【悲報】ワイ、筋トレを頑張っているのに身体がしょぼい

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:04:44.01 ID:nH4NV7400.net

どうすりゃええんや…
http://i.imgur.com/Ohz2b2m.jpg

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:05:30.18 ID:5d7z0Drdd.net

痩せろ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:06:14.78 ID:nH4NV7400.net

>>2
やっぱり痩せた方がええんか

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:06:19.15 ID:Kp5/fsLH0.net

結構筋肉あるやん
ちょっと脂肪落としたらカッコええで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:07:28.80 ID:H5KtiLve0.net

筋トレそのままにランニングと糖質制限やな

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:07:33.34 ID:O6bw2YWN0.net

なぜなんJ民は異常に筋肉に拘るのか
舐められたくないならDQNみたいな髪形や格好すればええやん

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:07:52.34 ID:4/RsCD3Sa.net

>>3
ジョギングやるべきやな

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:07:56.25 ID:eSXT+lQl0.net

なんか中途半端な体やなぁ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:08:22.81 ID:nH4NV7400.net

>>4
>>5
やっぱり脂肪落とさなアカンか
有酸素運動嫌いンゴねぇ…

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:08:27.19 ID:Kp5/fsLH0.net

>>6
ワイ元デブ
マッチョになったらDQNがビビり出してワロタ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:08:45.06 ID:LxlehFSwd.net

5kg痩せたらいい感じになりそう

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:08:50.04 ID:O6bw2YWN0.net

>>9
この筋肉のまんま筋トレしたら普通に筋肉に変わりそうやん

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:09:17.25 ID:nH4NV7400.net

>>6
舐められたくないんやない
ただかっこいい体になりたいんや

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:10:00.38 ID:Kp5/fsLH0.net

>>9
食事管理で充分効果あるぞ
寝る前とか糖質をカットするだけでかなり変わる
あと1日の総摂取カロリーを基礎代謝より少し多いぐらいにしてな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:10:47.09 ID:GVmfG07v0.net

何キロアンネン

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:11:05.76 ID:LxlehFSwd.net

BIG3なんぼや？

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:11:55.35 ID:nH4NV7400.net

>>12
なかなか結果でんからモチベーションがね…
筋肉YouTuberとかめっちゃ身体変わってるのにワイはしょぼい

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:12:34.14 ID:nH4NV7400.net

>>14
今少し減量中や
晩飯は玄米にして茶碗半分にしとる

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:12:48.40 ID:nH4NV7400.net

>>15
68kgや

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:13:09.07 ID:HhNaCql90.net

>>15
なんでカタコトなん

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:13:22.56 ID:nH4NV7400.net

>>16
BP82.5
SQ110

デットはやってない

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:13:53.91 ID:pWUZoxQe0.net

好き嫌いで筋肉つけようとすんな

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:14:06.33 ID:HhNaCql90.net

>>21
筋トレ歴は？

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:14:36.64 ID:rQ2V08gy0.net

食事がたらんねん
太れ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:14:40.34 ID:nH4NV7400.net

>>23
10ヶ月

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:15:07.86 ID:rQ2V08gy0.net

>>21
足見せろや

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:16:37.05 ID:IWQr/rT3p.net

トレーニーがジョギングは膝にくるで
水泳か自転車オススメ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:17:48.57 ID:l+uDMEWa0.net

筋トレって一旦脂肪めっちゃつけてからやると筋肉つきやすいって聞いた

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:18:56.71 ID:nH4NV7400.net

>>26
うまく撮れないンゴ
http://i.imgur.com/2xkcqbg.jpg

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:19:21.90 ID:rQ2V08gy0.net

>>29
スクワット110は盛りすぎやろ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:19:38.11 ID:oVyG9gea0.net

ええやん
これで何cm何kgくらいなん？

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:19:54.82 ID:ZJhWD+WF0.net

腹の力抜いて

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:19:57.86 ID:nH4NV7400.net

>>30
いやガチや
なんか細く見えるけど大腿囲58cmある

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:20:21.46 ID:HhNaCql90.net

>>29
この写真は凄く見えるな

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:20:36.09 ID:TRlOPLra0.net

90キロから75キロまで落としたけど
結局デブがポッチャリになっただけやったわ
そこからがなかなか体重落ちない

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:20:51.32 ID:c/FYWy680.net

一方ワイ
http://i.imgur.com/1jNMZwc.jpg

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:21:08.94 ID:werz1j3F0.net

クソダサガラパンなんてやめてカルバンクラインのボクブリ履けよ
筋トレのモチベ上がるぞ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:21:09.42 ID:nH4NV7400.net

>>31
172cm68kgや
元々60kgやったのを73kgまで増やしてちょっとデブリ過ぎたから減らしとる

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:21:25.28 ID:HhNaCql90.net

てかよく見たらこれで68キロかよ 慎重低いやろお前

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:22:05.18 ID:nH4NV7400.net

>>36
すごE
バルクもカットも比べ物にならんわ…
ここまで行くにはあと5年はいるやろなあ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 03:22:32.48 ID:nH4NV7400.net

>>39
172やからちょうど平均や