【悲報】ワイ、筋肉ムキムキマッチョになりたくて咽び泣く

100 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:02:51.02 ID:iL+j9kE/d.net

パンピーはベンチで自重無理だしスクワットすら自重のバーベルあげれんしな

101 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:03:25.30 ID:wUKFjUaV0.net

>>98
YouTuberやフィジーク界はステ蔓延しとるからあんまり信用できんで
ジンなんて動画内で注射器写ってたやん

102 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:03:27.07 ID:8XjZT/Iz0.net

>>98
まぁ奴らはそれで飯食っとるし
趣味でやってるならやっぱりそれぐらいやって

103 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:03:41.45 ID:uOzX40aN0.net

>>96
減量はまだまともにしたことない

104 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:04:40.36 ID:iL+j9kE/d.net

アブローラーやってたら腰破壊した

105 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:04:50.28 ID:APvTo0dDd.net

>>69
普通についてると思うぞこれ
これが2ヶ月とか言ってる奴こそ筋トレエアプやろ

106 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:05:45.00 ID:uOzX40aN0.net

>>101
マ？
ステってそんなかんたんに手に入るんか？

107 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:05:54.82 ID:vZ6Wwh3Y0.net

どの位のムキムキマッチョになりたいんや？

108 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:06:24.07 ID:bSeuqcghd.net

ちゃんと栄養考えてめし食うのしんどいンゴオオオオオオオオ

109 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:06:36.57 ID:wUKFjUaV0.net

>>103
増量減量繰り返したほうが早いで
ボディビルみたいに厳密にやれとは言わんけど、年間で7〜8kgくらいは上下させた方がエエで

110 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:06:46.40 ID:uOzX40aN0.net

>>107
shofitnessが理想や

111 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:07:44.43 ID:HsW1cFMx0.net

ワイもなりたいけど飯食うのがきついンゴねぇ

112 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:07:59.87 ID:uOzX40aN0.net

>>109
服はいらなくなりそうやな

113 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:08:03.93 ID:XsFhGaGid.net

ワイのメニュー評価して
日水　ブルガリアンスクワット　カーフレイズ　トゥレイズ
月木　アブローラー　レッグレイズ　デッドリフト　サイドベント
火金　プッシュアップ　トライセプスエクステンション　チンニング

114 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:08:38.94 ID:BkOFThha0.net

>>110
理想高いなw 相当ストイックにやらんとムリやぞ

115 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:09:00.68 ID:wUKFjUaV0.net

>>106
イーグルとジサ（綴り忘れた）とか普通に買える
オオサカ堂でも買えたんちゃうかな？
どうせスポーツの大会とか出んのやろ？なら食えばエエやん

116 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:09:05.01 ID:WFM4bNLkM.net

>>113
脚を誤魔化してる
なんで普通にスクワットせんのや
甘えやで

117 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:09:10.56 ID:XsFhGaGid.net

火木　ダンベルカール忘れてた

118 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:09:26.92 ID:uOzX40aN0.net

>>113
胸と二頭やらんの？

119 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:09:32.22 ID:IZQX9L7GM.net

>>110
画像検索したらたまげた
これは何年もかけないと無理やろw

120 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:09:59.83 ID:uOzX40aN0.net

>>114
まああくまで理想や
ワイは174しかないからああなるのは無理や

121 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:10:16.24 ID:XsFhGaGid.net

>>116
これ全部ホームトレだからバーベルない
ダンベルだのスクワット意味ない

122 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:10:27.75 ID:zLZWRznP0.net

ワイの推しビルダーは加藤直之さんやで

123 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:10:43.13 ID:uOzX40aN0.net

>>115
はえ〜でもステはやめとくわ

124 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:10:49.97 ID:WFM4bNLkM.net

>>121
それならしゃーないな

125 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:10:55.70 ID:wUKFjUaV0.net

>>112
減量期用の服と増量期用の服が要るで
どちらにせよ筋トレ続けるなら今の服は入らんようになるからヘーキヘーキ

126 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:11:09.04 ID:BkOFThha0.net

>>120
174あれば鍛えて絞ればまだ見栄えよくなるから頑張れ コンプレックス感じる身長ではないよ

127 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:11:20.42 ID:XsFhGaGid.net

>>118
胸はなんか肩痛くてダンベルフライできん
二頭はカールやってる

128 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:11:22.70 ID:9kOUbwl40.net

スーパームキムキワイ

129 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:11:27.40 ID:JgHbE6660.net

あと20kg増やしたいんやがステしかないんか

130 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:11:38.23 ID:f4U2UTJ+0.net

http://imgur.com/h0WxrfC.jpg

１月から始めたわいと似たようなもんやな

131 ：風吹けば名無し：2017/11/19(日) 17:12:17.01 ID:uOzX40aN0.net

>>127
普通にプレスやればええんちゃうの？