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腹筋ローラーとかいう優れ物wwwwwwwww
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:43:30.47 ID:UmvC5S/E0.net
- これすごない?
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:44:10.52 ID:UmvC5S/E0.net
- めちゃくちゃ腹筋に効くんだが
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:44:25.25 ID:MCn8x3Lg0.net
- 腕がしんどい
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:44:57.70 ID:UmvC5S/E0.net
- >>3
たしかに腕もしんどいな
なるべく腹筋の力でやろうとは頑張ってる
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:45:01.15 ID:e8h85VtA0.net
- 腹に転がすだけで鍛えられるってやつ?
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:45:24.29 ID:UmvC5S/E0.net
- >>5
まあ似たようなもんや
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:46:27.43 ID:UmvC5S/E0.net
- 立ちコロできる奴とかバケモンやろ
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:46:44.19 ID:UmvC5S/E0.net
- ワイは膝コロで精一杯
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:46:50.16 ID:wGzKJfiG0.net
- 立ちコロできるようになる気がしない
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:47:43.64 ID:YhPIXV9V0.net
- あれ全然効いてる気がしないんだが使い方悪いのかな
背筋伸ばしぐらいにしか感じない
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:47:44.05 ID:UmvC5S/E0.net
- 動画で平然と立ちコロやってるの見て、ほーんこうやってやるんやなあってやってみたらぜんぜんできんくて草生えた
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:48:06.78 ID:UmvC5S/E0.net
- >>10
腹の力で戻ってこないと意味ないで
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:48:09.22 ID:RJn5IOrmd.net
- 4〜5回やっただけで筋肉痛
ちなデブ
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:48:15.59 ID:3UcvhpBYK.net
- >>9
最初は腹筋プルプルで絶対無理やん!思うけど慣れたらすぐ出来るやん
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:48:51.42 ID:fndTzFuPx.net
- 買ったときは1回しかできなかったけど
もう立ちコロ10回はできるで
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:49:09.53 ID:6Gw9lZbc0.net
- 腹筋が足りないと意味ないで
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:49:12.19 ID:WL8z4POCH.net
- 慣れたらペットボトルで同じ事出来るようになるで
滑るものならなんでもええけど
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:49:16.09 ID:IDeTwPtQ0.net
- 立ちコロ10回くらいできるようになったけど腹筋は全然割れんわ…
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:49:26.59 ID:UmvC5S/E0.net
- 立ちコロできるニキはやっぱり腹筋割れてるんか?
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:49:51.25 ID:3UcvhpBYK.net
- >>10
あえて腹筋意識せなアカンで
背筋とかいらんとこに力入ってるやん
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:50:07.74 ID:2t+LFqXHa.net
- アブローラーな
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:51:11.15 ID:4Ze9ofBy0.net
- 立ちコロは腰壊すわ
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:51:40.11 ID:H1StsnF10.net
- あれお腹の上でコロコロやってるけど割れてこないで
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:52:16.65 ID:oENHtojvd.net
- >>23
ワイ寝る前に満遍なくコロコロしてたらついに割れてきたで
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:52:23.61 ID:9N0K9dCka.net
- >>23
背中もコロコロせんと意味ないで
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:52:28.37 ID:fndTzFuPx.net
- >>19
4パックが軽く見えるくらい
触ると割れてるのははっきりわかる
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:52:45.78 ID:dedGuBhm0.net
- 立ちコロという動作自体に慣れてしまうとこもある
最終的にクランチに戻ったわ
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:52:50.74 ID:keaVl4Py0.net
- 膝コロが公式に推奨されてる使い方やで
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:53:01.49 ID:H1StsnF10.net
- >>24
横方向もやらなあかんか?
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:53:23.50 ID:H1StsnF10.net
- >>25
なかなか難しそうやな
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:53:33.51 ID:Z8U6b/n80.net
- >>28
まじ?
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:54:12.36 ID:oENHtojvd.net
- >>29
縦横ななめやったら最後は円を描くようにやるといいらしいで
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:54:12.56 ID:lfxf+U1l0.net
- ガチで追い込むと次の日の朝ヤバイわ
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:54:25.12 ID:9N0K9dCka.net
- >>30
コロコロに乗って背中動かせばええんやで
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:55:01.63 ID:lfxf+U1l0.net
- 脚につけるタイプもあるよな
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:55:29.19 ID:H1StsnF10.net
- >>32
根気よくやらな割れないんやな
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:55:40.79 ID:H1StsnF10.net
- >>34
なるほどそれならできそうや
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:56:50.46 ID:9N0K9dCka.net
- >>36
バキバキに割れてる姿楽しみにしとるやで
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/19(水) 02:57:57.93 ID:Oh30cyh80.net
- 膝がクッション敷いてもまだ痛くてやるき削がれる
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