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【朗報】ワイ、1年間の筋トレでスーパームキムキワイへと進化を遂げる
- 1 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:11:39.66 ID:cP4syBhq0.net
- ちな元クソガリ
https://i.imgur.com/zDp68f8.jpg
- 2 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:12:08.68 ID:NXyd6DTua.net
- ワイ「ん〜ゆ♡」ムキムキガイジのアナルペロペロ
スーパームキムキガイジ「!?」
スーパームキムキガイジ「───ッッッッシャァアアッ!!!!」ッパーンドゴオオオ
ワイ「んゆゆ〜♡」お前らのアナルを舌でホジホジ
スーパームキムキガイジ「んあっ♡ワイしゅきぃ♡♡♡」
ムキムキガイジは素直にしゅきって言えたよ♡♡♡♡♡♡♡♡
お前らも素直にワイのことしゅきって言って♡♡♡♡♡♡♡♡
- 3 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:12:15.13 ID:Yxtt6DHh0.net
- >>1
グロ
豚の死骸
- 4 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:12:30.18 ID:cP4syBhq0.net
- >>3
は?
- 5 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:12:42.00 ID:KrXw7kxx0.net
- この乳輪上のほくろは……
久しぶりやん!いい身体になったな!
- 6 :愛子さま :2017/12/16(土) 21:12:51.74 ID:qkH8iEkD0.net
- チンポ晒せ
- 7 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:04.78 ID:xtRzGnYUa.net
- ええやん
- 8 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:15.02 ID:j49gr+a2d.net
- 一年前はら
- 9 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:24.77 ID:H99u9M0b0.net
- これはリトルムキムキワイ
- 10 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:27.07 ID:kxUsOQTw0.net
- 女ってなんで筋肉付けたがらないの馬鹿なの
- 11 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:34.21 ID:KkAUohFb0.net
- チキンレッグやぞ
- 12 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:13:51.76 ID:XOF1NUML0.net
- 胸筋もっとほしい
- 13 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:14:18.37 ID:c7Qzqr/Xd.net
- わりとワイの理想くらい
これ以上ついてるとキモい
- 14 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:14:36.76 ID:PtrTGubDd.net
- SMYには程遠いわ
- 15 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:14:45.22 ID:1gArwgwCa.net
- 胸筋が足りない
- 16 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:04.43 ID:3PFHPv8b0.net
- 白シャツきたらいい感じに映えそう
- 17 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:22.06 ID:NTUaaR+x0.net
- 中国人より筋肉なさそう
- 18 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:23.13 ID:J3RMjhb60.net
- 力入れてる?
- 19 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:36.37 ID:iK+zqnlap.net
- ウルトラムキムキワイ「オラァ!」ドゴォバキィブラッシャァッッ!!!!
かつてんゆガイジとスーパームキムキワイだったモノ「ん……んゅ……♥」ピクピク
ウルトラムキムキワイ「───ッッッッシャァアアッ!!!!」ッパーンドゴオオオ
肉塊(んゆガイジ)「」
つい勢い余って殺しちゃった♥♥♥♥♥
でもワイを怒らせたんゆガイジとスーパームキムキワイが悪いんだぞ♥♥♥♥♥♥♥♥
死ね❤♥♥♥♥♥
- 20 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:39.96 ID:fXLVrk9r0.net
- 1年だとまぁこんなもんじゃね?
けど肩と腕ちゃんとついてるね
- 21 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:15:48.64 ID:2hVRF+cO0.net
- >>1
悲報】ワイ陰キャ、クリスマスを今年も家族と過ごすことが確定で咽び泣く
1 :風吹けば名無し[]:2017/12/16(土) 18:17:17.00 ID:cP4syBhq0
またパッパとマッマとネッコとケーキを食べる模様
- 22 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:16:02.09 ID:xAf+tCwud.net
- 腕の長さからして平均身長以下のチビ
日本人自体クソみたいなスタイルなのに日本人の上チビの奴が筋肉なんか付けたら完全に奇形児だからやめとけ
- 23 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:16:09.58 ID:FW2pKvxC0.net
- とりあえず寒さには弱そう
- 24 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:16:36.39 ID:cP4syBhq0.net
- >>12
>>15
ベンチプレスやってるんやがなかなかつかんわ
- 25 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:02.98 ID:RB46IaJn0.net
- うらやましいわ
- 26 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:03.11 ID:UaSDVuVe0.net
- だからなにって感想しか出てこないんだが
それほどマッチョってわけでもないし
- 27 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:06.80 ID:ZqON9yf60.net
- 服着てるとなんもわからんな
- 28 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:14.64 ID:yvbLBGlS0.net
- 1年にしてはあんまり鍛えられてないやん
- 29 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:21.03 ID:Yxtt6DHh0.net
- 豚の死骸がなんか喋ってて草
- 30 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:24.76 ID:o3g92G36d.net
- 女にモテそう
- 31 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:29.81 ID:bft3xA9N0.net
- この手首の太さで元ガリはないやろ
- 32 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:17:42.28 ID:cP4syBhq0.net
- >>16
夏が楽しみンゴ
>>18
入れてる
- 33 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:22.99 ID:Z3EV2xRqa.net
- かっこE
- 34 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:27.72 ID:cP4syBhq0.net
- >>21
やめーや
- 35 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:49.05 ID:FErou6YY0.net
- 一番かっこいい体型や
- 36 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:53.69 ID:5HJYTKcs0.net
- デッドとスクワット何kg?
- 37 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:18:54.69 ID:+uCfObQB0.net
- ガイジみたいな顔してそう
- 38 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:19:01.77 ID:cP4syBhq0.net
- >>22
平均はあるで
>>27
半袖来たら結構分かる
- 39 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:19:11.80 ID:NVtjVMll0.net
- 猫とツーショット撮ってくれや
- 40 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:19:40.06 ID:nrW9FWH8a.net
- >>37
やめたれw
- 41 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:20:15.10 ID:DIKRoh3l0.net
- afterはどれや
- 42 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:20:25.25 ID:3ENZSD4P0.net
- 顔面崩壊してるやんグロ
- 43 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:20:53.02 ID:cP4syBhq0.net
- >>31
手首は元々太いンゴ
>>36
デッド150
スクワット117.5
- 44 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:20:57.35 ID:ZcBPx/7Pa.net
- もとから肩幅ひろいんか?
- 45 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:05.23 ID:2hVRF+cO0.net
- >>38
分からんやろ
腕周り42以上は無いと
- 46 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:10.88 ID:zoHiQ4Qt0.net
- おーええやん
- 47 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:20.68 ID:PQz1qPQ00.net
- >>34
いくつなんや?大学生?
- 48 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:28.87 ID:4eZ4J8Qha.net
- びふぉーあふたーで見せてや
- 49 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:21:29.53 ID:FLazCFJ30.net
- 精進するをやぞ
- 50 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:22:00.36 ID:1gArwgwCa.net
- >>24
腕おもくそ開いて腕立てするとええで
膝は付いてても可
- 51 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:22:32.82 ID:HqiWezw00.net
- ビフォー貼ってどうすんねん
- 52 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:22:39.81 ID:2qOni2Sl0.net
- どうや?
https://i.imgur.com/hOYsoRa.jpg
- 53 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:22:43.54 ID:cP4syBhq0.net
- >>39
ネッコは実家ンゴ
はやく会いたいンゴねぇ
- 54 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:03.50 ID:H15yyzb2a.net
- 二の腕がなかなかええな
- 55 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:24.50 ID:dsS8gisyd.net
- 千代の富士のケツ見て精進せーよ
https://i.imgur.com/Kz4ixIO.jpg
- 56 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:29.90 ID:cP4syBhq0.net
- >>44
普通よりは広いかもしれん
野球やってたから
>>47
20やで
>>48
ビフォーみすぼらしくて撮ってなかったんやすまんな
- 57 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:31.44 ID:BoPmiDJv0.net
- 1日のトレーニングメニュー教えろや
- 58 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:23:51.67 ID:VLYPnb00a.net
- >>50
四つん這いの姿勢から腕立てでええんか?
- 59 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:24:27.98 ID:J76jDKCW0.net
- ええやん
- 60 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:24:36.22 ID:w8CrIkIO0.net
- >>55
すごE
- 61 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:24:46.49 ID:qPVUjxOoa.net
- デッドの重量の割に体細杉内
- 62 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:24:59.27 ID:dG06GTwt0.net
- >>1
アフターの写真貼れよ
- 63 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:25:15.85 ID:sX2BRttuM.net
- ええやん
- 64 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:25:21.30 ID:2qOni2Sl0.net
- >>55
レッグプレス追い込めばいけそう
- 65 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:25:56.73 ID:4GCtEJbI0.net
- >>1はクソガリ時代の写真なんよな?
- 66 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:08.46 ID:H15yyzb2a.net
- >>55
千代の富士やったんか
- 67 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:16.86 ID:4GCtEJbI0.net
- >>55
これ千代の富士じゃないんやろ?
- 68 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:18.38 ID:WNt/mpQQp.net
- めっちゃ乳首弱そうな体してんな
- 69 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:42.66 ID:cP4syBhq0.net
- >>57
胸、肩 ベンチプレス、インクラインダンベルベンチ、フライ、ショルダープレス、レイズ系
背中、腹 懸垂、ワンハンドロウ、シーデッドロウ、腹筋ローラー、レッグレイズ
腕 トライセプスエクステンション、プレスダウン、ダンベルカール、インクラインカール
脚 スクワット、カーフレイズ
4分割で週4で筋トレしとる
- 70 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:26:50.66 ID:DpMgPmrP0.net
- ジムったん?
- 71 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:27:53.01 ID:4eZ4J8Qha.net
- >>69
じゃあまず身長と体重を教えてくれるかな
- 72 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:28:45.12 ID:BoPmiDJv0.net
- >>69
自重とウェイトと持久力メニューを組み合わせた極真空手ワイ
お前如きワンパンだと確信
- 73 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:28:51.46 ID:cP4syBhq0.net
- >>65
スーパームキムキワイの写真やぞ
- 74 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:29:23.47 ID:meHhWllwr.net
- 胸筋つけたいんやがコツはなんや
- 75 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:29:46.26 ID:cP4syBhq0.net
- >>70
大学のジム通ってる
>>71
172cm69kg
>>72
暴力はNG
- 76 :風吹けば名無し:2017/12/16(土) 21:30:00.52 ID:fXLVrk9r0.net
- >>69
結構やってんね
しかしなぜ胸がそこまで発達してないんやろか
バタフライマシンとディップスもやってみたら?
総レス数 76
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