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ワイ「ダンベル10㌔重すぎや...」J「片手20㌔使っとるで」「30㌔余裕」「いつも片手50やなあ」
- 188 ：風吹けば名無し：2017/11/21(火) 17:01:38.87 ID:C2sE6M5j0.net
- >>176
誤解を恐れずに言うと個人差結局ボリュームつまり合計が大事
ただ腕立ては手首の関節痛めたりするからジム行くのがいいと思うけどね
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