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ワイ「ダンベル10㌔重すぎや...」J「片手20㌔使っとるで」「30㌔余裕」「いつも片手50やなあ」
- 571 ：風吹けば名無し：2017/11/21(火) 17:51:49.68 ID:ddqpjT/7a.net
- >>549
懸垂の持ち方で鍛える部位は全然変わってくるから調べて効かせたい部位毎に持ち方変えてやり
この持ち方やと二頭筋がメインになるから背中鍛えたいなら変えないとな
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