筋トレやりだしてベンチプレス100kg達成したったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:25:24.17 ID:meeHRUpx0.net

遂に大台のったｗｗｗｗｗ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:25:55.20 ID:Hw8W9poy0.net

そんなん小指で余裕

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:25:57.69 ID:HfxKfssW0.net

大台は200やろ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:26:16.50 ID:ZGJE4uMY0.net

筋トレやってたら300はいくよね

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:26:38.55 ID:OLOvbVCc0.net

ワイは45キロ
しかも二回しか上がらん��

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:26:41.09 ID:meeHRUpx0.net

実際やったこと無い奴ばっかりでﾜﾛﾀｯﾀｗｗｗｗ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:27:12.47 ID:PIVg0Xjg0.net

ワイは280kg

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:27:12.91 ID:meeHRUpx0.net

>>5
そんなの初めてやったレベルの数字やろ
継続しててその数字のままって言うのはあり得ない

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:27:28.86 ID:L4NtlppGa.net

画像貼らないの？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:27:39.86 ID:XVe+XOSSd.net

今時筋トレとかゲイくらいだろ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:28:23.90 ID:TrLKX2iv0.net

でも一般人と体型は変わらん模様

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:28:28.34 ID:YG92imHr0.net

身長体重は？

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:28:41.53 ID:meeHRUpx0.net

ベンチプレスでいえばせいぜい120-140kgぐらいが
まともなプロポーションをしてる奴らの限界がこんなもんだな俺が見てる感じ

それ以上挙げてる奴らはほぼ確実にベンチ豚体型の奴ら
いわゆるケンコバ体型ね

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:28:49.42 ID:2PMAa7AJd.net

体重が100キロはすごいな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:29:05.35 ID:ndRvXVF8d.net

ワイ、スミスで80
フリーウェイトだと50でクソキツイ模様

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:29:19.24 ID:IWcltuyod.net

>>13
しねゲイ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:29:38.56 ID:IWcltuyod.net

スポーツしてないのに筋トレしてる人はゲイです気をつけてください

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:29:40.10 ID:An7yNwoo0.net

その筋肉を発揮する場所がない

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:29:52.44 ID:TrLKX2iv0.net

>>15
やっぱスミスの方が挙がるんか？
ジム辞めたからフリーウェイトのみだわ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:30:11.04 ID:TrLKX2iv0.net

>>18
普通は海行くよね

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:30:11.22 ID:XyT+LXAyp.net

身長182cm体重84kgやけどラグビー部の部室にあったベンチプレス初めてやらせて貰ったとき80kg上げたで
筋トレしたら150kgはいきそうやわ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:30:25.38 ID:nI+KJ99Xa.net

10レップ？1レップ？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:30:45.03 ID:meeHRUpx0.net

>>18
筋トレはプロポーションの為でもあるんだから
そんな発想は意味がない

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:30:47.61 ID:goedkEY4a.net

正直自体重位できれば充分やろ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:30:56.62 ID:+SIetjmZd.net

そんくらいからベンチで手首逝くようになったで

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:30:57.19 ID:mn9cKbOu0.net

最大筋力を鍛えるのはいいこと
肥大させるしか能のないやつよりマシ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:31:10.66 ID:ndRvXVF8d.net

>>19
めっちゃ挙がる
勢いつけられし、固定やからバランス崩さない

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:31:46.83 ID:meeHRUpx0.net

>>21
そのガタイならイクやろな

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:31:47.61 ID:XyT+LXAyp.net

>>25
骨の強さには自信あるから大丈夫やな
友達の頭脛で破壊したことあるし

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:32:03.63 ID:KtxRUeie0.net

おなか引っ込めたいンゴ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:32:10.67 ID:+SIetjmZd.net

>>15
それスミスしかやってないだけちゃう

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:32:17.83 ID:meeHRUpx0.net

>>22
6発上がった

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:33:03.00 ID:TrLKX2iv0.net

>>27
はえ＾〜
当時90kgだったけどそっからフリーウェイトに変えて今110やからスミスだったらもっといくかな

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:33:16.19 ID:meeHRUpx0.net

>>24
まあその考えでもありっちゃーありだな
というのも自重ぐらいの数字が出来た頃と100kgクリアした今とで
そこまで体つきに変化があるわけでもないからな
少なくとも他人が見てわかるってことは無いと思う

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:33:47.76 ID:5OuAhBCd0.net

>>32
は？MAXは1回で計測するんだけど
100が6回も上がるなら最低でもMAX105以上だわ

本当にやってるのかよ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:33:57.70 ID:AoyDLzu00.net

>>32
それはいかんだろ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:34:02.63 ID:WhaYXecep.net

おめでとう

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:34:02.64 ID:zdzvq0480.net

ベンチプレス100キロを上げた肉体美ハラデイ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:34:13.41 ID:OF4KplHJ0.net

イッチすごいやないか！
おめでとう

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:34:36.15 ID:ntuopGqc0.net

ワイは60を20レップ 8セットくらいやってる

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:34:37.19 ID:TrLKX2iv0.net

>>38
一般人と変わらないって言ってるだろ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:34:49.43 ID:ndRvXVF8d.net

>>31
それもある
フリーウェイトだとバランス取るの難しいンゴ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:35:00.61 ID:+SIetjmZd.net

ベンチ100って恵体気味なら神経系発達するだけで上がるからあんま体でかくなった実感ないよな

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:35:00.88 ID:meeHRUpx0.net

>>35
そうなん？
俺はずっとダンベルベンチでやってたから
バーベルで初めてやって100kgクリアできてうれしくてなｗｗｗ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:35:32.75 ID:UIxXwVpId.net

ワイ40が上がらず泣く

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:35:39.86 ID:81Ojzo6AH.net

おめでとう

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:35:59.34 ID:meeHRUpx0.net

>>43
ほんまこれ
100kg出来ても言うほどゴツイ体じゃないわ
そういう意味ではまだまだやと思う

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:36:23.72 ID:AmQWRnxap.net

ハラデイ

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:36:31.44 ID:5OuAhBCd0.net

>>44
ダンベルベンチは片方何キロで何レップ何セット上げてるの？

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:36:42.12 ID:meeHRUpx0.net

>>49
ちなみにダンベルベンチは片手41.25kgやで

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:36:55.58 ID:+SIetjmZd.net

>>47
120くらいから急にデカイ人増える気がするわ
多分そこまでが長いんやろなあ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:37:00.25 ID:8n29j83/a.net

100キロうらやましい
体重何キロや

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:37:38.22 ID:5OuAhBCd0.net

>>50
それはクソ凄いぞ
俺はベンチMAX110だけど、そんなに上がらないと思うわ
身長、体重は？

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:37:41.31 ID:meeHRUpx0.net

>>51
そう思う
これからが長いんだろうな

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:37:44.20 ID:KjW49b+fM.net

>>45
40なんてsyamuでも挙がるだろ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:38:00.47 ID:feh3FNbi0.net

ワイバーベルベンチは120やけどダンベルベンチは片手55kgやわ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:38:18.87 ID:+SIetjmZd.net

>>50
大体ベンチ*0.7がダンベルベンチやで

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:38:25.86 ID:B76OmBKg0.net

やっぱおまえらたくさん食うんか？

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:38:29.31 ID:meeHRUpx0.net

>>53
俺はずっとダンベルベンチオンリーだったからな
それだけの話だろ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:38:34.43 ID:AoyDLzu00.net

ダンベル４０超えは凄すぎ
上げる依然に体勢持っていくだけでも至難

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:38:34.94 ID:jy+XdqQzd.net

嘘松わいてるぞ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:38:52.26 ID:4s/8XXEKM.net

>>58
4時間おきに食べてるぞ

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:38:59.80 ID:5OuAhBCd0.net

>>60
ホントこれ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:39:14.12 ID:LfTGvsMIr.net

おすすめプロテイン教えてクレメンス

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:39:46.86 ID:8n29j83/a.net

ダンベル40とかどんな腕してんねん

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:40:21.58 ID:9vjcHvYd0.net

オークション定期

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:40:23.05 ID:meeHRUpx0.net

>>56
化け物だな
バーベル120より
ダンベルが55kgっていうのは特に化け物な気がする
ベンチ豚体型でなくてまともなプロポーションで達成してるなら
KTMレベルの体やろ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:40:35.65 ID:KjW49b+fM.net

>>64
マイプロ一択

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:40:58.29 ID:8n29j83/a.net

ほんでイッチの体重は？

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:41:15.92 ID:lfpItwscd.net

ワイ腕手術マン、デッドとスクワット160越えるのにベンチ80でむせび泣く

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:41:18.66 ID:lI3B60Ltx.net

うーん
もう少し設定を固めてからどうぞ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:41:23.75 ID:B76OmBKg0.net

>>62
意外とふつうやなｗ
量が多いんやな

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:41:36.81 ID:5OuAhBCd0.net

うーん、ダンベルベンチ片方40キロオーバーで自重の頃と体型変わらないとか
100をいきなり6回とか

少し怪しいなぁ

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:42:08.29 ID:meeHRUpx0.net

俺もダンベルベンチで40オーバーとか
バーベルベンチで100とかできる頃はすげー体だと思ってたけど
言うほどでもないわｗｗｗ

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:42:22.15 ID:mn9cKbOu0.net

自重で数こなすのは大事だよ
長い距離走るのも、短距離走やるのも

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:42:24.31 ID:LfTGvsMIr.net

>>68
あそこは安すぎて怖いンゴ

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:42:29.59 ID:jy+XdqQzd.net

はよ体みせろや

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:42:36.95 ID:KjW49b+fM.net

そもそもダンベル40kgってロングシャフトってことか？

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:42:37.73 ID:yjm3otzq0.net

アフィカスにマジレスとか筋トレ豚は頭涌いてんのか？

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:42:50.27 ID:5OuAhBCd0.net

で、プロテイン、クレアチン、bcaaはどこのを使ってるんや？

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:42:52.72 ID:8n29j83/a.net

ワイ筋トレ初心者に教えてくれ
デッドリフトと背筋力ってイコールなんか？

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:43:13.59 ID:KjW49b+fM.net

>>76
タンパク質に違いなんてなくね？
むしろほかが高すぎるんじゃ

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:44:07.04 ID:meeHRUpx0.net

>>60
ダンベルベンチ専門でやってたからな
でもダンベルで今以上はもう怖いのは事実
だからバーベルに移行しようとジムに行き出したんよ
上にいたダンベ55kgニキは異常
俺ならセットすらできないと思う

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:44:14.82 ID:MT+WM4qF0.net

ワイは60で足踏みしとる

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:44:19.56 ID:+SIetjmZd.net

>>82
酵素入りかどうかって人によっては割りとデカイんちゃう
あとマイプロってアミノ酸スコア公表されとるんか？

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:44:47.24 ID:feh3FNbi0.net

>>78
42.5までなら普通のシャフトでいける
ロングシャフトは70くらいやな

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:44:51.88 ID:VxjRFKRe0.net

ダンベル40kgって大抵固定型やろ

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:45:14.15 ID:zdzvq0480.net

ダンベルベンチ25キロの壁が破れないンゴ

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:46:01.44 ID:iIwcEKkp0.net

ジムに91kgのダンベルあるけど誰も使ってないわ

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:46:13.63 ID:mn9cKbOu0.net

スクワットはハーフ
デッドはトップサイドでいい
もしやるとしたらね
ベンチは肩幅程度で

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:46:16.60 ID:lfpItwscd.net

20kg盤二枚つけた普通のダンベル

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:46:31.06 ID:+SIetjmZd.net

ダンベル床落とし警察だ👮

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:46:43.69 ID:meeHRUpx0.net

ダンベルで8発上がるのは40kgだな
でももう伸びないから無理矢理41.25kgにしてるだけ
41.25kgで3発ほどかな


>>78
ワイルドフィットのダンベルならシャフトが長いから問題ない

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:46:58.43 ID:XTZ/lig70.net

>>50
ダンベルの片側にだけ1.25kgのプレートつけてやるんかそれ？
バランス悪そう

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:48:00.05 ID:DthBnMtba.net

プロテイン摂りすぎで死んだ外人の記事読んだ
君らも気をつけなはれ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:48:05.06 ID:mn9cKbOu0.net

ぬ

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:48:21.18 ID:Yg4+SVUl0.net

>>89
ロニーコールマンのダンベルプレスの重量やな

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:48:47.73 ID:WkZpqcnyd.net

>>81
デッドリフトは脚の力も大きいで

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:48:48.52 ID:gPf2tP0l0.net

100で6repsならマックス120くらい上がるんじゃないか

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:49:04.87 ID:meeHRUpx0.net

ワイルドフィットのシャフトは初期状態のやつで長さが450mmやねん
ちなファイティングロードは400mmしかない

>>94
やればわかるが問題ない
持つところをちょっとだけ微調整するだけだし

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:49:42.70 ID:WkZpqcnyd.net

>>92
ベンチ豚のプレートダンベル床ドスンベンチシャフトガシャン戻し本当嫌い

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:49:43.52 ID:jjTIOfx20.net

ベンチプレスとか高校生の時確か360kgくらい上げてた気するけどな

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:49:45.91 ID:+SIetjmZd.net

そこそこ都会なのにフリーウェイト二台以上有るジム全然無い　
結局大学のジムがマシン糞だけど一番設備良かったわ

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:50:19.17 ID:ndRvXVF8d.net

>>95
窒素処理できない病気が原因やぞ
プロテインのせいじゃないから

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:50:32.66 ID:feh3FNbi0.net

>>94
片方のがよかったりする
スタートポジションにつく前に膝に置くから径が小さいプレートだと滑って落ちる

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:50:35.42 ID:mUaW4wZs0.net

ガタイ見てみたい

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:51:00.94 ID:EPoXUM9dM.net

ジャーク150kgできたら大体ベンチ何kgくらいいけるンゴ？

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:51:12.35 ID:WkZpqcnyd.net

>>103
怪我されたら困るしフリーウェイト少ないとこ多いな
ゴールドジムしかないで

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:51:19.58 ID:qDt24p/m0.net

ベンチ100って筋トレを続けてたら誰でもいくけど
だからといってスゲーって言うほどの体でも何でもなかったりするよな

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:51:25.97 ID:AoyDLzu00.net

吸収出来ないプロテイン（タンパク質）は全部尿から出ていくから大丈夫

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:51:34.52 ID:KjW49b+fM.net

>>99
エアプやろ
105×2ぐらいや

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:51:36.93 ID:XTZ/lig70.net

>>100
>>105
そうなんやね知らんかったわ

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:52:04.09 ID:P8AhovHY0.net

腹筋ローラーダイエット流行らんかな

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:52:14.85 ID:o/NLmPps0.net

ベンチぜんぜん記録伸びない
デッドとスクワットはほとんどやってなくても170いったのにベンチは75とかしかいかない

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:52:24.93 ID:Gb1oxvhg0.net

インクラインベンチでセットポジションに持っていくの高負荷だと困難にならないか？

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:52:32.30 ID:+SIetjmZd.net

>>108
有酸素マシンの混み具合的に単純に儲からんってのもあるかもしれん

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:52:50.87 ID:lfpItwscd.net

>>107
つかう筋肉全然違うからわからんな

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:53:04.89 ID:mn9cKbOu0.net

>>107
すごい…

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:53:11.29 ID:GtZI+bm0a.net

>>114
体重が軽いん？？

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:53:15.22 ID:qDt24p/m0.net

>>115
怖いよな
怪我の元だし

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:53:41.61 ID:+SIetjmZd.net

有名人プロデュースしたプロテインとかキロは一万円とかするけど誰が買うんやあれ

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:54:26.03 ID:UKbnx1XFM.net

ワイディップス民
体重+40kg 10rep達成

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:54:30.51 ID:3uHsOObRM.net

>>1
で、学歴は？

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:54:31.09 ID:qDt24p/m0.net

>>121
ファンがお布施として買うんやろな

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:54:47.14 ID:feh3FNbi0.net

アンモニア嗅いでるやつおらん？
濃さ教えてほしいわ

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:55:01.37 ID:XUPv7jyT0.net

>>122
それはそれで凄くねーか？

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:55:04.87 ID:KjW49b+fM.net

>>123
岬高校卒やで

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:55:15.52 ID:mn9cKbOu0.net

>>125
自分の股間まさぐれや
タダやぞ

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:55:26.00 ID:vTqIyRos0.net

>>121
プロテインってただのタンパク質だよな…

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:55:56.51 ID:ndRvXVF8d.net

ベンチガチ勢は昼から夕方にかけてが多い謎

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:56:10.06 ID:XUPv7jyT0.net

俺も昔ある程度頑張ったけど服を着たらさほど変わらんし誰も気づかないんだよ
だから急激にモチベ下がった

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:56:30.56 ID:BecrQ/L50.net

このベンチプレス〜キロっていうのはトレーニングで上げてる数字を言ってるんか？
ワイはスミスマシンで30キロ10×3セットで限界なんやけど

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:56:51.43 ID:A18QkDgP0.net

ダンベルベンチニキってカールの重量すごそう

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:56:58.11 ID:iIwcEKkp0.net

>>97
ジムのオーナーがわざわざアメリカ行って買ってきたのに置物になってるわ
ロニーコールマンはすごい

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:57:01.52 ID:6ALBGy+z0.net

ブリッジしたらいかんぞ背中ペタンとつけな

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:57:20.16 ID:RH8OQJAN0.net

ベンチ110〜120kgあたりがいい塩梅のスタイルなイメージ

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:57:31.52 ID:Efd2xVM70.net

筋トレエアプにはダンベルベンチの重量言わせたらボロが出やすいんやね
ええ事知ったわ

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:58:12.25 ID:TrLKX2iv0.net

>>131
分かる
初期の適当暴飲暴食増量で100kgだったときはガタイ良くなったなって驚かれたのに
減量＆リーンバルクをしてもなんも言われんかったわ
今の方がエロい身体なのに

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:58:23.33 ID:FTbYmCFPd.net

ワイサウザーに憧れて筋トレ始めたんやがサウザーみたいな体って可能なん？ちな小顔

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:58:40.86 ID:Ql9XrZip0.net

>>135
肩甲骨寄せるために軽くブリッジつくらんと肩いわすぞ
シャチホコみたいなのはデクラインになって負荷が逃げるから意味無いけど

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:58:43.08 ID:5OuAhBCd0.net

>>95
お前肉食い過ぎて死ぬのか？

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:58:52.43 ID:UKbnx1XFM.net

懸垂が全然伸びないんやけど何とかならんの？

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:59:27.00 ID:DlN+DVrH0.net

なんでプロでもないのに絞るの？
大きければ大きい方が強そうやん

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:59:36.22 ID:TrLKX2iv0.net

>>142
痩せろ

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 10:59:42.80 ID:5OuAhBCd0.net

>>111
これくらいやね

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 11:00:15.28 ID:TrLKX2iv0.net

>>143
海行ってみせびらかす
効率よくガタイを大きくする

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/17(木) 11:00:17.62 ID:geKCK9P40.net

>>143
腹筋に血管浮くレベルに絞ってる奴は居らんやろ