筋トレとジョギングってどっちがやせるの？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:55:04.19 ID:Ga06wGRJ0.net

教えてなんJ民

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:55:16.02 ID:DgSdh1Vxd.net

筋トレ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:55:30.98 ID:Ga06wGRJ0.net

１７０ｃｍ７４キロです

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:55:32.92 ID:jca7wfib0.net

ジョギング

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:55:35.51 ID:z5vg2mWY0.net

筋トレして代謝上げてジョギング

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:55:54.49 ID:QrUcFzmWd.net

糖質制限

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:56:06.11 ID:Ga06wGRJ0.net

順序的には
筋トレ→ジョギングのほうがいいの？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:56:39.73 ID:9mBpUN3G0.net

必死にウエイトばっかりやっとる豚さん見たことない？
どっちもやるんやで

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:56:40.41 ID:Ga06wGRJ0.net

白ご飯を減らしてささみみたいなのを食べればいいんだよね

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:56:48.28 ID:yYGhdKyh0.net

>>7
王道を往く順序やな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:56:57.91 ID:+oyYg8l1d.net

170 74って野獣先輩じゃんwwwwwwwwwwwwwww

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:57:02.93 ID:GFHMIaUW0.net

ジョギングは絶対続かないから筋トレ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:57:15.58 ID:Hhdt4AJ1d.net

りょうりつしたらええんや

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:57:18.17 ID:NMvwfSSdd.net

ジョギング

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:57:29.37 ID:E+nevJZS0.net

ワイは毎日40キロ走って三ヶ月で5kg痩せたンゴ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:57:30.57 ID:+NVosQ010.net

そこらの船盗んで漂流するのが一番ええで ワイは骨と皮だけになれた

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:57:38.46 ID:Hhdt4AJ1d.net

両方やるんやぞ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:57:42.31 ID:Ga06wGRJ0.net

ストレッチは効果あるんかな

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:57:42.34 ID:3r+Rij6V0.net

糖質制限しつつ筋トレした代謝上げてから有酸素運動で絞る

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:57:42.47 ID:Goqf6InM0.net

マラソンランナーの体見ればわかるやろ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:58:26.12 ID:Ga06wGRJ0.net

ｌｏｏｋ車ならあるんやが、自転車の負荷って大したことないよね？

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:59:05.64 ID:hhU1Zi7i0.net

続けることが大事やで

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 05:59:30.33 ID:z2oFqUY9M.net

ウエイトだけだと皮下脂肪はもちろん内臓脂肪もなかなか減らんよな

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:00:55.02 ID:IDEiKxYhM.net

>>21
街中走ってストップ&ゴー繰り返していえは効果薄い
ジムのサイクルマシンの方が手っ取り早い

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:01:05.27 ID:/2zBtrPM0.net

痩せるの定義による
体重落としたいなら運動より食事改善

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:02:47.49 ID:sqEeEON50.net

痩せたいだけなら正直食事制限が一番じゃないかねぇ
食えないストレスのコントロールが難しいけど

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:03:04.47 ID:AumkOfYl0.net

室伏かＱちゃんかってことだ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:03:55.01 ID:1tItkAat0.net

摂取カロリー抑えるほうが早い定期

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:05:05.48 ID:cpa0Q4VY0.net

ボクシングすればええんちゃう？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:06:03.87 ID:KEH4iHcE0.net

やれるんならジョギングやろ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:06:07.34 ID:81gX1jdu0.net

ダルビッシュって肉は鶏肉しか食わないんだよね
筋肉お馬鹿だからお世辞にも痩せてるとは言えないが

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:08:47.83 ID:8tJv+h9ja.net

ただ走ってると貧相な体になるんやで
ムッキムキにしたいなら筋トレや

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:08:56.46 ID:DgSdh1Vxd.net

チビが筋トレしても滑稽だぞ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 06:08:59.62 ID:b4tsmPtO0.net

膝は消耗品
痩せる為なら自転車か水泳にしときなさいよ