2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

腹筋ローラーに自信ニキ来てくれ

1 :アフィ死ね:2017/11/23(木) 17:43:44.28 ID:FhIdPRvT0.net
腹筋ローラーで腹筋って割れるの?

下腹部?膀胱あたりが筋肉痛になるけど6パックは筋肉痛にならない
やり方が悪いの?

2 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:43:57.38 ID:FhIdPRvT0.net
落とすな

3 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:04.63 ID:cKra+fwp0.net
誰かスレ立て代行頼む

スレタイ
【画像】筋トレ5年続けて体重25kg増やした結果wwwwwww

本文
http://i.imgur.com/q2sWaG7.jpg
68kg

http://i.imgur.com/iVFAqhf.jpg
83kg

https://i.imgur.com/NUYEScK.jpg
https://i.imgur.com/2OOtBCO.jpg
93kg

4 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:29.65 ID:8ANj4bTb0.net
ワイは割れたで

5 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:34.53 ID:/neeMMsVa.net
まず痩せて脂肪落としてから

6 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:34.86 ID:FhIdPRvT0.net
ヒョロガリしかおらんJで聞いたのが間違いやったか

7 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:58.65 ID:cKra+fwp0.net
>>6
ブーメラン

8 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:45:01.92 ID:FhIdPRvT0.net
質問が悪かったな

腹筋ローラーで6パックは鍛えられるんか?

9 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:45:02.66 ID:fGE/nnLB0.net
サイヤマンとかいう腹筋の神

10 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:45:38.48 ID:cKra+fwp0.net
>>8
鍛えられるわ
フォームちゃんとすればな

11 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:45:42.15 ID:Ayc++2ima.net
鍛えられるで

12 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:06.52 ID:kdk+uXdLp.net
鍛えられるけど途中からふかがたりんくなるで

13 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:13.12 ID:NJ0R/pLra.net
>>9
あの腹筋はガチらしいな
へたすりゃ日本一の可能性もある
そのせいできょうきんが悲しいことになってるらしいけど

14 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:16.38 ID:tuZCldV4a.net
立ちローラーちゃんとできるようになればできる

15 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:23.22 ID:FhIdPRvT0.net
>>10
膀胱あたりが筋肉痛なるんやがやり方が悪いんか?

16 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:25.38 ID:aauDpgEf0.net
>>3
すげえな

17 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:54.91 ID:4VjlZLIGd.net
マジで割れるぞ
というか下腹の強化にいい
問題は初心者お断りな点
そもそも腕力やつはどう頑張っても懸垂できないのと同じ

18 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:56.75 ID:cKra+fwp0.net
>>16
規制で立てられんからまじで立ててくれれんか

19 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:16.05 ID:W9N0QHW00.net
ワイが腹筋ローラで鍛え上げたガチガチの腹筋や
https://i.imgur.com/x5Lrg1l.jpg

20 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:31.22 ID:fGE/nnLB0.net
>>13
腹筋だけならオリンピア級だわ
サイヤマン胸筋もなかなかすごくね?

21 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:35.81 ID:kdk+uXdLp.net
>>19
ザッコ

22 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:48.91 ID:cKra+fwp0.net
>>15
YouTubeにある解説動画見たか?

23 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:54.03 ID:FhIdPRvT0.net
>>19
マ?ええな

24 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:48:08.71 ID:8ANj4bTb0.net
膀胱のあたり鍛えたらドラゴンフラッグに移行すればええやん

25 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:48:23.52 ID:FhIdPRvT0.net
>>22
ちらっと
ちゃんとおへそ見ながらやってるで

26 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:48:34.44 ID:W9N0QHW00.net
>>21
すまんが自分の腹筋画像も貼れない雑魚に発言権は無いから

27 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:49:04.43 ID:FhIdPRvT0.net
>>26
ほんまに腹筋ローラーだけなん?
普通に腹筋もしてた?

28 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:49:29.27 ID:cKra+fwp0.net
https://i.imgur.com/owU7Ssv.png
数年腹のトレやってないけど絞ればこんくらいあるわ

29 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:50:22.33 ID:FhIdPRvT0.net
>>28
ヒェッ…
ワイは肉つきやすいタイプやしここまで絞るんは無理や

30 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:50:33.59 ID:gJpdWsfO0.net
腹筋ってジムの測定とかで数値化できへんの?

31 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:50:35.83 ID:W9N0QHW00.net
>>27
腹筋ローラーだけやで
3ヶ月ぐらいやったときの画像や

32 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:50:39.99 ID:hV03KNhaa.net
>>3
元々の下地がええな

総レス数 32
6 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★