【朗報】ワイの筋トレ、成功してしまう😨

1 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:38:51.23 ID:ZUvp1+YgM.net

なおスタートは無駄な有酸素と腹筋ばっかの日々だった模様😭
before
http://imgur.com/nuzSOgL.jpg
after
https://i.imgur.com/oYBB6Sy.jpg

2 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:39:18.24 ID:+aGte4Vu0.net

ヒョロヒョロで草

3 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:39:37.29 ID:qlw5f+S6a.net

かっけえ

4 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:40:05.36 ID:jERlaWUZa.net

前のがええやん

5 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:40:19.24 ID:bWubVpKB0.net

一枚目顔面おめこやん

6 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:40:27.22 ID:bJN/P6d00.net

普通にすごい
頑張ったンゴねえ

7 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:40:52.53 ID:wkN6zZ+50.net

beforeのほうがええやん

8 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:41:58.16 ID:QuSZmtrId.net

>>7
どう考えても貼り間違いやろアホ

9 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:42:16.63 ID:ZUvp1+YgM.net

>>6
サンガツ！

10 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:42:22.62 ID:F3I5T/npa.net

ええやん身長体重体脂肪ちんこの長さ教えてや

11 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:42:46.90 ID:iU46no4U0.net

ええやん

12 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:42:56.35 ID:J8p6gCRm0.net

腕細すぎやろ

13 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:43:04.31 ID:sftjcuuO0.net

腕周りとか太くなってるしええやん

14 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:43:04.54 ID:q0ARcleC0.net

こういうの見ると乳首当てゲームしたくてしょうがなくなるからやめてｗ

15 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:43:45.13 ID:s+jA/n6j0.net

期間どれぐらいなんだろ

16 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:43:57.37 ID:f8iedc+BM.net

顎から感じるブサイク感

17 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:44:17.48 ID:ZUvp1+YgM.net

>>10
身長176体重65→80体脂肪率6%→15%や

18 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:44:49.15 ID:bak8z7Ega.net

筋トレメニューハラデイ

19 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:44:56.56 ID:ZUvp1+YgM.net

>>15
半年やな

20 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:45:05.69 ID:hs8oH6A6d.net

>>2
おはデブ

21 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:45:13.92 ID:wf0QlV8Hd.net

やるやん

22 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:45:39.44 ID:mIbQsDdjM.net

メニューオシエテクレメンス

23 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:45:59.47 ID:SD8JXhsPr.net

ええ広背筋しとるやん
かっこええで

24 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:46:17.09 ID:d1PKlk1U0.net

デフになっただけちゃうか？

25 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:46:29.16 ID:RafR1cQ7p.net

ワイもこういう体になりたい

26 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:46:34.38 ID:l+M9nmG80.net

ヒョロガリなんj民「やるやん」

27 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:46:38.81 ID:SZy3ZAq90.net

同じポーズで撮ってくれんとよーけ判断できん

28 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:46:50.41 ID:yediwmeq0.net

メニュー教えてくれや

29 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:47:00.62 ID:ZUvp1+YgM.net

>>18
>>22
ぶっちゃけメニュー考えるのめんどかったから調べてすらおらん
週1で有酸素+筋トレ系のスタジオレッスンに参加しとった

30 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:47:12.17 ID:4y87n3Vw0.net

チンコもみせて

31 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:47:17.19 ID:Ev8oqc5t0.net

ホクロも増えてすげぇな

32 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:47:49.44 ID:QWEnKUGj0.net

J民ワンパンで吹っ飛ばせそうやな

33 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:48:01.66 ID:arXWTw16a.net

俺ならワンパン

34 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:48:08.86 ID:RKqD58J70.net

元々そんな悪くねーじゃん

35 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:48:43.37 ID:WggKT/Ksd.net

同じポーズで見せてクレメンス

36 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:49:34.71 ID:XQFh6GQW0.net

上腕二頭筋ってどうやって鍛えたの？

37 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:49:51.45 ID:d1PKlk1U0.net

176で80ってデブだが？
間違ってる？

38 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:50:26.07 ID:Ofb2SUfxd.net

>>29
週一しかやってないんか？
すごいやん

39 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:50:36.83 ID:B1skYVJMM.net

爆乳JKやんけ
https://i.imgur.com/dJOo1TY.png

40 ：風吹けば名無し：2018/01/02(火) 14:51:07.34 ID:XQFh6GQW0.net

てか腹筋は退化してないか？