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ワイ「ダンベル10`重すぎや...」J「片手20`使っとるで」「30`余裕」「いつも片手50やなあ」
- 239 :風吹けば名無し:2017/11/21(火) 17:09:15.84 ID:Be8sqafKd.net
- >>229
30回も回数するのは最大パワー向上には向いてない
10回〜15回くらいの重さでクリアしたら1,25ずつ増やすのがベスト
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