彼女「筋トレしてるから好きなだけ食べていいんだ！ﾓｸﾞﾓｸﾞ」

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:11:54.79 ID:NQ+7URWvd.net

明らかに太っているのですがそれは…？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:13:33.99 ID:NQ+7URWvd.net

太ももは引き締まってる感出てきたけど
はらやせなかに贅肉が…

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:14:04.89 ID:NQ+7URWvd.net

引き締まったというよりはパンパンになったが正しいけど

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:14:45.68 ID:NQ+7URWvd.net

頑張ってるししてきしづらい

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:15:07.48 ID:NQ+7URWvd.net

>>3
そうなのか？

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:15:27.50 ID:LQq1EvUdd.net

スクワット毎日40×10セットやってたら嫌でもやせるで

できればバーピージャンプのがええけどデブならでけんやろ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:15:53.44 ID:NQ+7URWvd.net

お菓子とかあかん気がするんだよな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:15:56.19 ID:ISTIf/ZZr.net

締まりよくなったか？

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:16:04.06 ID:1cCAnbOq0.net

>>4
筋トレエアプは黙っとけ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:16:16.51 ID:c+f8b+TY0.net

糖質取りすぎやろなあ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:16:25.61 ID:NQ+7URWvd.net

>>9
スクワットと腹筋と腕立てしてるで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:16:36.29 ID:jNo2uVBb0.net

脂肪燃焼させな痩せんという根本的な事が分かってないまんさん結構いそう

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:16:36.92 ID:b2O2guECr.net

増量期やぞ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:16:43.71 ID:sxSEmxUPd.net

>>3
通らねえよエアプ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:16:49.85 ID:NQ+7URWvd.net

>>11
それは良くなった

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:16:53.73 ID:LQq1EvUdd.net

>>14
腹筋と腕立ては痩せるのに効果ないで

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:17:24.61 ID:1cCAnbOq0.net

>>17
そんなんやから筋肉つかないヒョロガリなんやろお前

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:17:27.27 ID:NQ+7URWvd.net

>>13
運動したあとにケーキやお菓子やアイス食ってるなあ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:17:35.53 ID:fCxow3/Ad.net

これはバルクアップやろなあ

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:17:48.84 ID:NQ+7URWvd.net

>>16
なるほど

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:17:56.68 ID:roFF5LP/d.net

どうせ炭水化物とか気にせずにばくばく食ってんだろ？

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:18:09.34 ID:c+f8b+TY0.net

>>21
そらデブるわ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:18:10.71 ID:ZUe7QFAmM.net

増量期ならええやん
一回筋肉つけてから脂肪落とした方が効率ええし

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:18:42.46 ID:NQ+7URWvd.net

>>15
元から少食じゃなかったけど
運動したら腹へる言って食う量増えたからなあ

28 ：坂本先生 ：2017/08/31(木) 12:18:58.72 ID:vdsfvRD/a.net

レジ打ちバイトしてるとデブのやつって明らかに他の人より食ってるからな
サラダとか買ってダイエットアピールしつつも他に大量のお菓子とか買ってると意味ないやんけっていっつも想うわ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:19:04.39 ID:J/qSSIN4p.net

お前の彼女って教育受けてないの？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:19:11.21 ID:r1s3ik+P0.net

増量期はそれが普通
そっからどう絞っていくかが全てやろ
まぁウ板もなんjも年中増量期みたいなただのデブが跋扈しとるけど

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:19:20.68 ID:QrRwthVw0.net

ガイジやんそりゃ太るわ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:19:30.00 ID:nh28Pm0kM.net

痩せるなら有酸素一択やろ
筋トレなんかしても痩せへんで

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:19:30.04 ID:sxSEmxUPd.net

>>20
　　　　　　　　　,r"´⌒｀ﾞ`ヽ
　　　　　　　／　,　　　-‐- !､
　　　 　　／　{,}f　　-‐- ,,,__､)
　　　　／　　 /　　.r'~"''‐--､)
　　,r''"´⌒ヽ{　　 ヽ　(・)ﾊ(・)}､　ネット上の相手は顔も姿も知らない誰かである
　/　　　　　　＼　　（⊂｀-'つ）i-､　そんな誰かにダメージを与えようと思ったら「自分なら腹が立つだろうこと」を相手に言うしかない
　　　　　　　　　 `}. （__,,ノヽ_ﾉ,ﾉ　 ＼ 　 無論それで傷つくのは自分である
　　　　　　　　　　 l　　 ｀-" ,ﾉ　　　 ヽ 　
　　　　　　　　　　 }　､､___,j''　　　　　 l

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:19:40.12 ID:NQ+7URWvd.net

>>24
食事でご飯食うし食後のデザートも食うし運動後のご褒美も食ってるで

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:19:44.88 ID:/702jIb7d.net

>>4
>>17
こいつらは確実にエアプ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:20:05.02 ID:RoR/yaA9M.net

太るぐらい食いながらじゃないと筋肉つかんやろ
減量期は筋肉維持するだけで増えはせんのやろ？

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:20:52.78 ID:muv4ZOlo0.net

単純に筋肥大とか太ること狙ってるならええけど
ダイエット目的ならそもそも間違ってる

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:20:57.76 ID:NQ+7URWvd.net

>>32
優酸素進めてみるわ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:21:10.43 ID:A7qPfe7hd.net

ワイ筋肉に変わる脂肪がない

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:21:14.09 ID:NCf7rYRc0.net

オーバーカロリーで脂肪もつけながらじゃないと筋肉つかねえからな
長くとも半年毎に絞らんとシルエットが完全にデブになるが

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:21:31.03 ID:5XuT+Vpja.net

>>36
言うても増量期でも脂質取りすぎんようにせんと減量期長引いて結局筋肉落ちてまうからな
脂肪増やさず筋肉付けて筋肉落とさず脂肪落とすの繰り返しやし

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:21:44.23 ID:NQ+7URWvd.net

>>37
好きなだけ食べたいけど痩せたいから筋トレ始めたけど
体重増えたのは全部筋肉と言い張ってる

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:21:44.53 ID:NCf7rYRc0.net

>>39
脂肪は筋肉に変わらないっすよ

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:21:49.19 ID:rwqvyIr8M.net

消費カロリー＞摂取カロリーにしない限りなにやってもムダ
小学生レベルの常識だよ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:21:57.42 ID:5n/27cETd.net

筋トレしても痩せるのは痩せる
ただ食事制限しないとどんどん体でかくなってくけどな

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:22:49.84 ID:fCxow3/Ad.net

>>39
これ勘違いしてるやつめちゃおるよな

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:23:35.69 ID:NQ+7URWvd.net

>>44
まあこれか

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:23:38.40 ID:A7qPfe7hd.net

>>43
筋肉も脂肪も増えんのはどうしてや

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:23:42.29 ID:LQq1EvUdd.net

>>42
上半身追い込むよりもとことん下半身やれば、太るほど食えんで

スクワットをバーピージャンプに替えて、20回×4セット日課にしたらええわ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:24:24.57 ID:5XuT+Vpja.net

>>48
食事量足りてない

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:24:37.23 ID:NQ+7URWvd.net

>>49
はえーサンガツ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:24:53.52 ID:NCf7rYRc0.net

>>44
痩せるって概念なら無駄だがバルクアップにおいては正しい
この彼女筋トレしてるとしか行っとらんしバルクしてるんやろ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:24:58.65 ID:KXEZetpZa.net

水泳って痩せるん？

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 12:24:58.57 ID:muv4ZOlo0.net

消費カロリー＞摂取カロリーなら絶対痩せるんや
1時間ランニングやってもドーナツ1個食えば摂取カロリーの方が多くなる
痩せるにはカロリー制限は必須や