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ワイ趣味が筋トレ、身長175cm体重61kg体脂肪率19%なのに見た目ガリガリなんやが…
- 32 ：風吹けば名無し：2017/12/06(水) 03:27:02.79 ID:0ti4Ynw50.net
- >>17
毎日懸垂とプッシュアップバーを使った腕立て伏せと腹筋ローラーを限界までできる回数を５セットやってるで
あと１０ｋｇのダンベルを使って腕と肩を鍛えてる
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