ワイ「ランニングきつい…止まって休みたい…」頭の中の敵「止まるな走り続けろ」

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:54:40.27 ID:DPdWo/Sr0.net

30分走り切ったわ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:55:03.70 ID:YyblFKfY0.net

短っ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:55:09.43 ID:/gQICiHGM.net

雑魚やん

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:55:10.27 ID:w/VSmXXga.net

えらい

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:55:22.29 ID:Wb7Ad9sX0.net

デブかな？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:55:48.43 ID:DPdWo/Sr0.net

>>2
>>3
ペースは早めやで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:55:53.95 ID:VxabxN4S0.net

ワイは今日40分やで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:56:02.99 ID:XZEKyLLr0.net

1時間くらい普通に走れよ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:56:25.36 ID:DPdWo/Sr0.net

>>4
せやろ、人生で一番頑張った気がするわ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:56:40.14 ID:5FWQVjDm0.net

10キロやで

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:56:53.86 ID:yx1kupgw0.net

ワイジム通い、ルームランナー5分で飽きる

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:57:04.34 ID:QyW5VTTF0.net

普通4時間くらい余裕だよね

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:57:05.38 ID:a8Ni9igH0.net

止まるんじゃねえぞ…

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:57:17.36 ID:XZEKyLLr0.net

ペース早め(1km5分笑)

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:57:22.56 ID:DPdWo/Sr0.net

>>7
すごE
>>8
ハードル高杉内やで

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:57:24.57 ID:JYbASdOt0.net

味方やそいつは

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:57:26.89 ID:jLzB+28Q0.net

>>12
このエアプ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:57:36.47 ID:+dcKkpt1a.net

筋トレで同じ状況あるあるやわ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:58:05.36 ID:pIloxFi/0.net

この時期は顔に虫が当たるから嫌い

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:58:06.18 ID:hZDaWrAf0.net

キロ６分未満はお散歩

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:58:08.13 ID:OrsonHqH0.net

1時間くらい走ってると逆に止まるのが嫌になってくる

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:58:12.48 ID:BK3sdIzT0.net

ランニング中に足を止めた

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:58:13.43 ID:JHqJyRsOa.net

>>14
でもお前1kmも走れないじゃん

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:58:26.96 ID:yx1kupgw0.net

>>14はやいやろ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:58:31.36 ID:fCoO8SO80.net

ワイ（信号青やんけ・・・赤になったらしゃーないな止まるわ）

なぜかスピードを落とすもよう

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:58:39.02 ID:aPJpJ78Hd.net

止まるんじゃねぇぞ…💃💃💃💃💃

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:58:40.96 ID:DPdWo/Sr0.net

>>12
ファーwww
>>14
いかんのか？

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:59:06.02 ID:PKanlGTSa.net

100mも怪しいワイからしたらすごい

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:59:13.11 ID:XZEKyLLr0.net

>>15
スマホでワイヤレスイヤホンで音楽聴きながら走るんや
いくらでも走れるで

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:59:13.42 ID:OtRI7DYfa.net

>>12
ざっこｗワイは今日5時間走ったで

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:59:17.74 ID:jG1WZW3vH.net

頭の中の敵「あそこの電柱まで走り続けろ」
ワイ「ぐぬぬ」
頭の中の大松「そんな走っても大して効果ないぞ」

ランニング後

大松「な？」
ワイ「サンキューマッツ、もう二度とランニングなんかせんわ」

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:59:25.14 ID:JG56t0/i0.net

お前頭の中にまで敵がおるんか?敵しかおらんやんけ
生きるの大変そうやな

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:59:36.89 ID:d7az4byW0.net

むしろ途中で止まるとつらい
信号赤になると泣ける

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 18:59:47.75 ID:NLO6dEujd.net

スピードじゃなくて時間
更にいうとジョギングより筋トレ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:00.85 ID:yPJBV1qUa.net

そいつ味方やで

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:02.17 ID:qge60AVB0.net

最近暑くなって露骨に走れなくなってきた

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:05.64 ID:cExKdJb4r.net

止まるんじゃねぇぞ……

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:13.89 ID:NFYYLuhr0.net

止まるんじゃねえぞ･･･

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:20.92 ID:k5OLPL9E0.net

ワイはキロ4分が限界や

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:28.26 ID:jracf4bAa.net

30分だと5kmくらい走れるな
かなりキツイわ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:41.44 ID:pIloxFi/0.net

ワイ田舎、雨の後は道路にカエル多すぎて辛い

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:42.97 ID:VxabxN4S0.net

この天気で１時間はキツイなあ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:43.05 ID:5R0/ehXW0.net

>>14
いや早いやろ…

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:00:50.16 ID:jdd+ThO40.net

>>34
ジムは金かかるからな
家トレで雑なトレーニングやるよりランニングの方が精神的にも良いだろ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:01:02.66 ID:QXPJC6pn0.net

１時間余裕になるとキツさもほぼ感じなくなるやで
なおこの時期はスタミナではなく暑さがキツすぎる模様

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:01:26.88 ID:YJn/11nf0.net

ワイなんて１０分ぐらいしかもたんから凄いわ
早くもっと走れるようなりたいで

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:01:32.54 ID:VxabxN4S0.net

トレッドミルは飽きる
景色変わったほうがええわ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:01:42.64 ID:qgD55Zxu0.net

ランナーズハイちゃうんか

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:01:43.19 ID:1MN7WVyS0.net

次の街灯で止まろうかな…
でなんか完走してる

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:02:30.80 ID:rF8J7bP+0.net

>>14
1km5分ペースって言うほど遅いか？

>>34
見せ筋作ることしか頭にない筋トレ豚やんけ
普通に体力つけたいとか色々目的あるやろ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:02:31.14 ID:fCoO8SO80.net

>>47
野球中継見ながらできるから

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:02:33.31 ID:NLO6dEujd.net

>>44
そうだな
全面的に賛成

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:02:37.45 ID:XZEKyLLr0.net

>>46
筋肉つける筋肉
プロテイン飲むんや

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:02:48.34 ID:08K+SBZc0.net

オークション、スタート！w

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:03:02.88 ID:JK5yM8wC0.net

頭の中の敵「あの看板まで走れ」
ワイ「言われんでも走るわ」
頭の中の敵「よし、じゃあ次の標識まで延長だな、できないかな？」
ワイ「は？見てろやボケ」
頭の中の敵「あそこの交差点まではいけて当然だな」
ワイ「ぬかせ、その先のコンビニまで行ってやるわ」

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:03:20.59 ID:DPdWo/Sr0.net

>>45
オナニーした後走って更に暑さで死にかけたやで

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:03:22.64 ID:aOVpl6JZ0.net

30分なら７キロくらいか。
暑いなか頑張ったな

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:03:33.60 ID:aSf5AgBZ0.net

>>14
なんＪて時々フィジカルエリート湧くよな

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:03:36.39 ID:QXPJC6pn0.net

ぶっちゃけ走り始めて１０〜１５分頃が一番きつい
あとはスタミナか足にクルまで楽しい

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:03:57.79 ID:rF8J7bP+0.net

>>55
仲良くて草

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:04:13.84 ID:v4IRwGSq0.net

もう疲れた誰か助けてよ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:04:15.91 ID:HhxAb8pX0.net

ドタバタ走っちゃうんやがどうやったらスムーズに走れるんや

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:04:29.23 ID:IKpMStJbp.net

ゲームやりながらエアロバイクでええわ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:04:39.37 ID:CJIHtrlB0.net

>>61
誰も見てない

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:04:56.01 ID:GOH3qdBpp.net

トレッドミルでドヤ顔してる奴は外で走るとすぐバテそう

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:05:05.26 ID:3iylinsYd.net

筋トレ後30分、その1時間半後30分が効果的やぞ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:05:07.10 ID:DPdWo/Sr0.net

>>55
漫画のキャラにいそう

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:05:16.42 ID:mwbfc5Sna.net

味方「ランニングなんか無駄だぞ」
味方「走ってる時間使ってなんJ見てる方がマシだぞ」
味方「無理したって体に悪いだけだぞ」

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:05:27.58 ID:NLqEngOq0.net

辛いとかキツイとか考えるのは部活経験ないやつ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:05:38.46 ID:6FaoK4DZ0.net

踵痛むから最近は有酸素はジムでクロストレーナーしかやってないわ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:05:52.83 ID:1+6zu1tC0.net

>>26
これ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:06:04.10 ID:v4IRwGSq0.net

>>64
ましてタイムを

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:06:14.61 ID:rF8J7bP+0.net

>>68
地獄への道は善意で舗装されているとはまさにこのこと

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:06:19.48 ID:HhxAb8pX0.net

>>65
休む1時間半に意味あるんか？

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:06:35.86 ID:JK5yM8wC0.net

走ってる時は自分で自分のケツひっぱたきたくなる謎現象
久々に走るときにそれやると足ボロボロになるけど

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:06:50.70 ID:vFzwC/8vM.net

自転車やら信号やら道路環境が糞だからもっぱらトレッドミルやな

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:07:22.09 ID:DPdWo/Sr0.net

>>69
野球部は絶対メンタル強いやろなぁ

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:07:24.79 ID:rF8J7bP+0.net

>>69
部活経験あっても辛いとかキツイは当たり前にあるんだよなぁ

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:07:55.67 ID:fb70K94c0.net

ゆっくりだらだら走り続けてるわ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:08:49.15 ID:5R0/ehXW0.net

デブだからランニングしてるけど、服がピチピチで恥ずかしいンゴ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:08:50.35 ID:xilLrQwgx.net

自走式ランニングラシーンきつすぎやろ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:08:53.43 ID:CJIHtrlB0.net

来た道30分で折り返して60分走ろうとか考えるけど帰りの方が2分くらい早い

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:08:57.81 ID:ont8eAr9a.net

ワイ(そろそろ折り返さないと帰りがキツいな･･･)

敵(そうだよ)

ワイ(･･･)

ワイ(もうちょっと向こうまで行ってみるか！)

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:09:07.22 ID:1kjU2uw8M.net

ワイクソデブ、7kmを1km8分ペースで走りきる

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:09:07.60 ID:oRJDKrwja.net

理想の走りが出来た時の気持ちよさ

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:09:39.06 ID:AyuFHxR10.net

ランニングしてるワイがタバコ吸いながら歩いてる奴と入れ違う時
盛大にタバコの煙吹かす奴おるわ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:09:43.36 ID:JknyK8Dy0.net

オークションを開始します
ワイ今日は2時間は走ったで

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:09:48.55 ID:FwEVujqL0.net

つらすぎると次がなくなる

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:09:59.65 ID:DPdWo/Sr0.net

>>83
探検気分やな

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:10:15.00 ID:E2P9seIA0.net

冬ワイ「まだ行けるわ」ｼｭﾀﾀ


夏ワイ「ハッ…ハッ…アッー！アーツィ！アーツ！アーツェ！アツゥイ！
ヒュゥー、アッツ！アツウィー、アツーウィ！アツー、アツーェ！
すいませへぇぇ〜ん！アッアッアッ、アツェ！アツェ！アッー、暑いっす！暑いっす！ーアッ！
暑いっす！暑いっす！アツェ！アツイ！アツイ！アツイ！アツイ！アツイ！アー・・・アツイ！」ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:10:32.84 ID:JK5yM8wC0.net

>>83
ワイ「結構きたな、やったぜ。」
敵(ほーん。じゃ、帰り頑張ってな)ｽｩｰ
ワイ「歩くわ」

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:10:36.64 ID:q2YZXqJZ0.net

外で走るの恥ずかしいからランニングマシンほしい

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:10:43.62 ID:djgYOAqCa.net

普通に50kmくらい2〜3時間もあれば走れるだろ
走れない奴はデブ

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:10:46.29 ID:qge60AVB0.net

>>90
これ
今の時期はホンマ苦行やわ

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:10:52.05 ID:KT5EO4LY0.net

ランニングって体力的には問題なくてもすぐ飽きて10分くらいでやめてまうんやけど
続けられる奴凄いわ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:11:24.00 ID:QGtGjPm+a.net

足怪我してから走れなくなったんやけど代わりのトレーニングないかな

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:11:27.84 ID:v1TrJ/ql0.net

>>90
これ

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:11:59.42 ID:PDGzZN1ar.net

頭の中の敵「あの看板まで走れ」
ワイ「言われんでも走るわ」
頭の中の敵「よし、じゃあ次の標識まで延長だな、できないかな？」
ワイ「は？見てろやボケ」
頭の中の敵「あそこの交差点まではいけて当然だな」
ワイ「ぬかせ、その先のコンビニまで行ってやるわ」

ワイ「どや　お前なんかに負けず走りきったったわ」
頭の中の敵「やるやんけ　ほな褒美やるわ」
頭の中の敵「家系でも焼肉定食でもええぞ」
頭の中の敵「あそこのハラミうめえよなあ…」
頭の中の敵「家系とご飯最高やんなあ…」
ワイ「ズルズルッ　ハフハフ　モグモグ」

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:12:09.73 ID:RFs5y/pSM.net

オークションスレきらい

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:12:10.47 ID:CSvAbYGq0.net

今の時期はほんまきついわ
冬場なら1時間半くらいはいけるんやけど
暑くて1時間も走ったら死ぬ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:12:12.89 ID:xrLVHW1E0.net

ランナーズハイになるとどこまでも走りたくなる

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:12:18.14 ID:dmpuLuxm0.net

ジョギングはまずロングスローディスタンスや
ゆっくりでええから１時間は走れ

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:12:19.59 ID:6FaoK4DZ0.net

>>96
ジムでエアロバイク、クロストレーナー

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:12:21.95 ID:E2P9seIA0.net

>>96
スイミング

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:12:24.51 ID:J08rASaNd.net

>>90
朝6時くらいじゃないとランニング出来んわ

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:12:25.67 ID:DPdWo/Sr0.net

>>90
周りに人がいない時のワイ「あっつぃ…あっつぃ…」ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
人が通りかかった時のワイ「…」ｷﾘｯ

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:12:45.18 ID:3iylinsYd.net

>>74
そこで栄養補給するのとトレから2時間後くらいが一番効果あるんや

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:13:04.06 ID:5R0/ehXW0.net

>>93
バケモンかな？

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:13:05.03 ID:B3uMC7fQ0.net

ワイデブ、いまだウォーキングから脱せず
試しにちょっと走ったら膝がヤバかった

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:13:07.89 ID:GRATveZNd.net

ワイは3km10分台で走れるようになってきたで

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:13:12.49 ID:E1Zdw+ok0.net

半裸で走ってるやつ多すぎや

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:13:20.18 ID:xL8CujuM0.net

景色がクソやと走り終わった後の爽快感が半減する

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:13:31.00 ID:E2P9seIA0.net

ワイ「あっ猫やんかわいー」ﾋﾟﾀｯ

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:13:32.97 ID:+k589te60.net

縄跳びを5分飛ぶのはどうやろか

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:13:36.72 ID:QGtGjPm+a.net

>>103
>>104
サンガツジム行ったことないからなんか怖いわ

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:13:56.24 ID:CSvAbYGq0.net

ジムのランニングマシンも結構ええな
最近のはインターバルトレーニングとかついてるし風も出るし

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:14:12.89 ID:8rvODw2Ea.net

>>93
だよなニキ

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:14:13.50 ID:+k589te60.net

>>109
デブはスクワットからやぞ

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:14:34.22 ID:B3uMC7fQ0.net

>>115
市民体育館みたいなとこにだいたいマシン室あるから試してみれば

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:14:36.85 ID:xL8CujuM0.net

クロストレーナーは情熱大陸で黒田が使っとったな

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:14:46.89 ID:8rvODw2Ea.net

水泳やろうず水泳
１番効果あるんやろ？しかも全身鍛えられる

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:14:57.25 ID:QfDzmobJp.net

下りテコテコ進んで登り全力出すの好き
景色良い下りで休めるというモチベーションで何往復でもできる

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:15:00.32 ID:DT0GCfAK0.net

まーたオークションが行われてるのか

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:15:04.94 ID:3ZKlb7DhM.net

ワイは5kmでﾋｭｰﾋｭｰいっとるわ

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:15:05.58 ID:D+DkW6xS0.net

ランニングしたあとのハイがやばい
すごい気持ちいい

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:15:19.83 ID:1E7+G7ZS0.net

>>121
水着選びがだるいわ

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:15:21.39 ID:E2P9seIA0.net

>>125
目眩するわ

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:15:35.49 ID:pH3mm5MR0.net

今日は熱中症になりそうになったから9キロで切り上げたわ

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:15:49.73 ID:aOVpl6JZ0.net

今の時期は30分だとこのペースでもキツイ
http://i.imgur.com/OTqPHJL.png

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:15:52.63 ID:jG1WZW3vH.net

ワイ「よっしゃ今日はやるで！！！」


膝の中の敵「ｽﾞｷｽﾞｷｽﾞｷ！！！！ﾋﾞｷﾋﾞｷｸﾞﾆｸﾞﾆﾖﾊﾝｹﾞﾂﾊﾞﾝﾋﾞﾛﾋﾞﾛｰﾝwwww」


ワイ「」

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:16:03.70 ID:cpoE/jvT0.net

オルガスレちゃうんかい

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:16:05.76 ID:tK0LwL0v0.net

止まるんじゃねえぞ…💃

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:16:07.96 ID:ii8KsJXD0.net

>>90
ゲスい

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:16:11.11 ID:CSvAbYGq0.net

夏場はきついけど秋のレースのためには練習は続けなあかんのや

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:16:22.70 ID:PiukTrI/x.net

ワイは今日仕事やったからこの後ラン銭行くわ

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:16:27.30 ID:CJIHtrlB0.net

>>129
サブスリー狙おう

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:16:41.30 ID:oTTeemmw0.net

田舎だと人が少ないから目立つンゴねぇ

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:16:49.68 ID:MLJQrIYy0.net

マシンの名前知らんけど延々と階段上るやつキツイわ

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:09.62 ID:N4MLT76vM.net

セカンドウインドになるまで走れれば頑張れるんやで

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:11.05 ID:E65QuMdux.net

>>55
これもう半分相棒だろ

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:12.45 ID:CSvAbYGq0.net

>>138
そんなんあるんか
地獄やな

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:12.89 ID:PDGzZN1ar.net

>>114
縄いらんから30回連続全力でジャンプでもええで
キツかったら20でもええで
15秒休んでもう一回な
好きなだけ繰り返すとエエで

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:13.01 ID:7300rWY40.net

>>129
いけるやん

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:15.18 ID:B0HJ2rdI0.net

今の時期だとイヤホンが汗でグズグズになりそう

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:15.55 ID:E2P9seIA0.net

http://i.imgur.com/WK35EGk.jpg
うんち！ｗ

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:26.90 ID:1E7+G7ZS0.net

8時から走ろうかなあ

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:29.45 ID:CaH5HJ9/0.net

クロストレーナーのカロリー消費おかしくない
あんなん3時間以上やっとったら体調崩すやろ

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:45.97 ID:lBTN1KV40.net

週2〜3回5、6km走っとるんやけど
足痛くなんねん
対策教えて

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:17:50.36 ID:kaKmzCdR0.net

頭の中の味方「ええで🙆」

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:04.07 ID:qZpfh5K7d.net

>>148
走らない

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:07.73 ID:swFK+OXMa.net

J民はどこで走っとるんや
周りにランニングコースとか堤防とかないんやけど

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:10.41 ID:CSvAbYGq0.net

>>148
デブ？

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:16.67 ID:PiukTrI/x.net

>>14くらいのペースでLT走といきたいが最近はどんどん遅くなってて無理だわ

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:21.90 ID:D+DkW6xS0.net

>>127
それやり過ぎちゃうの

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:30.17 ID:zKSqwTJV0.net

うんこ漏らしそうなって10分で帰ってきたわ

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:42.79 ID:1wk3i3ds0.net

偉いで
続けることが大事や頑張れよ

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:47.55 ID:v1TrJ/ql0.net

>>151
そらもうそこらへんの歩道よ

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:57.15 ID:xilLrQwgx.net

>>14
陸上やってた頃からしたら遅いな

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:18:59.04 ID:1E7+G7ZS0.net

>>151
土手飽きたから家から駅まで走ったり

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:01.69 ID:7300rWY40.net

>>151
緑道とか川沿いの道とかないん？

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:05.31 ID:Uz3+pRdba.net

>>55
すこぉ！

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:05.88 ID:+k589te60.net

>>142
いやそのパターンはもうやったんや
1分で140回を3セットとかやってたんやが
最近はゆっくり5分間2セットに変えたんや

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:09.34 ID:DeKdahVHa.net

>>148
シンスプリントなら慣れるしかない

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:13.87 ID:CSvAbYGq0.net

>>151
延々河原と帰宅の道すがらやな

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:21.50 ID:E2P9seIA0.net

>>154
どっちかって言うと高低差あるコースをスピード上げて走るからこうなる

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:48.04 ID:rF8J7bP+0.net

>>84
一時間も走ったやん
蒸し暑い夜が続くのに頑張ったな

>>93
ひぇ……

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:48.23 ID:qOqIaVrX0.net

よく30分も走れるな
10分ももたんわ

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:52.22 ID:PiukTrI/x.net

>>151
ワイは平日トレッドミルしてて土曜日は近所の河
日曜日は違う河とか公園とかに日帰り観光やな

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:19:57.50 ID:FIvrvCjMp.net

会社までランニングとか憧れるけど着替える場所と荷物がね

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:20:21.96 ID:E2P9seIA0.net

ゆっくりならいくらでも走れるけど全力だと3〜４キロが限界ッス…

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:20:23.90 ID:PDGzZN1ar.net

ワイも毎日駅まで走ってるで
たまに全力で走るときもあるわ

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:20:29.43 ID:tHZta9sbd.net

昨日ジムでテレビ付きのサイクリングマシンやってたんやけどテレビを見ながらやるより持ち込んだ漫画を読みながらやる方が時間が短く感じることがわかったわ
カイジ読みながらやってたら普通に気が付いたら40分くらいぶっ続けで漕いでていけるやん！って思ったけど足の疲労もどれぐらいか分からなくていきなり足つって死ぬかと思ったけど

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:20:57.72 ID:uusHnz3D0.net

おう２時間半ノンストップで走れ

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:21:01.19 ID:swFK+OXMa.net

>>160
住宅街ばっかなんよなあ

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:21:02.09 ID:PiukTrI/x.net

>>169
シャワーが欲しい

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:21:33.17 ID:rF8J7bP+0.net

>>98
走った後にタンパク質と炭水化物の摂取を勧めるツンデレの鏡

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:21:39.51 ID:K9hfTF/00.net

10キロ走ってるけど一時間ちょっとかかるわ
早いペースで走る人羨ましいンゴねえ

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:21:40.93 ID:v5gArbBjp.net

ワイは毎日42キロ走ってるで
タイムは2時間ジャストや

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:06.77 ID:y6xJpWP6M.net

1kmで飽きるんだが

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:17.11 ID:6HDbrv2Cd.net

ワイ（もう無理や…終わりにすr…）
〈ﾀｯﾀｯﾀｯ（他のランナーに追いつくか追い越される音）
………ワイ（まだ余裕ですけどね）

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:29.12 ID:pZJD8fdC0.net

喘息ではないんやが走ると喉がヒューヒューなるのはワイだけか？
体力は平均以上あるんやが限界まで走ると糞うるさくなるんや

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:31.00 ID:yQ5yhBSMd.net

ワイは逆やわ

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:36.18 ID:8HJh6UhR0.net

夏は熱中症になるから体に従って止まるが正解やで
それか歩きつつすこし体と相談するか

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:36.54 ID:ymmPVpY80.net

ワイ、虫さんに襲われ余計な体力を使い死亡

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:48.73 ID:rF8J7bP+0.net

>>162
最初の方ぜってー膝壊すわ

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:48.90 ID:PiukTrI/x.net

>>174
江東区に引っ越せ
区内どこでも走れる

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:54.56 ID:CSvAbYGq0.net

水分補給だけは気をつけないとあかんよ
自販機あるとこ走るのがベストやわ

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:57.35 ID:FGQjpKht0.net

汗かきすぎてスポーツ貧血になったわ

189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:22:58.49 ID:znCwTTAQ0.net

>>129
これなんや？

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:00.31 ID:0CPFlNgs0.net

今日は4キロ走ったが5分走ったあたりで歩いてもうた
目がクラクラしてつかれたンゴ

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:07.31 ID:spe7UHZ00.net

>>177
きみの体型とか年齢知らんからアレやけど、1km6分ペースって逆にきつくないか

192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:12.52 ID:oRJDKrwja.net

健康維持ならせいぜい1時間ぐらいに留めとくんやで

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:15.53 ID:Y8uzj17a0.net

キロ5分が早いってマジか
4分40秒で走ってるワイはなんJでは早い方に入るんやな

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:30.00 ID:HPS75A/Ga.net

ワイ元陸上部、せせら笑い

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:39.06 ID:RrCUMzY80.net

ワイも昔は週3で10km走ってたけど
ただスクワット中心の軽い自重サーキットやる方が全然痩せられるって事に気付いてから全く走ってないわ

196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:53.97 ID:yo8A4Lj30.net

>>91
前のレスで味をしめて調子乗っちゃったねぇ

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:55.02 ID:v5gArbBjp.net

>>194
ワイより早いんか？

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:56.44 ID:7YA7g9LWp.net

RuntasticsをProにするか迷ってるンゴ

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:23:56.66 ID:Er9n90Fld.net

一回止まるとマジで足動かなくなるよな

200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:24:31.98 ID:CSvAbYGq0.net

なんか飽きずに走れるアプリとか欲しいわ
シーズン中は野球聞きながらやっとるけどな冬場はな

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:24:57.22 ID:JK5yM8wC0.net

>>151
車通りのない堤防ならええやん

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:25:00.91 ID:xf/wH++L0.net

ワイ4時間で20キロ走るで

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:25:07.92 ID:1E7+G7ZS0.net

金にあるならランニングステーション使えばええで

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:25:20.99 ID:N4MLT76vM.net

>>198
pro にしたけど何も変わらへんで

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:25:28.58 ID:y6xJpWP6M.net

>>195
かしこい

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:25:53.26 ID:PiukTrI/x.net

>>129
亀さんが冬ワイのレペペースよりちょい速や

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:25:55.74 ID:cxIihJ9B0.net

走ったり歩いたりを繰り返したらあかんの？

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:25:57.35 ID:CSvAbYGq0.net

>>198
ワイadidasのアプリ使ってたらruntasticとの統合のとき自動的に永久無料権もらえたンゴ

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:26:08.73 ID:0CPFlNgs0.net

ワイの近くにランニングコースあって最高や
休日はおじさんがよく走ってるわ

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:26:10.92 ID:JK5yM8wC0.net

>>207
ええんやで

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:26:28.01 ID:rF8J7bP+0.net

>>130
めっちゃ分かる
分かりすぎて泣けるわ
レントゲン取っても原因不明でホンマ辛い

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:26:29.66 ID:BHUzsjGR0.net

止まるんじゃねえぞ

213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:26:38.62 ID:R10WnlDvd.net

なんJ民って敵多すぎない？

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:26:46.58 ID:qge60AVB0.net

>>129
エリートJ民

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:26:57.08 ID:Ohf4zxM1p.net

無心になれないやつは今まで勉強とか部活どうしてたんや

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:09.92 ID:gfCb9n5Dr.net

止まるんじゃねえぞ…俺もとまらないからさ…

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:16.65 ID:cxIihJ9B0.net

>>210
ええんかサンガツ
デブやから走り続けるのは無理なんや

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:18.27 ID:vz5npndHd.net

びっぷら（ニュー速VIP＋）をなんJ民で乗っ取るで
今のクソガキとまとめカス、アニ豚にうんざりのなんJ民、いい話やで

びっぷらのいい点
・tatesugi値が低い為すぐスレが立てられる
・年齢層も高い
・それなりの勢い
・最近は出会い厨スレが駆除されてきている New!

なんJ民に求めること
・とにかくスレを立てる（できればなんJに関連する話題、またはクソスレがベストやな）
・既存の邪魔なスレになんJ関連のコピペを貼りまくる

この勢いはワイたちなんJ民で作り上げるんやで
古き良きなんJを取り戻すんや！！

ニュー速VIP＋
http://hayabusa9.2ch.net/news4viptasu/

ワイはお前らが来ると信じて待ってるで

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:25.49 ID:e65PQKEHp.net

ずっとSpotifyで音楽流してるわ

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:29.80 ID:Ek0e3Ood0.net

止まるんじゃねえぞ…

221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:30.11 ID:spe7UHZ00.net

>>129
すっご

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:34.26 ID:pZJD8fdC0.net

学校の体力テストって持久走とシャトルランとで1厳しさが違いすぎやろ
シャトルランの130よりも持久走で6分切るほうが断然難しいで
http://i.imgur.com/ySEzjzr.png

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:38.06 ID:FGQjpKht0.net

アプリはStravaがソーシャル要素とか連携性考えたら一番やと思う

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:46.43 ID:PiukTrI/x.net

>>130
敵やなくて神さまが休め言ってる

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:49.29 ID:iQgF6jwGp.net

>>40
嘘J民

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:27:52.36 ID:pm3/brjH0.net

都会住みやと走る場所がないやろ
どうしてるんやみんな

227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:28:28.70 ID:lBTN1KV40.net

携帯腕に巻いてるやつ大体エアプ

228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:28:42.29 ID:5hgHXpU30.net

マリン近辺の海岸沿いにあるランニングコース
ロッテの投手陣が走ってるのを動画で見たが
ああいうのが地元にある奴はええな

229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:28:43.98 ID:7GadFp3S0.net

この時期は夜に短い距離を速いペースで終わらせるわ
それか山やね
日中の炎天下で走っとるんはただのアホや

230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:28:46.41 ID:rU75D4VUp.net

ワイはプールで13キロや

231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:28:47.87 ID:Jf61bISZd.net

>>55
こんな感じでどんどんペースあがって毎回死にかけるわ

232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:28:55.74 ID:yQ5yhBSMd.net

>>211
結局処方されるのロキソニンと湿布だけやしな
ワイも今しんどいわ

233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:29:37.02 ID:LDCnyg3/0.net

体力つけて何の意味があるんや？
その体力を維持するには死ぬまでランニング続けなきゃあかんのやで
辛い思いを続けるくらいなら一生楽な思いしてたほうがええやろ

234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:29:41.51 ID:r1pHrfi00.net

ランニングコース近所にないから悲しいわ

235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:29:52.42 ID:rF8J7bP+0.net

>>194
走らなくなってからまた走ろうとするとそんなこと言えなくなるんやで

>>222
持久走やったことないけど何km走んの？

236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:30:14.93 ID:pZJD8fdC0.net

>>225
言うほどありえない数字か？
運動ガチ勢のやつだったらいけるやろ

237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:30:16.30 ID:7YA7g9LWp.net

ワイは最近頭の中の敵に普通に負ける
5kmくらいでちょっと歩いちゃうわ

238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:30:20.47 ID:pH3mm5MR0.net

7月は月間130kmが目標やけど辛いわ
暑いから早朝走るんだけど朝食後2時間以内にスタートすると走ってる途中にウンコしたくなるんだよね
そうすると4時前に起きなきゃいけない
まあ去年一昨年は4時前に起きて5時半スタートで走ってるんだけど今年もやらんとアカンと思うと辛い

239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:30:29.89 ID:8HJh6UhR0.net

>>151
土手　天気いいと富士山見える　野球少年眺めながら走る

240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:30:31.06 ID:ymmPVpY80.net

>>233
人生楽になるぞ

241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:30:42.37 ID:pm3/brjH0.net

服とかもどうしてるんや
汗でびちゃびちゃになってると恥ずかしくてたまらんやろ
通行人の「あのデブダイエットか？汗だくだなｗ」っていう視線に耐えられないやろ

242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:30:42.41 ID:wCqe3TpmM.net

http://i.imgur.com/23xa1al.jpg
ワイはこの程度ンゴねえ…

243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:30:43.77 ID:JK5yM8wC0.net

>>217
膝壊さないよう気を付けるんやで

244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:30:51.47 ID:vTHZtDLG0.net

>>235
1500
学校のグラウンドで5分切りはなかなかやで

245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:31:01.97 ID:bjUzFxkU0.net

お前ら辛そうなランニングしとるな
頭の中で歌いながら走ったら楽勝やろ

246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:31:04.33 ID:hVvg+x1+0.net

土手で次の橋まで走りきるのが気持ちええな

247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:31:32.40 ID:nXrAR/4U0.net

10km1分は余裕やろ何言うてんのこいつら

248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:31:33.24 ID:PiukTrI/x.net

>>226
田舎の方が無いんやないか
舗装は酷いし河沿いの道はすぐ途切れるし

249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:31:33.87 ID:QNUFFHmg0.net

今朝はこんな感じで走ったで
もっと早くなりたい
http://i.imgur.com/BdLJfal.jpg

250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:31:40.21 ID:vTHZtDLG0.net

最初は気分乗らないからな
程よいビルドアップこそ至高

251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:31:42.23 ID:LDCnyg3/0.net

>>240
は？主にどういう点で？
辛い思いしてるというデメリットを差し引いた上で本当にメリットがあるかどうかよく検討してレスして？

252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:31:55.32 ID:pZJD8fdC0.net

>>235
1.5kmや
反復横飛び、シャトルラン、上体起こしは簡単に10点とれるで

253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:32:11.07 ID:DOox/eq10.net

1km5分で早いとかうせやろ？
どんだけデブやねん

254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:32:27.78 ID:iMCrlexvM.net

狭い部屋にランニングマシン買ったけどもう走らなくなってきた

255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:32:37.80 ID:1KtMSIAbd.net

>>14
早すぎるだろ

256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:32:38.32 ID:SWEoLWgPd.net

>>226
都会エアプのカッペ丸出しでワロタ
都会ほど公園やランニングコースが整備されてるんだが

257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:32:52.53 ID:yQ5yhBSMd.net

>>233
これ筋トレにも同じこと言う奴居るけど当たり前やろ思うわ
生命維持に必要な分以上の体力付けてるんやから使用しなくなったら衰えてくの当然やろ
生命維持だけの体力ってとりあえず歩ける、身体を動かせる程度やぞ

258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:32:55.33 ID:vTHZtDLG0.net

>>252
上体起こしとかいう監督者次第で記録が乱高下する欠陥種目

259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:33:03.08 ID:rF8J7bP+0.net

>>232
中学の時にそれで走れないけど病院では何も無い扱いされてホンマに辛かったわ
顧問と部員はランニングさぼり扱いしてくるしチームは勝てんわの状況で副キャプ任されてもそら誰も付いてこないっていう
今も膝の痛みが続いててホンマに涙が出、出ますよ……

260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:33:12.43 ID:E/IMyouta.net

いくら腹筋してもお腹は割れない
思いっきり走ったら次の日カッチカチや

261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:33:49.59 ID:pZJD8fdC0.net

毎日シャトルランやれば体力つくんか？

262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:33:56.58 ID:CSvAbYGq0.net

今年こそサブ4行くで！

263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:34:04.42 ID:a2vTPZNL0.net

スポーツマンでもなければ1km5分で30分ぐらいが毎日やる分としては限界やろ
これぐらい走ればどんどん痩せる

264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:34:04.48 ID:7jNq8sYF0.net

>>222
逆やろ…
ワイシャトラン100持久走5:50やぞ

265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:34:11.13 ID:vTHZtDLG0.net

>>261
毎日とか心折れそう

266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:34:11.65 ID:v1TrJ/ql0.net

>>233
スポーツやってるやつは体力いるやろ

267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:34:23.39 ID:HPS75A/Ga.net

>>235
今もキロ4で10キロ余裕やで

268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:34:26.92 ID:E/IMyouta.net

今度引っ越すけどランニングできるよう河川敷近いところにするわ

269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:34:36.55 ID:LDCnyg3/0.net

>>257
それで何の不自由があるわけ？
日常生活に必要ないほどの筋肉つけて何する気？
野生のイノシシでも狩るの？

270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:34:45.60 ID:LjWofNAD0.net

ワイ「今日もバリバリ走るやでー！」
足底筋膜「走るのやめろワイがズタズタになるやないか痛いぞこら」

271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:34:58.32 ID:7GadFp3S0.net

ワイは今年フルマラソンで3時間15分切りを目指すで

272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:07.00 ID:MJY3Y+Bd0.net

フィジカルエリートなんJ民すげええええええええええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:07.11 ID:vTHZtDLG0.net

ワイマラソン興味あるんやが
誰か経験者おらんか？

274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:09.44 ID:LDCnyg3/0.net

>>266
スポークやってない奴は不要だよね

275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:13.60 ID:cxIihJ9B0.net

>>243
サンガツ
ランニングJ民はやっぱり靴にもこだわっとるんか？

276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:14.16 ID:E/IMyouta.net

少なくとも筋トレよりは日常生活に役立つし怪我しにくい

277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:29.93 ID:pm3/brjH0.net

>>256
されてねえよエアプ

278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:30.37 ID:aCmUUtEV0.net

膝が悲鳴上げて終わりや

279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:34.96 ID:CSvAbYGq0.net

インターバルトレーニングはほんますぐ効果出て走っても苦しくなくなるんやけど
最初にそれをやると足の筋肉<<心肺機能になって調子乗って走りすぎて怪我する、というかしたわ

280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:49.96 ID:LjWofNAD0.net

>>267
足底筋膜炎どやって治したらええんや？
医者行って足底板は作ったやで

281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:35:50.99 ID:RSJj9cOd0.net

健康ステッパーっていう言えでもランニングもどきのできる奴買ったんやが
20分でパイプ部分が灼熱地獄と化すのどうにかならんのか

282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:36:00.09 ID:Hkx1TnQLa.net

近くにデカイ川とか高速あるところが羨ましいわ

283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:36:03.81 ID:pTOb/5Qup.net

なんJ民のランニングペースはこちら


本田圭佑の1500m走のタイムwwwwwwwwwww
3 ：風吹けば名無し＠転載禁止：2014/06/08(日) 18:04:59.19 ID:qe5K7an1
言うほど早いか？
ワイが高校生の時は3分台やったで
周りの野球部のやつも大体3分台
4分超えたらしばかれたからなｗ

5 ：風吹けば名無し＠転載禁止：2014/06/08(日) 18:05:48.93 ID:X9F2gNKG
４分半って中学女子でも出す奴おるよな・・・

106 ：風吹けば名無し＠転載禁止：2014/06/08(日) 18:17:03.06 ID:4z2ldjPa
4分切れない時点でスポーツマン失格やろ

284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:36:04.41 ID:yQ5yhBSMd.net

>>269
別にええやんつけたって
必要ない思うんならやらんでええやろ。

285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:36:07.04 ID:vTHZtDLG0.net

>>275
クッション厚くないと膝ぶっ壊れるぞ

286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:36:13.01 ID:rF8J7bP+0.net

>>244>>252
サンガツ
1500ならギリギリ調子良ければいけそうやけど
シャトルランのがまぁ簡単だわな
ワイでも10点取れたレベルやし

握力と長座体前屈とハンドボール投げが記録出なくて嫌いやったなぁ

287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:36:28.93 ID:pm3/brjH0.net

>>282
それな
市街地とか走ってると浮くからな

288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:36:38.37 ID:CSvAbYGq0.net

都会で走るのはでかい道路の歩道とかでええんちゃうの？信号はややうざいが
安全のため夜間はライト重要

289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:36:53.54 ID:b52LNts80.net

今日ハーフLSDやったけど15km過ぎたらきついわ…

290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:36:55.53 ID:E/IMyouta.net

マラソンJ民どれくらい走れるんや
ワイは1回だけハーフ走ってギリ2時間切れたわ

291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:00.23 ID:v1TrJ/ql0.net

>>274
もしゾンビウイルスが発生してパンデミックになったら逃げられないだろ

292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:00.32 ID:LDCnyg3/0.net

>>284
ほら言い返せない
やっぱり無駄やん
なんで無駄なことのために辛い思いをするの？

293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:18.57 ID:kMtdTSlZd.net

40分以上やらんと脂肪燃焼しずらいぞ

294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:19.47 ID:HPS75A/Ga.net

>>280
ワイは医学知識のない素人やけど
そんなやつのアドバイス聞きたい？

295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:20.97 ID:PyufGCtj0.net

止まるんじゃねえぞ…💃

296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:29.44 ID:TAPguPzUd.net

>>277
皇居も代々木公園も日比谷公園も隅田川も走れますが？
どこのカッペだよ

297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:34.51 ID:CSvAbYGq0.net

>>280
ワイもなったけど
基本休むしかないんちゃうんか？

298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:38.70 ID:E/IMyouta.net

>>280
医者行けよ

299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:52.45 ID:DPdWo/Sr0.net

雨の日は何かとランニングを休む理由を探したくなるワイ…まぁ実際地面滑りやすいからしゃーない

300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:53.87 ID:pZJD8fdC0.net

>>264
うせやろ？
シャトルラン130持久走5：50やわ
ペース配分が難しいのと持久走では妥協しそうになるんや
シャトルランは決められたペース通りに走るだけやから楽や

301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:37:57.38 ID:s3aXlvVR0.net

ﾊｧﾊｧこれ無理やろ‥‥→お、なんか余裕出てきたw→ﾊｧﾊｧこれ無理やろのループやぞ

302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:08.12 ID:RSJj9cOd0.net

>>292
お前はコマンドー見たあとに筋トレしたくならんのか？
男とはそういうもんやろ
分かれや

303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:11.10 ID:pH3mm5MR0.net

>>290
ワイはフル4時間10分や
4時間切ってフルやめたい

304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:12.55 ID:53yPHEIW0.net

>>292
スポーツやってるなら必要って書いてあるよね

305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:13.07 ID:LjWofNAD0.net

>>294
陸上部やったら走りに係る怪我の治し方よー知っとるかなとおもてな

306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:15.31 ID:RN3JI/nMa.net

最近敵とかいうのはやってるの？

307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:24.59 ID:Yeh5Ei2Td.net

ランニングですらオークションは草

308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:27.78 ID:/4c4i/Hz0.net

>>129
はやE

309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:32.71 ID:7GadFp3S0.net

>>290
今年の春に出たフルで3時間20分くらいやったわ

310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:33.68 ID:CSvAbYGq0.net

>>290
フルはまだ4時間切れない
ハーフ2時間は割と余裕

311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:37.82 ID:2sajozOIM.net

夏はランニングよりも水泳やってみたらええやん
水泳は全身の筋肉使うしええで
そして気持ちいい

312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:58.26 ID:rEDHgll00.net

ワイジは体育でしか走らんが一分でもう歩きたくなるわ
健康のためとはいえ嫌なことわざわざ皆よくするわ

313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:38:59.27 ID:v1TrJ/ql0.net

どれくらい期間開けたらええんや？

314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:02.23 ID:b52LNts80.net

>>290
直近残ってる記録がハーフ1時間53分や、今季はフルサブ4目指すやでー

315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:03.88 ID:cxIihJ9B0.net

>>285
はえ〜やっぱりクッション重要なんやな

316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:05.64 ID:7jNq8sYF0.net

>>292
体力あった方が仕事で疲れにくいんだよなあ…
休日運動するだけでも違う
運動したことない陰キャにはわからんやろけど

317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:06.45 ID:spe7UHZ00.net

>>273
3ヶ月前板橋区のマラソン参加して来た
30km過ぎたとこから限界で、あと歩いた

普段は7〜10kmを5分/kmくらいで走ってる
最初はハーフの方がええで多分

318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:11.40 ID:yQ5yhBSMd.net

>>292
辛いのが好きなんやで。辛くなかったら運動やらんわ
辛い先に結果や栄光が待ってるから楽しいんやで。ワイはな
あと言っとくけど腰痛いだの腹が出てきただの40肩だの寝たきりだのってのは全部筋力不足が原因やからな

319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:14.43 ID:8IHqqq0a0.net

>>279
インターバルトレーニングって全力で走って流すのを繰り返せばええんか？

320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:21.21 ID:rF8J7bP+0.net

>>292
運動を楽しめてたあの頃の体を取り戻したいとか
割と当たり前にある願望だと思うが

321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:25.71 ID:pZJD8fdC0.net

>>286
わかるわ
握力は40やしハンドボールは驚異の23や

322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:28.25 ID:oRJDKrwja.net

>>211
レントゲンじゃ骨折ぐらいしか判別出来ないから靭帯とかの怪我ならMRIやエコー受けんといかんで

323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:28.47 ID:CLSzi/OP0.net

ワイ、屋内プールの水泳に切り替える名采配
たまにネーチャンもいて目の保養にもなるで

324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:28.79 ID:PiukTrI/x.net

>>296
品川は23区じゃ後進やな

325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:34.10 ID:CSvAbYGq0.net

>>311
市営プールは混んでるのがな

326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:36.33 ID:bfO8JVU7d.net

>>12ちゃんが8時間続けて走ってくれらしい

327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:47.04 ID:LjWofNAD0.net

ワイは5時間切りゃええというレベルやから
キロ6分50秒で走ってるやで

328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:52.68 ID:Zl8fi9sB0.net

ランニングしたあとのアイスおいC

329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:39:56.55 ID:gbfFbcsPa.net

30分じゃなんの意味もないで
消費カロリー調べてみい

330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:01.15 ID:50LF8KUh0.net

敵とかくっさ

331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:05.51 ID:b52LNts80.net

>>325
東京芝の区立プールオススメ

332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:15.58 ID:+igyh7jJd.net

みんなはやいンゴねぇ
わいは6分半くらいが限界やで

333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:17.56 ID:C5CAOdIap.net

それは味方やんけ

334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:20.09 ID:E/IMyouta.net

ジムで走ったりチャリ漕いでたりしてたら気楽すぎるのと風呂が心地良すぎてそっちばかりになるな
マラソンのためなら外で走らな意味ないんやけども

335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:24.04 ID:bfO8JVU7d.net

>>53
こいつまともに走ったことなさそう

336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:25.58 ID:pZJD8fdC0.net

シンスプリントを改善する効果的な方法はあるんか？

337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:30.36 ID:pm3/brjH0.net

>>296
それだけ挙げられないのか草

338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:34.27 ID:7jNq8sYF0.net

>>300
ワイの場合は端っこ行った時のターンが下手すぎた可能性ある

339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:44.04 ID:CSvAbYGq0.net

>>319
せやな
ランニングアプリとか入れればタイミングは指示出してくれる

340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:49.17 ID:PiukTrI/x.net

>>333
いや無理はいかんわ

341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:50.27 ID:RSJj9cOd0.net

>>329
ま？
やっぱランニングってクソだわ

342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:40:54.74 ID:HPS75A/Ga.net

>>305
ちなワイは高2の冬に土踏まずがビキビキになったで
イッシャにはオーバーワークと言われたで

343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:19.11 ID:V2xNjmg+0.net

http://i.imgur.com/0XhhXM9.png

最近ランニング始めたけど目標10kきつすぎるわ
お前らすご杉内

344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:26.54 ID:g6rgX4dO0.net

足に筋肉付きすぎて長距離は無理ですわ

345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:30.22 ID:ymmPVpY80.net

>>251
そもそも体力付ける程度なら大して辛くないし
その程度でも十分身体の燃費が上がって行動しやすくなるんやで
頭のいい奴らは大概運動してるで

346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:30.36 ID:7YA7g9LWp.net

ワイ多摩川まで徒歩20秒
高みの見物

ラジオ体操してるジジババ多過ぎて草生える

347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:34.59 ID:gn3xXxH50.net

ワイも30分ぐらいがやっとやな

348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:36.42 ID:yQ5yhBSMd.net

>>336
完全休養や。筋力不足が運動量を下回ってるのが原因やから筋トレや

349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:39.93 ID:CSvAbYGq0.net

>>331
遠くまではよういかんわ

350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:40.97 ID:2sajozOIM.net

>>325
ワイは近くに完全室内でちゃんと泳ぐ人向けコースがいくつかあるから幸運な方なのかもな
まあたまには泳いでみてや
汗が鬱陶しくならないのがめちゃくちゃええで

351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:41.89 ID:vTHZtDLG0.net

スクワットすごい効果あるらしいで
なお正しいフォームではない模様

352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:46.25 ID:E/IMyouta.net

>>329
消費カロリー+全身運動で代謝大幅増やで
次の日まで身体熱々や

353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:55.40 ID:vdFsA38B0.net

1時間走るとランナーズハイに入ってもう1時間延長できる

354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:41:57.07 ID:ZdJSj5pDM.net

学生時代は1時間で10�q走れたのに、社会人で全く走らなくなったせいで10分で息切れたわ
衰えって怖いわ
ちな29

355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:42:07.05 ID:/4c4i/Hz0.net

ランニングに自信ニキ多すぎやろ
ワイはキロ5分30秒が限界やわ

356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:42:22.90 ID:CJIHtrlB0.net

10キロくらい走って足の筋肉が辛くなっても心肺機能はまだ楽なんだが
これ練習になってるのか？

357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:42:34.23 ID:rF8J7bP+0.net

>>322
診察に行って症状聞いたイッシャがこれで診断できる言うたから信じてもうたんや……
厨房やったからMRIとかエコーとか知らんかったんや……

358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:42:41.29 ID:yQ5yhBSMd.net

>>354
ワイは逆に30歳で初フル走れたで

359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:42:44.19 ID:CSvAbYGq0.net

>>346
多摩川走ってると
今だにやきう民が多いと感じるわ

360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:42:51.53 ID:RSJj9cOd0.net

ランニングってチンタラ走るんやないんか
なんでお前らそんな全力で走ってんねん

361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:42:53.69 ID:OoOJb+te0.net

ワイ「左から失礼」

362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:42:57.49 ID:TSCvNekI0.net

この時期は坂道ダッシュだけやって帰る

363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:42:59.81 ID:E/IMyouta.net

ランニングを動いてる時のカロリー消費だけで考えるとかアホすぎる
消費するのは走ってる時だけとちゃうんやで

364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:43:16.91 ID:b52LNts80.net

>>343
先月は頑張ったやで…
http://i.imgur.com/BFxqZuK.jpg

365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:43:35.16 ID:8HJh6UhR0.net

>>346
たまに富士山見えるからやめられん

366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:43:35.61 ID:k0eY8jiW0.net

1キロすら走れなくなってしまったんやがどうすればええンゴ？

367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:43:36.06 ID:PiukTrI/x.net

>>359
あいつらマジ死んで欲しいわ

368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:43:43.32 ID:pH3mm5MR0.net

>>356
辛いところがあれば辛いところのトレーニングにはなるだろ

369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:43:54.86 ID:ZdJSj5pDM.net

>>358
コツコツやって来たんやな偉いわ
なにもしないと若さだけでやってたんだなと痛感するわ

370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:00.76 ID:m3uA/vNx0.net

みんなどんな靴履いて走ってる？
10ｷﾛ50分くらいでしか走れないけどかっこいいからTARTHERZEAL履きたい

371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:07.39 ID:LjWofNAD0.net

みんなこのクソ暑いなかよーそんなに走れるな
30分で頭がフットーしそうになるわ

372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:09.67 ID:spe7UHZ00.net

Runtasticsが匿名対応とかわけわからんことしてくれれば、なんJランニング部作ってモチベ上がりそう

373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:18.53 ID:SrkRQouW0.net

ランニングって少しサボったら走れなくなるくそみたいな趣味やね

374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:24.73 ID:7GadFp3S0.net

>>364
やるやん
月間200kmも走ってたらサブ4余裕やろ

375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:24.78 ID:yQ5yhBSMd.net

>>356
なってるで。心肺強化したいならインターバルやビルドアップ走や。距離は５〜８kmでええ

376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:28.06 ID:hVvg+x1+0.net

味方じゃん

377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:33.58 ID:CSvAbYGq0.net

走るのはメンタルにもええで前向きになれるしこれホンマ

378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:42.52 ID:ghRs2oasd.net

>>93
お前アフリカのどこ出身？

379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:49.47 ID:K9hfTF/00.net

>>191
デブやからしゃーない

380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:51.38 ID:5u03r4io0.net

これは強敵(とも)

381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:52.79 ID:QNUFFHmg0.net

>>372
作ってや

382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:44:56.70 ID:cZXENNBhd.net

ランナーズハイになんかならないんだが？w

383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:45:00.70 ID:LjWofNAD0.net

>>370
ワイはGT2000ニューヨークや！
毎年秋に型落ちをセールで買ってるやでー！

384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:45:11.96 ID:SMTfwCbod.net

ペースは早め（核爆）

385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:45:13.93 ID:b52LNts80.net

>>370
普段はGT2000安定やな、ワイもレース用どうするか悩み中や
>>374
練習の質らしいわお偉方によると

386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:45:22.91 ID:QnZxkI9gM.net

心臓に悪い

387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:45:30.42 ID:V2xNjmg+0.net

土日位しか時間ないからなかなか体力つかん

388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:45:44.48 ID:QNUFFHmg0.net

>>370
ゲルカヤノ履いとるわ
膝だけは壊したくない

389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:45:45.31 ID:F02ZU3JZ0.net

てかなんでみんなそんな走る時間あるの？ニート？？？
わい大学生で暇やから走ってるけど

390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:45:47.38 ID:Gvr7HBND0.net

家で器具無しで出来る良いトレーニングってあるんか？

391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:45:48.21 ID:8HJh6UhR0.net

前貼ってもらったこの動画の真似しながらやってるでキロ6分台が縮むかは不明
ttps://youtu.be/sgfJky8HZxE

392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:11.18 ID:PiukTrI/x.net

>>383
最初は踵に変なの入ってるとおもったけどこれいいな

393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:15.72 ID:CSvAbYGq0.net

ランナーズハイとかなくね？
少なくともマラソン走っててもならんやろ

394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:22.69 ID:b52LNts80.net

>>390
割りと真面目に腹筋腕立てスクワットやでランニングでも

395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:24.76 ID:oRJDKrwja.net

>>357
レントゲンでまず硬い組織を見た後に軟部組織を見るのがMRIやからまあしゃーない

金も時間もかかるし

396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:27.34 ID:F02ZU3JZ0.net

みんなどこで走ってるんや？

397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:28.95 ID:PykoHH84a.net

24時間走り続けるはずなのに時間が余るという企画倒れを起こした落語家がいるという

398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:30.42 ID:yQ5yhBSMd.net

>>388
ワイも練習はそれやな
できるならコンクリート走りたくないくらいや

399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:32.21 ID:I3jITSE+0.net

頭の中の敵「明日も走れ」

400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:44.38 ID:spe7UHZ00.net

>>391
スカート履いてる女の子かと思ったら男やんけ
死ねやカス

401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:47.06 ID:6PTDQ7xz0.net

毎回同じコースでも日によって違う
昨日は背中に羽でも生えたかのように好調やったわ

402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:54.52 ID:7jNq8sYF0.net

ワイはランニングよりサイクリングの方が好きやなあ
家の近くに川あって良かったわ

403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:46:56.42 ID:zaIoo2+L0.net

下手に走るより
テレビ見ながらフィットネスバイクの方が楽な上に消費カロリーも上だぞ

404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:00.47 ID:hVvg+x1+0.net

>>382
常時ナチュラルハイなんやろ？

405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:11.83 ID:F02ZU3JZ0.net

おれの質問に答えテーや

406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:21.00 ID:l+/mi3Uw0.net

死ぬほど走るの嫌いなんやがどうすれば治るんや？

ちな短距離はめっちゃ好き

407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:21.54 ID:bfO8JVU7d.net

>>191
得手不得手があるからな
わいは特にデブやないけど長距離だけ苦手で10キロ1時間きれんし

408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:38.90 ID:rF8J7bP+0.net

>>321
握力は35
ハンドボールは20
長座体前屈は驚異の32や！どうや参ったか！

>>354
三十路も近いからしゃーない
これはな誰でもそうなるんや

409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:40.56 ID:b52LNts80.net

>>405
荒川土手やで、明日朝来るの待ってるわ

410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:42.14 ID:pH3mm5MR0.net

ワイはシンスプリントやったときに「重い靴やめた方がいいよ」っていわれてGT2000とゲルカヤノ履く回数減らしたわ
月1ぐらいしか履かないからいつまでたっても捨てられん

411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:44.10 ID:SMTfwCbod.net

俺の10000メートルのくっそ情けないラストスパート見せてやりたいわ

412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:44.81 ID:G8GEXCn2a.net

ワイ「痩せたいけど食事制限嫌やから走ったろ！」
↓
ワイ「今日は走ったし食ってもええやろ！
ｼﾞｭｰｽｺﾞｸｺﾞｸ、白米ﾊﾞｸﾊﾞｸ、肉ンッマ！」

413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:47.27 ID:XLM5jgBca.net

(^毎日10キロ位走るけど二時間くらいかかるで

414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:47.46 ID:V2xNjmg+0.net

>>396
田舎やし近所の道路や

415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:49.73 ID:PNShYR9Ld.net

いいランニングアプリ教えてクレメンス

416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:52.24 ID:yQ5yhBSMd.net

>>393
逆はあるけどな！
35km地点で足も痛くない疲れてもいないのにパッタリと脚が止まるんアレ不思議やわ

417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:52.46 ID:oRJDKrwja.net

bostonのフィット感と軽さとクッションのバランス最高や！

418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:47:55.60 ID:CSvAbYGq0.net

>>401
自分の体調とかがよくわかるよな
普通に暮らしててもわからないけど
走ると全然違う

419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:48:01.23 ID:bfO8JVU7d.net

>>393
なったことあるで

420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:48:05.74 ID:K0Rk2iOP0.net

オークション始まっとるやん

421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:48:25.38 ID:N0dRnpDJ0.net

止まるんじゃない！
犬の様に駆け巡るんだ！

422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:48:26.58 ID:QNUFFHmg0.net

>>415
ランタスティック

423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:48:27.84 ID:f3Ot55w+M.net

社会人ワイランニングする時間すらない


なお明日も仕事な模様

424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:48:34.83 ID:LjWofNAD0.net

ウェアはアンダーアーマーばっかりや
カッコええし性能も満足してる
セールで買ったらお値段も抑えられるし

425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:48:37.28 ID:b52LNts80.net

>>415
ワイはランキーパーやけど好みちゃうか

426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:48:39.02 ID:E/IMyouta.net

たまーに凄く調子いいときあるよな
いつもの体感1.5倍速で走れるときある

427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:48:49.90 ID:g2Ij/QIC0.net

ルームランナーって普通に走るのに比べて糞ゴミらしいな
結局ジャンプしてるだけみたい

428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:06.71 ID:F02ZU3JZ0.net

あとみなさん職業はなんや？仕事してるやつって走る体力あるの？

429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:10.90 ID:+7ac6931d.net

ワイ「止まらずに走るでー(信号赤になれ！赤になれ！)」

430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:11.29 ID:7jNq8sYF0.net

>>412
運動後の炭酸がワイの楽しみや

431 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:12.82 ID:spe7UHZ00.net

>>420
今どきアプリ使ってないやつなんておらんやろうし、記録見せれないやつは信じなければいいだけや

432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:19.49 ID:INxDDVKj0.net

このクソ暑い時期は秋からのシーズンに向けてどんな練習したらええんや？

433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:21.52 ID:xNJB0v2K0.net

筋トレやってると女騎士が堕ちる気持ちがよくわかるわ
後一回って所でんほってしまう

434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:22.66 ID:pH3mm5MR0.net

ランキーパー誤作動多すぎて削除したわ
アシックスアプリ良くなったからそればっか

435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:26.76 ID:HvY4Yebr0.net

走ってる最中もキツイけど止まると気失いかけるほど苦しいのはなんでなんや

436 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:27.02 ID:65NnisI2p.net

すごい、死ぬ気で走って時間見たら20分やったわ

437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:31.57 ID:hVvg+x1+0.net

おすすめランニングシューズ教えてクレメンス

438 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:51.68 ID:mu1W7uVg0.net

ルームランナーってどうなんだ？

439 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:49:59.56 ID:+jLdTPYdd.net

ランニングってダイエットの為なんか？
それともただトレーニング？

440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:01.92 ID:PiukTrI/x.net

>>427
ワイは故障する時はいつもルームランナーだわ

441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:03.88 ID:yQ5yhBSMd.net

>>427
凹凸無いし小さな坂もなにもない
運動にはいいけどランニングの練習にはならん

442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:10.97 ID:b52LNts80.net

>>426
普段朝しか走らんけど天気予報みてたまに夜に前だおしすると偉い速なるな、朝に比べて負荷低いんやろな
>>428
営業やけどはっきり言うて別もんやで

443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:14.02 ID:rF8J7bP+0.net

>>390
腕立て腹筋スクワット背筋
慣れてきたら椅子等身近な物を使って徐々に不可を増やすがよろし

444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:21.72 ID:GLN1I8rl0.net

>>439
大会で結果を出すため

445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:23.30 ID:dKAjvGtsa.net

止まるんじゃねぇぞ...

446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:24.13 ID:pH3mm5MR0.net

>>437
そんなん今のレベルと足の状態によるわ
とりあえず始めようってんならGT2000を買えば間違いは無い

447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:26.62 ID:arNrMj0W0.net

一旦休むとダラダラになるよな

448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:30.57 ID:m3uA/vNx0.net

GT2000やっぱ人気なんだね
自分も買ってみるか

449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:36.85 ID:INxDDVKj0.net

>>437
ワイは最近adidas一辺倒からGT2000に変えた

450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:50.37 ID:PiukTrI/x.net

百害あるわ

451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:50:51.39 ID:yQ5yhBSMd.net

>>428
ワイなんか介護士やで

452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:00.96 ID:+jLdTPYdd.net

>>444
陸上部なんか

453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:02.92 ID:gt5o5ClC0.net

ランニングは2分が限界や

454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:09.52 ID:Q860PlQ9d.net

今日のオークション会場はここか？

455 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:09.88 ID:b52LNts80.net

あ、去年AmazonprimeでGT2000安かったし、買うなら2日待った方がええで

456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:15.71 ID:QNUFFHmg0.net

>>439
俺はダイエットのためだけど、やってるうちに早くなってくるのも楽しくなってきたからどっちもやな

457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:20.79 ID:+7ac6931d.net

>>428
ワイは接骨院勤務やで野球のない月曜と土曜の夜走って帰る

458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:21.05 ID:GLN1I8rl0.net

>>452
市民マラソン

459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:21.85 ID:PDm6JOSK0.net

最近走ってないな…

460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:27.42 ID:NH31BhPDp.net

ワイなんかもう走り方忘れてるで

461 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:45.53 ID:hVvg+x1+0.net

>>455
ええこと聞いたわサンクス

462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:51.31 ID:PiukTrI/x.net

>>439
惰性

463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:51.69 ID:INxDDVKj0.net

>>452
マラソン大会なんか毎週のように開催されとるぞ

464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:57.82 ID:E1Zdw+ok0.net

走るとき財布はどうしたらええんや？

465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:51:58.62 ID:+jLdTPYdd.net

>>456
楽しそうやなワイもやろうかな
>>458
ぐうかっこいい
ストイックやね

466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:02.25 ID:hiIUEQAH0.net

ランニングきつい体重の人は自転車おすすめやで
長時間走れるし移動範囲広がるから買い物がてらにもいいゾ〜これ

467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:21.61 ID:M94XV6GE0.net

きつい以前に走ってる間暇なのが嫌なんだがいい暇つぶしの仕方ないんか？

468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:24.01 ID:rF8J7bP+0.net

>>395
当時のワイにとっては滅茶苦茶深刻な事態やったから
レントゲンで何も無いと言って返さんとMRI検査の提案くらいしてくれてもよかったやん……

>>411
１日10ｷﾛも走る頑張り屋J民

469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:26.36 ID:8HJh6UhR0.net

>>437
足幅広くて悩んでたけどアシックスのゲルカヤノ長く使えてるで
踵のメッシュが最近剥がれてきて補修方法探してるわ

470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:30.55 ID:pH3mm5MR0.net

>>439
正直ダイエット目的ならランニングはやめた方がいい
故障→ケア→ストレッチ体幹トレーニングのレベルアップ→故障
のループだからそんな目的だと挫折する
ハーフならともかくフルマラソンは「体に悪い」
ランニングはランニング自体を目的とするのでなければやるべきではない

471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:36.38 ID:LjWofNAD0.net

>>437
はじめはロードジョグとかマキシマイザーでええんちゃうか
少し走れるようになってきたらGT2000とか検討したらええで

472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:43.19 ID:gt5o5ClC0.net

>>466
自転車じゃ脂肪燃焼効率よくないって聞いたぞ！

473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:44.91 ID:CJIHtrlB0.net

>>464
500円玉とか1000円札ポケットにねじ込んでる

474 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:46.64 ID:PDm6JOSK0.net

筋J民は一日何グラムプロテイン飲んでる？

475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:46.65 ID:Z6JTbQm/r.net

何かから逃げるんじゃなくて何かに向かって走りたいンゴね

476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:49.83 ID:K9hfTF/00.net

ダイエット目的で走ってるけど走ってるやつはジジイババアか引き締まった奴らばっかり
贅肉燃やそうとしてる奴らもう少し続けようや

477 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:54.59 ID:fvWdS85X0.net

朝走ってからのスーパー銭湯でさっぱりの流れが毎週の楽しみや

478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:52:54.80 ID:b52LNts80.net

>>464
ワイは腕のスマホベルトに小銭放り込んでるな15kmいじょうのときは

479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:04.85 ID:spe7UHZ00.net

>>467
ワイは声豚やから声優ラジオいくらでも聞いてられる

480 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:10.48 ID:9hjTKySsp.net

わい元箱根ランナー
10キロ3′20″ペースで走るだけでバテる
あかん…

481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:20.17 ID:5AP9qdZNd.net

競馬のこと考えながらランニングしてるとほとんど疲れず気付いたら1時間って感じだわ
でも足元不注意になるから高確率で犬のウンコ踏んでる

482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:22.08 ID:m3uA/vNx0.net

>>455
さんくす！

483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:23.31 ID:k0eY8jiW0.net

>>466
信号無視の車にひかれたンゴ

484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:23.89 ID:t6Jh10jBp.net

止まるんじゃねえぞ…

485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:48.25 ID:cFimPPd10.net

>>479声優ラジオってどこで聴けるの？

486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:50.08 ID:KkZWg9Fqa.net

前から筋トレはやってたけど土日にトレイルランやるようになってから体力が凄いことになったわ
仕事で疲れてるから運動しないとか言ってるやつってまさに情弱やな

487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:51.70 ID:n8Qy8B+00.net

音楽危機ながら走っても意味ねえんだけどな
エアプは聞いて走ってっけど

488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:53:55.56 ID:7GadFp3S0.net

衰えるのが嫌でやめられないのと昨日より早よ走りたいという気持ちで続けてるわ

489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:04.42 ID:b52LNts80.net

>>476
恥ずかしいと言う理由らしい

490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:04.94 ID:rF8J7bP+0.net

>>412
走って筋肉付ければ体重は変わらなくても結果的に細く見えるようになるのでセーフ

491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:05.61 ID:gt5o5ClC0.net

>>487
なんでや

492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:09.69 ID:7jNq8sYF0.net

>>474
ワイは50
昔の話だけど

493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:16.94 ID:CSvAbYGq0.net

>>467
野球
音楽
芸人のラジオとか

494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:16.96 ID:M9hluEBJa.net

外で走れば景色が変わるからええんやけど
ルームランナーは視界が変わらないからキツイ感じがあるわ

495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:26.66 ID:3/MZgLvYp.net

さっきランニングしてたらBMWが信号無視して事故ってたンゴｗｗｗ

496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:42.37 ID:r5Uh1tMgd.net

最近のわい

ううう……暑い暑い暑い！
せや！ランニングして汗かいてシャワー浴びればええやん！

コレの繰り返しや

497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:45.79 ID:pH3mm5MR0.net

>>474
ワイはラン以外にもウェイトトレやってるから1日50ｇ摂ってる
でも体重絞りたくて糖質絞ってるから飲んでるんであって一番大事なのは糖質やで

498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:47.88 ID:w3UbFeh/0.net

赤信号で止まれば罪悪感無く休めるぞ

499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:54:54.86 ID:fPYhLxxE0.net

長時間走れることにいったいどんだけの意味があるんやろなぁ
数十秒力を発揮できる筋トレのほうがよほどか実用的やろ

500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:04.89 ID:cFimPPd10.net

>>493iPhoneで聴けるの？

501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:27.56 ID:zaIoo2+L0.net

これからの季節は
高校野球見ながらフィットネスバイク漕ぐとええで
BCAA飲んで筋分解押さえながらやると効果的や

速攻で痩せるで

502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:29.38 ID:PiukTrI/x.net

>>486
時々、トレイル入門用の坂の多い公園走るけど8kmくらいで何やってるのかわからなくなる

503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:38.96 ID:spe7UHZ00.net

>>485
Radikoでもいいし、音泉や響でもいいし、昔の聞きたいならニコニコやつべに上がってるのでもいい

後者はバックグラウンド再生できないのが玉に瑕やな

504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:40.79 ID:yQ5yhBSMd.net

>>494
あと風がないから汗すごいしな

505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:41.19 ID:NOxD54Nza.net

悲報
ここまで止まるんじゃねえぞ...無し

506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:41.42 ID:b52LNts80.net

>>500
radikoちゃうか

507 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:43.83 ID:NH31BhPDp.net

あと夜走る時は反射材とかなんか光る物付けろよ
本当危ねえから

508 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:48.08 ID:+jLdTPYdd.net

>>462
続くだけすごいわ
>>463
ようやるわ
>>470
痩せてるからダイエットはしなくてええんやけど身体に良さそうやしやりたいんや
サンキュー自信ニキ

509 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:49.71 ID:iORwlH+pd.net

近所の運動公園で練習しとるけど、とんでもないハイペースで走っとるオッサン居てビビる。ワイも練習続ければあのレベルになれるんやろか…

510 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:55:58.29 ID:vWjGNTzAM.net

毎日ランニングしてたら将来的に膝悪くしたりせんの？

511 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:56:04.26 ID:PDm6JOSK0.net

>>486
これ本当なら世の中のサラリーマンも実践した方がいいかもな
休日にゆっくり休むより休日に運動すると普段の生活が楽になるとは考えものやな

512 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:56:15.86 ID:zv8okYrA0.net

なんかワイのトレッドミルだけドカドカうるさい気がするんやけど何が悪いんや

513 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:56:19.65 ID:/IE5f/we0.net

最近は暑すぎるから短く速く走ってるわ

514 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:56:27.21 ID:DPdWo/Sr0.net

http://imgur.com/0Cgu4w8.jpg

ワイの初マラソンや、ハーフやけど

515 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:56:32.54 ID:b52LNts80.net

>>512
身長体重

516 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:56:42.35 ID:yQ5yhBSMd.net

>>510
ならんで
人間は常に傷んだ部分修復しとるし

517 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:56:52.68 ID:c9wYwVpu0.net

運動すると気分晴れるのはなんでやろ

518 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:57:04.92 ID:vdFsA38B0.net

ランナーズハイに入ると走ってんの楽しくて仕方なくなる。気分落ち込んでても神になった気分になれる。ほんま楽しい

519 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:57:05.51 ID:oRJDKrwja.net

帰省した時に実家近くの車が殆ど通らない峠道を走るのが楽しみやで
なお冬場は雪に埋もれるもよう

520 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:57:18.17 ID:iORwlH+pd.net

>>505
あるんだよなあ…

521 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:57:21.41 ID:fPYhLxxE0.net

>>517
全身に血がめぐって代謝が活発になっとるからやで

522 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:57:26.74 ID:spe7UHZ00.net

>>514
ハーフはまだいけんねんな
フルになるとお腹減って死ぬってことを知った

523 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:57:29.61 ID:pH3mm5MR0.net

>>510
月150〜200程度じゃ問題にならん
膝悪くしたって言ってる奴はだいたいストレッチ足りないだけ

524 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:57:41.56 ID:zv8okYrA0.net

>>515
177の65や

525 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:57:58.61 ID:7GadFp3S0.net

>>511
休日にガチトレーニングやってたら平日が休養になるってのはよく分かる
金曜より月曜の方が疲れてたり

526 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:02.44 ID:dLEcvNgNM.net

ランニングに自信ニキってあんまり体型かっこよくないよな

527 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:05.32 ID:rF8J7bP+0.net

>>499
どっちにも価値はあるだろ
走るのを嫌がってる筋トレ豚にしか見えんぞ

>>522
あーフルマラソンはそういうのもあるんやね

528 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:06.14 ID:6PTDQ7xz0.net

走ってる時に考え事しようとするとメチャ疲れる
やっぱ脳はエネルギー使うんやね

529 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:09.22 ID:b52LNts80.net

>>524
機械が悪いか、強烈なヒールストライクしとるか…かな

530 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:21.39 ID:VF9nczo9a.net

朝夜毎日５キロ走っとるけどなんもないな
二ヶ月くらいたったが見た目も変わらん

531 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:26.35 ID:Ol0QS+0ld.net

走ってもただ辛いだけなんやけど気持ちよくなれるんか？

532 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:28.32 ID:PDm6JOSK0.net

>>524
細身で身長高くて走りやすそう

533 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:31.83 ID:CSvAbYGq0.net

>>524
ほっそいな

534 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:31.91 ID:PNShYR9Ld.net

インターバルとかビルドアップってやった方がええんか？

535 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:33.51 ID:GLN1I8rl0.net

>>510
スクワットをして保護用の筋肉をしっかりつけないとヤバイ

536 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:38.60 ID:yjDMS9070.net

サイクリングロード走ってるけどもうちょい行けるやろと思って長く走ると帰りがキツイわ

537 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:58:56.00 ID:pH3mm5MR0.net

ハーフ100分はそこそこの運動部の高校生がぱっと出せることがあるタイム
でもフル4時間はそれに向けた練習をしてないと絶対出ないタイム
だからこそフル4時間切りたい

538 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:04.36 ID:E2gTNqUid.net

>>12
ワイは6時間は余裕やわ

539 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:07.34 ID:fPYhLxxE0.net

>>527
マラソンランナーか100mランナーなら後者のほうがええわ
ワイの理想は800mくらいやけどな

540 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:08.30 ID:38a/hJEp0.net

ナイキのアプリ
シューズ登録できるからつこてるけど他のアプリどうンゴ？
http://i.imgur.com/MAZBiLc.png

541 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:19.30 ID:b52LNts80.net

>>526
トップクラスでこんなんやし
http://m.sponichi.co.jp/sports/news/2017/07/07/gazo/20170707s00057000033000p.html

542 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:22.39 ID:/om+5HgbM.net

以前は市民マラソンに年１ででるくらい走ってたけど、結婚して引っ越してから全然走らなくなっちまった。
仕事の都合で休みもとれないから走る余裕がない。

543 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:41.39 ID:gt5o5ClC0.net

エアマックスほしいのに売ってないから腹立つわ

544 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:54.48 ID:aaEM/bWb0.net

>>510
人間は走る、歩くの生き物や
逆に脚使わないとどんどん衰える
骨粗鬆症で骨折とかすると早くて3日で認知症が始まるらしい
年齢関わらず

545 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:54.80 ID:zv8okYrA0.net

筋肉ないのに腹だけ出てきてあまりに不細工体型やから走り始めたんや、ドカドカうるさいの恥ずかしいンゴ

546 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:56.48 ID:INxDDVKj0.net

>>522
ハーフ何回か走って、これならフルも行けるやろ！って参加したら35kmあたりからガチで身体動かんくなって最後ウォーキングになったわ

547 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 19:59:57.20 ID:pH3mm5MR0.net

>>526
まあラン体型って男の理想の体とはちょっと違うからな
ワイはウェイトトレやりながら体重維持してタイムアップ狙ってるからそこそこ
って言いたいけどまだ腹の肉余ってるわ

548 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/08(土) 20:00:03.13 ID:CSvAbYGq0.net

東京マラソンが初マラソンやったんでそのときは気づかなかったけど
でかい大会は環境がええよな