■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ワイ「ダンベル片手15キロ重すぎやろ...」J民「40まで持てるわ」「50持てる」「55いつも使ってるで」
- 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:35:12.75 ID:F2YrDlgm0.net
- マッチョ多すぎやろ...
- 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:35:33.33 ID:klZ/XPMOa.net
- オークション定期
- 3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:35:43.70 ID:0UiicPu40.net
- 種目によるやろ
- 4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:36:01.28 ID:D8X7/wWf0.net
- 持つと言っても何をするかによるやろ
40ｋｇを手でもてといって持てるやつはいっぱいおるけど
これでダンベルカールしろといってできる奴はほとんどおらん
- 5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:36:01.85 ID:KhBCGzE6d.net
- 40はもてるやろ
- 6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:36:34.95 ID:sLl519Rpd.net
- 門田で20ドルジで30くらい扱ってたらしい
MAXならもっといくやろうけどな
- 7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:37:08.57 ID:6rEzVplcp.net
- それでダンベルフライしてみろや
- 8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:37:13.20 ID:yau/+1Snx.net
- 10キロがちょうどよかった
- 9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:37:14.40 ID:TO3YtyKc0.net
- ワイは毎日両手で47キロのダンベル持っとるで
ダイエットしーや……
- 10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:37:21.00 ID:+t2AT4mC0.net
- やってりゃ上がっていくだけやで
- 11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:37:27.30 ID:wpu1Otjar.net
- >>6
軽すぎないか？
ワイですら30なのにあいつらあんまり筋肉ないのか
- 12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:38:21.07 ID:PdQEsRX+r.net
- ベンチと間違えとんやろ
- 13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:38:31.18 ID:mhyMQ97/r.net
- ワンハンドローで50なのかショルダープレスで50なのか
- 14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:38:58.49 ID:DRZVrAD00.net
- ワンハンドローで高重量使ってる奴ほぼシュラッグ定期
- 15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:39:22.86 ID:DMAsyJ770.net
- >>13
そらダンベルカールよ
- 16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:39:25.58 ID:3j7hS1HP0.net
- まあ片手で100gはいけるよな
- 17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:39:35.06 ID:8LAz8fzqd.net
- ワイ20やと後悔するから30買っときやってJ民に言われたから30買ったけど30でトレできるようになる気しないンゴ…
あとラバーが洗ってもゴム臭いんやがなんかええ方法ある？
- 18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:40:28.51 ID:iWHK9WW9a.net
- だいたいベンチの4分の1やろ？
- 19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:40:39.72 ID:Q0gUjjWr0.net
- みんな今からホントのこと言おうや
ホントのこと言うとワイは底辺交代制のライン工やで
- 20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:40:41.23 ID:d6zVt/k5a.net
- 30は無理だわ
すぐ限界になる
- 21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:40:43.14 ID:QmBSbUtv0.net
- 箸より重いもの持ったことないわ
- 22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:40:48.83 ID:XKI5dIF80.net
- ポンドやろ
- 23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:41:10.17 ID:ODhHq0qe0.net
- 片手で40とか化け物かよ
30キロの米とか持ったことないんか
- 24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:41:11.09 ID:Q0gUjjWr0.net
- >>21
郭海王かな
- 25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:41:23.33 ID:0UiicPu40.net
- >>17
陰干し
- 26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:41:34.76 ID:qJYdkKHK0.net
- ドルジは反動つけて55上げてたと聞いたで
- 27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:41:55.94 ID:iWHK9WW9a.net
- 一般人は鍛えるなら20kgくらいか？15kg？
- 28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:42:00.45 ID:2skKlpQEp.net
- 半年筋トレして、5キロ→10キロのワイが来ましたよっと
50とかエアプも良いとこ
15キロもかなりトレ積まないと無理やで
- 29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:42:04.37 ID:dLwQWwp10.net
- >>17
30が出来たら40買った方がええってなるから30使えないくらいで丁度ええんちゃう？
- 30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:42:07.35 ID:Rmw0SdDT0.net
- 片手やとバランス崩れるから無理やわ
バーベルならそら持てるけど
- 31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:42:10.68 ID:eW49riVa0.net
- エアプやろなぁ
まじな初心者やったら体格いいやつですら10きついで
そら数回とかやったら上がるやろけど
メニュー組むレベルは無理
- 32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:42:37.69 ID:Q0gUjjWr0.net
- >>27
普通に鍛えるだけなら5～10で充分
- 33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:42:50.06 ID:HFN7nfmPK.net
- 片手でぶら下がることはできるけど持ち上げるのは無理かもなあ
- 34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:42:57.03 ID:XBb6q3at0.net
- 照ノ富士は40kgでアームカールやからな
反動使っとるとは言えそもそも40kgをあの形に持ってくること自体無理無理のカタツムリ
- 35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:43:02.81 ID:vD3sLKTy0.net
- なんJ=相撲部屋説
https://www.youtube.com/watch?v=SBfOKK01TzI&t=58s
- 36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:43:22.25 ID:Q0gUjjWr0.net
- >>34
お前はさっさと膝治せ
- 37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:43:27.41 ID:jKU4j2k+d.net
- >>22
正解！！
- 38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:43:27.92 ID:sLl519Rpd.net
- >>34
上半身はええからはよ脚治せや
- 39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:43:28.39 ID:8LAz8fzqd.net
- 30を10回3セットとかできるような奴は人簡単に殺せるやろ
- 40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:43:28.74 ID:xgweloHn0.net
- ラーメンの寸胴腰痛めずに持ち上げるようになりたいンゴ…
- 41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:43:59.70 ID:w4p47hMt0.net
- 40と50の奴は中学生でもいけるし本当やろ
55は嘘やろな
- 42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:02.32 ID:NuAPZ8060.net
- カールはきつい
- 43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:06.40 ID:OZSBs3r00.net
- 普通に100はいけるだろ
- 44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:12.69 ID:zRKA5eqcM.net
- ワイ６キロで満足
- 45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:13.13 ID:LcqVYSgLa.net
- マッスル北村は70もってた
- 46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:16.13 ID:Q0gUjjWr0.net
- おやつはカール
- 47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:22.72 ID:oxRDyPMTa.net
- マッスル北村は70もってた
- 48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:31.07 ID:DMAsyJ770.net
- https://youtu.be/Cz_V9dPM-bQ?t=12s
62kgのダンベルカール
- 49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:41.52 ID:J7y9E5dPK.net
- 片手50はステロイドやってる野球選手レベルやろ
- 50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:45.98 ID:L0znFZDOd.net
- カールなんてやらんからそら話あわんわ
- 51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:45.87 ID:dn4RLK+C0.net
- >>43
なにが普通だよ
お前ってそう言うところ有るよな
意味分かんねえから直した方がいいぞアスペ
- 52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:46.11 ID:Q0gUjjWr0.net
- >>43
グラムかな
- 53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:44:51.13 ID:iXQu26VL0.net
- >>41
どんな学校やねん...
- 54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:45:23.24 ID:EyhT08yz0.net
- ワイは多分５が限界やで
やったことないけど
- 55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:45:28.14 ID:XBb6q3at0.net
- >>48
最早二頭筋よりも壊れない手首とかのほうが凄いわ
- 56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:45:30.70 ID:iXQu26VL0.net
- バーベルちゃうぞ
- 57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:45:32.78 .net
- なんカスが本当のことを言うわけ無いやろ
こんな掲示板くらいでしかマウント取れないんやから
- 58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:45:37.63 ID:Q0gUjjWr0.net
- >>41
ソ連の人体実験場かよ
- 59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:45:54.45 ID:WAvzgNB30.net
- いうて種目によって変わるやろ、ダンベルベンチなら片手40やけどカールなら20やわ
- 60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:45:56.17 ID:w4p47hMt0.net
- >>53
持つだけやろ？余裕ではないにしろ可能やん
55は使うって言ってるから無理
- 61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:45:57.51 ID:aFGmKq5oa.net
- ワイ約一年やって15やぞ
- 62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:45:58.27 ID:hmw99rLHd.net
- 半年やってるけどダンベルカールとか10kgすらきつい
- 63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:46:06.72 ID:Cf6oJH2G0.net
- コンディション次第やが20～25くらいやわ
30はガチもんの恵体ばっかやな
- 64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:46:14.28 ID:zRKA5eqcM.net
- >>41
エアプ過ぎるわ
ヒョロガリがエアプするのも程があるぞ
- 65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:46:22.54 ID:DRZVrAD00.net
- 筋トレ苛酷にやってる奴の体がボロボロなのクッソアホらしい
- 66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:46:45.92 ID:xQ9P6vpr0.net
- ワイは500mlペットボトル
- 67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:47:07.15 ID:dLwQWwp10.net
- ezバーのカールってダンベルカールの左右の重量合わせたのより重くなるのが普通なん？
- 68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:47:19.77 ID:XKl7hTa8d.net
- >>34
力士なら40は余裕
朝青龍も本気出せば50はいける 琴欧州は80
- 69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:47:21.46 ID:gfmi73+id.net
- 普段トレーニングしとらんやつなら5kgでもキツイやろ
- 70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:47:24.84 ID:etJ5yHLU0.net
- 筋トレの話題に自信ニキ沸きすぎやろ
理論ばっか調べて筋トレした気になってるだけちゃう
- 71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:47:35.58 ID:Q0gUjjWr0.net
- サッカー選手ももっと鍛えて当たり負けしない体にすればええのに
- 72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:47:58.92 ID:sLl519Rpd.net
- >>68
カロヤン化物すぎやろ…
- 73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:48:15.90 ID:7j7ZHCWg0.net
- ワイ40kg分の米俵で筋トレしてるで
- 74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:48:16.91 ID:Q0gUjjWr0.net
- >>70
ある意味脳筋やね
- 75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:48:23.23 ID:8LAz8fzqd.net
- 持つだけで何の意味あんねん
それ使って筋トレするいう話してるんやろが
- 76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:48:36.41 ID:zRKA5eqcM.net
- 10キロのダンベルは高いから一つしかないから使わんからあげた
6キロ２つで充分やわ
- 77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:48:46.81 ID:OEzrbfNlM.net
- 米俵片手で持てるんか……
- 78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:49:02.83 ID:reinyOycd.net
- MAXが20キロ10回だわ
15キロなら10回3セット
- 79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:49:09.63 ID:QQRhFHR70.net
- 15キロやれるなら既に見た目に現れるくらい筋肉出来てるから晒してみろ
- 80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:49:16.83 ID:eKPho2cFd.net
- ダンベルで40kgとかなんするんや？
プル系ならバーベルのほうがええやろ
- 81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:49:21.52 ID:kkob0kAa0.net
- 右手と左手で重さ変えてるけどあかんかな？
- 82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:49:40.34 ID:nFOu7yzYa.net
- アームカールは15も出来んわ
big3は70/110/80のしょぼしょぼやで
- 83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:50:02.19 ID:BIWGimbia.net
- ダンベルフライを40kgでやっとるで
ひとりでやる場合はバーベル危ないんや
- 84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:50:03.54 ID:Q0gUjjWr0.net
- >>81
軽い方に合わせた方がええで
- 85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:50:04.72 ID:jLNxcdNwM.net
- ネットマッチョの言うことは30%減で聞け
- 86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:50:27.77 ID:SrKZfDoT0.net
- 筋トレの話は自分の体の写真上げてからにしない？
- 87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:50:36.93 ID:9DU7X7p70.net
- ワイガチ初心者、ぶっちゃけダンベルベンチでも片手30無理
と言うかダンベルベンチってバーベルより難易度高くない？めっちゃきつい
- 88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:51:02.05 ID:xuXKHd5T0.net
- 20kgぐらいならアームカールできるわ
- 89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:51:08.32 ID:SPqA9wBsa.net
- ダンベル3kgでヘコヘコやったら翌日筋肉痛でまともに動けず
- 90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:51:32.64 ID:eKPho2cFd.net
- バーベルは弱い方の腕を強い方で支えられるからね
- 91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:51:33.99 ID:r4mn+FeJ0.net
- >>16
スマホかな？
- 92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:51:35.88 ID:XKl7hTa8d.net
- >>72
身長2m以上体重150以上の握力は150近いからな
それでも朝青龍には歯がたたかなったんだから相撲は深いわ
- 93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:51:36.63 ID:Y2vFk9+ad.net
- もう2年くらい10キロでやってるわ
これ以上重くするの怖いしまた慣れるまでしんどい思いすんの嫌やねん
- 94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:51:44.68 ID:rHE5+vgD0.net
- でも実際持ってる所の写真はあげないよな
- 95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:51:52.16 ID:K3rpNp820.net
- ワイ10kg、低みの見物
- 96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:51:55.00 ID:zRKA5eqcM.net
- 15とかそれ以上をダンベルカールを上げるとか言ってる奴
それやり方間違ってるわ
勢いつけてやった気になってるやつやろ
- 97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:01.24 ID:G9APrYEp0.net
- ダンベルってなんやっけ
- 98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:06.64 ID:C1c/2w9G0.net
- アームカール15キロなんてワイチビでもできるで
20キロはやっぱきつくなる
- 99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:07.51 ID:Xprz+xIQ0.net
- >>48
肘外れないかヒヤヒヤするわ
- 100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:21.65 ID:Fxy3tc9Wd.net
- >>85
1割でええやろ
- 101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:33.50 ID:Q0gUjjWr0.net
- wiiスポーツで遊んでたら腕の筋痛くて眠れんかったわ
- 102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:35.59 ID:9DU7X7p70.net
- カールを30秒かけてやるというドMプレイ
体壊しそう
- 103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:45.24 ID:XSMZjrbBH.net
- なんJ民、重量ばっかで減量語れる奴いない説
- 104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:48.39 ID:bDaatebq0.net
- ジムの無料体験とかあるんやから行ってみればええのにな
- 105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:49.66 ID:BIOwCVGI0.net
- >>17
洗剤で洗っても無理ならアキラメロン
- 106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:52:59.07 ID:0RM0QDqb0.net
- 地面に置いてるのを持ち上げて上にかかげる
くらいは15でもいけるかもしれんが座って上腕クイクイ動作は無理かもな
- 107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:53:02.83 ID:RHWgenZda.net
- ワイヒョロガリ、8でキツい
- 108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:53:04.38 ID:1Lfp37e50.net
- 60ぐらいないと筋トレしてるって気にならない
- 109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:53:08.22 ID:8LAz8fzqd.net
- 種目によってダンベルの重さって変えなあかんの？
- 110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:53:10.59 ID:eKPho2cFd.net
- >>102
かーるいかーるい重量からはじめるんやで
- 111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:53:14.40 ID:Q0gUjjWr0.net
- >>92
優勝した場所ではぶん投げたのでセーフ
- 112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:53:46.54 ID:zgkhShmzd.net
- ワイは65やな、そのくらいいかんとトレーニングにならんやろ
- 113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:53:55.90 ID:BIOwCVGI0.net
- >>68
アームカール80って本当かよ
- 114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:54:06.21 ID:E0Ol/BGI0.net
- 今のワイには8kgが限界やな
- 115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:54:30.29 ID:EwlQQByt0.net
- アームレスリングの人とかロング使ってやってるけど関節変形しとるもんな
- 116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:54:42.22 ID:zRKA5eqcM.net
- 競ってるだけのエアプが殆どで草
- 117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:54:49.24 ID:28mjcXbk0.net
- ワイ10キロでも10回くらいで限界なんやけど
- 118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:54:50.80 ID:00JgSA4EM.net
- マッスル北村とか言うボディービルかいのかみ
- 119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:54:59.41 ID:1eVhq8iHa.net
- ダンベルカール15が限界
- 120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:00.98 ID:ODhHq0qe0.net
- 持つだけでも30できつい
マジで持ったことないやな・・・
- 121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:09.24 ID:9DU7X7p70.net
- >>118
神というかキチガイやろ…
- 122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:11.06 ID:5MmEQ/xQM.net
- ワイガリは今12kgやわ
これ以上増やしてもせいぜい1,2回でギブるわ
- 123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:16.43 ID:6zi87YYTr.net
- 仕事で20キロの荷物2つ持つけど重すぎや
- 124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:33.76 ID:yrerCQ7+0.net
- ワイはカールで17.5やなあ
- 125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:35.62 ID:00JgSA4EM.net
- >>121
仏やったわ
- 126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:40.52 ID:E0Ol/BGI0.net
- てかジムにも20kgまでしか置いてないんだが
- 127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:44.02 ID:eKPho2cFd.net
- >>117
反動全く無しのちゃんとしたフォームならそれでもええんやで
- 128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:44.76 ID:VbUiFrL30.net
- J民はフィジカルモンスターやからしゃーない
野球経験ないけどスピードガンで１４０超えや陸上経験ないけどいきなりマラソン走って2時間半とかゴロゴロしてるからな
- 129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:53.89 ID:w8qpib1W0.net
- はいオークション
- 130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:55:59.53 ID:XKl7hTa8d.net
- >>126
相撲部屋行ってこいよ
- 131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:56:04.06 ID:b734B8Ui0.net
- ヒョロガリが鍛えるためには何キロから始めたらええんや？
- 132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:56:08.25 ID:zqyj6nb3d.net
- >>21
箸で何も掴んだことないんか？
- 133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:56:24.76 ID:zRKA5eqcM.net
- >>126
せやなほぼヒョロガリエアプニキやからしゃーない
- 134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:56:37.20 ID:1eVhq8iHa.net
- >>126
ゴールドジムじゃないのか
他のジムクソやね
- 135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:56:43.46 ID:n3sdW4kxa.net
- 150は無いと話にならんなあ
- 136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:56:44.34 ID:n3+dY6/o0.net
- >>131
7
- 137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:56:48.04 ID:UzxCuk9F0.net
- 3キロの鉄アレイ動かしながらテレビ見るのオススメだぞ
重さより回数で勝負よ
- 138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:56:51.58 ID:0zAp70ch0.net
- 持つだけなら50はいけるやつおおいやろ
55使ってると言ったやつだけエアプ
- 139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:56:51.62 ID:DMAsyJ770.net
- >>117
続けてたら10kgじゃ物足りなくなってくるで
- 140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:57:02.13 ID:WzmETWzmd.net
- ワイは監督に嫌われてたから試合に出たことはないが人殺したことある
- 141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:57:04.58 ID:48B9aZ8s0.net
- >>39
種目によるやろ
ダンベルベンチプレスなら20kgくらいはすぐいくしデブなら30kgもすぐや
ダンベルデットリフトなんか30kgですぐ物足りんくなるで
- 142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:57:05.68 ID:i3nwdf7Zd.net
- オークションもう始まってて草
- 143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:57:22.18 ID:SPqA9wBsa.net
- マッスル北村調べたら事実上餓死とか出てきてビビる
- 144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:57:31.34 ID:VuvKWic1a.net
- >>103
いくらでもスレたってるだろこのハゲ！
- 145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:57:35.27 ID:zRKA5eqcM.net
- >>137
小学生のときずっと3キロのアレイ使ってたわ
- 146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:57:42.54 ID:BIOwCVGI0.net
- >>126
コナミとかならそんなもんなんじゃね
- 147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:57:43.78 ID:n3+dY6/o0.net
- >>126
ゴールドジムいってこい
だれも使わん謎のダンベルあるから
- 148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:57:49.43 ID:gAjYxfS/0.net
- >>140
試合に出れないのは嫌われてるからじゃないんだよなぁ
- 149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:58:01.76 ID:ZpS494lC0.net
- 持ったところで 持ち上げて上下数十回は出来んと意味ありませんよ
- 150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:58:24.72 ID:Q0gUjjWr0.net
- >>140
これ好き
- 151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:58:28.69 ID:LAzu8+uV0.net
- ダンベルカール50とか力士かよw
そこそこ鍛えてるJでもせいぜい15ぐらいやろ
- 152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:58:28.87 ID:8BAOR8y50.net
- まともに扱えるのせいぜい20までやろ
- 153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:58:47.01 ID:6+Lc4SvQ0.net
- 重量上げやっとるわけやないんやから数十キロのダンベルなんて意味ないやろ
5kgくらいで筋肉動かしてる気分になるのが丁度ええ
- 154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:58:47.24 ID:DnYsw9HQ0.net
- ダンベルカールの重量上げれへんのやが
上腕は歌うたってんのに前腕が叫んでる
あげようとするだけてメッキメキいってでけへん
- 155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:58:49.52 ID:n3+dY6/o0.net
- >>143
本能に勝ったな餓死なんかならんからな
- 156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:59:06.11 ID:zRKA5eqcM.net
- セメント袋20キロ２つでも重いのに
ええ加減なことを言うなよヒョロガリ
- 157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:59:08.61 ID:Fxy3tc9Wd.net
- 筋トレに自信ニキとにわか知識で自信ニキがやりあうの傍目で見てると面白い
- 158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:59:16.15 ID:jLNxcdNwM.net
- >>140
ちな人にたよるな🙅
- 159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:59:31.17 ID:XKl7hTa8d.net
- ダルビッシュでも20くらいでアームカールやっとるみたいだから故障の事考えずに本気出せば30くらいまではいけるやろ
- 160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:59:46.21 ID:WNEYiz7va.net
- 片手50とかレスラーかよ
- 161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:59:54.81 ID:RcgTSyV6M.net
- >>154
じゃけんハンマーカールで前腕鍛えましょうね～
- 162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 15:59:59.56 ID:nkpwTdDE0.net
- 筋トレで使うなら5kgが限界やわ
- 163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:09.22 ID:+D2S+GvWd.net
- >>143
生存本能にボディビル欲が勝ってしまったという例
- 164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:14.42 ID:jLNxcdNwM.net
- 写真は絶対に上げないニキ
- 165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:21.06 ID:C1c/2w9G0.net
- >>154
ワイもアームカールの重量完全に止まってやる気なくしたで
チビやし骨格の限界やろか
- 166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:21.60 ID:dLwQWwp10.net
- フロントスクワットやった後って上半身ガチガチに固まらない？
筋肉じゃなくて体の芯が固まる感覚なんやけど
- 167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:22.40 ID:XKl7hTa8d.net
- >>162
それはさすがに雑魚すぎやろ
- 168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:25.96 ID:gAjYxfS/0.net
- http://i.imgur.com/eWFypdj.jpg
これの一番細いレベルは何キロくらいでやったらこうなるんやろ
割と理想的やろ
- 169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:28.85 ID:hQ8H47Jj0.net
- 3キロのやつ重いなーってレベルなんやが
友達にそれ言うたらリハビリかよって言われた
- 170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:39.17 ID:SmAj7x1a0.net
- 30kgとか40kgでやってたら身体痛めるやろ
- 171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:52.15 ID:bKsPWU7X0.net
- まーた脂身デブｊカスどもの脳内フィジカルオークションかよ
お前らじゃ10㎏でも無理やで
- 172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:54.41 ID:LAzu8+uV0.net
- >>126
おはまんさん
- 173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:01.42 ID:G5pWTsYF0.net
- ダンベル持ったあとスマホ持つと軽すぎて草
- 174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:02.35 ID:X+1wDh9P0.net
- 片手10kgでもきついのにそれ以上とかレイプ魔やろ
- 175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:10.59 ID:htXN4ng7d.net
- 握力って上げまくっても意味あんのかな？
- 176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:12.50 ID:tGgmXYNv0.net
- ゴリラ板やぞ
- 177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:14.93 ID:M4O23I7ya.net
- 案の定画像なくて草
- 178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:18.70 ID:XKl7hTa8d.net
- >>170
痛めないと強くなれないやん
- 179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:26.13 ID:xuXKHd5T0.net
- >>169
3kgなんてウォーミングアップでも使わないぞ
- 180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:28.36 ID:3B/8u4Ro0.net
- 両手で10kgの米袋すら持てないんやがお前ら化け物杉やろ
- 181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:48.74 ID:48B9aZ8s0.net
- ダンベルと言えばカールしか知らないエアプの集まりだということがよくわかるスレやな
- 182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:55.92 ID:n3+dY6/o0.net
- プリチュアカールええで
- 183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:56.81 ID:gAjYxfS/0.net
- >>178
体痛めるのと鍛える時の痛みは別やろ
- 184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:01:58.95 ID:Yla8u+nl0.net
- 35億
- 185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:02:02.69 ID:dMZLP69u0.net
- >>171
顔出しの傾向的になんＪ民はガリガリが多いんやぞ
- 186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:02:10.71 ID:WtEncF21a.net
- >>174
草
- 187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:02:13.92 ID:vCWlqxd9M.net
- 女性の40kg台は軽々持てるのに
- 188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:02:18.83 ID:Am2Z1AdVr.net
- 25越えると手首か肘炒めそう
- 189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:02:22.60 ID:qCJvV0h8d.net
- ベンチプレス100kgはいけるけど片手で持って上げ下げするやつは10kgで10回くらいが限界やわ
- 190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:02:25.26 ID:C1c/2w9G0.net
- >>180
倉庫のバイトでケツ蹴られるレベルやんけ…
女の子でも20kgの米運んでたぞ
- 191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:02:36.42 ID:LAzu8+uV0.net
- ダンベルベンチって20kg越えたあたりからスタートポジ持ってくのしんどいわ
バーベルだと持ってくるのも容易でないし終わった後立て掛けるのも難儀や
- 192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:02:40.57 ID:WY8oa0/3a.net
- 二頭筋断裂のモニュ！って動き好き
- 193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:02:50.97 ID:bmcOlLW3a.net
- 上級者じゃない限りアームカールとか軽いので十分やろ
ワイは片手6～15kgで十分や
- 194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:03.67 ID:XiTahCvF0.net
- 下半身の筋トレ自慢はあまり現れない
- 195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:07.77 ID:n3+dY6/o0.net
- 北村さんのショルダープレスも60ぐらいやったよな
- 196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:11.00 ID:YaHTyD+Bd.net
- ﾌﾞｰｯﾁﾌﾞｰｯﾁ
- 197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:13.44 ID:dMZLP69u0.net
- >>191
ワイは15kgで手首がグニャってなる
- 198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:18.52 ID:bYRbxatZd.net
- ダンベルくっそ重いの買わせようとするよな
カブレラになりたいんでもなけりゃアホちゃうかと思うわ
- 199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:42.16 ID:BIOwCVGI0.net
- アームカール極めるより懸垂極めたほうがええんちゃうの
- 200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:55.10 ID:SWnMKvr0a.net
- >>156
ALCなら300キロ二人で持ったり取り付け金具20キロ６個持って階段登ったり40なんて持ってるうちに入らんぞ
- 201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:55.41 ID:8BAOR8y50.net
- 物足りなくなるとか言って重いの買わせようとするけどいきなり重いのでやったらフォーム崩れて怪我するだけやぞ
- 202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:56.77 ID:qCJvV0h8d.net
- >>187
人は起きてる時と寝てる時と死んでるときでそれぞれ重さ違うからな
厳密には重さや無いけど
- 203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:03:59.34 ID:bYRbxatZd.net
- >>132
そういう言い回しがあるんやで
箱入り娘のお嬢さんとかに使うんや
- 204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:04:08.79 ID:48B9aZ8s0.net
- >>191
その辺からは重量上げるたびに「スタポジ無理！」って思うよな
んでいつの間にかできるようになっていく
- 205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:04:08.91 ID:SmAj7x1a0.net
- 30kgとか40kg言ってる恵体ニキは力こぶ画像だけあげてくれめんす
- 206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:04:31.25 ID:LAzu8+uV0.net
- 逆手懸垂なら満遍なく鍛えられるしコスパ最強やで
- 207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:04:31.78 ID:BIOwCVGI0.net
- ぼうふれっくす
- 208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:04:54.01 ID:BIOwCVGI0.net
- ボウフレックスってどうなん？
- 209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:04:58.81 ID:xW8yCYJw0.net
- ベンチは１０５キロやけどアームカールは１５キロや
腕が細すぎて泣けてきますよ
- 210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:05:05.23 ID:cxVHULQS0.net
- ワイもここで騙されてダンベル60kgセットとベンチ買わされたけど
一年経たずにビッグ3の内2つで使い物にならなくなったからジム通ってるわ
トレーニングしたいなら最初からジム通った方がいいで
- 211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:05:11.06 ID:48B9aZ8s0.net
- >>207
ボウフレ使ってるんか？
便利？
- 212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:05:24.46 ID:J0+G2v2qa.net
- 知識だけのデブも多そうなんよな
- 213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:05:38.08 ID:3g1Y4TS90.net
- 腕立て何回できる？
ワイ調子よくても50までしか無理
- 214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:05:38.65 ID:DMAsyJ770.net
- >>198
肩とか背中鍛えようと思ったら重いのあったほうがええで
- 215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:05:44.01 ID:ayDBMJe/a.net
- ワイはいっつも両手両足に呪霊錠付けてる
- 216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:05:59.89 ID:uBsSArW40.net
- 40kgの女抱きあげるのとかくっそ楽勝じゃん
- 217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:06.59 ID:DnYsw9HQ0.net
- >>161
ワイ手首細すぎて前腕も辛いんやがどーすりゃええんや
- 218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:06.99 ID:LAzu8+uV0.net
- >>204
上げるのは意外とヒョイっと上がるんやけどスタポジ慣れるまで次の重量いけんわ
ダンベル投げる奴おるけど跳ねて危ないしな
- 219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:08.91 ID:WtEncF21a.net
- >>210
ビッグ3やるならそらバーベル買えって話よ
- 220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:13.84 ID:ZmG/fxZsd.net
- >>213
回数より質らしいで
- 221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:14.59 ID:RL32eX7Ud.net
- ワイ地球持ったことあるで優勝やろ
- 222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:22.15 ID:bmcOlLW3a.net
- >>209
細いっても二の腕35cm以上あるやろ
- 223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:30.87 ID:XKl7hTa8d.net
- >>217
太るしかない
- 224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:35.80 ID:WtEncF21a.net
- >>213
回数とかなーんの意味もないで
- 225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:39.94 ID:48B9aZ8s0.net
- >>201
いきなり重いの使うのがガイジなだけやろ
成長したらすぐ重いの必要になるって話や
- 226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:06:46.08 ID:yF4YWxEe0.net
- ダンベル高いわ 3000円ぐらいで30キロ買われへんのか
- 227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:07:00.51 ID:zRKA5eqcM.net
- >>200
荷揚げ屋か？あれは筋肉バカの集まり
- 228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:07:14.10 ID:n3+dY6/o0.net
- >>213
ベンチプレス後に10回程度
- 229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:07:22.88 ID:XSMZjrbBH.net
- >>180
さすがにそれはあかんやろ
精米行く時30kgとかどうすんねん
- 230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:07:25.88 ID:bYRbxatZd.net
- >>214
プッシュアップバー使って自重でぼちぼちやるのがワイには向いてるわ
- 231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:07:26.58 ID:RcgTSyV6M.net
- >>217
じゃけんリストカール、リバースリストカールで軽い重量から鍛えていきましょうね～
- 232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:07:29.09 ID:++TkedQKd.net
- インクラインで16kgで7回とかで、
オルタネイトカールなら20kgとかだな。
腕の太さは35cmくらい、腕トレは2週間に一回するかしないか。
腕トレ嫌い。
- 233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:07:38.45 ID:qCJvV0h8d.net
- >>213
柔道の擦り上げみたいななんちゃって腕立てなら300余裕や
- 234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:07:48.75 ID:MVvOp7rLa.net
- ダンベルはサイドレイズと頭の後ろで持って三頭筋鍛えるやつくらいでしか使わん
- 235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:07:50.21 ID:qITIcJYjM.net
- 10キロの米袋を片手で持つのだって結構シンドいぞ
- 236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:08:04.25 ID:LAzu8+uV0.net
- http://i.imgur.com/ATSI5xo.jpg
筋トレやってるとこれがコラなんやないかと疑ってしまうわ
- 237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:08:19.37 ID:it5Z5+0L0.net
- ワイは常に両手足におもりつけとるで
なんか重いし手と足同士がくっつこうとする不可もかかるし
不思議やけどアンテって唱えると外れるらしいンゴ
- 238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:08:19.52 ID:uBsSArW40.net
- >>224
低負荷高回数だってアウトするまで追い込めば同じように筋肥大するで
- 239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:08:37.75 ID:yV/ADtsJ0.net
- 通販でダンベル60セット買ったときは配送のお兄ちゃんに申し訳ないと思ったわ
- 240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:08:39.41 ID:zRKA5eqcM.net
- >>213
百回やな
- 241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:08:56.52 ID:GBLKNYHg0.net
- Jの平均は100m10秒台ベンチ300kg
身長185センチで体重うっすら脂肪を残し115キロやからな
- 242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:09:15.09 ID:Q0YC7dYkp.net
- ワイは5キロの使ってるで！
- 243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:09:30.29 ID:n3+dY6/o0.net
- >>238
競輪選手はとんでもない足してるしな
- 244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:09:31.06 ID:BIOwCVGI0.net
- >>236
バランスがおかしいから中身空っぽなんやろ
- 245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:10:07.55 ID:qFs4vg/F0.net
- >>236
筋トレって重いものをいかに重くもつかやからな
こういう重いものを軽く持つ技術とは対極にあると思うわ
- 246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:10:11.13 ID:FHzs0MTz0.net
- >>238
オールアウトまでの時間がかかりすぎて明らかに効率悪いって話やからな
無意味かっていうとそうではない
明らかに効率悪いけど
- 247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:10:32.94 ID:zRKA5eqcM.net
- ワイ油圧式のトレーニングマシン高校のとき衝動買いして買ったけど
連れが家来るの考えてなくて超恥ずかしかったわ
- 248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:10:44.24 ID:DMAsyJ770.net
- http://i.imgur.com/IPGAI4u.jpg
これは5kgでも結構キツイけど三頭筋にメッチャ効いた
- 249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:10:45.39 ID:nFOu7yzYa.net
- >>208
持ってないけどダンベルに7万8万もかけたくないやろ
- 250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:10:54.28 ID:bmcOlLW3a.net
- >>245
ええこと言うわ
- 251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:10:57.69 ID:WtEncF21a.net
- >>238
よくサイドレイズを題材にその手のことが言われるけど同じようにってのは疑問やな
まぁ腕立て50とかは完全に無駄やろ
- 252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:11:20.15 ID:1eVhq8iHa.net
- >>248
5キロはないわ
ちなそれ胸筋のトレーニング
- 253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:11:24.52 ID:VdESzQhe0.net
- EXILEの腕立てほんま草はえた
- 254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:11:34.61 ID:XzitF0+Aa.net
- トレーニング視点で書き込んでる奴と
荷物の視点で書いてるガイジの2パターンおるよな
屁理屈とかええから筋肉で語ってみせろと思うわ
- 255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:11:37.67 ID:SWnMKvr0a.net
- >>227
オートクレーブライトウエイトコンクリート
外壁材だよ
- 256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:11:40.78 ID:m90OK4N1r.net
- プロレスの小橋が60やったわ
- 257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:12:02.91 ID:bmcOlLW3a.net
- >>252
いや三頭筋やろ
- 258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:12:10.72 ID:48B9aZ8s0.net
- >>238
高回数の腕立て伏せはだいたいチートしまくりになるからあんまり追い込めないと思うで
- 259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:12:21.09 ID:UNEdQlcWd.net
- >>254
筋トレスレはレスに必ず自分の筋肉画像を貼るようにしたらええねん
- 260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:12:31.92 ID:qCJvV0h8d.net
- >>254
お前も筋肉で語れや
- 261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:12:33.67 ID:zbOhOcE20.net
- 10キロのダンベル両手に持ってサイドレイズやってるんやけどこれってどうなん？
- 262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:12:44.58 ID:zRKA5eqcM.net
- >>255
キミ300二人は嘘やろ
- 263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:12:53.87 ID:DMAsyJ770.net
- >>252
トライセプスエクステンションは三頭筋のトレーニングやで
- 264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:12:56.39 ID:BIOwCVGI0.net
- 懸垂デイップス何回できる？
- 265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:13:00.70 ID:bmcOlLW3a.net
- >>261
何がや
- 266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:13:09.20 ID:jamuiQEH0.net
- ダンベルデッドリフトって重さを上げるべきなんか？それとも回数か？
今は一個20kgでやっとるんやが
- 267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:13:10.39 ID:QoLICX8G0.net
- 箸より重いもん持てないンゴ
- 268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:13:25.20 ID:9WxbsL9s0.net
- ダンベル使った家トレで一番キツイのはダントツでブルガリアンスクワットなんだよなぁ…
- 269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:13:44.88 ID:LAzu8+uV0.net
- ダンベルデッド脛に当たって痛くね？
- 270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:13:49.41 ID:9WxbsL9s0.net
- >>266
正直デッドリフトはダンベルじゃ無理がある
- 271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:14:20.14 ID:Q0YC7dYkp.net
- 間違った知識でオラつく自身ニキ必ずおるからこういうスレほんとすき
- 272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:14:23.68 ID:bmcOlLW3a.net
- >>268
呼吸が本当にキツい
- 273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:14:31.36 ID:H/UQEiYTd.net
- 重いのでやろうと思ったら25kgは行けるけどきっちり正しいやり方でやったら精々16-18位やわ
- 274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:14:34.69 ID:N98lMZ5O0.net
- >>266
バー買うと世界が変わるぞ
- 275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:14:42.61 ID:qCJvV0h8d.net
- >>255
どんな底辺か知らんけどトヨタとかまともなとこでそんなんやってたら即出禁やろな
- 276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:15:14.25 ID:5guH6Lrv0.net
- 7kg10回3セットでいっぱいいっぱいのガリやが
これは回数こなせば10kgにステップアップできるんか？
- 277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:15:15.39 ID:XBb6q3at0.net
- >>266
デッドリフト以外やった方がええで
ダンベルじゃ無理
- 278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:15:41.06 ID:1eVhq8iHa.net
- >>257
そうなんか
間違えて覚えてたわ
- 279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:15:43.97 ID:XzitF0+Aa.net
- >>260
ベンチ100kg余裕の筋肉が出たら考えたるわ
- 280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:15:57.92 ID:9WxbsL9s0.net
- >>272
30kg×2だけで効果的に心臓バクバクンゴねぇ…
- 281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:16:06.01 ID:bmcOlLW3a.net
- >>278
プルオーバーと間違えてる気が
- 282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:16:20.03 ID:hOTniviJd.net
- デッド170あがるから余裕やわ
- 283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:16:40.21 ID:uBsSArW40.net
- >>276
それでほんとにいっぱいいっぱいかっていう話や
トレーニング後はまともにスマホも持てないくらい追い込むんやで
- 284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:16:45.13 ID:Ane3omJia.net
- 力士がいかに凄いかわかるよな
- 285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:16:51.83 ID:9WxbsL9s0.net
- >>276
出来るで
その程度なら筋肉増やさなくても慣れだけで重さ増やせる
- 286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:17:03.62 ID:1eVhq8iHa.net
- >>266
それじゃあダメ
ワイもやってたけどやっぱバーベルじゃないと負荷少なくて意味なかった
ダンベルじゃ重量上がらん
- 287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:17:05.91 ID:NVgQpPrgp.net
- どの種目だよ
- 288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:17:12.41 ID:LAzu8+uV0.net
- デッド100kg超えてるニキってリストストラップとか使ってるんか？素手なんか？
- 289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:17:12.58 ID:WY8oa0/3a.net
- >>276
普通の食事なら半年くらい掛かる
- 290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:17:16.18 ID:jamuiQEH0.net
- >>270
>>274
>>277
ワイが行っとるジムやとバーが使いにくいんや
仕方なくダンベルで我慢しとるんよ
- 291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:17:24.06 ID:Ehr/AHRga.net
- ワイ先月から筋トレ始めたガリ、5kgのアームカールがもうキツイ
- 292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:17:37.84 ID:48B9aZ8s0.net
- >>276
10回3セットやってもうあと1回すら上げるの無理！ってなってないやろたぶん
限界まで追い込めや
- 293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:17:41.45 ID:/W4fpER+0.net
- 照ノ富士が女の子2人持てるねとか言いながら筋トレしてたの草
- 294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:07.00 ID:bmcOlLW3a.net
- >>280
ワイも60キロ荷重で一時期やってたけどケツがキツすぎるから軽くしたで
軽いのでもネチネチやれば十分効いたわ
- 295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:08.98 ID:y7f1bUDj0.net
- >>140
欲張りセット
- 296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:12.67 ID:zRKA5eqcM.net
- 家で鍛えてるけどやっぱりベンチいるんかな？
- 297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:23.60 ID:1eVhq8iHa.net
- >>281
それや
プルオーバーと間違えた
- 298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:29.35 ID:hOTniviJd.net
- >>288
セットの話だよな…？
- 299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:31.18 ID:dLwQWwp10.net
- >>288
ワイは素手
順手キツくなるとオルタネイトにしてキツくなるとロジンバッグ使うわ
- 300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:31.69 ID:9WxbsL9s0.net
- >>288
握力メインで鍛えたいとかの特殊な層はともかく普通はつけたほうがええやろ
ワイはワンハンドローでもつけるで
- 301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:36.80 ID:SWnMKvr0a.net
- >>262
まじだぞ125mm厚の6mで雨ふれば300キロ行く
179cm57kgだったワイが握力90になる最強職やぞ
- 302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:46.93 ID:X6tGj8OM0.net
- BP90SQ120DL120
デッドリフトの重量が上がらん
- 303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:49.40 ID:d0f9lWQc0.net
- 重けりゃいいてもんちゃうやろ
10キロでええからじわ～じわ～と上げ下げするのがええんちゃうの？
- 304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:18:57.74 ID:1eVhq8iHa.net
- >>288
素手
- 305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:19:03.79 ID:9/dQcJKaM.net
- 20でギブ
- 306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:19:08.82 ID:BN9oUAMs0.net
- 成人男性のダンベルカールの平均が15㎏自体胡散臭いよな
単純に筋肉量の問題なんやからようやく15㎏イケたワイよりマッチョで溢れかえるるようには見えん
- 307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:19:11.09 ID:CLqVJCrRp.net
- 限界ってどこが限界なん
5分くらい休んだらすぐ復活するんやけど
- 308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:19:13.02 ID:y7f1bUDj0.net
- >>296
フラットベンチとバーベル＆チンスタ買え
ジム行かなくて済むぞ
- 309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:19:19.59 ID:0zAp70ch0.net
- >>288
ワイは90くらいから握力が限界で使いはじめたで
甘えと言われようとパフォーマンス上がるのなら絶対使うべきやと思う
- 310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:19:22.65 ID:GBLKNYHg0.net
- >>288
ワイはデッドは170kgのセットで握力がギリギリやな
それ以上はパワーグリップ使ってるわ
- 311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:19:28.34 ID:SWnMKvr0a.net
- >>275
倉庫とかビル多いから大手ばっかだぞ
- 312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:19:29.97 ID:9WxbsL9s0.net
- >>294
ワイはその辺変化つけながらやってるわ
あんまり負荷軽くしすぎても20回30回せなあかん羽目になってめんどくさいし
- 313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:19:49.16 ID:/D4eg6J00.net
- 腕下にして持つだけなら40いける
カールは無理
- 314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:20:00.18 ID:zRKA5eqcM.net
- >>301
ワイみたいに腰に爆弾抱えるようになるんやろな
ベルトしときや
- 315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:20:04.20 ID:gRxWDptR0.net
- 数多の世界記録を塗り替えるもギネスに嫌われて不認定だったなんj民様やぞ
55キロくらい余裕に決まっとるやろ
- 316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:20:14.99 ID:hFfuTII9M.net
- いやいや60くらい普通にいけるやろ
なんJ民ってまじでもやしばっかりなんか？
- 317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:20:21.24 ID:iTlihjx10.net
- 種目を統一してない時点で議論なんて無理やろ
- 318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:20:45.16 ID:SWnMKvr0a.net
- >>314
20で腰痛めてもうやってないわありがとな
- 319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:01.15 ID:bmcOlLW3a.net
- >>312
ハムに効く？幅広くすれば効くとか聞いたんやがワイはなかなか効かんわ
ケツだけデカくなる！
- 320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:01.98 ID:HhSzte6E0.net
- ワイ、6キロでプルプルする
- 321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:16.84 ID:SCWrX3EV0.net
- ワイは100キロのバーベル上げたよその後無事肋骨と内蔵がめちゃくちゃになったが
ダンベルでも足とかに落とすと危ないから気をつけるんやで
- 322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:18.82 ID:Ehr/AHRga.net
- 千代の富士とか毎日1000回腕立てしたって言ってたけどほんまやろか
筋肉は確かにエグいけど
- 323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:18.87 ID:lcbr7VE50.net
- こういうところは嫌儲と変わらんなあ
- 324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:20.17 ID:RMZyRs4Qd.net
- 10しか持ってないわ
- 325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:22.73 ID:1eVhq8iHa.net
- >>316
片手60キロってどんだけマッチョやん
ガチで持たせたいわ
- 326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:26.51 ID:Wf3ebFyk0.net
- バーベルはともかくダンベルで重すぎるの持ってるのは単に下手くそなやつが多い
- 327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:27.40 ID:V5q+XwC9a.net
- 50持てるようになればテーブル叩いただけで嫁を4～5メートルは飛ばせるようなるで
- 328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:39.15 ID:S+ZsEVvap.net
- 170/50の筋肉全然ない大学生ワイが夏休みで細マッチョになる方法教えてクレメンス
ちな今の筋トレメニューは
腕立て10腹筋20背筋30を3セット
これ意味ないんか？
- 329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:39.42 ID:LAzu8+uV0.net
- サンガツ、リストストラップ買うわ
80辺りから汗で滑るしマメが抉れて痛いけど道具に頼ったら負けやと思ってたから買うの迷ってたんだわ
- 330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:21:44.99 ID:FZfbWR3od.net
- 15リットルバケツは無理だけどダンベル15kgは余裕や
- 331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:04.48 ID:48B9aZ8s0.net
- >>306
それどこ情報なん？
トレーニーの中の平均はそんなもんかも知れんけど
http://strengthlevel.com/strength-standards/dumbbell-curl
- 332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:09.90 ID:FHzs0MTz0.net
- ダンベル触ったことない奴はアームカール30kgくらいは余裕やと思ってるよな
ベンチ100kgもちょっと鍛えればいけると思っとるし
- 333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:11.21 ID:Ece49nwN0.net
- 40って桐谷美玲一匹分やぞ
- 334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:11.65 ID:xBhPSc+a0.net
- >>328
あるで！
- 335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:21.78 ID:1eVhq8iHa.net
- >>328
意味ない
背筋は懸垂やれ
- 336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:23.30 ID:ou7EgTVha.net
- >>301
すげー親指と人差し指で人の皮膚つねれば皮膚千切れるやろ？
- 337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:26.90 ID:/D4eg6J00.net
- >>328
自重するなら重りのせてやったら？
- 338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:48.06 ID:XKl7hTa8d.net
- >>328
かっる！
- 339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:49.49 ID:FZfbWR3od.net
- >>322
力士の腕立て伏せとかベンチ140、150やるのとと同じやろ
- 340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:22:59.15 ID:2iMdaa820.net
- 北村は72上げてたな
- 341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:23:09.13 ID:y7f1bUDj0.net
- >>332
これ
- 342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:23:16.73 ID:Wf3ebFyk0.net
- >>328
まず習慣つけることから始めないとあかんからそれでええやろ
1ヶ月続いたらさらにメニュー追加していけばええと思う
総レス数 342
61 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★