筋トレって何日目くらいから体に変化出始めるんや？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:22:11.96 ID:QCnRWkPi0.net

ムキムキJ民カモン

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:22:54.42 ID:SF8KREcDa.net

60日

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:22:56.38 ID:4J+8vg2yM.net

1年から2年

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:23:03.54 ID:Wuo6Eq100.net

ワイはウキウキJ民やで♪

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:23:28.00 ID:h/8hVcOt0.net

ガチでやったら１ヶ月でもわかる

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:23:41.36 ID:QCnRWkPi0.net

>>2-3
どっちやねん
一年もやって変化無かったらやる気無くなるで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:24:09.89 ID:i0EcQ1PNM.net

体幹を一週間もやれば皮下脂肪のたるみが引き締まる
減るのはまだ先

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:24:24.16 ID:ajcgocpT0.net

>>4
あガガイのガイ♪

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:24:29.52 ID:4J+8vg2yM.net

服着ても分かるぐらいなら3年

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:24:41.79 ID:R0uKHDY20.net

ワイ ヒョロガリだけど一ヶ月で変わったで
ちょうど一ヶ月くらい会わなかった友人にガッシリしてきたなって言われた

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:24:46.47 ID:7RWDsUoTa.net

体質による

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:24:48.03 ID:K5f+xjIc0.net

マジレスすると5年かな

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:24:50.53 ID:MM8SBUM/a.net

2日くらい

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:24:52.16 ID:sQH/8Mr9d.net

>>8
これgifガイジか？

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:25:09.67 ID:QCnRWkPi0.net

まあまだ始めて2週間やが、全く変化無いんや
モチベーション保てる気せえへん

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:25:14.10 ID:+bdhHaqY0.net

正しいフォームで最初から出来てれば2ヶ月くらいで自重でもきんに君くらいになる

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:25:18.43 ID:Yeh08H9J0.net

ガチれば二週間で変わるで
ぱっと見とまではいかんけど

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:25:35.23 ID:4njGu8Rj0.net

最低3年はかかるで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:25:40.36 ID:QCnRWkPi0.net

>>17
ファッ！？
やり方間違っとるんかな

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:26:06.50 ID:V9jpfRwJ0.net

もともと皮下脂肪がないなら2ヶ月くらい
脂肪落とさないかんなら結構かかる

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:26:29.36 ID:SvUk9l3m0.net

どうせ他の部位に負荷逃がしてやった気になってるんだろ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:26:33.81 ID:0/RlA1g30.net

ワイ一年で10kgしか増えなかったで
それでも見た目はあんまりや
足中心に鍛えてたから

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:26:38.22 ID:3+/fHkYe0.net

ワイ高校生以来ウェイトし始めたけど、2週間で胸筋付いてきたわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:26:56.68 ID:QCnRWkPi0.net

>>20
172の62やからどっちかというとガリの方に入るからそれは大丈夫

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:27:02.13 ID:lzjRy+qH0.net

元が知らんけど一ヶ月でお？ってなる
自分でわかる

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:27:08.48 ID:W9ceCozla.net

今3ヶ月目やけど中々ゴツくなってきたやで

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:27:08.77 ID:4J+8vg2yM.net

時間かかるのはしゃーない
気長にやれ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:27:12.04 ID:yVjWVT4Q0.net

ワイが昔やったときは2ヶ月くらいで実感できた
今はよぼよぼやけどな
継続せんとだめやで筋トレは

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:27:12.48 ID:R+0S23LS0.net

ゴリラみたいになりたいンゴねぇ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:27:22.24 ID:5XcI3kkc0.net

1ヶ月のオナ禁からの1ヶ月のガチ筋トレはめっちゃ効いたで

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:27:26.28 ID:4Qfth1tH0.net

1年

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:27:30.78 ID:0/RlA1g30.net

ただ筋肉痛が治るスピードが速くなるのは
1日レベルで感じれるはずやで

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:27:43.48 ID:T3+8udbda.net

ワイも初めて2、3週間や

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:28:04.85 ID:V9jpfRwJ0.net

夏やから筋トレ始めるやつ多くて草
おせーよ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:28:17.06 ID:OWv1Kq35d.net

ワイ175cm61kgなんやが、どうや？

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:28:26.00 ID:ntJLmYLm0.net

ダイエットと同じで自分にしかわからん変化は一月二月やけで
「お！？」って周りに言われるのは半年ぐらいやない

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:28:32.55 ID:v7fntI2o0.net

３０日スクワットチャレンジってのやったら
６日目くらいで腰と膝をいわしたんやが・・・
姿勢がアカンのか

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:28:34.25 ID:5XcI3kkc0.net

今からじゃ今年の夏は無理やろなあ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:28:56.55 ID:R0uKHDY20.net

>>34
ほんこれ 4月からやってやっと筋が入ってきたわ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:29:33.68 ID:+bdhHaqY0.net

夏にカラダ見せたいなら冬から始めないとな

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:29:41.37 ID:9x5EUZX9p.net

全体を見ただけで分かる位は一年以上やろうけど
部分では太くなってるで

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:29:52.54 ID:20D9fIVp0.net

ワイは2月から週4〜5日スクワットを20回×3セットのお手軽筋トレやが最近腹筋ついてきた気がするわ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:30:13.94 ID:DWPef8u6d.net

シャツとかきつくならんか？
主に胸回りが

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:30:15.86 ID:ywDA9qkY0.net

鍛えるとか女々しいわ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:30:40.41 ID:V9jpfRwJ0.net

>>43
乳首見えて恥ずいで

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:30:42.38 ID:AZDIw0X10.net

ガリなのにお腹ポッコリなんだけど対策分かるニキおらんか？

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:30:54.44 ID:CxMoNjFG0.net

>>42
何でスクワットで腹筋が付くんだよｗｗｗ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:31:15.98 ID:QCnRWkPi0.net

とりあえず
ダンベル5キロっていうのがショボすぎるのかな
でも10キロとか10回も持ち上げれる気せえへん…

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:31:26.94 ID:AmSZVM2X0.net

胸は楽やから三頭が欲しいわ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:31:26.96 ID:T3+8udbda.net

>>34
陰キャやし見せる時ないンゴ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:31:27.31 ID:mzfoHMsA0.net

大胸筋って割と早めに成果出る気がする

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:31:47.53 ID:+bdhHaqY0.net

>>47
スクワットは全身運動だし腹筋に力入れないと正しい姿勢で出来ないよ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:32:06.34 ID:48/2VqNoH.net

一時期ジム通ってたけど2ヶ月くらいで変化分かるで
上腕二頭筋が明らかに盛り上がる

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:32:18.53 ID:V9jpfRwJ0.net

>>49
三頭なんてすぐつくで

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:32:29.21 ID:5UzrNxjP0.net

1週間でマッスルメモリーが甦るで

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:32:51.38 ID:DWPef8u6d.net

>>45
マジで乳首浮くようになって困るわ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:32:51.40 ID:uzA3S6Oi0.net

>>35
ガリ

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:33:09.08 ID:y2nWj2lWa.net

180kgくらいでスクワットしないと腹筋なんてつかへんわ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:33:26.05 ID:ixPO6ZUk0.net

2ヶ月以上しなきゃ変化ないで

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 22:34:01.94 ID:T4SazWOUd.net

>>35
同じくらいや
まずは太ろうぜ