糖質制限ダイエットやったやつに聞きたいんやけどおるか？

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/27(水) 03:25:12.88 ID:UPcCJOjYK.net

>>43
基本的に太りぎみな現代人は糖質とりすぎやからご飯大盛とかお代わりを辞める
それだと腹減るだろうからその分間食を挟む
そうすれば空腹の時間が短くなるから太りにくい
間食はたんぱく質多めのものがよい
あとは筋トレしてれば勝手に絞れる