割とマジでデブはランニングじゃなくてサイクリングで痩せるべきじゃね？？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:27:34.27 ID:S8hCwM2j0.net

・体を痛めにくい
・息切れしにくい
・楽しく快適なので長時間続けられる
・買い物や通勤通学、冒険、旅しながら痩せられる
・疲労や負担の割に消費カロリーがデカい
・デブでもある程度なら走ることが出来る

ランニングは膝痛めるしデブや初心者にはキツいし長時間続けられないし疲れる割に消費カロリーもザコいから使えない

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:27:58.62 ID:fO+eVUICd.net

泳いだ方が良いよ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:28:20.04 ID:+Edypg8K0.net

楽しく快適に思えないからデブになるんやで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:28:20.12 ID:jwnS9V3mp.net

デブは何故か食事制限でやせようとするからな
ランニングすらしないで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:28:30.94 ID:Cg6+RoNrM.net

水泳の方が良くない？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:29:02.58 ID:6K9ZQ+Q5M.net

伊集院痩せたか？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:29:06.27 ID:ajcgocpT0.net

エクササイズやれや

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:29:31.02 ID:WTiqHSeW0.net

食事制限で動けるレベルまで痩せてから動けや
関節に対するDVやぞ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:29:42.40 ID:qFfPUTHO0.net

桁違いのカロリー消費の水泳が一番なのはこの先も変わらんやろ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:29:47.76 ID:S8hCwM2j0.net

>>2
>>5
デブや苦手な人にはキツいし何よりも長時間続けられない

着替えとか色々あるから億劫にもなりやすいし

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:30:56.55 ID:2I++JleAE.net

エアロバイク野球見ながら漕いでたらめっちゃ痩せたぞ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:31:13.79 ID:QBiuDSVf0.net

人轢いたらウン千万ふっとぶから自転車なんて怖くて運転できん

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:31:22.81 ID:8Q1YxoFk0.net

ガチのロードレースとかならともかくママチャリで一般道を普通の速度で走るみたいなのじゃ絶対痩せられんわ
歩いた方がマシやろ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:31:33.82 ID:u/5Vi/iH0.net

サイクリングは腰痛めるでぇ〜
スイミングが一番やでぇ〜

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:31:47.92 ID:5hqHrEcyd.net

水泳も自転車も筋トレも好きやけどデブやぞ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:31:52.58 ID:VnbEoqS3p.net

水泳は場所が限られるから

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:32:14.42 ID:8/FCTXH+0.net

ワイ食べる量変わってないのに二十歳超えてからどんどんお腹が出てきてるわ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:32:18.33 ID:S8hCwM2j0.net

>>9
速めのクロールのMETsは11

速めのサイクリングのMETsは12〜15

サイクリングの方が全然デカいよ。継続もそのレベルにまで到達するのも後者のが圧倒的に楽だし

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:32:22.16 ID:+0ytbSdo0.net

水泳は負荷が大きく一時間あたりで優れてても長時間続けられんやん

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:32:40.32 ID:9xNlP0xv0.net

ジムでスマホでもポチポチしながら自転車漕いどるのが一番やろ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:32:59.25 ID:9v/vEsNN0.net

近所に川やプールあるなら水泳一択やろうな

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:33:10.40 ID:u/5Vi/iH0.net

ワイは泳ぎまくって1カ月で5キロ落ちたで
水泳最高や！

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:33:14.62 ID:wanXkCTC0.net

食わなきゃ痩せるぞデブ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:33:15.10 ID:nHG757tH0.net

その辺探検しながらってのはでかい

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:33:20.50 ID:VzFEZx1I0.net

職場や学校が遠すぎなければ自転車通いしてみるとか

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:33:53.76 ID:WTiqHSeW0.net

>>17
そら成長期じゃないのに同じ食事しとったら太るに決まっとるやん

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:33:54.76 ID:l39vIpdr0.net

ホンマのデブは人並みに食べてもある程度痩せるから運動なんかせんでええ
痩せなくなったら軽いウォーキングかエアロバイク
軽くなってきたらエアロバイクだけやっとったらええ

膝は消耗品ってことだけ忘れず出来る限り消耗ケチらんと将来歩けなくなるで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:33:58.21 ID:YWAPVsJGM.net

プールの歩きコースにおるめっちゃ速いジジイなんなんや

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:34:28.34 ID:S8hCwM2j0.net

>>19
なお、その一時間当たりもチャリのが全然ヤバい模様

何よりも長時間続けられるし誰でも慣れれば到達出来るし

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:34:36.28 ID:IoHSG1Ztd.net

プール内歩けよ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:34:37.30 ID:Rd65KLxp0.net

チャリ乗ってたら太もも太くなったぞ
太くなった上に脂肪乗ったら悲惨

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:35:05.48 ID:oIYIxG5G0.net

泳ぎ君さあ
環境とか知らないのかな

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:35:20.56 ID:bQYlVvJQM.net

自転車って車や歩行者気にしないとあかんのがなあ
サイクリングロードなんてそんなに無いし

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:35:27.55 ID:v8/FIJNf0.net

プール一択やろ
膝痛くない
カロリー消費しやすい
おっぱい見れる
トイレに行かなくてもいい
熱中症にならない

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:35:41.47 ID:8/FCTXH+0.net

一時期ジム通ってたことあったけど逆に太るようになったぞ
飯を減らすのにも限度があるし痩せるのはなかなか難しい

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:35:48.01 ID:S8hCwM2j0.net

ちなワイの平均巡行速度は37km程度

このMTEsは大体20ぐらいだろうから

速めのクロールの倍近いカロリーを消費してることになる

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:35:50.95 ID:ZMHhwBwm0.net

足痩せする漕ぎ方に自信ニキおるか？

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:08.15 ID:+EVfoVMuH.net

プール泳いでないなー、泳ぐか

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:11.00 ID:2N2/q7nX0.net

自転車って全然痩せなくね
学生時代長距離自転車通学してた奴ワイ含めてデブばっかだったし

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:12.35 ID:41iKY20ca.net

自転車が可哀想だからやめてあげて

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:23.01 ID:5hqHrEcyd.net

>>36
ワイの最高速やんけ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:26.12 ID:8Q1YxoFk0.net

>>33
普通の道路で出せる速度とかけられる負荷なんてたかが知れてるやろって感じするわ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:41.03 ID:vUjQ87xrd.net

プールで週2
一日26往復してるがまったくやせない

44 ： ◆65537PNPSA ：2017/07/06(木) 14:36:42.32 ID:9hJCm9270.net

プールの中を歩くのが膝を傷めなくていいぞ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:44.57 ID:UEOHM4ZH0.net

チャリに長く乗ってると膝痛くならね？

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:47.51 ID:qFfPUTHO0.net

>>18
前も同じような主張見たけどMETsってなんだそれ？
クロールは1時間で1300キロカロリー以上消費するけど地上でこれだけ消費するのはどう考えても無理やろ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:48.80 ID:EZ+SAqgU0.net

食事制限やらないと意味ないぞ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:53.84 ID:S8hCwM2j0.net

>>41
ワイはこのペースで2〜3時間走れるで

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:36:56.08 ID:Cx+bBzxF0.net

消費カロリーザコいは自転車はもっとだぞ
自転車のが続けやすいのは同意だが

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:37:04.30 ID:SQsEDrDga.net

>>11
気がついたら時間経ってるの本当楽

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:37:06.17 ID:9xNlP0xv0.net

>>33
趣味やダイエットに移動も兼ねたろみたいな時代は終わったね

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:37:25.03 ID:VDnB/Tivr.net

自動車の邪魔になるだろ
家でエクササイズやれ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:37:37.50 ID:oIYIxG5G0.net

>>47
それな
結局それで一発だったわ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:37:45.58 ID:8/FCTXH+0.net

お腹引っ込めるにはどうすればええんや？

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:37:50.61 ID:oIYIxG5G0.net

>>52
ワロタ
主婦かｗｗ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:37:52.13 ID:0j4CnbcH0.net

水泳は痩せないで
わし５歳の頃からやってたのに高校までぽちゃりやったわ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:38:02.39 ID:9xNlP0xv0.net

>>46
運動強度を指す言葉やった気がする
数字の真偽は知らんで

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:38:09.53 ID:VnbEoqS3p.net

>>34
水泳は熱中症になるぞ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:38:17.97 ID:YECJFq010.net

スーパー糖質制限すると5キロ以内のジョギングでさえキツイ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:38:22.88 ID:S8hCwM2j0.net

>>46
運動強度を表した指数みたいなもん

これに体重と時間をかけることでカロリー消費量が計算出来る


つか、クロールで1300kcalはどう考えても無理があるやろ

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:38:27.94 ID:u/5Vi/iH0.net

週4で毎日2キロ泳げや
100パー痩せるで

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:39:03.87 ID:MlJOJmtfd.net

>>34
> トイレに行かなくてもいい

は？

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:39:04.29 ID:9xNlP0xv0.net

>>54
食生活の方から改めた方が良さそうやね
炭水化物ばっか食っとると餓鬼みたいになるんやで

64 ： ◆65537PNPSA ：2017/07/06(木) 14:39:12.41 ID:9hJCm9270.net

>>37
鍛えたら筋肉がついて太くなるぞ？

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:39:18.25 ID:YWAPVsJGM.net

プール好きやけどジムの会費高いねんなあ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:39:27.00 ID:+0ytbSdo0.net

>>34
おしっこどうしてるんですかねえ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:39:35.37 ID:vUjQ87xrd.net

>>61
ニートじゃなきゃ無理やろ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:39:48.15 ID:oIYIxG5G0.net

>>65
川な

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:39:51.10 ID:S8hCwM2j0.net

速めのクロールですらMETsは11

だから体重60kgの男性が1時間続けても消費カロリーは660kcal程度

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:03.87 ID:oIYIxG5G0.net

>>67
でたでた
対して変わんねえだろ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:04.05 ID:QDy+30bcM.net

ウォーキングやれ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:18.92 ID:2/yctcxb0.net

安いジムが近所にある奴裏山
コナミは高い高い

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:25.98 ID:IdhIJekh0.net

水泳汗かかんしさっぱりして帰れてええわ

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:36.93 ID:SQsEDrDga.net

>>48
脚すごそう

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:38.61 ID:Yi6MwlzZp.net

ダイエットならボクシングがナンバーワン！

次いで水泳

サイクリング？雨の日出来ないザコはNG

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:43.01 ID:iISDIj8r0.net

>>54
腹筋を鍛える
腹が出る原因は脂肪がつくことより腹筋が減って内臓が下がったりすることの方が大きい

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:43.98 ID:YWAPVsJGM.net

>>68
きれいな川の近所に住めたら最高やな

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:46.10 ID:8/FCTXH+0.net

>>63
夕飯は米抜きにした方がええんやろか

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:40:55.17 ID:u/5Vi/iH0.net

http://i.imgur.com/W3LTrRr.jpg
クロールのMETs

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:41:02.95 ID:1nTZ5GRhd.net

デブのランニングは膝に悪いからな

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:41:25.24 ID:u/5Vi/iH0.net

>>67
2時間あればいけるやろ

82 ： ◆65537PNPSA ：2017/07/06(木) 14:41:37.61 ID:9hJCm9270.net

>>34
おばちゃんと子どもばっかでおっぱいなんか見れないし
たまに若い子来ても１００％ちっぱいだぞ？

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:41:39.48 ID:MlJOJmtfd.net

>>78
抜くのは良くないでしょ
減らすくらいがちょうどいい

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:41:44.03 ID:BfroOXLBM.net

ロード乗ってるデブのおっさん結構見るよな

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:41:45.37 ID:ERM8tbQT0.net

スピンバイクでええやんけ

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:41:53.05 ID:sKdz/w/o0.net

自転車の気持ちになれよ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:41:55.45 ID:5S2WNnfM0.net

>>65
市営とかなら安いで

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:42:07.64 ID:8/FCTXH+0.net

>>76
筋トレは続かないんだよなぁ

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:42:14.92 ID:Q40FlhAAd.net

長時間拘束されるものはライフサイクルに組み込むのは無理

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:42:18.27 ID:9xNlP0xv0.net

>>72
うちの自治体は市営ジムに丸々コナミスポーツ入っとってジムもプールもそれぞれ一回200円で使えるで
市営ジムにコナミスポーツの制服着たインストラクター何人もおって最初草生えたけど

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:42:22.86 ID:xhsdXD6cd.net

自転車は前立腺に悪いからウォーキングが1番やぞ

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:42:35.81 ID:SDNZCCiHH.net

デブはチャリンコ乗れないやろ

93 ： ◆65537PNPSA ：2017/07/06(木) 14:42:50.41 ID:9hJCm9270.net

>>88
６パッドとかアレ系は？

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:42:54.77 ID:xhjapfEEd.net

ワイも今水泳ダイエットしとるわ
慣れると2時間くらいなら泳いでられるで

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:42:57.70 ID:+0ytbSdo0.net

お前らが年寄りになる頃には膝軟骨作れる時代になってるかもしれんけどな
やっぱ山中大先生って神やわ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:42:58.29 ID:qFfPUTHO0.net

>>69
そのMETsが信用できないクソ指標ってことで全て解決やね
現実的にはサイクリングの消費カロリーなんぞクロールの半分未満や

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:02.53 ID:9xNlP0xv0.net

>>78
カップラーメンとかスナック菓子とかラーメン半チャーとかそういうのから徐々に止めていくんやで

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:08.03 ID:NqGIHeBha.net

ワイも軽くサイクリング毎週してるけど割と痩せたで

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:09.14 ID:S+h3Kk550.net

>>54
腹筋ローラー
あとメディシンボールっていう重いボールを腹に投げつけてもらう
あとは単純に皮下脂肪をどうにかせんと腹筋割れんぞ

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:14.12 ID:W4jP4uSA0.net

デブは両方やれよ時間がある時はサイクリング
無い時はランニングだ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:18.80 ID:v3FXCBQ2d.net

スピンバイクは最初はやめとけ
何が辛いってケツがひたすら痛い
女の子になっちゃうレベルで痛い

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:32.66 ID:LnpE4XJ4M.net

電車で座るな
そもそも電車に乗るな

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:37.63 ID:oIYIxG5G0.net

>>92
乗れるわ
舐めんな

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:54.25 ID:oIYIxG5G0.net

>>102
くっさ
差別かよ

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:56.81 ID:cY4PIkydM.net

>>37
軽負荷高回転

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:56.83 ID:RLb6MOfN0.net

>>96
ソース

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:43:58.93 ID:9xNlP0xv0.net

>>79
これカロリーとちゃうの

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:44:08.25 ID:3qYZfDPO0.net

サイクリングってママチャリとかに乗るん？

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:44:15.77 ID:8FsWOGYQd.net

腹筋つけるには立ちコロ10回×2セットを2日に一回やり続ければ十分？

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:44:19.79 ID:yz5vkopOa.net

サウナスーツってどうなの？
昼間に使って熱中症にならんかこれ

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:44:25.14 ID:IPFF8PIw0.net

サイクリングなんてカロリー全然やろ
「今日は40キロ走ったw」とか謎自慢してるけどランニング10キロ以下という現実

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:44:47.93 ID:nHG757tH0.net

>>101
サドル変えたらいいじゃん

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:44:50.23 ID:iISDIj8r0.net

>>88
じゃあ食事制限も続かんやろ
筋トレほど頑張らなくても腹式呼吸意識してヨガとか体操すれば割と効果あるで

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:44:51.25 ID:SQsEDrDga.net

>>99
あのボール意味あったんか

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:44:56.21 ID:+0ytbSdo0.net

>>108
速く遠くへ走る事が目的じゃないんやからママチャリでええんちゃう？

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:45:00.76 ID:Yi6MwlzZp.net

てかこのサイクリングエクササイズニキはどこの社員だよ？
チャリの売り上げが伸びないからなんJでサイクリング流行らせようとしてるのは草
サイクリングより水泳の方がマシ

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:45:08.25 ID:YWAPVsJGM.net

>>87
>>90
公営プールが有能なとこうらやましいわ
うちんとこ夏季限定ちびっこプールしかないで
ジムのプールは老人がびっしり浮いとるし

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:45:31.81 ID:5HbYLBjr0.net

エアロバイク買いたいけど股の血が滞る感覚がな

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:45:33.04 ID:S+h3Kk550.net

>>109
ワイは2,3日に立ちコロ10×3やな

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:45:38.17 ID:veufFgbMK.net

自転車は腰やらかすぞ

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:45:54.50 ID:IPFF8PIw0.net

駒沢公園の公営ジムええよね

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:45:54.66 ID:zMP4E24ed.net

歩くにしても走るにしてもしっかりとフォーム作ってもらってからにせえよ
膝はどう頑張っても横には曲がらん。やのに横に横に体重かける歩き方走り方して半月板壊す人が多い
半月板は再生しないから一回壊したら後悔しても遅いんや

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:46:15.63 ID:TKmqjG290.net

金かかるじゃん
しかもすぐパンクするから面倒くさい

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:46:21.56 ID:9xNlP0xv0.net

>>117
老人が浮くで草

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:46:24.79 ID:W6zM1ufM0.net

>>110
あれはボクサーが水分減量するためのもんやろ
真夏になんて使ったら暑くて続かんでカロリーも全然消費できん

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:46:26.76 ID:TMewWJZld.net

>>110
体温逃さないようにしてるだけやからなるぞ
あれは汗かいて体重減ったって喜ぶ頭の悪いまんさん用や

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:46:54.13 ID:u/5Vi/iH0.net

>>107
すまん消費カロリーや
METsは8.3やで

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:47:06.86 ID:0h+V1Ygn0.net

デブにランニングは無理だし無謀だろプール調教でもしてろ

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:47:16.12 ID:NN/Zo/cH0.net

ヒョロガリが思ってるほどデブの奴は痩せたいなどという願望持ってないからな

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:47:19.70 ID:YWAPVsJGM.net

水泳はええ運動になるけど飯がうまくなりすぎて痩せ目的にはどうなんやろ

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:47:21.82 ID:RLb6MOfN0.net

>>123
パンクの修理なんて簡単やぞ

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:48:01.50 ID:8/FCTXH+0.net

>>83>>97
完食はなるべくしないようにしてご飯のおかわりもしないことにする

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:48:03.91 ID:NN/Zo/cH0.net

デブの中でも痩せないと駄目という意識が強い奴はほんの一部でしかない
どうしてキショガリはデブは痩せたいと思ってるという設定にしたがるのだろうかｗ

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:48:04.04 ID:fhyV8P2Zd.net

>>123
おはデブ
食費のほうがかかってるぞ

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:48:14.69 ID:S+h3Kk550.net

>>114
ワイは腹筋分厚くなったで
あとはあのボール色々使える
レッグレイズやる時にあれを挟んでやるのもええよ

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:48:21.06 ID:Rd65KLxp0.net

サウナスーツなんて減量終わって計量前に水分抜く用やろ

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:48:27.57 ID:8FsWOGYQd.net

>>119
3セット辛いンゴ
かなり効果出てる？？

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:48:31.62 ID:SMnqgHr/a.net

サイクリングロードがない
車道は危険だし

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:48:45.03 ID:nCB26f6l0.net

ワイ、ジョギングを始めるもコース沿いが霊園と石材屋で辛い

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:48:57.56 ID:W6zM1ufM0.net

>>135
レッグレイズは腹筋厚くなっていいよね

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:49:13.26 ID:TKmqjG290.net

>>134
何言ってんのこいつ
頭に栄養回ってないぞ😁

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:49:14.31 ID:8/FCTXH+0.net

>>113
食事減らすのと筋トレするのじゃ労力全然違うで
ヨガとかストレッチならできるかなぁ

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:49:16.10 ID:Q40FlhAAd.net

チャリは四時間くらい乗らないとまともな運動量にならない
ダイエット目的だと絶対挫折する

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:49:24.66 ID:qab2gBBj0.net

どうせデブは運動したあと菓子とジュースに手を伸ばすから何しても無駄だよ

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:49:26.06 ID:d2uJC6uj0.net

肉と卵とチーズだけ食っとけば痩せるぞ
炭水化物はタレに入ってる分くらいで我慢しろ

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:49:30.44 ID:8pFQTXJbM.net

>>138
都内幹線道路を自転車で走ってる奴はほんま正気を疑うわ

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:49:38.09 ID:9xNlP0xv0.net

チャリは車にも歩行者にも全方位で迷惑かけるし水泳は陰キャデブには絶対無理やろ
大人しくジムでエアロバイク数時間漕いどけそれが一番や

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:49:47.85 ID:RvOAP3LG0.net

熱中症でフラフラになって事故るで

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:50:31.99 ID:fhyV8P2Zd.net

>>141
無駄に腹に蓄えてるやつよりマシなんだよなあ

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:50:37.21 ID:OquYOBWHx.net

クロールガイジって定期的に湧くよな
経験者でもない限り1時間クロールなんてまず続かんのに

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:50:48.44 ID:4W9SI7ydd.net

運動以前にまず食わん事や
肉落としてから運動やぞ

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:50:56.32 ID:YWAPVsJGM.net

>>142
ワイ一時期Wiiフィットやっとったけど結構よかったで

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:50:58.14 ID:DKbzQTun0.net

自転車は相当な距離を走らないと相応のカロリー消費にならないからな
事故のリスクも高まるしコスパ悪いわ

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:51:08.66 ID:zEAbAFQ6M.net

炭水化物抜きダイエットとか心筋梗塞で死ぬぞ

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:51:14.21 ID:IPFF8PIw0.net

水泳は慣れれば慣れるほど疲れなくなってくる気がするわ
とはいえ水中歩くのは苦行やし

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:51:20.03 ID:S+h3Kk550.net

>>137
自分語りで申し訳無いがワイはバキバキやで
3セット目10回じゃなくても限界までやればええと思うよ！

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:51:25.48 ID:u/5Vi/iH0.net

>>150
続くぞ😡

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:51:28.20 ID:TKmqjG290.net

>>149
ランニングとチャリンコの話してんのになぜ食費が出てくるんですかねえ

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:51:48.23 ID:n0/jgy2Cd.net

なんで煽り合いになるんや

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:51:55.82 ID:f584FV360.net

山に住んどるからどこ行くにも下ったり上ったりでチャリなんか乗ってられんで

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:52:15.19 ID:Q40FlhAAd.net

楽して痩せたいデブは死ねば全体重失うから死ねばいいと思う

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:52:17.35 ID:JeN8X6j60.net

腹へこましたいならこれマジでオススメやで
https://youtu.be/x6Q3N3eTrZs

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:52:29.93 ID:D8FA+uff0.net

デブは坂で死ぬぞ

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:52:33.90 0.net

道の駅でロードバイクデブがハンガーノック起こしてて草
ブルーベリーソフトクリームはよ食べってあげたら「うめっうめっ」てペロペロ食ってた

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:52:57.44 ID:/kQkaPBRd.net

片道１時間毎日自転車にするだけで痩せるぞ
どんな運動でもつづけられることが１番重要や

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:52:59.19 ID:SMnqgHr/a.net

>>146
タクシー、路駐地獄や
排水溝みたいなトラップあるし

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:53:08.13 ID:fhyV8P2Zd.net

>>158
金の話したのはお前なんだよなあ
デブと健常者では食費が全然違うんやけど頭に栄養回ってないのかな

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:53:16.12 ID:d2uJC6uj0.net

喰いまってくればそのうち痩せるぞ

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:53:25.46 ID:0pK0epV0d.net

デブがチャリ乗ったらすぐパンクするでしょ

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:53:40.91 ID:LnpE4XJ4M.net

>>104
車内のデブはほんと迷惑

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:53:51.12 ID:zMP4E24ed.net

>>135
あんまり足に硬いボール挟まないようにするんやで
ワイはそれで足の内側走っとる神経圧迫してもうて触覚なくなってもうたわ

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:53:56.90 ID:oIYIxG5G0.net

>>169
しねえよ
チャリナメすぎ
すぐ由香抜けるとかいうやつだろお前

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:54:25.47 ID:uinZRedg0.net

デブは電車通勤、車通勤を禁止にして
自転車通勤を義務付けよう

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:54:30.36 ID:oIYIxG5G0.net

>>170
あっそ
お前も迷惑だよ

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:54:40.48 ID:TKmqjG290.net

>>167
はあ？
ランニングとチャリンコ比べてチャリンコは金かかるって意味なんだが
普通にわかるだろ…

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:54:53.00 ID:s002mveZ0.net

デブニキはまずちゃんと睡眠がとれてない可能性が高い
ちゃんと寝れてないと死ぬほど腹が減るで

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:54:56.59 ID:1+an1j370.net

>>172
その抜ける由香ちゃんワイにも紹介して

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:55:11.25 ID:NoQYEHoO0.net

ロードバイクに乗ってるデブ多いし無意味

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:55:18.10 ID:oIYIxG5G0.net

>>173
シてみ

口だけ？

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:55:19.51 ID:Lp5JRfWD0.net

週3くらいで5〜8km走っとるで
段々走れるようになってきて嬉しいンゴねぇ

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:55:19.87 ID:GydfCisK0.net

>>173
ワイ将は昨日電車でクソ漏らしてガイジになったンゴ！

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:55:23.48 ID:ERM8tbQT0.net

んでお前らの一回のトレーニング時間はどの程度なん？

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:55:45.81 ID:+Rs2a3G+0.net

チャリ乗るの好きやけど車道怖いわ
免許取ったらなおさら恐ろしくなったわ大型運転してる奴らすげーわ

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:55:49.08 ID:LnpE4XJ4M.net

>>174
電車内のデブより迷惑存在は無いぞ

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:55:58.93 ID:shj4QqAVd.net

助けてすれ
120kgあるんやが水泳かサイクリングどっちがええんや？
寝られへんくてほんまに辛いんや

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:56:03.06 ID:hUrfPCXo0.net

>>4
デブはデブを維持するために食ってるから食事制限するのは正しいわ

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:56:04.91 ID:/GZ1IWSqp.net

エアロバイクの1番軽い負荷で100回転維持しながら一時間乗るだけでそこそこ脚の肉落ちたし体重も落ちたで
あと長時間乗るならタオルとかクッション挟まないと股間が死ぬわ

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:56:14.16 ID:oIYIxG5G0.net

>>184
あっそ
お前にストレスかかって嬉しいわ

189 ： ◆65537PNPSA ：2017/07/06(木) 14:56:20.30 ID:9hJCm9270.net

>>168
手足の指とか壊死して軽くなってくからな

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:56:33.40 ID:ER0KFVE8E.net

ゆるーい坂が近くにあると最高

ヒルクライムが一番痩せる
平坦な道やと心拍数上げるの大変やない？

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:56:41.06 ID:Q40FlhAAd.net

>>185
デパスがいいぞ

192 ： ◆65537PNPSA ：2017/07/06(木) 14:56:52.60 ID:9hJCm9270.net

>>190
階段でええやん

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:02.18 ID:hUrfPCXo0.net

>>185
まず自分が普段どれだけ無駄に食ってるか把握しろ

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:08.96 ID:wHIQfNUv0.net

1日何キロ自転車で走ればいいの？

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:15.30 ID:u/5Vi/iH0.net

>>185
まずは歩いて食事制限からやな

196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:22.08 ID:t9ZviH+Zp.net

全体的に痩せたい場合は走るしかないよね

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:27.16 ID:3b1JDBsyd.net

自転車は自転車で尻と股が痛くなるし消費カロリー低いだろ

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:33.73 ID:NqGIHeBha.net

http://i.imgur.com/yIvd6Yh.jpg
半日サイクリングしても1500kjしか消費せん

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:38.05 ID:3o0eZ/1zd.net

自炊始めて少しこったもん食べるようにしたら大して量食わなくなったわ
やっぱ食べ慣れててすぐ作れるものばっか食べとったり、おかわりがすぐ出てくるって環境におると結局量を求めるようになるんやと思う

200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:40.35 ID:9xNlP0xv0.net

>>173
車＆歩行者「やめーや」

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:42.17 ID:jYNZM87j0.net

筋肉つけるんやで

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:54.23 ID:wYRJbe0Id.net

173cm69kgだけどお腹だけぽっこり出てる
お酒も月一しか飲んでないんだけどなぁ

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:57:54.48 ID:ZqR0BiVp0.net

このスレ見たらやっぱデブは性格が悪いってのが分かるなあ

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:58:01.66 ID:vcWWE5L2a.net

ランで膝壊すなら歩けよ

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:58:08.45 ID:D8FA+uff0.net

ランニングは続かんぞ　続くような奴はデブにならんだろ

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:58:17.95 ID:lWwus/JT0.net

>>185
太りすぎて寝れないとかあるんか？

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:58:37.24 ID:mQ5KXEWPa.net

ワイ（19）、174/63なのに全身プニプニ
過度なダイエットは辞めた方がええぞ

優先して鍛えるべき部位教えてクレメンス…

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:58:37.27 ID:9xNlP0xv0.net

>>185
昨日一昨日何を飲み食いしたか書き出してみ
間食も含めてやで

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:58:40.96 ID:ouzCsi2T0.net

録画見ながらエアロバイク漕ぐのはよさそうやけど今はエアロバイクってどこに売っとるんやもう通販では見かけんやろ

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:58:44.29 ID:AmSZVM2X0.net

ジムでエロい女期待しとるやつおるんか？
ワイは出禁怖いから見んようにしとるで…

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:58:45.00 ID:/GZ1IWSqp.net

あとクソデブなら筋トレしてからの昇降台登り下りがオススメやわ
二十分毎日やるだけで自重で結構痩せられる

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:58:48.96 ID:9a74KzJWd.net

エアロバイクってうるさくないんかな
アパートなんやが導入したい

213 ： ◆65537PNPSA ：2017/07/06(木) 14:59:37.38 ID:9hJCm9270.net

>>212
くっそうるさい
マンションでも古いところは迷惑だからやめとき

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:59:41.11 ID:+Rs2a3G+0.net

>>209
アマゾンにあるで
アルインコってメーカーが有名やな

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 14:59:57.22 ID:X11G4GRfa.net

デブだとサイクリングでも膝や股関節痛めるんやぞ

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:00:14.92 ID:s4WpWmBPM.net

おすすめの自転車教えて

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:00:19.39 ID:fIhjQt0F0.net

プールなんて人いっぱいいてまともに泳げるイメージがない

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:00:29.93 ID:HLAnY9Fkd.net

180cm75kgワォ、痩せるために毎日2キロ走る

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:00:30.84 ID:P+WfkrUV0.net

スイミングやで

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:00:33.02 ID:u/5Vi/iH0.net

>>210
ワイのとこはおばあちゃんしかおらんわ

221 ： ◆65537PNPSA ：2017/07/06(木) 15:00:36.66 ID:9hJCm9270.net

>>209
タブレットに動画詰め込んでスポーツクラブとかに行ったほうがいい

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:00:50.49 ID:oIYIxG5G0.net

>>215
じゃあもう死ねよ
何その生き物

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:00:59.74 ID:rGyTH6T00.net

デブが奮起してロードバイク買っちゃうのホントかわいそう
あんなんパンクしまくってひどい目あうだけやろ
まずはマウンテンバイクとかクロスバイク勧めてあげればええのに

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:01:15.65 ID:RvscSuCDM.net

また連敗

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:01:17.51 ID:9a74KzJWd.net

>>213
かなしいなぁ　諦めてランニングするンゴね…

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:01:28.34 ID:oIYIxG5G0.net

>>218
うっざ
三桁からな
このスレ


>>217
発想が貧困で可哀想
うらら？

227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:01:46.32 ID:9xNlP0xv0.net

>>209
どこにでも売っとるけど数万で買えるエアロバイクは連続使用時間の制限が数十分程度やからお薦めせんで

228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:02:12.54 ID:Lob0Vd6+0.net

ウォーキングではいかんのか？

229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:02:18.13 ID:n0/jgy2Cd.net

この時間になんjしてるニートなら平日昼ならプールも空いてるやろな

230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:02:34.64 ID:UrPPg1Qk0.net

>>220
すげえジムやな

231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:02:35.86 ID:DyxGq4Ss0.net

>>229
人は一番言われたくないことを悪口にするらしいで
てことはお前は・・・ぷっ

232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:02:51.22 ID:D8FA+uff0.net

>>228
ウォーキング最強説あるで

233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:03:07.29 ID:Rs45aNYtM.net

自転車のいいところは疲れたらすぐやめて帰れるとこなんだよな

234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:03:12.02 ID:oIYIxG5G0.net

>>232
まじで？
いい加減やばいわ

235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:03:15.54 ID:anJIf35y0.net

エアロバイグええよな
静かだしテレビ見ながら漕いでりゃ30分くらいあっという間でダラダラ汗かく

236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:03:23.56 ID:NqGIHeBha.net

>>230
田舎やと暇な年寄りばっかや
うちの近所のジムも軒並みばあさんじいさんばっか

237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:03:40.72 ID:l39vIpdr0.net

ホンマ命と親と膝だけは大事にしてや
軽い気持ちでも一回壊したら完全には戻らんし将来がきつい
普通の人でも老けたらボロボロになる部位や、故障歴ある人間だったらもっともっと酷いことになる

238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:03:43.17 ID:z/BlL5co0.net

自転車買う金があるならEMS

239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:03:44.34 ID:n0/jgy2Cd.net

>>231
悪口のつもりではなかったんやが末尾0に言われてもな

240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:03:45.83 ID:F268Y+HA0.net

ランニングはハマる人とただ苦痛に感じる人と別れるからな...

241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:03:49.77 ID:u/5Vi/iH0.net

>>230
まじでムキムキのにいちゃんとジジババしかおらん
かわいい子なんかいないわ

242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:04:07.71 ID:AmSZVM2X0.net

>>220
市営やけどJCからおはDまで色々やで
勃起せんようにするの辛い

243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:04:17.00 ID:hzUZrn/W0.net

はげてるから水泳は無理

244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:04:18.74 ID:oIYIxG5G0.net

>>233
どうやってｗｗ

245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:04:20.94 ID:jfTKZpaz0.net

前立腺大丈夫なんかチャリ

246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:04:37.92 ID:YWAPVsJGM.net

>>236
奴ら運動せんとしゃべってばっかりやんな　何しにきとんねん

247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:04:46.09 ID:B7LnpzfvH.net

サイクリングだと 私服が汗だくになるから買い物しにくい雰囲気ない？

248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:04:49.97 ID:sNIFGMtL0.net

>>186
食事制限だけで痩せようとするって事やろ
運動と食事制限じゃないといかんと思うンゴ🦑

249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:04:53.02 ID:NqGIHeBha.net

>>245
割と大丈夫やで
ワイなんて乗りながら勃起してるし

250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:05:08.92 ID:shj4QqAVd.net

>>206
腹がじゃまで寝てると圧迫されて漬物状態になるんや

>>208
大雑把にけれども米は１日で三合
おかずはすまん思い出せん
菓子は勉強中に常に食べとるこれがヤバイってのはわかっとるんや

最近命の危険を感じてきてるから菓子はやめますわ

251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:05:43.68 ID:rI95UkFMa.net

お前らデブエアプか？
1番痩せるのは千日回峰行だから

252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:05:44.00 ID:95lVUo2tp.net

ワイはランニング毎日やってたら両足疲労骨折したで！
180／90くらいあったから残当ですわ

253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:05:45.42 ID:CMGqsxDCa.net

チャリなんかこいでも痩せへんわ

254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:05:46.26 ID:Rs45aNYtM.net

>>244
輪行なんだよなぁ…

255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:06:11.34 ID:R/GxLmvtd.net

もちろんピンキリやけど最近のエアロバイクは基本クッソ静かやで
マット敷いて漕いでりゃええ

256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:06:11.88 ID:9a74KzJWd.net

>>250
ご飯3合にお菓子常に食べてるって流石にやべーやろ

257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:06:36.45 ID:cRZawzoG0.net

プールで歩くのが一番ええで

258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:06:37.20 0.net

>>230
村営ジムに行け
小学生か70歳以上の年寄りしかいないし村営で屋外施設も充実してて芝コートもあるから何でも出来る
俺は毎日無職だからプールで3時間、ジムでランニングマシン30分、エアロバイク1時間20分
小学生が来る前に夕方退散してる。土日は村営ジムの屋外運動場で一人サッカーか壁テニスだ

259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:06:43.26 ID:oIYIxG5G0.net

>>254
知らんわ
乱交の方が痩せそう

260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 15:07:02.01 ID:95lVUo2tp.net

>>250
とりあえず夕食で炭水化物取るな
肉とキャベツの千切りを吐くまで食べろ
それで米なしでも腹一杯なるだろ
お菓子はやめて豆腐にしろ
以上