一人暮らしなんだか食生活これであってる？

1 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:25:38.92 ID:f3Fu7P5P0.net

朝→甘い物300キロカロリー以内
昼→定食かラーメン牛丼カレー1000キロカロリー以内
夜→芋焼酎と当て1000キロカロリー以内

運動→格闘技2時間くらい

2 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:26:19.81 ID:f3Fu7P5P0.net

なんでもいいんでアドバイス御願いします

3 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:26:24.10 ID:cUzS746k0.net

マルチビタミンアンドミネラルのサプリメント飲め

4 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:26:34.27 ID:f3Fu7P5P0.net

保守

5 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:26:55.02 ID:pBHhVufV0.net

朝もっと食えや

6 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:26:57.64 ID:f3Fu7P5P0.net

>>3
どんな効果があんの？

7 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:26:59.17 ID:MN4W4SfyM.net

興味ない

8 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:27:13.74 ID:f3Fu7P5P0.net

>>5朝弱いねん

9 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:27:13.76 ID:Agqx/bc/a.net

野菜ゼロやんけ

10 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:27:45.55 ID:f3Fu7P5P0.net

>>9
定食のサラダ漬物、あてで漬物食うてるよ

11 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:28:07.15 ID:f3Fu7P5P0.net

>>7
なら開くなよ564ますよ

12 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:28:18.39 ID:DDmZZjxV0.net

まあ他人が早死しようがワイには関係ないしな

13 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:28:30.60 ID:cUzS746k0.net

>>6
体調崩しにくくなる
健康的な食事できてる人には無意味やけどイッチみたいなんには効果あるで

14 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:28:35.53 ID:glMEKbgM0.net

朝食べない昼カップラーメン夜安いチェーン店のローテやわ

15 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:28:40.26 ID:f3Fu7P5P0.net

>>12
早死に要素あるか？

16 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:29:14.43 ID:f3Fu7P5P0.net

>>13
一回試してみる。ありがとうや

17 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:29:17.65 ID:52x/gtgO0.net

朝昼は食わんでええ

晩飯で全てを補え

18 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:29:51.36 ID:f3Fu7P5P0.net

>>14夜重視なん？

19 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:30:00.12 ID:jO0MgZxwd.net

何歳ですか？

20 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:30:14.92 ID:f3Fu7P5P0.net

>>17
昼抜きはもたへんやろ

21 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:30:22.43 ID:R8RgruGj0.net

朝は飲むヨーグルトがええ

22 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:30:29.12 ID:f3Fu7P5P0.net

>>19
25歳です

23 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:30:42.24 ID:52x/gtgO0.net

>>20
ならバナナでも食っとけ

24 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:30:48.18 ID:f3Fu7P5P0.net

>>21
うまいよな

25 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:31:19.31 ID:f3Fu7P5P0.net

>>23
なんだてめー564ますよ

26 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:31:21.32 ID:52x/gtgO0.net

飲むヨーグルトなんて糖分の塊や
早死にまっしぐら

27 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:31:21.44 ID:glMEKbgM0.net

>>18
せやな
めっちゃ体細なってもうてるからやめた方がええで

28 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:31:45.39 ID:Agqx/bc/a.net

漬物なんか栄養ないで
塩分や
何かで補ったほうが真剣にええで

29 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:31:54.19 ID:f3Fu7P5P0.net

>>26
適量ならええやろ

30 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:32:17.38 ID:R8RgruGj0.net

>>26
ガイジかよ

31 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:32:28.94 ID:f3Fu7P5P0.net

>>27
男が細なったら終わりや

32 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:32:30.18 ID:DDmZZjxV0.net

ふくれんの国産無調整豆乳
毎日飲んでるで

33 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:32:39.55 ID:Agqx/bc/a.net

ヨーグルトはプレーンにしろ
何だこれは
早々に体壊すぞ

34 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:32:45.77 ID:8+a7a/ND0.net

野菜ジュース飲めよ
体調まじで変わるよ

35 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:32:47.29 ID:52x/gtgO0.net

はー
イッチは飯の事なんて本当はどーでもええんやろ？
寂しいんやろ？
かまって欲しいんやろ？

もうええから

死ねや

36 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:32:47.86 ID:f3Fu7P5P0.net

>>28
マルチビタミン飲むわ

37 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:33:28.58 ID:Agqx/bc/a.net

>>36
無いよりマシなだけだぞ
ちゃんと野菜くえ

38 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:33:28.87 ID:52x/gtgO0.net

>>30
野菜ジュースよりヤバイぞマジで

39 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:33:37.26 ID:4JVnxPEh0.net

レバニラおすすめ

40 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:33:38.94 ID:f3Fu7P5P0.net

>>32
豆乳ハマるよなそれ飲んでみる

41 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:34:00.66 ID:hD4Rw55Od.net

めかぶ食え

42 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:34:18.10 ID:89wBVrm9a.net

朝 米 納豆 味噌汁
昼 牛丼 蕎麦 うどん 中華定食
夜 米 肉
寝る前に飲むヨーグルト
仕事中はずっと紅茶飲んでる

健康的やろ？

43 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:34:30.59 ID:zy9wWS700.net

そんなもん自分の体重と体脂肪率に聞いてみろよ

44 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:34:54.23 ID:/lMc6KE00.net

何を気にしてるんや
クルーンなんて日本で三食マクナルで160km/h出してたのに

45 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:34:55.56 ID:52x/gtgO0.net

ヨーグルトはな
日本人には合わんのや
本当に少量ならええかも知れんが
医者も進めんで

46 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:35:02.93 ID:f3Fu7P5P0.net

>>35
殺してみろ、日時指定すりゃ行ってやるよ。

47 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:35:24.87 ID:jO0MgZxwd.net

そんなに滅茶苦茶な生活ではないけど
自炊した方がいいと思う

48 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:35:37.57 ID:f3Fu7P5P0.net

>>42
中華定食うまいよな

49 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:35:39.77 ID:Agqx/bc/a.net

あかんなこれ
じゃあ聞くなや

50 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:35:47.42 ID:zy9wWS700.net

>>42
酒飲んでないだけマシだけど野菜

51 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:35:54.90 ID:f3Fu7P5P0.net

>>44
魔物だろ

52 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:35:58.31 ID:X7t+1YzJd.net

めかぶええで

53 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:35:59.00 ID:9u5sc4Cj0.net

>>46
キモい面でイキるなよ陰キャ

54 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:36:14.93 ID:89wBVrm9a.net

>>50
エビオス錠とビタミンのサプリは飲んでる

55 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:36:20.87 ID:5wJ1K5Pm0.net

>>47
それはキミ一人がそう思っとるだけやでぇ？

56 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:36:22.86 ID:YzP9TBPb0.net

>>46
おう
今日は遅いから明日の8時に阪神淀川駅の改札に来い
ランニング帰りに相手してやるよ

57 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:36:23.04 ID:52x/gtgO0.net

イッチ嬉しいやろ
みんなに構ってもろて

よかったなぁ

58 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:36:23.65 ID:f3Fu7P5P0.net

>>47自炊憧れるけどなあ

59 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:36:44.94 ID:4JVnxPEh0.net

レバニラ食え

60 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:36:50.98 ID:GMETBmlta.net

朝食わない
昼は学食のミニ丼+サラダ（150円）
夜カップ麺（100円〜150円）

ワイはこんな感じ
時々贅沢しても月1万ちょい

61 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:37:20.26 ID:52x/gtgO0.net

>>58
リアルの友達に聞くのが一番やで

62 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:37:40.33 ID:LbKxDGmp0.net

野菜を毎日300グラム摂取定期

63 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:37:46.86 ID:f3Fu7P5P0.net

>>56
19:37だぞ、カッぺかよ。

64 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:37:55.33 ID:/3BQeGdg0.net

どう見ても間違ってるのに聞くのは自慢のつもり？

65 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:37:58.54 ID:nhWR4Vzu0.net

ワイガイジの今日の飯
朝　寝てた
昼　お茶漬け一杯
夜　ごはん二杯

66 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:38:16.26 ID:f3Fu7P5P0.net

>>60
やせちまうぞ

67 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:38:31.38 ID:Of/pZm8mH.net

朝はバナナと無糖ヨーグルトでええんか？

68 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:38:37.97 ID:f3Fu7P5P0.net

>>61せやな

69 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:38:39.94 ID:4JVnxPEh0.net

レバニラ無視するな

70 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:39:07.32 ID:XKhDnSmn0.net

毎日格闘技2時間って死ぬやろ

71 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:39:10.14 ID:52x/gtgO0.net

>>68
分かったならはよ死ねや

72 ：風吹けば名無し：2017/11/25(土) 19:39:24.70 ID:Of/pZm8mH.net

>>69
うるせえんだよ