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筋トレを始めて変わったこと一覧
- 1 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:30:55.95 ID:1nQXC2gc0.net
- ・前向きな性格になった
・1日の行動量が増えた(トレーニング分をひいても)
・勃起力が上がった
・食費が減った
・パイパンになった
- 2 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:31:11.42 ID:WvQLorch0.net
- パイパン関係ないやろ
- 3 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:31:13.98 ID:1nQXC2gc0.net
- ちな市営ジムや
- 4 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:31:14.90 ID:igHoOtSGM.net
- うんことか食ってそう
- 5 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:31:43.86 ID:1nQXC2gc0.net
- >>2
レッグプレスする時に陰毛が痛いからパイパンにしたんや
- 6 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:31:58.20 ID:wJgq5oXtM.net
- 筋肉速報やな
- 7 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:32:15.50 ID:mKDWF5L10.net
- 筋トレ始めてから性欲猿になってつらい
オナニーだけで1日おわるわ
- 8 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:32:20.90 ID:1nQXC2gc0.net
- 性格が変わったのが一番大きいンゴねえ
前向きになったわ
- 9 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:32:46.70 ID:1nQXC2gc0.net
- >>6
そんなまとめ知らんぞ
- 10 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:32:55.31 ID:caJLle5F0.net
- なんで食費減るん
もともとはガリやなくて肥満やったんか?
- 11 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:32:55.32 ID:kH4vx4i30.net
- 筋トレすると性格悪くなるってマジ?
- 12 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:33:05.53 ID:HSmSugJy0.net
- 筋トレごときで性格かわるかいな
- 13 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:33:16.57 ID:1nQXC2gc0.net
- >>7
オナニー回数は1日1回だけ
- 14 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:33:35.26 ID:D850iyF20.net
- >>11
オラつくぞ
- 15 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:33:41.60 ID:bowwRNy0d.net
- 何々やっとるかぐらい書けや
- 16 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:33:56.91 ID:1nQXC2gc0.net
- >>10
プロテイン飲む分お菓子とか食わなくなった
- 17 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:34:06.89 ID:yTHVL5shd.net
- 前向きな性格になった
なおネットでマウント取ることしか考えない模様
- 18 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:34:08.20 ID:as6BirRX0.net
- 自分ちにホームジムほしんご😭
ジムまで通えないンゴ
- 19 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:34:17.30 ID:szxA5yG3r.net
- 服のサイズ
- 20 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:34:19.72 ID:wJgq5oXtM.net
- http://kintoresokuhou.doorblog.jp 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293)
- 21 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:34:20.72 ID:pTZQtnxy0.net
- >>10
脂肪分少ない方がいいからやろ
脂乗った牛肉より鶏胸肉の方が安く済むやん
- 22 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:34:21.63 ID:FZPtT1B+M.net
- 姿勢が良くなってシャツが入らなくなった
- 23 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:34:36.41 ID:1nQXC2gc0.net
- >>11
そういう変わり方はしてへんで
市営ジムやしお爺ちゃんとかと喋ってるで
- 24 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:34:53.78 ID:fdfdfps0d.net
- 食費増えるだろ
- 25 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:35:08.36 ID:1nQXC2gc0.net
- >>18
自転車買ったぞ
ジムまで30分や!
- 26 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:35:14.69 ID:6fM/Hv67a.net
- 最後だけ本当定期
- 27 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:35:16.06 ID:+Z9gYp4y0.net
- >>11
オラつくし学歴と一緒で持つ側の人間になったら益々マウント取りに行くようになる
- 28 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:35:39.11 ID:uCjvM7Rga.net
- 性格よくなるけどキモヲタが吐き気するほど嫌いになる
- 29 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:35:43.60 ID:1nQXC2gc0.net
- >>19
もともと体脂肪20あったから一緒や
- 30 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:00.57 ID:x5uToidV0.net
- 昔のオナ禁スレを思い出すわ
- 31 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:10.74 ID:1nQXC2gc0.net
- >>22
どんな理屈やねん
- 32 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:11.20 ID:3IXF0hA+0.net
- なんやホモに目覚めたんけ
- 33 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:17.39 ID:dZn4ML5R0.net
- 栄養素に興味を持つようになる
- 34 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:20.56 ID:mU2/mu6P0.net
- >>25
ニートなん?
- 35 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:33.17 ID:YRGnLdz6d.net
- 筋トレすると翌日情緒不安定になるんやけどどうしたら良いんや?
- 36 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:34.33 ID:1nQXC2gc0.net
- ちな金本がウエート勧めてたから始めたんやで
- 37 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:35.49 ID:0pwTpi/r0.net
- 運動すると性格が明るくなって笑えるほど前向きになるからな
ソースはワイ
- 38 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:48.00 ID:YUYnAIqSd.net
- 鏡で体を見る時間が増えたが抜けとるぞ
- 39 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:49.30 ID:YK4ev37m0.net
- 筋トレってドカ食いするから体悪くしそう
- 40 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:36:54.62 ID:k70qUtpM0.net
- 糞ガリをデブと同じくらい軽蔑するようになる
- 41 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:37:04.33 ID:sj+e1wrU0.net
- ハゲてそう
- 42 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:37:05.79 ID:1nQXC2gc0.net
- >>24
プロテインの腹持ちが良いから暴飲暴食が減った
- 43 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:37:17.23 ID:uVLPeKRoM.net
- 前向きな性格(5chでスレ立て)
- 44 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:37:54.95 ID:1nQXC2gc0.net
- >>32
ホモでは無いけどすごい重量上げてるおじさん見ると見惚れてしまうようになったで
- 45 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:38:23.55 ID:1nQXC2gc0.net
- >>35
アドレナリン出てる感じやろ
そのおかげで前向きになったわ
- 46 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:38:29.42 ID:s6BIVcSId.net
- 言うほど女ウケは変わってないわ
https://i.imgur.com/hOYsoRa.jpg
- 47 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:38:32.79 ID:EJ3p1u1jH.net
- ・こいつならワンバンで余裕や、と考えるようになる
- 48 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:38:50.22 ID:1nQXC2gc0.net
- >>38
風呂場にしか鏡ないンゴ
- 49 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:38:50.22 ID:k70qUtpM0.net
- 胸や腕よりも足や尻に目が行くようになる(男女問わず)
- 50 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:38:53.50 ID:p8q46ryiM.net
- 頭がパイパンになったんやろなー
- 51 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:39:03.32 ID:1nQXC2gc0.net
- >>34
ニートじゃないぞ
- 52 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:39:10.00 ID:0pwTpi/r0.net
- むしろ適度な運動をしないと精神がおかしくなる
なんJ民がキチガイで陰キャで引きこもりなのも運動しないせいやで
- 53 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:39:27.57 ID:YRGnLdz6d.net
- >>45
いやアドレナリンというか性格が攻撃的になって感情が抑えにくくなるんやが
- 54 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:39:41.68 ID:HSmSugJy0.net
- >>28
これあるやろ
- 55 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:39:44.48 ID:1nQXC2gc0.net
- >>40
軽蔑はしないけど損してるなと思うようになった
- 56 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:39:47.03 ID:p8q46ryiM.net
- イッチーやっぱり禿げてる?
- 57 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:39:52.49 ID:xSzqf14l0.net
- 食費が減るってどんな理屈や?
- 58 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:40:27.55 ID:1nQXC2gc0.net
- >>46
身長から勝てない
- 59 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:40:32.05 ID:904QNNqoa.net
- 三ヶ月でやっとベンチ40を10回3セットできるようになった
80上げられるまでの道のりが遠いで…
- 60 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:40:36.89 ID:p8q46ryiM.net
- でも早死にするんよなー
- 61 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:41:00.97 ID:1nQXC2gc0.net
- >>47
なんでそんな攻撃的になるんや
むしろ穏やかになったくらいやで
- 62 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:41:20.22 ID:UVBChd+3p.net
- チビって筋トレ好きよな
- 63 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:41:25.09 ID:904QNNqoa.net
- >>60 これよく言われるけどソースあるんかね
- 64 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:41:27.60 ID:1nQXC2gc0.net
- >>53
ひえっ…
- 65 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:41:28.26 ID:GMVl3VKA0.net
- むしろ筋トレガチでやってる人割りとメンタル女々しくてネガティブな人多くね?
- 66 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:41:43.00 ID:0pwTpi/r0.net
- わいは繊細すぎる性格だったけど運動しだしてからは細かい事は気にしない性格になったわ
運動って素晴らしいね
- 67 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:41:46.39 ID:3R4L70fWa.net
- 食費が減る?
筋トレすると食事量が倍以上になるからどう考えても増えるぞ
プロテイン代もかかるし
- 68 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:41:55.24 ID:YRGnLdz6d.net
- >>61
ワイは溢れる攻撃性を抑えられなくなるでちょっとした事でキレそうになる
- 69 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:42:00.65 ID:1nQXC2gc0.net
- >>56
ふっさふさやぞ
髪が多くて困ってるくらい
- 70 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:42:44.15 ID:1nQXC2gc0.net
- >>57
プロテインで腹パイパンになって余計なもん食べられなくなった
- 71 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:42:49.54 ID:0pwTpi/r0.net
- あと前よりかなり頭が良くなった
運動ってすごいな
- 72 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:42:59.73 ID:oGU/sieH0.net
- 脚トレちゃんとやってるか?
スクワットキツすぎやろ
- 73 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:42:59.92 ID:HSmSugJy0.net
- でも性格は変わらんやろ
- 74 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:43:01.38 ID:2637wxyld.net
- 唐突なパイパンで草
ワイもやけど
- 75 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:43:08.80 ID:R+HngSbS0.net
- >>58
身長は短いほうがええんやで
- 76 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:43:21.40 ID:HDvxeIF+a.net
- 髪が増えた
ハゲからフサフサや
- 77 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:43:23.65 ID:1nQXC2gc0.net
- >>59
ワイははじめてでそれくらいやったで
市営ジムのやつやけど
- 78 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:43:48.53 ID:na+aqLWc0.net
- ジム行かなくても自重だけで効果得れる?
- 79 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:43:57.93 ID:YRGnLdz6d.net
- 筋肉痛になると情緒不安定になるわ
心が安定しない
- 80 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:00.49 ID:904QNNqoa.net
- >>77 羨ましいなあ。ガタイもとから良かったんか?
- 81 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:01.95 ID:1nQXC2gc0.net
- >>62
背が高い人の方がやれば良いのに
- 82 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:13.64 ID:FhTYYaB10.net
- これぐらいになりたいんやけど自宅でできるか?
https://i.imgur.com/ux7tPGC.jpg
- 83 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:25.16 ID:3R4L70fWa.net
- 体や栄養に関する知識が付いた
- 84 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:26.35 ID:xa/h9+bud.net
- スポーツやってないトレニーってすぐ分かるよな
ワイ含めて腹斜筋がへぼい
- 85 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:31.38 ID:1nQXC2gc0.net
- >>66
ほんこれ
個人差あるけど性格に影響ありそう
- 86 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:45.49 ID:HSmSugJy0.net
- >>78
家でやるってこと?
- 87 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:46.97 ID:oGU/sieH0.net
- >>82
懸垂とディップだけでいけそう
- 88 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:48.72 ID:R8X/Rfmb0.net
- 食費が減るって
ガリガリな体をいい体と勘違いしてるだけの雑魚だろ
- 89 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:44:58.95 ID:na+aqLWc0.net
- >>80
ワイ174-58のヒョロガリやけどベンチマックス60で最初でも40は上がったぞ
最近やってないからダメやけど
- 90 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:45:00.96 ID:xa/h9+bud.net
- >>82
胸は自重じゃ無理やな
- 91 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:45:06.43 ID:1nQXC2gc0.net
- >>67
元々ワイは大食いやったんやで
昔野球部やったし
- 92 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:45:13.51 ID:0pwTpi/r0.net
- なんJ民に運動の素晴らしさを訴える事もなかったな
こんないい事ワイだけの秘密にしておくべきだった
みんな最初から筋トレ貶していて賢いな
- 93 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:45:24.70 ID:oGU/sieH0.net
- ディップやなくてディップスや
- 94 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:45:32.62 ID:na+aqLWc0.net
- >>86
うん
>>90
ほかはいけるんか?
- 95 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:45:36.28 ID:bJ85elJhM.net
- 早く寝なアカンのに無駄にムラムラする
- 96 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:45:37.74 ID:3R4L70fWa.net
- >>70
プロテインで腹膨れるか?
どれだけ摂ってるんや
- 97 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:45:48.60 ID:YKXkY9JJ0.net
- 姿勢良くなるわ、っつーか姿勢悪い奴ってだいたいクソガリやな
- 98 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:45:50.78 ID:xa/h9+bud.net
- >>88
食費ほんま馬鹿高くなった
白米で誤魔化してるけど、このままだと糖尿になりそう
- 99 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:46:12.76 ID:1nQXC2gc0.net
- >>72
スクワットはやらずにレッグプレス バックプレス レッグカール レッグエクステンションやってる
- 100 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:46:23.24 ID:HSmSugJy0.net
- >>94
スーツ合わんようになるぐらい腕パンパンなるで
毎日やれば
- 101 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:46:25.82 ID:3R4L70fWa.net
- >>91
デブだった?
毎食満腹になるまで食べまくってたとか
- 102 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:46:41.86 ID:DNxTocwTp.net
- 体動かすとそれだけでストレス解消になるでな
- 103 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:46:49.89 ID:1nQXC2gc0.net
- >>78
ジム行った方が効率ええで
自重はキツイけど実感がない
- 104 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:46:54.39 ID:na+aqLWc0.net
- >>100
やってみるわ
学生やけど
- 105 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:46:55.83 ID:904QNNqoa.net
- >>89 それで最初から60上がるってまじで凄いやろ
- 106 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:04.18 ID:1nQXC2gc0.net
- >>80
昔野球部だった
- 107 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:07.71 ID:na+aqLWc0.net
- >>103
ジム行くのめんどいンゴねぇ
- 108 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:12.66 ID:0pwTpi/r0.net
- 姿勢は本当に良くなった
背筋と腹筋鍛えるだけでこんなに姿勢と体調良くなるんだな
- 109 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:12.84 ID:O1YoMvOa0.net
- 食費が減ったってGACKTみたいな体の奴なんじゃね?
- 110 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:20.92 ID:GMVl3VKA0.net
- ウェイトトレ板見てみ
自分より凄いやつは大会で結果残してもステ認定
大会とかでてなくてもステ認定
すぐbig3合計でマウント
自分より下なら上から目線でゴミ扱いか丁寧なアドバイスに見せかけて自分語りマウント
人の体の弱点部位ばかり指摘
チキンレッグ連呼
- 111 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:22.58 ID:EW/yQaTxd.net
- 勘違いしだすようになる
- 112 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:32.13 ID:na+aqLWc0.net
- >>105
最初は45で半年で60や
- 113 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:33.05 ID:UueiiG3GM.net
- まあ実際筋トレ持続していくと自信はつくで姿勢も良くなるし
- 114 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:48.80 ID:dhTTZ7Iwd.net
- 食生活が健康的になるよな
コーラやお菓子が今では牛乳とフィッシュアーモンドやで
- 115 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:54.64 ID:na+aqLWc0.net
- ワイ人の目気になるタイプやから筋トレやって自信つけるわ
- 116 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:47:58.73 ID:FhTYYaB10.net
- >>90
手を内側にもってく腕立て伏せでできないんか?
- 117 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:48:02.43 ID:1nQXC2gc0.net
- >>88
元々は体脂肪率20ちょっとやぞ
今は10%-15%くらい
- 118 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:48:03.04 ID:aqoPOfkq0.net
- 筋トレと健康面がどうなのか知りたいんだが
例えばガンとか脳卒中とかと関係あったりする?
- 119 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:48:34.70 ID:1nQXC2gc0.net
- >>96
1日4回や
- 120 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:48:37.72 ID:+ZEtzQbBa.net
- ジムってコナミのやつとか?
- 121 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:48:41.90 ID:FhTYYaB10.net
- ジムはハードル高いンゴ……
- 122 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:49:02.00 ID:904QNNqoa.net
- >>112 max60?60を10回?
- 123 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:49:09.45 ID:3R4L70fWa.net
- >>118
筋トレは体に良い面もあるし悪い面もあるから差し引きゼロだと思ってる
- 124 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:49:24.81 ID:aqoPOfkq0.net
- TVで筋トレ芸人の血管は老人並って言われてたんだが
そういうのどうなの?
- 125 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:49:31.43 ID:1nQXC2gc0.net
- >>101
デブとは言われたことないけど体脂肪率20%ちょっとあったで
毎食人並以上に食べてたと思う
- 126 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:49:35.11 ID:UueiiG3GM.net
- プロテインは4回はとらんなあ
筋トレ後と寝る1時間前ぐらいや
- 127 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:49:38.31 ID:904QNNqoa.net
- >>118 筋トレすると癌のリスク1/5らしいで
- 128 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:49:44.20 ID:na+aqLWc0.net
- >>122
MAX60やね
普段は8割 50か45でやってたわ
- 129 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:49:50.22 ID:3R4L70fWa.net
- >>119
一食何g?
摂りすぎな気もする
- 130 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:49:57.01 ID:0pwTpi/r0.net
- 外見が変わることで性格が前向きになるんじゃなくて運動すると細かい事を気にしなくなる脳内物質が出てくるんじゃないかな
あと寝付きと睡眠の質が上がった
これも精神と頭脳に関係するかも
- 131 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:50:16.64 ID:1nQXC2gc0.net
- >>108
ちょっとだけ身長伸びたで!
- 132 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:50:44.61 ID:qZIh1phXF.net
- 筋トレ速報アフィやろくそが
- 133 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:50:52.84 ID:CcVy57oDp.net
- 逆腕立てしたら二の腕めっちゃ太くなって草
- 134 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:51:01.63 ID:1nQXC2gc0.net
- >>110
スクワットやれないからbig3が出来ないンゴ
置いてないわ
- 135 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:51:02.18 ID:aqoPOfkq0.net
- >>127
どういう理屈からそういうことになるの?
- 136 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:51:04.24 ID:904QNNqoa.net
- >>128 半年で15上がると思うとモチベあがるンゴねえ。体型とか目に見えて変わるンゴ?
- 137 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:51:25.75 ID:u2HBCh5+0.net
- >>28
自己嫌悪してて草
- 138 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:51:34.43 ID:AX9S9x4z0.net
- 半年やってもベンチ60なんか
ワイも初めてちょうど4ヶ月くらいでまだ45でセット組んでるけどこんなもんなんやな
- 139 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:51:49.28 ID:904QNNqoa.net
- >>135 って論文が発表されたってスレを見ただけや。詳しくは知らん
- 140 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:52:12.85 ID:na+aqLWc0.net
- >>136
ずっとガリやし体重もほとんど変わっとらんな
ちょっとは筋肉ついたけど
- 141 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:52:14.00 ID:1nQXC2gc0.net
- >>129
25
- 142 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:52:26.39 ID:AX9S9x4z0.net
- それよりスクワットの記録変わらなすぎ
未だに65キロ 8 6 6ですらクッソキツイ
- 143 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:52:28.11 ID:f90puCJYd.net
- >>136
15なんか2ヶ月で上がるぞ
神経系慣れるからやけど
むしろ上がらないならやり方が悪い
- 144 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:52:32.95 ID:904QNNqoa.net
- >>138 ベンチ45でセット組めるならmax55くらいか?
- 145 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:52:56.12 ID:f90puCJYd.net
- >>142
高頻度でやれや
- 146 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:52:59.42 ID:1nQXC2gc0.net
- >>114
ジュース飲みたいと思わないよな
- 147 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:53:07.70 ID:aqoPOfkq0.net
- >>139
そうなんか
それならええんやけどな
筋トレすると免疫力が落ちて風邪もひきやすくなるっていう奴が多いから
その理屈なら、がん細胞も発生しやすいし消滅しにくいということが成立するはずだから
ガンになりやすいのかと思ったんだよ
- 148 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:53:46.22 ID:1nQXC2gc0.net
- >>130
睡眠時間は減った気がする
8時間寝てたけど7時間くらいになった
- 149 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:54:01.01 ID:AX9S9x4z0.net
- >>144
ワンレップはわからない
45キロ 8rep 6 5 40キロ 8 6 30キロ 10 みたいな感じのセットが多いかなぁ
- 150 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:54:07.53 ID:kmMoAk/UM.net
- 確かに
筋トレ続けてたら根拠のない自信みたいなのが沸いてきたわ
- 151 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:54:27.38 ID:1nQXC2gc0.net
- 筋肉痛が爽快や!
- 152 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:54:30.13 ID:0b3sFs1L0.net
- ワイ、脂肪を落とさないまま腹筋して腹がパンパンになる
- 153 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:54:53.72 ID:f90puCJYd.net
- >>147
トレーニング直後は免疫落ちるし風邪ひきやすいってだけやぞ
ちゃんとケアすれば問題ない
むしろ体力つくし体温上がりやすくなるから無理な減量しないなら風邪はひきにくいはず
- 154 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:54:59.01 ID:u2HBCh5+0.net
- >>150
末尾Mの貧乏人は勘違いがすごいな....
- 155 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:54:59.52 ID:AX9S9x4z0.net
- >>145
始めてからずーっと怠らず週一のペースでやってるけど足りんのか?背中の日もデッドでふくらはぎとハムきてるし
- 156 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:55:08.02 ID:mKDWF5L10.net
- スクワットするたびに膝がバキバキなるけど大丈夫かな
- 157 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:55:11.03 ID:xa/h9+bud.net
- >>116
それは肘関節のしんてんやから三頭に負荷がかかる
- 158 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:55:16.04 ID:f4uGFxca0.net
- 筋肥大を追い求めると歯止めがきかなくなるからもうやめた
食事量も普通で扱う重量もそこそこでええわ
- 159 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:55:17.27 ID:+ZEtzQbBa.net
- 市営のジムでそんなしっかりできるんけ?
- 160 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:55:30.07 ID:1nQXC2gc0.net
- 毎日ウエート後にHIITやってるんやけど失神するくらいキツい
有酸素運動が苦手や
- 161 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:55:57.26 ID:MrnqeC1D0.net
- >>137
なんJ民、こんなもので草を生やす
- 162 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:56:03.38 ID:mKDWF5L10.net
- 混むと嫌だからお前ら来なくていいぞ
- 163 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:56:05.41 ID:1nQXC2gc0.net
- >>152
脂肪落ちるやろ
- 164 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:56:11.33 ID:AX9S9x4z0.net
- 脚トレはきついくせに目に見える変化が少ないのがくそ
昨日も脚トレやってしゃがむのもきついのに
- 165 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:56:16.47 ID:porYT7zQ0.net
- ベントオーバーロウ好き
- 166 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:56:24.66 ID:xa/h9+bud.net
- >>94
でかい筋肉は小さい負荷じゃなかなか育たん
腹筋とかならアブローラーでいけるで
- 167 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:56:31.53 ID:1nQXC2gc0.net
- >>153
マスク手放せないわ
- 168 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:56:33.63 ID:LEJEGs1n0.net
- だけど
ナチュラルでやってたらある程度で頭打ちするだろ
どうするの?
際限なく食事量を増やして体重を増やしていかない限り挙上重量も頭打ちするだろ
- 169 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:56:44.40 ID:PzJKXFLx0.net
- ワイも筋肉付けたいんやが
筋トレめんどくさいから筋肉増強剤使ってもええんか?
- 170 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:01.96 ID:qZIh1phXF.net
- >>155
その程度しかスクワットできないなら足りん
もしくは食事などに問題がある
マックス100キロくらいまでは週に2回やれるならやったほうがいいで
- 171 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:11.83 ID:u2HBCh5+0.net
- >>168
ナチュラルにブサイクなお前定期
- 172 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:15.23 ID:VRq65juB0.net
- 筋トレってなにやればええんや
家で出来るやつで頼むわ
- 173 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:15.37 ID:1nQXC2gc0.net
- >>159
スクワットとか出来ないぞ
big3のうち1つしか出来ない
- 174 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:18.63 ID:3eqgxaB1a.net
- ワイは筋トレ嫌いや、でも走るのは好き。タイムアップには上半身、体幹のトレも必要とわかっちゃいるんやけどなー
- 175 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:19.20 ID:RBnztHnP0.net
- 筋肉ついたなぁ(ウットリ)
↓
なんか毛が汚らしいなぁ・・・剃ったろ
↓
アイツええ体しとるなぁ…どうやっとんやろ仲良くなりたいわ
↓
なんかゴツゴツした男の体に興味持ってきたで…ホモセックスってどんな感じなんやろ
- 176 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:26.26 ID:kbpvh1C3p.net
- >>169
ステロイド使うと一気やぞ
- 177 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:39.52 ID:zyWaaSO1d.net
- 定期的にくる酷い肩こりが無くなった
腕立てのおかげやな
- 178 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:52.66 ID:AC+dNw+90.net
- >>177
定期←これ使ってるやつ全員死ね
- 179 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:54.40 ID:na+aqLWc0.net
- >>166
そうなんか腹筋もやけど全体的に締まった体にしたいわ
- 180 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:55.96 ID:AX9S9x4z0.net
- 学生っぽい見た目のくせにスクワット120とか14.0とかでセット組んでるやつ多すぎやろ
あいつらなんやねん
俺も小学校からガッツリスポーツやってたのに全然やぞ
- 181 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:56.00 ID:+ZEtzQbBa.net
- >>173
そうなんや
- 182 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:57:59.26 ID:V5y08SJ4M.net
- 昨日始めようと思ったけど腹筋できなくて心折れたわ
すぐ足が離れる
- 183 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:58:11.85 ID:PzJKXFLx0.net
- >>176
なんかええのあるか?いろいろ調べたけどアフィばかりでわからんわ
副作用とか嫌ンゴねぇ
- 184 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:58:17.28 ID:1nQXC2gc0.net
- >>162
ワイの市営ジムは1日30人しか来ないし空いてる
- 185 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:58:35.94 ID:OyV4lGkFa.net
- こういう筋肉好き
細マッチョきらい
https://i.imgur.com/LSCOyXf.jpg
- 186 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:59:08.93 ID:V5y08SJ4M.net
- 羽根田卓也みたいなの憧れるわ
- 187 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:59:23.86 ID:jnOWL4r4p.net
- >>185
レスラーの筋肉すこ
- 188 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:59:23.87 ID:1nQXC2gc0.net
- レッグレイズが未だに20回捻り入れて3セット出来ない
クソ雑魚腹筋や
- 189 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:59:28.88 ID:R71+WWfW0.net
- ワイは勃起力下がったわ
やりすぎなんかな
- 190 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:59:30.43 ID:u2HBCh5+0.net
- >>185
よおホモクソブサイクゲェジ
- 191 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:59:33.98 ID:Ef1OX5aia.net
- 筋トレ始めたら去年の6月まで就活で使ってたスーツが着れなくなったわ
入社式のためにわざわざスーツ買う羽目になった
しかも2サイズ上がってた
- 192 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:59:34.25 ID:Fr4Z+5KEd.net
- >>183
副作用嫌ならやめとけや
中途半端な気持ちが一番よくないで
- 193 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:59:40.48 ID:zLigeBJY0.net
- イチローみたいなしなやかな筋肉つけたい
- 194 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 17:59:47.17 ID:wyC9+PQD0.net
- >>168
そりゃジムでもある程度体が出来てる人は
何年も見た目はもうほとんど変わらないのが実情だよ
体重がほとんど変わらないのに劇的に変わるわけない
だから誘惑に負けてステに走る奴がいるんやで
- 195 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:00:07.65 ID:1nQXC2gc0.net
- >>164
見た目変わるやろ
足も
- 196 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:00:27.70 ID:V5y08SJ4M.net
- >>193
筋トレしてないとかいってたけどどうなっとるんやあれ
- 197 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:00:29.59 ID:porYT7zQ0.net
- 体が鈍らないようにある程度は
鍛えたほうがいい
現代人は運動不足になりがちやからな
- 198 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:00:36.66 ID:xa/h9+bud.net
- >>179
全体的に締まった体っていう表現がよく分からんが、ビッグ3を毎日やって記録追っかけて、絞ればそれなりにはなる
- 199 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:00:37.88 ID:P86fmJG0H.net
- 自宅でしかできない場合腕立てとスクワットやっとけばいいすか?
- 200 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:00:39.03 ID:AX9S9x4z0.net
- >>170
は?筋肉痛やばいし終わった後とかヘトヘトなんだが?
ちなみに昨日のメニューはスクワット ブルガリアンスクワット カーフレイズ レッグエクステンション レッグカール レッグプレス
これで足りないとかこれを週ニでやるとかもう趣味の範囲超えてるだろ別に競技のためにやってるわけちゃうし
- 201 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:00:40.73 ID:9rk8bu3yd.net
- 筋トレまともにしたことない豚なんやけど最初からジム行っていいんか?
- 202 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:00:41.92 ID:1nQXC2gc0.net
- >>174
ワイは走るのが嫌いやから羨ましい
- 203 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:00:52.85 ID:GSorHuVJa.net
- もう強迫観念で筋トレしてるわ
前出来てたことが出来なくなることにイラつくタイプは絶対筋トレやったらあかん
- 204 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:01:03.89 ID:1nQXC2gc0.net
- >>175
ブラジリアンワックスでパイパンにしたぞ
- 205 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:01:14.92 ID:MxfRVTqoa.net
- イッチもこれ目指して❤
https://i.imgur.com/yJ6hexW.jpg
https://i.imgur.com/Osv2T7E.jpg
- 206 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:01:17.79 ID:wJVQmGQJp.net
- 最近始めたんだがとりあえず家でできる腕立て、背筋、腹筋、スクワット
ここら辺押さえときゃ間違い無いだろ
- 207 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:01:41.02 ID:3eqgxaB1a.net
- >>202
拘束時間は長くなるけどな、今はレースのたびにPB出るから楽しいわ、怪我もないし
- 208 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:01:54.35 ID:V5y08SJ4M.net
- >>206
腹筋どうやったらできるんや
勢いつけなきゃ途中までしか上がらん
- 209 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:02.44 ID:PzJKXFLx0.net
- >>192
うるせえよ副作用少ないの教えろや
- 210 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:09.35 ID:3R4L70fWa.net
- >>200
やりすぎや
もっと減らせ
- 211 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:15.21 ID:1nQXC2gc0.net
- スクワットやってみたいわ
レッグプレスは150kg 15×3くらいなんやがどれくらい上がるかな
- 212 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:16.26 ID:TpGQSMeS0.net
- チンニング順手で6回しかできないししかもそれちゃんと下までおろしてないしで全然効かないわ
まぁ最初は一回もできんかったと思うと進歩やけど
- 213 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:28.73 ID:eWyg9Ene0.net
- 酒、タバコ、間食をやめて金が浮く
↓
それ以上にジムの月会費、プロテイン、サプリとかで使うようになる
- 214 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:33.52 ID:AX9S9x4z0.net
- 別にそんな的外れなメニューしてないはずなのにスクワットの伸びなさはおかしいわ
マックスだと80いけるかどうかって感じやなー
- 215 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:39.22 ID:d/pDJBAF0.net
- 市営ジムなんてみんないつ言ってんの?無職のジジイくらいしか営業時間に間に合わねえだろ
- 216 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:39.73 ID:Sf9PbYGg0.net
- >>3
わいも閉館時間の早い公営ジム通いだして会社帰りのパチ引退できたわ
- 217 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:44.62 ID:1lRJwoaK0.net
- お前ら同一部位をどれぐらいの間隔でやってるの?
最近は中4日でやってるんだがどう思う?
- 218 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:50.00 ID:cHCRLY080.net
- >>208
身長と体重教えて
- 219 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:53.75 ID:xa/h9+bud.net
- >>201
マッチョは教えるの大好きやからええで
- 220 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:55.85 ID:kpczFKOY0.net
- すぐ眠くなるぐっすり眠れる
これが抜けてるぞ
- 221 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:02:59.75 ID:3R4L70fWa.net
- >>208
勢いつけて上げる→ゆっくり降ろす
これでも筋トレになるぞ
- 222 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:03:03.52 ID:1nQXC2gc0.net
- >>193
イチローって言うほどしなやかか?
足太いやん
- 223 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:03:12.37 ID:QjSvZTKp0.net
- >>200
あーそれよくないで
追い込みすぎや
スクワット4セットだけ
マシンのみで追い込む日
これを週に一回ずつしてみ
- 224 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:03:20.00 ID:V5y08SJ4M.net
- >>218
172の57
- 225 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:03:21.93 ID:AX9S9x4z0.net
- >>210
は?やりすぎとかいったりもっとやれとかいったりどっちやねん
殺すぞハーフスクワット野郎
- 226 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:03:22.50 ID:AX9S9x4zM.net
- 二つ目はガチ
筋トレの疲れでなにも出来なくなると思いきや寧ろ活力が上がってる
- 227 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:03:47.12 ID:fcPVaJdX0.net
- 筋トレしてると性欲無くなるよね
- 228 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:03:51.25 ID:Cn7s8qvx0.net
- ステロイド使うとしょぼい自重トレでこのくらいにはなるぞ
https://youtu.be/mctgpIQIMxE
↓
https://youtu.be/CNdqGW7-g6E
- 229 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:04:00.40 ID:AX9S9x4z0.net
- >>223
理由言ってみ
- 230 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:04:01.07 ID:Befl1xzwp.net
- >>209
草
- 231 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:04:11.65 ID:1nQXC2gc0.net
- >>205
走れなくなりそうやし嫌や
糸井みたいになりたい
- 232 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:04:18.86 ID:5yfdpgDT0.net
- >>110
あそこの連中は女の腐ったような正確だわ
ある一定を超えて鍛えると女々しくなるってマジやったんやな
- 233 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:04:38.48 ID:Wj0NYrCjp.net
- 178 70やけどかなりモテ度に貢献してくれとるわ
- 234 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:04:53.16 ID:cHCRLY080.net
- >>224
その体重でできないとかどんな生活送って来たんだよ デブならわかるが
- 235 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:05:12.36 ID:V5y08SJ4M.net
- >>221
勢いつけると腰に良くないってきいたんやがええんか?
- 236 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:05:26.80 ID:6SUQ2rz5r.net
- 筋トレ前ワイ「仕事帰りにジム行ってる奴なんでそんな体力あるんや…」
筋トレ後ワイ「筋トレしたら体力めっちゃ増えたからジム行くわ…」
- 237 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:05:27.47 ID:1nQXC2gc0.net
- >>215
22時まで空いてるで
- 238 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:05:31.83 ID:FzXi97vfM.net
- 恵体女にしか目が行かなくなる
- 239 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:05:37.73 ID:AX9S9x4z0.net
- そもそも追い込みすぎとかやりすぎとか言ってるのは体力ないジジイだろ
俺は若いしつい最近まで現役アスリートだったから多分ジムにいる他のおっさんよりは心肺能力高いんや
だから疲れてる状態でも数こなせる
- 240 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:05:52.24 ID:1nQXC2gc0.net
- >>220
居眠りが増えたわ
確かに
- 241 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:05:56.42 ID:3R4L70fWa.net
- >>225
やればやるほどいいとか思ってないか?
きっと無駄な疲労が溜まってそれで成長を阻害しとるんや
初級者は同じ筋肉は1種目3セットだけでいいぞ
- 242 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:06:06.45 ID:SbIVFvNWp.net
- >>235
ええぞ
腰が痛くなったら腰筋が鍛えられてる証拠や
- 243 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:06:11.61 ID:nrPvOdFJ0.net
- >>235
ええんやで!
- 244 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:06:25.76 ID:7xyo7dqS0.net
- >>211
フルでやってんのならスクワット100位でセット組めると思うで
- 245 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:06:40.86 ID:pz75KEiu0.net
- 筋トレやった日は寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりないの?
- 246 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:06:49.81 ID:TpGQSMeS0.net
- 170 76
わいは痩せたいんやでも食事制限が出来ないんや、自制できないデブやから
- 247 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:07:02.26 ID:AX9S9x4z0.net
- >>241ダメなのは回復しなきゃいけないときに追い込むことだろ
一回のトレーニングの質や限界値は高い方がいいに決まってるだろ
- 248 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:07:03.01 ID:cHCRLY080.net
- ちなワイデブ
https://i.imgur.com/PhBk3CP.jpg
- 249 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:07:04.66 ID:1nQXC2gc0.net
- >>226
明日やろうの精神が消えたンゴねえ
- 250 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:07:12.15 ID:GSorHuVJa.net
- >>245
最初は多少はね
- 251 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:07:13.07 ID:9rk8bu3yd.net
- >>219
最初って何からやるんや?
- 252 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:07:16.80 ID:3R4L70fWa.net
- >>235
クランチだよな?
上体起こしじゃないなら多分大丈夫や
- 253 :風吹けば名無し:2018/01/30(火) 18:07:20.30 ID:QjSvZTKp0.net
- >>229
なんで上からなんだよチキンレッグが
追い込みすぎて週一しかできないなら意味ねえんだよ
高頻度のが神経系強くなるから重量扱いやすくなる
あとはマシンのみかフリーのみでわけると関節への負担軽減、刺激が変わるから成長にもよい
これで納得しないなら一生アホみたいに追い込んでろ雑魚
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