【画像あり】1年間筋トレした成果見てや

1 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:23:13.42 ID:SsVCa9h30.net

なんか背中ばっかり成長してる気がする
https://i.imgur.com/21ES0T0.jpg
https://i.imgur.com/vyMYe0G.jpg

2 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:24:03.20 ID:wuFf7I4k0.net

クラッシュバンデクーみたいだな

3 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:24:21.79 ID:SsVCa9h30.net

>>2
クラッシュバンデグーが分からんわ

4 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:24:40.42 ID:gBY6Hs8sM.net

いや他はなかなかやけど背中はまだまだやんけ

5 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:24:48.22 ID:LOS/SHB60.net

なんの参考にもならんが

6 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:25:05.29 ID:wuFf7I4k0.net

>>3
ググれやクソガキ

7 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:25:27.64 ID:SczwYt8tM.net

まあそれは人それぞれやしな
ここで発表し合う必要はない

8 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:26:09.89 ID:Ty1Ypvoqa.net

ここから絞っていけ

9 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:26:23.22 ID:SsVCa9h30.net

>>6
ググッたけどバンディグー要素あるか？

10 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:27:05.54 ID:uZfqzAT80.net

どの程度目指してるのかわからんけどもっと食って体重増やしたほうがいいぞ

11 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:27:19.82 ID:MBHYTrw7a.net

>>2
わかるわ

12 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:27:20.39 ID:WBSJJuq90.net

ベンチプレスもやろーや

13 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:27:23.91 ID:2ZDjZ1hY0.net

半年間歯を磨かなかった結果見てや
https://i.imgur.com/z4kyfC1.jpg

14 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:28:07.22 ID:SsVCa9h30.net

>>12
ダンベルベンチやってるけど全然伸びんわ

15 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:28:13.46 ID:uZfqzAT80.net

というか一年やってコレってどんなトレーニングやねん

16 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:28:51.83 ID:JxyBWURCa.net

身長体重は？

17 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:29:45.94 ID:B+lf7eV60.net

めっちゃ反動つけたダンベルカールとかやってそう

18 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:30:08.70 ID:SsVCa9h30.net

>>15
まぁあんまり増量はしてこなかったしな

19 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:30:27.97 ID:Ty1Ypvoqa.net

男でも1年でこれとか大変なんやなって

20 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:31:38.42 ID:08O7CK0Cd.net

まだ意識できてないか意識でき始めたって感じやな
サボらず丁寧に続ければまだまだ伸びるで

21 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:32:09.51 ID:ZIlD5Cg80.net

自己流でやってるならこんなもんや1年

22 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:32:36.56 ID:TJBcFOLD0.net

ジム行ってる？

23 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:32:36.94 ID:JS94xIJoM.net

イッチかっこええやん
ワイもモチベ上がるわ

24 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:32:40.00 ID:ZIlD5Cg80.net

この手のスレはネットマッチョがワラワラ湧いてくる

25 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:33:09.53 ID:TJBcFOLD0.net

かっこいいなあ プロテインなんでるんか？

26 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:34:27.00 ID:SsVCa9h30.net

>>22
しばらくは近くの公営ジム行ってたけど色々ダルいからダンベルとベンチで家トレ移行したわ
物足りないとこもあるけどストレスフリーやで

27 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:35:00.52 ID:JS94xIJoM.net

ダンベルいくつでやってる？

28 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:36:11.17 ID:B+lf7eV60.net

どうせベンチ豚やろと思ったら胸が一番しょぼかった

29 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:36:27.92 ID:ch4KhSlcM.net

一年でこれは筋トレのやり方下手くそやろ
フォーム見直せやムカつくんじゃ

30 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:36:42.68 ID:SsVCa9h30.net

>>27
そんなん種目によるわ
片手30kgまでいけるプレート式使ってる
脚とかは物足りないけど上半身は十分や

31 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:37:09.15 ID:JS94xIJoM.net

>>30
凄ヨ

32 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:37:10.94 ID:gBY6Hs8sM.net

上から目線のクソガリが湧いてて草

33 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:37:15.40 ID:XWFh/Ktl0.net

ええやん
基準がボディビルダーや格闘家のエアプは無視で

34 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:37:36.21 ID:uRIQJlQW0.net

ちん

35 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:37:46.57 ID:SsVCa9h30.net

なんJトレーニーの体も見せて欲しい
一般トレー二ーがどんなもんなのか知りたいわ

36 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:38:03.76 ID:Yo3KskwvM.net

元々の画像はないんか

37 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:38:33.92 ID:RyIOjAlj0.net

能みたいな話やな

38 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:39:14.65 ID:VnwJq9am0.net

腕と肩は鍛えるの楽やからどんどん筋肉つくよな

39 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:39:17.69 ID:Ty1Ypvoqa.net

もうちょっと肌が黒ければなあ

40 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:39:46.91 ID:SsVCa9h30.net

>>36
無いわスマンな
スポーツ経験なしのデブでもガリでもない普通体型からスタートした

41 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 09:41:37.74 ID:SsVCa9h30.net

>>38
分かってるなー
肩はすぐ追い込めるから好きだわ
>>39
色白なのは気に入ってるで
トレーニー的にはダメなのかもしれんが