ワイ、筋トレしまくって関節がぶっ壊れまくるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:01:19.26 ID:8fGhohGy0.net

２週間休んでも全然治らん

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:07:53.60 ID:k7ZQjf8B0.net

>>30
何を目的としてるかにもよるけど
少なくともそれやと筋肥大は難しいな

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:07:54.73 ID:6fHitSEna.net

短期間でやりすぎるとほんまあかんよな

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:08:00.51 ID:rJFSGx8Zp.net

そんな軽さで痛めるのはフォームが悪いか、才能がないのかのどちらか

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:08:09.47 ID:8fGhohGy0.net

>>41
ゆっくりやっとるよ
コミュ障やから話したくないな

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:08:11.25 ID:ZvgEdlZcd.net

>>29
軽い運動レベル

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:08:38.69 ID:qdorYiFV0.net

歴何年？

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:08:50.32 ID:PhIU3zF60.net

>>43
どうせ今までろくに筋トレしてないだろうから
いきなりフルパワーでやったら身体痛めるやろ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:08:52.18 ID:B0KYt36Q0.net

>>29
爺J民

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:08:53.22 ID:KcGEkHsQ0.net

は？なんやその蚊のような重量

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:09:01.14 ID:k7ZQjf8B0.net

>>29
お爺ちゃんかな？

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:09:11.47 ID:8fGhohGy0.net

>>48
３ヶ月

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:09:19.67 ID:6fHitSEna.net

そんな軽いのやるなら自重トレやれよｗｗ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:09:44.66 ID:8fGhohGy0.net

おまえらチェストプレスマシンしっとんか？
あれ30kgって重いで

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:09:59.36 ID:piQud0Bj0.net

膝は痛くなったら病院行ったほうがええで
取り返しがつかなくなる

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:10:12.60 ID:WgHhUe7Fr.net

プロテインやめてサメ軟骨飲めや

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:10:32.68 ID:8sQmswqc0.net

>>55
筋トレ全くしたことない人でもすんなりできるレベルやぞ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:10:43.21 ID:FnqcABVT0.net

久々にジムで筋トレしたら2日くらい怠さで地獄だったンゴ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:11:04.93 ID:Q/h+NdoQd.net

>>55
素人でも40キロぐらいできるやろ

61 ：岩埼真由：2017/08/28(月) 22:11:32.79 ID:3Jj9fJ+W0.net

>>60
そいつgifガイジやぞ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/28(月) 22:11:35.25 ID:ltLheWfpM.net

>>42
自分では適切なフォームだと思ってても人に見て貰うと大抵崩れてるから客観的な視点って大事やで
コミュ障ならカメラで自撮りしてフォーム修正してもええし