.net
- 筋トレで禿げるやつはどうせ近いうちに禿げるわ
ほんの少しの期間の差や
坊主が似合う筋肉質な体にしておいた方がいいと個人的に思ってる
- 95 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:48.24 ID:28llhNv90.net
- 体動かすの楽しいやん
眠ってた筋肉が目覚める感じがええ
あとトレ後にカーボとタンパク質入れるとパンプするのが好き
- 96 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:50.28 ID:crily++r0.net
- https://i.imgur.com/buWH8d4.jpg
- 97 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:11:52.26 ID:0Oran5bX0.net
- >>90
ニートがニートを叩いてるンゴ
- 98 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:00.67 ID:WwFxyT5z0.net
- >>80
薄毛治療もしとけハゲ
- 99 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:07.30 ID:KB1ORnRG0.net
- 筋トレっていうのは
すでに何年もずっと継続してる奴か、1-2年でやめてしまった奴かの二択になる
前者の奴はみんなこう言う
一生続けるつもりだと
この覚悟がない奴は筋トレしても無駄
- 100 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:15.41 ID:MgPArVPK0.net
- 筋トレやってる人ってなんか身長低い人多いよね
なんでやろ
- 101 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:43.40 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>70
糖質断つのは難しいところやな
ワイも難しかったけど、MCTオイルと高脂肪(なんでとバターとオリーブオイルで料理)してたら簡単にできた
とくにMCTオイルないと辛いで
ワイはMCTオイルを乳化させられるMCTパウダーつことる
- 102 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:57.12 ID:8K1Da5Ba0.net
- 筋トレより身長ください
- 103 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:12:57.93 ID:bZ2dhMgP0.net
- >>1
(ア;ド:セ)ン!ス+ク*リ/ッ&ク?お;願%い#し*ま-す=
- 104 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:13:02.95 ID:X5ecU9Ga0.net
- ジム行き始めたけどぶっちゃけ金の無駄じゃねこれ
- 105 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:13:45.05 ID:qKcyO/N+p.net
- 所で35歳から筋トレ始めてマッチョになれるもんなんか?
- 106 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:13:54.06 ID:bZ2dhMgP0.net
- >>1
.ア,ド:セ-ン/ス*ク+リ=ッ-ク[お(願!い]し)ま:す!
- 107 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:17.98 ID:L/upOOYr0.net
- 筋トレ大好きマンは消防入ればよくね
出張所勤務なら筋トレし放題やし人の命救えるし一石二鳥やで
- 108 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:20.89 ID:zfsPMpDLa.net
- 根源的なデメリットをちゃんといえ
疲れる
- 109 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:31.84 ID:Ff+m50HDd.net
- >>105
昔運動してたりしたら割とすぐ筋肉つく
- 110 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:34.34 ID:1z6F813/0.net
- >>4
行き過ぎた菜食主義と同じで宗教化してるな
- 111 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:35.57 ID:KB1ORnRG0.net
- 途中でやめたら、今までの時間と労力は何だったんだろうって思うから
そういう奴は最初からやらない方がいいぞ
筋トレはやめてしまうと、徐々にではあるが何もしてない体に戻るから
何も残らないんだよ
- 112 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:14:36.69 ID:crily++r0.net
- >>107
火怖いやん
- 113 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:04.06 ID:X5ecU9Ga0.net
- >>111
やっぱり中途半端にジム行ってもアカンよな
- 114 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:12.29 ID:hvWVdUn6r.net
- >>77
別にいきなり重いウエイトでやるわけやないやん器具使ったほうが正しいフォームで出来るし圧倒的に近道やで
- 115 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:15.47 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>100
そら低身長コンプレックスの裏返しよ
ビルダーは、体重制競技なので、小さい方が同じ体重でもバルクあるようにみえるから、身長高い選手は淘汰される
- 116 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:28.78 ID:a7M/Rg4W0.net
- >>97
無様だな
- 117 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:33.85 ID:WU45pHEI0.net
- 無駄に金かけたところで良い思い出にもならんしな
- 118 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:35.85 ID:membonJt0.net
- >>111
それって大半の趣味とかに言えることやん
- 119 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:43.10 ID:hvWVdUn6r.net
- >>124
なれるで
- 120 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:45.08 ID:PT3Z+BT30.net
- 筋トレの気力を出すにはどうすればいいんだ
- 121 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:47.83 ID:L/upOOYr0.net
- >>112
火事なんて滅多にないしあってもドラマみたいに突っ込んでいかんで
要救おらんかったら延焼防止で防御するだけ
- 122 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:48.87 ID:csrbRfvG0.net
- >>108
充実感のある疲れやし気持ちいいやん
- 123 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:15:50.55 ID:8K1Da5Ba0.net
- ギタリストも筋トレした方がええんか
- 124 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:04.34 ID:f9laqteY0.net
- 事故が嫌でダンベルを頭の上に持ってくる系やりたくないんやけどなんかで代用できへん?
- 125 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:06.18 ID:8BET005FM.net
- まんさんの理想のマッチョは羽生ぐらいだからな
気をつけろよ
- 126 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:14.00 ID:fbquGIaXa.net
- https://i.imgur.com/u6AngJp.jpg
なんJ筋トレ部的にワイの腕どんな感じ?
- 127 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:15.25 ID:3SqgfNwX0.net
- 松本って40ぐらいからやってあれだよな
ワイも40なってからやるわ
- 128 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:16.55 ID:hvWVdUn6r.net
- >>123
家にパワーラック置いたほうが経済的やし精神的に楽やで
- 129 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:19.03 ID:crily++r0.net
- >>111
それはなんでも一緒だろ
野球でもギターでも将棋でも数ヶ月あけたら初心者レベルに戻ってしまう
- 130 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:19.83 ID:2XPM4amSd.net
- 背中追い込みすぎると眠りが浅くなる
- 131 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:25.95 ID:025JnFUH0.net
- 近所にJOYFITとエニタイムができてんけど
どっちがええんや?
- 132 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:33.60 ID:MgPArVPK0.net
- サッカーやってたからか脚ばっか筋肉つくわ
家トレしかしてなくて片足スクワットだけやたら強度高いのが原因かな
- 133 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:34.26 ID:2gQxfiIQ0.net
- というかニートくらい暇やったら、公営ジムくらい行ったらええやん
将来そんなヒマな時間なんて、できんのやから
いい機会やで
- 134 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:47.40 ID:LwvgeZkw0.net
- お薬使わん限り、筋肉つけるのって想像以上に時間かかるからな
ボディビルダーかてキモいくらいになるのには相当な年数かけとる
筋トレ始めて数ヶ月の間は扱う重量どんどん増えてって気持ちええけど
1年くらい経つとおもったより外見に反映されないことに気付いて
モチベ減少してく
んで辞める奴が多い
- 135 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:53.47 ID:hvWVdUn6r.net
- >>145
普通やな
- 136 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:53.94 ID:28llhNv90.net
- 金かかるの嫌なら公営ジム行けば
- 137 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:16:55.47 ID:KB1ORnRG0.net
- 仮に2年ほどやったけどモチベ落ちてやめてしまったとするだろ
そしたら徐々に何もしてない体に戻ってしまう
じゃああの2年は何だったのかとなるわけよ
何もしてない体に戻ったんだから、最初から何もしてなければ良かっただろ
- 138 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:02.11 ID:mgLcZ7W30.net
- >>126
おはダル
- 139 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:10.65 ID:qKcyO/N+p.net
- >>109
過去一度足りとも満足にスポーツ出来たことない身体能力ガイジやけどイケるか?
- 140 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:17.18 ID:28llhNv90.net
- >>126
156キロぐらい投げそう
- 141 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:32.07 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>120
強い目的意識しかないわ
どうしても痩せないといけない理由がないと続かんわ
逆にそういう理由ない人は、痩せなくてええと思う
- 142 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:35.81 ID:hvWVdUn6r.net
- >>156
マッスルメモリー
- 143 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:17:38.88 ID:crily++r0.net
- ワイニートやから筋トレやってるけど、働き出しても続けられる気がしないわ
筋トレで1日の体力使ってしまう
- 144 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:10.90 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>131
近い方
出先が多いならエニタイム
- 145 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:11.04 ID:Ff+m50HDd.net
- >>139
運動してこなかったやつでも気力がありゃ大丈夫や3ヶ月続ければ体は変わる
- 146 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:11.60 ID:XvBoO0hga.net
- ドーピングというか腹筋が割れやすくなる薬とかないんかね
- 147 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:14.51 ID:zfsPMpDLa.net
- >>122
気持ちいい疲れにメリットを感じないからデメリットなんだぞ
- 148 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:34.68 ID:QDhOKmq30.net
- >>139
それやとむしろ筋トレやらないと60過ぎたくらいで歩けなくなるで
- 149 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:40.81 ID:2awX2Wu80.net
- 筋肉増えても皮下脂肪が減ったら意味ない
- 150 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:44.27 ID:qKcyO/N+p.net
- >>145
はぇーやってみるわ
- 151 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:18:54.80 ID:SGxwxhyDd.net
- ワイはジム行っとるけど
もはや週三で大浴場サウナマッサージ機をフル活用のためだけに使ってるわ
- 152 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:11.82 ID:PTk7ayFT0.net
- そら運動習慣はあったほうがええやろ
- 153 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:15.43 ID:crily++r0.net
- >>151
ええやん
それで月いくらなん?
- 154 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:25.58 ID:EQW8rzuS0.net
- 筋トレとプールほどバカメディアがジムから宣伝費貰ってステマしてんのが丸わかりなものもない
ウオーキングと100円ダンベルで十分
- 155 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:28.42 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>150
いけるで
運動音痴でもなんでもウェイトトレはできる
- 156 :なつロケ@naturoke:2018/02/22(木) 09:19:29.99 ID:nug5yrFya.net
- 男性ホルモンが増えるから嫌や
- 157 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:19:53.89 ID:Dr8OFbFg0.net
- プロテインの次はBCAAでもクレアチンでもなくマルチビタミンとグルタミンやろ
- 158 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:05.12 ID:WXXBUDJha.net
- なお禿げる模様
- 159 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:09.86 ID:eM9d+l68a.net
- かぜひきやすくなるのはトレーニングの疲労回復に栄養が回るぶん免疫が落ちるかららしい
マラソンやラグビーの選手が病弱になるというデータもある
まあプロのようなレベルでやらなきゃ大丈夫だとは思うが
- 160 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:31.91 ID:kZDEpSJC0.net
- >>111
またやったときに筋肉つきやすくなるんだけど?
- 161 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:49.00 ID:zzhYGCAxM.net
- 筋トレってオナ禁民が大好きなテストステロン増加させるのになんでハゲるんや?
- 162 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:20:56.98 ID:28llhNv90.net
- はげるやつはトレしてなくても禿るから
絶対親族にハゲいるやろ
- 163 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:03.40 ID:PrJLPlg8a.net
- ワイの身体どうや?
https://i.imgur.com/4LRXHj6.jpg
最近始めたンゴ
- 164 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:11.25 ID:J1M583G2d.net
- >>18
20kgとかそんな家畜飼料みたいなサイズあったんか
- 165 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:26.67 ID:JYIjLjq4M.net
- >>163
きょうきんばっかやってそう
- 166 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:29.00 ID:kZDEpSJC0.net
- >>120
1日1食にすれば自然に体動かしたくなるぞ
- 167 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:29.34 ID:SGxwxhyDd.net
- >>153
7000
最初はちゃんと筋トレとエアロバイクしてたんやがね…
- 168 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:21:37.95 ID:PTk7ayFT0.net
- ダンベルベンチ30キロクリアできたけど上目指す人はプレートだけ買い足すんか?
- 169 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:09.92 ID:3SqgfNwX0.net
- >>163
毛がない頭も毛が無さそう
- 170 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:13.53 ID:JYIjLjq4M.net
- >>157
グルタミンそこまで重要かな
- 171 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:23.12 ID:39Zt8Qfj0.net
- ワイも現実から逃げるために筋トレ始めた
- 172 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:39.47 ID:crily++r0.net
- ワイもジム通いやめて家でトレーニングしたいんやけど、全身鍛えられるの?
- 173 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:45.34 ID:iexfNPra0.net
- でもハゲるやん
- 174 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:22:59.27 ID:PrJLPlg8a.net
- ・筋トレして60分以内にタンパク質を摂る
・筋肉痛は筋トレ休暇期間
・筋トレ→有酸素運動の順にやるべき
ワイの知識合ってる?
自信ニキおったら教えてクレメンス
- 175 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:02.11 ID:JZuzoMsT0.net
- 毎日ジム行ってるけど流石に飽きてきたわ
ちな無職
- 176 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:03.09 ID:Uf+odltO0.net
- >>111
ワイもそれを理由に勉強しなかったけど
やっぱ経験の連続が人間作ると思うからたとえ無駄になってもいいという覚悟でやるべきだと思うよ
少なくともずっと同じゲームをやり続けた経験よりまし
- 177 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:14.39 ID:QDhOKmq30.net
- >>155
運動音痴のほうがトレーニングの効率は高いっていうわな
筋トレは効かせる筋肉だけを意識してロボットみたいに持ち上げるのが一番ええんやけど
運動神経がいいと周りの関節とか筋肉を無意識にうまく使って楽して持ち上げちゃうらしい
- 178 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:20.11 ID:PTk7ayFT0.net
- 筋トレにハマると栄養学にもハマるのはテンプレ?
- 179 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:29.70 ID:JYIjLjq4M.net
- >>174
タンパク質の時間は諸説ある
- 180 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:23:44.69 ID:LwvgeZkw0.net
- >>159
アマチュアでもがっつり風邪ひきやすくなるで
ワイはここ数年風邪引いとらんけど、1回1時間強のメニューで週3回程度の筋トレしとった頃は
年数回ペースで風邪引いとったからな
免疫力低下を補うと言われとるサプリ飲んでも気休めにもならん
- 181 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:00.97 ID:mgLcZ7W30.net
- >>161
同時にジヒドロも増えるからそらハゲるやろ
- 182 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:06.77 ID:jfbHdwSDd.net
- ワイの鍛え抜かれた肉体見て
http://i.imgur.com/Qk1sz8V.jpg
- 183 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:07.15 ID:28llhNv90.net
- トレしないと20代の後半になったら
クソダサい体になるぞ
- 184 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:13.08 ID:d1h4D1xtd.net
- ちょっとだけしとるけど満足感でるよな
- 185 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:15.81 ID:KB1ORnRG0.net
- >>160
またやったときにという発想をする奴はそもそも駄目な奴だからやるだけ無駄
一度陸に上がった魚と同じ
ケツを割る奴は二度とやらないし、仮にやってもまた止める
それを繰り返すからいつまでも体は変わらない
お前みたいな発想の奴はもともと駄目な奴なんだよ
- 186 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:30.02 ID:mRmMlGD3a.net
- ワイの同僚の筋トレ馬鹿は倉庫で毎日商品のダンボールを変な持ち方で筋トレまがいの事やって毎日パートのババァに真面目に仕事しろって怒鳴られてるぞ…
- 187 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:30.81 ID:jf6+pGKTx.net
- 大学生なったら毎朝ランニングしようと思ってるデブなんだが、それ以外何したらいいん?
とりあえず今は食べ過ぎを抑えてるとこや
- 188 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:32.50 ID:025JnFUH0.net
- http://blog-imgs-34.fc2.com/n/e/w/news020/20100705193805.jpg
↓
https://pbs.twimg.com/media/CuQyFu0UIAEkAo5.jpg
きんにくんよくこの状況から持ち直したよな
- 189 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:24:42.86 ID:MgPArVPK0.net
- >>174
それでいいよ
ダイエットなら食事制限が8割くらいしめるけどな
- 190 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:12.82 ID:d1h4D1xtd.net
- >>188
1枚目みたいな体やわワイ
- 191 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:15.38 ID:PrJLPlg8a.net
- >>165
元野球部で肩周りは萎まなかったんや
今は全身の筋肉取り戻す為に奔走中
- 192 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:15.74 ID:JYIjLjq4M.net
- >>180
年数回なら有給取ればええやん
- 193 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:18.43 ID:KB1ORnRG0.net
- 資格の勉強なら、合格後一切勉強しなくなっても
その資格に合格したことは一生残るだろ
筋トレは違うんだよ
やめたら何も残らない
- 194 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:21.52 ID:PTk7ayFT0.net
- 筋トレと平行して納豆とかさつまいも毎日食べるようになってからめっちゃ健康になったわ
- 195 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:22.16 ID:crily++r0.net
- >>187
身長と体重は?
- 196 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:25.45 ID:vvL5UeM9r.net
- >>193
ええんちゃう? ワイは30分以内に取るようにしとるが
- 197 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:30.16 ID:28llhNv90.net
- >>187
サークル入れよ
- 198 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:32.61 ID:A4Zu8Onja.net
- なんJ民って高学歴だし高年収だしイケメンだしモテモテだし筋肉ムキムキだしファッションセンスもあるしすごいよな
- 199 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:25:59.43 ID:KB1ORnRG0.net
- ダイエットも同じだろ
一時的に頑張って痩せても、その後元に戻ってしまったら
じゃああの努力してた時間や労力は何だったのかとな
元通りの体に戻ったなら、最初からしんどいことやる必要なかったじゃんとなる
- 200 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:00.80 ID:jf6+pGKTx.net
- >>195
165、85`
- 201 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:20.07 ID:d1h4D1xtd.net
- >>194
さつま芋は食物繊維?
- 202 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:20.58 ID:tG/x4X2S0.net
- >>182さんチョモランマー!!
- 203 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:31.91 ID:jf6+pGKTx.net
- >>197
山岳部は入るつもり
- 204 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:33.01 ID:T41NfQWC0.net
- 勧められてやる奴なんて大抵長続きしないしやる意味ないやろ
- 205 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:26:57.99 ID:epbRfd2Sr.net
- 一日何分したらええんや?
- 206 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:03.83 ID:LwvgeZkw0.net
- ちな筋肥大目的のトレやると高確率で関節痛めるからな
本格的にやっとる奴で肩膝腰が無傷の奴は少ない
パワーリフターなんて椎間板潰れまくりやし
ジジイになってから泣くぞ
- 207 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:06.53 ID:PyvgMpGu0.net
- >>137
2年サボってるけど筋トレしてた頃が100だとしたら100→60ぐらいの変化量や
無駄にはならん
- 208 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:08.74 ID:PrJLPlg8a.net
- >>189
最新の測定結果や
ダイエットする必要無いよな?
https://i.imgur.com/3Gme9Hb.jpg
- 209 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:14.02 ID:KjkiEKan0.net
- まぁ筋トレって
ジムにいる周りの人もそうだけど
続いてる人は5年とか10年とかもっと長くやってる人ばっかりだわ
- 210 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:21.54 ID:28llhNv90.net
- やらない理由探してやらない自分を
正当化する奴て正直に
めんどくせーからやらねーよて
言えばええのに
- 211 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:29.71 ID:vvL5UeM9r.net
- >>224
一時間くらいで十分やで
- 212 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:33.12 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>174
筋トレ後すぐ補給すべきなのは、タンパク質よりむしろ糖質
理由は、トレすると筋肉は分解の方向に向かうんや
筋肉の分解を抑えるのは糖質や
まあ糖質取るタイミングでタンパク質を一緒に取ってるというのが楽しみ正しい
筋トレと有酸素運動は、なるべくなら同じ日にやらない方がいい
筋肉がかなり分解されて、筋肥大にはプラスにならない
どうしてもやりたい人は、違う日にやった方がいい
- 213 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:48.88 ID:ks2qqERWd.net
- >>193
それが金にならなかったら勉強に費やした金も時間も無駄やろ
- 214 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:49.79 ID:crily++r0.net
- >>200
マジでデブやん
食事制限と有酸素やな
- 215 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:50.59 ID:28llhNv90.net
- >>203
山岳部はやめとけよ
- 216 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:27:53.78 ID:nCNny6U7a.net
- バーベルやりたいけど常連が陣取ってるから嫌になった
- 217 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:05.95 ID:KB1ORnRG0.net
- >>209
筋トレは一生継続するか
数か月や1-2年でフェードアウトした無駄労力と無駄時間だけ使った馬鹿共かの二択だからな
- 218 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:19.89 ID:3ZPQuR4rd.net
- ワイ、バーベル購入
最近重量にものたりずキングジムセットが欲しくなる
- 219 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:28.60 ID:PTk7ayFT0.net
- >>201
朝食にヨーグルトと混ぜるといいと聞いたから米の代わりに
あとは納豆めかぶキムチ卵混ぜたのも毎日食べるのと間食を煮干しと胡桃に変更した
- 220 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:34.14 ID:2gQxfiIQ0.net
- まあゲームなりなんなりの趣味は、そのうち飽きるやろけど、
自分の体は、一生やめることはないし出来ないからな
- 221 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:28:51.11 ID:JF1jnYxga.net
- >>16
これ
痩せてるときは風邪ひき安い
- 222 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:29:17.57 ID:28llhNv90.net
- 続ける続けないて要は習慣になってるかどうかやから
もう習慣になってるから別に辛いと思わない
- 223 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:29:21.01 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>200
ランニングは、怪我するし、ダイエットに向かない運動やで
一番は食事の管理
2番は無酸素運動や
- 224 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:29:34.30 ID:oqXv3KEqd.net
- 筋トレ再開すると性欲も復活するのなんなんやろ?
- 225 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:29:46.24 ID:xS+pz0Azd.net
- >>216
気弱そう
- 226 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:04.34 ID:jf6+pGKTx.net
- >>214
なるべく晩に米は控えてるわ、とりあえず量は減らして胃を小さくしてるとこや
有酸素運動ってやつはググって出てきたヤツやればいい感じ?
>>215
なんでや、山好きなんだけど…
- 227 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:14.37 ID:Uf+odltO0.net
- >>220
ええこというな
やめる前提で話してたらなんもできひんやろになあ
- 228 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:15.33 ID:Dr8OFbFg0.net
- 関節は消耗品やからな
めちゃめちゃカッコいい身体になってもジジイになったら片膝は確実にいわすやろうな
- 229 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:23.73 ID:dH8occPjd.net
- >>187
減量は食事が9割で運動が1割
- 230 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:31.76 ID:KB1ORnRG0.net
- ・何もしてない体
・筋トレ2年やったけどやめてしまった体
↑
この2つはイコールなんやで
だったら後者がいかに虚しいかわかるだろ
何にも残ってないわけよ
残ったのは無駄な時間と労力を二年間使ったという記憶だけ
- 231 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:33.04 ID:LReEu/3Aa.net
- >>158
お前みたいなヒョロヒョロやデブよりはマシだけどなw
- 232 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:33.76 ID:PTk7ayFT0.net
- >>226
山は温泉と合わせると最高やな
- 233 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:45.37 ID:Dr8OFbFg0.net
- >>170
すまんな
ワイが風邪ひきやすいから進めたんや
- 234 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:49.93 ID:membonJt0.net
- >>219
食物繊維なら難消化性デキストリンとかの方がコスト低いし何にでも混ぜられるからええぞ
- 235 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:57.32 ID:l73rI2NWM.net
- オナ禁のが効果あるぞ、セックスはオッケーだし
- 236 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:30:57.39 ID:9nIDeGzM0.net
- >>25
胸がガチャピンに見えるわ
- 237 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:21.26 ID:dH8occPjd.net
- >>230
マッスルメモリーがあるから同じではない
- 238 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:23.62 ID:bwEtpKhz0.net
- サプリは海外から買うと捗るンゴ
- 239 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:23.87 ID:NB8ssW0Aa.net
- >>231
ハゲ君おこなん?
- 240 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:24.95 ID:PyvgMpGu0.net
- >>230
無駄にならんって
なんでそんな極端なんや
- 241 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:44.27 ID:jf6+pGKTx.net
- >>223
あ、そうなんか、走っときゃなんとかなる訳じゃないんか
ランニングしてる人は何目標にしてるんやろか
あと無酸素運動?さっき有酸素運動やって言われたけどどっちや?
- 242 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:45.64 ID:LwvgeZkw0.net
- >>224
露骨に性欲アップするな
男性ホルモンの分泌となんか関係あるんかな
同じ運動でも登山や自転車等の有酸素運動やとそういう風にはならんかったし
- 243 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:47.90 ID:PTk7ayFT0.net
- >>234
食物繊維はゴボウ茶も取ってるわ
むしろ取りすぎてうんこ出すぎや
- 244 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:49.40 ID:2gQxfiIQ0.net
- ワイも食物繊維は、「イヌリン」ていうサプリメントで取ってるわ
高くないし
ゴボウとかの食物繊維やね
オススメ
- 245 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:31:50.60 ID:oxNVqTek0.net
- >>54
ガッツに勝ちへのこだわり教えてもらったりするから信用に欠けるんじゃないか
- 246 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:32:21.18 ID:Dr8OFbFg0.net
- >>230
さすがに2年もやってたらベンチ100も上がるしスクワットも下手したら200近く上がるで
そいつを何もしてない身体と比べるのは極端すぎる
- 247 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:32:24.98 ID:025JnFUH0.net
- アメトークで話題になってたゴールドジム原宿店の地下行きたい
- 248 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:32:28.60 ID:uduy36fc0.net
- 筋トレ8年続けてるけど、健康的とは思えないというのはあるけどな
基本的に高カロリー食だし、重い物を持って気張るというのが体にいいとも思えないし
果たしてどうなんやろね
- 249 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:32:42.96 ID:fYiYr2BC0.net
- メンタルへの影響はどうなんや
クソ雑魚メンタル治したい
- 250 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:15.28 ID:jf6+pGKTx.net
- >>229
はぇ〜、んじゃ運動する前にズボン買いかえることになりそうやな
- 251 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:17.00 ID:Uf+odltO0.net
- >>230
なんつーか底辺の努力しない精神をよく表したレスだね
- 252 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:19.42 ID:PTk7ayFT0.net
- むしろきついトレーニングした日のほうが寝つき悪くて中途覚醒起きやすいのが困りもの
- 253 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:27.31 ID:qt0zYjZzd.net
- >>249
いざとなったらムカつく奴ワンパン出来るって謎の自信が付く
- 254 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:27.81 ID:PyvgMpGu0.net
- >>249
情けない話だけど筋肉がある事でマウント取れるようになるからいいと思うよ
- 255 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:33.18 ID:8oAGtzHa0.net
- >>245
教えて欲しかったら土下座でもしてくれ
- 256 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:43.95 ID:nCNny6U7a.net
- >>249
運動するとプラス思考になるらしいな
うつ病とか運動すりゃ治る!
- 257 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:46.70 ID:GEHJwN8PM.net
- ワイデブここで騙されスクワットとランニング始めるも3日で膝壊す
- 258 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:47.44 ID:qKcyO/N+p.net
- 辞めたら無駄になるとか言うてるけどさ
筋トレニキって筋トレが楽しいんやろ?
楽しく筋トレして筋肉ダルマになっていくのが嬉しいんやろ?
それがある日飽きて筋トレ辞めて筋肉萎んでもそれはもう飽きたんやからええんちゃう?
趣味なんやからその時に楽しかったらええやん何が無駄なんかわからへん
- 259 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:33:55.97 ID:28llhNv90.net
- >>248
そりゃ程度によるでしょ
健康目的なら軽めにトレすれば
きつくないし汗かけて気持ちいいし
関節にも負担は少ない
- 260 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:02.70 ID:LwvgeZkw0.net
- >>248
健康を気にするならウォーキングか水泳あたり、次点でチャリやろな
関節に負担がかかったりドカ食いが必要になったりするのはあかんわ
- 261 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:03.22 ID:AGNV0QOP0.net
- 筋トレやってる間は寿命縮まるしやんなかったらもとに戻るぞ
家で体幹だけ軽く鍛えるくらいでちょうどいい
- 262 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:11.34 ID:crily++r0.net
- >>226
夜に炭水化物抜くのはスタートとしてなかなか良い試みやぞ
徐々に痩せていきたいなら有酸素より無酸素のほうがええかもな
リバウンドしにくいし
短期間で痩せたいなら断然有酸素やけど
- 263 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:19.48 ID:PTk7ayFT0.net
- >>253
パワハラするやつって基本的に劣等感の高い小物だからマッチョ見るとビビるらしいな
- 264 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:19.59 ID:025JnFUH0.net
- 確かに筋トレしたら覚醒して夜寝れないわ
- 265 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:30.67 ID:oxNVqTek0.net
- >>255
これ教えてくれや
- 266 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:34.57 ID:cNDAtqMO0.net
- 服のサイズが合わなくなるという最大のデメリットがあるぞ
スーツやらなんやら全部買い換えたわ
- 267 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:51.32 ID:6DC+cVHua.net
- 会社にジムあるから昼休み2日に1回筋トレしてたらマッチョになったで
- 268 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:52.12 ID:QDhOKmq30.net
- >>249
メンタル自体は変わらないけどガリヒョロのときと違って周りの人間がなめてこなくなるから
人間関係のストレスは減る
- 269 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:34:57.61 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>241
普通は「痩せたい人は有酸素運動」というけど、それは間違いや
脂肪も分解するが、筋肉も分解して、意味がない
ケーキ一個分のカロリー走るのに何時間もかかる
つまり、ケーキをやめる事が一番近道
まず、1週間くらい普段の食事記録して、カロリーと栄養素計算してみるとええ
ジムではやせん
キッチンでやせるんや
- 270 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:35:04.27 ID:WdtaZw55a.net
- 女装してるから無縁
- 271 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:35:15.78 ID:nCNny6U7a.net
- >>266
ワイ110キロ
その境地から抜け出せない
- 272 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:35:15.83 ID:N1DvYTtla.net
- 最初にどんな自演があろうと伸びるんやな
- 273 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:35:54.25 ID:d1h4D1xtd.net
- >>223
無酸素で痩せるん?
- 274 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:36:01.71 ID:y4aSuAGs0.net
- トレ歴短い奴が筋トレを語るのが一番ウザいよな
- 275 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:36:46.75 ID:9nIDeGzM0.net
- わい、ここ7年で35キロ増量したんやがこれ落とすとなると何したらええんや?
- 276 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:37:19.92 ID:1GLXCOPs0.net
- >>274
脱初心者ぐらいの時が人に知識を一番披露したくなる時期だから多少はしゃーない
- 277 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:37:23.78 ID:qt0zYjZzd.net
- 減量するにしても筋トレは必要
続けていくとBMIは糞指標って気付く
- 278 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:37:32.65 ID:p+5jNDvf0.net
- 筋トレしてるけどハードゲイやからなかなか太れん…
ワカモト取るか…
- 279 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:37:33.44 ID:025JnFUH0.net
- http://livedoor.blogimg.jp/rock1963roll/imgs/2/5/25432682.jpg
これだけ食って太らない水泳選手って一体
- 280 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:01.96 ID:nCNny6U7a.net
- >>279
致死量
- 281 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:03.31 ID:whMBAsYh0.net
- なお白人美女はヒョロヒョロ羽生にメロメロな模様
- 282 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:20.64 ID:sMJX+1Bta.net
- オナ禁の方が費用対効果高いな
ちなオナ禁アン筋トレ
- 283 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:37.76 ID:Y/7mc3IoM.net
- >>273
結局消費カロリー〉〉〉摂取カロリーになったら痩せるんや
消費カロリーは運動強度×時間×体重×1.05や
- 284 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:39.10 ID:jf6+pGKTx.net
- >>262
お、そうなんか!あともう受験終わるからな、晩御飯食う時間も3時間以上早まるし希望が見えてきた
なるほどな、リバウンドしにくいというのは魅力的やな!ただサイクリングと登山が有酸素運動っていうレスみたからなぁ…その二つ趣味なんや
無酸素有酸素両方やるのはちと無理しすぎか
- 285 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:42.83 ID:qt0zYjZzd.net
- >>273
無酸素運動でカロリー消費しない訳でもないし
- 286 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:45.96 ID:Uf+odltO0.net
- >>277
ほんまこれ
体脂肪率がん虫やんけ
- 287 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:38:49.30 ID:28llhNv90.net
- >>275
食う量減らせば
明らかに食いすぎでしょそれ
ストレス食いかな
- 288 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:00.10 ID:rfqyQ38ka.net
- 筋肉痛の時は別のとこ鍛えたほうがええんかね?
- 289 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:02.03 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>273
結論、無酸素運動では痩せない
なぜなら、無酸素運動はそこまでカロリー消費が高い運動ではないからや
ダイエットは、食事で痩せる
無酸素運動は、筋肉を維持(ダイエット中は増えない)するために行う
食事療法(体脂肪を減らす)+無酸素運動(筋肉の維持)という組み合わせや
体脂肪減らして、筋肉も減らすと、体脂肪率は全然減らないわけ
- 290 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:12.33 ID:1GLXCOPs0.net
- 俺の経験上、筋トレって人によってイメージしてる体が結構違うから
相手がどの程度の体のことを凄い体と思ってるか聞かないと駄目だと思う
プロレスラーみたいな体を目指してる奴もいれば、ジャニーズに毛が生えたような体をいい体と思ってる奴もいたりするから
- 291 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:20.42 ID:6DC+cVHua.net
- やめたら何もしてなかったと同じ理論嫌い
継続で身も心も鍛えられてるんだよなあ
- 292 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:39:55.50 ID:vcF8uKyG0.net
- http://i.imgur.com/tYUjWjA.jpg
- 293 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:40:17.24 ID:jf6+pGKTx.net
- >>269
最後の言葉が響いたわ
カロリーと栄養素計算やな、早速実践してみるわ!ありがとやで
- 294 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:40:29.11 ID:qt0zYjZzd.net
- >>292
体脂肪率30%くらいありそう
- 295 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:00.45 ID:7x1bwrh70.net
- ハゲるけどな
- 296 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:10.13 ID:yjFhtG7s0.net
- ワイビルダー来月ゴールドジム巡りを決行
- 297 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:28.14 ID:P1Tom8HfM.net
- >>248
わかるわ
ワイももう引き返せへん
- 298 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:41.32 ID:crily++r0.net
- >>284
そもそもなんやけど、サイクリングと登山が趣味のやつがなんで太るんや?
- 299 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:44.96 ID:P3ali1z+M.net
- >>290
ワイはフィジーク体型目指してるで
- 300 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:49.92 ID:JqsJ5FQC0.net
- >>163
寒そう
- 301 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:53.13 ID:kZDEpSJC0.net
- >>108
疲れてた方がよくね?
体力余ってても気持ち悪いだろ
- 302 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:41:56.70 ID:q1o2Ve84d.net
- わいはプロテインとアナバイト摂取してるやで
他おススメある?
- 303 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:42:47.92 ID:UNN164QYM.net
- 狭い部屋でできる筋トレ教えてクレメンス
- 304 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:43:24.64 ID:nCNny6U7a.net
- マルチビタミンとかは飲んでる
調子いいかはわかんね
- 305 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:43:35.14 ID:P1Tom8HfM.net
- >>302
ワイもそれ飲んでるわ
あと体感あったのはアルギニンとクレアチン、大量のビタミンCやね
早く上腕48センチなりたいンゴ
https://i.imgur.com/3fqY3sE.jpg
- 306 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:04.31 ID:7zkEbB4/0.net
- 長く継続してる奴に聞きたいけど
長くやってると体の変化も挙上重量もほとんど変わらなくなってくるだろ
どうしてるの?
- 307 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:08.54 ID:025JnFUH0.net
- 若い女の子おるジムないんかい
コナミスポーツ行ったらおばさんばっかやったぞ
- 308 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:10.12 ID:jf6+pGKTx.net
- >>298
受験のせいやで
高一のときは痩せとったが進学校やから高2の夏から詰め込ませられてずっと勉強やったからな
サイクリングも登山もピタッと中断して塾いって夜遅く帰って食って寝ての生活
あとストレスでやたらと食うようになったんや…
- 309 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:16.63 ID:pBG3fwVS0.net
- ワイ174cm85kg体脂肪率13%まで鍛えたけど車で煽られた時に煽り返すようになったわ
ファックポーズ窓から出したり顔出して睨んだり
他は知らんが確かに自信は付くし恐怖も感じにくくなるな
- 310 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:17.48 ID:PrJLPlg8a.net
- ワイ小中高大野球部の割に、有酸素運動(走る系)が大っっっっっっ嫌いなんやが
お手軽に出来て効果高いor楽しくやれる有酸素運動無いやろか?
- 311 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:17.75 ID:oZOUZx7G0.net
- 初心者が家でやるなら腕立てと体幹とスクワット以外にいるのある?
- 312 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:44:24.21 ID:XiTAO97ba.net
- 一時期腹筋ローラーやりまくってたけどある時気付いたね
これは使い道のない筋肉なんだと
- 313 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:09.59 ID:PFcdzRoZ0.net
- >>25
黒電話無職かと思ったわ
- 314 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:24.98 ID:yjFhtG7s0.net
- >>302
クレアチンはスゲーパワー上がるわ
アナバイトはドーピング反応出るから飲まない
- 315 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:32.74 ID:crily++r0.net
- >>308
じゃあもう食事制限だけしとけば自然と痩せていくやろ
- 316 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:42.21 ID:3Cx45Cthd.net
- >>311
懸垂
- 317 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:45:51.05 ID:PrJLPlg8a.net
- >>212
なるほど
筋トレ直後に晩飯取って、肉とご飯ガッツリ食えばええんかな?
知識少なくてすまん
- 318 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:16.32 ID:P3ali1z+M.net
- >>302
そりゃ経口ステやろ
- 319 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:35.78 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>303
囚人トレ とかもあるで
https://www.amazon.co.jp/プリズナートレーニング-圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ-ポール・ウェイド/dp/4484171066
アメリカの囚人体型がすきならこれ
捕まり棒だけ困るんやけどな
- 320 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:38.87 ID:P1Tom8HfM.net
- >>314
クレアチンやべーよね
俺もうローディングとかやなくて常飲してるわ
あとアルギニンもトレ前に取るとパンプ感がやばい
- 321 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:45.41 ID:BT7tqejZ0.net
- 結局筋肉痛の日も体動かした方がええんか?
- 322 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:46.30 ID:G9lSWHI60.net
- ウェイトレは金かかるから嫌
- 323 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:46:53.95 ID:6+cAC0rtd.net
- デッドリフトとスクワットしてれば腹筋のトレーニングっていらんかな?
クランチすると息苦しいんやが
- 324 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:13.31 ID:YNqU0PJ20.net
- ストレスの閾値が上がるのは実験で証明済みだから
運動(筋トレも)はした方がいい
- 325 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:17.23 ID:Kj1FWzBj0.net
- >>249
メンタルは実際に格闘技やったほうがええ
素人が中途半端な筋トレしかしてないのに強くなれるわけがない
- 326 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:20.48 ID:pBG3fwVS0.net
- >>318
肝臓「ほな……また……」
- 327 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:28.58 ID:PTk7ayFT0.net
- 懸垂できるようになったからやってるけど滅茶苦茶きついな
- 328 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:36.98 ID:SOUc8+ov0.net
- ダンベル買ったけど、ダンベルカールのやり方が本当に合ってるか不安
- 329 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:46.92 ID:P1Tom8HfM.net
- >>314
トレーニーのためにこっそりステ入れてくれるギャスパリを信じろ
- 330 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:47:50.39 ID:Dr8OFbFg0.net
- >>310
ジョギング好きな可愛い女の子と知り合う
- 331 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:48:35.39 ID:jf6+pGKTx.net
- >>315
ただ痩せるだけじゃなくて多少は筋肉つけたいと思ってるんや
デブが筋トレすると脂肪と筋肉が混ざって落ちにくくなるってテレビで言ってたからまず痩せようとしてるんや
- 332 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:48:51.63 ID:P1Tom8HfM.net
- >>318
キンタマ&精子「ほな…」
乳首&ニキビ「よろしく二キーwww」
- 333 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:01.14 ID:zgNy8xHS0.net
- ジムに行くなら、学校・会社と自宅との線上にあるところがイイと思う
帰宅途中に寄れるという環境に無いとまず続かない
全然別の方角に向かわないと駄目な場所にジムがあるとまず無理
- 334 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:10.84 ID:yjFhtG7s0.net
- >>320
ワイも一日一杯で常飲やな
プレワークはアルギニンよりもアグマチンの方が体感良かった
- 335 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:12.51 ID:PaRblDvwp.net
- 筋トレするとやる気出るって言うけど筋トレのやる気が出ないんだが
ジム行くと2日は筋肉痛になるし
- 336 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:17.11 ID:2gQxfiIQ0.net
- >>317
そうそう プロテインむりくり飲まんでもええ
ワイもジムから帰ってきたら、ステーキと白飯、チキンステーキと白飯みたいな感じ
そっちの方が体でかくなった
コンビニで、明治ミルクプロテインや、牛乳なんかでもいいし
- 337 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:49:41.35 ID:P1Tom8HfM.net
- >>333
めっちゃわかるわ
初心者ジム選びに一番大切なのは立地条件ってはっきりわかんだね
- 338 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:50:03.34 ID:2gQxfiIQ0.net
- 今からでも、夏にバキバキのダイエットは間に合うからな
バルクアップはないけど
- 339 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:50:40.76 ID:XUp/KVHg0.net
- >>249
>>325
ほんとメンタルは全く鍛えられないよな筋トレ
若い頃に格闘技なりスポーツやってたほうが絶対いい
- 340 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:11.35 ID:P1Tom8HfM.net
- >>334
マグマチンってええんや
試してみようかな?
今日背中の日やけどまーじ眠くてやばいね
仕事もやる気0ンゴ
- 341 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:15.00 ID:zgNy8xHS0.net
- >>337
そう
都合のいい場所にジムがない場合は
自宅で環境を整えた方がいいと思う
- 342 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:22.76 ID:Dr8OFbFg0.net
- >>331
普通に考えて脂肪と筋肉は混ざらん大人しくジム通って間食と米の量減らしたら体重なんかすぐ減る
- 343 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:51.66 ID:yjFhtG7s0.net
- >>329
ボディビル以外でも水泳自転車で引っかかってて草
- 344 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:51:53.77 ID:6pyRgPwbd.net
- 筋トレ前後にプロテインくらいしか摂取してないんやけど、HMBって効果あるん?
- 345 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:52:12.88 ID:qt0zYjZzd.net
- >>331
減量(除脂肪)と筋肉増量は両立しないで
- 346 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:52:31.45 ID:orK2LZ5V0.net
- 懸垂20回できるんだが自慢していい?
- 347 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:10.07 ID:Kj1FWzBj0.net
- なんでネットの奴らが筋トレ筋トレ言うのか
それは筋トレが他のスポーツと違ってコーチも仲間も必要なく誰ともコミュニケーション取らずに陰キャコミュ障でも一人で黙々と出来るからや
- 348 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:15.97 ID:TCUHUv8Kr.net
- ワイ社畜、筋トレすることで糞上司と糞客に対してワイが本気出せばこいつら殺せるやん!っていう精神的マウント取れてる
- 349 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:35.10 ID:qt0zYjZzd.net
- >>344
個人差としか
初心者には効果大きくて筋肉量増えるほど効果薄くなると聞くけど
ワイはあまり効果感じなかったから今は飲んでない高いし
- 350 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:38.59 ID:P1Tom8HfM.net
- なんJトレーニーは高重量ゴリゴリ派と軽重量フィジカー派どっちが多いのかな?
最近フィジークブークで爽やかイケメンがジムに増えてるの感じるねー
みんなデッドとかバーベルカール、フレンチプレスとがゴリゴリやらないでめっちゃ肩鍛えてるわ
- 351 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:50.25 ID:oxNVqTek0.net
- >>275
冷食とかやってるから
- 352 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:53:59.72 ID:9Sa+eX930.net
- >>346
懸垂の回数や持久走が得意な体っていうのは、軽量級の体であることがほとんどだから
あんまり自慢にはならないと思う
恵体信仰の強いなんJでは特にね
- 353 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:54:01.67 ID:MgPArVPK0.net
- 初心者はマイプロテインでいいよな?
死ぬほど安い
ダルビッシュは1キロ7500円のホエイクエストアルティマってやつ飲んでるらしいけど
- 354 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:54:11.66 ID:kZDEpSJC0.net
- >>331
脂肪と筋肉が混ざるわけないだろ
- 355 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:54:41.39 ID:2XPM4amSd.net
- >>346
チンニングなら結構すごい
- 356 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:54:58.89 ID:P1Tom8HfM.net
- >>344
HMBは良くわからなかったンゴ
お金あればプレワークアウトに飲めばいいと思うけど基本EAAとクレアチン、炭水化物のドリンクでいいと思うお
- 357 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:00.43 ID:kZDEpSJC0.net
- >>335
1日1食にすればやる気出るだろ
飯食うとやる気なくなるから
- 358 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:15.74 ID:orK2LZ5V0.net
- >>352
170の56だわ
なお丸顔だからあまり痩せて見えない模様
- 359 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:20.12 ID:jf6+pGKTx.net
- >>342
あ、そうなんか、混ざらんのか
ジム通う方がええんか…チャリ乗って山登ってよりも効率ええんやな
- 360 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:37.83 ID:CFI/qk6W0.net
- ワイ夜勤終わり、足トレで無事死亡
やっぱ足トレツラいわ
- 361 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:55:38.70 ID:nCNny6U7a.net
- >>353
たかw
でもマイプロはアミノ酸買うとこでプロテインは他で買ってるて聞くな
- 362 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:01.96 ID:MgPArVPK0.net
- >>345
有名な話だよな
でもワイはなぜか最初の頃だけ筋肉も増えて脂肪も減ってる感じがしたわ
あれは感覚じゃなくて絶対そうなってたと思うけどな
- 363 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:15.36 ID:kZDEpSJC0.net
- >>308
夜に食うと太るって嘘だぞ
昼間食おうが夜食おうが同じ
- 364 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:42.42 ID:orK2LZ5V0.net
- >>355
チンニングと懸垂の違いがわからないが順手肩幅ちょい広め体をできるだけまっすぐに膝は曲げる
は心がけてる
- 365 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:45.59 ID:yjFhtG7s0.net
- >>340
シトルリンマレート、アルギニンと比べてだからもっと効かすには既製品のプレワーク買った方がいいかもしれん
- 366 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:56:48.47 ID:vFBodC4i0.net
- 食べたいもの我慢してまでやるメリットが無い
- 367 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:57:28.59 ID:jf6+pGKTx.net
- >>345
あ、そっか筋肉重いもんな
んじゃ目標を減量からデブって言われない体づくりに変えるわ
- 368 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:57:29.46 ID:nwTk5ANT0.net
- >>208
お前そんな身長あったんか
早く彼女つくれや
- 369 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:57:39.86 ID:MgPArVPK0.net
- >>363
これマジ?
糖質も朝取っても夜とっても変わらんのか?合計の量が同じなら
- 370 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:57:40.09 ID:d74fVOyG0.net
- ワイ筋トレ10ヶ月経過やけど2.3ヶ月が1番伸びたな そこからも伸びてるんか知らんけど、服とか行ったり初めて会う人にもガタイいいですね言われるようなって嬉しいわ
- 371 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:58:27.76 ID:WlXYAQt80.net
- https://m.youtube.com/watch?t=9s&v=7J6HSeuJzfg
- 372 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:58:36.32 ID:P1Tom8HfM.net
- >>362
若い子でトレし始めだと体脂肪ほとんどつかずに筋肉増えるのはあるんじゃない?
ステとかホルモンぶっこんだらおっさんでもいけるみたいやし
- 373 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:58:38.54 ID:VL8RYkcea.net
- 筋トレしても喧嘩強くならんぞ
- 374 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:58:47.19 ID:Dst5bZGc0.net
- >>370
2、3か月で他人が見てわかるほど変わるもんなの?
- 375 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:59:09.67 ID:PrJLPlg8a.net
- >>336
サンガツ!
筋トレしない日の食事は?
そこまで意識してない?
- 376 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:59:33.21 ID:jf6+pGKTx.net
- >>363
食べてすぐ寝るっていう生活やったんやけどそれは太る原因じゃなかったんか
- 377 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 09:59:36.36 ID:MgPArVPK0.net
- >>374
夏場で薄着なら他人が分かる程度の変化はありえると思う
- 378 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:00:35.50 ID:5ofJKFRha.net
- ギリギリ出来る重さ3回を20セットやってるんやがどうや?
当然後半上がらなくなってくるから重さを段々下げるんやけど
- 379 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:00:39.35 ID:d74fVOyG0.net
- >>374 自分が目に見えて変化したのは2.3ヶ月やな
人は5ヶ月とか 腕はすぐ太くなったな 身長伸びてる期待もありで健康診断楽しみやわ
- 380 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:00:42.04 ID:CMeaaN7Xa.net
- ガリがゴールドジム行っても大丈夫?
- 381 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:01:04.25 ID:C3vy/ByL0.net
- 1日中力作業してると手脚は太くなっていくけど思いの外腹筋を使う機会無くて腹も大きくなるのな
現場のおっちゃんがああいう外見になる理由がわかったわ
- 382 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:01:38.18 ID:d74fVOyG0.net
- そろそろオプチマムのプロテイン無くなるねんけど効率いいやつとかある?iherbで買うで
- 383 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:01:49.25 ID:qt0zYjZzd.net
- >>374
逆にいうと3ヶ月毎にしか成果は目に見えて見えない
- 384 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:02:27.39 ID:8OubdeDU0.net
- 食制限て生活管理が出来ないダメっ子やから無理やわ
ガリやからまず食事がしんどい
- 385 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:03:15.10 ID:yjFhtG7s0.net
- >>380
店舗によるな
ワイが行ってるとこはガリガリもぽちゃぽちゃもヨボヨボも一杯おるで
- 386 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:03:24.85 ID:PrJLPlg8a.net
- >>368
確かに彼女どころか女友達1人おらんが何でバレたんや
女子とマトモに話せんし無理やぞ
- 387 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:03:28.16 ID:nwTk5ANT0.net
- 筋トレもダイエットも数字を求めだしたらだいたい自己満足突き進んで周りから冷めた目で見られ始めると思うわ
モテたいとかが理由ならあんまり数字は気にせず見た目の変化のみ気にしてた方がええよ
- 388 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:04:15.53 ID:Dst5bZGc0.net
- 食事やサプリの知識が最終的には体の変化に大きな差となって現れるからな
駄目な奴はそもそも食事の量や内容がダメだったりするだろ
ハードなトレをいくらしても食事が駄目だと体は変わらないからな
- 389 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:04:34.72 ID:P1Tom8HfM.net
- >>382
マッスルテックのホエイ安くてオススメやで!
- 390 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:05:03.37 ID:nqWV2dPS0.net
- 日本なら
二頭、前腕、胸、腹筋
だけやればモテるやろ
- 391 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:05:22.50 ID:P1Tom8HfM.net
- >>387
わかるわ
重量とサイズに囚われてるわ
楽しい面もあるけど難しいねー
- 392 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:05:52.77 ID:Z4/TOqHE0.net
- 増量増量増量→減量期→増量増量増量
このサイクルをやらないと筋量って効率よく増えて行かないだろ
- 393 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:05:53.59 ID:5miIGHsXa.net
- 165cm57kg
あと5kg減らして若い頃の体型に戻りたいんだが、食事制限つらすぎ
- 394 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:06:13.61 ID:qt0zYjZzd.net
- >>384
プロテインにマルトデキストリン入れて飲めばええ
- 395 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:06:13.99 ID:Uiurxl4jM.net
- ハムストリングって何すればええんや
デッドリフトとマシンはやってる
- 396 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:06:16.43 ID:BOsaXbB50.net
- >>387
周りの目線気にならなくなるならよくね?
モテないのはまず筋肉の問題じゃねーし
- 397 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:06:51.64 ID:P1Tom8HfM.net
- >>380
全然おけやで
ワイもゴールド勢やけど普通の人ほとんどやで
ネット見てると感覚マヒしてくるけど外国や日本トップ連中みたいなのが例外や
ベンチもスクワットも100キロ前後が精一杯って人が多い
- 398 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:07.86 ID:d74fVOyG0.net
- >>389 めっちゃ変化します!って謳い文句強いな
候補に入れるわ!サンキュー
- 399 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:09.58 ID:5HElVR7Z0.net
- >>393
チビがりやんけ
- 400 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:16.36 ID:Z4/TOqHE0.net
- 体脂肪率が低いままで増量したことないんじゃね?って思う奴はいつまでも体変わらないし
脂肪が比較的多くて一度も減量期を入れたことない奴もいつまでも見た目変わらなかったりする
- 401 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:17.67 ID:vquLrXHqd.net
- 結局有酸素運動は効果薄いんか?
意味はあるけど筋トレとは別の日にやれってだけ?
- 402 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:26.03 ID:Nd0oapgj0.net
- 筋トレって朝やるのがええんけ?
- 403 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:26.36 ID:WXXBUDJha.net
- >>393
ガリガリやん
- 404 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:07:50.26 ID:XUp/KVHg0.net
- 上腕と前腕鍛えたいんやけど、
全体的にぼてっと太いドカタみたいな腕になるのが本当に嫌なんや
どうしたらスポーツマンっぽいしなやかな腕になるんやろ
- 405 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:08:55.89 ID:PrJLPlg8a.net
- 1日のメニュー
ベンチプレス・ショルダープレス・レッグプレス・ラットプルダウン・逆ラットプルダウン・フルスクワット
MAXの8割10回×3セット(調子次第で回数・セット変更有り)
これを週に3回
このまま続けて大丈夫?
- 406 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:09:05.00 ID:Z4/TOqHE0.net
- 体脂肪率が低いままの体の奴は増量で脂肪が付くことを恐れるし
脂肪が多くて減量期を入れようとしない奴は、体のサイズが一時的に小さくなったり挙上重量が落ちることを恐れる
このどちらも結果として駄目
ずーっとやっててもいつまでも見た目たいして変わらない
- 407 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:09:22.04 ID:d74fVOyG0.net
- >>404 それめっちゃわかるわ 肩から三頭筋の間くぼみがあるというか
- 408 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:09:50.15 ID:5miIGHsXa.net
- 165cm57kg
あと5kg減らして若い頃の体型に戻りたいんだが、食事制限つらすぎ
- 409 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:09:57.14 ID:C+tpnfWjd.net
- >>346
すごい
- 410 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:10:30.66 ID:DDs6MMlV0.net
- 松本人志を見て筋肉が似合う人似合わない人がいることがわかった
- 411 ::2018/02/22(木) 10:10:30.93 ID:KtW+mMzt0.net
- >>404
こういうのってほとんどが体脂肪の問題じゃないの
- 412 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:10:41.97 ID:nwTk5ANT0.net
- >>346
https://i.imgur.com/Ey7TdYR.jpg
こんな感じか
- 413 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:11:40.99 ID:LAf0WMCw0.net
- 格闘技習うにしても何すればええんや?
- 414 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:11:52.95 ID:xBAqpiTm0.net
- >>411
お前ウ板で貧相な体を晒してずっと馬鹿にされてるコテやん
- 415 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:12:03.74 ID:P1Tom8HfM.net
- >>398
マッスルテック安いから摂取量一日200gにしたらでかくなったンゴ!
ぜひ試して見てほしいンゴ!
- 416 ::2018/02/22(木) 10:12:08.84 ID:KtW+mMzt0.net
- >>412
もっとボテっとしてても20回ぐらいなら簡単に出来るよ
- 417 ::2018/02/22(木) 10:12:37.37 ID:KtW+mMzt0.net
- >>414
ウエイト板はおまえのような初心者ばかりで晒しても嫉妬されるだけ
- 418 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:13:04.76 ID:xBAqpiTm0.net
- >>417
じゃあその初心者に馬鹿にされてるんだお前w
- 419 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:13:07.00 ID:RLhaEuWf0.net
- 大雪の時盛大に転んで尻餅ついたけど無事だったわ
筋肉の鎧ってすげーわ
- 420 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:13:36.34 ID:P1Tom8HfM.net
- >>417
ウ板先輩の画像見てみたいンゴ!
- 421 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:13:52.91 ID:VuptzF+GM.net
- ウェイトトレーニングって関節とか痛めたりせんの?
- 422 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:14:29.13 ID:P1Tom8HfM.net
- >>404
心配しなくてもデカくして絞ったらカッコいい腕になるんご
ビルダーもオフはみんな土管みたいな腕してるよ
- 423 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:14:43.23 ID:PrJLPlg8a.net
- 誰か>>405教えてクレメンス
まだ始めて2.3週間や
筋トレ無い日は野球or山登りorダラけてる
- 424 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:14:51.09 ID:P1Tom8HfM.net
- >>421
めっちゃ痛めるから気をつけないとだめだゆ
- 425 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:15:00.29 ID:nwTk5ANT0.net
- 知り合いがベンチ豚になっててどんどんメンタル雑魚化してってるわ努力してんのに評価されないからやろな
- 426 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:15:03.44 ID:RLhaEuWf0.net
- 170cm74kgの凄さが分かる
筋トレとか格闘技やってない奴はアイツには絶対に勝てない
- 427 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:15:10.89 ID:XUp/KVHg0.net
- ほーやっぱ体脂肪の問題なんかね
- 428 ::2018/02/22(木) 10:15:20.21 ID:KtW+mMzt0.net
- >>419
チラ見せ
https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg
- 429 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:15:40.76 ID:26qK248j0.net
- オナ禁みたいな話やな
- 430 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:16:23.44 ID:P1Tom8HfM.net
- >>405
大丈夫だよ!
最初は全身週に3回で良いと思う!
慣れてくると2分割して一日置きがオススメ
- 431 ::2018/02/22(木) 10:16:23.96 ID:KtW+mMzt0.net
- >>427
酒を沢山飲むし昼は揚げ物と炭水化物に休憩時間は甘いコーヒ^ー飲んで脂肪付きそう
- 432 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:16:24.60 ID:8pDBtGnf0.net
- 筋トレ始めてから腰痛と無縁になった
- 433 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:16:30.61 ID:PPIVdUTu0.net
- 筋トレって一日の少ない時間使うだけでここまでなれるから凄いよな
https://i.imgur.com/iV08U3r.jpg
- 434 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:17:18.94 ID:lbew9xJl0.net
- >>1
死ねバカ
- 435 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:17:22.38 ID:nwTk5ANT0.net
- >>413
柔道はほんまかっこいい身体になるよ
組み合う競技の方が筋肉つくわ、空手とかボクシングは無酸素ばっかでそんなに筋肉つかない印象
- 436 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:18:26.42 ID:xBAqpiTm0.net
- >>428
ダッサ
ちょっとでも良く見せようと白黒加工してる時点でショボいのわかる
陰影でメッチャ見栄え良くなるからな
ショボい体の芸能人が裸を晒す時も良くやってる手法
だから君馬鹿にされてるんじゃね
- 437 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:18:48.74 ID:d74fVOyG0.net
- >>415 200gってプロテイン何杯飲んでんねん
- 438 ::2018/02/22(木) 10:19:29.07 ID:KtW+mMzt0.net
- >>435
中軽量級は良いけど重量級はかっこよくない
生物的な強さは感じるけど
- 439 ::2018/02/22(木) 10:19:58.05 ID:KtW+mMzt0.net
- >>436
晒してから言えば良いのにw
だからちわわと馬鹿にされんだよ
- 440 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:20:20.75 ID:GFeTV4tMa.net
- 筋トレで鬱が軽減するのは本当やぞ
- 441 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:20:40.10 ID:xBAqpiTm0.net
- >>439
それならお前もモノクロじゃないのを晒してから言えばいいんだよ
だから駄目なんだよお前は
- 442 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:20:46.83 ID:MgPArVPK0.net
- なんだ専門板で有名なガイジが湧いてるのか
どこの板にもいるもんだよな
- 443 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:21:18.55 ID:lzjJa9bY0.net
- 腹筋ローラーだけしてたらええんか?
- 444 ::2018/02/22(木) 10:21:27.22 ID:KtW+mMzt0.net
- >>441
意見を言うけど晒せないのってダサいと思わない?
晒せないのわかってるけど自覚ないのか知りたい
- 445 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:21:48.26 ID:xBAqpiTm0.net
- モノクロにする心理って
その方がちょっとでも見栄えが良くなるからという
貧相さを隠すため以外の心理無いんだもん
ダッセw
- 446 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:21:52.51 ID:Dr8OFbFg0.net
- >>415
6、7回飲んどるんか?
一日中飲むことになるしシェイクしすぎて手首ちぎれそうやな
- 447 ::2018/02/22(木) 10:21:55.13 ID:KtW+mMzt0.net
- >>443
あれだけじゃダメ
まだバーピーデモしたほうが良い
- 448 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:22:13.77 ID:PrJLPlg8a.net
- 小中高野球部の元デブ(ある程度筋肉付いてる)
↓
引退〜1浪中に何もしなかった結果全身萎む
↓
今になって筋トレ決意
こういう経緯なんやが、昔付いてた筋肉は戻りやすいとかある?
- 449 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:22:16.28 ID:ehSlYQicd.net
- 体が歪んでるんやけど筋トレしてええの?
矯正されるならやりたいんやが
- 450 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:22:22.66 ID:xBAqpiTm0.net
- >>444
ホレ
晒して欲しいなら何度もお願いして煽ってみろよ
延々煽ってみろよ
ホレホレ
俺が晒すまで言い続けろよヘタレw
- 451 ::2018/02/22(木) 10:22:44.05 ID:KtW+mMzt0.net
- >>445
アウトラインが見えれば十分だと思ってるからだよ
だいたい相手がおまえのように晒せない文字だけマッチョばかりだからこれで十分
- 452 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:23:18.01 ID:MqqNZX0T0.net
- >>448
マッスルメモリーで検索
- 453 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:23:33.72 ID:P1Tom8HfM.net
- >>437
4回飲んでるんご
- 454 ::2018/02/22(木) 10:23:36.59 ID:KtW+mMzt0.net
- >>448
マッスルメモリーはあるよ
マッスルメモリーがあると半年でほぼん戻るよ
- 455 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:23:54.29 ID:nwTk5ANT0.net
- >>438
せやな73か81くらいがええと思うわ
- 456 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:24:09.12 ID:xBAqpiTm0.net
- >>451
画像を加工してる時点で
そもそも体自体も加工してるかもしれないと思われるんだよ
コラ化いくらでもできる時代に”加工”の痕跡がある画像に意味ないからw
- 457 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:24:39.68 ID:bQHI+wnv0.net
- 禿げるで
- 458 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:24:51.84 ID:KtW+mMzt0.net
- ID:xBAqpiTm0
晒せない奴ほど細かい事を言ってるのは不思議w
- 459 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:25:00.09 ID:P1Tom8HfM.net
- >>451
白黒にしなくても十分良い体だと思うんご
自信持っていいと思うよ
- 460 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:25:07.41 ID:xBAqpiTm0.net
- >>451
何がアウトラインだよ
実際はウ板でも総攻撃で馬鹿にされてるんだから
十分じゃないんだよ
ガイジかよお前w
- 461 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:25:31.54 ID:xBAqpiTm0.net
- >>458
体に自信のない奴ほど画像を加工してから晒す不思議w
- 462 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:25:39.26 ID:P1Tom8HfM.net
- >>449
背中トレすると姿勢良くなるよ
- 463 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:25:55.09 ID:KtW+mMzt0.net
- >>459
自信は過剰なほどあるよ
アームの大会でも都道府県二位だったり実績もある
- 464 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:26:30.64 ID:P1Tom8HfM.net
- >>463
AJAF?JAWA?
- 465 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:26:50.86 ID:KtW+mMzt0.net
- ドラフト候補ではなかったけど筋力だけならドラフト候補レベルだった
- 466 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:27:15.67 ID:xBAqpiTm0.net
- >>463
お前の体はダ板で晒すなら許される体
ウ板で晒したから馬鹿にされたんやで
よくその程度の体をウ板で晒せたと思うよ
その勘違いっぷりは凄いと思うがw
- 467 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:27:24.32 ID:KtW+mMzt0.net
- >>464
後者
だいぶ前だけどね
- 468 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:27:34.66 ID:6hi2yg1Z0.net
- ワイ初ベンチ60kgだったんやがどうなんや?
体重83kgだから普通か
- 469 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:28:09.63 ID:xBAqpiTm0.net
- その程度の貧相な体を
ウ板という場所で
ドヤー俺凄いだろ!みたいな論調で晒した勘違いっぷりはほんと凄かったと思うよw
- 470 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:28:11.35 ID:KtW+mMzt0.net
- >>466
う板はおまえのような晒せない初心者が多い板なんだよ
しょぼい体を自信盛って晒せよ
- 471 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:28:12.13 ID:APpAwBs9d.net
- >>428
やだ 遊んでる乳首してるわね!ホモに一番もてる体型
- 472 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:29:00.00 ID:KtW+mMzt0.net
- >>468
一般的には強い方だと思うよ
- 473 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:29:37.33 ID:xBAqpiTm0.net
- >>470
ショボい体を自信をもってカラーで晒せよ雑魚w
- 474 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:29:45.75 ID:IIlx4MCZa.net
- 羽生結弦ってあんなにヒョロガリっぽいのにベンチ130上げるんやろ?
全然わからんな
- 475 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:30:07.62 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>472
ありがとナス!でも潰れるの怖くて上の重量になかなか行けんわ2回目のベンチで70を2回上げられたが
- 476 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:30:31.65 ID:KtW+mMzt0.net
- >>474
羽生くんはスクワットでも無理だと思う
- 477 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:30:40.34 ID:xBAqpiTm0.net
- ちなににこの糞コテはウ板でチワワって呼ばれてるんだよ
一番最初に晒した画像がもっと貧相だったからだと思う
まあ俺も経緯はそこまで知らんがw
- 478 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:30:50.75 ID:P1Tom8HfM.net
- >>467
マジか
ワイJAWA全日本3位やで彡(^)(^)
- 479 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:31:11.14 ID:Pr+HXX9v0.net
- 身長-体重=100以下になってからが始まり
ここから身体が明らかにやってる人になりだす
- 480 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:31:19.39 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>474
あの体型で130とか化け物だろ
- 481 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:31:41.11 ID:C+tpnfWjd.net
- >>443
あれ腰痛めるからなあ
ぶら下がって足上げの方がいいで
- 482 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:32:05.87 ID:crily++r0.net
- 藤井四段はベンチ200あげるって聞いたんだけど
- 483 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:32:33.61 ID:reAFxF8qp.net
- >>18
大正義オプチマム
- 484 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:32:41.58 ID:PrJLPlg8a.net
- >>452
>>454
サンガツ
早く戻せるよう頑張るわ
- 485 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:33:06.00 ID:P1Tom8HfM.net
- >>483
オプチほんま有能やね
- 486 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:33:42.87 ID:nwTk5ANT0.net
- >>478
腕見たいんやけど
- 487 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:33:56.46 ID:6hi2yg1Z0.net
- ベンチ怖いから腕立て伏せやりまくるわとりあえず500回出来るようになればそこそこ筋力もつくだろ
- 488 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:34:01.85 ID:KtW+mMzt0.net
- >>478
全国はレベルが違うからすごすぎw
- 489 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:34:18.60 ID:NTnQxTLud.net
- なんJ筋トレ部って何割ぐらい本当に筋トレしてるの?
- 490 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:34:40.44 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君に聞きたいんだけど
君さ
「電話で震え声で謝罪した奴」って言われてウ板で馬鹿にされてるだろ
これどういう話なの?
チワワというあだ名もひょっとしてここからきてるの?
君、何の謝罪をしたの?
- 491 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:34:59.14 ID:FRzwh0Jba.net
- 下半身ってどうやって強化したらええんや?
道具はチューブなら持ってる
- 492 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:35:21.66 ID:J17CHmR20.net
- 松ちゃんの画像見たけどやっぱり上半身モリモリでも下半身が貧弱だと途端にみすぼらしくなるよな
- 493 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:35:26.83 ID:KtW+mMzt0.net
- >>487
高回数出来るのなら重り背負った方が良い
あとはディップス
- 494 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:35:34.05 ID:nwTk5ANT0.net
- >>487
千代の富士は毎日腕立て1000回やってたらしいで
腕立てはいい筋トレやあれだけでも見た目良くなる
- 495 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:35:43.57 ID:wAJ/Mv61a.net
- ワイレバレッジシステムが欲しすぎる
- 496 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:35:59.49 ID:KtW+mMzt0.net
- >>491
俺は階段ダッシュが基本種目だと思ってる
- 497 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:02.55 ID:IHR5Mspl0.net
- >>428
この文字列は何?
暗号?
- 498 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:05.46 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君が誰かとトラブって
電話で謝罪したけどその時の声が震えていたってことだよね?
だけどどうしてその話をウ板の住人が知っててずっと馬鹿にされてるの?
この辺の経緯が良くわからないんだけど教えてよ
- 499 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:16.97 ID:wwoKV/EUa.net
- ベンチプレス楽しいンゴねえ
ベンチ豚って言われるのが増えるのもわかるわ
- 500 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:25.29 ID:Pr+HXX9v0.net
- 筋肉が似合うかどうかってほぼ首の太さが決め手だと思うがね
- 501 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:47.62 ID:xBAqpiTm0.net
- 君さ
震え声で電話謝罪したってずーっとウ板で馬鹿にされてるやん
これの経緯がわからんのだけど
- 502 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:50.97 ID:nTPXrFWpd.net
- コテガイジよコテ粘着ガイジが1人でグダグダ語ってるから構ってやれや
- 503 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:36:56.99 ID:P1Tom8HfM.net
- >>486
パンプで前腕39センチ
上腕46.5センチンゴ
https://i.imgur.com/t42ZPTp.jpg
- 504 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:37:32.59 ID:nwTk5ANT0.net
- >>498
流石に帰れば?違う板でまで粘着するのキモいよ
- 505 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:37:40.99 ID:KtW+mMzt0.net
- >>502
キチガイを黙って観察する楽しさ
- 506 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:37:57.07 ID:8pDBtGnf0.net
- ザバスやゴールドジムのプロテインって海外製よりやたら高いけど
なんかメリットあるん?
- 507 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:07.42 ID:ZXJzmOu/0.net
- 鍛えたいけどただでさえハゲてるのに余計ハゲると思うとできない
- 508 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:07.73 ID:nwTk5ANT0.net
- >>503
くっそ強そうで草
格闘技とかやらんのか
- 509 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:16.79 ID:IHR5Mspl0.net
- 1日にどれくらいの時間かければええん?
30分くらいで終わるように組むのか2時間くらいで終わるように組むのか
- 510 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:32.74 ID:orK2LZ5V0.net
- >>412
そんなバキバキじゃないぞww
- 511 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:48.79 ID:xBAqpiTm0.net
- ウ板で君が煽りレスしてるから
住人からずーっと馬鹿にされて叩かれてるのぐらい俺でも知ってるけど
震え声で謝罪したとかいう話って何なの?
ネット上で殺害予告でもしてしまって
謝罪しないと訴えると言われたとかなの?w
- 512 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:38:54.75 ID:lGA1quQO0.net
- 1、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大 →女は顔と身長しか見てない
2、全てにおいて『やる気』が出る →上には上がいるのでやる気減
3、ほとんどの悩みがなくなる →筋肉やトレ内容の悩みが新たに出てくる
4、『ビジネス』の評価も上がる →脳筋とバカにされるだけ
5、アンチエイジング・若返り効果 →むしろ老ける
6、世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る→アジア人の骨格では無理
7、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。 →トレしない日の不安や怪我の恐怖は消せない
8、男としての『自信』が身につく。 →上には上がいるので永遠に自信がつくことはない
9、HP(体力)が上がる。 →むしろ免疫力が弱くなり風邪をひきやすくなる
10、人生が『楽しいゲーム』に思える →ただ同じことを繰り返してるだけ
- 513 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:19.12 ID:ehSlYQicd.net
- >>462
サンガツ
- 514 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:20.01 ID:Acr5uQ+s0.net
- https://i.imgur.com/4Dj1xiu.jpg
ヒョロガリからこのレベルまでどれくらい掛かる?
- 515 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:30.69 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか
聞かせてよw
- 516 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:41.72 ID:QKPhTg28a.net
- かな
- 517 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:39:50.11 ID:QPDkr1PYa.net
- 筋J民て偉そうに知識語るのに誰も画像あげないから草生えるわ
- 518 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:40:02.11 ID:SZ2d8h4i0.net
- 筋トレしたら肩こり首こり治るんか?
- 519 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:40:07.61 ID:oPIqR6Oia.net
- た
- 520 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:40:09.70 ID:xBAqpiTm0.net
- 悔しくてイライラするからやめて欲しいのが良くわかるなw
- 521 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:40:59.87 ID:lGA1quQO0.net
- 文系男と素人童貞とチビ男は筋トレやっても滑稽なだけやで
コンプの裏返しとしか思われないからw
- 522 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:16.19 ID:5HElVR7Z0.net
- 絞った身体より田亀漫画に出るような大麦男の方が好きだわ
- 523 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:18.23 ID:xBAqpiTm0.net
- >>502
これ自演かなw?
どっちにしろこういうレスにパッと安価してしまうのが
レスバトルで負けてる奴の行動なんだよな
仲間だと思って援護射撃っぽいレスがあるとパッと飛びついて同調レスをするんだよ
心が折れてる奴が良く取る行動w
- 524 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:19.00 ID:wZVZ2DoI0.net
- AMPキナーゼがほしい
- 525 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:41:23.24 ID:KtW+mMzt0.net
- >>517
ウエイト板なんてもっとひでーぞ
なんJがはちらほらあげるやつがいるけどな
- 526 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:39.20 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>493
隙時になるが今ワイが通ってる格闘技のジムには重りがケトルベルしかないな荷重懸垂しか出来なさそう
- 527 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:41:53.71 ID:5LzUkRUY0.net
- サボるとすぐ落ちるやん
- 528 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:42:15.98 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか
聞かせてよw
- 529 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:42:23.90 ID:KtW+mMzt0.net
- >>524
体うごかしましょう
- 530 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:42:33.09 ID:lGA1quQO0.net
- 筋トレの効果を得られるのはイケメンとスポーツ選手と高身長と理系だけ
それ以外の奴が筋トレやっても滑稽でキモいだけ
- 531 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:42:35.96 ID:HC/MgdAK0.net
- スクワット10回もできないんだけどどうすりゃいいの。10回3セットとかできる気がしない
- 532 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:43:04.20 ID:IJLyAGIxF.net
- 実際デメリットはないやろやるのめんどいだけで
- 533 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:43:11.41 ID:nTPXrFWpd.net
- 自演扱いされてて草
- 534 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:43:28.78 ID:xBAqpiTm0.net
- レスバトルで劣勢の奴が
自分の味方を増やそうと同調レスをしだす現象
心が弱い奴が見せる典型的行動だから俺は絶対にやらないw
チワワくーんw
- 535 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:43:29.02 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>494
ワイマイクタイソンみたいな体型になりたいわ
でもタイソンは黒人だから筋肉のつき方は日本人とは違うンゴね
プロレスラーの棚橋弘至みたいな体型目指すわ
- 536 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:44:44.55 ID:lGA1quQO0.net
- 文系男と素人童貞とチビ男は筋トレやるな
何の意味もないぞ
- 537 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:44:45.66 ID:KtW+mMzt0.net
- >>526
きつくなったら浅くやればいいじゃん
- 538 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:04.78 ID:z1mIxp9cM.net
- ワイ陽キャ、筋トレ目当てでジムに入るも
三ヶ月後にはZumbaオンリー
- 539 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:27.29 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君
イライラw
- 540 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:31.14 ID:IHR5Mspl0.net
- 喧嘩はええから教えてや
1日にどのくらいの時間のメニュー組むんや?
- 541 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:57.47 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>537
懸垂10回しかできないンゴディップスはやったことないからしらんが
- 542 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:45:59.78 ID:uV+B/Tgg0.net
- 成長が数値でわかるから楽しいで
- 543 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:46:13.19 ID:KtW+mMzt0.net
- >>540
1時間以内ぐらいで適当に
- 544 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:46:33.29 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君の特徴ってわかりやすからな
ウ板でも延々レスバトルやってるけど
相手のレスより先にやめるのが嫌なタイプだと見てると良くわかるんだよ
だから今も俺より先にレスをやめることが無いように、必死に誰かの書き込みに無理やり安価返してるわけよw
- 545 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:46:55.12 ID:zGlltVxIp.net
- 自宅にパワーラック購入ワイ、高みの見物
- 546 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:00.08 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君
レスを継続するために
無理やり回答しだしてて笑えるw
- 547 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:36.00 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか
聞かせてよw
- 548 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:45.62 ID:uV+B/Tgg0.net
- やっぱプロテイン有無で筋肥大の速度違うん?
にぼし食ってるだけじゃあかんかな
- 549 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:48.40 ID:P1Tom8HfM.net
- >>508
ありがとうやで
ラグビーと総合やってたけど首痛めて引退したンゴ…
- 550 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:47:57.64 ID:KtW+mMzt0.net
- >>541
懸垂もやってれば伸びるよ
でも30回ぐらいから伸びが止まるwww
- 551 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:47:58.60 ID:6vaY/E450.net
- >>496
HIIT的にやるんか?
階段ダッシュ→休憩→階段ダッシュみたいに
- 552 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:48:13.21 ID:wHpzj0GUa.net
- BIG3筋トレ用のおススメ動画とかない?
やり方を解説してるやつというより見ながらペース合わせるのに最適なやつ
- 553 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:48:17.89 ID:P1Tom8HfM.net
- >>540
ワイは75分以内に終わるようにしてるで!
- 554 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:48:22.04 ID:5s6cYwPmp.net
- クソ雑魚ミナト湧いてて草
- 555 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:48:32.93 ID:CncQjyJWd.net
- >>531
正しいフォームでやろうとすると
しりもちを付いてしまうわ
倒れないようにするにはどうすればいいのかワカラン
- 556 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:49:03.61 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君よ
君の気持は良くわかるよ
レスバトルって、相手より先にレスをやめたら何となく負けた気がするもんな
君のウ板でのやり取りを見てるとそういう意識があることが丸わかりだよw
- 557 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:49:24.69 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>550
30は凄いな体重70くらいまで絞って回数増やすわ
まずは自重で上がらなくなったらネガティブで頑張る
- 558 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:49:29.35 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君よ
レスバトルで敗走と言われないためには
俺より先にレスを止めるわけにはいかないぞ〜w
- 559 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:49:56.83 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君よ
レスバトルで敗走と言われないためには
俺より先にレスを止めるわけにはいかないぞ〜w
- 560 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:50:00.25 ID:lGA1quQO0.net
- チビ男がイキって筋トレしても高身長様にワンパンで殺される
素人童貞が筋トレしまくっても初体験が売女という敗北者なのは変わらない
学校の勉強すら努力しない文系男が筋トレなんかできるわけがない
これが現実
- 561 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:50:56.75 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか
聞かせてよw
- 562 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:51:02.34 ID:CncQjyJWd.net
- >>532
ないね
- 563 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:51:28.55 ID:KtW+mMzt0.net
- >>551
それきつそうw
足に刺激が入ればいいかな?程度しか俺はやらんよ
- 564 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:51:41.86 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか
聞かせてよw
- 565 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:51:51.58 ID:Z5iNoxqi0.net
- >>561
こいつダイエット板とかでも一人で連投して発狂してるけど
ほんまなにもんなん
- 566 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:51:55.88 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか
聞かせてよw
- 567 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:52:15.17 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>551
そんなきついトレーニングしたら心臓壊れそう
- 568 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:52:32.45 ID:7pYHAhFpH.net
- アスリートって早死やなかった?
- 569 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:52:37.35 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか
聞かせてよw
- 570 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:53:18.05 ID:xBAqpiTm0.net
- 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
こいつの専スレまであるの最近知ったw
- 571 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:53:28.21 ID:KtW+mMzt0.net
- >>568
勝ちを目指す事と健康を目指すことは方向が違うからね
- 572 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:53:28.38 ID:JYT1U27Pd.net
- 筋トレは男性ホルモンが出てハゲる説と筋トレは良い男性ホルモンが出るからフサる説どっちが正しいんや
- 573 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:54:12.31 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君は
ウ板で叩かれて馬鹿にされることをエネルギーにしてトレを頑張ってるのかな
それならそれでえらいよねw
- 574 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:54:23.57 ID:KtW+mMzt0.net
- >>572
どちらかと言うとハゲるけどハゲる体質の奴しか禿げない
- 575 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:54:53.72 ID:KtW+mMzt0.net
- これが嫉妬チワワと言われてる奴の行動ね
- 576 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:54:57.66 ID:7pYHAhFpH.net
- >>572
効果が早く出る人は男性ホルモン多い人
なのでこっちの層の方が筋トレ持続しやすい
このせいやない?
- 577 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:55:09.17 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか
聞かせてよw
- 578 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:55:41.24 ID:1KlA2NRXd.net
- 金払ってジム行くとかマジで無駄だぞ
肉体労働の穴バイトでもすれば速攻で細マッチョになるからやってみ
- 579 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:56:23.21 ID:lGA1quQO0.net
- 文系男と素人童貞は「負け犬」だね
文系男&素人童貞が「負け犬」である理由ですか?
「金払わないと女に相手にされない男の世界の敗北者」「理系科目逃げた敗北者」だから。
「女に不快感をもたれないよう努力すらできない」「学校の勉強すら努力できない」から 至極簡単なこと
よって文系男&素人童貞は僅かな努力すらできない不細工と馬鹿しかいないこの世の最底辺の存在なんだ
- 580 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:56:31.56 ID:xBAqpiTm0.net
- そういえば
君、ウ板でも謎の言動してるよな
チワワってお前のことなのに、どういうわけか、お前を馬鹿にする相手にもチワワって言い返すようになってるんだな
ほんま不思議やけど、言われて腹立たしいからこそ、同じ返しを相手にしてるわけだろ
君って心理的にわかりやすい行動取るタイプだよねw
- 581 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:56:56.28 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワと名付けられた経緯とか
震え声で謝罪した話とか
聞かせてよw
- 582 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 10:57:20.72 ID:KtW+mMzt0.net
- 飼い主にまとわりつくチワワンw
よしよし
- 583 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:57:39.56 ID:6hi2yg1Z0.net
- ワイ筋トレしてるからムカつく奴に煽られても喧嘩したら勝てる自信あるから怖くないわ
まあ元々ガタイはいい方だから喧嘩売られたことは無いが
- 584 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:57:46.49 ID:h4XX9wDUa.net
- 筋トレってあくまで補助運動だから素人さんは走り込みやボクシングのシャドーやダンスとか激しい動きをするものやったほうがええで
筋肉よりまず心臓鍛えたほうがええんでな
- 585 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:57:52.98 ID:G87RxuXr0.net
- でもめんどくさいやん
- 586 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:20.81 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君が最初に晒した画像ってこれでしょ
そりゃ馬鹿にされると思うよw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg
- 587 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:34.04 ID:hGk0q5Lb0.net
- スレタイがとんでもなくアフィ臭くて草
- 588 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:37.55 ID:UBWeKe8R0.net
- >>503
やっべーなこれ!どーやったら前腕こんな太くなる!?
- 589 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:40.66 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君が最初に晒した画像ってこれでしょ
そりゃ馬鹿にされると思うよw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg
- 590 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:47.04 ID:reAFxF8qp.net
- >>506
プロテイン切らしてしまったときすぐ買えるくらいしかメリット挙げられへんわ
- 591 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:58:55.01 ID:lGA1quQO0.net
- 筋トレでも同じことが言える
「受験勉強すらまともにこなせない」「異性とのコミュニケーションすら取れない」頭の悪いゴミに
筋トレのメニューやスケジュールを組めると思うかい?
- 592 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:59:07.90 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>584
ランニングキツイからな...まあ強くなるために必要なのは分かるが
- 593 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:59:08.23 ID:oxNVqTek0.net
- >>342
こいつらの体重乗せたチャリとか制動距離大丈夫なんか
- 594 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 10:59:22.73 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君が最初に晒した画像ってこれでしょ
そりゃ馬鹿にされると思うよw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg
- 595 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:00:03.21 ID:lGA1quQO0.net
- しかし文系男&素人童貞はバカだから「風俗に通う理由」「文系を選んだ理由」を一生懸命語る
その理由は「4年間遊びほうけられるから」「女の乳を揉みたいから」だろう
まさに恥の上塗り バカに磨きをかけているよね
どう考えても普通の女とつきあう方が賢いし理系に行った方が就職良いし頭良く思われるじゃないですか
- 596 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:00:22.53 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君イライラw
- 597 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:00:50.45 ID:IHR5Mspl0.net
- >>553
そんなもんでええんか
サンキュー
- 598 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 11:01:10.68 ID:KtW+mMzt0.net
- チワワのような奴だからおまえは嫉妬チワワと言われる
- 599 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:01:12.85 ID:a6gclZ+g0.net
- なぜ筋トレスレではいつも争いが生まれてしまうのか
- 600 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:01:28.38 ID:xBAqpiTm0.net
- チワワ君が最初に晒した画像ってこれでしょ
そりゃ馬鹿にされると思うよw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg
- 601 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:01:37.96 ID:lGA1quQO0.net
- つまり文系男&素人童貞の発言は全て「言い訳」「負け犬の遠吠え」 なんですよ
素直に自分達が「理系科目ができない」「金を払わないと女に相手にされない」劣等人種である事を認識して欲しい
文系男&素人童貞はあらゆることから逃げ続け努力すら放棄した敗北者なんだよ
- 602 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:02:05.95 ID:xBAqpiTm0.net
- なんでこんなショボい体晒したの?
この白黒ですらこのショボさw
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg
- 603 :https://goo.gl/uM26Vw:2018/02/22(木) 11:02:13.07 ID:KtW+mMzt0.net
- このチワワンは俺に相当馬鹿にされ続けたんだろうな
出てくればボコってやるのに
- 604 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:02:14.81 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>599
対立煽りがあるほうがスレ伸びてまとめやすいからだろ
あるいは自分がトレーニングを続けられる根性がないから嫉妬で他人を叩いてるか
- 605 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:02:19.31 ID:P1Tom8HfM.net
- >>588
ありがとうんご!
10年腕相撲と筋トレやってたらなったンゴ
- 606 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:03:00.36 ID:xBAqpiTm0.net
- わからん・・
ウ板でこの体をドヤ顔で晒して
尚且つ得意げに上から目線でアドバイスするというのはほんは意味不明w
http://i.imgur.com/LSZKfUp.jpg
- 607 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:03:26.22 ID:Mz1weWSud.net
- 心の余裕云々言う割に筋トレ民いつもイライラしてんな
- 608 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:03:29.20 ID:6hi2yg1Z0.net
- >>605
アリスターオーフレイム並みの腕を目指そう
- 609 :風吹けば名無し:2018/02/22(木) 11:03:32.82 ID:xBAqpiTm0.net
- 散々煽ってやったら我慢できなくなったみたいだなw
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