筋トレをはじめて1年以上継続する男の割合wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:01:38.18 ID:n9JjHAJ40.net

3%

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:02:22.64 ID:lA4cKdok0.net

ソースは？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:03:10.95 ID:n9JjHAJ40.net

>>2
ワイの体感

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:03:57.02 ID:eawq+cD6r.net

10はなさそうやが3は少ない気もする

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:03:58.23 ID:FVo4mau50.net

なぜ続かないか

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:04:17.58 ID:FVo4mau50.net

それは飛ばしすぎるから

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:04:42.68 ID:gC67mYVj0.net

それを超えた後5年継続する人の割合
97%

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:04:46.75 ID:n9JjHAJ40.net

>>4
いやガチでそんなもんやで

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:05:13.18 ID:eawq+cD6r.net

>>8
そうか
ワイは選ばれしものなんやな

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:05:27.75 ID:n9JjHAJ40.net

>>5
成果がなかなかでないからやぞ
大体春とか夏前にたくさん来て秋になったら誰も来なくなる

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:05:30.90 ID:v2m+vci2d.net

わかる
めんどくさくなるンゴ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:05:49.96 ID:Cx6P68Ie0.net

ワイもう3ヶ月くらいやってないわ
体脂肪率はそんな変わらんのに体重落ちてって涙や
筋力落ちすぎてモチベ上がらん

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:06:00.49 ID:eawq+cD6r.net

0からなら数ヶ月で成果出るのになぁ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:06:09.76 ID:n9JjHAJ40.net

>>9
せやで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:06:34.07 ID:Rlpz2Qpj0.net

周り皆長く続けてるわ
むしろ脱落組のが少ない

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:06:50.53 ID:n9JjHAJ40.net

>>11
ジムに行ったらまだマシな気がする
家で60kgセットのダンベル買って継続するやつはすごい

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:07:21.85 ID:eawq+cD6r.net

>>16
ワイやん‼
今月からジム通っとるけど

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:07:23.70 ID:GI33HKFj0.net

ワイいまから初めてのジムや
ぼちぼち頑張るで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:07:35.18 ID:n9JjHAJ40.net

>>12
マッスルメモリーでやってたならある程度はすぐ戻るぞ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:07:35.20 ID:0XgT5/Eap.net

暇過ぎて始めたからやめるわけにはいかんわ
時間余る

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:07:58.05 ID:Leijw3Vc0.net

ダンベルのプレート付け替えるのが糞めんどい

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:08:13.10 ID:n9JjHAJ40.net

>>13
その数ヶ月するのが続かんのやろな

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:08:20.23 ID:x6u5W6pv0.net

筋トレのためにジム通いはじめたレベルならもうちょっと高そうやしちょっと腹筋してみたみたいなのを入れたら3％もなさそう

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:08:22.70 ID:2jdKGBt2K.net

ワイ10ヶ月やる半年やめる再開して2ヶ月で今1週間サボってたわ
やる気になったでサンキューイッチ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:08:25.04 ID:/OpIU0Hq0.net

https://youtu.be/IpiyYQPGP5g

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:08:55.85 ID:3s82KWyHd.net

ワイの行ってるジム夏はガチでベンチ台に並んでたのに今は誰もいなくて草も生えない

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:08:57.59 ID:oyWUBCWJd.net

ジム通い始たら80パーは1年以上継続するイメージ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:08:58.05 ID:DhB6btbP0.net

1年継続どころか3年に1日ぐらいや

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:09:05.59 ID:fO51PUFu0.net

今週忙しいから来週も立ててくれ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:09:20.81 ID:8Qhqb0HHd.net

ジョギングならやってた

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:09:23.95 ID:1Pi/Tul6d.net

シックスパッドなら2カ月続いてる

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:09:37.37 ID:n9JjHAJ40.net

>>21
アジャスタブルダンべルええぞ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:10:03.86 ID:Cx6P68Ie0.net

>>19
死ねや

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:10:11.88 ID:r3ER3fbM0.net

腰痛めてから頻度落ちるわ軽い重量しか扱えんわでモチベだだ下がり中や

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:10:20.56 ID:lciCeFHp0.net

>>27
金だけ引き落とされて全然いってないや

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:10:22.29 ID:FVo4mau50.net

ワイは続けるためにだいぶ種目数減らしたわ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:10:32.90 ID:bzoTpBr+d.net

筋肉痛酷いから今日は休み！→まだ痛いから今日も休み！→もう半年筋トレしてないわ…

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:10:34.04 ID:n9JjHAJ40.net

>>27
それはないで
ジムで80%も継続するならジムは潰れるで
幽霊会員がほとんどや

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:10:54.23 ID:n9JjHAJ40.net

>>31
あれ意味ないぞ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:10:56.07 ID:XnhH3H/1d.net

ゴールドジムのクレジットカードが2年目から年会費かかるから
一年で辞めるわ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:11:02.81 ID:WSIpFp2u0.net

冬から初めて夏場超えられるやつは本物

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:11:26.72 ID:n9JjHAJ40.net

>>33
なんやこいつ…

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:11:50.14 ID:57XQBLnC0.net

ジムはジムでジム行かなきゃ…って強迫観念起こる
んで、親にジム行かんのって言われて余計に面倒くさくなる

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:11:54.58 ID:gFAIS2Gx0.net

今年の1月末からジム通ってるけど筋トレ楽しすぎてやめる気にならんわ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:11:56.72 ID:S9fiazLX0.net

ベンチプレス30kgやけど平均40ってマ？

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:12:20.27 ID:n9JjHAJ40.net

>>37
部位を変えればええんやで

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:12:33.82 ID:yYvvogsv0.net

やったことないから知らんけど思った通りの体になれることなんてほぼないんやろなとは思う

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:13:05.30 ID:s4drqSAz0.net

大抵最初にやり過ぎて1ヶ月も持たないんだよな
そしてそういうやつに限ってプロテインヲタだったり自重トレバカにしたり

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:13:22.78 ID:x8S2fXRZa.net

いつも身体に活力が溢れてるわけじゃないからな

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:13:25.86 ID:kYxHSaO4H.net

最低限の体型維持分だけやってるわ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:13:37.54 ID:8PEwLpa60.net

6時間労働ならもっと続くはず

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:13:38.82 ID:2jdKGBt2K.net

>>41
これやったのに2回目の冬に連続で風邪ひいたのをきっかけにやらんくなったなぁ
風邪は大敵やでホンマ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:13:45.46 ID:n9JjHAJ40.net

>>45
平均40kgはよく聞くけど大分アスリート寄りになってるとも聞く
まあ35〜45kgぐらいやろな成人男性の平均は

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:13:46.92 ID:gFAIS2Gx0.net

>>47
数ヶ月じゃ筋肉つかんわな
3ヶ月くらい経って少し変わってきたかな？って感じしたわ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:14:07.82 ID:57XQBLnC0.net

少し前まで胸・腕・肩を1日にまとめてたけど肩痛が酷いから肩だけ別の日にしたら大分マシになった
今は週4で胸・腕、肩、下半身、背中って分けてるわ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:14:40.81 ID:S9fiazLX0.net

>>53
30でも重すぎるんやけどやっぱアスリートは凄いな

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:14:53.90 ID:s4drqSAz0.net

>>52
リポソームビタミンC飲めよ
ワイは飲み始めて4年目だけど、その間一度も風邪引かなかった
それまでは真夏でさえ風邪引くことがあったのに

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:15:05.84 ID:eawq+cD6r.net

>>55
胸の日疲れそうやな

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:15:19.09 ID:hnggPlfXa.net

スポーツしてた頃は毎日やってたけどな
やめたら一切モチベが上がらなくなったわ
たまに思い立っても３日坊主どころか３分保たず飽きる

筋肉つけることを目的に筋肉つけられるやつのメンタルすごいわ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:15:42.22 ID:n9JjHAJ40.net

>>56
最初の三ヶ月は神経系が発達するから伸びるで

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:15:48.69 ID:eb50Hw4WM.net

筋トレやってるやつって1日に何時間くらいやってるん？

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:16:03.04 ID:aZT7n3JXr.net

ワイかな？

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:16:10.68 ID:CoQeGLPQ0.net

>>61
1時間

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:16:13.04 ID:57XQBLnC0.net

>>58
何だかんだで一番疲れるのは下半身の日やで
スクワット辛いンゴねぇ

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:16:20.64 ID:sdfh/8g60.net

>>57
一年間止めてみてよ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:16:31.05 ID:8Qhqb0HHd.net

ワイは特別筋トレしてないのに筋肉ついたで

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:16:57.87 ID:n9JjHAJ40.net

>>66
肉体労働してるならつくで

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:17:07.31 ID:2jdKGBt2K.net

>>57
なんやそれは
ビタミンCは毎食後サプリ飲んどるんやけどあかんのか

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:17:17.76 ID:eawq+cD6r.net

>>64
二頭と三頭に分けてやらんの？

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:17:20.89 ID:X9cc7flr0.net

前腕太くしたい

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:17:24.61 ID:sWFIZ3jj0.net

社会人のスポーツサークルはいって筋トレしたら結構続いた

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:17:27.97 ID:0kmhgXcX0.net

>>61
ワいは40分

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:17:44.82 ID:QvMtBJBXd.net

今週初スクワットしたら首裏の骨が数日触ったら痛かったンゴ なにがだめなん

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:17:49.20 ID:57XQBLnC0.net

>>61
筋トレ30〜40分+有酸素35分やな
その後ストレッチしたり風呂に入るから何だかんだでジム行くと2時間半ぐらいは消費するわ…

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:17:55.94 ID:0XgT5/Eap.net

家で下半身やるの難しいわ
ダンベルじゃやりにくいし

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:18:16.88 ID:BeQ5yKFD0.net

一度引き締まった体になったらそれ維持したくて止められなくなるだろ
マッチョの世界は知らん

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:18:35.92 ID:aZT7n3JXr.net

筋トレと有酸素運動どっち先にやればええんや？

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:18:42.40 ID:n9JjHAJ40.net

>>73
バーの位置が高すぎるんちゃうか

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:19:12.07 ID:X1K5MUnIp.net

筋トレって言えないけど腕立てと腹筋30回やってスクワットは2、3分回数じゃなくて時間でやってる
これくらい楽な感じなら毎日やれる

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:19:22.55 ID:n9JjHAJ40.net

>>75
ブルガリアンスクワットがおすすめやぞ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:20:18.02 ID:r3ER3fbM0.net

>>75
下半身だけジム行くのもええぞ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:20:54.99 ID:57XQBLnC0.net

>>69
そんなガチなもんじゃなくてただのダイエット目的やからな
ダンベルプレス、フライ、アームカール、プレスダウン、腹斜筋
大体これで終わり

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:20:56.14 ID:3j6Lvt6B0.net

ジム通い始めて来月で1年や
ガチでウエイトやり始めたのは半年過ぎてやけどな

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:22:04.27 ID:QvMtBJBXd.net

>>78
ケツとハムはデッドで鍛えてるからハイバーでやってるで20kgですでに後ろクソ痛いわ

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:22:21.28 ID:g381mwRer.net

ワイ天才肉体労働に就く

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:22:35.39 ID:OrXssMse0.net

筋トレ玄人「筋トレは部位ごとに分けて毎日やれ」
これほんま嫌い
毎日筋トレとかどんな生活やねん

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:22:38.16 ID:VBkFzk5Kx.net

>>77
疲れん程度ならゆうさんそちゃう

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:22:56.76 ID:DgKYqfcS0.net

一年半でフィニッシュです

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:23:25.09 ID:sHvPyf0L0.net

腕立て、腹筋ローラー、懸垂
スポーツ趣味だからこれだけは続けてる

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:23:45.12 ID:n9JjHAJ40.net

>>84
僧帽筋の上部あたりに置くんやで？
YouTubeでハイバースクワットの動画見てみるとええ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:23:50.97 ID:gutEpAMY0.net

もう五年、２ヶ月のうち7週くらいのペースで週2回言ってたけど最近しんどいわ
べつにすんごいガチアスリートレベルのムキムキにはなりたくないんだよ
筋肉すごいなって一目で素人レベルでわかるくらいの体型でいい
モチベーションがないわ

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:24:20.66 ID:0ueKehcId.net

ジム行きだして半年なるけどクロストレーナーが楽しすぎて筋トレ疎かになるわ
体脂肪率は25→21まではなったけどこれからが減らないんやろうなぁ

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:24:35.98 ID:VBkFzk5Kx.net

懸垂って反動ないときついよな
なかなか背中の筋肉鍛える方法ないしやる人増えなそう

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:24:39.05 ID:FVo4mau50.net

>>86
こんなんやるのビルダーだけや
コンテストに出ないならやるこんなに必要なし

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:24:40.80 ID:Q5jt3u170.net

ワイジムで働いてるけど続く男は20パーセントくらいやで
ちなみにペアで入会する奴らの継続率の低さはガチ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:25:05.20 ID:seY4/N8Z0.net

>>91
アスリートレベルには慣れないから勘違いするなよ
初心者こそフリーウェイトやるべき

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:25:31.03 ID:VBkFzk5Kx.net

>>92
週2で2O分だけでも筋トレしたら大分変わるんちゃう

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:25:52.73 ID:57XQBLnC0.net

>>77
5〜10分程有酸素(ウォーミングアップ)→筋トレ→有酸素
一般的にはこれやな

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:25:55.92 ID:3u+akmuv0.net

睡眠8時間
労働14時間
通勤1時間

なのにいつ筋トレすんねん

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 10:26:14.50 ID:kQlsk6/Gd.net

自宅でエアロバイクと自重とたまにプールで充分と気づいた