筋トレ始めたいんやが、プロテインは必須か？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:32:38.68 ID:6T0GrLybM.net

柳田みたいな体目指したい

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:32:55.40 ID:4a5dqW980.net

初めはいらん

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:32:58.86 ID:p4NWaZX40.net

ええな

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:32:59.87 ID:neu6o6ZNM.net

せやな

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:33:34.94 ID:6T0GrLybM.net

>>2
どのくらいから必要なんや？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:33:41.69 ID:WhxlM++a0.net

筋トレしなかった日も飲め

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:33:58.94 ID:b4ULzIa9M.net

いらんとかよく言われるけど
プロテインは筋トレしてないときに飲んでも効果あるから飲んどくべきやで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:34:04.14 ID:v6LzAyF00.net

食事でタンパク質が足りないならプロテインで補え

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:34:22.06 ID:6T0GrLybM.net

>>6
そうなのか
どのくらい飲めばいいんや

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:34:28.15 ID:L4Aft8Z80.net

タンパク質だからなシコったらプロテイン出てくるから気をつけろ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:35:00.83 ID:a1eBaiZka.net

柳田クラスならしっかり食事も考えなきゃプロテイン必須や
成瀬とか涌井クラスならいらない

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:35:23.24 ID:6jlY++pq0.net

腸内環境気を付けないと屁がやばいくらい臭くなったり鬱っぽくなったりするぞ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:35:37.25 ID:b4ULzIa9M.net

>>9
飲めるだけ飲むんやで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:35:48.95 ID:6T0GrLybM.net

>>11
成瀬はただの豚やもんな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:35:51.84 ID:1dXNlSURa.net

>>5
1グラム×体重の1.5倍らしい
70キロなら105グラム

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:35:53.68 ID:/C7m/nIn0.net

必須やないけどあったほうが楽

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:35:56.28 ID:mjfFR0HG0.net

筋トレやってない奴でも「プロテイン」は毎日飲んだ方がいい 2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1505547439/

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:36:14.07 ID:VpqWX6QFK.net

プロテインってダイエットにも役立つし飲んどくに越したことはないで
筋トレの能率も格段に上がるし

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:36:14.44 ID:ralhQ7Hha.net

プロテインはまず食事の栄養計算をしっかりしてそれを実践してからや
プロテインはあくまで補助やで

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:36:29.63 ID:1dXNlSURa.net

一日分な

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:36:31.15 ID:t6aIEcOP0.net

シコったら無駄になるんか？

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:36:48.47 ID:oHLAaRsm0.net

プロテイン飲んでもタンパク質多い食品は必要だからな？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:37:06.50 ID:6T0GrLybM.net

>>15
はえー計算めんどくさそうやな

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:37:08.46 ID:fAQtEkpb0.net

>>21
シコはよくない🙋

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:37:12.10 ID:/ohPpqng0.net

また君かぁ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:37:33.34 ID:CQ3uzXe8p.net

>>15
そんなん強度高くなってからや
最初からそんなに取っても無駄

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:37:47.23 ID:/C7m/nIn0.net

>>19
プロテインでベースとなる量取って食事で調整するってのもありやで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:37:48.86 ID:1dXNlSURa.net

>>23
そうでもないで
体重何キロや？

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:37:51.40 ID:uH9sfbDl0.net

柳田って思ってたより筋肉ショボくてがっかりしたわ
糸井くらい付いてて欲しかった

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:38:23.30 ID:6T0GrLybM.net

やっぱ飲んだ方が良さそうやな
ザバスでええんか？
なんJ民のおすすめあるんか？

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:38:48.58 ID:NHHYwsbKr.net

柳田に倣ってゆで卵の白身食いまくってるわ
黄身は野生のカラスに食わせてる

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:39:13.30 ID:4tSHDQ1O0.net

ここからおすすめプロテインと腹筋ローラーの話になるのがいつものパターン

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:39:33.35 ID:6T0GrLybM.net

>>28
体重68kgや
普段の食事でどのくらい取ってるか考えるのがめんどいなと思って

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:39:48.18 ID:heGwIY/s0.net

ワイは食が細いからプロテイン毎日2回飲んでる

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:39:53.25 ID:vjKFpCf50.net

食事だけでたんぱく質採るのはなかなか厳しいと思うで

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:40:12.26 ID:ibmUut5Kd.net

色々とプロテイン試したが俺は体壊した
成分よりも、体質を考えたほうがいい

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:40:53.84 ID:fHElVORA0.net

朝飯はたんぱく質少なくなりがちだから飲めや
便通もよくなって最高やで

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:41:30.12 ID:6jlY++pq0.net

納豆が以外とコスパいい

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:41:35.27 ID:jTUxBV8E0.net

なんか不味そうなイメージ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:41:36.59 ID:D3ZA8q8W0.net

（ソイじゃ）いかんのか？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:41:39.35 ID:6T0GrLybM.net

>>36
体壊すことあんのか？
飲み過ぎたんか？

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 18:41:41.49 ID:Y24350oYr.net

>>30
ザバス高いわ
なんj公認プロテインはマイプロテインのストロベリークリームらしい