自炊し始めたんやが食費高過ぎンゴ・・・

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:50:13.08 ID:s6qLaEKF0.net

野菜が高過ぎンゴ・・・
もやしと豚バラだけ食べてりゃいいマンになってしてるわ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:50:38.70 ID:XvuBW48k0.net

割引惣菜買う方が安くつく

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:50:38.96 ID:OWobLdpt0.net

ハラデイ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:50:58.13 ID:D+OnUXjN0.net

ベランダで育てれそうなやつは育てたらええやん
トマトとか

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:50:59.01 ID:s6qLaEKF0.net

>>2
それやそれ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:51:51.99 ID:s6qLaEKF0.net

>>4
死滅不可避や

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:52:12.91 ID:I8/hPZpI0.net

コンビニの野菜でええやん100円くらいのやつを2日かけて食えばいけるやろ
肉のがよっぽど高いわ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:52:12.98 ID:ugMjF7VPM.net

最近野菜と言えばトマト缶しか食ってないわ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:52:33.81 ID:s6qLaEKF0.net

栄養価求めると食費高くつくから貧乏人の方が太る理論ようやく理解できた

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:52:56.68 ID:uacQ3tJV0.net

小松菜ほうれん草食えよ
200円のを2回に分けて食えば栄養面バッチリやぞ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:52:58.41 ID:OKKyX5uQd.net

結局お手頃価格の外食になる

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:53:09.37 ID:5oumansQ0.net

>>9
炭水化物のコスパが良すぎるからね

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:53:49.81 ID:JGR/CXVZ0.net

安く済ませようとするともやし豆腐卵この辺のヘビーローテだもんな

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:54:27.75 ID:s6qLaEKF0.net

>>7
カット野菜は栄養価が失われてるうんぬん警察がくるやろ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:54:58.73 ID:uacQ3tJV0.net

チャーハン 豚バラもやし炒め 麻婆丼×3

これのループや

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:55:23.36 ID:s6qLaEKF0.net

>>10
ほうれん草も小松菜もたまごとじて食ったらくっそうまンゴね

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:55:49.75 ID:s6qLaEKF0.net

>>13
くっそわかる

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:55:55.07 ID:DhkTNwRq0.net

>>7
肉なんか安いのなんぼでもある
野菜は沢山とろうとすると安くならない
だから貧乏人は安い肉と炭水化物ばかりとるから汚い体になって不健康になるんだよ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:56:18.87 ID:uacQ3tJV0.net

>>16
いけるやん！

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:56:21.26 ID:TE0AFXY30.net

一色で全部使うつもりかお前

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:56:28.33 ID:TOThr1BzK.net

野菜の方が高いよな種類と満腹感考えると
肉や魚も高いがメインになるから

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:56:32.93 ID:s6qLaEKF0.net

>>15
自炊？一食いくらくらいになるンゴ？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:56:43.04 ID:D+OnUXjN0.net

ほうれん草は高いからワイはサラダ菜安い時に買ってハムとかベーコンと炒めて食うわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:56:51.39 ID:w+qT9M270.net

コンビニの１００円野菜ってカットレタスとかしかないやん

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:57:13.22 ID:MPeuEz910.net

月でなんぼや

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:57:31.83 ID:NeY1w2FJ0.net

自炊は成功が条件の値段だからな
砂糖と塩間違えたり鍋焦がしたりしてたらさらに値段がかさむ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:57:31.90 ID:e1Ldg8Uz0.net

ひき肉大容量買って来て玉ねぎ人参のみじん切りと炒めて80gずつ冷凍しとけや

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:57:36.38 ID:LUjp607T0.net

もやし安くて買いがちやけど
あれ足早すぎひんか

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:57:37.78 ID:tUtUJQw/0.net

薬味のネギかないなあと思って買いに行ったら258円でビックリしたわ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:57:41.04 ID:OAigcXuE0.net

冷凍野菜に頼るんや
炒め物にしか使えんが

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:57:42.34 ID:ohvPm7pZd.net

四人家族とかなら安いと思うけど1人だったら外食のほうがマシやな

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:57:59.87 ID:h+03I4570.net

一人暮らしは自炊は節約にならんよな
ほとんど趣味の域

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:58:07.31 ID:D+OnUXjN0.net

>>29
うせやろ？いつも98で売ってるで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:58:07.55 ID:TE0AFXY30.net

キャベツなんて冷蔵庫で１週間もつんやから１週間で使えや
人参もたまねぎもピーマンとか大体冷蔵庫で１週間もつわ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:58:11.54 ID:tUtUJQw/0.net

もやしは全然価値のない野菜

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:58:12.89 ID:uacQ3tJV0.net

>>22
大盛りチャーハンでも100円くらい
豚バラもやし炒めは180円
麻婆丼だと130円くらいか

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:58:23.66 ID:TE0AFXY30.net

>>32
はいエアプ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:58:31.81 ID:s6qLaEKF0.net

>>30
野菜買って冷凍させるんか？

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:58:43.86 ID:GachmSZC0.net

水菜とか小松菜とか探してみると案外安いぞ
ピーマンもまだ安い
キャベツレタスほうれん草は高い
ほうれん草なら冷凍やな

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:59:02.72 ID:TE0AFXY30.net

>>38
野菜は冷凍出来る奴もあるがほぼできんぞ
手かそんな簡単に腐らんわ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:59:06.52 ID:s6qLaEKF0.net

>>36
羨ましいンゴ！！！

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:59:22.45 ID:tUtUJQw/0.net

>>33
ほんまや
いつもは高くても158円くらいで売ってる店なのに天気のせいかなと思った
ちな特売は98円の模様

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:59:30.52 ID:uacQ3tJV0.net

ほうれん草はまぁまぁするやね
だから最近は小松菜にチェンジや

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:59:38.50 ID:TOThr1BzK.net

地元野菜はどこでも安いから買いだめて冷凍や
玉ねぎなんかわりと一年中安いし室温で保存できて使えるで

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:59:54.04 ID:tGkyzZQUp.net

冬はとりあえず白菜切って冷凍させてたで
適当に鍋にしておわり

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:59:55.02 ID:s7HddSxL0.net

その日作るもん買ってたら外食より高くつくんちゃうか

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:03.28 ID:OAigcXuE0.net

もやしは値段に騙されて冷蔵庫でぐちゃぐちゃになった姿見て呆然とするんやで

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:18.58 ID:TE0AFXY30.net

>>44
野菜そのまま冷凍ってエアプやろダメになるにきまってるやん

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:22.59 ID:XNhtB3sU0.net

キャベツ1玉買って葉っぱむきながら食うと安くていいぞ
栄養は知らん

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:23.34 ID:h+03I4570.net

>>37
やっすい外食と値段ほとんど変わらんやろ
というかキャベツたまねぎが一週間しか持たない発言のほうがよっぽどエアプやぞ…

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:27.60 ID:s6qLaEKF0.net

>>27
これええな

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:31.78 ID:D+OnUXjN0.net

>>42
もしかして一本のやつ買ってるんか？
もう刻まれた丸い容器に入ってるやつはいつも98円やで

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:36.71 ID:PBycV1rS0.net

朝昼は何も食べない
夜はカレーを作りおきして食べる

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:41.39 ID:GuAEHjRM0.net

豆苗食べろ豆苗
また生えてくるぜ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:51.32 ID:TE0AFXY30.net

>>46
え？全部使うつもり？何人前になるん？

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:00:51.59 ID:uacQ3tJV0.net

冬場はカレー連チャンでええんとちゃう？

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:01:28.14 ID:OAigcXuE0.net

>>38
カット野菜の冷凍物や
コンビニでも売ってるようなやつや

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:01:30.55 ID:s6qLaEKF0.net

>>45
今白菜1/4で200円とかやぞ・・・

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:01:36.26 ID:TOThr1BzK.net

>>48
もちろんそのままちゃうし種類によるで
ゆでてから小分けでジップロックとか余裕でホームフリージングできるで

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:01:40.49 ID:D+OnUXjN0.net

冬場は白菜ひと玉ともやしと豆腐で鍋ローテーションできるやん
白菜何日も持つし

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:01:54.16 ID:TE0AFXY30.net

>>58
ワインのところ９８円くらいやったが？

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:02.74 ID:h+03I4570.net

>>56
カレーとかすぐ飽きるぞ
鍋のほうが味変えられるし楽だし安い

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:02.80 ID:tUtUJQw/0.net

豆腐　玉子　納豆　ニンジン　ヨーグルト　キウイフルーツ
この六つが栄養価にしては安い食品と思うからこれを欠かさないようにしたらいい
できればネギもあると上の六つに組み合わせて使えるから買ってみて

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:15.39 ID:1hyrvDNo0.net

もやし卵ムネ肉が基本やで
あとはブロッコリーくらい食っとけば大丈夫や

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:28.04 ID:TE0AFXY30.net

>>59
お前の描き方やったら自炊してないやつそのまま冷凍庫に放り込むやろが

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:34.45 ID:zpDh7NVZ0.net

勤め人やと朝イチで安売り野菜買えんからなあ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:39.80 ID:uacQ3tJV0.net

>>62
そうなんか...
ワイカレー大好きやからたまにやってしまうんや

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:40.90 ID:PKGoRsY6a.net

値段、手間考えたらパスタばっかだわ
ウインナー炒めてレンジで温めたパスタぶち込んで市販のソースぶっかけるだけでくそうまい

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:40.96 ID:7lPtRns6a.net

サラダ油のやばいって聞いて避けてるけど
食うもんめっちゃ減るんご

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:43.71 ID:s6qLaEKF0.net

>>53
ワイは朝昼食べて夜ほとんど食べない

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:52.87 ID:gaQ2U84W0.net

昨日鮭の塩焼きと納豆ご飯が夕食
自炊こんなんしかできへん

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:02:58.17 ID:Kq8gEyRo0.net

買った方が安いね

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:04.82 ID:tUtUJQw/0.net

>>52
いつも自分できざみたいから丸ごとの買うで

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:05.00 ID:5uamsTm6r.net

ID:TE0AFXY30なんやこいつ…

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:14.30 ID:iAozk34Oa.net

冬は鍋だろ

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:26.71 ID:TOThr1BzK.net

>>65
お前がガイジなだけやろ

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:36.07 ID:D+OnUXjN0.net

>>73
なるほどなあ
でも安い時に買ったら切られてるやつより得やな

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:38.47 ID:Y1nlsKIO0.net

独り暮らしならそうやな

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:39.74 ID:TE0AFXY30.net

>>67
ミートソース作って一人前ジップロックしておいて
カレー食いたい時、あとでそれベースにカレー粉やらいれればええんや

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:42.57 ID:h+03I4570.net

>>67
鍋ならシメでカレーいけるぞ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:53.06 ID:iAozk34Oa.net

いつも食パンにサルサソースとハラペーニョ乗っけて食っとるわ　やすいしうまいしええで

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:56.58 ID:D+OnUXjN0.net

白菜と豚肉のミルフィーユ鍋本当にすこ

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:03:59.98 ID:TE0AFXY30.net

>>76
ガイジはお前や

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:01.14 ID:uacQ3tJV0.net

1日3食まともに食うと食費結構痛い
だから朝食どうしようか悩んでる

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:04.15 ID:pVKx4ElS0.net

玉ねぎと長ネギを酷使しとるわ
この二つは安いし何にでも合う

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:12.22 ID:s6qLaEKF0.net

>>64
栄養価的にブロッコリーはコスパええのは知っとる

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:18.08 ID:DhkTNwRq0.net

これからは水炊き最強のシーズンに突入してくるな
楽やし安いし美味いしあたたかい

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:35.92 ID:ujTOGMvn0.net

豚か鳥の肉、葉物野菜、玉ねぎ、人参、キノコ類

↑各種適量と鍋キューブ一個いれて煮る

シメに冷凍ご飯とチーズ、卵入れて雑炊

500円もかかってないやろうけど、栄養バッチリやで
半年これやっとるw

筋トレしとるんやが、ええ感じになってきたわ

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:37.93 ID:yhR5cimk0.net

野菜ジュースで済ませるで〜

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:37.95 ID:PKGoRsY6a.net

>>58
まあ野菜は値段気にしたらあかんわ
しゃーない

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:40.64 ID:PWaVG0PO0.net

一人暮らし始めてから1日1食パスタドカ食いだけで生きていけるようになったな

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:47.41 ID:s6qLaEKF0.net

>>82
今年は贅沢品になりそうンゴね

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:04:49.63 ID:iAozk34Oa.net

>>87
飽きにくいよなアレンジ効くし

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:05:00.40 ID:9s3arkhw0.net

2キロ980円の鳥モモと400g398円のウインナーがワイが食べる唯一の肉や

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:05:19.46 ID:TE0AFXY30.net

>>88
筋トレ関係ある？

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:05:20.97 ID:zxd83ehO0.net

自炊が安いとか一日中ひまでタイムセール行けるやつに限るからね？

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:05:30.57 ID:DhkTNwRq0.net

豆苗ともやしオススメやで
豆苗は窓に置いてたら光合成して刈っても豆の栄養なくなるまで育ち続けるからな
もやしは安いってことで

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:05:34.74 ID:OAigcXuE0.net

具沢山の豚汁は完全食やぞ

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:05:42.64 ID:TE0AFXY30.net

>>96
はいエアプ

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:05:44.27 ID:s6qLaEKF0.net

>>88
500円かかってないのかそれ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:05:49.94 ID:D+OnUXjN0.net

>>92
今年白菜高いもんなあ
あれ簡単やし美味いし最高やのに

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:05:52.02 ID:tUtUJQw/0.net

１日三回作ろうとするから難しくなる
最初は朝はワンパターンでいいから決めといて昼か夜のメインの一品を何にするかだけ考えたらええ

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:06:02.45 ID:ujTOGMvn0.net

スーパーの惣菜なんか若い内はまだしも30越えてくってたら体壊すしハゲるで

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:06:27.00 ID:NtKBXWdf0.net

安いスーパー見つけられないザコが悪いんやで

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:06:29.12 ID:40Phd+fJd.net

冷凍食品半額の日に枝豆買え
野菜+タンパク質の栄養やぞ

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:06:44.10 ID:uacQ3tJV0.net

自炊って高くても300円いかないくらいやぞ
一人暮らしなら外食の方がマシなんてことありえん

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:06:58.87 ID:tUtUJQw/0.net

ワイはミルフィーユ鍋嫌いやなあ
食べにくいねんあれ

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:07:05.27 ID:Gkz5xhDxd.net

自炊エアプ多すぎ

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:07:08.69 ID:GaeGKfM20.net

面倒臭くなってから食事はご飯と豆腐とかでおやつにカロリーメイト食べてるわ

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:07:10.72 ID:s6qLaEKF0.net

>>91
栄養価が足らなスギィ！！！

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:07:18.99 ID:4UxnWQQX0.net

基本コンビニ弁当やわ
自炊する時間もったいなく感じてしまう

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:07:25.32 ID:5fu4Fd9bp.net

ワイン朝豆腐半丁、夜も豆腐半丁で1日豆腐1丁45円
調味料はキムチだったりで月1000円ぐらい？
昼だけは栄養ありそうなもん外食で1000円ぐらい使う
元はダイエットのために始めたけど安定しとるからええわ

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:07:42.11 ID:tUtUJQw/0.net

ブロッコリーは買えるなら買った方がいい
ほんまに栄養価高い

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:07:43.62 ID:TbANjyWp0.net

同じ具材の鍋だけで3日繋ぐくらいの勢いでいかんとあかんで

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:07:53.37 ID:s6qLaEKF0.net

>>105
メモったわ

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:07:57.78 ID:ujTOGMvn0.net

>>100
一食分やと500もいってないで

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:08:02.91 ID:TE0AFXY30.net

>>106
エアプはキャベツと食材丸ごとつかうつもりで計算しとるからな
頭おかしいんや
それ指摘すると腐るやん・・・とか言い出して最後作り置きすればええやんって言ったら
貧乏人乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

とか言い出すからもうどうしようもないわ

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:08:05.62 ID:9OargAeO0.net

コンビニ弁当は無いわ
貧乏のワイには高すぎる
スーパーの半額弁当やな

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:08:19.75 ID:Gkz5xhDxd.net

発酵食品食えよ特にヨーグルトか納豆

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:08:21.75 ID:uacQ3tJV0.net

>>113
栄養士マッマが毎日のようにブロッコリー出してきてたのはそういうことやったんか

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:08:27.16 ID:O2bSdIqx0.net

実家にいるときはおかず食べつつだったからご飯１杯でよかったけど
一人暮らしだとおかず無いからご飯食べまくるようになったわ
アカンな

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:08:52.87 ID:s6qLaEKF0.net

>>112
豆腐マスターやな

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:08:55.70 ID:tUtUJQw/0.net

ルーティーンみたいに何作るかパターン化されるところまでいくのが関門なんだよなあ

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:09:03.91 ID:nHjkDAzS0.net

松屋に行く方がコスパいい

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:09:11.43 ID:g9I2Fj3BM.net

カレー毎週作って食ってるけど一食200円以下やで

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:09:21.70 ID:nBEi9bEY0.net

サトウのごはん+インスタントみそ汁+納豆+生卵

これで150円くらい
栄養、価格、手間のコスパは最強やで

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:09:29.78 ID:Bnz8xD8m0.net

自炊高くつくマンはなんですぐ炒め物に手を出すんや
あれは上級者向けの調理方法やで

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:09:32.96 ID:zpDh7NVZ0.net

ブロッコリー　トマト　かぼちゃあたりの野菜の栄養価はガチやけど価格がね・・・

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:09:35.79 ID:G1a58s/U0.net

いっぺんに作って冷凍やないの

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:09:42.46 ID:ujTOGMvn0.net

>>114
それ

毎日違うもん食いたいんなら色んなもん買わんといけんから高い

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:09:44.57 ID:NqBXt7r/d.net

アホばかりでワラタｗｗｗｗｗｗ

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:09:47.92 ID:PKGoRsY6a.net

業務スーパーの冷凍ブロッコリー買え
500gで200円くらいやぞ

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:06.15 ID:uacQ3tJV0.net

味噌汁で腹満たすのは有効やな
満腹感味わえる

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:19.12 ID:NqBXt7r/d.net

>>132
残飯ブロッコリー乙

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:19.64 ID:DhkTNwRq0.net

>>93
せやねん
鍋だとアレンジ効きにくいからな
水炊きが最強

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:21.90 ID:zpDh7NVZ0.net

鶏レバー安くてええな
100g28円やか38円やわ

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:30.53 ID:s6qLaEKF0.net

>>127
炒める種類が多すぎるのかね

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:34.20 ID:gaQ2U84W0.net

>>124
カルビ焼肉W定食ご飯特盛と牛めし並くらい食べないと腹たまらないからワイにはコスパ悪い

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:35.26 ID:9lgXU5P60.net

ヨーグルト納豆豆腐鶏ムネ肉で余裕よ
基本やけど食べる時によく噛めば食う総量も抑えられるし

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:37.16 ID:D+OnUXjN0.net

作り置きとかしたらええのにな
光熱費もなんやかんや浮くし1週間持つのは便利やわ
煮卵みたいに漬け込んだら美味しいやつとか作るん楽しいわ

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:51.89 ID:PKGoRsY6a.net

>>134
残飯ブロッコリーってどういうことや

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:10:56.06 ID:6QH18ZhBM.net

納豆と卵は切らしたことないで
関西人には辛いやろな

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:11:00.71 ID:NqBXt7r/d.net

ヨーグルトとかガイジすぎるw

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:11:11.24 ID:ZGdoMrQF0.net

>>63
キウイ高いで今

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:11:11.52 ID:phc3J2oM0.net

袋ラーメンおかずに白飯食うと安く済むで

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:11:13.51 ID:qajPxCBK0.net

典型的な貧困理由によるデブのパターンやな

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:11:17.45 ID:Gkz5xhDxd.net

>>126
サトウのご飯とかいってる時点で論外

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:11:28.95 ID:NqBXt7r/d.net

>>141
頭悪いからそれ食っとけ雑魚

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:11:32.61 ID:9OargAeO0.net

冬になるとベランダに野菜貯めとけるから鍋ばっか作るわ

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:11:43.87 ID:tUtUJQw/0.net

献立はタンパク質をどうやってとるんやと考えるところから始まる
例えば卵かけごはんでも湯豆腐でもオムレツでもなんでも簡単なのあるやろ
それにつける野菜を適当にあしらえばまずは合格や

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:11:56.61 ID:NqBXt7r/d.net

サトウのご飯ｗｗｗｗｗｗｗ

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:01.15 ID:uacQ3tJV0.net

ニンジンってカレー以外に使わないが、他になんか美味い食い方あるんか？

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:11.17 ID:s6qLaEKF0.net

>>126
サトウのご飯民とか贅沢やな

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:12.49 ID:H8FURoVd0.net

おでん作ったがおすすめやで
じゃがいも入れんかったら日持ちもするし

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:12.85 ID:9OargAeO0.net

関西人は納豆を食わないという風潮
普通に食うで

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:14.28 ID:Ifm3TofP0.net

自炊で高いってのは大抵やり方が悪いか安い店見つけられてないかのどっちかやろ
体格にもよるけど一食300円もあればまあまあ量食えるやん

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:15.98 ID:xetFZQDU0.net

カレー作成　分ければ4日分くらいかなぁ・・　旨い！で2日で完食

んで結局高くつくわ

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:16.22 ID:nBEi9bEY0.net

>>147
ご飯炊くのめんどくさいやん

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:22.96 ID:tUtUJQw/0.net

>>139
ワイも賛成する

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:26.34 ID:zpDh7NVZ0.net

水炊きはけっきょくタレの味次第やから
飽きるっちゃ飽きるねんな

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:29.24 ID:Gkz5xhDxd.net

そろそろかぼちゃ安くなるやろ
しかも時期で美味いし

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:46.92 ID:PKGoRsY6a.net

>>148
頭いい君は何食うてるんや
言っとくけどワイはレスバトルなんてくだらんことするつもりないで

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:12:53.29 ID:Bnz8xD8m0.net

>>137
というか家庭用のコンロじゃ火力が弱すぎる

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:00.41 ID:ujTOGMvn0.net

>>127

それ
炒めもんは油散るし後が面倒くさい

鍋にぶち込んで煮りゃええんや。
野菜は煮すぎるとビタミン溶けるから最後やで

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:07.30 ID:xetFZQDU0.net

>>158
1回炊いてラップで分けて冷凍しとけばあとはレンチンやん

その1回すらめんどいとかいうんならしらん・・

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:17.36 ID:s6qLaEKF0.net

>>145
栄養価が両立しないんよなぁ

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:18.29 ID:LUjp607T0.net

ワイもカレーはごっつい鍋で作って小分けにして冷凍しとるわ

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:20.23 ID:zpDh7NVZ0.net

社会人やと特売品買えんから高くなりがちなんはしゃーない

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:21.10 ID:tUtUJQw/0.net

>>144
値段じゃなく栄養価からしたらこの値段で同じものはなかなか他にないと思うで

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:27.61 ID:40Phd+fJd.net

>>152
シーチキンと炒めるんやで
にんじんしりしり

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:54.62 ID:XNhtB3sU0.net

米って一食分50円くらいかかるから炊飯器代考えたらサトウのごはんも悪くないやろ

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:56.09 ID:uacQ3tJV0.net

>>170
シーチキンと合うんか？？

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:13:57.46 ID:Gkz5xhDxd.net

あと餃子な二幸のは安いとき10個70円で普通にうまい

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:14:11.17 ID:y7Q0Ko4t0.net

肉でも野菜でも魚でもレンチンしてポン酢かけとけば大体うまい

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:14:16.43 ID:NqBXt7r/d.net

シーチキンwガイジすぎるやろ

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:14:21.71 ID:ujTOGMvn0.net

>>160

鍋キューブのローテや

俺は夏もクーラー効いた部屋でローテ崩さんかったで

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:14:31.63 ID:NtKBXWdf0.net

>>148
ヨーロッパ産になんの文句があるんですかね
コストコのグアテマラ産でも食ってろよ

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:14:37.61 ID:uacQ3tJV0.net

>>171
何杯食うつもりだよw

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:14:41.21 ID:g9I2Fj3BM.net

>>157
ワイは3食+残りをカレーうどんにしとるわ
これで4日分の晩飯になる

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:14:45.34 ID:zpDh7NVZ0.net

>>152
ピーラーで薄く削いでサッと湯に通して
ポン酢とポッカレモン100とごま油混ぜたドレッシングに漬けて食ってみ
ぐう上手いで

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:14:47.42 ID:Gkz5xhDxd.net

>>171
味が段違いだし量が少ない

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:14:56.06 ID:Ifm3TofP0.net

>>152
ポトフ的な感じで肉・野菜と一緒に煮込んでコンソメやブイヨンで味つけする

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:06.87 ID:z9DoHS/h0.net

ワイの手料理どうや？
https://i.imgur.com/fnX9Dki.jpg
https://i.imgur.com/reiqNLh.jpg

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:14.29 ID:nBEi9bEY0.net

ご飯炊いた後、放置して炊飯器の中がカビだらけになるのもお決まりのパターンやろ？

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:14.74 ID:5fu4Fd9bp.net

オススメなんはスーパーで大量に入って安い魚のアラやな
魚高いから豚ひき肉とかに流れがちやけどアラを安く売ってるスーパーあるならお得やで
なんか魚食っとると満足感ある
豆腐と適当に鮭のアラ鰤のアラなんか入れた味噌汁あるだけで豪華な食卓になるで

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:17.73 ID:DhkTNwRq0.net

>>157
カレーはきちんと処理せんと危険やぞ
季節関係なく常温放置してたらウェルシュ菌がわいて食中毒なるからな
加熱しても死なない菌やから二日目のカレー美味とかやってたらうんこブリブリなる
ぜったいに冷蔵保存しとかんとあかん

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:32.47 ID:s6qLaEKF0.net

>>180
うまそう

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:34.32 ID:NqBXt7r/d.net

>>177
ゴミな

189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:34.36 ID:KFR9IAKT0.net

>>152
人参メインならワイは人参サラダよく作るわ
メインじゃないなら炒めもの煮物何にでも入れられるやろ

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:34.93 ID:e1Ldg8Uz0.net

>>51
オススメやぞ
ご飯とケチャップで炒めてオムライスの中身にしたり、そのまま味つけしてオムレツの中身にしたり
あんかけっぽくしてじゃがいも茹でたのにかけたり、キャベツと炒めたりしてもいい

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:37.61 ID:ujTOGMvn0.net

>>158

休日に5.5合炊いて冷凍すりゃええんや
一週間は余裕でもつで

192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:40.88 ID:40Phd+fJd.net

>>172
めっちゃ合うで
マヨネーズで和えたり、卵と炒めたり色々ある

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:15:45.78 ID:9OargAeO0.net

ハンバーグはめんどくさいけど
自分で作るとおいC

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:16:04.81 ID:tUtUJQw/0.net

>>152
ニンジンを一センチ太さで長さ五センチの食べやすい棒状に切ってレンジや鍋で蒸し野菜にしたらいくらでもいけるくらいうまいで
マヨネーズでどうぞ

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:16:19.01 ID:NqBXt7r/d.net

コンビニ商品も全部ゴミ

196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:16:24.29 ID:zpDh7NVZ0.net

卵ひとつで一日分の必須アミノ酸とれｒんやっけ？
さすが命の素だけあるわ

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:16:24.71 ID:Gkz5xhDxd.net

>>152
きんぴら知らんとかガイジか？

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:16:25.37 ID:s6qLaEKF0.net

こー見ると魚と牛肉は絶対あがらんな
高過ぎなんだよなぁ

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:16:26.37 ID:H8FURoVd0.net

>>183
包丁研げよ

200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:16:27.29 ID:6S7uDp2yd.net

>>183
いうほど半熟卵か？

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:16:46.61 ID:NtKBXWdf0.net

ワイ将門 タイ産もも肉に手を出してしまう

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:16:47.00 ID:uacQ3tJV0.net

ニンジンに自信ニキサンキューやで
避け気味だったが今後食べることにするで

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:17:21.91 ID:7s/IsC/80.net

アメリカとかタイの無洗米って存在する？

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:17:22.04 ID:y7Q0Ko4t0.net

>>196
全然足りんわ

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:17:28.33 ID:JqCQvP/rd.net

独り暮らしで自炊はコスパ悪いで

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:17:28.75 ID:Gkz5xhDxd.net

>>202
チンジャオロースのパプリカのかわりにもなるからな

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:17:35.32 ID:9OargAeO0.net

>>198
さんまは焼くわ

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:17:39.64 ID:xetFZQDU0.net

>>201
これやっすいなぁ　・・・ブラジル産か　・・・まぁええわ
あると思います

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:17:42.87 ID:NtKBXWdf0.net

>>198
イワシ丸干しとか安いぞ

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:17:57.98 ID:ugMjF7VPM.net

自炊しないと１日1000 円は絶対使うやろなあ
そう考えると自炊は安い

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:00.88 ID:yxQLLXdp0.net

ネットの自炊中なんてマッマのご飯食べながらコスパだの胸肉だの業務スーパーだの言ってるだけだからな

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:02.10 ID:s6qLaEKF0.net

>>201
ブラジル産胸肉との二大巨頭

213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:12.23 ID:nt6gOd/m0.net

食費高いっても月5万くらいでなんとかなるだろ？
どんだけ抑えたいんだよ

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:18.99 ID:QN5dF01Wa.net

お魚やさんのワイが来たからなんでも聞いてや

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:26.40 ID:NqBXt7r/d.net

残飯肉ワラタｗ

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:30.21 ID:9lgXU5P60.net

>>185
アラ安いしほんとええわ
味噌汁に入れるだけで料理として数ランクアップするわ

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:31.09 ID:6QH18ZhBM.net

一人暮らしは設備的に煮物ばっかりになるんや
揚げ物が恋しくなるんや

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:39.36 ID:Bnz8xD8m0.net

>>198
カレイの煮付けのコスパは最強やで

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:40.77 ID:tUtUJQw/0.net

>>196
毎日二個くらい食べるのが理想やね

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:51.23 ID:yL7Awemxp.net

近所に高めのスーパーしかなくてつらい
ぶたこま 100g138円
鶏モモ 100g138円
鶏むね100g68円
玉ねぎ1個50円人参1本100円
ほうれん草、小松菜、ブロッコリー198円とか葉物野菜全然食えないwww
トマトも1個138円する

221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:18:58.28 ID:Gkz5xhDxd.net

食費なんてリアル月二万以下で十分

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:19:02.09 ID:QN5dF01Wa.net

生さんまは今年はもう値段下がらんから解凍さんま買いや

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:19:05.56 ID:zpDh7NVZ0.net

>>204
ｱﾙｪｰ
何個なん？3個ぐらいか？

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:19:11.48 ID:PKGoRsY6a.net

卵焼きって中に何入れてもうまいよな
ほんま飽きさせない有能料理

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:19:14.64 ID:uacQ3tJV0.net

>>217
わかるで
でも唐揚げするの色んな意味でめんどくさい

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:19:38.93 ID:9OargAeO0.net

揚げ物は作らんな
全部惣菜ですます

227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:19:42.56 ID:tUtUJQw/0.net

>>198
焼き物は後片付けを考えて言わなかっただけやで

228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:19:51.85 ID:s6qLaEKF0.net

>>207
スーパーの丸々一尾のやつ買うんか？そのまま焼くだけでええのか？

229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:20:04.05 ID:Ifm3TofP0.net

>>198
オーストラリア産牛肉安売りしてる店で買えば100g150円前後やから
たまに牛丼とかするのにええで
味噌汁も一緒に作って一食400円くらいでがっつり肉食える

230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:20:04.82 ID:y3dy0n8ua.net

鯖缶有能

231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:20:13.26 ID:L/nWJJyO0.net

野菜嗅い始めると多歯科に高いけどちょびちょび食っとりゃそれほどでもないで

232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:20:26.10 ID:DhkTNwRq0.net

>>152
シリコンスチーマー買って
そこに少し水入れて野菜いれてレンチンしたら温野菜の完成や
人参とかジャガイモとか甘みがあってうまくなるで
そのあと調理で活かしてもええしそのまま食ってもええ

湯通しとかめんどいことしなくてええんやで
100均にも売っとるし近所のスーパーとかコンビニにも500円以内で買える

233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:20:33.78 ID:L5UZG4xL0.net

>>220
近所のスーパーブロッコリー298円とかでクッソ高いんだよなぁ
あんなに美味いのに

234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:20:47.52 ID:KFR9IAKT0.net

油使わないで揚げられるやつ欲しいんだけど3万ぐらいして迷ってるわ

235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:20:49.40 ID:zpDh7NVZ0.net

アラ汁つくりたいのに店頭に並んでなかったりするんよな

236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:20:54.75 ID:JqCQvP/rd.net

>>220
実際小分けで買ったら割高やしな
調理時間含めて外食や惣菜で済ましてええんやで
もちろん時間が有り余ってるなら自炊もあり

237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:21:00.18 ID:PsKUlyIX0.net

毎日野菜食おうとしたらキャベツ多用になってしまう

238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:21:06.11 ID:y7Q0Ko4t0.net

ブロッコリーは冷凍でええやろ

239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:21:12.33 ID:gaQ2U84W0.net

彼女と一緒ご飯作ってみたいンゴ

240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:21:13.93 ID:tUtUJQw/0.net

>>214
スーパーの魚って何日くらい冷蔵庫でおいといてええんかな
その日に食べないことの方が多いねん

241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:21:18.72 ID:s6qLaEKF0.net

>>220
ワイんとこもこんな感じや
玉ねぎがフィリピンでもっと安いくらい

242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:21:37.69 ID:y7Q0Ko4t0.net

>>240
食う日に買えや

243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:21:49.42 ID:nBEi9bEY0.net

一人暮らしならどうせ外食は必須になるんやし、生もの大量に買い込んでも腐るだけやん

244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:21:52.42 ID:nt6gOd/m0.net

野菜が高くて手だせないとか言ってる奴ってどんだけ金無いんだよ
体に入れる物なんだからある程度の出費には目を瞑るべき

245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:22:06.65 ID:TbANjyWp0.net

セイユーの雑に袋に入ってる2キロの鶏肉にはよくお世話になったわ

246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:22:09.42 ID:QN5dF01Wa.net

>>240
賞味期限書いとるやろ、それまでに食うんやで

247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:22:20.40 ID:Ifm3TofP0.net

>>223
卵のみで一日分の理想量摂ろうと思ったら10個位いるやろ

248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:22:45.03 ID:ZxwlaCMB0.net

外食民は1食にどんくらいかけんの？

249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:23:01.17 ID:DhkTNwRq0.net

>>226
揚げ物は後処理が面倒やからワイもやらんわ
たまーにメークインのジャガイモ買ってスライスして
じゃがバター作るときか簡易フライドポテト作るときにフライパンに多めに油いれてエセ揚げするくらいやわ

250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:23:27.62 ID:OmfhCkBua.net

実家に帰れば文字通り腐るほど野菜あんのになあ

251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:23:45.99 ID:zpDh7NVZ0.net

鶏ムネ挽き肉になると価格がめっちゃ上がる謎

252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:24:14.64 ID:y7Q0Ko4t0.net

>>248
朝 マック200円
昼 すき家500円
夜 やよい軒800円

253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:24:16.95 ID:/UZEkwyH0.net

もうビタミンはサプリで諦めろ

254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:24:40.50 ID:s6qLaEKF0.net

魚の脂ってかなり体に良いって聞いたから魚は摂取したいンゴね

255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:24:52.04 ID:nBEi9bEY0.net

>>248
コンビニ：300〜500円
定食屋：500〜800円
飲み屋：2000〜4000円

256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:25:07.40 ID:gaQ2U84W0.net

>>248
1500円

257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:25:14.55 ID:tUtUJQw/0.net

ゆで玉子を5〜6個作っといて冷蔵庫に入れておき朝はそれ食べるだけでも全然違うで
目玉焼きゆで玉子卵かけごはんのローテでいけるやろ

258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:25:39.08 ID:Ifm3TofP0.net

揚げ物やったら鶏肉安く買えた時なんかにチキン南蛮したりするわ
九州以外のチキン南蛮はどいつもこいつも衣がカリカリの偽物やからたまに本物食いたくなる

259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:25:49.86 ID:DhkTNwRq0.net

>>253
最近は青汁が気になっとるわ
栄養いっぱいぽくて
でも30包9000円って1日300円やからなぁ
栄養補助にしては高いわ

260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:26:07.43 ID:s6qLaEKF0.net

卵の酷使は有能の証拠やな

261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:26:15.51 ID:W+V9v4MY0.net

二郎作るンゴ

262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:26:23.36 ID:t4gD+ynxM.net

>>249
揚げ物出来る最低ラインてどんなもんや？
油処理面倒なのと油代で避け続けとるわ

263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:26:32.32 ID:tUtUJQw/0.net

>>254
理想は週4回魚を食べることやねん
毎日魚じゃなくてええが肉ばかりはあかん

264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:26:36.47 ID:gWG43dBMp.net

納豆豆腐の有能コンビ

265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:26:38.40 ID:ZxwlaCMB0.net

パン屋って安いイメージあるけど意外とどれも高いよなあ 出来たてやないとそのへんのやつと大して味変わらへんし

266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:26:38.77 ID:PfqlsxxUp.net

ワイが働いてるところは賄いあるし勤務中に半額惣菜買いに行けるから助かる

267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:26:38.83 ID:s6qLaEKF0.net

>>259
無料お試しセットを頼みまくるとかどうや

268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:26:43.87 ID:uacQ3tJV0.net

卵って一日何個食うのがベストなんや

269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:27:15.53 ID:NtKBXWdf0.net

>>262
フライパン全体に広がるくらい

270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:27:20.94 ID:tUtUJQw/0.net

>>268
一個か二個の繰返し

271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:27:34.04 ID:t4gD+ynxM.net

>>260
1コ10円の超有能やからな
守備範囲もクソ広いし長持ちすると隙がない

272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:27:41.99 ID:s6qLaEKF0.net

>>263
食費高騰不可避
釣るしかないンゴ

273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:27:45.70 ID:P6eZ/EAy0.net

野菜なんて刻んで分けて冷凍しとけばええやろ

274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:27:56.74 ID:e1Ldg8Uz0.net

改めて>>27オススメさせてや
麻婆豆腐、チャーハン、ドライカレー、オムレツ、オムライスなんかに変化させることができて経済的やぞ

275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:04.67 ID:JHc9b189p.net

ワイ
朝 パンとサラダ
昼 適当な余り物で弁当orパン
夜 バイトの賄い

強い

276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:18.36 ID:t4gD+ynxM.net

>>269
ポテトくらいならええが唐揚げとか立体感あるもんキツくないか？

277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:19.86 ID:uacQ3tJV0.net

>>270
2個食ってええなら朝ごはんゆで卵にするで！

278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:24.26 ID:Xi8OZucG0.net

【業界騒然】シングルマザーが毎月３０００万円稼ぐ秘密の方法！

下記に当てはまる方は、必ず読んで下さい。

１，何もせずに自由に稼ぎたい。
２、時間を気にせず稼ぎたい。
３、シングルマザー・シングルファザー・引きこもり・ニート・社会に馴染めない・社会に不満を持っている
４、知識、経験、スキルなど持っていない。
５、精神的に不安な部分がある。
６、とにかくお金がすぐにでも欲しい。

→ http://no1solution.info/lp/14574/764959
（※ メールアドレスが必ず必要になります。）

■あなたが行うステップは３つのみ！

１、メールアドレスを入力する
２、サイトへ行く(全ての真実がここにあります)
３、登録後に表示される指示に従う

これら３つのステップを行ってもらえれば、
あなたの収入が確実に何十倍にも膨れ上がります。

もし分からないことがあれば、
登録後に表示される専用のLINEに登録して
そちらから遠慮せずにご質問を投げかけて下さい。
必ずあなたを救ってあげます。
あなたの人生を劇的に変えます。
※完全無料なのでご安心ください。

→http://no1solution.info/lp/14574/764959

279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:40.12 ID:zpDh7NVZ0.net

豚の挽き肉はやめとけよ脂肪ギトギトやぞ
鶏ムネ挽き肉にしときや

280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:42.34 ID:JHc9b189p.net

お魚は値段より調理がだるいンゴ

281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:43.54 ID:rQq74Gz8a.net

鯖缶とかいいんじゃね？

282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:57.20 ID:Ifm3TofP0.net

>>268
運動量多いなら5個分くらいまで全然ありやで
そんなに運動せんなら体格によって1〜3個くらいちゃう

283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:57.22 ID:P6eZ/EAy0.net

>>276
フライパン斜めにするとええぞ

284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:28:59.33 ID:tUtUJQw/0.net

玉子の賞味期限は生で食べる場合やから卵焼きとかオムレツとか加熱する料理ならもっと先まで食べられるで

285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:29:06.19 ID:s6qLaEKF0.net

>>277
卵は何個食ってもええんじゃなかったか？
コレステロール云々は否定されとるやろ

286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:29:42.55 ID:t4gD+ynxM.net

>>280
魚のが調理楽やろ
適当に塩砂糖酒醤油辺りかけてゆっくり焼くだけじゃいかんのか？

287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:29:45.20 ID:lblWifJca.net

野菜ジュースじゃいかんのか？

288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:29:49.12 ID:NtKBXWdf0.net

>>276
唐揚げは高難易度やな
トンカツはいけるで

289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:29:55.29 ID:YDR2WWSU0.net

玉ねぎと豚肉炒めて焼肉のタレぶっかけるだけでいいオカズになる

290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:30:10.66 ID:s6qLaEKF0.net

>>284
卵マスター民有能

291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:30:13.00 ID:Ifm3TofP0.net

>>281
安いのやったら150円以下で買えてタンパク量も20gくらいあるし鯖缶は超有能やな

292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:30:21.83 ID:t4gD+ynxM.net

>>283
IHやからキツいわ...
小さいフライパンでチマチマやるしかなさそうやね

293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:30:23.90 ID:uacQ3tJV0.net

玉ねぎも栄養価高いのか？

294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:30:29.59 ID:tUtUJQw/0.net

>>277
一個の日と二個の日を交互に繰り返すんやで
毎日二個でいいかは人による

295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:30:54.23 ID:9OargAeO0.net

卵は水につけて完全に浮いたらアウトでええんか？

296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:31:04.60 ID:t4gD+ynxM.net

>>288
マジ？揚げ餃子好きなんやが行けるかね

297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:31:11.62 ID:P6eZ/EAy0.net

>>292
それなら鶏肉ぶっ叩いて平べったい唐揚げにするとええぞ

298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 02:31:19.74 ID:3jsLgtv4M.net

ワイ、タンパク質は豆乳、鉄分カルシウムは牛乳、ビタミンは野菜ジュースでカバーするファインプレー
飯はラーメン焼きそばうどんパスタとかしか食ってないンゴ