ワイ「筋トレ後30分以内にプロテイン飲むとええんか。BCAAは筋トレ前と筋トレ後か、んん！？」

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:15:30.54 ID:gCnxoal2a.net

筋トレ後はプロテインとBCAAどっちも飲まアカンってことやん
シェーカー2つも持っていかないとなの？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:16:12.90 ID:Qfs841FP0.net

んな細かいこと気にせんと全部ぶち込んで流し込めよ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:16:24.84 ID:U79s/QPNd.net

筋トレ前に飲むぞ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:16:38.46 ID:gCnxoal2a.net

>>2
プロテインとBCAA混ぜるのは流石にね…？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:16:55.78 ID:EL0V+ZAld.net

プロテインと一緒に飲めばええ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:16:58.74 ID:oEnxXPUQa.net

答えは筋肉に聞け

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:17:22.19 ID:O9ORfvvY0.net

プロテインにBCAAとグルタミンもぶちこんでるけどたいして味変わらんわ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:17:29.50 ID:gCnxoal2a.net

ぷろたんの筋肉研究所勉強になるンゴ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:17:45.55 ID:827AcYbv0.net

BCAA入ってるプロテイン飲めばええやん

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:17:51.65 ID:VnQvRnyk0.net

ダルも混ぜて飲んでるぞ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:00.65 ID:TstQxDpMp.net

>>4
口に粉ぶっ込んで水で流したらどうや
流石に無理か

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:01.80 ID:gCnxoal2a.net

>>7
全部入れればええんか
HMBもクレアチンも

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:17.16 ID:fXvaLjVt0.net

ぷろたんの腰振り腹筋で草生える

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:18.77 ID:gCnxoal2a.net

>>9
プロテインはマイプロ1択や

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:26.52 ID:Qfs841FP0.net

>>4
それなら黙ってシェイカー二つ持ってけよ。

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:29.80 ID:IU1lxbSW0.net

最近の研究の結果ゴールデンタイムは間違いだったことがわかってるぞ
今は１日にたんぱく質をどれだけとったかが筋肥大に影響するとするのが主流

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:35.27 ID:gCnxoal2a.net

>>11
ガチじゃないと無理や
むせる

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:52.89 ID:gCnxoal2a.net

>>15
おかのした

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:54.28 ID:yiBgteyzd.net

筋トレしてないワイでも飲んでるで

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:18:58.63 ID:Qfs841FP0.net

>>11
ビルダー飲みやな

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:19:03.36 ID:70nCFI4DM.net

>>16
ソースハラ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:19:05.34 ID:gCnxoal2a.net

>>16
諸説あり

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:19:19.60 ID:iYQhj8RU0.net

>>21
筋は横山三国志なんだけどなんでて

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:19:19.72 ID:Lrnqs49X0.net

bcaaコスパ悪いしプロテインに入ってるしもう買ってないわ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:19:24.78 ID:gCnxoal2a.net

>>19
論点ずれてますねぇ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:19:36.84 ID:o2NGubxh0.net

>>19
ワアもや

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:19:59.93 ID:pkeq7t3X0.net

その辺のレベルの人はこういう理論関係ない
こういう理論はトレも食事もしっかりやってるけど伸びなくなってきた人のためにある
お前等レベルならちゃんと追い込んでちゃんと食えばいいだけ
なんとか理論とか気にするだけアホ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:20:03.52 ID:o2NGubxh0.net

てか、そんなに飲む時間にこだわる必要ないわ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:20:17.93 ID:qVDEtw/Z0.net

クレアチンも全部混ぜて飲め

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:20:36.79 ID:gCnxoal2a.net

>>24
安くね？
やる前に飲むとめっちゃ効果感じるわ
やった後に飲んでも実感ないけど
消化する必要なく即取り込んでくれるから有能

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:20:41.03 ID:e+rCed190.net

ビルダー並みに追い込んでないならプロテインだけで十分でしょ
毎日がっつりやってるなら飲んだほうがいいと思うけど

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:20:51.48 ID:KBT1Qihnd.net

またプロテインに親コロニキが来るぞ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:20:55.79 ID:TstQxDpMp.net

>>20
ちなみにうちの婆さんは口に水をちょっと含む→粉→水の順で飲んでたで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:21:01.16 ID:PXDhqU/UD.net

のみながら筋トレすればようね？

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:21:18.94 ID:mv95gxmqd.net

BCAAを2Lペットに3杯ぶちこんで一日ずっとそれ飲んでる

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:21:23.08 ID:gCnxoal2a.net

クレアチン効果感じない

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:21:41.97 ID:R0rsy5DJ0.net

無酸素運動時には大して感じないが、なんかスポーツする時か有酸素運動時にbcaa飲むと明らか違うわ
あと飲み会前な

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:21:54.80 ID:4zstZ6syM.net

先にbcaaをビルダー飲みしてプロテインは一気に飲むとお腹痛くなっちゃうからタラタラ飲むわ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:22:10.94 ID:e+rCed190.net

昔アミノバイタルプロっていうクソまずい奴追い込んだ後と試合前に飲んでたけど効果感じなかったし

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:22:21.05 ID:Lrnqs49X0.net

>>30
アンタニキ幸せそうやな
どんどんサプリ買えば超サイヤ人になれるんちゃう

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:22:24.47 ID:nqsMxyo00.net

BCAAは筋トレ直近か筋トレ中やぞ
プロテインのゴールデンタイムはもう気にする必要ない
小分けにして1日の摂取量をクリアすればおけ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:22:24.74 ID:gCnxoal2a.net

>>35
ペットボトルにこぼさず入れるあのアイテムほしいンゴ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:22:36.94 ID:6fUVBt/Ka.net

>>8
ぷろたんはないわ

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:22:37.57 ID:/qznbtvVd.net

>>39
今になってあれの成分表示みるとうんこみたいな量しか入ってなかったわ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:22:59.27 ID:Qfs841FP0.net

>>42
わいは厚紙で自作してもうたわ。。

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:23:04.09 ID:i+iRvjRDa.net

プロテインとかのまなくてええよ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:23:22.63 ID:gCnxoal2a.net

>>40
目指せマイプロ制覇！

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:23:25.83 ID:e+rCed190.net

>>44
そうか？アミノ酸の量はかなり多いと思うぞ
国産の中では

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:23:31.62 ID:NqHAcee+0.net

結局プロテインは朝に1杯昼に1杯おやつに1杯トレ後に1杯夜に1杯が最適解や

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:23:58.34 ID:gCnxoal2a.net

>>43
見てから言っとるんか？最近作ったやつだぞ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:24:17.18 ID:gCnxoal2a.net

>>45
なるほど
頭ええな

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:24:20.44 ID:Lrnqs49X0.net

>>47
マイプロのBCAA着色料ヤバすぎてシェイカーやられたわ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:24:32.85 ID:6vOeMpExp.net

ワイ毎日シェイカー3つ持ってるし遠出するときは空きボトルにプロテイン詰めて持って行ってるで

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:24:44.83 ID:pJHQ08uMd.net

BCAAがどういうものなのかどういう効果があるかわかってて飲んでるのか？

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:24:50.13 ID:gCnxoal2a.net

>>49
寝る前忘れてるぞ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:25:12.65 ID:seTEinijd.net

マイプロのBcaaどれが美味しいんや？
今エクステンドのスイカ飲んでる

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:25:15.94 ID:gCnxoal2a.net

>>52
ちゃんと洗ってれば問題ないやろ

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:25:21.11 ID:BPA5PSI40.net

>>54
アメリカの大学やろ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/10/08(日) 13:25:25.53 ID:l1qv70IF0.net

クレアチンも飲めよ
さらにクレアチンと相性の良いHMBも飲んだほうがよい
となればシトルリンやグルタミンも取る方がなおよし