【急募】一人暮らしの野菜不足解消法

1 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:31:01.33 ID:kXu4mzrod.net

みんなで考えよ？

2 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:31:30.41 ID:/3BJotRV0.net

野菜を食べる

3 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:31:39.87 ID:kXu4mzrod.net

ちなワイはビタミンc取るために毎日ccレモン飲んでるで

4 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:31:40.45 ID:k0ppuA+FM.net

値段の安いもやし

5 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:31:57.55 ID:xiHQvrPR0.net

カット野菜たべる
野菜ジュース飲む
ブロッコリーとパプリカたべる

6 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:32:03.82 ID:kXu4mzrod.net

>>2
それができれば苦労なし

7 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:32:07.85 ID:4PjoTpCjd.net

青汁三昧

8 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:32:33.01 ID:kXu4mzrod.net

>>7
青汁って効果あるん？教えて

9 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:32:50.21 ID:VvIOW5YZ0.net

カット野菜勝って肉入れて野菜炒め

10 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:33:21.94 ID:QEPtqOBNM.net

定食屋で働いて賄い食う

11 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:33:38.80 ID:kXu4mzrod.net

カット野菜ええな
悩み解決だわ

12 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:33:41.54 ID:I118kEwKx.net

最悪冷凍の野菜を半額の日に買ってくるんやで

13 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:33:41.59 ID:vC7etBV0M.net

ワイもう何年も青汁飲んでるで
特に何か効果を感じることはないが

14 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:33:48.16 ID:4PjoTpCjd.net

>>8
効果ってなんや栄養ならあるぞ

15 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:33:53.47 ID:EGgtMctor.net

毎日サラダバーのあるファミレスにでも行けばええやん

16 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:34:11.89 ID:kXu4mzrod.net

>>14
マジ？じゃあ今日から飲むわ！サンガツ

17 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:34:26.40 ID:sqeMBr2hM.net

>>13
ワイもや
惰性で飲んでるだけやけど今更辞めたら祟りがありそうでやめられん

18 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:34:31.86 ID:ETTyYhSn0.net

青汁一杯で食物繊維どれくらいよ

19 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:34:33.06 ID:YQSlgyn/p.net

鍋
ぶち込むだけ

20 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:34:45.69 ID:81SLMlLN0.net

>>4
キャベツ１個５８円だったぞ　今は７８円かな

21 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:34:48.80 ID:OOXx+T00d.net

雑草を揚げて食べる

22 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:34:54.75 ID:GpkORiRr0.net

>>8
粉の青汁はほんと無意味だから
青汁飲むなら好きな青菜野菜買ってきてミキサーで作るくらいじゃないと意味ない

23 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:34:59.99 ID:Nf7nqe910.net

スーパーで捨てられてるキャベツの葉っぱを食べる

24 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:35:07.68 ID:h1hKoFZna.net

野菜多めの豚汁作り置きしとけ

25 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:35:07.95 ID:bCc23A8W0.net

わいもガチで悩んどる
というか食物繊維足りひん

26 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:35:20.86 ID:rXy+o1Zy0.net

濃縮還元じゃない野菜ジュース

27 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:35:21.96 ID:2Tv9NL0D0.net

キャベツともやし
安売りの玉ねぎと人参

28 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:35:28.24 ID:OOXx+T00d.net

カット野菜はやめといたほうがええで
洗剤の味が残ってるわ

29 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:35:36.09 ID:hzN92Idta.net

野菜食わなくてもマルチビタミン飲めばええねん

30 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:35:48.81 ID:YTr1o57dd.net

栄養添加してる野菜ジュース

31 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:35:56.46 ID:xmoZTm6d0.net

野菜ジュース飲めばええやんけ

32 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:35:58.05 ID:kXu4mzrod.net

キャベツは前買ったらナメクジ張り付いてたのがトラウマで買えなくなったんや…

33 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:02.57 ID:4PjoTpCjd.net

ちなみに青汁三昧は飲んだことない
冷凍のを届けてもらってる

34 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:02.94 ID:tQFJipmC0.net

コンビニで飯買うときは必ずサラダ買ってるわ

35 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:03.62 ID:Xpk52AhN0.net

もやし食え

袋からそのまま皿にあけてレンチン、塩コショウにごま油しただけで簡易ナムルや

36 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:09.73 ID:q1yiArhL0.net

プチッと鍋したらええやん

37 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:23.25 ID:GIcHR/dCM.net

青汁アカンの？

38 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:26.45 ID:yLACqLXpd.net

１日分の野菜に頼る

39 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:40.88 ID:1WHlwN6g0.net

1汁3汁やぞ

40 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:45.46 ID:Xpk52AhN0.net

野菜ジュースとかいう果糖ドリンク

41 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:47.82 ID:HnWCCdSCa.net

インスタントの味噌汁に冷凍のネギとほうれん草入れてる

42 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:48.72 ID:UBgIjZvua.net

乾燥ワカメええで
インスタントラーメンにぶちこめ

43 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:36:57.01 ID:8ZbkBlqV0.net

ピザとポテトでええってアメカスがいってた

44 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:37:16.88 ID:kXu4mzrod.net

野菜ジュースもトマトジュースも効果ないって聞いて絶望😭

45 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:37:17.69 ID:xmoZTm6d0.net

野菜ジュースは意味ない厨がそろそろ出てくる

46 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:37:21.34 ID:lfpKDCESa.net

野菜ジュースは加熱してあるから、栄養は少ないぞ
ジュースで栄養取りたいなら、生野菜をミキサーにかけて飲むんだぞ

47 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:37:22.72 ID:q1yiArhL0.net

店にいけば便利なもんいろいろ売ってるけどなあ

48 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:37:24.53 ID:2zP0ZxbG0.net

キャベツそのままかじる

49 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:37:44.96 ID:Xpk52AhN0.net

ケチャップがかかってるからピザは野菜カテゴリーやぞ

50 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:37:51.40 ID:hjjWsDHmr.net

野菜を食べよう

51 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:37:54.40 ID:ETTyYhSn0.net

野菜ジュース飲んでたけど食物繊維が含まれてないことに気づいた

52 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:37:59.49 ID:SAYrfmK7p.net

サラダ買ってピエトロドレッシングで美味しくいただく

53 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:38:11.49 ID:vC7etBV0M.net

もう全部意味ないやん・・・・・・

54 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:38:18.59 ID:rXy+o1Zy0.net

結局金がないから買えないだけ
つまり稼げば良い

55 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:38:24.84 ID:MhXcpwkqa.net

昨日特売のもやし買ってきたわ

56 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:38:39.03 ID:ait/Og6G0.net

これからの季節は茹でてポン酢かけるだけでええやん

57 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:38:51.11 ID:4ynTnXOhd.net

食物繊維ならゴマがええぞ

58 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:38:54.45 ID:TOg/eT0n0.net

キャベツ安いけどどうしたら美味いかね

59 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:38:59.05 ID:kXu4mzrod.net

今日はトップバリュの野菜串やで〜
カボチャとなすついててお得

60 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:39:15.65 ID:q1yiArhL0.net

お好み焼き食べようや

61 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:39:16.10 ID:7RSZOJpkd.net

肉と一緒に炒める
これが一番いい

62 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:39:20.60 ID:fYofO9YY0.net

野菜ジュースとマルチビタミンや

63 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:39:27.10 ID:Xpk52AhN0.net

ここんところ、やっと野菜の値段が下がってきて助かるわ

64 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:39:29.01 ID:ETTyYhSn0.net

ビタミンAがたっぷりの人参は風邪予防にピッタリ

65 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:39:35.83 ID:UL9KSpAH0.net

野菜炒めと鍋でほぼ解決や
飽きんしな

66 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:39:37.07 ID:QBHSFDuwr.net

ザワークラウト

67 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:39:43.01 ID:wZyrXPuv0.net

サッポロ塩ラーメン

68 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:39:55.68 ID:ait/Og6G0.net

>>58
塩昆布と一緒にビニール袋に放り込んで振りながら一曲踊る
めしのおかずにもつまみにもうまい

69 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:40:03.55 ID:Cq0vjWHJ0.net

アボカドええで
調理もいらへん

70 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:40:17.40 ID:RDZqjMSWd.net

野菜バーの、あるお店を探す

71 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:40:47.57 ID:lfpKDCESa.net

野菜は生で食べるのがいいぞ
トマトや人参は例外で、加熱しても栄養が壊れにくいらしいぞ

72 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:41:06.01 ID:Ak5Of/HV0.net

水で洗ってなまで食べろ

73 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:41:09.72 ID:Xpk52AhN0.net

トマトが微妙に高い

74 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:41:34.59 ID:ait/Og6G0.net

人参切って卵と炒めた人参しりしりぐううまい
フライパンいっぱい作って冷蔵庫にも作りおきした

75 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:41:55.65 ID:81SLMlLN0.net

>>44
トマトジュースは流通できない完熟トマトを加工してるから
栄養あるだろ

76 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:42:18.09 ID:7j4fNgXR0.net

サラダ食べるの辛すぎる
火通した方がうまいわ

77 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:42:42.85 ID:lfpKDCESa.net

ホウレン草(小松菜)、トマト、ブロッコリー、人参
これらが特に栄養あるらしいぞ
ナスとかキュウリは栄養ないから、食べる意味ないぞ

78 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:42:44.76 ID:Rcd1dQjEd.net

野菜高いし余るし冷凍できないし
まじで一人暮らしで野菜はハードル高い

79 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:42:45.27 ID:Tn0fZ3wZd.net

サプリメント

80 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:42:45.90 ID:LPJk/Vfg0.net

野菜は🙅サプリ🙆

81 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:42:49.03 ID:xmoZTm6d0.net

加熱してるから栄誉ないとかガイジ理論やめろよ
それなら今まで食った野菜の2/3は意味ねぇから

82 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:43:08.36 ID:xmoZTm6d0.net

>>74
ツナ入れるとさらにうまいで

83 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:43:14.01 ID:nE3JzL+sF.net

ホモ弁の野菜炒め弁当好き

84 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:43:19.41 ID:7Jr9xfMj0.net

>>8
ファンケルの青汁
採血すると何かしてますと言われるから効果はあるな

85 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:43:27.73 ID:Xpk52AhN0.net

>>76
茹でるか、レンチンするかでしんなりさせるんやで
それに塩コショウしたら大概おいしく食べれる

86 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:43:33.25 ID:yFPn6LiSa.net

玉ねぎを1日1玉から2玉食ってるけど屁の匂いがやばンゴ

87 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:43:48.69 ID:NazU+SBm0.net

一袋100円の野菜あるやん
それ食え

88 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:44:02.09 ID:wZyrXPuv0.net

ブロッコリーはレンチンして大量にパンに挟んでマヨどばーして塩コショウ振って
サンドイッチにするとぐううま

89 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:44:14.60 ID:UpTfUeu60.net

なんでサプメント駄目なん？

90 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:44:34.75 ID:+PUmvsTtd.net

一人暮らしで便秘にならんやつっておるん？

91 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:44:39.50 ID:MXLtqLpp0.net

キャベツ食いまくった次の日はやべぇ程ウンコが出て怖かった

92 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:44:45.40 ID:0440KW8ba.net

実家におってもどうせ野菜食わんのなら食わんどけばええやん

93 ：ヒヨッコ：2017/10/19(木) 17:44:47.79 ID:/ptJedGOd.net

こういう奴って何言っても野菜食わないヨナ

94 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:45:04.67 ID:Xpk52AhN0.net

>>90
毎日快便やけど

95 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:45:18.12 ID:cJQKAs+s0.net

そろそろポトフの時期やしウインナーにキャベツと人参と玉ねぎとじゃがいも、お好みで大根やブロッコリー足して休日に作り置きや

96 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:45:50.55 ID:sxwyieDq0.net

米５合炊くなら１合は玄米にしろ

97 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:45:52.09 ID:ETTyYhSn0.net

>>95
ええな

98 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:45:58.45 ID:+PUmvsTtd.net

>>94
一軒家か？

99 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:46:00.75 ID:zGN+vl9TM.net

>>86
こいつめっちゃ臭いやん

100 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:46:19.95 ID:/+bXcjZ2r.net

ワイはフリーズドライの野菜スープや！

101 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:46:43.29 ID:zGN+vl9TM.net

>>90
1日5回が平均的やで

102 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:46:43.89 ID:7IlFJfL70.net

カット野菜高くね？袋に入ってるやつやろ？

103 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:47:02.98 ID:Xpk52AhN0.net

>>98
アパートで一人暮らしや
ラーメンつくるときでも、少しでも野菜を加えるやで

104 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:47:17.86 ID:7IlFJfL70.net

ビタミンCのためにキレートレモン飲んでるけど１日80円ってコスパ悪いやろ絶対

105 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:47:30.14 ID:jEwAAXwZ0.net

>>102
キャベツ半玉とか買って駄目にするくらいなら安いで

106 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:47:39.25 ID:kXu4mzrod.net

モヤシって栄養あるん？あるなら箱買いするけど

107 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:47:41.58 ID:yMj97K2p0.net

野菜笑栄養ないからな？
肉食えよ

108 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:47:51.86 ID:/+bXcjZ2r.net

>>102
一人でって考えるならあんま変わらんと思うで

109 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:48:17.14 ID:kDhPgq0oM.net

わいは客層オーバー50のおばちゃんばっかの量り売り総菜屋通っとるで
サラダと煮物ばっかりとって20品目400円ぐらいや

110 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:48:48.26 ID:t2C8cBuja.net

スーパーの青果コーナーにある千切りパック2.3人用を毎日一袋じゃ足りない？

111 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:48:52.62 ID:1tGzqKUd0.net

栗がビタミンc高いって電車の広告でやってた

112 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:49:10.66 ID:7IlFJfL70.net

冷凍ブロッコリーか冷凍ほうれん草＆たまごをカップ麺にぶち込んで食ってる

113 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:49:13.12 ID:K1/tGOn00.net

歩いて行ける距離にブロンコビリーあるから最高だわ
サラダバーが他のより美味すぎる

114 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:49:14.45 ID:O63pad5a0.net

>>74
それだけ聞いても美味そうとは思わんけど人参も卵もあるからもうちょい詳しく教えて

115 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:49:28.35 ID:ZOPKCul2a.net

ワイはいつも野菜炒めばっかになるなあ
玉ねぎ人参ピーマンブナシメジ入れてるから栄養的には大丈夫やと思うが

116 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:49:52.80 ID:b6ke3hbT0.net

体臭抑えるには梅干しとか酢とか酸っぱいもん食えばええんか？

117 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:49:53.97 ID:nazmxGgKd.net

>>95
ポトフって1週間もつ？
冷蔵庫じゃなきゃだめ？

118 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:50:29.31 ID:omkbgRX3d.net

野菜嫌いなんだがどうすりゃいい？

119 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:50:33.05 ID:/+bXcjZ2r.net

>>106
少しはあるでビタミンCとか
痛むの早いから何箱も買ったらやばない？

120 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:51:14.34 ID:7tDks2wC0.net

業務スーパー冷凍ブロッコリー

121 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:51:28.82 ID:nk56XpCs0.net

カレー　鍋　シチューの無限ループで解消やで

122 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:51:37.65 ID:kXu4mzrod.net

>>119
あんな安いのに栄養あるのか…
モヤシって痛みやすいのか…知らんかったわサンガツ

123 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:51:46.66 ID:K1/tGOn00.net

それよりきちんとした生活リズム作ることが大切や
夜型になりすぎて自律神経壊していろいろ併発したわ
舌にも舌苔が多くできたし

124 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:51:51.82 ID:BCXcBCOt0.net

たまにリンガーハット

125 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:51:54.78 ID:Xpk52AhN0.net

>>118
生肉食え
レバーが一番ビタミン多いぞ

126 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:52:22.09 ID:QYANrJBl0.net

青汁とブロッコリー食べてりゃ余裕

127 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:52:34.14 ID:YV4TSJuFa.net

もう寒いしポトフ

128 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:52:39.35 ID:cJQKAs+s0.net

>>117
冷蔵庫で保存して食うたびに鍋ごと加熱すれば一週間いけるで
ジャガイモは傷みやすいからのぞいた方がええかもな

129 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:52:43.70 ID:seuaR5wx0.net

レタス、パプリカ、紫たまねぎでできるもん教えてくれや

130 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:52:46.49 ID:xmoZTm6d0.net

もやし食べに二郎通えばええんやで
すべて解決やんイッチ

131 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:52:49.13 ID:nk56XpCs0.net

>>122
豆もやしとかタンパク質もあるで
ほぼ水分やけど

132 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:53:15.89 ID:irHn52pi0.net

今の季節なら柿を食え

133 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:53:28.35 ID:/+bXcjZ2r.net

>>122
でもほとんど水分やし少ないぞ
もやしは何日も持たんし使う分だけで十分やと思うで

134 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:53:29.94 ID:nazmxGgKd.net

>>128
サンガツ
今年の冬はポトフに挑戦するわ

135 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:53:38.66 ID:ghlpclumd.net

野菜は食わないけど卵食いまくっとるわ
1週間で10個食ってる

136 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:54:33.46 ID:71F9ONA/M.net

アボカドに醤油かけて食うンゴ

137 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:54:34.74 ID:seuaR5wx0.net

ここの人らはお肌の調子どうなん？

138 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:54:38.91 ID:rf+v7Z/Yp.net

サプリでええやん

139 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:54:52.40 ID:/+bXcjZ2r.net

今日の夜飯何にしよう…

140 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:54:59.92 ID:L5SyUJAy0.net

>>84
こマ？

141 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:55:01.58 ID:GJV8XZZAr.net

野菜生活飲んで野菜取った気になろう

142 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:55:19.03 ID:ait/Og6G0.net

>>114
人参を千切りしてツナ缶放り込んで炒める
溶いた卵を流し込んで炒めるだけ
味付けはめんつゆでもてきとーに

肌がボッコボコでいややったがきれいになってきたで

143 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:55:23.78 ID:7tDks2wC0.net

>>135
普通じゃね？

144 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:55:31.07 ID:cCj+aVOb0.net

道端　線路沿い　山林　川沿い　の草を食う

145 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:55:47.88 ID:ghlpclumd.net

>>143
そうか？
ワイめっちゃ食ってんなーって思ってたわ

146 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:55:50.76 ID:+fEXiU4md.net

見切り品野菜買って、レンチンした後ミキサーかけて牛乳とコンソメ入れて鍋で加熱してポタージュ

147 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:55:53.01 ID:cJQKAs+s0.net

>>129
お洒落なサラダになるやん

148 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:55:53.65 ID:6kH3E7ter.net

野菜ジュースって栄養全然ないんだとさ
まとめで見たけど

149 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:56:00.65 ID:cT+BfO760.net

硬いうんち出ないなら大丈夫やろ

150 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:56:26.99 ID:ZMqGakYNM.net

最悪豆苗ちぎってチンしておひたしにして食う

151 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:56:33.50 ID:RBBP0ncJp.net

畑耕せ

152 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:56:37.39 ID:RE7QuRHm0.net

これからの季節は鍋でいくらでも食える

153 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:56:52.70 ID:q1yiArhL0.net

干し野菜

154 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:56:54.81 ID:seuaR5wx0.net

>>147
シーザードレッシングあるし作るわ

155 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:57:01.25 ID:/SjBavMU0.net

日高屋でタンメン

156 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:57:15.30 ID:NQFnBF2rp.net

ワイは温野菜で取るけど加熱でビタミンがどうのとかあるんか？

157 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:57:25.94 ID:71F9ONA/M.net

白菜と豚肉のミルフィーユ鍋で野菜補えるやろか

158 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:57:35.50 ID:eXrRWNQHa.net

鍋

159 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:57:55.78 ID:kTOWZFFi0.net

キムチ食ったら消化よくなってうんこ出まくるんやけどあれええんかな？

160 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:57:58.98 ID:Xpk52AhN0.net

レタスとかいう食感だけの野菜

161 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:58:05.98 ID:K1/tGOn00.net

結局まずサプリに頼るのが1番安定するわ
で、その上で積極的に野菜を摂ろうと画策する

162 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:58:10.27 ID:7Jr9xfMj0.net

>>140
マ
血液の流れがよくなる
野菜不足の時に飲むといいと医者にも言われた

163 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:58:50.35 ID:L5SyUJAy0.net

どういう理由で野菜とりたいかにもよる

164 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:58:59.32 ID:kXu4mzrod.net

カットサラダって50円なんやな
クッソ安くてビックリした

165 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:05.01 ID:gfQJKbYi0.net

加熱すると大体の野菜が栄養死ぬってまじなんか？
マジなら生やないといかんのか？

166 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:05.61 ID:PVw9SPyjr.net

中華丼にするとモリモリ食える

167 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:10.96 ID:7j4fNgXR0.net

>>129
牛肉細切りにしてビールに漬けてから粒じゃないマスタードで炒める

168 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:15.86 ID:EIdeJtoZ0.net

ワイはもう諦めてサプリメントにしたわ
一人暮らしで野菜取り続けるのは限界がある
野菜ジュースも糖分塩分あるしな

169 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:21.43 ID:L5SyUJAy0.net

>>162
30日分4000円くらいするよな？
試してみようか悩んでたわ

170 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:26.24 ID:Rjeab/8m0.net

野菜ジュースからの野菜サラダ

171 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:34.48 ID:Xpk52AhN0.net

>>164
怖くて買えんやすさやな

172 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:49.17 ID:/ZdN0tlya.net

レンジで温野菜すると楽やし食べやすい

173 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:50.52 ID:L5SyUJAy0.net

>>168
野菜ジュースならストレートとにしたら砂糖入っとらんのやなかった？

174 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:53.24 ID:MIViyLIJd.net

野菜を食べる

175 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 17:59:59.73 ID:7IlFJfL70.net

>>168
なに飲んでんの

176 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:00:00.37 ID:+fEXiU4md.net

>>152
ミックスナッツとポン酢をミルサーでゴマだれ風になる

177 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:00:07.38 ID:ghlpclumd.net

>>165
それなんも知らないガイジだからほっといてええで
加熱した野菜がだめなら今までの人生で取ってきた野菜のほとんどダメになるからなそんな訳ないやん

178 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:00:19.18 ID:7IlFJfL70.net

確かに鍋の季節やなー

179 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:00:19.52 ID:kXu4mzrod.net

>>171
そう言われたらそうやな…でも今日鍋したいから維持でも買うぞ

180 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:00:21.54 ID:4ZHqvr3fa.net

>>156
加熱すればするほど栄養がなくなるぞ

181 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:00:25.30 ID:6kH3E7ter.net

野菜ジュースは飲んでも意味ない

182 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:00:53.48 ID:CeQKMf1S0.net

朝　かぼちゃコロッケ
昼　カイワレ
夜　鍋物の白菜、大根人参おろしポン酢

気が向いたら
マーボ○○　もやしなすピーマンなど
鍋にネギ
ほうれん草とかの卵とじ
青梗菜炒め

183 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:01:02.00 ID:kXu4mzrod.net

肉の代わりになる野菜とかないかなー

184 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:01:04.96 ID:2JaErqM00.net

>>181
まりさのためにはえてきたおやさいさん
ゆっくりむーしゃむーしゃするのぜ
うめっ、これめっちゃうめっ！！！

185 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:01:11.92 ID:4ZHqvr3fa.net

>>177
お前の理論めちゃくちゃすぎるぞ
冷静になれ

186 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:01:37.72 ID:L5SyUJAy0.net

>>183
大豆

187 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:01:39.89 ID:bVV9pI0S0.net

>>164
たけーよ

188 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:01:57.45 ID:sYaNSW9k0.net

群馬県産キャベツ　→　放射性物質だった…　 [436468886]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1508374757/

189 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:02:03.35 ID:/+bXcjZ2r.net

>>183
とうふさん

190 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:02:05.25 ID:ghlpclumd.net

>>185
じゃあなんで加熱すればするほど栄養なくなるのか教えてくれや
どうせまとめサイトの見出し「野菜は加熱したら栄養なくなる」だけ見め話してんだろ

191 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:02:06.57 ID:7Jr9xfMj0.net

>>169
ワイはOKで冷凍の買ってる（4割引）
粉のは知らんけど冷凍のは効果あるな

192 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:02:13.64 ID:+fEXiU4md.net

>>159
乳酸菌の効能やろ
雑菌による食当たりいう話もあるが

193 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:02:27.59 ID:kXu4mzrod.net

>>186
味的な意味で
肉高くて買えないんや…

194 ：風吹けば名無し：2017/10/19(木) 18:02:28.25 ID:ZMqGakYNM.net

「野菜を食わなきゃ」って強迫観念すごいよな
ほどほどくっときゃええねんで
そんな長生きしとうないし