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ワイ「ダンベル10㌔重すぎや...」J「片手20㌔使っとるで」「30㌔余裕」「いつも片手50やなあ」
- 176 ：風吹けば名無し：2017/11/21(火) 16:59:42.05 ID:o8SAI6280.net
- >>146
調べたら負荷が強いからやり過ぎると回復が遅くなる動作って書いてあったンゴ
ワイが15回が限界だとしたら10回×3より8回×3くらいに抑えといた方がええンゴですか？
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