筋トレJ民来てくれないか？

1 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:19:37.27 ID:7DobITrW0.net

最近ジム行きだしてたるんだ体を引き締めようとおもうのやが

オススメのプロテインや疲労回復用とかのサプリを教えてくれや
昔は適当にプレワークアウトの薬とDNSのホヘイプロテインを友達のマネして
飲んでたけど

日本やとなにがええんやろか？

2 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:20:26.29 ID:7DobITrW0.net

あかんか？

3 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:20:28.57 ID:QAXt4BHQM.net

ウ板行けよ
ここで話してもまとめられるだけやぞ

4 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:20:41.48 ID:7DobITrW0.net

>>3
う板ってなんや？

5 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:21:12.13 ID:5Pgmoom10.net

マイプロテインで大体揃う

6 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:21:12.39 ID:QAXt4BHQM.net

ウエイト板

7 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:21:28.72 ID:5Pgmoom10.net

が、配送の品質は悪いから覚悟しとけ

8 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:21:35.85 ID:D+zD8uX+d.net

>>4
ここで聞け
http://medaka.5ch.net/gaysaloon/

9 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:21:49.33 ID:7DobITrW0.net

>>6
専門板が一番ええか…

反応はやいのはなんJかなって思ったんやが
今アマゾン開いてるし…

10 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:22:06.09 ID:7DobITrW0.net

>>7
それあかんやん

11 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:22:39.21 ID:5Pgmoom10.net

>>10
あかんくてもプロテインがキロ1400円前後で買えるんやぞ

12 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:23:02.86 ID:/kXioIKd0.net

エクステンドのBCAAとオプチマムのゴールドスタンダードのプロテイン

13 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:23:14.92 ID:7DobITrW0.net

>>11
はえー

候補に入れてみるわ

14 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:23:28.30 ID:JU68HCro0.net

BCAAは買っとけ

15 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:23:46.34 ID:7DobITrW0.net

>>14
BCAAやな

おｋ

16 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:23:48.72 ID:KKYwOGdNE.net

>>9
iHerbってサイトの方が海外産のいろんなサプリ買えるからAmazonよりええぞ
クレカいるけど

17 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:24:27.37 ID:5LJdMLCG0.net

まっちょ、まっちょめーん

18 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:24:45.26 ID:JU68HCro0.net

>>16
iHerbは届くの遅すぎる

19 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:24:46.88 ID:7DobITrW0.net

>>16
クレカは別に問題ないけど
Herbってどうなんや…怪しいやろそれ
アメリカからなら別にそっちの有人から頼めるからわざわざ怪しいサイトは使いたくないわ

20 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:25:20.83 ID:/aQXEnBgK.net

コンビニに売っとるミルクプロテインて
筋トレしとらん一般人も飲んで大丈夫なんか？

21 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:25:27.98 ID:X4eXfb0gx.net

痩せたいだけならジムに行く必要もサプリ飲む必要もない

22 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:25:37.68 ID:5Pgmoom10.net

>>19
別に怪しくないで
紹介コード乞食がうざいだけや

23 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:25:39.09 ID:FsMeqHfWd.net

引き締めるだけならプロテインなんていらんやろ

24 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:26:09.42 ID:7DobITrW0.net

>>21
痩せて筋肉もつけるで
一番は食事ってのもわかってる
だから普段の食事も気をつけてるで

25 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:26:24.77 ID:IAfb+czl0.net

飲んだら太るで

26 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:26:28.06 ID:7DobITrW0.net

>>24
筋肉もつけたいんや…

27 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:26:38.06 ID:5Pgmoom10.net

>>20
プロテインを日本語に訳すんやで

28 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:26:42.28 ID:KHBrGsc+0.net

マイプロ今セール中やろ
来るまで2週間くらい見た方がいいけど

29 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:27:06.86 ID:qRNT9tPX0.net

プレはカフェイン
イントラはBCAA
ポストはEAA・グルタミン・クエン酸

あとはMVM・クレアチン・ZMAあたりまでは必須かな

30 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:27:11.23 ID:5LJdMLCG0.net

まっちょ、まっちょめーん

アイハブ最近いいもんある？元々美容寄りなせいかプロテイン関係の値上げもあって旨味すくないわ

31 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:27:28.78 ID:XVtmy/aH0.net

上にあるけどゴールドスタンダードのオプチマム飲んどる
i herbってサイトほんまに大丈夫やから海外の欲しいなら使いな もしくはコストコ

32 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:27:44.61 ID:VcOxDGeX0.net

ビルダーの方かな？
一般人が体を軽く作る程度なら自宅で足りるで

33 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:27:51.31 ID:CC01X9Aja.net

プロテインは必須として効果感じるのは
クレアチン
カフェイン
ベータアラニン
マルトデキストリン
くらいやな

34 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:28:01.55 ID:7DobITrW0.net

>>29
サンガッツ

でもEAAとかMVM、クレアチン、ZMAは初耳や…
どんなやつやそれ

35 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:28:14.23 ID:JU68HCro0.net

疲労回復はそこまでハードにやらない人はいらんと思う
CCDか粉飴は買っといたほうがいい

36 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:28:15.31 ID:MtiMZqET0.net

最近ジム行きだしてたるんだ体を引き締めようとおもうのやが

オススメのプロテインや疲労回復用とかのサプリを教えてくれや
昔は適当にプレワークアウトの薬とDNSのホヘイプロテインを友達のマネして
飲んでたけど

日本やとなにがええんやろか？

37 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:28:25.62 ID:MtiMZqET0.net

あかんか？

38 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:28:35.31 ID:MtiMZqET0.net

>>3
う板ってなんや？

39 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:28:52.57 ID:MtiMZqET0.net

>>3
う板ってなんや？

40 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:01.56 ID:KKYwOGdNE.net

>>19
なんかお前大麻的なの売ってるサイト想像してないか？
別にherbって名前ついてるだけで薬草屋ちゃうぞ
ID:JU68HCro0が言ってる通り届くのが遅いのは難点

41 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:01.65 ID:7DobITrW0.net

>>31
みてみるわ

なにもHerbってしなくてもよかろうに…

>>32
2−3年かけてHGまでとはいかなくても近い体はつくりたい

42 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:02.80 ID:5LJdMLCG0.net

グルタミンわざわざ別で取る意味あるか？ないやろ

43 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:05.46 ID:MtiMZqET0.net

>>6
専門板が一番ええか…

反応はやいのはなんJかなって思ったんやが
今アマゾン開いてるし…

44 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:09.93 ID:9+6O9xFJ0.net

ケトプロテイン ってどうなんや

45 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:17.68 ID:MtiMZqET0.net

>>11
はえー

候補に入れてみるわ

46 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:25.84 ID:8j6MmLTI0.net

初心者なんて店頭に置いてるやつ買えばええねん
変に前準備に時間かけると勢いが落ちてやらなくなるぞ

47 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:30.56 ID:MtiMZqET0.net

>>14
BCAAやな

おｋ

48 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:33.18 ID:FsMeqHfWd.net

>>38
うんこ板で検索

49 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:38.15 ID:KHBrGsc+0.net

エクステンドってマンゴー以外不味くないか？

50 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:29:49.53 ID:MtiMZqET0.net

>>16
クレカは別に問題ないけど
Herbってどうなんや…怪しいやろそれ
アメリカからなら別にそっちの有人から頼めるからわざわざ怪しいサイトは使いたくないわ

51 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:00.32 ID:5LJdMLCG0.net

買おうと思えばステロイドだって簡単に買えるぞ

52 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:00.51 ID:7DobITrW0.net

なんか変なの湧いてきたな

53 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:04.99 ID:qRNT9tPX0.net

>>20
ザバスのミルクプロテイン　400ccでプロテイン15グラム
普通の牛乳　400ccでプロテイン12グラム

普通の牛乳の感覚で飲んでどうぞ

54 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:05.98 ID:VcOxDGeX0.net

体感ではホエイプロテイン+粉飴+亜鉛で十分な気がする

55 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:12.35 ID:MtiMZqET0.net

>>21
痩せて筋肉もつけるで
一番は食事ってのもわかってる
だから普段の食事も気をつけてるで

56 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:16.34 ID:JU68HCro0.net

記録重視しなければクレアチンそんないらんと思うよ

57 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:23.79 ID:MtiMZqET0.net

>>24
筋肉もつけたいんや…

58 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:24.31 ID:pZmLNHJWM.net

BCAAがクソ漏らす程不味くて全部捨てたわ
どこで買ってもあの腐ったレモンみたいな味なの？

59 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:25.92 ID:hodHheOP0.net

すまん しなやかな体にしたいデブやが
ザバスのソイプロテインのんどきゃええか？

ジョギングを週2
テニスを週3
やってる

60 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:34.27 ID:MtiMZqET0.net

>>29
サンガッツ

でもEAAとかMVM、クレアチン、ZMAは初耳や…
どんなやつやそれ

61 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:39.09 ID:5Pgmoom10.net

>>42
ワイもそう思う

62 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:43.41 ID:4kGAdBWSa.net

食事を全部オールブランにしてトレーニングしまくれば痩せるし筋肉増えるぞ
プロテインなんて不味いし飲まなくてもいい

63 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:47.26 ID:MtiMZqET0.net

>>31
みてみるわ

なにもHerbってしなくてもよかろうに…

>>32
2−3年かけてHGまでとはいかなくても近い体はつくりたい

64 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:47.66 ID:JU68HCro0.net

>>58
エクステンドの奴は美味い

65 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:50.75 ID:7DobITrW0.net

>>40
脱法ハーブ的な
グレーなの売ってそうなイメージや

66 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:30:58.84 ID:MtiMZqET0.net

なんか変なの湧いてきたな

67 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:31:27.30 ID:sWjeZDM/0.net

ワイは
アフィ
ホエイ
カゼイン
bcaa→たぶんいらん
クレアチン
アナバイト
DIM
DHEA
DHA
ビーストスーパーテスト

金がかかる

68 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:31:46.58 ID:qRNT9tPX0.net

>>34
EAAはアミノ酸
BCAAと似たようなものやがBCAAが筋肉の分解を抑えるのに対し
EAAは筋肉の合成を促進する働きがある（と言われている）

MVMはマルチ・ビタミン・ミネラル

クレアチンはぐぐれ

ZMAは亜鉛＋マグネシウム＋ビタミンＢ

69 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:32:32.40 ID:MtiMZqET0.net

>>40
脱法ハーブ的な
グレーなの売ってそうなイメージや

70 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:32:37.47 ID:7DobITrW0.net

>>68
なるほどねー
サンガッツ
その辺の栄養素取れるもの探してみるわ

71 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:32:43.81 ID:hmQNh9oo0.net

>>54
そうだねっ！プロテインだねっ！

72 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:32:50.37 ID:MPxIQUM60.net

すぐプロテイン欲しい→Amazonでザバス
良いプロテイン欲しい→iHerbでオプチ
安いプロテイン欲しい→マイプロテインでインパクト

ウ板住人やけどこれやで

73 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:33:43.54 ID:MtiMZqET0.net

>>68
なるほどねー
サンガッツ
その辺の栄養素取れるもの探してみるわ

74 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:33:46.73 ID:7DobITrW0.net

>>72
ザバスとか
やっぱり大手ネームは外れない感じかな？

75 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:33:48.16 ID:peTT4LZw0.net

プロテイン無しで筋トレってどうなんや？
少しでも節約したい

76 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:34:14.60 ID:5Pgmoom10.net

>>75
食事でしっかり取れるならいらんで
取れるなら

77 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:34:14.85 ID:ZFPQvX300.net

>>75
別に問題ないで

78 ：風吹けば名無し：2018/01/28(日) 18:34:44.30 ID:MtiMZqET0.net

>>72
ザバスとか
やっぱり大手ネームは外れない感じかな？