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筋肉痛が4日経っても消えない
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:53:25.13 ID:8udUZVe20.net
- おかしいんかな
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:53:46.54 ID:8udUZVe20.net
- まだ筋肉痛あるけど今日筋トレしてええんか?
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:54:18.52 ID:4af0uzx20.net
- 若いと転移も早いってマジ?
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:54:28.36 ID:YWFpw1QX0.net
- ストレッチとウォーキングしとけ
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:54:33.87 ID:8udUZVe20.net
- >>3
癌はな
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:54:39.82 ID:lfziDkJv0.net
- 筋肉痛ある時にしないと効果ないやろ
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:54:55.05 ID:8udUZVe20.net
- >>3
ストレッチって筋トレ前と後どっちにやるんや?
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:55:04.39 ID:8udUZVe20.net
- >>6
そうなん?
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:55:17.57 ID:PtXXtuJm0.net
- それ筋肉痛めちゃってるから他の場所筋トレしとけばいいよ
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:55:28.17 ID:biIb1yWda.net
- >>7
どっちもやったほうがええで
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:55:37.82 ID:4af0uzx20.net
- >>7
ワイに聞かれても困るンゴ
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:55:51.45 ID:ufIwTxCF0.net
- どうせ毎日追い込みまくって自爆しとるんやろ
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:56:05.91 ID:8udUZVe20.net
- >>9
べつの場所はするつもり
同じ箇所をしていいかって質問だと思ってクレメンス
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:56:16.85 ID:biIb1yWda.net
- 一日おきくらいがいいんか?
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:56:20.95 ID:8udUZVe20.net
- >>10
ほーん
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:56:32.19 ID:MhdIIVqLa.net
- 筋肉が喜んでるんやで
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:56:49.29 ID:8udUZVe20.net
- >>12
そんなに根性ない
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:57:23.39 ID:8udUZVe20.net
- >>16
ワイはかなC😭
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:57:35.88 ID:ufIwTxCF0.net
- >>17
てことは飯食ってないか睡眠不足かや
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:58:10.98 ID:1ZYNkbTuM.net
- 普段やってないやつか?
それなら普通だぞ
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:58:17.03 ID:biIb1yWda.net
- 筋トレって一日置きくらいがええんか?
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:58:29.75 ID:e+WCI0Fsr.net
- >>15
動的ストレッチと静的ストレッチで調べろ
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:58:31.54 ID:8udUZVe20.net
- >>19
たんぱく質が足りない気はする
どれくらいとらなあかんのや?
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:58:44.34 ID:e+WCI0Fsr.net
- >>21
部位かえればいくらでもええ
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:58:55.96 ID:8udUZVe20.net
- >>20
察しの通り始めたばっか
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:58:55.96 ID:biIb1yWda.net
- 筋トレって一日置きくらいがいいんか?
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:58:56.60 ID:e+WCI0Fsr.net
- >>23
体重かけ3ぐらむ
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:59:37.39 ID:8udUZVe20.net
- >>22
なるへそ
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:59:51.87 ID:biIb1yWda.net
- プロテイン飲んでるニキおる?
小食で食えんから飲むしかないか
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 19:59:57.44 ID:1ZYNkbTuM.net
- 初心者が部位分けを考える必要ないわ
最初はひたすらやれや
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 20:00:33.94 ID:8udUZVe20.net
- >>27
そんな食えるもんか?
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 20:01:17.63 ID:8udUZVe20.net
- 保守
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 20:01:59.36 ID:biIb1yWda.net
- 筋肉つけたいンゴ
理想はビスケットオリバや
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 20:02:09.20 ID:8udUZVe20.net
- まあ頼りになったで
ありがとな
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 20:02:55.96 ID:biIb1yWda.net
- 誰かワイと筋肉トークしようや
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/30(金) 20:03:30.31 ID:1ZYNkbTuM.net
- >>29
むしろプロテインより普段の食事のほうが圧倒的に大切やで
少食じゃいずれ限界が出るから少しずつ増やすんやで
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