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【悲報】「運動後30分以内にプロテインを飲まないと筋肉がつかない」 嘘だったと判明
- 231 :風吹けば名無し:2018/02/05(月) 19:51:26.00 ID:grWNtPy5a.net
- >>215
いやタンパク質の量も大切や
筋肉大きくするなら体重×2g以上が目安やと言われておる
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