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【朗報】ワイ、1年間の筋トレでスーパームキムキワイへと進化を遂げる

1 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:11:39.66 ID:cP4syBhq0.net
ちな元クソガリ
https://i.imgur.com/zDp68f8.jpg

2 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:12:08.68 ID:NXyd6DTua.net
ワイ「ん〜ゆ♡」ムキムキガイジのアナルペロペロ

スーパームキムキガイジ「!?」

スーパームキムキガイジ「───ッッッッシャァアアッ!!!!」ッパーンドゴオオオ

ワイ「んゆゆ〜♡」お前らのアナルを舌でホジホジ

スーパームキムキガイジ「んあっ♡ワイしゅきぃ♡♡♡」


ムキムキガイジは素直にしゅきって言えたよ♡♡♡♡♡♡♡♡
お前らも素直にワイのことしゅきって言って♡♡♡♡♡♡♡♡

3 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:12:15.13 ID:Yxtt6DHh0.net
>>1
グロ
豚の死骸

4 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:12:30.18 ID:cP4syBhq0.net
>>3
は?

5 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:12:42.00 ID:KrXw7kxx0.net
この乳輪上のほくろは……
久しぶりやん!いい身体になったな!

6 :愛子さま :2017/12/16(土) 21:12:51.74 ID:qkH8iEkD0.net
チンポ晒せ

7 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:04.78 ID:xtRzGnYUa.net
ええやん

8 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:15.02 ID:j49gr+a2d.net
一年前はら

9 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:24.77 ID:H99u9M0b0.net
これはリトルムキムキワイ

10 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:27.07 ID:kxUsOQTw0.net
女ってなんで筋肉付けたがらないの馬鹿なの

11 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:34.21 ID:KkAUohFb0.net
チキンレッグやぞ

12 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:51.76 ID:XOF1NUML0.net
胸筋もっとほしい

13 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:14:18.37 ID:c7Qzqr/Xd.net
わりとワイの理想くらい
これ以上ついてるとキモい

14 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:14:36.76 ID:PtrTGubDd.net
SMYには程遠いわ

15 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:14:45.22 ID:1gArwgwCa.net
胸筋が足りない

16 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:04.43 ID:3PFHPv8b0.net
白シャツきたらいい感じに映えそう

17 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:22.06 ID:NTUaaR+x0.net
中国人より筋肉なさそう

18 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:23.13 ID:J3RMjhb60.net
力入れてる?

19 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:36.37 ID:iK+zqnlap.net
ウルトラムキムキワイ「オラァ!」ドゴォバキィブラッシャァッッ!!!!

かつてんゆガイジとスーパームキムキワイだったモノ「ん……んゅ……♥」ピクピク

ウルトラムキムキワイ「───ッッッッシャァアアッ!!!!」ッパーンドゴオオオ

肉塊(んゆガイジ)「」


つい勢い余って殺しちゃった♥♥♥♥♥
でもワイを怒らせたんゆガイジとスーパームキムキワイが悪いんだぞ♥♥♥♥♥♥♥♥
死ね❤♥♥♥♥♥

20 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:39.96 ID:fXLVrk9r0.net
1年だとまぁこんなもんじゃね?
けど肩と腕ちゃんとついてるね

21 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:48.64 ID:2hVRF+cO0.net
>>1
悲報】ワイ陰キャ、クリスマスを今年も家族と過ごすことが確定で咽び泣く
1 :風吹けば名無し[]:2017/12/16(土) 18:17:17.00 ID:cP4syBhq0
またパッパとマッマとネッコとケーキを食べる模様

22 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:16:02.09 ID:xAf+tCwud.net
腕の長さからして平均身長以下のチビ
日本人自体クソみたいなスタイルなのに日本人の上チビの奴が筋肉なんか付けたら完全に奇形児だからやめとけ

23 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:16:09.58 ID:FW2pKvxC0.net
とりあえず寒さには弱そう

24 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:16:36.39 ID:cP4syBhq0.net
>>12
>>15
ベンチプレスやってるんやがなかなかつかんわ

25 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:02.98 ID:RB46IaJn0.net
うらやましいわ

26 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:03.11 ID:UaSDVuVe0.net
だからなにって感想しか出てこないんだが
それほどマッチョってわけでもないし

27 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:06.80 ID:ZqON9yf60.net
服着てるとなんもわからんな

28 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:14.64 ID:yvbLBGlS0.net
1年にしてはあんまり鍛えられてないやん

29 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:21.03 ID:Yxtt6DHh0.net
豚の死骸がなんか喋ってて草

30 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:24.76 ID:o3g92G36d.net
女にモテそう

31 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:29.81 ID:bft3xA9N0.net
この手首の太さで元ガリはないやろ

32 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:42.28 ID:cP4syBhq0.net
>>16
夏が楽しみンゴ

>>18
入れてる

33 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:22.99 ID:Z3EV2xRqa.net
かっこE

34 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:27.72 ID:cP4syBhq0.net
>>21
やめーや

35 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:49.05 ID:FErou6YY0.net
一番かっこいい体型や

36 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:53.69 ID:5HJYTKcs0.net
デッドとスクワット何kg?

37 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:54.69 ID:+uCfObQB0.net
ガイジみたいな顔してそう

38 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:19:01.77 ID:cP4syBhq0.net
>>22
平均はあるで

>>27
半袖来たら結構分かる

39 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:19:11.80 ID:NVtjVMll0.net
猫とツーショット撮ってくれや

40 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:19:40.06 ID:nrW9FWH8a.net
>>37
やめたれw

41 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:20:15.10 ID:DIKRoh3l0.net
afterはどれや

42 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:20:25.25 ID:3ENZSD4P0.net
顔面崩壊してるやんグロ

43 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:20:53.02 ID:cP4syBhq0.net
>>31
手首は元々太いンゴ

>>36
デッド150
スクワット117.5

44 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:20:57.35 ID:ZcBPx/7Pa.net
もとから肩幅ひろいんか?

45 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:05.23 ID:2hVRF+cO0.net
>>38
分からんやろ
腕周り42以上は無いと

46 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:10.88 ID:zoHiQ4Qt0.net
おーええやん

47 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:20.68 ID:PQz1qPQ00.net
>>34
いくつなんや?大学生?

48 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:28.87 ID:4eZ4J8Qha.net
びふぉーあふたーで見せてや

49 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:29.53 ID:FLazCFJ30.net
精進するをやぞ

50 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:22:00.36 ID:1gArwgwCa.net
>>24
腕おもくそ開いて腕立てするとええで
膝は付いてても可

51 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:22:32.82 ID:HqiWezw00.net
ビフォー貼ってどうすんねん

52 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:22:39.81 ID:2qOni2Sl0.net
どうや?
https://i.imgur.com/hOYsoRa.jpg

53 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:22:43.54 ID:cP4syBhq0.net
>>39
ネッコは実家ンゴ
はやく会いたいンゴねぇ

54 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:03.50 ID:H15yyzb2a.net
二の腕がなかなかええな

55 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:24.50 ID:dsS8gisyd.net
千代の富士のケツ見て精進せーよ

https://i.imgur.com/Kz4ixIO.jpg

56 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:29.90 ID:cP4syBhq0.net
>>44
普通よりは広いかもしれん
野球やってたから

>>47
20やで

>>48
ビフォーみすぼらしくて撮ってなかったんやすまんな

57 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:31.44 ID:BoPmiDJv0.net
1日のトレーニングメニュー教えろや

58 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:51.67 ID:VLYPnb00a.net
>>50
四つん這いの姿勢から腕立てでええんか?

59 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:24:27.98 ID:J76jDKCW0.net
ええやん

60 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:24:36.22 ID:w8CrIkIO0.net
>>55
すごE

61 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:24:46.49 ID:qPVUjxOoa.net
デッドの重量の割に体細杉内

62 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:24:59.27 ID:dG06GTwt0.net
>>1
アフターの写真貼れよ

63 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:25:15.85 ID:sX2BRttuM.net
ええやん

64 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:25:21.30 ID:2qOni2Sl0.net
>>55
レッグプレス追い込めばいけそう

65 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:25:56.73 ID:4GCtEJbI0.net
>>1はクソガリ時代の写真なんよな?

66 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:08.46 ID:H15yyzb2a.net
>>55
千代の富士やったんか

67 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:16.86 ID:4GCtEJbI0.net
>>55
これ千代の富士じゃないんやろ?

68 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:18.38 ID:WNt/mpQQp.net
めっちゃ乳首弱そうな体してんな

69 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:42.66 ID:cP4syBhq0.net
>>57
胸、肩 ベンチプレス、インクラインダンベルベンチ、フライ、ショルダープレス、レイズ系
背中、腹 懸垂、ワンハンドロウ、シーデッドロウ、腹筋ローラー、レッグレイズ
腕 トライセプスエクステンション、プレスダウン、ダンベルカール、インクラインカール
脚 スクワット、カーフレイズ

4分割で週4で筋トレしとる

70 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:50.66 ID:DpMgPmrP0.net
ジムったん?

71 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:27:53.01 ID:4eZ4J8Qha.net
>>69
じゃあまず身長と体重を教えてくれるかな

72 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:28:45.12 ID:BoPmiDJv0.net
>>69
自重とウェイトと持久力メニューを組み合わせた極真空手ワイ
お前如きワンパンだと確信

73 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:28:51.46 ID:cP4syBhq0.net
>>65
スーパームキムキワイの写真やぞ

74 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:29:23.47 ID:meHhWllwr.net
胸筋つけたいんやがコツはなんや

75 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:29:46.26 ID:cP4syBhq0.net
>>70
大学のジム通ってる

>>71
172cm69kg

>>72
暴力はNG

76 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:30:00.52 ID:fXLVrk9r0.net
>>69
結構やってんね
しかしなぜ胸がそこまで発達してないんやろか
バタフライマシンとディップスもやってみたら?

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