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ワイ、こんな肉体を手に入れたくて咽び泣く
- 24 :風吹けば名無し:2017/12/02(土) 08:28:07.27 ID:WLo9GGUN0.net
- >>16
まあベンチなしでもええわ
床でもベンチプレスはできるし
それよりまずは腕立て伏せからかな
正しいフォームで丁寧にやれば自重でも効く
物足りなくなる頃にはかなりの体や
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