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ワイ「痩せたい」敵A「筋トレしろ」敵B「有酸素しろ」敵C「飯食うな」
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:36:22.76 ID:r0948qtK0.net
- 宗教かな?
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:36:50.78 ID:zpIL+vLB0.net
- 覚せい剤
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:36:51.02 ID:IL5O/zODd.net
- カロリー足し引きしろや
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:37:52.58 ID:ceyyufG30.net
- デブにとってはすべてのアドバイスが敵やからね
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:38:42.97 ID:PE1Wt7lgK.net
- ABC矛盾しとらんやろ
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:38:53.71 ID:MOmNt9JO0.net
- じゃあ味方はどういう痩せ方を勧めるんだよ
胃バイパス手術かよ
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:38:59.27 ID:C/bHIaaE0.net
- 運動するのが一番やが時間が作れないなら飯を減らすしかないわな
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:39:09.40 ID:B7DU/JW4a.net
- >>5
これ
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:39:35.59 ID:CzQvEHNF0.net
- スクワットしろ
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:40:00.08 ID:oukM9s33M.net
- 全部やれば痩せるだろ甘えんな
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:40:14.30 ID:eY7gXlUM0.net
- とりあえず腹筋鍛えて腹へこませたら
みてくれはよくなるな
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:40:33.44 ID:TrS2+ghXM.net
- 全部やればいいだけだろ
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:41:26.54 ID:Ph45DE390.net
- 糖質制限も超回復も嘘だし人体の話は嘘だらけ
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:41:33.71 ID:ZTEn3RZg0.net
- 配送で働け
絶対に痩せる
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:41:44.04 ID:4yksD4l30.net
- 代謝増やすんやぞ
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:41:47.37 ID:b9QgWy/rd.net
- 有酸素運動+食事管理←痩せるだけ
ちゃんと筋肉育てろよ。リバウンドするぞ
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:41:55.17 ID:lHHeCDWn0.net
- ワイ「中卒のニートだよ人生詰んだ」
敵「高認取って今から大学行け」
は???
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:41:59.18 ID:4b5msgK/d.net
- 有酸素運動って自宅で出来る?
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:43:21.26 ID:Yixg2PKma.net
- せやね
筋肉とかいう神
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:43:41.11 ID:wUGfxqn10.net
- 自分で調べて自分で決めれん雑魚メンタルなんか何やっても失敗するに決まってる
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:43:50.70 ID:szvCYS9kd.net
- >>18
階段の登り降りだけでも30分したら十分な有酸素運動やぞ。家でできるしオススメ
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:44:16.96 ID:Yixg2PKma.net
- >>18
エアロバイクとかランニングマシンとか?
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:45:10.73 ID:TrS2+ghXM.net
- >>18
散歩すればいい
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:45:39.30 ID:4b5msgK/d.net
- >>21
そんなんでええんか
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:45:40.72 ID:V0viUDeBd.net
- どんなアドバイスしてもグダグダ文句言いそう
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:46:29.40 ID:TrS2+ghXM.net
- >>24
有酸素運動ってのは激しかったら逆にアカンからな
「そんなんでええんか」を30分とか1時間永遠とやるのが大事や
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:46:47.69 ID:4b5msgK/d.net
- >>26
はぇ〜
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:46:49.00 ID:GmehaOjRd.net
- >>24
痩せたいなら有酸素運動だけやと殆ど痩せんけどな
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:47:35.24 ID:ctI4Ah0D0.net
- 90kgあるから痩せたいけどどうすればええんや
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:48:02.10 ID:9Z3cw3EJd.net
- ガリも同じ気持ちやからな
もうヒョロガリに対して飯食えば太るとかありきたりな言葉言うなよ
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:48:15.93 ID:TrS2+ghXM.net
- >>29
90やとウォーキングからやろなあ
近所にプールあったらプール歩きがベストなんやが
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:48:37.96 ID:m0W3b2sWd.net
- >>29
身長による
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:48:48.73 ID:TrS2+ghXM.net
- >>30
ガリの「毎日ガッツリ食ってるんやけどなあ」と
デブの「ほとんど食ってないんやけどなあ」は信用するな
食ってるガリはいない
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:48:49.26 ID:j8o8fIltd.net
- 味方は痩せるメニューやで
なお
つうか食うなや
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:48:57.80 ID:KRCGUDjmH.net
- >>29
まず体脂肪率が分かる体重計買って毎日何をどのくらい食べてるかチェックする
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:49:36.81 ID:NMPUk6zM0.net
- 運動したらお腹すいて動いた分以上に食うからダイエットに向いてないで
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:49:49.07 ID:wUGfxqn10.net
- ダイエットに自信ニキワラワラで草
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:50:10.22 ID:Sak5TSpld.net
- 菓子パン食ってたらまず痩せんからな、注意せえや
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:50:12.35 ID:1QiUcuTaM.net
- 松井って引退しても体型変わらないよな
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:50:33.35 ID:9Z3cw3EJd.net
- >>33
せやからデブが食いたくなくても食ってしまうように、ガリは食いたくても食えないんや
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:50:43.87 ID:uDrx50yjM.net
- >>33
ガリは胃腸が弱くて食うと下痢する奴がいるから一概に言えんわ
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:51:13.96 ID:TrS2+ghXM.net
- >>40
甘えるな
寝る前に横になって板チョコ毎日二枚とポテチ1袋食えば嫌でも太るぞ
とかデブがいうてた
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:51:17.43 ID:no2qHPbtd.net
- 食べるのに太らん奴はおるで
ワイがそうやけど
そういう奴は間違いなく骨格が細い
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:51:39.30 ID:ctI4Ah0D0.net
- >>31
>>32
>>35
サンガツ
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:52:23.66 ID:9KkuB72ld.net
- パクパク食いたいいうなら筋肉増やせや。食っても食っても筋肉が消費してくれるぞ
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:53:22.58 ID:uDrx50yjM.net
- >>42
クソガリがやると白っぽい脂肪便になってどろっとそのまま下から出てくるで
わかもとみたいな消化吸収助けてくれるもの飲んでりゃ太れるけど
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:53:46.20 ID:FEfMZkCq0.net
- 飯減らしてジョギングして筋トレするのが一番痩せるわ
もちろんウォーキングも
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:54:01.72 ID:sdSra60k0.net
- a「筋トレ(をして代謝を上げろ)」
b「(筋トレをしたあと)有酸素運動をしろ」
c「飯(米類)を食べるな」
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:54:11.76 ID:no2qHPbtd.net
- ワイは昼ラーメン間食菓子パン夜唐揚げ寝る前スナック菓子とかざらやけど176の62キロ
朝は食わんから余計太りやすい性生活してると思うで
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:55:12.20 ID:lHHeCDWn0.net
- >>29
ザコ
130キロのワイを超えろ
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:55:20.04 ID:Yixg2PKma.net
- アキレス腱とかいうクソザコ
こいつのせいで毎日は動けないわ
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:56:20.85 ID:Bcppm2PSa.net
- わい食事制限して10キロ痩せたけど見事にリバウンドしたわ
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:57:17.01 ID:rlnu27d6d.net
- >>52
筋肉増やさんならそうなるわな
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:58:40.85 ID:6SLCqNBja.net
- 食事制限してリバウンドの感覚がわからん
胃袋小さくなってこってり系受けつけんやろ?食欲も減るし
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 04:59:12.26 ID:9Z3cw3EJd.net
- >>49
ヒョロいくせに下腹だけポッコリしてそう
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:00:22.61 ID:XhnKdpcC0.net
- 食事制限だけで痩せるとか無理やろ
目標の体重になったら普段の食生活に戻すなら痩せられるわけないし
一生その制限続けなあかんやん
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:00:36.52 ID:Bcppm2PSa.net
- >>53
筋肉は力仕事やから人並み異常あんねん
ただ転勤やら日常のストレスで馬鹿食いして元通り
ほんま情けない
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:01:08.28 ID:Tg6mwZEK0.net
- >>56
食う量が普段から適切な量超えてるなら当たり前なんだよなぁ
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:01:19.07 ID:bqfJl/Ip0.net
- 好きなだけ食って全部吐けば解決やで
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:03:03.34 ID:xoq0JTzB0.net
- ちな食っても太れない、筋肉がつかないやつはハードゲイナーって言うんやで
豆知識な
- 61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:05.17 ID:aDFbv+DdM.net
- ワイトレーナーやけど敵扱いするみたいやから教えてやらんわ
- 62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:14.94 ID:t8UeTkwG0.net
- >>57
失敗の原因は食事制限やなくて馬鹿食いの方だからそう最初から書かなあかんわ
- 63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:24.21 ID:7+eh55ldd.net
- 胃腸の病気罹ったらあっという間やでヤクルト飲もう
- 64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:25.12 ID:r0948qtK0.net
- 1日10キロ走ったら痩せる?
- 65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:27.05 ID:ysM1lVbnd.net
- ブヨブヨでどうしようもないならジムかなんか行って相談した方がええで
- 66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:30.29 ID:eDXxogZq0.net
- 1日2食にしたら3週間で4kgくらい痩せたわ
- 67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:39.27 ID:SHN19t9T0.net
- 筋トレして有酸素して摂取カロリー減らせば必ず痩せるぞ
この世界はエネルギー保存の法則から逃れられないからな
- 68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:45.74 ID:vFp7V/p3a.net
- 肉削れ
- 69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:46.33 ID:no2qHPbtd.net
- >>55
ワイは足だけ異様に太いな
- 70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:04:48.40 ID:r0948qtK0.net
- >>61
教えてくれんでええわ
- 71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:05:14.37 ID:SHN19t9T0.net
- >>64
毎日10キロ走って摂取カロリー据え置きなら痩せる
週一じゃ別に痩せない
- 72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:07:10.19 ID:6NVRYcPh0.net
- >>56
お前デブのまま餓死した奴の話とか聞いたことあるか?
その気になりゃいくらでも痩せられるでサプリだけとって食わなきゃええだけや
- 73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:07:19.81 ID:ysM1lVbnd.net
- >>64
痩せるけどそれだけならちょっぴりやろな
- 74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:07:39.06 ID:CHfwxZ9h0.net
- 言い訳ばかりして実行に移さないのが怠惰デブ
- 75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:09:22.40 ID:XNt8MA36H.net
- >>56
デブは自分の食事が異常だってのを知らんとあかんわ
デブの飯食ってるから今デブなんやで
- 76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:11:21.70 ID:Bcppm2PSa.net
- >>62
すまんな
- 77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:11:37.28 ID:aDFbv+DdM.net
- >>70
我流でやって失敗したらええ
- 78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:11:59.92 ID:9Z3cw3EJd.net
- 酒飲んだら二日酔いで次の日食欲わかないやん?
それを繰り返せばやせるやろ。酒飲みのガリはこのスパイラルに陥ってるんやで
- 79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:12:27.90 ID:favRG1zgd.net
- >>26
失礼ですが延々では
- 80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:12:47.02 ID:Ewh3r8ew0.net
- 全部しろ
- 81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:13:36.04 ID:TrS2+ghXM.net
- >>79
僕が言いたいのは永遠
- 82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:13:40.61 ID:t9FJgbuRK.net
- >>5
AとCは若干齟齬あるやろ
- 83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:14:07.24 ID:t8UeTkwG0.net
- >>76
ええんやで
- 84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:14:24.97 ID:T3q8F5ln0.net
- 敵はAだけやぞ
- 85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:14:34.09 ID:97T0IFas0.net
- ワイ体重80キロ、毎日ジムで筋トレして運動してるのに80キロをまったく切らなくて泣く
どうなってんねん
80キロ以下って化け物やろこれ・・・
- 86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:14:47.78 ID:r0948qtK0.net
- 1週間ぐらい糖質を一日10g以下にしてるけどあんまり痩せない
- 87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:15:26.43 ID:kNWyc7lW0.net
- 筋トレ自信ニキはわらわらいても誰もボディは見せてくれないのなんで?
- 88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:15:52.79 ID:Tj1kPIgN0.net
- 20代でコレステロール値220ですよっと
医者にパネェって言われた
- 89 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:15:55.22 ID:jcvWX7Yd0.net
- >>87
チンフェのせいやで
- 90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:16:32.81 ID:4jjVraK7r.net
- ワイガリ、高みの見物
- 91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:16:43.56 ID:+jS9dODdd.net
- >>86
身体「1週間くらい糖質少ないなぁ、せや!糖質消費抑えて燃費良くしたろ!」
- 92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:16:56.20 ID:SHN19t9T0.net
- >>85
おとなしく有酸素主体にしろ
- 93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:17:05.25 ID:UYOEv1fg0.net
- 救世主「ワタミで働け
- 94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:17:12.63 ID:8EPKOlhq0.net
- 摂取カロリー抑えて消費カロリー増やせば痩せるで
- 95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:18:03.57 ID:Tj1kPIgN0.net
- 汗かかへん有酸素運動したいな
プール行くか
- 96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:18:25.36 ID:4BYy5ah+a.net
- 脂肪融解剤注射しろ
- 97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:19:13.24 ID:pDImSvtV0.net
- >>87
ほならワイの筋肉評価してくれや
ちな半年
http://i.imgur.com/fiU1Hdo.jpg
- 98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:20:27.61 ID:08o4VMNP0.net
- プールって10分も泳ぐとへとへとになるから
全然痩せんかったわ
自転車でダラダラ漕いでる方が痩せた
- 99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:20:29.58 ID:97T0IFas0.net
- >>92
走っとるぞ
80キロ切る不可能やろこれ・・
- 100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:22:05.35 ID:Bcppm2PSa.net
- ダイエットする前に標準体重調べたらうせやろ?てなったなあ
まあ筋肉の有無で変わってくるけど178やと59キロなんてガリガリやろ
- 101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:23:53.18 ID:Bcppm2PSa.net
- >>100
間違えた69や
- 102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:24:00.73 ID:KNsWDeGR0.net
- 171の85あったけど一ヶ月たった2キロ痩せたら一年で22キロ痩せれるやんって思って頑張ったら一年で67になったわ
意識の問題や意識の
- 103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/09(日) 05:25:18.10 ID:ypKzUGBs0.net
- 死ぬまで続けることさえ出来れば
どんなダイエットでも成功例するで
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