■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
腹筋ローラーに自信ニキ来てくれ
- 1 :アフィ死ね:2017/11/23(木) 17:43:44.28 ID:FhIdPRvT0.net
- 腹筋ローラーで腹筋って割れるの?
下腹部?膀胱あたりが筋肉痛になるけど6パックは筋肉痛にならない
やり方が悪いの?
- 2 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:43:57.38 ID:FhIdPRvT0.net
- 落とすな
- 3 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:04.63 ID:cKra+fwp0.net
- 誰かスレ立て代行頼む
スレタイ
【画像】筋トレ5年続けて体重25kg増やした結果wwwwwww
本文
http://i.imgur.com/q2sWaG7.jpg
68kg
http://i.imgur.com/iVFAqhf.jpg
83kg
https://i.imgur.com/NUYEScK.jpg
https://i.imgur.com/2OOtBCO.jpg
93kg
- 4 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:29.65 ID:8ANj4bTb0.net
- ワイは割れたで
- 5 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:34.53 ID:/neeMMsVa.net
- まず痩せて脂肪落としてから
- 6 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:34.86 ID:FhIdPRvT0.net
- ヒョロガリしかおらんJで聞いたのが間違いやったか
- 7 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:44:58.65 ID:cKra+fwp0.net
- >>6
ブーメラン
- 8 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:45:01.92 ID:FhIdPRvT0.net
- 質問が悪かったな
腹筋ローラーで6パックは鍛えられるんか?
- 9 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:45:02.66 ID:fGE/nnLB0.net
- サイヤマンとかいう腹筋の神
- 10 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:45:38.48 ID:cKra+fwp0.net
- >>8
鍛えられるわ
フォームちゃんとすればな
- 11 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:45:42.15 ID:Ayc++2ima.net
- 鍛えられるで
- 12 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:06.52 ID:kdk+uXdLp.net
- 鍛えられるけど途中からふかがたりんくなるで
- 13 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:13.12 ID:NJ0R/pLra.net
- >>9
あの腹筋はガチらしいな
へたすりゃ日本一の可能性もある
そのせいできょうきんが悲しいことになってるらしいけど
- 14 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:16.38 ID:tuZCldV4a.net
- 立ちローラーちゃんとできるようになればできる
- 15 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:23.22 ID:FhIdPRvT0.net
- >>10
膀胱あたりが筋肉痛なるんやがやり方が悪いんか?
- 16 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:25.38 ID:aauDpgEf0.net
- >>3
すげえな
- 17 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:54.91 ID:4VjlZLIGd.net
- マジで割れるぞ
というか下腹の強化にいい
問題は初心者お断りな点
そもそも腕力やつはどう頑張っても懸垂できないのと同じ
- 18 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:46:56.75 ID:cKra+fwp0.net
- >>16
規制で立てられんからまじで立ててくれれんか
- 19 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:16.05 ID:W9N0QHW00.net
- ワイが腹筋ローラで鍛え上げたガチガチの腹筋や
https://i.imgur.com/x5Lrg1l.jpg
- 20 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:31.22 ID:fGE/nnLB0.net
- >>13
腹筋だけならオリンピア級だわ
サイヤマン胸筋もなかなかすごくね?
- 21 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:35.81 ID:kdk+uXdLp.net
- >>19
ザッコ
- 22 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:48.91 ID:cKra+fwp0.net
- >>15
YouTubeにある解説動画見たか?
- 23 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:47:54.03 ID:FhIdPRvT0.net
- >>19
マ?ええな
- 24 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:48:08.71 ID:8ANj4bTb0.net
- 膀胱のあたり鍛えたらドラゴンフラッグに移行すればええやん
- 25 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:48:23.52 ID:FhIdPRvT0.net
- >>22
ちらっと
ちゃんとおへそ見ながらやってるで
- 26 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:48:34.44 ID:W9N0QHW00.net
- >>21
すまんが自分の腹筋画像も貼れない雑魚に発言権は無いから
- 27 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:49:04.43 ID:FhIdPRvT0.net
- >>26
ほんまに腹筋ローラーだけなん?
普通に腹筋もしてた?
- 28 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:49:29.27 ID:cKra+fwp0.net
- https://i.imgur.com/owU7Ssv.png
数年腹のトレやってないけど絞ればこんくらいあるわ
- 29 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:50:22.33 ID:FhIdPRvT0.net
- >>28
ヒェッ…
ワイは肉つきやすいタイプやしここまで絞るんは無理や
- 30 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:50:33.59 ID:gJpdWsfO0.net
- 腹筋ってジムの測定とかで数値化できへんの?
- 31 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:50:35.83 ID:W9N0QHW00.net
- >>27
腹筋ローラーだけやで
3ヶ月ぐらいやったときの画像や
- 32 :風吹けば名無し:2017/11/23(木) 17:50:39.99 ID:hV03KNhaa.net
- >>3
元々の下地がええな
総レス数 32
6 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★