筋トレとかいう一石八鳥くらいある最高の趣味wwwwww

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:50:07.34 ID:8TQ2JIf80.net

人生変わるレベルや

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:50:44.19 ID:sLZEaO9HM.net

オナニーが趣味です

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:50:47.14 ID:WOM2VMh50.net

身長高いやつしかできない(低いやつがやっても哀れみの目)
はい論破

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:51:14.68 ID:eb86XQyV0.net

本当にそんなメリットあるなら普通他人に教えたりしないよね？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:51:19.48 ID:T4ffRsZQa.net

でも筋肉つけようとしたら太るし、痩せようとしたら筋肉減ってまうやん

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:51:58.69 ID:qcI4XFp2K.net

筋トレしんどいから飽きる

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:52:06.47 ID:NQjqaAz50.net

>>5
プマライでプラスに持って行くんや

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:52:07.63 ID:N8U9UBFja.net

>>4
普通教えるやろ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:52:34.52 ID:f/KdCmK7d.net

腰痛が治った

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:52:44.96 ID:mZ8V0vhb0.net

>>3
ワイ168はセーフ？

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:52:49.81 ID:T4ffRsZQa.net

>>7
難しそう(小並感)

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:52:58.52 ID:d+jZKZbwE.net

>>4
何言ってだこのガイジ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:53:02.26 ID:dBHemxVK0.net

全然よくないぞ
サプリメント飲むのだるい
友達との飯で面倒
カロリー計算の脅迫概念
食べ飽きて吐きそうになる納豆卵かけご飯バナナサラダチキン

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:53:25.66 ID:phOuCrVT0.net

ハゲる
臭くなる
疲れる

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:53:34.85 ID:eb86XQyV0.net

>>8
仮に簡単に金儲けできる方法があったとしたら不特定多数にわざわざ教えるんか？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:53:53.39 ID:Pin2YyC10.net

広背筋大きくなりすぎてスーツ全部買い換えることになったわ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:54:00.58 ID:8OyFtmxrr.net

どこ行こうか迷ってるけどやっぱゴールドジムがええんか？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:54:10.32 ID:cfUTFgGG0.net

3日で飽きる

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:54:36.89 ID:dBHemxVK0.net

トレーニングなんかより飯のがよっぽどだるい

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:54:39.31 ID:9Mqw/+GV0.net

>>15
言うほど簡単には筋肉大きくならんから教えるぞ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:54:45.24 ID:N8U9UBFja.net

>>15
何言ってんだこのガイジ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:54:48.59 ID:+abRsRaMa.net

テストステロンさん！

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:55:02.75 ID:B/qSotc30.net

初心者にはサーキットトレーニングおすすめや
数十秒ごとに筋トレと有酸素運動を繰り返すやで
一時間ぐらい余裕や

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:55:02.91 ID:dBHemxVK0.net

ああああああああダーティーバルクに移りたいンゴオオオオオ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:55:32.29 ID:Lt2qmXARd.net

>>15
なんで金儲けと筋トレを同列に扱っとるんや
アホか

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:55:42.96 ID:dBHemxVK0.net

増量期でもクリーンにいくやで…

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:55:43.54 ID:W3alZXOx0.net

>>17
近くにゴールドに通えるならそっちの方がええけどないなら近場のジムでええで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:55:46.89 ID:WgOmuTTU0.net

確かに筋トレは凄いよね。
テストステロン値があがって自信がつくし（なお、オレはそれほどでは...）、健康志向になるし（これは保証する）、おまけに...
まぁ、騙されたとおもってやってみ。

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:55:54.64 ID:5akDJQANa.net

>>17
チェーンならゴールド一択

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:56:27.01 ID:mbzkqqCg0.net

>>28
句読点キッズ死ね

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:56:33.28 ID:dBHemxVK0.net

>>17
バーベルとダンベルあればなんもいらん！
欲言えばケーブルマシン欲しいけど

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:56:33.63 ID:eb86XQyV0.net

>>25
根底は同じだが？
普通ならわざわざ他人にメリットとなる情報を与える必要はないが？

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:56:38.68 ID:T4ffRsZQa.net

ホモなら絶対やるべきやろな

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:56:51.35 ID:QqV15xbcM.net

>>28
なんでこんなキモい文章かけるんや

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:08.62 ID:FiY8g2rY0.net

職場でパワハラ受けてる奴は筋トレ初めてみたらええかもな
BIG3のトータルが400行く頃にはまずパワハラとか無くなるから

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:14.96 ID:QbDbvRto0.net

>>1-1000
おまえらおれを除いたブサイク陰キャがなにしても無駄 死ねゴミクソ陰キャブサイクゴミ
死ねゴミ
クソ陰キャ死ねゴミ
無価値のゴミ死ねゴミ
死ねゴミ
ゴミ死ね
死ねゴミ
死ね

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:21.43 ID:mqKtWQqN0.net

太らない
しね

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:26.79 ID:dBHemxVK0.net

ああああああああラーメン食べたいンゴオオオオオオ
でも資質嫌ンゴ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:28.43 ID:+ELgAJVs0.net

筋トレのデメリット
筋トレを辞めたら太りやすくなる
筋トレにはまると日中筋肉のことを考えてしまい日常生活に支障が出る

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:29.67 ID:QbDbvRto0.net

死ねクソ陰キャ死ね

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:33.99 ID:QbDbvRto0.net

死ねゴミ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:37.37 ID:nstHFYWg0.net

モテない

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:41.53 ID:edOLfkWq0.net

ワイ減量と筋トレ同時にやっとるから地獄やわ
炭水化物クレメンス・・・

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:41.62 ID:QbDbvRto0.net

死ね

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:57:45.82 ID:WgOmuTTU0.net

確かに筋トレは凄いよね。
テストステロン値があがって自信がつくし（なお、オレはそれほどでは...）、健康志向になるし（これは保証する）、おまけに...
まぁ、騙されたとおもってやってみ。

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:58:14.56 ID:vJhEZdqo0.net

何だこのスレ
ヤバイやつ集まってんな

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:58:39.88 ID:/AwNAcvIa.net

アフィやね

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:58:47.95 ID:WgOmuTTU0.net

確かに筋トレは凄いよね。
テストステロン値があがって自信がつくし（なお、オレはそれほどでは...）、健康志向になるし（これは保証する）、おまけに...
まぁ、騙されたとおもってやってみ。

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:59:18.51 ID:q65bDxKjd.net

>>28
全然自信ついてなくて草

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:59:35.52 ID:1xHVVn3V0.net

>>3
西川貴教「俺！はい論破」

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:59:57.94 ID:+ELgAJVs0.net

筋トレのデメリット
味付け無しのツナやササミや胸肉、卵の白身が主食
頑張って筋トレして腹空かしても美味い飯を腹いっぱい食えない

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 20:59:59.75 ID:dBHemxVK0.net

増量辛すぎるンゴ
元173cm50kgやが増量しんどすぎ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:00:11.26 ID:vJhEZdqo0.net

アフィ取りがアフィにやる

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:00:29.32 ID:Lt2qmXARd.net

>>32
そういう例に出るような金儲けはやる奴が増えることで自分の取り分が少なくなる、もしくはやりにくくなるやろ
お前が筋トレしだしたら別のやつの筋肉が減るんか？
「言う必要がない=言うことにデメリットがある」じゃねーぞ
はよ死ねや糞ガイジ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:00:35.11 ID:dBHemxVK0.net

今は７４kgやで

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:00:38.99 ID:WgOmuTTU0.net

>>5
体重が増えること自体がいやならともかく、体脂肪率が増えるはけではないから。

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:00:52.33 ID:dBHemxVK0.net

>>54
よさぬか

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:01:02.24 ID:NMKSBayq0.net

メリットあるのは認めるけどデメリットがね…
ハゲやすくなるし寿命縮むし

まあワイはやるけど

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:01:23.67 ID:1BtL5pf90.net

>>32
筋トレ教えたからって他人がライバルにはならんだろうが
頭悪いんだな

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:01:34.14 ID:UdbZ5khd0.net

ワイとくに意識したことないけど体重87kgあるから筋トレ勢では上位にいるわ

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:01:47.47 ID:1BtL5pf90.net

>>54
やめたれｗ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:02:08.73 ID:T4ffRsZQa.net

>>56
脂肪もつくのはやっぱ食べ物が悪いんか？

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:02:11.34 ID:4AbK2nq0d.net

ID:+ELgAJVs0
こいつエアプだろ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:02:15.32 ID:eb86XQyV0.net

>>54
自信付けた人間が増えると競争相手が増えると考えると思うが？
筋肉付けた男が増えると自分の希少価値が下がると考えると思うが？

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:02:16.56 ID:1xHVVn3V0.net

アッニが20キロのダンベルでダンベルカール？ていうの10回程度やってるんだけど
尊敬したほうがいいの？

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:02:38.61 ID:1BtL5pf90.net

>>65
すごい

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:02:38.83 ID:dBHemxVK0.net

>>58
この前デッドリフト気抜けて
バーベル思いっきり落としてもうたわ
トップじゃなかったから良かったけどトップまで行ってたら膝折れてたわ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:02:41.13 ID:mylrfbs40.net

禿げるって聞いてからイマイチ本気で打ち込めなくなった

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:02:54.91 ID:xGzZiFN80.net

ワイ、筋トレはほどほどにして腸内環境重視に変更

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:03:02.58 ID:ANqXMUr+0.net

死ぬまで身体イジメやり続けるんかて思って4年でやめたわ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:03:14.95 ID:1BtL5pf90.net

>>58
ノコギリヤシ飲めば禿げにくくなるだろ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:03:21.31 ID:e1NUGtnG0.net

減量期も筋トレしたほうがええらしい

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:03:31.98 ID:l6FOhKUK0.net

重さにこだわってもいいことが無い

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:03:33.36 ID:dCAOy42o0.net

>>68
筋トレして禿げる奴はそもそも筋トレしてなくてもハゲるから気にしなくてもいいぞ

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:03:50.02 ID:HBHfoLA70.net

なんでガイジが湧いてるんや

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:03:51.78 ID:EkXQY1wU0.net

筋トレ始めたらモテる？

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:04:05.95 ID:1xHVVn3V0.net

>>66
マジか…尊敬したるわじゃあ

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:04:20.02 ID:dBHemxVK0.net

筋トレしてるって聞いてすぐ腹筋見てくるの辞めろや！
増量期は腹筋なんぞ無いに等しいわボケ！

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:04:44.79 ID:TTMeivki0.net

肉体労働してりゃカネも稼げるぞ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:04:52.48 ID:wz+uTxXH0.net

筋トレしすぎると服のサイズ合わなくなるからほどほどがええで

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:05:28.86 ID:l6FOhKUK0.net

なんＪ筋トレスレでカネキンって話題にならないよな　予選落ちしたのに

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:05:33.48 ID:w2GIJdHJ0.net

>>64
お前の負けだからもう見苦しいで

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:05:41.53 ID:dBHemxVK0.net

また卵白の目玉焼き×８個食べるやで…

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:05:50.15 ID:UdbZ5khd0.net

走り込みとか縄跳びもしろよ動けない見かけ倒しの体になるで

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:06:07.93 ID:UdbZ5khd0.net

走り込みとか縄跳びもしろよ動けない見かけ倒しの体になるで

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:06:20.27 ID:HwPURig20.net

まじで何一つ損してなくてワロタ
もっとみんな気づけばいいのに

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:06:26.41 ID:RINPQIp80.net

>>80
サイズ合わなくなるまで鍛えられる奴ってジム入会者の5%くらいやろけどな
大概は全く体型が変わらずに飽きてやめる

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:06:53.69 ID:HwPURig20.net

まじで何一つ損してなくてワロタ
もっとみんな気づけばいいのに

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:01.69 ID:qNnFWPpQ0.net

食事も強制的に完全されるから毎日アナコンダ級がもりもり出る

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:12.44 ID:eb86XQyV0.net

>>82
筋トレ広めると筋肉質の希少価値が下がるのは事実だと思うが？
俺は他人に筋トレを絶対勧めない

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:02.82 ID:rIeANwmm0.net

>>64
正しい方法でやっていれば期間がそのまま差になるから知られてもデメリットはないな
寧ろ筋トレが広く価値が認められた方が今以上にメリットになる

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:22.99 ID:NsOuL+Dx0.net

んっ

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:23.50 ID:ZO1HOAlBr.net

>>64
なんJで共有したところでそんなに増えないだろガイジ
頭イカれてるんやろうなあ

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:27.30 ID:RZrrt9X6d.net

んっ

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:26.94 ID:qNnFWPpQ0.net

食事も強制的に完全されるから毎日アナコンダ級がもりもり出る

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:27.31 ID:dBHemxVK0.net

>>81
バルクが他やばすぎたんや
もうボディービルダーがサーフパンツ履いてるだけの競技やろ

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:12.94 ID:IgIV/dCUd.net

ウンコは臭くなる模様

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:41.00 ID:+ELgAJVs0.net

>>63
どの部分でエアプやと思ったか教えてくれ

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:20.16 ID:IgIV/dCUd.net

ウンコは臭くなる模様

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:07:49.61 ID:3Yc+pzPgd.net

ホームジムがある会社に勤めたいわ。

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:08:28.50 ID:vAW9+QRi0.net

ワイはほぼ毎日5キロ走ってランニング途中にある知り合いの家で20分ほどバーベルとダンベルやってるで
体重減って筋肉ついてビールうまくてええわ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:08:37.23 ID:wz+uTxXH0.net

>>78
光のあてかたによっては中心のラインぐらいでるやろ

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:08:56.17 ID:1BtL5pf90.net

>>91
これ

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:09:01.67 ID:wz+uTxXH0.net

>>78
光のあてかたによっては中心のラインぐらいでるやろ

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:09:11.21 ID:b9CcYpsf0.net

ワイ腰痛持ちやから腹筋関係は全然やらんわ
スクワットとデッドリフトはがっつりやるけど

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:09:15.39 ID:+zcysFT10.net

プロテインはびっくりするほど屁が臭くなってやめたわ
体臭まで酷くなりそうや

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:08:56.45 ID:T4ffRsZQa.net

食事縛られるのきつすぎないですかね…？

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:09:30.20 ID:1BtL5pf90.net

>>91
これ

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:09:39.75 ID:e1NUGtnG0.net

>>84
は？お前なにいってんの？

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:04.21 ID:ypuYfVjx0.net

筋トレ｢だけ｣に異様にこだわるヤツはそれまでスポーツや格闘技してこなかった陰キャっぽい

って言うと大体噛み付いてくるヤツいるんだよな

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:20.53 ID:ANNetlhW0.net

ワイデブも最近トレーニングしてるやで

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:28.68 ID:ypuYfVjx0.net

筋トレ｢だけ｣に異様にこだわるヤツはそれまでスポーツや格闘技してこなかった陰キャっぽい

って言うと大体噛み付いてくるヤツいるんだよな

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:31.08 ID:eb86XQyV0.net

>>91
数年もしたら当時の初心者と見た目に違いがなくなると思うが？
若い芽は摘むべきだが？

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:33.07 ID:ficrSsaj0.net

>>51
ガイジかな

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:32.98 ID:w2GIJdHJ0.net

>>90
お前何のために筋トレしてるの？
ワイは自分のためやけど

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:31.04 ID:ZLvgWps10.net

>>90
ガイジ芸もっと見せてやw

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:34.80 ID:qdqWD3V90.net

youtuberのぷろたんみたいなマッチョイケメンになりたいンゴねえ

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:39.79 ID:w2GIJdHJ0.net

>>90
お前何のために筋トレしてるの？
ワイは自分のためやけど

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:18.31 ID:wz+uTxXH0.net

>>78
光のあてかたによっては中心のラインぐらいでるやろ

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:44.32 ID:qNnFWPpQ0.net

>>107
エアプは黙っとれ

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:47.57 ID:Lt2qmXARd.net

>>64
筋トレして自信をつけた人間「他のやつも筋トレしだしたらどうしよう……」
って自信ついてねーじゃねーかアホ
そもそも筋トレなんてやってないやつから奇異の目で見られることも珍しくない趣味なんだから仲間を増やしたいと思うのは自然やろ
情報交換もしやすくなるしな
みんながやりたい金儲けとは根本的に違うの
分かる？分かったらはよ死ねカス

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:43.32 ID:mgoR8ITq0.net

>>99
納豆毎晩食って、善玉菌サプリも飲めば多少はね

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:51.05 ID:deauWQ1c0.net

>>32
ヒョロガリインキャ早口で草

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:52.83 ID:qdqWD3V90.net

youtuberのぷろたんみたいなマッチョイケメンになりたいンゴねえ

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:54.55 ID:FvfJA+zq0.net

プロテイン飲み始めたら前髪が薄くなってきたんやけど

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:10:55.08 ID:tkkAsh5t0.net

>>96
そもそもカネキン自体写真加工無しやったらかなり細いからなあ
NPCJの時にも山岸に「ぶっちゃけバルクは入賞者の中で一番足りてないけど期待を込めて優勝」
って言われちゃってたし

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:11:06.10 ID:1GmH3mF80.net

筋トレより体力つけた方がいい
筋トレは自己満な上に食生活に気をつけるのがめんどいけどランニングとかなら仕事で疲れにくくなるし健康にいいし生活リズムが良くなるわ

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:11:08.80 ID:mgoR8ITq0.net

>>99
納豆毎晩食って、善玉菌サプリも飲めば多少はね

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:11:13.74 ID:WgOmuTTU0.net

筋トレのデメリットで「食事が不味くなる」とか言ってる奴らに言いたいんだが、ガチなアスリートやボディービルダーのレベル目指してるならともかく、健康のために鍛えたいとか、体力、筋力をつけたいとかその程度なら普段の食事に少し肉とかをプラス掏る程度で十分だから。

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:11:15.56 ID:eb86XQyV0.net

>>91
数年もしたら当時の初心者と見た目に違いがなくなると思うが？
若い芽は摘むべきだが？

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:11:20.69 ID:1GmH3mF80.net

筋トレより体力つけた方がいい
筋トレは自己満な上に食生活に気をつけるのがめんどいけどランニングとかなら仕事で疲れにくくなるし健康にいいし生活リズムが良くなるわ

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:11:56.90 ID:wS/40BDy0.net

筋トレしたら男性ホルモン増える？

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:04.37 ID:wz+uTxXH0.net

三回も書き込んでしまったわ
スマンな

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:07.40 ID:deauWQ1c0.net

>>32
ヒョロガリインキャ早口で草

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:07.96 ID:WgOmuTTU0.net

筋トレのデメリットで「食事が不味くなる」とか言ってる奴らに言いたいんだが、ガチなアスリートやボディービルダーのレベル目指してるならともかく、健康のために鍛えたいとか、体力、筋力をつけたいとかその程度なら普段の食事に少し肉とかをプラス掏る程度で十分だから。

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:09.71 ID:wS/40BDy0.net

筋トレしたら男性ホルモン増える？

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:10.01 ID:Y8wcAyqc0.net

勉強した方がいいよってのは後々社会で自分のライバルになるかもしれないから言わない方がいいよみたいなこと言ってるガイジおって草

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:15.75 ID:dBHemxVK0.net

>>99
一日３回でるンゴねぇ

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:18.04 ID:9NVWJlz00.net

>>98
でもお前エアプじゃん

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:22.30 ID:yDSwZmJ0M.net

筋トレより体力つけた方がいい
筋トレは自己満な上に食生活に気をつけるのがめんどいけどランニングとかなら仕事で疲れにくくなるし健康にいいし生活リズムが良くなるわ

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:22.96 ID:Y8wcAyqc0.net

勉強した方がいいよってのは後々社会で自分のライバルになるかもしれないから言わない方がいいよみたいなこと言ってるガイジおって草

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:23.43 ID:eVh6IjMO0.net

筋トレしすぎるとハゲるぞ

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:29.02 ID:WgOmuTTU0.net

筋トレのデメリットで「食事が不味くなる」とか言ってる奴らに言いたいんだが、ガチなアスリートやボディービルダーのレベル目指してるならともかく、健康のために鍛えたいとか、体力、筋力をつけたいとかその程度なら普段の食事に少し肉とかをプラス掏る程度で十分だから。

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:33.55 ID:WgOmuTTU0.net

筋トレのデメリットで「食事が不味くなる」とか言ってる奴らに言いたいんだが、ガチなアスリートやボディービルダーのレベル目指してるならともかく、健康のために鍛えたいとか、体力、筋力をつけたいとかその程度なら普段の食事に少し肉とかをプラス掏る程度で十分だから。

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:32.13 ID:enQlnwSD0.net

ワイ筋トレ初めて１年ちょいたつけど
やっぱトレより食事やなぁと改めて思う

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:35.19 ID:wS/40BDy0.net

筋トレしたら男性ホルモン増える？

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:40.21 ID:ypuYfVjx0.net

筋トレ｢だけ｣に異様にこだわるヤツはそれまでスポーツや格闘技してこなかった陰キャっぽい

って言うと大体噛み付いてくるヤツいるんだよな

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:12:51.25 ID:w2GIJdHJ0.net

なんか連投しとる

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:14.97 ID:ZO1HOAlBr.net

>>113
他人に得する行動を教えたくないという陰キャ特有の発想

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:09.53 ID:ypuYfVjx0.net

>>131
無駄に筋肉だけ付けたヤツより特に筋トレもしてないヤツの方が皆勤だったりする時もあるな

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:32.85 ID:3wRqjiJa0.net

>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:22.27 ID:yDSwZmJ0M.net

筋トレより体力つけた方がいい
筋トレは自己満な上に食生活に気をつけるのがめんどいけどランニングとかなら仕事で疲れにくくなるし健康にいいし生活リズムが良くなるわ

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:51.93 ID:3wRqjiJa0.net

>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:53.51 ID:3wRqjiJa0.net

>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:47.72 ID:tkkAsh5t0.net

最近ブームなのかジムに人増えてマシンの待ち時間長くなってきたからワイは筋トレ勧めたくないわ
お前らもジムとかに来なくていいから家でやっててくれや

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:55.70 ID:e1NUGtnG0.net

>>110
パターンとしては２つあると思うんだ
１つは松本人志系
スポーツとは無縁、運動音痴な人間が見栄っ張りでやるタイプ
これは完全に見かけ倒しでベンチ豚がほとんど

もう１つアスリート系
スポーツの延長線上でやり始めたパターン
こっちは運動神経良いやつが多く、脚も鍛えてる

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:55.28 ID:3wRqjiJa0.net

>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:49.75 ID:ypuYfVjx0.net

>>131
無駄に筋肉だけ付けたヤツより特に筋トレもしてないヤツの方が皆勤だったりする時もあるな

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:13:56.97 ID:enQlnwSD0.net

ワイ筋トレ初めて１年ちょいたつけど
やっぱトレより食事やなぁと改めて思う

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:14:15.24 ID:1BtL5pf90.net

>>113
筋トレして自身つくから別にそんな小さいこと考えねえわ
筋トレ仲間ができてうれしい

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:14:17.98 ID:hSb15qaPd.net

筋トレデブよりジョギング細マッチョ

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:14:25.83 ID:uPgknPD7a.net

>>64
負け犬 死ねよクズ
二度と飯食うなお前

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:14:08.82 ID:3wRqjiJa0.net

>>125
薄毛は大半遺伝やから諦めろ

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:14:37.67 ID:e1NUGtnG0.net

>>110
パターンとしては２つあると思うんだ
１つは松本人志系
スポーツとは無縁、運動音痴な人間が見栄っ張りでやるタイプ
これは完全に見かけ倒しでベンチ豚がほとんど

もう１つアスリート系
スポーツの延長線上でやり始めたパターン
こっちは運動神経良いやつが多く、脚も鍛えてる

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:14:38.74 ID:wS/40BDy0.net

筋トレしたら男性ホルモン増える？

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:14:40.81 ID:VisdAiur0.net

筋トレは太ってる方が筋肉つきやすいんか？

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:14:41.58 ID:qIqbHYpT0.net

腕と肩回り太くしたいんだけど懸垂でええんか？

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:14:36.38 ID:gQrxWhAA0.net

>>142
ハゲる奴は筋トレしなくてもハゲるで

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:05.09 ID:1ja3HQ/DE.net

なんかなんJ重いせいか連投多いな

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:07.07 ID:3GmXsd3E0.net

最近ブームなのかジムに人増えてマシンの待ち時間長くなってきたからワイは筋トレ勧めたくないわ
お前らもジムとかに来なくていいから家でやっててくれや

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:02.06 ID:IEwpIAZip.net

腕太くしたい→カロリー取れや
腹筋割りたい→カロリー節減しろや
この2つって両立できんのけ？

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:16.67 ID:hSb15qaPd.net

筋トレデブよりジョギング細マッチョ

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:25.83 ID:qIqbHYpT0.net

腕と肩回り太くしたいんだけど懸垂でええんか？

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:17.25 ID:1BtL5pf90.net

>>113
筋トレして自身つくから別にそんな小さいこと考えねえわ
筋トレ仲間ができてうれしい

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:17.32 ID:ypuYfVjx0.net

なんか調子悪いな

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:25.18 ID:qNnFWPpQ0.net

>>125
髪はなんでできとる思っとるんやハゲ
髪も骨も内蔵も筋肉もタンパク質やぞ

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:21.23 ID:11Sf6xOPa.net

筋トレしたら男性ホルモン増える？

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:30.89 ID:ZWdirZYcd.net

まだまだやけど、風俗で体誉められるようになったわ

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:15:39.36 ID:HRnn+EfE.net

ないよ

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:04.88 ID:wS/40BDy0.net

筋トレしたら男性ホルモン増える？

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:04.82 ID:1BtL5pf90.net

>>167
ディップス

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:07.35 ID:fY68jkmLp.net

速筋と遅筋どっち鍛えたほうがええんや？

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:10.10 ID:FCzBjkvI0.net

>>155
バーカw

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:15.24 ID:ypuYfVjx0.net

>>149
ぶっちゃけ筋トレ位誰でもやっとるしね
初めてやり始めて筋肉付いたのが嬉しくて特別な人間になったと勘違いした結果やろ

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:10.11 ID:3wRqjiJa0.net

筋トレだけやる人間なんておるか？
減量中は有酸素もやるし、トレ後はストレッチやるから鍛えてるヤツほどしなやかな体しとるイメージあるんやけど

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:32.30 ID:Y8cxT4Cwr.net

二の腕の脂肪どうやって減らすんやこれ　
自転車漕いで腹周りは引っ込んだが二の腕だけは痩せる気配がない

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:26.70 ID:wz+uTxXH0.net

ハゲは普通にジェネリック医薬品を個人輸入したほうが確実やな

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:32.52 ID:gQrxWhAA0.net

なんｊ重いんか

189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:41.00 ID:TVVPqMsc0.net

身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:58.68 ID:mGrItRqwr.net

>>167
ショルダープレスとディップスでもやれ

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:16:58.05 ID:ZWdirZYcd.net

まだまだやけど、風俗で体誉められるようになったわ

192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:19.48 ID:n3Twtkvj0.net

>>166
持てる重量が全然変わるで
体脂肪20%から12%に絞ったけど高重量全く持てなくなった

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:27.48 ID:ZO1HOAlBr.net

重いのはワイだけやないみたいやな

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:18.68 ID:9zLz0hw+0.net

筋トレ維持できる奴は総じて精神が健康

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:30.82 ID:dBHemxVK0.net

>>126
えぇ…山岸ってそんな口悪いんか

196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:38.49 ID:fY68jkmLp.net

速筋と遅筋どっち鍛えたほうがええんや？

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:33.60 ID:KUSkLiGZ0.net

変なの湧いてて話が出来てなくて草

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:28.83 ID:gQrxWhAA0.net

>>170
夏が終われば雑魚は淘汰されて消えるよ
毎年そうやろ

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:39.67 ID:TVVPqMsc0.net

身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ

200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:39.77 ID:VwoFju/Zp.net

筋トレガチ勢ってラーメンとか粉物、炭水化物系のおかず食べてるんか？
そういうの無理なら続けられる気がしないわ

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:17:52.43 ID:WqMd96pR0.net

　　　ﾆ三三三三三三´　　　　 　 ヽ　 ｀ﾐ、
　　 ﾆ三三三三三ﾆ´ 　 　 　 __　u　 　　 ＼
　　ﾆ三三三三三三　　 　 イ⌒＼　　 ゝ　,ハ
　　ﾆ三三三三三三 u　　　　　＿ ＼__ ／ __.}
　　ﾆ三三三三三ﾆ　　　 ___■■■■■■■}
　　 ﾆ三三三三三 　⌒ __／⌒ ｰ彡ｧ,　　＼__'、
　 　 ﾆ三三三三三　　　〃´　 　　,ｲ(　　 　 厂ヽ
　　　 三i⌒ヽrヾミﾐ　 　 ' 　 　 　 / 　ﾞ⌒ゝ‐'ヾ　 } 　　筋肉はいいぞ
　 　 　 弌 {⌒　　';;;;　　 　 　 　 /　　＿　＿　 ;　|
　 　　 　ﾆ､ゞrｧ　　　　u　　　　　　/三三三ハ }.！
　　　　　三'ー‐'ヾ 　 　 　 　 　 　 {rrrｔｔｔfffffｉ }　,'
　　　　　三三ﾐ､　　 　 ＼ 　 　 ､、｀ー=¬' "´ /

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:13.57 ID:c756IpX5p.net

>>34
筋トレやりこめばわかるで

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:24.21 ID:VwoFju/Zp.net

筋トレガチ勢ってラーメンとか粉物、炭水化物系のおかず食べてるんか？
そういうの無理なら続けられる気がしないわ

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:23.78 ID:4YuXoGvC0.net

7 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:10:49.28 ID:9MMWhnxqp

身長192cm体重108kg体脂肪率11%やけど
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ

11 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:12:14.71 ID:9MMWhnxqp

>10
ありがとな
ちな中学時代人殺した事ある

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:25.06 ID:mgoR8ITq0.net

>>131
ランニングやジョグだと有酸素になるから、心肺能力は向上する一方で筋力は落ちる。が、神経系が改善するから力は何もしてないやつより出しやすくなる。
しかしながらいわゆる老化が進みやすくなり、将来的にはマイナス要素の方が多いと思う。

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:29.20 ID:3wRqjiJa0.net

>>171
まず増量して脂肪と筋肉つけて、しばらくしたら減量するのがベター

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:29.36 ID:WgOmuTTU0.net

筋トレ反対派に聞きたいんだが、お前らって筋トレに人生狂わされでもしたの？

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:39.25 ID:WqMd96pR0.net

　　　ﾆ三三三三三三´　　　　 　 ヽ　 ｀ﾐ、
　　 ﾆ三三三三三ﾆ´ 　 　 　 __　u　 　　 ＼
　　ﾆ三三三三三三　　 　 イ⌒＼　　 ゝ　,ハ
　　ﾆ三三三三三三 u　　　　　＿ ＼__ ／ __.}
　　ﾆ三三三三三ﾆ　　　 ___■■■■■■■}
　　 ﾆ三三三三三 　⌒ __／⌒ ｰ彡ｧ,　　＼__'、
　 　 ﾆ三三三三三　　　〃´　 　　,ｲ(　　 　 厂ヽ
　　　 三i⌒ヽrヾミﾐ　 　 ' 　 　 　 / 　ﾞ⌒ゝ‐'ヾ　 } 　　筋肉はいいぞ
　 　 　 弌 {⌒　　';;;;　　 　 　 　 /　　＿　＿　 ;　|
　 　　 　ﾆ､ゞrｧ　　　　u　　　　　　/三三三ハ }.！
　　　　　三'ー‐'ヾ 　 　 　 　 　 　 {rrrｔｔｔfffffｉ }　,'
　　　　　三三ﾐ､　　 　 ＼ 　 　 ､、｀ー=¬' "´ /

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:45.19 ID:w2GIJdHJ0.net

なんJ重いな
なんやこれ

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:49.26 ID:TVVPqMsc0.net

身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:48.41 ID:wz+uTxXH0.net

>>171
最初から脂肪のないヒョロガリなら筋肉つけるだけやから両立できるかもな

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:18:46.07 ID:n3Twtkvj0.net

>>166
持てる重量が全然変わるで
体脂肪20%から12%に絞ったけど高重量全く持てなくなった

213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:19:16.07 ID:B/qSotc30.net

>>166
太ってるというより飯食う奴のほうが筋肉つきやすいやで
ヒョロガリが筋トレはじめたからって急にアホほど食事量増えんやろ

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:19:12.10 ID:4YuXoGvC0.net

7 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:10:49.28 ID:9MMWhnxqp

身長192cm体重108kg体脂肪率11%やけど
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ

11 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:12:14.71 ID:9MMWhnxqp

>10
ありがとな
ちな中学時代人殺した事ある

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:19:24.77 ID:wz+uTxXH0.net

>>192
それ食べてないからとちゃうんか？

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:19:39.99 ID:TVVPqMsc0.net

身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:19:44.79 ID:9NVWJlz00.net

>>130
チンスタ買ってからやれることの幅が増えたわ
ディップスとハンディングレッグレイズきつい

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:19:41.16 ID:dBHemxVK0.net

>>135
エアプかよ

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:19:49.39 ID:ypuYfVjx0.net

悪いことやないと思うけどさ
いつも思うがホントなんＪ異様な筋トレ信仰やな
筋トレすれば人生バラ色みたいなマルチ商法みたいで怖い ぶっちゃけ筋肉なくてもコミュ力とか見た目とかオラ付き具合とか他にも色々あると思うのに何故か筋トレ＆筋肉ばっかや

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:19:48.05 ID:PXET5oOd0.net

>>167
自重ならディップスやろ

221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:19:51.12 ID:+4DdjByJp.net

Tシャツぱんぱんレベルの筋肉って頭おかしいな
あんなん何年やっても無理だわ

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:20:01.81 ID:mgoR8ITq0.net

>>185
有酸素一切やらんし、ストレッチなんてやったらバーン感損なうから数秒しかやらんわ

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:20:04.11 ID:5nyYcm+Q0.net

テストステロンとかいう無能ホルモンいらんやろ

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:20:12.10 ID:VwoFju/Zp.net

筋トレガチ勢ってラーメンとか粉物、炭水化物系のおかず食べてるんか？
そういうの無理なら続けられる気がしないわ

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:20:15.49 ID:TVVPqMsc0.net

身体の不調のほとんどは筋トレで治る思うわ

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:20:22.48 ID:fY68jkmLp.net

>>200
筋肉増やすだけなら普通にがっつり食べとると思うで
ダイエットするなら別やが

227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:20:29.78 ID:B/qSotc30.net

>>166
太ってるというより飯食う奴のほうが筋肉つきやすいやで
ヒョロガリが筋トレはじめたからって急にアホほど食事量増えんやろ

228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:20:32.38 ID:gbJ/5O2Z0.net

なんj民的にどこのジムがオススメなんや？

229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:20:57.93 ID:5nyYcm+Q0.net

テストステロンとかいう無能ホルモンいらんやろ

230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:20:54.05 ID:ypuYfVjx0.net

悪いことやないと思うけどさ
いつも思うがホントなんＪ異様な筋トレ信仰やな
筋トレすれば人生バラ色みたいなマルチ商法みたいで怖い ぶっちゃけ筋肉なくてもコミュ力とか見た目とかオラ付き具合とか他にも色々あると思うのに何故か筋トレ＆筋肉ばっかや

231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:21:14.57 ID:MzDgjiosp.net

鬱病治療にええと思う

232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:21:15.12 ID:LnPLiYv40.net

漏斗胸なんやがどうすればええのん？
フライやって内側に効かせたりインクラインやって上部を盛り上げたり色々努力はしとるんやが

233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:21:20.61 ID:UnBDw2Uyx.net

筋肉盆栽
自分の肉体の変化目視できるってのはほんと楽しい

234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:21:25.23 ID:wz+uTxXH0.net

>>195
言うほど口悪いか？
筋肉足りない奴のが悪いやろ

235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:21:38.52 ID:EP1KFue+0.net

ワイ趣味でスポーツやりたいんやがやっぱり筋トレやろか

236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:21:43.11 ID:n3Twtkvj0.net

>>200
基本は太って高重量で筋トレの期間→減量期間
の繰り返しが一番筋肉が付きやすい
バルクアップの期間は炭水化物食いまくるで

237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:21:56.65 ID:fY68jkmLp.net

>>207
筋トレに親殺されニキやろ

238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:22:00.34 ID:+4DdjByJp.net

10キロのダンベルじゃ足りなくなったから30kgの買ったわ
最初からこっち買っときゃよかった

239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:22:14.82 ID:c8Z5qQFh0.net

何回も同じこと書きこんでるやつ何やねん

240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:22:29.65 ID:LnPLiYv40.net

漏斗胸なんやがどうすればええのん？
フライやって内側に効かせたりインクラインやって上部を盛り上げたり色々努力はしとるんやが

241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:22:27.48 ID:e1NUGtnG0.net

>>205
無酸素って老化すすまんの？

242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:22:52.32 ID:w2GIJdHJ0.net

>>158
それ筋トレ関係なくね

243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:11.64 ID:c8Z5qQFh0.net

何回も同じこと書きこんでるやつ何やねん

244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:11.55 ID:4YuXoGvC0.net

7 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:10:49.28 ID:9MMWhnxqp

身長192cm体重108kg体脂肪率11%やけど
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ

11 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:12:14.71 ID:9MMWhnxqp

>10
ありがとな
ちな中学時代人殺した事ある

245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:22:55.78 ID:HqZ4mWx20.net

まあ一日なんJやるよりマシ

246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:14.27 ID:NKDSS9SKa.net

ジムというコミュニティに行きたくないんだけど家でも良い身体作れるの？

247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:22.13 ID:+4DdjByJp.net

10キロのダンベルじゃ足りなくなったから30kgの買ったわ
最初からこっち買っときゃよかった

248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:24.30 ID:4YuXoGvC0.net

7 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:10:49.28 ID:9MMWhnxqp

身長192cm体重108kg体脂肪率11%やけど
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ

11 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] 2016/06/21(火) 10:12:14.71 ID:9MMWhnxqp

>10
ありがとな
ちな中学時代人殺した事ある

249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:30.34 ID:TVVPqMsc0.net

>>200
増量期にアホみたいに食いまくってるで

250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:29.83 ID:3GmXsd3E0.net

お前ら連打せんで落ち着いて投稿せえや

251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:29.34 ID:EP1KFue+0.net

ワイ趣味でスポーツやりたいんやがやっぱり筋トレやろか

252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:39.54 ID:GqVgvnm50.net

ハゲのスイッチが筋トレで入りやすくなるとかいうのはほんまなんか？
オナ筋なみのオカルトやと思ったけど確かにマッチョにナッパみたいなハゲ多い気がする

253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:45.14 ID:9NVWJlz00.net

>>228
公園

254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:40.95 ID:qNnFWPpQ0.net

Jでディップスやれって言われてやりまくった
大胸筋下部がもりもりデカくなってきたで

255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:51.01 ID:Hl52DCaka.net

>>210
これはマジや

256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:44.49 ID:1BtL5pf90.net

>>229
ジヒドロテストステロンのがいらない

257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:04.78 ID:edOLfkWq0.net

本買ったり道具買ったりジム行ったりしても鍛えられんやつは無駄な投資やぞ

258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:23:58.91 ID:IgIV/dCUd.net

>>219
誰でもやれば付くからちゃうか
あとオラ付き具合ってなんや

259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:24.91 ID:PXET5oOd0.net

みんなサプリ何取ってんねん

260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:24.87 ID:w2GIJdHJ0.net

>>158
それ筋トレ関係なくねw

261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:16.73 ID:MQGtclhWd.net

プロテイン5000円
BCAA4000円
ジム8000円
計ひと月17000円で出来る最高の趣味。

262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:32.55 ID:fN5tpc/J0.net

筋トレして変に威圧的になる奴いるよな
駅とかで平気でぶつかってきたり

263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:32.28 ID:deauWQ1c0.net

>>32
ヒョロガリインキャ早口で草

264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:33.75 ID:n3Twtkvj0.net

>>200
基本は太って高重量で筋トレの期間→減量期間
の繰り返しが一番筋肉が付きやすい
バルクアップの期間は炭水化物食いまくるで

265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:42.62 ID:fY68jkmLp.net

ワイひょろガリ、懸垂が0.5回しかできず死亡

266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:23.09 ID:mnXilNz3M.net

>>235
趣味なら景色が変わったり他人と交流できる方がええんちゃうか

267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:38.83 ID:ypuYfVjx0.net

>>235
スポーツするついでレベルでええと思うで
モノによっちゃ無駄に筋肉つけすぎると逆に動きにくくなるのもあるし

268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:33.75 ID:w2GIJdHJ0.net

>>158
それ筋トレ関係なくね
>>158

269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:48.55 ID:ZPtKFw9ma.net

>>237
父「鍛え上げた私の握力を試させてくれ……」頭ｸﾞｼｬｰ
こういう展開

270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:45.15 ID:o3KjLz8b0.net

177cm60kgのクソガリなんやけど筋トレして体でかくしたい
どんなトレーニングすればええんや？

271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:55.35 ID:WgOmuTTU0.net

筋トレ反対派に聞きたいんだが、お前らは筋トレに人生狂わされたの？

272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:57.07 ID:w2GIJdHJ0.net

>>158
それ筋トレ関係なくねw

273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:54.50 ID:NJpktW9wr.net

スポーツやってるやつの方が遥かに応用筋肉なのに
ムキムキの自分を想定してワンパン余裕ｗとかマウント取ってるやつクソキモい

274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:24:56.62 ID:gQrxWhAA0.net

重いからしゃーない

275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:25:11.36 ID:NKDSS9SKa.net

ジムというコミュニティに行きたくないんだけど家でも良い身体作れるの？

276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:25:30.00 ID:ZPtKFw9ma.net

>>237
父「鍛え上げた私の握力を試させてくれ……」頭ｸﾞｼｬｰ
こういう展開

277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:25:35.36 ID:NJpktW9wr.net

スポーツやってるやつの方が遥かに応用筋肉なのに
ムキムキの自分を想定してワンパン余裕ｗとかマウント取ってるやつクソキモい

278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:25:42.21 ID:o3KjLz8b0.net

177cm60kgのクソガリなんやけど筋トレして体でかくしたい
どんなトレーニングすればええんや？

279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:25:58.82 ID:gRgsTZI/0.net

何回も同じレスするなよカスども

280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:25:48.09 ID:edOLfkWq0.net

>>243
書き込み失敗（失敗してない）

281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:26:22.09 ID:g0vGwA5a0.net

スポーツやってるやつの方が遥かに応用筋肉なのに
ムキムキの自分を想定してワンパン余裕ｗとかマウント取ってるやつクソキモい

282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:26:18.10 ID:dBHemxVK0.net

クリーンバルク心おれそうや

283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:26:39.21 ID:KhF2Y8Ia0.net

筋トレやってるやつのガイジ率は異常
やたらマウント取ってきたり力誇示するようになるわ
体鍛えたら精神も鍛えられるとか嘘やね

284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:26:56.88 ID:qZV0oLr30.net

ジムでどうしたら出会えるんや

285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:27:15.33 ID:gRgsTZI/0.net

何回も同じレスするなよカスども

286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:27:10.84 ID:bDzwDtQ30.net

太ももの内側鍛えたいんやけど
スクワットだと外側ばっかムキムキになって内側が全然締まらへん

287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:27:37.52 ID:qNnFWPpQ0.net

>>259
マルチビタミン、Lカルニチン、HMB、CLA、BCAA、クレアチンや

288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:27:43.18 ID:w2GIJdHJ0.net

すまん連投になってしもうてる
このレスも連投になるかもしれん

289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:27:48.85 ID:c8Z5qQFh0.net

何回も同じこと書きこんでるやつ何やねん

290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:27:41.15 ID:qZV0oLr30.net

ジムでどうしたら出会えるんや

291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:27:58.31 ID:fN5tpc/J0.net

どんだけ筋トレ関係ないんや

292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:28:04.06 ID:gRgsTZI/0.net

何回も同じレスするなよカスども

293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:28:03.90 ID:ZPtKFw9ma.net

>>237
父「鍛え上げた私の握力を試させてくれ……」頭ｸﾞｼｬｰ
こういう展開

294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:28:20.77 ID:KhF2Y8Ia0.net

筋トレやってるやつのガイジ率は異常
やたらマウント取ってきたり力誇示するようになるわ
体鍛えたら精神も鍛えられるとか嘘やね

295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:28:28.03 ID:fY68jkmLp.net

>>270
ランニングと水泳が全身運動やからそれ繰り返すのが1番鍛えられるんやないかな

296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:28:50.73 ID:KhF2Y8Ia0.net

筋トレやってるやつのガイジ率は異常
やたらマウント取ってきたり力誇示するようになるわ
体鍛えたら精神も鍛えられるとか嘘やね

297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:28:51.45 ID:ZWdirZYcd.net

ボルダリングやると筋肉もついて一石二鳥やで

298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:28:52.33 ID:xchKxJdD0.net

やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや？
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが

299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:02.04 ID:EP1KFue+0.net

>>266
>>267
まずスポーツやる環境がないんやがな…

300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:28:53.26 ID:hj0rPf290.net

筋トレエアプ「筋トレで付いた筋肉は使えない筋肉！ボディビルダーは喧嘩が弱い！」

301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:06.22 ID:TVVPqMsc0.net

>>278
ビッグ3やって食いまくればええんやで

302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:07.78 ID:ZWdirZYcd.net

ボルダリングやると筋肉もついて一石二鳥やで

303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:12.90 ID:o3KjLz8b0.net

なんやこれ書込失敗って出てから1分後ぐらいに書き込まれるやが

304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:13.21 ID:Hl52DCaka.net

>>246
フラットベンチとダンベル60キロセットあれば可能

305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:17.59 ID:1BtL5pf90.net

>>285
君もね

306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:17.91 ID:c8Z5qQFh0.net

>>280
あっそっかあ
ワイもやってもうたわ
すまんな

307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:20.48 ID:xchKxJdD0.net

やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや？
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが

308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:24.67 ID:xchKxJdD0.net

やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや？
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが

309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:29.29 ID:ZWdirZYcd.net

ボルダリングやると筋肉もついて一石二鳥やで

310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:35.86 ID:dBHemxVK0.net

>>219
陰キャの最後の光やぞ

311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:39.10 ID:hj0rPf290.net

筋トレエアプ「筋トレで付いた筋肉は使えない筋肉！ボディビルダーは喧嘩が弱い！」

312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:47.55 ID:bDzwDtQ30.net

太ももの内側鍛えたいんやけど
スクワットだと外側ばっかムキムキになって内側が全然締まらへん

313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:55.45 ID:WgOmuTTU0.net

筋トレやる前のお前ら
「筋トレなんか誰がやるかwww筋トレやってる奴全員氏ね‼」

筋トレやりだしたお前ら
「筋トレ楽しいマジワロタwww今日は大胸筋中心に鍛えるンゴwww」

314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:02.31 ID:HS2fnjnX0.net

>>279
>>285
お前もやんけ

315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:29:59.91 ID:xchKxJdD0.net

やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや？
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが

316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:05.66 ID:n3Twtkvj0.net

>>283
これは否定できない
ジムで隣通しになった奴がいきがって口喧嘩してるの良く見るわ

317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:00.53 ID:ZWdirZYcd.net

ボルダリングやると筋肉もついて一石二鳥やで

318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:12.45 ID:hj0rPf290.net

筋トレエアプ「筋トレで付いた筋肉は使えない筋肉！ボディビルダーは喧嘩が弱い！」

319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:27.62 ID:1BtL5pf90.net

>>259
マルチビタミン
オメガ3
bcaa
シトルリン
タウリン
クレアチン
やな

320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:10.49 ID:+kMJ3+Ni0.net

180/80のめぐたいや
下半身もうちょい減らしたいンゴ
マシン三つじゃ足りんか
あと食う量減らすしかないんかな

321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:31.74 ID:xchKxJdD0.net

やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや？
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが

322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:21.18 ID:hj0rPf290.net

筋トレエアプ「筋トレで付いた筋肉は使えない筋肉！ボディビルダーは喧嘩が弱い！」

323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:26.41 ID:/7/+Vd7ga.net

>>246
フラットベンチとダンベル60キロセットあれば可能

324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:17.68 ID:pAUgjf4w0.net

最近の流行りは経口ステやね

325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:33.14 ID:dBHemxVK0.net

>>287
HMBってインチキやろ

326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:27.75 ID:wHRAR4cA0.net

ワイ雑魚ガリ、食べられなくて筋肉が増えない

327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:28.72 ID:3wRqjiJa0.net

>>283
ウ板の惨状を見れば明らか

328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:41.76 ID:NYH1nCDg0.net

これがこのスレの真実
http://i.imgur.com/POrTqgI.png

329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:30:53.71 ID:HS2fnjnX0.net

>>279
>>285
お前もやんけ

330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:03.15 ID:HS2fnjnX0.net

>>279
>>285
>>292
お前もやんけ

331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:05.85 ID:Ap9phQyAp.net

骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg

332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:11.95 ID:MFy56qk+0.net

ホモ化ですべてチャラだわ

333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:14.76 ID:+qbYwsQi0.net

増量せずに筋肉って増やせるの？

334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:08.52 ID:W7B4X1HF0.net

親父何回力試すねん

335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:03.44 ID:MFPVPQCNM.net

ここまで画像、無し！w
筋肉に自信ニキwww

336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:04.01 ID:M8PW0K7z0.net

わいも最近始めたで 早く引き締めたいわ

337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:22.29 ID:wHRAR4cA0.net

ワイ少食雑魚ガリ、食べられなくてどうにもならない

338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:23.03 ID:LtYuaVhd0.net

モチベアップなんだろうけどいんすたで見せびらかしてるトレーニー多すぎですよ悪魔

339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:44.46 ID:dBHemxVK0.net

>>298
ボディウイングやっすいで
味糞まずいけど他のですぐ変えれるから味買えて飲むと飽きもこないで

340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:51.05 ID:Ap9phQyAp.net

骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg

341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:31:51.15 ID:M3ap1WTx0.net

ランニングやばいわ
人生変わった

342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:02.68 ID:1BtL5pf90.net

>>259
マルチビタミン
オメガ3
bcaa
シトルリン
タウリン
クレアチン
やな

343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:06.39 ID:o3KjLz8b0.net

>>295
ランニングなら昔スポーツやってたときにしとったが体でかくならんやろあれ

344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:09.92 ID:LDoOM8nW0.net

>>307
540が最強コスパやぞ

345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:21.05 ID:+qbYwsQi0.net

増量せずに筋肉って増やせるの？

346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:17.50 ID:HqZ4mWx20.net

>>318
使えないというか自分で使う用途のない筋肉は健康に逆効果なのはある

347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:34.55 ID:o3KjLz8b0.net

>>301
食いまくる目安ってどうやって調べればええんや？
今一日2食レベルなんやが

348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:35.97 ID:wHRAR4cA0.net

ワイ少食雑魚ガリ、食べられなくてどうにもならない

349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:36.70 ID:rKvOJME4p.net

ワイのトッモ、最初はサッカーのために筋トレしとったのに、筋肉が減る言うてサッカーをやめてしまったわ
筋トレは麻薬や

350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:47.99 ID:1ja3HQ/DE.net

>>308
その2つならビーレジェンド
ただクレカ持ってたら海外プロテイン買うのは別にめんどくさくない
iHerbとか

351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:47.95 ID:aJFziiniE.net

チンニングのコツ教えてクレメンス

3回くらいしかできん

352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:44.17 ID:qNnFWPpQ0.net

書き込み失敗てでても1分後に書き込まれるから連投するな

353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:49.84 ID:Ap9phQyAp.net

骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg

354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:49.06 ID:LDoOM8nW0.net

>>307
540が最強コスパやぞ

355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:09.31 ID:a5FRLnZ3M.net

>>322
マッチョマンは3日に一回位生まれたての子鹿みたいに足プルプルやから
そこを狙えば余裕よ

356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:32:57.46 ID:3wRqjiJa0.net

アスリート→競技の為の筋肉
ボディビルダー→肉体美を見せる為の筋肉
一般人→健康維持、肉体美のための筋肉


使えない筋肉ってなんだよ

357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:11.00 ID:LxwYM0Qq0.net

>>337
雑魚がなんか言ってまつｗｗｗ

358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:14.86 ID:H6+0pP/O0.net

ワイ溶接工、嫌でも痩せるし力付く

359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:16.86 ID:Ap9phQyAp.net

骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg

360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:18.57 ID:BLI6Kl1z0.net

>>321ビーレジェがベストじゃないかな…海外のやつAmazonで買ったけど 甘すぎてダメだ

361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:19.77 ID:fBpnS5Ggp.net

家の体重計で体脂肪率11とか出るけど自宅にあるやつとかあてにならんのやろ

362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:21.84 ID:TVVPqMsc0.net

>>341
谷かよ

363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:19.54 ID:dBHemxVK0.net

>>328
コレメンス！

364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:22.98 ID:Ap9phQyAp.net

骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg

365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:24.94 ID:rKvOJME4p.net

ワイのトッモ、最初はサッカーのために筋トレしとったのに、筋肉が減る言うてサッカーをやめてしまったわ
筋トレは麻薬や

366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:30.57 ID:LxwYM0Qq0.net

>>337
雑魚がなんか言ってまつｗｗｗ

367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:34.13 ID:dGRzbeHe0.net

最低限の筋肉付けるために、家で筋肉痛なるまで筋トレしてプロテイン飲んで、回復したらまた繰り返しって感じでやってるんやがそれじゃ時間かかるんか？

368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:33.59 ID:aJFziiniE.net

チンニングのコツ教えてクレメンス

3回くらいしかできん

369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:35.55 ID:rKvOJME4p.net

ワイのトッモ、最初はサッカーのために筋トレしとったのに、筋肉が減る言うてサッカーをやめてしまったわ
筋トレは麻薬や

370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:37.06 ID:5vK9uWrR0.net

>>130
お前の負けや

371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:38.71 ID:gO65IlDP0.net

筋トレが一番

372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:38.75 ID:Ap9phQyAp.net

骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg

373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:42.07 ID:xdL9sc1c0.net

は

374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:43.42 ID:H6+0pP/O0.net

ワイ溶接工、嫌でも痩せるし力付く

375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:55.61 ID:Ap9phQyAp.net

骨格がしょぼいとあんまかっこよくならなくて辛いで
http://i.imgur.com/B77ot4X.jpg

376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:56.60 ID:5vK9uWrR0.net

>>130
お前の負けや

377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:33:59.79 ID:kwfndtRN0.net

取り合えず腕立て伏せ10回だけやってるけど意味あるんかな

378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:34:05.14 ID:bubYux0ya.net

レアルマドリーの選手の筋肉はすこか？😋

http://i.imgur.com/d9rHMV2.jpg
http://i.imgur.com/jWxtHQm.jpg
http://i.imgur.com/RI03LiE.jpg
http://i.imgur.com/cEU9Wb2.jpg

379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:34:22.37 ID:o3KjLz8b0.net

ID:Ap9phQyAp
すごいことになってて草

380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:34:36.96 ID:Ko5Zi/Ne0.net

>>361
全く当てにならないぞ

381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:34:37.25 ID:WjPjONWH0.net

アメリカのヤバい刑務所に20年くらい収監されてた元囚人が書いた
監獄での自重トレーニング本は単純に読み物としても面白いぞ

強くデカくなるのにウエイトもマシンもプロテインもステロイドもいらん
自重こそ最強って理論がなんか大げさでいいかんじやわ

382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:34:37.34 ID:fN5tpc/J0.net

筋肉つけばTシャツもポロも結構似合ってくるからな
タンクトップ着てるやつは正直キモいけど

383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:34:42.03 ID:dBHemxVK0.net

>>375
自己顕示欲高杉内

384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:34:58.03 ID:8KuMpk1+0.net

ワイ170/50の糞ガリ
腕立て、腹筋、背筋をやってるんやがずっとガリガリのままや

何を改善すれば細マッチョになれるんや😭😭😭

385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:08.40 ID:3wRqjiJa0.net

>>337
食事後に強力わかもとで無理矢理消化→腹がへったら食べる

繰り返そう

386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:09.54 ID:fN5tpc/J0.net

骨格のしょぼさ訴え過ぎやろ

387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:12.86 ID:NSqrdLiE0.net

サプリメント必要ないっていうやつ居るけど毎食あんな理想的な食事取る時間も金も無いわ

388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:13.02 ID:w2GIJdHJ0.net

>>367
1日1部位にすれば毎日出来るで
毎日違う部位鍛えれば時間かからん

389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:20.46 ID:H8Lb9YIQ0.net

>>130
このレスだけで今まで嫉妬や劣等感に溢れた人生を送ってきたと見える

390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:24.41 ID:dBHemxVK0.net

>>378
デッッッッッッッッッッッッッッッカ

391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:26.80 ID:enA3BrrD0.net

しばらくサボってたら太ももが脂肪だらけになったんやが、スクワットしてたらどんどん太くなるンゴ…😋

392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:41.63 ID:WnGjlYT60.net

ポチャポチャのワイでもできる〜？🤔

393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:53.45 ID:HFMh6ZYX0.net

ニーイン防ぐにはどうしたらええんや？

394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:35:58.81 ID:xPfvmAWT0.net

4kぐらいちょくちょく泳ぐとバランスよくなってすこ

395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:36:15.41 ID:fN5tpc/J0.net

>>384
食いまくればええやん

396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:36:23.87 ID:1BtL5pf90.net

>>384
腹筋背筋の種目なんだよ

397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:36:25.05 ID:w2GIJdHJ0.net

>>384
最低でも10kg増やそうや
あと自重は限界があるで

398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:36:33.14 ID:ft30+J7z0.net

風俗でいい体ー！って言われるのすき

399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:36:47.36 ID:ABTYo6TS0.net

わいも二年くらい筋トレしててな
気付いたんや

維持するのに一生筋トレせなあかんのやって
そしたらもうあかんかったわ
やる気にならんかった

400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:36:56.10 ID:bwL2IMku0.net

ワイ「モテるためにこのだらしない身体を引き締めるで！」
〜半年後〜
ワイ「女とかどうでもええわ！身体の美を追求するで！！！」

401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:36:56.72 ID:LPSXlZK5p.net

そんな筋肉つけてどうすんの？

402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:36:57.57 ID:WAIo0ru/M.net

腹筋ローラーとかいう素人殺し

403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:36:59.83 ID:+qbYwsQi0.net

増量せずに筋肉って増やせるの？

404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:37:01.47 ID:7Jx5SYDV0.net

お前ら二回行動のスキル持ちなん？

405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:37:02.41 ID:1EVtZuik0.net

http://i.imgur.com/i2hcBcC.jpg

わいの腹斜筋見てや

406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:37:21.10 ID:Ap9phQyAp.net

すまんエラー出まくって連投なったわ・・

407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:37:44.53 ID:ABTYo6TS0.net

筋トレしないと気分が下がる
筋トレしないと焦燥感にかられる
って、なったらもう
やるのあかんかったわ

408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:37:51.37 ID:vt00qZOU0.net

>>270
デッドリフトのMAX重量をプラス１００

409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:37:55.00 ID:fN5tpc/J0.net

>>406
すごいアピールやったな

410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:38:09.49 ID:pCyceNbid.net

何回やればいいか分からんから続かないわ

411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:38:15.68 ID:rKvOJME4p.net

>>400
わかる
女が邪魔になるし、オナるのも筋トレに悪そうだから我慢する

412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:38:16.09 ID:9UKMcylm0.net

筋肥大の為に野菜（ビタミン）とらないと（切迫）

413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:38:44.72 ID:Ap9phQyAp.net

>>409
恥ずかしいわ

414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:38:45.40 ID:n3Twtkvj0.net

>>400
わかる
一般人に良い身体してる言われてもジムのムキムキ見ると全く満足できないんよな

415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:38:55.60 ID:LPSXlZK5p.net

オナニーもダメなん？
お前ら修行でもしてんの？

416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:39:00.75 ID:hCluGYKnd.net

初心者ワイ 手首を痛めたんやけど腕立ては休憩でええか？

417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:39:18.61 ID:eb86XQyV0.net

俺がいってることは人間の本質だよ
筋トレをわざわざ勧めてるやつは努力してる俺を賞賛しろっていうオナニー補助の強要でしかない

418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:39:30.71 ID:kwfndtRN0.net

>>381
日本でもおったよな
終身刑で鍛えまくって筋肉手に入れた奴

419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:39:36.13 ID:1BtL5pf90.net

>>416
手首八の字にしてるやろ
逆八の字やからな

420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:39:45.26 ID:ABTYo6TS0.net

筋トレって確かにさ
やってる時は気持ちいいよな
わかる
でも、一生筋トレせなあかんって考えたら
空しくなるよな

421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:00.52 ID:ReZqeFXid.net

自重トレだけしてる
さんとうきんだけもっこりしてる

422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:16.11 ID:qv11SZRi0.net

モテようと思って始めたけど、普通にナンパとか出会い系やってる方がやれることに気づいてアホらしくなってやめた

423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:18.50 ID:WnGjlYT60.net

ワイの筋肉今こんな感じ
筋トレしたら変わるンゴか？🤔
http://i.imgur.com/7dHoJUf.jpg

424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:26.70 ID:qNnFWPpQ0.net

マイプロが半額セールやってくれんからプロテイン枯渇したで…

425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:30.59 ID:Ap9phQyAp.net

>>419
それもやる過ぎると肘にくるよな

426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:30.89 ID:3wRqjiJa0.net

>>417
あ、生きてたんや

427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:34.84 ID:1GmH3mF80.net

>>384
ガリ体質は諦めろ
どうしてもというならエビオス&ウェイトゲイナー

428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:41.19 ID:hCluGYKnd.net

>>419
外側向けるんか！
知らんかった

429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:44.46 ID:fN5tpc/J0.net

ポロの襟立ててる人はどういう考えを持ってるんだろ
いっつもちゃんと下ろしたくて仕方ないんだが

430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:53.44 ID:QH7QO8sNr.net

野球選手の腕って運動してなくても血管浮き出てるやん
ワイもあんなんなりたいんやけど筋トレしたら血管浮き出るもんなんか？

431 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:40:54.81 ID:SiIVFgi/0.net

陰キャが筋トレごときで調子づいてるのは草生える

432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:41:06.51 ID:uPgknPD7a.net

>>417
負け犬のデブに言われてもなあ

433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:41:06.81 ID:w2GIJdHJ0.net

>>417
お前まだいたの？w

434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:41:10.93 ID:1ja3HQ/DE.net

>>417
ワレ生きとったんか！
またガイジっぷりをさらしてくれて嬉しいで

435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:41:30.94 ID:Jzpn+A4Od.net

>>332
メリットやんけ

436 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:41:53.85 ID:3wRqjiJa0.net

シンサ6以上に美味いプロテインある？

437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:41:58.59 ID:TVVPqMsc0.net

>>413
みんな連投しとって楽しいわ

438 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:42:00.47 ID:Ap9phQyAp.net

>>430
動脈も鍛えられるからな
献血の時にやりやすいって看護士に褒められるで

439 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:42:13.99 ID:1BtL5pf90.net

>>425
それとダルのYouTubeみてディップスに移行したわ

440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:42:17.07 ID:CQcIQlaia.net

三頭筋がなかなか肥大せんわ

441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:42:19.07 ID:rKvOJME4p.net

>>429
首回りの日焼けが嫌な時は襟を立ててるで

442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:42:24.32 ID:XMF4Yd79a.net

ジョギングッや🏊と組み合わせるとオールラウンドな体が出来上がる
はず

443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:42:45.05 ID:pAUgjf4w0.net

安くて美味しいプロテイン教えて
マイプロのストロベリークリーム買ったけど飲むのが苦痛

444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:42:53.68 ID:TVVPqMsc0.net

>>428
手首長引くからサポーターするとええで

445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:42:54.55 ID:bZ9t+bd00.net

筋トレって効果ないやろ
いくらやっても筋肉つかん

446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:43:00.88 ID:fN5tpc/J0.net

>>441
そういうことか
盲点やったわ
単に変わったオシャレが流行ってるんかと思ってた

447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:43:04.43 ID:raeK6C5O0.net

腹筋ローラーやったら腰痛になって草

448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:43:18.53 ID:Ap9phQyAp.net

>>439
ディップスはええな荷重もしやすいしな

449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:43:18.93 ID:9UKMcylm0.net

>>420
今よりデカくするのは多少無理せなあかんけど、維持はそこまで難しくないで。

ビルダークラスまでいくなら話は別やけど、ちょっと体躯ええレベルだったら

着けた筋肉は簡単には減らないし、減ってもちょっとやれば前付いてたレベルまでは回復する（マッスルメモリー）

450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:43:33.03 ID:WgOmuTTU0.net

>>400
ワロタ。筋トレあるあるだね。
（なおモテないことを誤魔化してるわけではないということにしておこう...）

451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:43:52.29 ID:hCluGYKnd.net

>>444
サンガツ
やっぱ怪我はアカンね

452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:43:54.21 ID:1BtL5pf90.net

>>448
なによりジムだといつも空いてるのがええわ

453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:43:59.39 ID:XMF4Yd79a.net

ディップスて器具はどうするの〜ん

454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:44:11.40 ID:a15Ys8wC0.net

素人レベルのトレーニングで食事プロテインて必要なのか？

455 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:44:22.83 ID:Ap9phQyAp.net

>>447
伸ばし切ったときに身体が反り返るような感じになったらあかんで
猫背気味を維持や

456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:44:27.92 ID:xPfvmAWT0.net

泳いでるやつおらんか

457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:44:31.83 ID:+qbYwsQi0.net

筋トレって中何日でやるんがええの？

458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:44:33.48 ID:+G9Uo3j7d.net

　　　　　　　　　　　　　 ,..-<ｱ__,,,,.....廴「＿￣>､
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459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:44:50.73 ID:B/qSotc30.net

スポーツやるんなら足回り重要やで
特にふくらはぎは効果高いから優先的にやろうや

460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:44:55.44 ID:n3Twtkvj0.net

>>443
ナチョラル（味なし）のプロテインに微妙の味付きＢＣＡＡ入れる
コスパ最高、味最高

461 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:45:12.53 ID:qNnFWPpQ0.net

ジムのフラットベンチの混み具合は異常
ヒョロガリが30分以上占有してたり

462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:45:14.35 ID:Ap9phQyAp.net

>>456
トライアスロンもしとるから泳ぐのも好きやで

463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:45:15.49 ID:DciiXTwzd.net

>>457
毎日やで

464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:45:21.81 ID:lCHTF9+Y0.net

敵「なんのために筋トレしてるの」
これホントめんどい

465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:45:24.79 ID:Fn6iHSCh0.net

自衛隊式のちゃんとしたフォームでやる懸垂をもう1年やってるけど10回超えないんやが
何ヶ月やれば17回できるようになるんや？
1年やってダメならもう望みはないんか？

466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:45:41.38 ID:3wRqjiJa0.net

>>457
部位分けてやったらいい
上半身→下半身→休み→上半身→下半身・・・みたいなサイクルで

467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:45:42.43 ID:5YRs9feHa.net

ステロイドみたいな効果ある食べもんないんか

468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:45:53.65 ID:+G9Uo3j7d.net

　　　　　　　　　　　　　 ,..-<ｱ__,,,,.....廴「＿￣>､
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　　　　　　__　 ／{　)^ﾒ�a⌒廴j)　　　`ｰ┘　 {>tﾆヽ}∨､　,､
　　　　　「)　Y:::::::ﾊζﾉ(}　　　　　　　　　　 　 ￣`ヽヽ{:::::Y　〉__
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　　　l l 　 　　i　　 i 　 {　i/__,,i,{;;i/　l　 /　 _,,,j /,, j /　/}/ 　 　 　l!　　　　>>455 伸ばし切ってからから戻るんやないの？
　　　! !　　　l l　　人 　-<f"然lしヾ ￣　　ｧf乏心ﾒj / l ヽ　　　l　 l
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469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:45:55.82 ID:Ap9phQyAp.net

>>461
ベンチ占領民はインターバル長すぎて損しとるって思うわ

470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:10.90 ID:TVVPqMsc0.net

>>347
タンパク質120グラムで4000キロカロリーを3回以上にわけてとればええんちゃう

471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:12.24 ID:TJ0dk0Jfd.net

>>450
きっしょ
何そのレス

472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:25.75 ID:odlroDCf0.net

若い女の99％「ヒョロガリの男がすき〜」



これが現実

473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:28.39 ID:9UKMcylm0.net

>>403

カロリーオーバーじゃないと筋肉増えんから無理や。

474 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:32.41 ID:w2GIJdHJ0.net

>>450
きっしょ

475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:32.89 ID:oY7hi2KoM.net

明らかに筋トレのせいで禿げたと思うんやが
仕事始めてから

476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:38.16 ID:jiJEgejC0.net

水泳なんて一石百鳥くらいあるンゴ

477 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:39.61 ID:1BtL5pf90.net

>>457
上半身は中2日で筋肉痛なくなるわ
下半身は中4日
筋肉痛無くなったらでええと思うわ

478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:41.73 ID:rKvOJME4p.net

>>467
ブロッコリーはテストステロン増えるって聞いたけど

479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:45.87 ID:WnGjlYT60.net

なんJ民てほんまにこんな筋トレしてるんか？

なんJ民の写メよく出てるけど、全員ガリガリかデブしかおらんやん

480 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:48.80 ID:XMF4Yd79a.net

>>465
17回やるための〈能力〉は命懸けの戦いの中で発現するようなチカラちゃうかな
だからこそ自衛隊で採用されとる規準なわけで
アキラ🍈

481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:46:51.94 ID:9cIOxN1Dd.net

お前らよく平日にできるな

482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:47:05.16 ID:bqBELG290.net

>>378
一般人でここまで絞るのは難しいんか？

483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:47:06.36 ID:5YRs9feHa.net

ブッコロリー嫌いや

484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:47:09.23 ID:3wRqjiJa0.net

>>467
強烈な効果は期待しにくいが牡蠣とブロッコリー

485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:47:13.32 ID:1ja3HQ/DE.net

>>465
痩せりゃできるぞ
ワイが人生で一番懸垂できたのは入院して12日間絶食して、その2日後に退院したときや

486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:47:23.82 ID:rinejhywa.net

医者やスポーツ選手でもないのに骨腱筋肉の構造について詳しくなるよな

487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:47:29.02 ID:1GmH3mF80.net

>>472
童さん…w

488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:47:39.63 ID:xPfvmAWT0.net

>>462
トライアスロンかぁすごいな
泳ぐのは肩幅やら胸筋やら腹筋やらリーズナブルですき
風邪も引かなくなった

489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:47:48.10 ID:TN/QJjr/p.net

金と時間が必要

はい論破

490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:48:06.70 ID:ZaoMRwW50.net

女の子にモテたいならジムとか行かんで自重で懸垂とかランニングの方がええで
ちょうど細マッチョになれる

491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:48:18.02 ID:Ap9phQyAp.net

>>468
伸ばし切ったときにやや背中を猫背気味に保持するんや
腹筋を意識しながら全身を内に丸めるようなイメージやな

492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:48:28.47 ID:TVVPqMsc0.net

>>476
巨デブは別として水泳はいいことない思うわ

493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:48:30.61 ID:r9NlDXv/0.net

サラダチキン生活が続かん
家系やらココイチやら外食ばっかりしてしまうンゴ

494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:48:44.71 ID:u1js5tml0.net

やっぱ器具ないとあかんのか？
お金ないから腹筋ローラーくらいしか飼っとらん

495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:48:47.11 ID:ujlMLKQ/0.net

筋トレしても別にモテないよな
むしろ逆効果でさえある
デブとガリは論外やが

496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:48:48.14 ID:L9LN6qts0.net

公園の鉄棒で懸垂しようとしたら一回もできんかったわ
二の腕の裏の筋肉がブチ切れそうになるンゴ

497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:49:02.73 ID:UC93A3ww0.net

自重で山本キッド位までいけるんか？

498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:49:08.05 ID:+G9Uo3j7d.net

　　　　　　　　　　　　　 ,..-<ｱ__,,,,.....廴「＿￣>､
　　　　　　　　　　__ ／( ,.ィ::::::::＞''二ヽ／r-ミx､⌒ヽr､
　　　　　　__　 ／{　)^ﾒ�a⌒廴j)　　　`ｰ┘　 {>tﾆヽ}∨､　,､
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　　　l l 　 　　i　　 i 　 {　i/__,,i,{;;i/　l　 /　 _,,,j /,, j /　/}/ 　 　 　l!　　　　>>491 なるほど 背筋にも効果あるんか？
　　　! !　　　l l　　人 　-<f"然lしヾ ￣　　ｧf乏心ﾒj / l ヽ　　　l　 l
　　　!j! 　 i　i ll　}　(l＼ ﾞ､ 弋;;;タ　　　　　　込;;ｿ ノ"|)｜ i　}　 { 　 !
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499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:49:36.51 ID:fN5tpc/J0.net

マシンの上でインターバルとるのやめてほしい

500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:49:38.04 ID:mZ8V0vhb0.net

ハゲて体毛濃くなりそう

501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:49:49.08 ID:N3xFmO1ba.net

nitroのプロテイン不味すぎて草生える

502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:49:51.75 ID:Ap9phQyAp.net

>>488
ほんと良いことばかりよな
故障のリスクも少ないし天候関係ないし疲労感も良い感じやしな

503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:49:54.58 ID:CGH3E5Xl0.net

何回も同じレスしてるガイジなんやねん

504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:50:18.81 ID:72VwP5LGa.net

>>381
プリズナートレーニングやな
作者23年も刑務所にいたらしいけど
何の犯罪やったんやろなぁ…

505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:50:21.48 ID:cygPCOOX0.net

>>55
どのくらいかけてその体重にしたんや？

506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:50:32.29 ID:Ap9phQyAp.net

>>498
背中の脊柱起立筋って部位にも効いとるで
メインは腹筋やけどな

507 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:50:49.72 ID:n3Twtkvj0.net

>>495
筋トレ=ボディービルみたいなイメージしてるからやろ
普通体系よりフィジーク体系のが圧倒的に女ウケええで

508 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:50:52.59 ID:rKvOJME4p.net

>>486
ワイ医学生やけど、筋トレしてるやつらは明らかに筋肉の名前とか起始停止とか作用とかに詳しいで

509 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:06.27 ID:Fn6iHSCh0.net

>>480　>>485
ワイは体重70kg前後やが、まあもって生まれた才能とかもあるんやろね
やりはじめから〜3ヶ月くらいは確実に回数が伸びてって楽しかったけどもう伸びる気せーへんわ

510 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:08.09 ID:qNCQ/Z1j0.net

糞ガリ体質だけど筋トレして食事ちょっと増やしてプロテイン飲み続けたら2ヶ月で3キロ増えたわ

511 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:12.65 ID:rinejhywa.net

>>500
ハゲっていつ頃から負のイメージがついたんや
まんこのワキ毛の負のイメージもいつ頃からなんや

512 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:20.30 ID:pVUakAAva.net

胴体はともかく全体を見ると180は欲しいよなあ

513 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:22.13 ID:Y8wcAyqc0.net

体ガチガチに硬いんだが、筋トレよりヨガみたいなことやったほうがいいかな？
つーかヨガやってたら軽い筋トレになるよな？

514 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:25.00 ID:1hC7z9OU0.net

自重トレに自信ニキおる？みんなジム派？

515 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:25.78 ID:J9hjlaQn0.net

まず何から始めたらええんや
部屋は狭いし金はないで

516 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:34.54 ID:+G9Uo3j7d.net

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　　　! !　　　l l　　人 　-<f"然lしヾ ￣　　ｧf乏心ﾒj / l ヽ　　　l　 l ヒョロガリよりは細マッチョの方がええ
　　　!j! 　 i　i ll　}　(l＼ ﾞ､ 弋;;;タ　　　　　　込;;ｿ ノ"|)｜ i　}　 { 　 !
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517 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:44.67 ID:kSMuYl2b0.net

鬱にもきくかなあ

518 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:51:49.19 ID:Y6GzoqNE0.net

なんかいきなりジム行くのは気が引けるからプッシュアップバーと腹筋ローラー始めたで
立ちコロ出来るようになる気せんわ

519 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:01.02 ID:wR1+8Qt8d.net

懸垂してるだけで腕って太くなる？

520 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:16.48 ID:fN5tpc/J0.net

>>508
むしろそうあるべきじゃね
そうじゃない人は腹筋と力こぶだけにしかこだわってなさそう

521 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:26.37 ID:w2GIJdHJ0.net

>>515
就職

522 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:28.78 ID:oY7hi2KoM.net

やらないと気持ちわるいっていうか自信がつかない
やらない次の日はなんか弱いねん
だから毎日やらないとってなる

523 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:30.06 ID:qNnFWPpQ0.net

>>518
いいからジムにこい

524 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:30.55 ID:efACISh90.net

昼間活動する前にも後にもやるのはしんどいし
慢性的にどこか痛めたり筋肉痛だらけでダルかったりで生活に支障が出ると思うんやけど自信ニキは平気なんか

525 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:32.81 ID:Ap9phQyAp.net

>>508
看護士の子と遊んだときにそういう話題振ったら全然興味なくて草生えたわ

526 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:35.42 ID:BqKDePMY0.net

ワイ178cm 55kgのクソガリなんやが上半身だけでエエから鍛えたい
誰かアドバイスくれ どうすればええんや

527 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:39.90 ID:+G9Uo3j7d.net

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　　　l l 　 　　i　　 i 　 {　i/__,,i,{;;i/　l　 /　 _,,,j /,, j /　/}/ 　 　 　l!　　　　>>506 ほえ〜 サンガツやで
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528 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:49.95 ID:WjPjONWH0.net

>>504
ヒョロヒョロで収監されて「ある厄介ごと」に合い
雌犬として生きるのはイヤなのでトレーニング開始

どんな厄介ごとなんですかね･･･？

529 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:52.17 ID:J9hjlaQn0.net

>>521
就職しとるし結婚もしとるで

530 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:52:57.30 ID:UC93A3ww0.net

>>515
服を脱ぐんやで
マッチョはみんな服脱いでるやろ

531 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:00.82 ID:GYhgptkfM.net

まんさんからウケ悪くなるという８石くらいのマイナス無視するのはなんでなん？

532 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:08.47 ID:NSqrdLiE0.net

HMBってなんでいきなり流行ったんや？

533 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:09.60 ID:5vK9uWrR0.net

>>417
お前の負けや

534 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:10.72 ID:1hC7z9OU0.net

>>517
鬱は吹き飛ぶでなお筋トレやめたらぶり返す模様

535 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:16.75 ID:J9hjlaQn0.net

>>530
服はわりと脱いどるけど腹ぶよぶよや

536 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:18.82 ID:rKvOJME4p.net

>>513
ワイも固いんやけど関節の可動域は小学生までに決まってしまうから諦めろって言われたわ

筋肉はストレッチである程度柔らかくなるけど

537 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:19.09 ID:CQue38Kmr.net

筋トレとかじゃなくて、健康のために運動したいんだけど、何がええの？やっぱ有酸素運動？
ランニングは脚とか悪くするって聞くけど

538 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:34.70 ID:6T6Hwvqx0.net

>>531
言うほどウケ悪くなるか？

539 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:40.25 ID:1BtL5pf90.net

>>486
そこがスタートやと思うわ
ある程度の知識がないと種目もわからないし効かないから楽しくなくて続かない

540 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:45.57 ID:xPfvmAWT0.net

>>502
ワイだけかもしれんが食事制限やらプロテイン無しで筋肉と体力ゲットできて水泳には感謝感謝や

541 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:46.11 ID:+s2SS+Yd0.net

>>479
自信ある奴は写メ晒さないんやろ

542 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:49.16 ID:WjPjONWH0.net

プリズナートレーニングって本読んだやつ他におらんのか？

543 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:53:55.97 ID:fN5tpc/J0.net

>>518
ジムって言っても公営のとこは普通の体型の人が大半やで

544 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:03.85 ID:tqAUZoxj0.net

ワイ身長166のチビ

筋トレしたらチビムキはキモいだけだからしない模様
筋トレしなくてもキモい模様

545 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:10.85 ID:CoOBZjNI0.net

http://i.imgur.com/TX7TOA4.jpg
ワオの筋肉
どや？

546 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:15.98 ID:GAj8yjnyd.net

>>513
スポーツクラブやったらスタジオレッスンでヨガもやっとるし、そっちやりつつ筋トレしてくとええんやない？

547 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:19.67 ID:CQue38Kmr.net

ジムは金銭的にキツインゴ

548 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:23.11 ID:+crHBqYpa.net

>>39
ある程度筋トレちゃんとやってたら辞めたら勝手に痩せるぞ

549 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:25.30 ID:NrcVxvfe0.net

筋トレって体臭きつくならんのか？

550 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:31.91 ID:QH7QO8sNr.net

ここの部分ってどうやっても太くできないんか？
二の腕ばっか太くなるんやが

551 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:32.69 ID:+G9Uo3j7d.net

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　　　! !　　　l l　　人 　-<f"然lしヾ ￣　　ｧf乏心ﾒj / l ヽ　　　l　 l どんなゴリマッチョ想像しとるねん
　　　!j! 　 i　i ll　}　(l＼ ﾞ､ 弋;;;タ　　　　　　込;;ｿ ノ"|)｜ i　}　 { 　 !
　 　 ﾘ　　 i　ﾄi ! i　 l　 ｀トゝ　　　　　　`　　　　　/　 !　l　}　!　 ﾄ､　i
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　//{　　 l　! /　　＿/　　<^＾L_＼　　　j:〉､l/／: :(: /{　 　 ﾞ;l i　 　 } } }
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　`ミ=-/ `ﾄﾐ-l;:;:;:;:;:∧　　　_}:}: : : :(;;) ﾒ　・　 　 　 　 };:`ト､: : : : ヽ
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552 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:36.50 ID:w2GIJdHJ0.net

>>529
じゃあ家族を第一に考えたらええ
筋トレは余った金と時間でやるもんやで
それが無いなら中途半端にやらないほうがええんちゃう

553 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:38.56 ID:L39HeQRJr.net

仕事してたらやる時間ないやろ

554 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:38.69 ID:SHHmaiWtp.net

>>537
ジョギングと体幹トレでもしたら
走るときはほんと軽く息が乱れる程度でいい

555 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:39.56 ID:Lbi69+R50.net

KRYSKG「ジムなんて一週間もフロに入ってないヤツがチンポいじった手で同じダンベル持ち上げたりプールに入ったりするんだろ？」

556 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:39.96 ID:J9hjlaQn0.net

>>538
ひけらかさなけりゃ別に印象悪くならんよな
まんさんが嫌いなのはやたら薄着して筋肉誇示するようなタイプやろ

557 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:42.36 ID:L9LN6qts0.net

大胸筋はどうやったら鍛えられんの？
軽くおっぱいが膨らんでてみっともないわ

558 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:43.37 ID:9UKMcylm0.net

>>519

しながら食ったら太くなるで。メイン背中やけど腕もきく。
ただ体重増えるレベルで食わんと締まるだけや

懸垂は自重のなかでは一番キツイで。

559 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:54:49.75 ID:+6KKJryO0.net

肉体も変わるし精神の充実を感じるんだよな、筋トレをやると

560 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:01.96 ID:iZbe3xgQ0.net

>>531
そんな事実は全くないから
それを言ってるのは筋トレなんかしたことない奴が酸っぱい葡萄理論で言ってるだけ

561 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:04.31 ID:Ap9phQyAp.net

>>550
ハンマーカールやな

562 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:10.49 ID:fN5tpc/J0.net

>>547
公営に行けばええやん
ワイの地元の市営ジムは市民なら大人140円やで

563 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:13.79 ID:CQue38Kmr.net

>>99
マ？

564 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:17.58 ID:TVVPqMsc0.net

>>537
裸足で歩くのええで

565 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:17.70 ID:3wRqjiJa0.net

>>553
ブラックなら無理やな

566 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:30.67 ID:bTtPjpuM0.net

腹筋楽しくないんだけどあの腹に貼って振動させるやつは効くの、教えて有識者

567 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:32.24 ID:69RRI0Mx0.net

プロテインとBCAAとマルチビタミン飲んどけばいいンゴ？

568 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:32.44 ID:GYhgptkfM.net

>>538
デブが筋トレを併用して細マッチョになるっていう意味ならプラスやけどゴリマッチョはまんさんウケデブくらいに最悪やんけ

569 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:35.72 ID:+s2SS+Yd0.net

>>537
筋トレ
継続が大事だからできるなら有酸素運動の方がええけど

570 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:55.98 ID:GAj8yjnyd.net

>>510
ワイもこれやわ
糞ガリで全然太れんて思っとったけど、プロテイン摂ったらだいぶ変わったわ
多分消化吸収が悪いんやろな

571 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:55:58.71 ID:1BtL5pf90.net

>>567
フィッシュオイル追加

572 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:15.53 ID:WjPjONWH0.net

>>555
マジレスすると器具は使うたびにアルコールティッシュで消毒するのがマナーやで

573 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:17.03 ID:GYhgptkfM.net

>>560
ガリもしくは細マッチョがウケいいで？

574 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:20.29 ID:Ap9phQyAp.net

体でかくならんやつはロイシンすすめるで

575 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:22.70 ID:w2GIJdHJ0.net

>>557
自重なら腕立て伏せ
バーベルとかダンベルあるならベンチプレスが基本

576 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:25.57 ID:MBZUfYSUa.net

軽い運動初めて痩せたはいいけど筋肉落ちまくって草生えない
筋トレがんばるんご

577 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:26.92 ID:6T6Hwvqx0.net

>>556
ムキムキのやつが女子受け悪いっていうならまだわかるけどそこまで行くのは一般の社会人なら無理やしな

578 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:28.81 ID:CoOBZjNI0.net

>>566
詐欺やで
クリロナはウエイトトレーニングであの腹筋をつけたんやで
それをあの詐欺商品でつけたかのように放送してる

579 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:33.39 ID:Y6GzoqNE0.net

>>543
ほーんジムって思ったより敷居高くないんか

580 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:56.19 ID:lCHTF9+Y0.net

ムキムキのマッチョになったらモテないと言ってるやつ多いけどすぐにはムキムキにならないぞ
細マッチョまで鍛えたほうがよっぽどモテる

581 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:57.23 ID:69RRI0Mx0.net

>>545
ゴーストバスターズのマシュマロマンかな

582 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:56:58.81 ID:3wRqjiJa0.net

>>566
アメリカで効果否定されてたと思う

583 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:08.58 ID:csGWMmyM0.net

筋トレする時間が勿体無い


はい論破

584 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:14.71 ID:9UKMcylm0.net

>>550
前腕は前腕でやらんとなかなか太くならん。
一番難しい所や

585 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:22.98 ID:GAj8yjnyd.net

>>568
どうせゴリマッチョなんてなれんやろ…

586 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:24.16 ID:qNnFWPpQ0.net

デカくなりてぇ…

587 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:26.84 ID:6T6Hwvqx0.net

>>579
ゴールドジムはやばいけどコナミとかのスポーツグラブはそうでもないらしい

588 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:27.72 ID:Ap9phQyAp.net

>>579
真面目な教えたがり多いから初心者には優しい
嫌われるのはイキッたビギナー

589 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:32.94 ID:n3Twtkvj0.net

クレアチン飲んでる奴いる？
減量中もあっていまいち効果が出てない気がするんだが
本当に効くんかいな

590 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:35.29 ID:BqKDePMY0.net

http://imgur.com/6hsSSj1.jpg
どうしたらええんや？

591 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:36.94 ID:+G9Uo3j7d.net

　　　　　　　　　　　　　 ,..-<ｱ__,,,,.....廴「＿￣>､
　　　　　　　　　　__ ／( ,.ィ::::::::＞''二ヽ／r-ミx､⌒ヽr､
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　　　　／ゝ^)ﾞ､:::::::У／　　　 　 ／　　　　　 }　　 　＼::::::}ｧ)　 ヽ
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　　 {/ /　　　 乂//　　 /l 　/i　/　 /　　 /}/ }　 ﾊ　　 i　i　　 　 i i
　 　 ! i　　　　/ 〈({ 　 i/‐{''7"「/「~/! 　 / /'''T''/‐}､}　 i　}　　　　ll
　　　l l 　 　　i　　 i 　 {　i/__,,i,{;;i/　l　 /　 _,,,j /,, j /　/}/ 　 　 　l!　　　　>>573
　　　! !　　　l l　　人 　-<f"然lしヾ ￣　　ｧf乏心ﾒj / l ヽ　　　l　 l ガリはウケいいとは言わんやろ
　　　!j! 　 i　i ll　}　(l＼ ﾞ､ 弋;;;タ　　　　　　込;;ｿ ノ"|)｜ i　}　 { 　 !
　 　 ﾘ　　 i　ﾄi ! i　 l　 ｀トゝ　　　　　　`　　　　　/　 !　l　}　!　 ﾄ､　i
　　 /　　 λ l　}/　 l　　l l＼　　　　　　　 　 　 ノ　l　l　l　! / 　 i ヽ i
　　// 　 　 ﾄゝ/　　 l i　ﾄゝ　ﾞト､　　 ´｀ 　 ,..イ/,..斗┴ﾐl//{　 　 l　l i
　 //　 　/ j　/ 　 　 !／⌒`ヽ、}｀"''ｰ- i" l　l／__ィL/ ノヽ l　　　 ! i i
　//{　　 l　! /　　＿/　　<^＾L_＼　　　j:〉､l/／: :(: /{　 　 ﾞ;l i　 　 } } }
./ i　i　　 !ﾉ/　 ／;:;/　 　 ヽY: : `ヽ>'"ﾒ￣ {L_:_:_斗l :l　　　 l｝}　　 jﾉﾉ
　 {　ﾞ、　∨ / /;:;:;:;{　 　 　 !:!-ｧ-ｲ: : :_}_　　 　　＼{: :i斗宀-V　　/
ﾞ､人　＼　∨ f:;:;:;:;:;ﾞ、 　 　 i:i/: : : : : : ﾅ　　　 (;;)　 ＼＼: : : :ヽ／
　`ミ=-/ `ﾄﾐ-l;:;:;:;:;:∧　　　_}:}: : : :(;;) ﾒ　・　 　 　 　 };:`ト､: : : : ヽ
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　 　 /　/ / /;:;:;:;:;:;:;:;:;{　　/∧ ￣　 /l　l　 }　 l |)／:;:;:;:;:ヽ　ﾞ,　　ヽ
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592 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:39.63 ID:doYzuvD0M.net

すまんが腰痛いんやが腹筋ローラーやってもええんかな？
今日はまだ筋トレしてない

593 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:39.65 ID:1BtL5pf90.net

ワイ猿腕、ベンチ系が怖くて加重ディップスを選択
空いてて良いンゴ

594 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:47.77 ID:iZbe3xgQ0.net

>>573
ゴリマッチョなんてジムに行ってもほんの一握りの特殊な人たちでしかない
心配しなくてもゴリマッチョなんて筋肉に食事もサプリも金も人生もすべて掲げて10年かかる
筋トレなんかしたことないからそういうことを言うんだよ

595 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:55.82 ID:w2GIJdHJ0.net

>>566
スピードラーニングと一緒

596 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:57:59.65 ID:WjPjONWH0.net

>>583
なんJする時間ほど無駄なもんもないで

597 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:00.44 ID:69RRI0Mx0.net

>>571
サンガツ
iharb民やからサプリは揃えるのクソ楽だわ

598 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:03.57 ID:6T6Hwvqx0.net

>>583
なんJしてる時間は勿体無くないのか

599 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:05.34 ID:5YRs9feHa.net

>>590
病気かな

600 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:08.32 ID:fN5tpc/J0.net

>>579
みんな自分のことに夢中で周りなんか大して見てないしな

601 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:26.60 ID:bwL2IMku0.net

>>583
なんJする時間の方がもったいない

はい論破

602 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:32.12 ID:1hC7z9OU0.net

>>579
ゴールドジムみたいな本格的なとこじゃなきゃムキムキなやつなんか１％くらいしかおらんで
ジジババが６０％くらいおるけど

603 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:35.99 ID:CoOBZjNI0.net

>>590
ええ体してるやん
胴体に対して腕細く見えるやで

604 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:39.62 ID:rinejhywa.net

>>592
関節系を舐めたらあかんで
2ヶ月くらいやらなくてもええで

605 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:43.50 ID:GAj8yjnyd.net

>>542
あんなん金の無駄やろ

606 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:58:59.20 ID:v+X+lwq/d.net

>>590
iPhone7 redにまでモザイクかけるクズ

607 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:59:05.36 ID:AM8qIzX10.net

ワイ続かんのやがなんかコツあるか？
甘えんなとか気持ちを強くもてとかいう根性論以外で

608 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:59:23.22 ID:csGWMmyM0.net

>>596
>>598
なんjなんて夜の10数分しか覗いとらんし

609 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:59:27.74 ID:doYzuvD0M.net

>>604
ふぁ？！
そんなんダルダルになるやん
立ち仕事やし慢性的な腰痛やから特に気にしてなかったんやが今日はやけに痛い

610 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:59:29.20 ID:J9hjlaQn0.net

>>577
せやせや、そんな心配するほど簡単に筋肉つくわけないわな
よく女が「筋肉つけると足が太くなるから〜」とか言うけど
そんな見てわかるほど足が太くなるくらい鍛えられると思っとるんか？って感じするわ

嫌がられるのはタンクトップとかシルエットがぴったりした薄着で
マッチョアピールしてるバカだけや

普通の人が普通に頑張ったぐらいではそんな心配要らんし

611 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:59:33.03 ID:w2GIJdHJ0.net

>>592
絶対にやめて医者に行け
筋トレ出来ないっていうレベル以上に悪化するで

612 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:59:33.50 ID:Y8wcAyqc0.net

>>536
やっぱりか、ヤンキー座りできないんやが
こんなん多分もうどんだけ柔らかくしても関節曲がらないから無理なんやろな

613 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:59:33.59 ID:GYhgptkfM.net

>>585
>>594
おいおいまんさんが思うゴリマッチョって全然ゴリマッチョちゃうぞw

614 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:59:53.62 ID:csGWMmyM0.net

筋トレなんてモテないやつがする事w

615 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 21:59:57.24 ID:GAj8yjnyd.net

>>572
そこまでやるジムどこなん？教えてや

616 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:03.16 ID:kAkH2Blu0.net

>>607
やめたくなったら筋トレするとやりたくなる
つまり気合いや

617 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:03.92 ID:vRXEwW+uM.net

ある程度体型変わってくるとナルシストになってくるな。
体が映る鏡とかガラスがあったら取り敢えず体型のチェックや。
ソースはワイ。

618 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:05.08 ID:L9LN6qts0.net

>>575
腕立てしても胸に筋肉痛来ないんやが効果あるんか？
腕ばっか痛くなるわ

619 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:08.78 ID:xchKxJdD0.net

やっすいプロテインが欲しいんやけど、マイプロテインかビーレジェンドどっちがオススメや？
海外のは注文めんどくさそうやから国内で探してるんやが

620 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:15.39 ID:6T6Hwvqx0.net

>>607
ジムが月額なのか行くたびに払うのかで違うだろうけど月額でモチベーション上がらんならやめたほうがええやろ

621 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:23.83 ID:dBHemxVK0.net

>>590胸結構あるな

622 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:27.26 ID:rinejhywa.net

>>609
将来車椅子か杖確定しとるやん…

623 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:32.93 ID:1BtL5pf90.net

>>590
肩幅広いから鍛えたらかっこよくなるで
まずは腕立てリバースプッシュアップから始めよう

624 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:33.69 ID:kD/eum+F0.net

腹筋したら腰痛めてスクワットしたら膝痛めた。
もうやらん。

625 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:34.05 ID:B/qSotc30.net

ワイ細マやけど背筋ほんまつかんわ
胸筋腹筋はラインくっきり出てるのにバランスゴミや
なんかアドバイスクレメンス

626 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:36.37 ID:WjPjONWH0.net

>>608
その時間で自重でもしたらええやん

627 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:50.52 ID:fVTAwgFg0.net

とりあえずチャンピョンとかいうとこのプロテインと腹筋ローラー買ったで
他に安くておすすめの道具あるか？ちなガリ

628 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:53.49 ID:+qZ20+CQ0.net

>>590
ウオオ😍ｼｺｺｺｺ

629 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:00:56.46 ID:rKvOJME4p.net

>>619
自分が美味しいと感じた方やろ

630 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:07.48 ID:w2GIJdHJ0.net

>>618
やり方の問題やろ
YouTubeとかにたくさんやり方出てるから見るとええで

631 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:13.00 ID:J+C6FIo40.net

昨日腹筋ローラー買ってやったら今日筋肉痛で一介もできんかったんやけどそれでも我慢してやるべきなん？

632 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:13.50 ID:28DqIUuVd.net

>>583
筋トレの気持ちよさはやばいで
ひとつライン超えないと感じられへんけど

633 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:13.58 ID:1BtL5pf90.net

>>597
ナウのウルトラオメガ3コスパええで

634 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:13.73 ID:n3Twtkvj0.net

>>607
毎回トレ前に身体に入れるものを決める
俺ならカフェインとＢＣＡＡ
摂取後だと金も勿体ないしｽｲｯﾁが無理やり入るで

635 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:23.40 ID:CQue38Kmr.net

>>554
そんな速度出さないなら悪い影響はないってこと？

636 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:26.24 ID:HBqdAjpba.net

ストーカー学会のカルトキチゲェーが飲み物に睡眠導入剤を混ぜたり、危険ドラック液体をかけたりして逮捕されてますね。
子猫の亡骸を玄関に置いたり、乳児に過剰な塩化ナトリウムを取らせて衰弱させたりもニュースになってたで。
もうストーカー学会終わりやろw
飲み物に洗剤を混ぜる←☆NEW☆
くたばれストーカー学会。
カルトキチゲェーで検索ぅぅぅう↑↑↑⭐

いぇーい！！！偶然絶望のぉー！！！絶頂アンチカルトぉー！！！そう！カスティスだでなぁ↑？
ネラーの皆さーんっ！！！ストーカー学会のカルトキチゲェーを叩くなら今がチャンスでーすっ！！！1564（ひとごろし）って覚えてくださぁーい！！！いぇーい！！！ カルトくっさすぎてみろぉ、金がゴミのようだぁ！！

え？ストーカー学会でカルト活動！？ドン引き
どんどんどんどん引きですわぁー↑
ストーカー学会は人ゴロシの犯罪者なんだってぇ↑ばぁーろぉー↓
★KARUTO★〜ストーカー列伝〜
待ち伏せて近づいたらキチゲェーみたいに大爆笑の術なんだってぇ↑ばぁーろぉー↓

ストーカー学会キモスギィー
ほらぁ、ほらぁ、ストーカー学会の嫌がらせカルト君が犯罪者だとバレてきたよー？どうするよ？糖質？カバじゃなぁーい？
カルト犬はトップブリーダーの推奨するペディグリーチャムでも食ってろよ？ストーカー学会の家畜はカルト臭すぎまーっすっw
http://img09.shop-pro.jp/PA01041/118/product/6467218.jpg
カルト被害を知らないと大変な事になるでぇ↑
↓
http://itest.2ch.net/test/read.cgi/koumei/1487939583/2

Crime organization called Stoker Gakkai in japan is criticized by victims
the crime organization claim false alibi
Stoker Gakkai kill the japanese people
and they harasse japanese people
because Stoker Gakkai is organized in korea by criminal

637 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:34.96 ID:csGWMmyM0.net

>>626
いや、めんどいしどーでもいいからしない

638 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:35.79 ID:fY68jkmLp.net

水泳はガチ

639 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:43.71 ID:doYzuvD0M.net

>>627
あの腕立てするやつ
プッシュアップバーだったか

640 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:46.07 ID:iZbe3xgQ0.net

>>613
それはお前みたいな筋トレしたことがない奴が想像する
ゴリマッチョや細マッチョの姿が違うのと同じことだ
男がモテるかどうかなんてそもそも顔や地位や所得であって
筋肉が多いかどうかなんか関係ないから

641 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:46.55 ID:xchKxJdD0.net

最近筋トレについて調べてたせいでGACKTのHMBが〜とか加圧シャツとかの広告ばっかり出るようになったわ
糞詐欺商品ほんとひで
HMBならGACKTのやつよりよっぽどええやつが安く売っとるわ

642 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:48.18 ID:CQue38Kmr.net

>>569
えぇ……どっちやねん
筋トレを継続するのが一番いいってこと？

643 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:52.07 ID:QH7QO8sNr.net

ハンマーカールやるンゴ
ありがとメンス

644 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:53.54 ID:HBqdAjpba.net

プロテイン飲んだら金になるんかぁぁぁぁぁぁあ↑↑↑

645 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:56.05 ID:csGWMmyM0.net

>>632
障害？気持ち悪

646 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:01:57.90 ID:GAj8yjnyd.net

>>613
日和過ぎやろ

647 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:06.53 ID:I7kJM1vA0.net

筋トレは自己評価上がりそうなのが良い
やっとる奴大体自信ある顔してるわ
誰かが筋トレは最高のナルシズム言ってたのが印象的や

648 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:19.79 ID:1hC7z9OU0.net

ジムトレやめて自重トレに移行したいんやが
自重トレでこれはやったほうがええっての教えてくれンゴ
目標は人間鯉のぼりできるようになりたいンゴ

649 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:24.02 ID:WjPjONWH0.net

>>637
お前は貴重な十数分のなんJタイムになんで興味のないスレにおるんや？

650 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:27.00 ID:W7B4X1HF0.net

マルチジム買えばええんか？

651 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:27.25 ID:iZbe3xgQ0.net

日焼けしたら5割増しぐらいでカッコよくなるぞ
たったこれだけで肌が白いよりゴツく見えるようになる
肌が白い奴は勿体ないで

652 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:28.73 ID:WgOmuTTU0.net

筋トレしたらすぐに筋肥大するとか思ってる奴大杉ワロタwww

心配しなくてもすぐには筋肥大しないし、筋肥大させたくなければ高カロリー高タンパクな食事しなけゃいい。

653 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:31.47 ID:1BtL5pf90.net

>>631
筋肉痛なくなったらやればええ
追い込みすぎるとやる気なくなる

654 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:39.58 ID:CQue38Kmr.net

>>562
はえーそんなんあるんか

655 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:42.65 ID:bTtPjpuM0.net

将来子供できてガリガリってのは恥ずかしくて始めたけど一週間でやめて、また始めての繰り返しや
部活でつけた筋肉が衰えていく

656 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:43.50 ID:Pri/BCXK0.net

何が筋トレや馬鹿馬鹿しい
ステロイド剤で全て解決や
時間は有効に使え

657 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:44.92 ID:dBHemxVK0.net

>>636
これもよく見るキチガイ

658 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:02:47.18 ID:kFyIExbDa.net

ワイは筋トレでうつ病治ったわ！

659 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:05.09 ID:03nVLbc00.net

ダンベル買ったけど1日で筋トレやめたわ、

660 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:12.53 ID:xchKxJdD0.net

>>629
まあ値段は知れてるし、含有量も似たようなもんやし味かやっぱり
サンガツ

661 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:12.94 ID:w2GIJdHJ0.net

>>637
どうでもいいのになんでこのスレにいるの？

662 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:18.81 ID:5YRs9feHa.net

皮膚科のステロイド軟膏舐めてればムキムキになるンゴ

663 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:21.12 ID:GYhgptkfM.net

>>640
？ゴリマッチョ(まんさん基準)はウケ悪いいってるだけやぞw

664 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:23.83 ID:28DqIUuVd.net

>>642
両方やればええやん

665 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:38.58 ID:csGWMmyM0.net

>>649
まだ2.3分しか経ってへんけど？何カリカリしてんの？
筋トレしたら？プッ

666 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:41.13 ID:WjPjONWH0.net

>>648
発売されたばかりやけどプリズナートレーニングって本おすすめやで

667 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:42.07 ID:CQue38Kmr.net

>>590
草

668 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:42.72 ID:6T6Hwvqx0.net

筋トレでマクロとか気にするようになったら親が作ってくれてた飯ってそこまでバランス考えられてなかったなって思うよな

669 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:42.88 ID:3wRqjiJa0.net

https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/seki77/20161010/20161010160626.jpg

これぐらいは何マッチョやと思う？

670 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:45.39 ID:fVTAwgFg0.net

>>639
こういうやつか？普通に腕立てするのもつらいんやが最初から買った方がええんやろか

671 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:45.93 ID:iBmQUdM30.net

>>631
筋肉痛の仕組みは詳しく解説されてないけど
俺は筋肉痛が治るまでその部位はしない

672 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:52.39 ID:doYzuvD0M.net

とりあえずスクワットするわ

673 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:03:52.70 ID:1ONFZhS/H.net

永遠に増量期のクソガリか永遠に増量期のデブしかおらんやん
後者に至っては腹筋は？ｗって言うと今は増量期だからーとか言い訳始めるのホンマだっさい

674 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:03.32 ID:csGWMmyM0.net

>>661
見世物小屋見物

675 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:18.58 ID:1BtL5pf90.net

>>648
上半身なら
懸垂
ディップス

676 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:22.60 ID:iZbe3xgQ0.net

>>663
女受けが悪いということにして
自分の体が貧相なことを慰めてるだけの行為なんだよ
それを酸っぱい葡萄というんだよｗ

677 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:24.01 ID:doYzuvD0M.net

>>670
それそれ
辛いなら膝立てふせやればいい

678 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:26.73 ID:GTjCpf9w0.net

ワイ筋トレ半年で挫折民、低みの見物

679 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:27.90 ID:dBHemxVK0.net

>>669
ゴリ

680 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:28.33 ID:xchKxJdD0.net

まんさん「筋肉つくのやだ〜」
ヒョロガリ「細マッチョ」


ほんと日本おかしいわ

681 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:33.48 ID:kEI09VBr0.net

ジム通い始めたんやけど、どれやればええんや？
わからんからとりあえずマシーン一通りやってるんやけど

682 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:52.25 ID:rinejhywa.net

ワイは膝痛めて高負荷の筋トレは諦めたで
今は握力強化しまくってMAX78kgや
小さめのリンゴなら割れるで

683 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:52.61 ID:3wRqjiJa0.net

>>656
肝臓の負担ヤバイしちゃんとケア剤使わな副作用怖いで

684 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:04:52.66 ID:J9hjlaQn0.net

>>669
こんなのクラスや職場におったらみんなぎょっとして二度見するレベルの鬼マッチョやんけ
もちろん制服なりスーツなり着てても明らかにわかるレベルのゴツさ

685 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:07.96 ID:mZ8V0vhb0.net

週一でランニングするだけでも鬱に効くやろか

686 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:08.38 ID:xPfvmAWT0.net

循環器も鍛えられて筋肉もつく水泳が健康のためって人にも良いと思うんやがなぁ
妙に一部分だけ鍛えすぎることもないし

687 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:08.78 ID:HBqdAjpba.net

モヤシみたいなストーカー学会のカルトキチゲェーがキチゲェーみたいに発狂してるのもムカつくけど、無駄に筋肉アピールしたストーカー学会のカルトキチゲェーがオラつきながら近づいてくるのはもーっとウザいでなぁ〜

688 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:08.88 ID:6T6Hwvqx0.net

>>669
ワイの中では普通のマッチョ
ジムで見たら格闘技してるんやなぁって感じ

689 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:10.68 ID:hZP06assd.net

六本木の筋肉食堂って美味いんか？

690 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:19.68 ID:1hC7z9OU0.net

ちなアマゾンセールの時に懸垂機と腹筋ローラーとダンベル買ったから
基本的なことは家でできるはず

691 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:25.64 ID:w2GIJdHJ0.net

>>655
筋トレ云々よりただ継続性がないだけやん

692 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:29.90 ID:+qZ20+CQ0.net

>>645
小学生みたいやな君

693 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:48.95 ID:iBmQUdM30.net

>>656
ニワカw
ステロイド使ってたら筋肉つくと思ってんのかよ

694 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:50.91 ID:5Uj7liYFM.net

ID:eb86XQyV0とかいう知的障害者めっちゃおもろいやん
自分のこと頭脳派って思ってそう

695 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:53.15 ID:1GmH3mF80.net

>>685
効くぞ
寝る時間が早くなるから相当効果ある

696 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:05:53.20 ID:Tc5IHz1H0.net

まーたネットマッチョ湧いてるやん

697 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:02.18 ID:csGWMmyM0.net

>>692
小学生に論破されてどんな気持ち？

698 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:04.62 ID:6T6Hwvqx0.net

>>690
どうせならベンチも買おう

699 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:06.95 ID:W7B4X1HF0.net

とりあえず鍛えるならマルチジムバーベルと適当なベンチかっとけばええんか？

700 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:13.37 ID:GYhgptkfM.net

>>676
まんさん受けよければそれがベストやぞ？

701 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:16.24 ID:BusNmzE6H.net

ワイ関節4ヶ所痛め民
ほどほどがいいと悟る

702 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:18.60 ID:YB/Z6vHV0.net

>>590
おじいちゃんかな

703 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:21.50 ID:n3Twtkvj0.net

>>656
最近アメリカの有名なビルダー死にまくってるから怖いンゴ

704 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:23.10 ID:00yDYdGE0.net

ダンベル買おうか迷うとる
いまは2Lペットボトルや
ちな腕の太さは32cmで止まってる

705 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:35.67 ID:3wRqjiJa0.net

>>679
やっぱ一般的に見たらゴリやろな

706 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:06:54.43 ID:BqKDePMY0.net

http://imgur.com/llQ7Db5.jpg
明日から筋トレ始めるからビフォー写真撮りまくったわ
とりあえず腕を何とかしたい

707 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:00.90 ID:w2GIJdHJ0.net

>>674
見世物小屋にいるほうが時間もったいなくない？
お前のレスの返しによってはお前へのブーメランになるけどな

708 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:13.39 ID:CoOBZjNI0.net

初心者のためにまとめてやるやで

Q.どのプロテイン買えばええんや？
A.マイプロテインが頭一つ抜けて安いで

Q.なんのトレーニングすればええんや？
A.ベンチプレスが王道やで 慣れたらデッドリフト スクワットもするやで

Q.器具買った方がええんか？
A.60kgダンベルと腹筋ローラーは買うべきやで

Q.器具買う金も場所もないンゴ！
A.腕立てと懸垂がええで 効果は落ちるで

709 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:18.28 ID:HBqdAjpba.net

>>692
スマホを買ってもらってウキウキで書き込んでる園児やから、そっとしておいてやれよw

710 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:18.98 ID:6T6Hwvqx0.net

>>704
ペットボトルだと握るのに他の方に負荷いってしまうやろ

711 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:21.80 ID:qiR7xQKp0.net

マイプロはこの前加水分解ホエイプロテインを1kg200円で売ってたな

712 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:23.56 ID:5YRs9feHa.net

>>706
遺影になりそう

713 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:30.56 ID:rinejhywa.net

>>704
ワイの前腕と同じ太さやんけ

714 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:36.23 ID:iBmQUdM30.net

>>685
鬱治したいなら出来る範囲でいいから動くといいで
とりあえず歩くでもいい
あと風呂入って、出来るだけ早く寝る
スマホは出来るだけやめて、本を読む
朝日を出来るだけ浴びる
これでいけるで

715 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:46.05 ID:1hC7z9OU0.net

>>690
ベンチは自重トレなんか？ダンベルはアームカール用に買ったんよ
人間鯉のぼりは握力と手首の力も必要だと思ったから

716 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:45.95 ID:L0oYREaw0.net

ワイ、筋トレ後にプロテイン粉飴をドバドバ飲む
身体デカくなったが下っ腹中心に贅肉もついた…

717 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:07:47.05 ID:iZbe3xgQ0.net

>>700
わかるわかる
自分にはない物に対して、価値のない物というレッテルを張ることで
心の平安を得る行為な
酸っぱい葡萄っていうんやぞ
英語ではSour Grapesって言うんやけど負け惜しみを意味する熟語なｗ

718 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:08:01.18 ID:csGWMmyM0.net

>>707
筋トレとか脳に障害ないとできひんやろ笑

719 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:08:01.32 ID:00yDYdGE0.net

>>710
少なくとも効率が悪いのは自覚してる

720 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:08:07.41 ID:AM8qIzX10.net

>>634
BCAAってなんや？

721 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:08:30.61 ID:csGWMmyM0.net

>>707
筋トレとか脳に障害ないとできひんやろ(プププ

722 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:08:39.99 ID:GM2xzCPB0.net

>>706
初心者はＢＩＧ３とかよく聞くけど絶対やめた方がいいわｗ　故障して終わり

723 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:08:43.45 ID:AM8qIzX10.net

>>620
家でやっとるんやで

724 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:08:54.38 ID:GYhgptkfM.net

>>717
まんさん受けいいガリや細マッチョに嫉妬してる君も酸っぱい葡萄なんか？

725 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:08:55.49 ID:csGWMmyM0.net

>>707
？

726 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:09:01.19 ID:qsID8xELd.net

お前らってシコってんの？

727 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:09:10.22 ID:BusNmzE6H.net

プロテイン飲むと下痢ビチビチンゴねえ

728 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:09:12.68 ID:rinejhywa.net

このスレどこがまとめてるんや？後で見るわ

729 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:09:14.21 ID:WjPjONWH0.net

>>708
プリズナートレーニングはこれを全部否定してるんだよなぁ

730 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:09:27.79 ID:dBHemxVK0.net

>>706
なんでちんこまるだしやねん

731 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:09:43.41 ID:UC93A3ww0.net

ゴリマッチョ好きもそれなりにいるからな
そしてゴリマッチョの数はまあ日本だとほぼいねぇから
かなり有利やぞ


まあゴリマッチョになるためには才能と努力が必要過ぎるからなりたくてもなれないがな

732 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:09:48.38 ID:xPfvmAWT0.net

>>706
何かたのしそうやな
頑張れ

733 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:09:55.16 ID:UC93A3ww0.net

ゴリマッチョ好きもそれなりにいるからな
そしてゴリマッチョの数はまあ日本だとほぼいねぇから
かなり有利やぞ


まあゴリマッチョになるためには才能と努力が必要過ぎるからなりたくてもなれないがな

734 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:10:07.75 ID:xPfvmAWT0.net

>>706
何かたのしそうやな
頑張れ

735 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:10:12.80 ID:6T6Hwvqx0.net

>>715
ワイへのレスか？
ベンチは自重じゃないなスマンゴ

736 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:10:09.02 ID:w2GIJdHJ0.net

>>718
全然返しになってなくて草

737 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:10:17.06 ID:5YRs9feHa.net

骨浮いとるようなボーイはご飯食べてた方がええやろ

738 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:10:21.15 ID:ft30+J7z0.net

つべで前見た動画でボディビルダーが上半身裸になったらまんさん全員メスの顔になってキャーキャー言ってた
そういう事や

739 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:10:29.02 ID:HBqdAjpba.net

汗でベタベタになるまでシャドーボクシングすると、良い筋肉つくしパンチすると風切り音するで。

740 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:10:37.45 ID:iZbe3xgQ0.net

>>724
自分より凄い体やカッコいい体を見て
そんな体はモテないとか、ホモと結び付けようとする行為な
これが酸っぱい葡萄って言うんよ
車を持ってない奴が田舎で必要なだけでしょと言って、車と田舎というキーワードと結ぶつける行為と一緒なｗ

741 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:10:51.32 ID:L9LN6qts0.net

座った時のお腹のたるみが酷すぎるわ
鍛えてるやつは座ってもこのたるみは無いもんなん？

742 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:11:16.85 ID:iZbe3xgQ0.net

>>724
そんなデータはお前の脳内だけｗ

743 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:11:23.00 ID:vRXEwW+uM.net

>>727
バルクスポーツのアイソプロはお腹に優しいで

744 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:11:21.18 ID:1BtL5pf90.net

>>720
必須アミノ酸のうちの、筋肉に多く含まれる3つや
集中力上がったり、筋肉の分解を抑制したりしてくれるんや

745 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:11:30.89 ID:miRed1Og0.net

松本みたいに腕パンパンになりたいんやけどプロテイン飲まなくてもあそこまでもっていける？

746 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:11:42.19 ID:vRXEwW+uM.net

>>727
バルクスポーツのアイソプロはお腹に優しいで

747 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:11:52.12 ID:38OdtFi0p.net

座った時のお腹のたるみが酷すぎるわ
鍛えてるやつは座ってもこのたるみは無いもんなん？

748 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:11:54.93 ID:LZdYlxQR0.net

http://i.imgur.com/JwmET5H.jpg

どうや？

749 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:12:13.11 ID:GYhgptkfM.net

>>740
まんさん受けに嫉妬してる君も同じやん

750 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:12:10.56 ID:HBqdAjpba.net

モヤシみたいなストーカー学会のカルトキチゲェーがキチゲェーみたいに発狂してるのもムカつくけど、無駄に筋肉アピールしたストーカー学会のカルトキチゲェーがオラつきながら近づいてくるのはもーっとウザいでなぁ〜

751 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:12:20.77 ID:Jq5nK5Wod.net

>>725
焦って連投しとるでこいつwww

752 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:12:36.32 ID:qNCQ/Z1j0.net

筋トレ最初はキツイけどほんの少しだけど体が大きくなったの自覚してからやめられなくなったわ
やめたら元の体に戻るかと思うとやめられん

753 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:12:35.61 ID:1BtL5pf90.net

>>720
必須アミノ酸のうちの、筋肉に多く含まれる3つや
集中力上がったり、筋肉の分解を抑制したりしてくれるんや

754 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:12:56.63 ID:iBmQUdM30.net

>>708
60kgダンベルはいきなりはいらんで

・とりあえずホエイプロテインを体重量の倍飲む60kgだったら120g
他のサプリは無視していい、どうしても欲しけりゃビタミンB群とCでいい

・アマゾンで片手10kgダンベルとプッシュアップバー、腹筋ローラーを買う
これで1ヶ月出来れば40kgか60kgのダンベル買う
それでも続くならさらにバーベルセット買う

・筋肉痛の時はその部位はしない
・出来るだけ早く寝る

755 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:13:19.02 ID:LZdYlxQR0.net

http://i.imgur.com/JwmET5H.jpg

どうや？

756 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:13:28.57 ID:Pri/BCXK0.net

>>693
つくぞ
無知め

757 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:13:53.14 ID:L1IGhej3d.net

>>745
脂っこいもの食いまくったら良いだけの話やん
アホちゃんお前、脳味噌入ってんの？犬以下やんお前の頭脳(ゲラ

758 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:13:49.60 ID:GAj8yjnyd.net

>>729
なら一人でやっとったら？

759 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:13:53.69 ID:LZdYlxQR0.net

http://i.imgur.com/JwmET5H.jpg

どうや？

760 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:03.53 ID:GAj8yjnyd.net

>>729
なら一人でやっとったら？

761 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:13:45.60 ID:KUSkLiGZ0.net

まずは脂肪を落としたいんやがどうしたらええんや
筋肉は落としたくないし白米も食べたいんやが

762 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:08.98 ID:1BtL5pf90.net

ワイ連投ガイジやんけ

763 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:06.58 ID:TqcXc9Ij0.net

腹筋簡単に割るにはどうすればええんや

764 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:08.98 ID:gfzojlcw0.net

左右ですんげー筋力差あるんだけどこれ改善されるもんなの？
利き腕ばっか大きくなる

765 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:16.54 ID:L1IGhej3d.net

>>745
脂っこいもの食いまくったら良いだけの話やん
アホちゃんお前、脳味噌入ってんの？犬以下やんお前の頭脳(ゲラ

766 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:19.95 ID:pTpf+umoM.net

ガイジニキの言い分もわかるわ
筋トレ業界が盛り上がるのはいいけど最近の若いやつ鍛えてるやつやたら多くて旨味がなくなるわ

767 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:24.85 ID:tvXqW3CnM.net

腹筋簡単に割るにはどうすればええんや

768 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:21.61 ID:L1IGhej3d.net

>>745
脂っこいもの食いまくったら良いだけの話やん
アホちゃんお前、脳味噌入ってんの？犬以下やんお前の頭脳(ゲラ

769 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:33.79 ID:6T6Hwvqx0.net

>>747
去年から14キロ落ちて60キロになってるけど座ったときはまだたるみがあるわ
皮が余ってるんかもな
ちなウエスト74cm

770 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:44.14 ID:J9hjlaQn0.net

まあまんさんにウケようと思って体鍛えるわけじゃないからなぁ
まんさんがネイル塗ったり化粧したりダイエットしたりするのが別に男にウケたいからとは限らないのと一緒

他人に何と言われようが自分自身がマッチョな自分が好きなら鍛えるわな

771 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:14:44.76 ID:lbDgN56S0.net

ワイ勉強の合間にやろうと思うんやけど何がええ？
少なくとも5分で終わるやつ教えてくれや

772 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:01.86 ID:+6KKJryO0.net

筋トレやってたらヒョロガリの戯言なんざ気にならなくなるわ

773 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:02.97 ID:J9hjlaQn0.net

まあまんさんにウケようと思って体鍛えるわけじゃないからなぁ
まんさんがネイル塗ったり化粧したりダイエットしたりするのが別に男にウケたいからとは限らないのと一緒

他人に何と言われようが自分自身がマッチョな自分が好きなら鍛えるわな

774 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:04.42 ID:iZbe3xgQ0.net

>>749
まぁそんな気にするなよ
酸っぱい葡萄理論を炸裂させるのは割と誰でもあることだから
男は筋肉質な同姓に対してはオスの本能が刺激されて、蔑むような発言をしがちなんだよ
オスとしてより強そうに見えるオスを毛嫌いするという本能が働くからｗ

775 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:05.57 ID:Ovo3RgbjM.net

>>748
間違えて変な背景なったやんけ！
http://i.imgur.com/Y2RmnTg.png

776 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:03.38 ID:w2GIJdHJ0.net

>>725
連投しとるで？
筋トレしてるやつに苛められてるのか知らんけど落ち着けよw
まずお前のレスが全くワイの質問の答えになってないんやが？

777 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:08.15 ID:pTpf+umoM.net

ガイジニキの言い分もわかるわ
筋トレ業界が盛り上がるのはいいけど最近の若いやつ鍛えてるやつやたら多くて旨味がなくなるわ

778 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:05.17 ID:AM8qIzX10.net

>>744
なんや難しそうやな…

779 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:09.10 ID:6T6Hwvqx0.net

>>747
去年から14キロ落ちて60キロになってるけど座ったときはまだたるみがあるわ
皮が余ってるんかもな
ちなウエスト74cm

780 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:07.92 ID:U+n0KWC30.net

正直デメリットもかなりでかい
毎日どこかしら筋肉痛
身体重い
足の筋トレの後は何もやる気起きない
食事
人付き合い

仕事に割りと悪影響でるぞ
適当にやってる筋トレ民は知らん

781 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:10.26 ID:r/FbQCS50.net

きんとれ(笑)でついた自信って薄っぺらいね��

782 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:09.57 ID:HBqdAjpba.net

>>755
同棲モロバレで草

783 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:12.48 ID:1BtL5pf90.net

>>764
ダンベルにすればよくね

784 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:13.57 ID:85oxr9x9a.net

さっきから連投してるやつ多すぎやろ

785 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:14.63 ID:pTpf+umoM.net

ガイジニキの言い分もわかるわ
筋トレ業界が盛り上がるのはいいけど最近の若いやつ鍛えてるやつやたら多くて旨味がなくなるわ

786 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:21.09 ID:BqKDePMY0.net

ヘルニアやから大掛かりな筋トレは不可能なんやが腰に負担かけずに腹筋背筋鍛える方法ある？
http://imgur.com/8VaU4vY.jpg

787 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:21.75 ID:AVC8tC7x0.net

トレーニング中ちゃんと筋肉に話しかけてるか？声かけたら効果アップするらしいぞ
世界一受けたい授業で言ってた

788 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:23.71 ID:W1M3WJxsd.net

腕立て（プッシュアップ）以外で家で大胸筋大きくしたいンゴ
ちな26歳男性

789 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:25.88 ID:GAj8yjnyd.net

>>757
？？？？

790 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:34.31 ID:7Vc8Sk3z0.net

>>767
断食1年

791 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:35.99 ID:D0N45qzJd.net

ペットボトルでダンベル作るってあり？

792 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:39.02 ID:pTpf+umoM.net

ガイジニキの言い分もわかるわ
筋トレ業界が盛り上がるのはいいけど最近の若いやつ鍛えてるやつやたら多くて旨味がなくなってく

793 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:44.86 ID:A10arJ7fa.net

>>767
毎日腹筋ローラーしても割れないで
とりあえず体脂肪率を落とす事が腹筋を割る方法

794 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:46.10 ID:6y1LxEdv0.net

水泳のせいで胸筋が分厚すぎて鍛えなくてもマッチョに見える

795 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:48.77 ID:GM2xzCPB0.net

>>761
脂肪落としたいけど白米食べたいとか無理
スポーツ選手並みのトレーニングしかない
身体作りはトレ以上に飯が大事なんやで

796 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:50.27 ID:UHoSw4jt0.net

駅の階段で息上がるのを改善できたらええなあ

797 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:15:53.39 ID:1hC7z9OU0.net

自重トレって柔軟性超重要なんよな
ワイジムトレしてたら柔軟性皆無になってもうたんよなぁ
腰がまっすぐならんくて長座の体勢にすらなれん
体幹力とかは鍛えりゃええと思うが柔軟性が難敵だと思うンゴ

798 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:03.54 ID:BusNmzE6H.net

大事なことやからみんな連投しとるんやな

799 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:04.74 ID:JX2JmQjIa.net

どこで筋トレしてるの？君ら

800 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:16.55 ID:z2470XDK0.net

筋トレ終わった後けつの筋肉まで少し緩んでうんこが漏れてるっぽいんだが
解決策ない？

801 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:23.70 ID:5YRs9feHa.net

>>755
こいつ知り合いかもしれん

802 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:23.97 ID:csGWMmyM0.net

>>776
筋トレしたら日本語もわからんくなんのけ？
頭悪すぎやで自分w犬以下の頭やんけワラ
ショーガイ患ったらそんな感じなんねやプッ
超絶うけるんですけどwww

803 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:28.35 ID:GYhgptkfM.net

>>774
まんさんさえ受けよければええわ

804 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:29.04 ID:1BtL5pf90.net

>>778
まずは飲んでみろよアミノ酸やから体に悪くないし

805 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:29.71 ID:pTpf+umoM.net

すまんバグで気づいたら4回も同じことレスしてたンゴ

806 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:31.37 ID:6T6Hwvqx0.net

>>798
スマンゴ

807 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:56.46 ID:khS/6s5y0.net

あ

808 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:58.13 ID:cu2Rs2ptr.net

警察、消防、自衛隊でもない奴が必死こいて筋トレしてるの意味不やわ
そんなに筋トレ好きなら職にすりゃええやん
こっちは嫌々ペナルティでさせられとるんやぞクソが

809 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:16:58.35 ID:77tblFKC0.net

>>4
人に教えて減るようなメリットならな
これの場合違うってことやろそれぐらい分かれ

810 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:03.33 ID:00yDYdGE0.net

>>791
ほどほどならええやろ

811 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:17.03 ID:HBqdAjpba.net

ヒョロガリだからって筋肉キモいとか発狂してるモヤシカルトキチゲェーがいるスレはくこけ？

812 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:17.48 ID:r/FbQCS50.net

筋トレで自信ついても他の部分が全く成長してなかったら自信だけあるテフみたいな奴になるだけなんじゃ��

813 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:24.75 ID:8TQ2JIf80.net

安いからウイダーinゼリーのプロテイン飲んどるけどやっぱ本格的なん飲んだ方がええかな

814 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:28.00 ID:iZbe3xgQ0.net

>>803
わかるわかる
自分より強そうでかっこいい体を見ると
同じオスとしてそんなものに価値はないと言いたくなるよな
英語でSour Grapesは「負け惜しみ」を意味する熟語なｗ
それと鍛えてない奴は一番女受け悪いのも事実はｗ

815 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:29.57 ID:A10arJ7fa.net

>>780
プロテイン飲んでるか？
自分もその症状だったけどプロテイン体重の2倍とったらめっちゃ身体軽くなったで
あとお酒飲んだらその症状になりやすいで

816 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:36.47 ID:m/QA+FdC0.net

腕相撲強くなるにはどこ鍛えたらええねん
三角筋？

817 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:40.76 ID:9ApeC/fo0.net

１日やると体痛くて次の日休んでしまうんやけどそれでええん？筋トレせん日もプロテインだけ飲んどるわ

818 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:51.08 ID:6T6Hwvqx0.net

>>813
あれ5グラムしかないし高いやろ

819 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:53.08 ID:1hC7z9OU0.net

ヨガを取り入れた自重トレするのが最強なんかな
柔軟性と筋力を同時に獲得したいンゴ

820 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:55.51 ID:kEI09VBr0.net

>>813
高いやろあれ

821 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:17:59.21 ID:Ovo3RgbjM.net

>>813
むしろあれ高いやろ

822 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:05.69 ID:D0N45qzJd.net

>>810
やっぱ石敷き詰めがええんか？

823 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:06.95 ID:w2GIJdHJ0.net

>>802
見世物小屋にいるほうが時間もったいなくない？の答えが筋トレとか障害云々って全く答えになってないんやけどw

824 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:07.78 ID:UC93A3ww0.net

>>745
筋肉は絶えず分解されて無くなって行く
それを止めて生成に向かわせるのがタンパク質＝プロテイン

825 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:08.26 ID:1BtL5pf90.net

>>813
安くないからみんな飲まないんだぞ

826 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:15.13 ID:csGWMmyM0.net

>>755
うん、ザコい、ボコったるわ♪

827 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:21.18 ID:HBqdAjpba.net

>>800
オムツしたら良いんじゃね？

828 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:27.45 ID:xxnIFWzb0.net

bmi17台のクソガリやけど何からやるのが効率ええんや？

829 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:34.94 ID:GYhgptkfM.net

>>814
ゴリマッチョは受け最悪やぞ？

830 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:45.90 ID:6T6Hwvqx0.net

>>828
食う

831 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:18:46.71 ID:doYzuvD0M.net

誰か湿布クレメンス

832 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:19:01.14 ID:1BtL5pf90.net

>>816
大胸筋三角筋上腕前腕やろ

833 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:19:01.61 ID:pTpf+umoM.net

>>813
内容量とか考えずにただ値段の安いものを安いと思ってそう

834 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:19:03.41 ID:Lkxr/LpAp.net

ハゲんのか？
大丈夫ならワイもやりたい

835 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:19:15.63 ID:r/FbQCS50.net

筋トレなんかで自信をつけても意味はないぞ��
自分の能力が上がれば自然に自信はつくんだ��自信だけあるゴミになるだけの意味ない行為なんだ��

836 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:19:20.14 ID:iZbe3xgQ0.net

>>829
それよりも女受けが悪いのはお前みたいな何も鍛えてない奴なｗ

837 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:19:24.74 ID:iBmQUdM30.net

>>813
痩せたいなら飲まない方がいいで
炭水化物入ってるから続けて飲んでたら太るでw

838 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:19:32.74 ID:CoOBZjNI0.net

>>797
柔軟性なんていらんやろ
ワオ180°開脚出来るけど役に立ったことひとつもないわ

839 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:19:55.46 ID:GYhgptkfM.net

>>836
ガリはゴリより受けいいぞ？

840 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:06.00 ID:00yDYdGE0.net

>>822
現状にもよるやろ
ガリガリなら水2Lでも十分やで

841 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:16.56 ID:lsKIov5X0.net

>>814
君ぶどう大好きやな🤣

842 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:20.44 ID:fNYPsyz0M.net

ドラゴンボールみたいな肉体美は半年以上かかる？
２４時間ジムには入会した

843 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:21.39 ID:iZbe3xgQ0.net

>>839
お前の脳内ではなｗ

844 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:28.27 ID:m/QA+FdC0.net

>>832
胸弱いんだよなあ
海老蔵くらいは倒せるようになりたいのに

845 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:29.13 ID:5BYyT7bq0.net

>>90
ムキムキにならなくても健康維持のために軽い筋トレするだけでええんやで
筋トレ＝マッチョになるみたいな先入観持ってるのが間違い

846 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:33.55 ID:1BtL5pf90.net

>>838
パワーとしなやかさ両立してるって最高にかっこええやん
運動にはどっちも同じくらい重要やし

847 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:34.83 ID:iBmQUdM30.net

>>816
肩甲下筋と三角筋やで

848 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:43.61 ID:U+n0KWC30.net

せっかく筋トレ良い身体になってるのに
心は嫉妬深いまんさんみたいなくっそ多い
自分が優位とわかると上からくる

ウェイト板とか優勝者とか実績あるひとすぐステ認定やし
ナチュラルでもあら探してホモ認定

849 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:50.93 ID:9ApeC/fo0.net

筋トレしとるなら体重×2のたんぱく質って難しくない？セブンのサラダチキンで20�c、ゆで卵で6�cやろ？

850 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:50.93 ID:wy84f2BU0.net

>>755
水垢用のスポンジを買え
めっちゃキレイになるぞ
鏡だけじゃなく蛇口とかにも使える

851 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:51.24 ID:GYhgptkfM.net

>>843
ゴリの受け最悪のアンケート知らん？

852 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:52.92 ID:1BtL5pf90.net

>>844
鳥谷に弟子入りや！

853 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:54.21 ID:Rm6Sn8Y20.net

180/110のクソデブでダイエットにジム通ってんねんけどプロテインとったほうがええん？
先輩方教えてクレメンス

854 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:20:55.43 ID:doYzuvD0M.net

>>842
わいは3年とか5年って聞いたで
まあやる気次第ちゃうか？

855 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:21:08.42 ID:GAj8yjnyd.net

>>813
あんなんごみくずやん

856 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:21:21.71 ID:1hC7z9OU0.net

ようつべで検索してもマシントレは良質なのあるけど
自重トレの動画でオススメなのある？

857 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:21:25.74 ID:B/qSotc30.net

背筋トレクレメンス

858 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:21:35.58 ID:m/QA+FdC0.net

>>847
初めて聞くわその筋肉
どう鍛えるんや

859 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:21:43.19 ID:GM2xzCPB0.net

ジムでサバスやらライザップのプロテインとか飲んでる奴みると金勿体ねえといつも思う
巨人の阿部がよくＲＥＤ飲んでるけどｗ

860 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:21:50.31 ID:L9LN6qts0.net

白米抜きは効果あるん？やってみようかな

861 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:21:54.73 ID:GAj8yjnyd.net

>>851
出してみｗ

862 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:21:58.32 ID:iZbe3xgQ0.net

>>851
何も体を鍛えてないお前みたいなキモオタが女受け最悪のアンケ知らんのか？ｗ

863 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:22:19.19 ID:UC93A3ww0.net

>>761
白米は炭水化物でエネルギー源だから脱いたらダメやぞ
脂質を出来るだけ抑えてタンパク質の高いササミとか食べなされ

864 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:22:35.17 ID:N2nIoPYI0.net

>>3
http://i.imgur.com/sPHWZtA.png

言うほど憐れみの目向けられてるか？

865 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:22:36.70 ID:mZ8V0vhb0.net

>>695
>>714
三月
やっぱ適度な運動と規則正しい生活やね

866 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:22:37.90 ID:K2lvZPPq0.net

太ってきたからジムでも行きたいんやけど突然行ってええもんなんか分からん
何をすりゃええのかも分からん

867 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:22:48.76 ID:doYzuvD0M.net

>>863
ついつい鶏胸肉の皮食べちゃうのもだめ？

868 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:22:50.96 ID:wy84f2BU0.net

>>851
ゴリなんて生活の全てを捧げて食事制限とトレとサプリを何年もやった先になるもの
普通のやつが普通に筋トレやったところで普通の筋肉質な男になるだけ

869 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:22:52.18 ID:pNtp2Y7U0.net

>>856
そらもうパンイチのあの人よ
毎日投稿楽しみにしてる

870 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:22:54.21 ID:CoOBZjNI0.net

>>846
運動に柔軟性が役立ったことないンゴ
ワオ足も遅いし

871 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:23:09.33 ID:HBqdAjpba.net

>>858
バーベルを肩の上に持ち上げて腕の力だけで頭の上を上下させてた気がする

872 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:23:11.65 ID:rinejhywa.net

>>859
スポンサーやろ

873 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:23:20.80 ID:r/FbQCS50.net

筋トレで自信を付けるよりまず自分の仕事に必要なスキルを身につけた方が良いぞ��まあ身に付けることができない無能が筋トレに逃げるんだろうけど��そうしないと精神持たないんだろうな��

874 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:23:38.16 ID:doYzuvD0M.net

>>866
家にエアロバイクでもおいたほうが安上がりじゃね

875 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:23:41.36 ID:RjbZv0VQp.net

ジムプール温泉使いたい放題のとこ通ってるわ 日付変わるまで開いてるし最高

876 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:23:42.44 ID:pTpf+umoM.net

マッチョ好きは巨乳ちゃんが多いというのはマジなのですか？

877 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:04.05 ID:w2GIJdHJ0.net

>>802
早く答えろよw
それとも夜の10数分が終わったか？w
どうせ親に夜ネット使う時間規制されとんのやろww

878 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:06.39 ID:iBmQUdM30.net

>>858
インナーマッスル言われる部分やで
野球のリリースの時に使うで
漫才師がなんでやねんするやろ？あれの反対の動きを司る筋肉や(内旋いうねんけど)
チューブトレーニングが基本やな
インナーマッスルやから鍛えるのは最後の方になるけどな

879 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:09.89 ID:HBqdAjpba.net

>>864
これくらいガッシリしてた方が強そうに見えるよな

880 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:09.90 ID:L9LN6qts0.net

ぐうたらな生活続けてて2年ぶりにカラオケ行ったら一曲歌いきれんくて凹んだわ
腹筋の問題なんやろか

881 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:12.62 ID:xxnIFWzb0.net

>>830
普段のカロリー増やせってことか？
それだけじゃデブるやろ

882 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:27.14 ID:pNtp2Y7U0.net

好きな筋トレYouTuber誰や？🙋

883 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:27.54 ID:N2nIoPYI0.net

>>870
関節柔らかい奴は圧倒的に怪我しにくいぞ
もちろん運動神経とか骨の強さとか練習方法とか他の要素も絡むが

884 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:40.13 ID:1hC7z9OU0.net

>>866
ジムに電話かネットで見学の申し込みしてみ基本無料や
わかんなくても初心者プログラム組んでくれて一通りのマシンの説明や鍛える方法は教えてくれる
その後持続してやるかどうかはそれぞれやな

885 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:41.02 ID:+6KKJryO0.net

筋トレすると顔付きも変わるからな、スポーツ選手にブサイクが少ないのも納得だわ

886 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:46.98 ID:GYhgptkfM.net

>>862
ゴリが最悪でそれ以外は大差ないと思うで
まんさんはゴリが汚い以外は男の体型男が思うほど気にせんからな

887 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:52.92 ID:BqKDePMY0.net

プロテイン一杯種類あるけど初心者はどれ買えば良いんや

888 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:24:52.92 ID:Rm6Sn8Y20.net

>>882
鍛道って人

889 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:04.32 ID:CoOBZjNI0.net

>>883
確かに怪我したこと一度もないンゴねえ

890 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:04.51 ID:WAIo0ru/M.net

豆乳飲んでるわ

891 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:21.08 ID:RjbZv0VQp.net

体柔らかくなりたいわ

892 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:23.46 ID:NSqrdLiE0.net

>>882
shoすこ

893 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:24.72 ID:N2nIoPYI0.net

>>886
最悪は汚デブちゃんちゃうんか？
ワイのことやが

894 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:32.75 ID:G5LgWHD40.net

>>864
腹筋の横？の筋肉すげー

895 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:34.40 ID:CoOBZjNI0.net

>>887
マイプロテイン一強時代やで

896 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:41.64 ID:WCd5Tzy/0.net

腹筋が筋肉痛で痛いんだけど
腹筋使わない筋トレってある？
ジム行く気にはならないから自荷重でできるもので

897 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:43.19 ID:KUSkLiGZ0.net

>>863
脂質だけならいけそう
やっぱ米食わないと動けなくなるよな
山やるときうっかり飯抜くと動けなくなるわ

898 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:47.13 ID:Zhb+Wmk80.net

筋トレしたら血圧低いのも治るんか？

899 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:55.20 ID:doYzuvD0M.net

>>864
ぽっちくびダブルクリックしたい

900 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:56.15 ID:GYhgptkfM.net

>>868
まんさんがおもうゴリと君らがおもうごりはだいぶ大差おるでw
君らの細マッチョがまんさんのゴリやろなw

901 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:56.79 ID:UC93A3ww0.net

>>817
筋トレ＝筋肉壊す
↓
超回復＝壊れた筋肉を更に強くして復活させる
↓
筋トレ


なので、ジム行ってるなら2、3日は鍛えた部位休憩
続けてやったら延々に筋肉壊すことになって逆に細くなる
毎日ジム行けるならその日その日で鍛える部位を変えて行くのがベスト

902 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:25:58.04 ID:iBmQUdM30.net

>>865
頑張りすぎなや
鬱は甘えとか言われるけど、脳の病気だから少しずつやっていくといいで
絶対治るで、薬も徐々に減らす程度でいいで

903 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:07.25 ID:iZbe3xgQ0.net

>>886
お前みたいな何も鍛えないキショガリが底辺やぞｗ

904 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:09.52 ID:IIRV6l8y0.net

>>4
あガガイのガイ

905 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:17.42 ID:SdbxFqYyM.net

>>3
身長低めが有利なんやで

906 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:20.88 ID:r/FbQCS50.net

図体のでかい無能の自信家とか生きてる価値ないだろ��
筋トレしてる奴みんな死ねば良いのに��

907 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:21.43 ID:GYhgptkfM.net

>>893
デブとゴリは同じくらい最悪やなw

908 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:23.63 ID:CJCm+A85d.net

足ガクガクになるの気持ちいい

909 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:26.80 ID:6T6Hwvqx0.net

>>881
なるべくタンパク質と糖質多めがええな
ガリなら脂質取ってもええと思うけど筋トレもすればなお良い

910 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:28.16 ID:BqKDePMY0.net

>>895
調べるわ

911 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:30.01 ID:4S5BXDLd0.net

なんJの筋トレとダイエットスレはググれば分かることすら分からず適当なこと書くのが95割や信用するな

912 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:37.59 ID:pNtp2Y7U0.net

>>888
誰やろう🤔
調べてみる

ワイはJJ FITNESSさん好き

913 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:40.01 ID:GM2xzCPB0.net

女「痩せたいー」
ワイ「筋トレしろよ」
女「筋トレは太くなるから絶対嫌だ！」

1�p太くするのにどんだけ時間と金かかってると思ってんねん　死ねよと！

914 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:42.52 ID:U+n0KWC30.net

24時間営業のジムええで
だーれもおらん時間帯狙っていってマシンとかベンチ悠々使えるの最高

指紋とIDカードで管理されとるわいのとこ

915 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:26:54.67 ID:1hC7z9OU0.net

>>869
名前なんていうンゴ？見てみたい

916 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:00.38 ID:IIRV6l8y0.net

>>15
あガガイのガイ

917 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:06.06 ID:+6KKJryO0.net

糖質が空の状態で筋トレはアカンぞ

918 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:06.86 ID:VR0KkbZQ0.net

スクワットとデッドリフト取り入れてから体が大きくなった

919 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:10.53 ID:IIRV6l8y0.net

>>417
あガガイのガイ

920 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:19.42 ID:Rm6Sn8Y20.net

>>912
ちょっとホモっぽい気があるけど筋肉はものすごいで

921 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:22.52 ID:GYhgptkfM.net

ゴリにならなきゃまんさんは男の体型たいして気にしてない事実

922 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:27.51 ID:HPu2e0V40.net

お腹のぜい肉落としたいわ

923 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:32.88 ID:wy84f2BU0.net

なんでこのスレの奴らはパンツすらはかないんや…
やっぱなんJってマジでガイジしかおらんな…

924 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:33.57 ID:HBqdAjpba.net

>>903
口ばかり達者なヒョロガリは確かにムカつく

925 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:42.40 ID:doYzuvD0M.net

>>914
月いくらくらい取られるんだ？

926 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:27:54.26 ID:G5LgWHD40.net

ドアジムってどうなん？
使ってるやつおったら使い心地教えてクレメンス

927 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:09.09 ID:xxnIFWzb0.net

>>909
はえー
食ってプロテイン飲んで腕立てでもするか

928 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:16.16 ID:iBmQUdM30.net

>>914
クッソうらやましい

929 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:19.60 ID:Yn22ETQ5p.net

ジム行くとどの器具も全く上がらんレベルまでするんやけど全然筋肉痛ならへんわ？何セットか分けた方がええんかな

930 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:21.41 ID:IPWMoyHk0.net

ワイ無事ゴリマッチョに成長！w

931 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:23.13 ID:69amxR8cd.net

ジムってなあ
チンポ触ったおっさんがダンベル使ってそう

932 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:25.94 ID:I3A830Wv0.net

プロテイン飲むのが一番すき

933 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:35.12 ID:W2VOkyiA0.net

腕立て3セット、腹筋3セット、ダンベルベンチ、ダンベルプレス、ジョギングくらい
毎日やって、きちんとたんぱく質とビタミンを補充するだけで
細マッチョにはなれるのに、筋肉付かんとかは甘えやと思う
ムキムキになるにはジム行かなアカンけど

934 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:38.81 ID:doYzuvD0M.net

>>931
お前生きられんやろ

935 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:43.47 ID:pNtp2Y7U0.net

>>915
JJ FITNESS
凄い性格穏やかで面白い
内容は自宅トレ中心
めっちゃ股間モッコリしてる

936 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:54.81 ID:N2nIoPYI0.net

>>907
せやからデブの奴が始める筋トレについては何の問題もないと思うんよな
マッチョマンになる前にまず脂肪が落ちていくから

937 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:56.90 ID:oaFHECP10.net

エニタイムフィットネスすごい勢いで店舗増えてるな
なにがあったんや

938 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:57.52 ID:VR0KkbZQ0.net

筋トレしてて唯一ムカつくのが集団ベンチプレッサーだな
あいつらダラダラしゃべりながらベンチしかやらないからウザすぎ
潰れて死ねばいいのに

939 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:28:59.82 ID:6T6Hwvqx0.net

>>929
具体的な重量は？

940 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:29:00.91 ID:4S5BXDLd0.net

>>922
効果は大体食事制限8割運動2割やな
まず食事制限ありき

941 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:29:14.32 ID:r/FbQCS50.net

バカ「筋トレで自信がつきました」
なお他の能力は全く上がってない模様��
無能が1人生まれた瞬間である��

942 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:29:21.40 ID:1hC7z9OU0.net

>>935
サンガツ

943 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:29:38.29 ID:GAj8yjnyd.net

>>900
墓穴掘ってて草生える

944 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:29:47.98 ID:rZzNBV4nH.net

スーツガイジ貼るやつって精神病なんだろうなかわいそうに

945 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:29:52.82 ID:p5JtoNYr0.net

>>941
土方の有望株だぞ

946 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:10.82 ID:enbksltY0.net

筋トレはしないけどランニングはするで

947 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:20.85 ID:pNtp2Y7U0.net

>>920
今調べた
筋肉スゲェな

948 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:26.91 ID:N2nIoPYI0.net

>>931
そこまで気になるなら消毒用アルコールとフキンでも一緒に持っていけばええんちゃうの
たいした出費にはならんぞ、周りからは変な目で見られるかもしれんが

949 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:44.72 ID:6T6Hwvqx0.net

>>946
動くのすきな人の話聞くのすきや

950 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:46.41 ID:r/FbQCS50.net

>>945
自信だけはあるから底辺職にはならない気でいるんだ��

951 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:47.51 ID:HBqdAjpba.net

てか、ハング草ラムなカルトキチゲェーって簡単に折れそうな腕して調子こいてるからムカつかれるんやで

952 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:48.46 ID:KUSkLiGZ0.net

筋トレアンチって謎過ぎやろ
君の仕事には関係ないから放っておいてくれよ

953 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:54.37 ID:GYhgptkfM.net

>>936
せやねそれは同感や

954 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:58.17 ID:N2nIoPYI0.net

>>941
何やるにしても体力は資本やぞ

955 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:59.25 ID:GM2xzCPB0.net

>>929
フォームがおかしい可能性大

956 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:30:59.97 ID:qSOZaKebp.net

173 82のデブなんやけど事務登録したんや プール付きなんやけど何優先してすればええんや？食事制限もするで

957 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:31:19.77 ID:1BtL5pf90.net

>>941
筋肉すらないやつの方が多いぞ

958 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:31:30.29 ID:U+n0KWC30.net

>>914
わいが申し込んだプランは全部で月1万2千円や
個人ロッカーと風呂利用できる

一年経ったら一ヶ月分キャッシュバックらしい

959 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:31:42.55 ID:kLEzHzKN0.net

ちんぽデカくなってきた気がするわ

960 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:31:46.46 ID:VR0KkbZQ0.net

鍛えてどうしたいの？とか聞かれるけど好きでやってることやし時間を有意義に活用したいだけなんだよなあ
ジャップ猿って筋トレ文化なくて悲しいわ

961 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:31:50.03 ID:iZbe3xgQ0.net

>>911
これはあるな
筋トレ系youtuberのレベルが数年で飛躍的に向上したのもあって
youtube見る方がトレも食事も減量も遥かに参考になる

962 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:31:58.56 ID:doYzuvD0M.net

>>958
月それって高級やんな
まあそんくらいはするか

963 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:32:01.31 ID:B/qSotc30.net

トレーニングにダンス取り入れてるJ民おるか？
どのぐらいの時間やっとる？

964 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:32:14.95 ID:U+n0KWC30.net

>>925
安価ミス

965 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:32:28.25 ID:VR0KkbZQ0.net

>>959
分かる
てかスクワットした翌日とか勃起しすぎてヤバい

966 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:32:47.66 ID:enbksltY0.net

ランナーズハイで一緒にナルシズムを楽しもう屋

967 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:32:52.75 ID:r/FbQCS50.net

>>954
人間誰しも別に筋トレしなくても働けるぐらいの体力はあるわ��

968 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:01.41 ID:ORyc4IjA0.net

ホモやないけど男の美しさは筋肉だと思うから筋トレしてる
女受け悪いとか知らんわ、筋肉ある方が美しいと思うんやが
ホモなんか？

969 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:11.08 ID:HBqdAjpba.net

>>963
カポエラした方が早くないか？

970 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:15.11 ID:ieBTuU2Lp.net

>>963
ジムのプログラムでやってるからじいさんばあさんに混ざって参加してる

971 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:20.34 ID:doYzuvD0M.net

>>966筋トレは楽しいのに走るの苦痛でしゃーない
ほんとに楽しくない

972 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:25.69 ID:UC93A3ww0.net

>>853
ダイエット目的なら筋トレよりも有酸素運動と食事制限でいいんやで
単なる痩せ型じゃなくて筋肉つけたいならプロテイン摂取したほうがええで

脂肪を落とすという作業は同時に筋肉も落ちちゃうから
出来るだけ筋肉残しつつダイエットならプロテインをとりながら
カロリーと脂質を落とす

973 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:26.91 ID:iBmQUdM30.net

上にも書いてるけど勃起力鍛えたいならお尻の筋肉鍛えるといいで

974 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:31.47 ID:4S5BXDLd0.net

>>941
何やるにしたって自信とメンタル大事だからな

975 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:33.61 ID:uzymET3f0.net

筋トレはともかく
有酸素運動は脳梗塞のリスクを激減させるから
やってない奴はアホ

小渕が脳梗塞で倒れた時も
日本の首相は健康管理もろくにできんと
海外でバカにされたらしい

976 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:46.41 ID:XMF4Yd79a.net

>>968
ワタシもそう思いマース　
ルネサンスです

977 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:33:56.54 ID:enbksltY0.net

>>968
女受け悪いのはゴリマッチョやろ
健康的な体の方がええに決まっとるやん

978 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:01.04 ID:r/FbQCS50.net

>>957
筋肉あっても意味ないよね��

979 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:02.67 ID:O1cFE4Fhp.net

>>972
サンガツ

980 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:03.66 ID:HwPURig20.net

筋トレ好きだよなー
でも体は見たこと無いっていう
いいんだけどねJだし
ネットじゃ無敵だよね

981 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:17.69 ID:GYhgptkfM.net

>>968
ワイ筋肉ある男のほうがかっこいいおもうで
でもまんさんウケは悪なるで

982 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:27.52 ID:r/FbQCS50.net

>>974
能力の伴ってない自信は必要ないんだ��

983 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:33.94 ID:Rm6Sn8Y20.net

>>972
どうせなら筋肉もつけたいからとりあえずザバスかってくるわ

984 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:44.56 ID:oaFHECP10.net

アメリカは人口の１７％がジム通ってんねんて
日本は３％

985 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:44.79 ID:oaFHECP10.net

アメリカは人口の１７％がジム通ってんねんて
日本は３％

986 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:51.82 ID:qWmC3ip30.net

>>960
お前みたいなことをわざわざ言う奴がおるから鍛える奴が馬鹿にされるねん

987 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:34:52.62 ID:vd02d/WDp.net

ワイガイジフリーター、バイトの1時間休憩にジムへ

988 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:35:07.55 ID:iBmQUdM30.net

まんさん受け言うてるが
筋肉あるやつと付き合うとハマるらしいで

989 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:35:10.07 ID:doYzuvD0M.net

>>985
くっそ安いらしいから日本とは環境や意識がちゃうやろ

990 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:35:10.36 ID:enbksltY0.net

>>971
最初はどんなに遅くてもええから最低10分走るんやで

991 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:35:13.07 ID:Rm6Sn8Y20.net

>>987
汗臭なるやろ

992 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:35:17.88 ID:TVVPqMsc0.net

>>968
普通に女受けええで

993 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:35:33.96 ID:VR0KkbZQ0.net

>>986
現実じゃ聞かれたときにしか答えんぞ

994 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:35:34.22 ID:4S5BXDLd0.net

>>983
マイプロでいいぞ
国産は高すぎ

995 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:35:40.33 ID:GM2xzCPB0.net

女ウケ悪いとか言ってるのは嫉妬だろｗ
トレ前の時期より明らかに女に限らず接した奴の態度変わったで

996 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:35:40.33 ID:vd02d/WDp.net

>>991
着替えるやろ普通

997 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:36:00.69 ID:AlU5Iz/mK.net

筋トレスレが立っていたから書き込むが、俺はガチガイジ。なんjで馬鹿にされているレベル。
記憶障害(物忘れ)が最近酷すぎる。
朝飯を食べたかどうだか思い出せないとか、今、何をしようとしてたのか途中で忘れたり、ウンコを漏らしたり、夢遊病を頻発するレベル。
記憶障害の謎を探るべく精神科、脳神経外科、気功、鍼灸、カウンセリング、いろいろ試したが効果無し。
自己分析の結果、抗鬱剤や抗不安薬の飲み過ぎか、または鬱の症状が末期だと思われる。
まだ体は動くから、薬を飲むことと会社を辞めて、貯金を切り崩しながら１年間、好きな時間に寝て筋トレと図書館で好きな勉強だけして就活を開始しようかなと検討中です。
体が健康になれば脳も回復するんじゃないか理論です。
みなさんはどう思われますか？　たまたま「鬱治療」で検索したら筋トレという単語を見つけたので・・・世の中そんなに甘くはないかな

998 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:36:01.24 ID:HwPURig20.net

都合悪いとスルーだしｗｗ

999 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/01(金) 22:36:03.91 ID:HBqdAjpba.net

>>981
筋肉嫌いなマンはワイは嫌いなタイプだから何を思おうがどーでも良い気がする