ワイ将90kg、夏のシーズン到来に備えダイエットを決意

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:38:51.17 ID:vcl0yR100.net

32歳
168cm ちょいポチャや

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:39:08.67 ID:vcl0yR100.net

とりあえず走るで

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:39:31.59 ID:85FXzz2y0.net

くさそう

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:40:04.77 ID:vcl0yR100.net

>>3
すまんなワイワキガだもんで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:40:15.73 ID:xbxnqMt90.net

９０とか絶対ヒザ壊すわ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:40:21.47 ID:gKxuTOI1K.net

毎日プールで女子小学生見ながら朝から晩まで泳げば簡単に痩せるで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:40:53.35 ID:1/n/rLa+M.net

おまえ葛飾のホモやろ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:41:06.21 ID:vcl0yR100.net

>>5
ちょっとガチるだけやし大丈夫やろ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:41:40.89 ID:fNzR/35I0.net

結局どうやってダイエットするのが1番効率ええんや？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:42:24.90 ID:vcl0yR100.net

>>6
水着になりたくないンゴ…
>>7
ワイ東北民や

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:42:31.53 ID:9BPwO4Gd0.net

>>9
健康を無視していいなら絶食

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:42:46.16 ID:vcl0yR100.net

>>9
ほんこれ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:42:49.64 ID:0nimRZft0.net

今から始めても結果出る頃には寒くなってるやろ
アドセンスクリックお願いします

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:43:22.30 ID:2iLA1bas0.net

その体重でちょいぽちゃ名乗るなや

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:43:24.57 ID:vcl0yR100.net

>>13
ガチれば余裕や

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:44:20.00 ID:vcl0yR100.net

>>14
すまんな100kg越えてないからまだ普通やもんな

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:44:28.57 ID:+d5mfTQZ0.net

ジム行ったら1ヶ月で6キロ痩せたで
ほぼ糖質制限のおかげやけど

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:44:41.42 a.net

夕食抜く
肉食べない
これだけでワイは3ヶ月で10kg落とした(60→50)
これプラス運動すればもっと痩せるんやない？

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:44:57.19 ID:vcl0yR100.net

15kmくらい走るで 毎日
朝の涼しいうちに

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:46:04.30 ID:vcl0yR100.net

>>17
(お、ライザップか？)
>>18
はえーすごいガッツ やりますねえ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:46:10.02 ID:tKQIExTD0.net

ワイも175の95から68まで落としたで
イッチもがんばってや

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:46:35.79 ID:Wt+SbGG20.net

先週主に外で6-23で働いてたけど
5日で4.5kg痩せたわ

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:47:00.09 ID:vcl0yR100.net

>>21
サンガツ 根性あるンゴねえ…

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:47:37.39 ID:vcl0yR100.net

>>22
働きすぎや やすむんやで

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:47:37.64 ID:+d5mfTQZ0.net

>>20
ライザップじゃなくてホリディって普通のジム
>>18
体重落ちたら筋肉減るし肉抜くのはあかんやろ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:47:49.59 ID:LHFDnyW+0.net

174、97kgから68まで落として
リバウンドして83になって
いま80や
とりあえず70台に戻したいなと思いながら小豆アイス食っとるで

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:48:05.10 ID:Ab01bRT7d.net

間に合うんか？

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:48:29.44 ID:hyzK6eyM0.net

始めるの遅すぎィ！

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:48:40.90 ID:vcl0yR100.net

>>25
はえー知らん名前やわ初めて聞いたで

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:49:03.22 ID:LHFDnyW+0.net

>>25
どっちにしろ痩せたら筋肉減るからな

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:49:03.52 ID:rjr2DnYcd.net

90キロもあるなら(来年の)夏のシーズンにむけてやらないと無理やで

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:49:05.34 ID:2iLA1bas0.net

デブと毛深いダブルコンボやからもう二度と泳げんわ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:50:01.51 ID:Ab01bRT7d.net

>>32
デブで毛深好きの女もおるやろ
見たことないけど

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:50:20.90 ID:vcl0yR100.net

>>26
しゃーない ワイもさっき唐揚げ食べてしまったやで
>>27
百理ある しかしやらんヤツよりましや

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:50:44.88 ID:LHFDnyW+0.net

本気出せば一ヶ月で8kgは落とせるから頑張って73にはできるかな
頑張る気力ないけど

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:50:50.09 ID:mUj7Ye/20.net

水泳のほうがええやろ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:50:51.90 ID:ZLZZ6fTsa.net

わい181 70
痩せたい

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:50:55.78 ID:hyzK6eyM0.net

>>34
ええ...

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:51:02.64 ID:nR1epbocH.net

脂肪燃焼スープいいぞ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:51:11.74 ID:SifllqzJd.net

同じ身長で65kgワイ、あと5kg落としたい

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:51:12.47 ID:vcl0yR100.net

>>28
やらんよりはマシや！！

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:51:36.38 ID:LHFDnyW+0.net

>>34
唐揚げはちょいアグレッシブすぎん？
米よりゃましやが

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:51:36.64 ID:ciZo9FYf0.net

175センチ80キロのワイもくそデブやからダイエットするわ

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:52:20.91 ID:Ab01bRT7d.net

肉食わないより炭水化物とか糖分食わないの方がいいらしいけど実際どうなんやろ
アドセンスクリックお願いします

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:52:28.66 ID:Wt+SbGG20.net

本気でダイエットしたきゃ病院行って栄養指導徹底的に受けたらええねん
食生活変えんと絶対無理

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:53:14.28 ID:+d5mfTQZ0.net

短期間で筋肉減らずに体重だけ落とす魔法の方法って無いんやろか

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:53:24.97 ID:KGkjphTDa.net

野菜食え野菜
あと肉

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:53:45.87 ID:tKQIExTD0.net

>>44
炭水化物抜きはすぐ痩せるけど結構しんどかったで主に体力面
運動しょっちゅうするなら炭水化物抜くとくっそきつい

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:53:50.52 ID:vcl0yR100.net

>>35
ワイも気力ないけどやるやで 一緒に頑張ってやろうや
>>36
腹でてるから水着になりたくないンゴ
>>37
お前はもうすこしふとるんやで

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:54:01.19 ID:Wt+SbGG20.net

>>44
食べないダイエットは絶対にリバウンドするで
188-120から今86まで落としとるけど
医者には必ず一食200g飯食え言われとるわ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:54:36.98 ID:VfbkJ4KTa.net

ちょいぽちゃ…？

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:54:55.86 ID:vcl0yR100.net

>>39
なんやそれ レシピ知りたいやで
>>40
そんなに太ってないやんけ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:55:57.50 ID:bcRFGECW0.net

ちょっとガチで体調崩して梅干しとおかゆの生活続けてたら三日で四キロ減ってて草生えた
結構吐いたのもあるけど

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:56:07.72 ID:VfbkJ4KTa.net

>>25
ホリデイ無料のマッサージ椅子あるからええよな
あれが楽しみで行っとるわ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:56:15.54 ID:LHFDnyW+0.net

>>53
羨まc

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:57:07.32 ID:Ab01bRT7d.net

>>48
たし蟹
体力なくなった感あるわ
>>50
食う量は変わらんけど鶏肉の割合増やしてるで

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 03:57:20.52 ID:vcl0yR100.net

>>42
ヤバイと思ったが食欲をおさえ切れなかった
>>43
お前は痩せとるほうやで