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【急募】2ヶ月で5kg痩せる方法
- 45 ：風吹けば名無し：2017/11/06(月) 21:49:49.51 ID:THTR5VTi0.net
- 朝食 チアシード入りプロテイン
昼食 魚定食
晩飯 好きなもの腹八分
ポケモンGOで毎日2時間公園を徘徊
毎日30分くらいの入浴とその後に10分ストレッチと軽い筋トレ
俺はこれでかなり痩せたが手首折ってからリバウンドしたわ
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