足速くするコツ教えてクレメンス

1 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:18:09.54 ID:fP7TyyNEp.net

成長止まった

2 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:18:24.07 ID:fP7TyyNEp.net

足速いj民いない？

3 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:18:43.83 ID:wWwYK/HAM.net

瞬足履けばおk

4 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:18:53.11 ID:eS7UyWHM0.net

長距離？短期距離？

5 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:18:55.22 ID:Y6ePDMkO0.net

親指と足首に輪ゴム引っ掛けるやつやるんやで

6 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:19:18.90 ID:fP7TyyNEp.net

>>4
短

7 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:19:22.59 ID:awEgNdFB0.net

足の運びは惰性でええねん
問題はスタートダッシュと腕の振りよ

8 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:19:57.05 ID:fP7TyyNEp.net

陸上部のやつって力んでないよな

9 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:20:09.72 ID:vaFvbIm2d.net

ずっと走り込んどけ

10 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:20:59.15 ID:awEgNdFB0.net

>>8
瞬発力と力みは逆の効果しかないねん
いかにリラックスできるかや

11 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:21:19.23 ID:VtI+tHwAM.net

陸上走幅跳で近畿大会決勝に残ったワイがきたで

12 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:21:35.70 ID:a6a3tIiu6.net

イッチは小学生か？

13 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:21:43.29 ID:fP7TyyNEp.net

>>11
真面目にすごいやん

14 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:21:56.17 ID:/n8aL6uea.net

ちゃんと足が着く前に脚を引き上げるように意識してるか？

15 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:21:58.10 ID:fP7TyyNEp.net

>>12
高2や

16 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:22:16.90 ID:5oZTgwtF0.net

ワイ中学の時陸部で短距離やったけど大会で毎回表彰されてる速いやつの走り方真似てたら速くなったで

17 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:22:18.70 ID:Fc3N7rxx0.net

どのくらい遅くてどのくらい速くしたいのか

18 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:22:56.95 ID:wx5HiM+I0.net

中学のとき100メートル11秒だったワイが来たで

19 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:23:10.98 ID:fP7TyyNEp.net

>>17
今6.5で6.2くらいには行きたい

20 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:24:03.22 ID:crhl7Uvp0.net

脚の長さと身長教えてーや

21 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:24:21.34 ID:VtI+tHwAM.net

>>13
コツは自分の体重を利用する
倒れこみダッシュは力まず、ただ倒れないよう足を素早く地面に着くようにすればええ

22 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:24:28.75 ID:fP7TyyNEp.net

>>20
174座高はしらん

23 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:25:06.02 ID:fP7TyyNEp.net

>>21
前に体重かける感じ？
ワイフォームが綺麗過ぎるとは言われたことある

24 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:25:09.06 ID:/n8aL6uea.net

身体の傾き出来るだけ前傾を保つように走れるとなお良い

25 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:25:40.14 ID:fP7TyyNEp.net

要するに体幹を鍛えるんやな
当たり前やけど

26 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:26:01.80 ID:crhl7Uvp0.net

>>22 脚の筋肉つければ脚速くなるで
脚短いやつが脚速いのはそういうことなんやで

27 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:26:58.34 ID:fP7TyyNEp.net

>>26
むしろワイ上半身ブヨブヨ

28 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:27:13.61 ID:5t1UbDGIK.net

ししゃもを尻尾から食べると足速くなるって聞いた事ある

29 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:27:56.47 ID:crhl7Uvp0.net

>>27 下半身が大切や

30 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:28:13.86 ID:a3OA86Re0.net

課金しろ

31 ：風吹けば名無し：2018/01/17(水) 12:28:14.34 ID:VtI+tHwAM.net

>>23
人によってイメージが違うからなんとも
tubeで山縣の練習方法が流れとるから参考すればええ
大昔は地面を蹴る、少し前は地面を押すやったけど山縣も桐生も別の方法でここまできとる。
それがスタート時に自身の体重を利用して推進力を得る方法や
欧米人の走り方はアジア人には無理や