筋トレ器具に座ったままスマホイジってるやつｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:01:45.09 ID:crfAZk8g0.net

殺してもええよな

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:01:54.19 ID:LY9dZjbKa.net

ごめんね

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:02:12.85 ID:RBmSdrIvd.net

殺すとか軽く言うなよガイジ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:02:16.94 ID:YSwlSOq20.net

筋トレしながらスマホ見てるガイジはどうすればええねん？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:02:21.76 ID:ZQIGr/DR0.net

マジでイラつく
インターバル5分以上かけとるバカも殺してええよな

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:02:35.33 ID:C2V1jB0J0.net

>>3
ほんこれ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:02:36.22 ID:i/8XuX2X0.net

インターバルやぞ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:02:40.50 ID:ifQ9VZzAd.net

人殺しとか気持ち悪

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:02:57.02 ID:wwFg5VICM.net

終ったらすぐどけろ
休憩ベンチじゃないんやぞ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:03:08.10 ID:ZQIGr/DR0.net

喋りに来てるBBAとか蹴り上げたいわ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:03:16.51 ID:fFdDocbtd.net

殺す殺すって小学生かよ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:03:32.81 ID:7PQFRFIyE.net

は？おならが出そうやから肛門に集中してるだけやぞ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:03:35.92 ID:crfAZk8g0.net

マジで傾けとる頭の上から
ダンベル落としたくなる

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:03:40.74 ID:wnYnUkcb0.net

ジッと睨んだらトレ途中ですよ〜みたいに続けだすのウゼぇ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:03:50.79 ID:crfAZk8g0.net

10キロのやつ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:03:51.25 ID:ZQIGr/DR0.net

ああいうやつらがおらんかったら真面目に筋トレしとるやつは1時間で終わるのに
こいつらのせいで2時間ぐらいかかるんやぞ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:03:53.21 ID:taZ52urgd.net

頭も筋肉で出来てるやつや
しゃーない

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:04:01.44 ID:mWm26EZ20.net

インターバルで少し触るぐらいなら別にええけどずっと触ってる奴はほんまイラっとくる
ほぼクソガリ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:04:04.37 ID:tN34TDGE0.net

うちのジムトレーニングの時スマホいじるなって管理人に言われるわ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:04:32.74 ID:ZQIGr/DR0.net

>>19
管理人手なんやねん

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:04:36.98 ID:VLTbBlDRd.net

>>3
これ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:04:47.70 ID:tN34TDGE0.net

たまにマシンに座って休んでるんかと思ったら気絶してるじいさんおるよな

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:04:56.21 ID:ZQIGr/DR0.net

チンタラチンタラ鬱陶しいわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:05:09.47 ID:tN34TDGE0.net

>>20
トレーナー？でもトレーナーって感じでもない

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:05:18.89 ID:9dsSPXgh0.net

すまんなw

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:05:23.52 ID:Xi1YYb/Qd.net

使うんでどいて下さいと言えばええやん

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:05:25.87 ID:ZQIGr/DR0.net

トレーナーも見て見ぬふりしとるからイライラする
何のためにおるんやあのゴミども

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:05:42.31 ID:D9AzbgxZa.net

>>24
黙れやボケ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:05:48.85 ID:ZyyobugMa.net

まずトレーニング室にスマホを持ち込むな

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:05:50.09 ID:jbmSqcCFp.net

>>1
必死きめえぞ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:05:52.38 ID:Uv6LGFTB0.net

自重以下の負荷の筋トレなら家でやれよクソガリ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:05:54.53 ID:ZQIGr/DR0.net

ここまで末尾dがガイジスレしかしてない

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:04.01 ID:9dsSPXgh0.net

普通に言えばええだけやろ
君らの口はなんのためについてるんや

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:08.25 ID:mWm26EZ20.net

>>26
まぁ実際はそうなんやけどな
でも威圧してるみたいであんましたくないわ。時間押してるなら言うけど

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:20.82 ID:P933qPP30.net

音楽聴きながらやるからってスマホ持ち込みOKなのが嫌

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:27.38 ID:NA3th+aM0.net

>>27
ワイのジムだと注意するで。それかあかんジムやなぁ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:29.95 ID:D9AzbgxZa.net

>>34
言えやチキン

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:38.21 ID:pnM8a/vo0.net

>>31
ｗ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:38.85 ID:wwFg5VICM.net

そのくせ下手にでてどけてください言ったら思いっきり殴るしなんやあいつら
トレーナーも見なかったことにしててぐうムカつくンゴ！

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:41.63 ID:tN34TDGE0.net

>>28
なんやねん

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:49.31 ID:W9WEPABK0.net

インターバル5分以上取るガイジ死ね
ついでに複数人で交代にトレして器具占拠するガイジ死ね

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:06:50.99 ID:ZQIGr/DR0.net

スマホいじっとるやつ死ねばええねん

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:07:12.35 ID:aW+CURni0.net

重量にもよるわ
パワリフの奴らはインターバル長いし

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:07:14.25 ID:lp5RES610.net

陰キャ「ころしてもええよな？」

陰キャデブがいきってて草

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:07:26.65 ID:D9AzbgxZa.net

>>40
は？なんやコラ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:07:29.66 ID:ZQIGr/DR0.net

クソガリが知り合いと2人以上できてイキッテるとぶん殴りたくなる
一人で来いよ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:07:34.80 ID:8xAFwOJ00.net

インターバル間で見てるだけや 許してクレメンス

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:07:42.60 ID:Fis8I16B0.net

ワイトレジムバイト、見て見ぬふり

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:08:14.53 ID:B9nkalQR0.net

頭の中でサライが流れてる〜

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:08:16.82 ID:tN34TDGE0.net

>>45
減量期か？イライラするよな

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:08:21.93 ID:2+n3ME8a0.net

ババアとがジジイは意味ねーから来んなよ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:08:23.18 ID:3YutX96b0.net

>>46
友達の悦びを知らないんやな

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:08:30.11 ID:ODQsYSKK0.net

筋トレしてもチキンハートは鍛えられないみたいやな

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:08:33.09 ID:D9AzbgxZa.net

>>50
黙っとけやクズ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:08:38.66 ID:pzP+lXGY0.net

>>5
デッドとかスクワットは許してや
5分以上は欲しい、体力の消耗激しすぎ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:08:47.71 ID:Uv6LGFTB0.net

ワイマッスル
80kg以下の負荷で遊んでるもやし共に殺意が湧く

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:08:49.72 ID:ZQIGr/DR0.net

>>52
ホモかよきめえ

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:09:10.63 ID:mWm26EZ20.net

>>46
淡々とやってくれるならええけど大体そういうのってイキってるよな 不思議やわ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:09:16.64 ID:/JbNVeQK0.net

>>29
音楽聴いちゃいかんのか

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:09:24.39 ID:RYuw8rCO0.net

スマホに記録してるんや

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:09:25.71 ID:tN34TDGE0.net

>>54
落ち着けや

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:09:43.77 ID:UTBEhjQ50.net

タイマー⏲やっとるんや許してや

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:09:59.14 ID:pzP+lXGY0.net

>>43
だよね
パワリフ系とかウエリフ系はほんましんどい

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:10:02.39 ID:3YutX96b0.net

>>57
えぇ…ガチで友達0人なんか貴様

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:10:02.84 ID:ZQIGr/DR0.net

>>59
普通に専用のかえや貧乏人

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:10:08.37 ID:ZyyobugMa.net

>>59
いいわけねえだろボケカス
集中しろ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:10:10.28 ID:aW+CURni0.net

スマホというより何したいねんお前っていうトレしてる奴は勘弁

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:10:27.54 ID:ZQIGr/DR0.net

>>64
ええから死ねよゴミ

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:10:34.66 ID:X6OIe9TV0.net

ワイ「休憩中ですか？よかったら代わってもらってもいいですか？」キンニクムキー

普通これで一発だよね

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:10:39.95 ID:DyUMdas3d.net

トレ室にケータイってダメやろ？
ワイのとこあかんで
音楽プレイヤーはええけど

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:10:46.13 ID:Cnf58Dq20.net

>>68
やめたれw

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:11:13.74 ID:ga14+pXF0.net

2分のレストで弄るのもダメなんか？

ワイ限界までやりたいから誰か補助やってくれる人欲しいわ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:11:15.21 ID:AlFjczOo0.net

アプリで記録とっとんじゃ
ノートとかわらんやろがい

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:11:17.77 ID:62LtX8X8a.net

いつも14kgでアームカールしてるおっさん死ね

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:11:39.20 ID:ZHO1bW520.net

は？
こちとらインターバル中になんJしたいんじゃ黙ってろ

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:11:41.30 ID:ZQIGr/DR0.net

>>73
5分も？

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:11:53.72 ID:cD2gEVFkd.net

ヒョロガリのマッチョごっこ

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:11:56.75 ID:q63Pq+mvp.net

全体的にこのスレこっわ
筋トレすると余裕できるって嘘やったんか？

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:12:16.58 ID:AlFjczOo0.net

>>76
ワイのインターバルは全種目1分や

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:12:17.49 ID:OUqxkxhd0.net

筋トレしてれば心に余裕ができるとか大嘘やね

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:12:20.39 ID:pzP+lXGY0.net

>>67
無駄にシャフトにプレートつけて
担いでチコチコうごくだけで終わりとか
ガイジな使い方してスミスマシンぶっこわしたやつがいた
影でガイジ呼ばわりされてたし居づらくなったのか速攻逃げるように退会した

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:12:26.74 ID:Uv6LGFTB0.net

なあ、自重以下の負荷で遊んどる奴はなんでジムおるん？
家でもできるやん？　なんでジムなん？
遊びに来とるだけやろ？
ジムに行って「筋トレした気」になってるだけやろ？

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:12:37.10 ID:X6OIe9TV0.net

ところでトレーニングジムって月いくらかかるんや
怖い人おるんか

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:12:39.41 ID:W9WEPABK0.net

>>74
ショボショボで草

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:13:00.06 ID:WklIpAeP0.net

ワイひょろがりぼっちやけどベンチで潰れたら周りのおっさんが助けてくれて心あたたまったわ

86 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:13:00.92 ID:TuNuqT8MM.net

昨日ブルガリアンスクワットを10kgダンベル持ちながらやったら10×2セットで筋肉痛になったやで
ブルガリアンスクワットって負荷やばくね？

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:13:01.02 ID:AXvwyC88a.net

ずーとベンチ独占してる奴とかどういう神経してるんやろってほんま思う

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:13:24.04 ID:ZpAhsfCwa.net

ワイ友達と来てそれぞれ黙々と筋トレ
終わった後の着替える時胸筋を褒め合う

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:13:26.98 ID:3YutX96b0.net

>>68
人生で一度もマトモな友達できなかった奴のレスしとるが大丈夫か？

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:13:31.23 ID:fn5+MstB0.net

スマホ弄ってないけどおっちゃんはインターバルクッソ長い
まあしゃーないのか

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:13:48.11 ID:oiNdN/Za0.net

イッチは生きる価値ないから別にジム通いしなくてもええんやで

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:13:57.77 ID:DyUMdas3d.net

>>83
市営なら一回500円前後やで
ワイのところは時間割りになってて一日なら一万
夜だけなら4000円くらいや

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:13:59.97 ID:9t8hr3bB0.net

>>85
危ないからセーフティーバーついてるのでやろうや

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:14:05.89 ID:ZHO1bW520.net

インターバル中になんJでスレ立てするやろ
筋トレ再開してる最中にスレ落ちたら嫌やからついずっとスマホいじってるわ

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:14:06.41 ID:MyYC6t8ta.net

なんjで言ってもしゃーないやろ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:14:09.19 ID:JfSf+aCV0.net

休みの前の日に動けなくなるまでスクワットするの好き

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:14:10.00 ID:ZpAhsfCwa.net

>>82機械使うほうが間違った形になりにくくてええやん

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:14:14.23 ID:IMu3oqrj0.net

ワイ家の庭にベンチ置こうと思うのだがおかしいのか？

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:14:17.25 ID:pzP+lXGY0.net

>>83
わいは一括払い
ゴールドは一括払いするとちょっと安くなんねん

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:14:39.12 ID:FHZOtd3g0.net

>>86
自重最高の下半身負荷だと思うで

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:14:42.88 ID:XdOseARy0.net

プロ野球速報みるぞ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:14:44.69 ID:W9WEPABK0.net

>>83
ワイ週3×4で3000円やで
市営ジムええねん

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:15:14.83 ID:R4b4V8j10.net

マシンみたいに重量簡単に変えられるやつなら一緒に使えばええやんか
その程度のコミュ力すらないんか陰キャトレーニーは

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:15:15.54 ID:eJmOCumz0.net

毎日ゴールドジムでビジター料金で払ってるで

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:15:20.60 ID:pzP+lXGY0.net

値段言うの忘れた
98000円とかやったはず…

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:15:25.76 ID:R4i15IBw0.net

>>69
せやせや、どけクズでイチコロよ

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:15:38.90 ID:Qm0RgH22p.net

>>104
毎日料亭で刺身みたいな言い方で草

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:15:57.92 ID:WklIpAeP0.net

>>93
もちろんセーフバーつきやで
そのあと補助してもらったンゴ

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:16:09.88 ID:R4i15IBw0.net

>>102
ワイの公営は100円やで

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:16:09.97 ID:ZHO1bW520.net

ワイが行ってる24時間ジムは月6000円や

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:16:10.64 ID:eJmOCumz0.net

ジムの唯一のルール


「1番デカイ奴が1番偉い」

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:16:38.87 ID:eJmOCumz0.net

>>110
やっす それどの時間帯でも曜日でもええんか

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:16:41.47 ID:2r1wRX87d.net

壊すほどの勢いで重り落としてやりきった感出す人いるよね
音にびくってなる

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:16:59.93 ID:ZyyobugMa.net

>>111
ジムに民主主義はないのやね
筋肉主義なんやね

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:17:04.36 ID:b8Xj6KXL0.net

だいたい30〜40ｋｇでやってる奴に多い

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:17:05.47 ID:mGt21JKf0.net

>>112
ええんやで！

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:17:09.18 ID:DyUMdas3d.net

>>110
シャワー付き？
シャワーあるならええな

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:17:17.06 ID:pzP+lXGY0.net

>>103
まあその辺はハードル高いからしゃーないやろ
トレーニー同士なら勝手に仲良くなるから
パワーラックとかデッドプラットフォームとか一緒に使うけどさ
強いやつ同士なら重量も付け替え少なくてらく

119 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:17:19.47 ID:TuNuqT8MM.net

>>100
ほんの短い時間で筋肉が膨れ上がるからすこメンス
昨日までは器具なしの自重だけでやってたけど＋ダンベル付けたら効率が爆上げやで

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:17:47.34 ID:ZHO1bW520.net

>>112
せやで
24時間365日オッケーや
男女別でシャワー2台ずつしかないが

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:17:51.51 ID:aW+CURni0.net

この前ちょうど空いてたパワーラックに荷物置いてウンコ15分以上してる奴おったな
使い終わった後で良かったわ

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:18:09.53 ID:eJmOCumz0.net

>>114
筋肉という一元的な価値観で全てが決まる

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:18:27.77 ID:yAVuvPQGd.net

初心者の時はスマホでフォーム確認しながらやってたわ

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:18:28.90 ID:W9WEPABK0.net

>>111
目的一緒やししゃーない
たまに黒人来ると腕周りに釘付けになる

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:18:31.28 ID:KWJTVCuWd.net

ジムやスパ銭の脱衣場でスマホいじってるのはホモのサインやから誘ってあげろ

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:18:39.18 ID:eJmOCumz0.net

>>120
シャワーすくねえが やっすいな

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:18:46.78 ID:yAVuvPQGd.net

>>110
メガロスか？

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:19:13.50 ID:pzP+lXGY0.net

>>114
記録証で実力示してもええで
団体戦でも個人戦でもええからパワリフの大会出て
ジムに貼ってもらえばええんや
ジムの人とも仲良くなれるし一石二鳥や

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:19:26.13 ID:8xeEXma20.net

>>3
ガイジとか軽く言うなよ

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:19:28.41 ID:irrozxRV0.net

パワーラックの中でバイセップカール始めるガイジは死んでほしい
大体クソガリ

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:19:33.19 ID:p00TMQnWH.net

混んでる時にやられると迷惑だわ
あとはランニングマシンで歩いてるクソガイジ

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:19:39.08 ID:ZHO1bW520.net

>>127
エニタイムや

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:19:40.19 ID:5hgxdUO60.net

スマホ見ながらバイク漕ぐわ

134 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:19:52.53 ID:TuNuqT8MM.net

わあいの身長177cm位あれば見栄え良かったのにぁ
成長期にたくさん食べて眠らなかった後悔

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:20:13.18 ID:irrozxRV0.net

>>131
それは別にええや…

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:20:16.28 ID:yAVuvPQGd.net

ワイの行ってるジムは最近マン増えてきてうるさいわ
まぁケツ見ながら筋トレしとるけど

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:20:22.19 ID:VgsIDP4Sp.net

陸上競技場についてる市営ジム行ったら設備整ってるし、女子高生見れて最高でしたわ

138 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:20:38.67 ID:TuNuqT8MM.net

ベンチ120kg上げる人ってジムでどのレベルや？

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:20:55.00 ID:5jxKYAUM0.net

2chの筋トレスレってやたら殺伐としてて嫌い
自分の理想の筋肉以外ゴミ扱い
やたらと食事とプロテインとフォームの説教垂れ。

実際ジムってフレンドリーでいい奴ばっかなのに

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:21:07.93 ID:4N5dILmzK.net

市のジムだとランニングマシン以外は順番待ちの予約を書く用紙が無いから、ずっと自分が使いたいマシンの前で突っ立って待ってないといけないから嫌だな。
早く終わらせろよと催促しているみたいだし、使ってる人が女だったらイヤらしい目で見ているだけみたいだし。

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:21:16.10 ID:irrozxRV0.net

>>138
そこらのジムならトップクラス
ゴールドジムでそうはいない

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:21:18.30 ID:eJmOCumz0.net

>>128
パワーリフターってジムで一度見たけど全体的にデカすぎて笑った
あと細くてもめっちゃ上がるやついて焦る

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:21:31.60 ID:NA3th+aM0.net

>>138
ワイの行ってるジムなら視線集まるわ

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:21:32.63 ID:IMu3oqrj0.net

自重最高の下半身トレーニングは四股だろ

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:21:49.00 ID:aPBmWcbCr.net

>>82
金はらってジムに行くから筋トレを継続できるんや
家だと三日坊主になる

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:21:49.26 ID:AXvwyC88a.net

>>136
ワイの行ってるとこも増えてきてるわ
そんなうるさくないしエッチな格好で汗ばんでるしまあ良いかなって思ってる

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:22:01.48 ID:eJmOCumz0.net

>>139
そういうやつベンチ豚やからな
他人には文句つけるけど絶対自分の体晒さない
デブだよデブ

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:22:02.95 ID:irrozxRV0.net

>>139
筋肉つけるためには脂肪つけろとか言うとるアホばっかやしほとんどエアプやろ

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:22:16.17 ID:Y42m0l38a.net

いや、機材使用時間中ならええやろ
うちのジムは15分交代制やし

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:22:17.09 ID:XdOseARy0.net

わいのとこは脱衣所、風呂のみスマホ禁止や

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:22:21.82 ID:fn5+MstB0.net

>>131
早歩きくらいの速さが一番脂肪燃焼しやすいんやで

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:23:01.42 ID:2O0Mo/ky0.net

数人でマシン占拠するガキ集団が一番タチ悪いわ
安い市営やからシャーナイんやけどさ

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:23:08.60 ID:irrozxRV0.net

複数のダンベル専有する奴も死んでほしい
ドロップセットやりたいなら家でやれボケ

154 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:23:10.84 ID:TuNuqT8MM.net

>>141
>>143
やっぱやべぇよな
自宅に器具マシン揃えた筋トレルーム持ってる消防の先輩や
その人のお家で器具借りてるメンス

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:23:18.29 ID:9t8hr3bB0.net

ランニングより全力ダッシュしたいんやけどどこで走ればええんや

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:23:20.01 ID:eJmOCumz0.net

>>151
脂肪燃焼は心拍数上げたらあかんよな
これわからんで必死に筋肉削ぎ落としてるやつ多すぎィ！

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:23:24.81 ID:xYtcv0ES0.net

音楽聞いてる奴って音楽聞こえるの？ｶﾞｼｬﾝｶﾞｼｬﾝ言うて聞こえんのちゃう？

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:23:47.76 ID:Xi1YYb/Qd.net

筋トレしてる人に悪い人はおらんから
使わせてくれと言えばすいませんってどいてくれるやろ

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:23:56.64 ID:irrozxRV0.net

>>152
この季節になるとめっちゃ人増えて鬱陶しいわほんま
どうせ続かんのに

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:24:01.79 ID:eJmOCumz0.net

>>152
これからの時期夏に備えて来たンゴw
とかいうキッズで溢れるという事実
もう夏までには間に合わないってのという

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:24:02.14 ID:JNQMvUNA0.net

都会のジムってビルの上階とかが多いの？
前見に行ってみたらビルの最上階だった
入りにくい、やっぱ土地が高いからかな

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:24:14.61 ID:yAVuvPQGd.net

>>146
グループで来とるマンはキャッキャ言いながらトレしとるわ
まぁエッチな格好やからいいけど

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:24:19.42 ID:pzP+lXGY0.net

>>142
軽量級は色々チューンされすぎ
沖縄の伊差川さんと話したけどすごい細いおじさんなのにつよかったわ
3種やっとる人は体幹の厚みが違うわ
レスラーとか力士みたいな木の幹みたいな厚みがある

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:24:32.49 ID:ApZXPdMx0.net

この前隣りでダンベルベンチやってるかわいい子からワキガ臭がしてちょっと興奮したンゴ

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:24:34.62 ID:8Hwhqnac0.net

ワイはスマホでトレーニングの記録を取ってるんや
プレートの付け替えも含めてインターバルは3分程度にしてるから許してや

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:24:37.03 ID:aPBmWcbCr.net

汗ダラダラデブがマシン使ったあと拭かずに去るのはマジでやめてほしい

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:24:39.03 ID:AlFjczOo0.net

>>151
いやそれは人によるやろ
最大心拍数の6割なんやから

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:25:13.36 ID:KjvlIlWo0.net

>>151,156
120くらいでええんか？

169 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:25:21.71 ID:TuNuqT8MM.net

ジムの値段てけっこうするやん
年間通うとすればマシンと器具割といいの変えると思うんだが買わんの？
やっぱスペースか？

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:25:33.07 ID:5VAXewBS0.net

本気で痩せたいんやが筋トレすればいいんか？

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:25:35.94 ID:+GMw2GwIF.net

すまんのか？

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:25:39.20 ID:Gqz8QLU90.net

>>164
かわいくもなんとも無いよね…

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:25:39.40 ID:akXOanZT0.net

胸ってベンプレだけやってたらええんか？
鎖骨のした辺りの胸筋も別で鍛えた方が見栄えええか？

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:25:46.22 ID:OP7KChn40.net

>>160
最近めっちゃ人多いな
みんな慌ててジム通い出してるんか

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:25:49.62 ID:yAVuvPQGd.net

トレーニングマットでスマホ←まぁええわ

トレーニングベンチでスマホ←シネカス

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:25:51.65 ID:zRDpopJf0.net

インターバル中に記録してるだけなのに
あかんの？

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:25:57.16 ID:pzP+lXGY0.net

>>169
せやで
家でやったら床破壊待ったなしやし
寝る場所もなくなる

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:06.92 ID:eJmOCumz0.net

>>163
わかるわ
細いんだけど凄い筋張ってる
野生動物みたいな見た目では計り知れない最大筋力あるんやろなと思う

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:08.68 ID:irrozxRV0.net

>>169
年間でも12万やろ
それやとちょっとええパワーラック買ったら終わりやで

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:17.95 ID:mGt21JKf0.net

>>175
スマホのスペック教えて

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:25.83 ID:pzP+lXGY0.net

>>173
インクラインやればええやん

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:27.08 ID:KZD0vNlk0.net

>>3
ガイジとか軽く言うなよ殺すぞ

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:29.79 ID:R4b4V8j10.net

普通に挨拶して僕もトレーニングしていいですか？って言えばええだけやん

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:33.06 ID:eJmOCumz0.net

>>174
せやで
この時期の風物詩

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:37.14 ID:8Hwhqnac0.net

>>169
うちの近所のジムは1回200円やで

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:37.53 ID:c5vHzcr60.net

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20170610/Y3JmQVprOGcw.html

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:39.54 ID:akXOanZT0.net

>>175
ワイ音楽変えるために10秒くらい触るだけやから許してクレメンス

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:41.88 ID:9t8hr3bB0.net

>>173
気になるならインクラインベンチやればええよ

189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:26:52.26 ID:FpfdYaK90.net

>>169
壊れたら処分困るし

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:27:03.87 ID:aEok4iNg0.net

やっすいやっすい市営のジムとか平日夜死ぬほど混んでていやになるわ
そこで5分も占領されたらムカつくのもわかる

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:27:08.69 ID:BmiOTYePF.net

ストレッチポール占領してすまんな

192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:27:20.93 ID:y4kS0tQ7a.net

ワイの行ってたジムはそんなにスマホいじってる人はいなかったけどなぁ言うほどいるか？

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:27:31.85 ID:4N5dILmzK.net

器具の上で１分以上の休憩はおやめくださいみたいな貼り紙はないのか？

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:27:38.27 ID:8Hwhqnac0.net

>>173
ちゃんとしたフォームでやればベンチプレスで鎖骨のすぐ下までちゃんと刺激入るで
まあ気になるんやったらインクラインもやったらええ

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:27:43.12 ID:akXOanZT0.net

>>181
>>188
ベンプレ+インクラインのほうが効率ええか？

196 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:27:51.82 ID:TuNuqT8MM.net

>>177
若者なら実家暮らしじゃないと厳しい現実メンスなぁ

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:27:52.35 ID:xYtcv0ES0.net

>>174
そん中でも続く奴おるやろ？
あれ？こいつ続いとるやん！ってなるの？

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:28:02.70 ID:akXOanZT0.net

>>194
サンガツ安心したわ

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:28:03.88 ID:KZD0vNlk0.net

>>82
懸垂だと負荷が強すぎる人とかおるやん

200 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:28:06.92 ID:TuNuqT8MM.net

>>185
安すぎやろ
市営か？

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:28:07.24 ID:U3VP+iK2d.net

もうスマホで記録とらんと面倒くてしゃーない
手書きとか想像を絶する

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:28:13.74 ID:VqtyYF4v0.net

>>140
突っ立ってる時間があれば外で走れよ

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:28:32.56 ID:AXvwyC88a.net

>>195
更にディップス入れるとええで

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:28:55.26 ID:aPBmWcbCr.net

マシントレで記録なんてとる必要あるんか？なにを記録するんや

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:28:56.77 ID:pzP+lXGY0.net

>>178
身体の使いかたがうまいねん　
すごい柔らかいし…わいはあんな肩甲骨の動きできんわ　
パワリフは使えないとかスポーツ扱いされへんけどああいう技術はスポーツのそれやで
力任せにやっても日本人の筋力骨格じゃたかがしれとるしな
テクニック磨かなアカンわやっぱ

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:29:18.08 ID:9CLW1Exm0.net

スミスマシン占領してるガイジのほうが殺したい

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:29:27.68 ID:jTcEuJSia.net

高重量あげるなら増量しないときついよなぁ
175-63でベンチ70でずっと停滞しとるわ

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:29:29.57 ID:8Hwhqnac0.net

>>200
県営やね
ベンチもパワーラックも相当ええのがあるから重宝してるわ

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:29:33.01 ID:OP7KChn40.net

>>82
筋トレした気になるところからがスタートやろ
運動してない奴がいきなり体壊す負荷かける方が危ないしイキりすぎててみっともないわ

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:29:41.68 ID:AlFjczOo0.net

インクラインベンチが上部の定番なんだろうけどどう考えても三角筋の方に入ってるやろ

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:29:58.91 ID:9t8hr3bB0.net

市営ジムに高い器具があると、税金でこんなの買ってもらってええんやろうかって気持ちになる

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:30:11.94 ID:4N5dILmzK.net

睡眠不足だと普段の重量が上がらないのがもどかしい

213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:30:26.49 ID:pzP+lXGY0.net

>>195
ベンチもバリエーションつければええんや
普通にやってからナローとストップやって
それからインクラインとデクラインやる
これでバッチリやで💪😎

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:30:34.08 ID:9CLW1Exm0.net

ワイは記録＆インターバルのタイム測ってるんやけど周りから見たらガイジに思われてるんやろうな

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:30:37.82 ID:zRDpopJf0.net

でもわいから言わせてもらうと
インターバル取らない人ほど
適当な回数をガチャンガチャン大きな音出してやるから迷惑やで
ダチとダベってうるさかったり
それよりインターバル2-3分とるついでに記録するくらいええやろ

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:30:38.41 ID:y/HnXobX0.net

スマホいじってる馬鹿には声かけしてるわ

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:30:48.29 ID:8Hwhqnac0.net

>>210
インクラインは30度程度でええんやで
それ以上やったらショルダープレスに近くなる

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:30:53.18 ID:se2D97Xn0.net

わいの行ってたジム月６０００でプールサウナ露天風呂あって良かったけど引っ越しで解約したンゴ・・・
しかも懸垂１２回くらいできてたのがジム行かんくなって５回が精々になってもうたわ

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:30:59.63 ID:akXOanZT0.net

>>203
サンガツ
ディップスできるマシンうちのジムないねん…

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:31:04.73 ID:qdonMrf9a.net

拭かないし重りも元に戻さないガイジ何考えてるんや

221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:31:21.32 ID:pzP+lXGY0.net

>>210
それは角度きつすぎんねん
背中立ちすぎ

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:31:27.65 ID:PqvIuWOa0.net

ジムなんかいくほどムキムキにしたくないわ
家のポリタンクで十分

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:31:36.43 ID:R4b4V8j10.net

>>82
お前みたいな根暗マッチョほんまキモい
体膨らませてもコミュ障で陰さんなのは変わらんのやなぁって

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:31:38.25 ID:akXOanZT0.net

>>213
はぇー…そんな種類あるんかしらなんだ
サンガツ

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:31:38.81 ID:9CLW1Exm0.net

>>195
効率求めるならケーブルとデクラインどダンベルベンチもやったらええで
いろんなやり方でいろんな刺激与えるのが一番や

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:31:55.59 ID:2O0Mo/ky0.net

ワイの市営ジムは1時間80円やな
客層もガキが襲来する時期を外せば悪くない
シャワー無いのが難点

227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:31:58.74 ID:KZD0vNlk0.net

>>222
ポリタンクでどういうトレーニングしてるん？

228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:32:20.11 ID:OP7KChn40.net

>>222
栄養きちんととらんとムキムキになんてならんよ

229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:32:22.32 ID:U3VP+iK2d.net

>>199
そもそも体重が60kgの人の60kgって相当な負荷やからな
そんなダンベルやバーベル持つの大変やからね
体重より軽いバーベルでやるのがええわね

230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:32:24.13 ID:aEok4iNg0.net

>>211
一応料金取ってるやん？足りんけど

231 ：俺やけど：2017/06/10(土) 18:32:24.75 ID:A/iue3tc0.net

集団でベンチプレスやめてくださいよ！ムカつくんじゃ

232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:32:39.64 ID:pzP+lXGY0.net

>>215
せや
インターバルきっちりとって
ちゃんとこなせないと意味ないで
フォームめちゃくちゃになってたりしたら何のトレーニングにもならん

233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:32:45.80 ID:AlFjczOo0.net

>>217
それは知ってる
でも最近インクラインよりデクラインの方が実は上部に効くみたいな研究あったで

234 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:32:47.15 ID:TuNuqT8MM.net

大腰筋鍛えたいやで
インナーの筋肉は力任せに器具使えないから苦手メンス

235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:32:47.34 ID:+mnscW2K0.net

>>1
通報するわ

236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:32:57.19 ID:akXOanZT0.net

>>225
ケーブルは追い込みやすいからめっちゃやってるわ
デクラインはうちのジムできんわ…

237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:05.96 ID:mKCLI3gz0.net

ベンチなんて60キロでええねん
怪我したら元も子もない

238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:12.09 ID:AXvwyC88a.net

>>219
ワイはディップスは椅子二個並べてやってる
負荷足りなくなってきてからはカバンに重り入れて首にかけてやってる
残業やらでジムに行けない日はこれやわ

239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:14.89 ID:9CLW1Exm0.net

>>215
インターバルバラバラやともったいないなあって思うわ

240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:25.70 .net

ダンベルとベンチ買って家でやってるわ

241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:26.54 ID:nquKLbql0.net

インクラインベンチでは別に胸の上部への刺激は増えない

242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:30.42 ID:D1n/N1KC0.net

行ってみたいけどJ見てるとなんか怖なってくるわ

それと近くにない

243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:30.45 ID:4N5dILmzK.net

市営の安いジムならしゃーないが、会員制の高いジムで頻繁に順番待ちせないかんなら行きたくないわ。

244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:32.53 ID:B1+eSNMed.net

ワイの近くの区営は1回260円や

245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:36.31 ID:PqvIuWOa0.net

>>227
ワイはまだとりかかってないで自重トレやっとるけど
ググればでてくるで

246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:47.15 ID:U3VP+iK2d.net

>>204
普通に重量と回数やで
重量選択が適切になって、効率的になる
アプリならグラフや1RMも計算してくれるし

247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:52.48 ID:eJmOCumz0.net

適切なインターバル取らずにフォーム乱れて対象筋に全然効いてないのに
「ハァハァw」息上げて満足気な顔しても無意味っちゅうことや

248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:33:55.11 ID:KZD0vNlk0.net

>>233
なんそれ　ぱっと見、意味不明なんやが

249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:34:01.96 ID:Xi1YYb/Qd.net

>>226
うちの近所のジムはシャワーあってもドライヤーないのが糞やわ
ハゲかスポーツ刈りしか使えんやん

250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:34:06.13 ID:9CLW1Exm0.net

>>236
ベンチの上に足乗せてやっても一応デクラインにはなるで

251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:34:18.51 ID:R4b4V8j10.net

体育会系とただのウエイトトレーニーは違うんやなぁ
まあ筋トレは一人でコツコツできるから内向的な人間でもできるからな

252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:34:25.66 ID:irrozxRV0.net

最近カネキンとかいうYouTuberの影響か知らんがシットアップとカールしかやってなかったような連中が糞みたいなフォームでデッドしとるのよく見るわ
ラックは専用されるし見とるこっちがひやひやするからほんま辞めて欲しい

253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:34:39.12 ID:irrozxRV0.net

>>241
増えるで

254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:34:45.67 ID:iRRWj4JJ0.net

>>223
こういうのは実際マッチョでもなさそう

255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:34:53.12 ID:KZD0vNlk0.net

昔は紙に記録してたけどあんまり意味ないと思ってやめた

256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:35:11.76 ID:pzP+lXGY0.net

>>250
わいはぶっちゃけそうやっとるわ
地力伸ばすのに足挙げベンチも最近取り入れてる

257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:35:37.91 ID:eJmOCumz0.net

>>234
大腰筋はエアロバイク高負荷やな
1分全力漕ぎ1分インターバルを4、5回やればええ
もれなくぶっとい大腿四頭筋もついてくる

258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:35:39.43 ID:nquKLbql0.net

>>253
角度無しとほぼ変わらんかったらしいで
増えるのは三角筋への刺激

259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:35:43.01 ID:AlFjczOo0.net

>>221
そもそもインクラインの効果を疑問視してる

260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:35:56.70 ID:9CLW1Exm0.net

>>252
背中鍛えるなら正直デッドリフトやるよりもバーベルロウすべきやな

261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:36:06.07 ID:vB8AyFV10.net

近所やとコナミかイオンしかあらへんな
しばらくは家でやるンゴ

262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:36:12.38 ID:pzP+lXGY0.net

>>252
YouTuberなんかより
吉田進とか児玉さんの本こうたほうが全然役立つで

263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:36:25.34 ID:irrozxRV0.net

>>258
オーストラリアでやられたやつやろ？
その研究結果みたけどベンチの角度が60度とかいう糞みたいなやつやったで

264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:36:30.34 ID:JRPWvRATa.net

1は相手がロニコーさんでも同じ事言えんのかよ

265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:36:30.71 ID:IMu3oqrj0.net

ホームジムに自身ニキおらんのジムに通うかね無いから家の庭に設置したいのだが

266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:36:55.37 ID:9CLW1Exm0.net

筋トレユーチューバーとかカトちゃん以外ゴミやろ
カネキン興味あってみたことあるけど雑魚やわ

267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:37:27.73 ID:akXOanZT0.net

>>265
庭にベンチおいたらメンテナンス大変そうや

268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:37:34.61 ID:AXvwyC88a.net

>>265
インクラインベンチとダンベル買えばとりあえずなんとかなるんやないか

269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:37:35.13 ID:KZD0vNlk0.net

デッドは本能的にヤバイ腰の体勢を回避するからあんまり問題なさそう
スクワットは難しい

270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:37:42.89 ID:U3VP+iK2d.net

>>211
病気になって保険料がかかるより自治体は安上がりなんやで
大手を振っていっぱい鍛えて医療費削減したらいい

271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:37:55.57 ID:nquKLbql0.net

マンコ「マシンなら脚鍛えるのも楽々〜♪」
http://onlychampionstrain.files.wordpress.com/2015/05/equatorialillfatedjapanesebeetle.gif

272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:37:59.55 ID:9CLW1Exm0.net

>>265
庭に置くなら小さいレンタル倉庫借りたほうがええんちゃう？

273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:05.71 ID:EOPm+Ev20.net

何分も何分もインターバルとってんじゃねーぞ糞

274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:08.22 ID:eJmOCumz0.net

>>263
ベンチ角度って30℃で十分らしいな
あとインクラインダンベルベンチだとスタートポジションの時に八の字に肩下げないと肩に入っちゃうとか

275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:08.81 ID:8Hwhqnac0.net

>>265
チンスタンドとベンチとダンベルあったらかなりいろいろできるで
パワーラックとバーベルがあったら申し分ないけど

276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:15.47 ID:pzP+lXGY0.net

>>260
下背はデッド一択やわ
デッド、スクワットやってれば下はばっちりや

277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:17.43 ID:nquKLbql0.net

>>263
いや早稲田や

278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:21.25 ID:v94FQPHz0.net

ワイの通ってるジムには2分以内って貼り紙あるわ

279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:27.52 ID:irrozxRV0.net

>>266
カトちゃんは話が長いのがね…
フォーム参考にするならshofitnessとかいうのが要点だけまとまっててええと思う

280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:30.18 ID:2O0Mo/ky0.net

ワイが行くジムは上半身系のマシンは人気やけど下半身系はルームランナー以外スカスカ
他の所も同じなんか？

281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:42.53 ID:KZD0vNlk0.net

>>265
Amazonでボウフレックスっていう可変ダンベルと、ベンチ買ったら？

282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:38:43.16 ID:IMu3oqrj0.net

>>267
自転車のカバーみたいなの買うわ

283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:07.57 ID:IMu3oqrj0.net

>>268
ダンベルかあ

284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:08.87 ID:irrozxRV0.net

>>277
貼ってくれや
興味あるわ

285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:18.36 ID:9CLW1Exm0.net

>>280
ワイのところはおばちゃんがよう下半身のマシン使ってるわ

286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:36.07 ID:IMu3oqrj0.net

>>272
借りるかね無いんや

287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:47.66 ID:eJmOCumz0.net

>>280
脚はボディビルディングでは重要やけど
パンピーは太くするとスキニーとか履けなくなるから嫌う

288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:48.92 ID:17gARYCa0.net

今のジムはこの辺ちゃんとスタッフが注意してくれるから良い
前の大手はスタッフただ歩いてるだけ所か話し込んでやがるし最悪だった

289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:50.36 ID:XM9inU7K0.net

まーたなんJのネットマッスル共がイキってんのか

290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:50.56 ID:8Hwhqnac0.net

>>271
こわっ
やっぱ膝はロックするまで伸ばしたらアカンな

この人は骨粗鬆症かなんかなんやろうけど

291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:52.58 ID:IMu3oqrj0.net

>>275
ありがとナス

292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:39:53.04 ID:52rCDnJ9a.net

研究結果なんかよりも自分に合うか合わないかの方が重要やで

293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:01.10 ID:yAVuvPQGd.net

レッグプレスはなぜか人気ある

294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:12.28 ID:KZD0vNlk0.net

>>271
普段全然運動してないんやろなあ
ヤバイ体勢とかまったく理解してない

295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:12.63 ID:IMu3oqrj0.net

>>281
調べてみるで

296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:14.74 ID:4N5dILmzK.net

>>280
せやな

297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:22.14 ID:pzP+lXGY0.net

>>285
老化で膝の痛みくるのは四頭筋の強化で改善するからな
大事やで、オカンにも勧めてるわ

298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:34.95 ID:irrozxRV0.net

>>280
ほんま上半身だけ鍛えとるのばっかやで
ベンチ120挙げるような人でも全然スクワットやらん人たくさんおる

299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:38.80 ID:eJmOCumz0.net

>>292
これ
というかサプリメント会社やらなんやらが研究資金だして書かせてるようなの多過ぎな海外のって

300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:41.30 ID:9CLW1Exm0.net

正直学生よりもムキムキ軍団のほうが殺したいわ
あいつら集団でベンチずっっっっと占領してるし古参やし地味に全員100以上上げるしでたち悪いわ

301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:41.97 ID:akXOanZT0.net

>>280
ワイもお気にのパンツパッツパッツになってからあんまりやってないわ

302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:40:49.26 ID:T11vPRuia.net

筋トレしても心の余裕は身に着けられずイライラしまくりやね

303 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:40:58.23 ID:TuNuqT8MM.net

>>257
エアロバイク好き
帰りにクロスバイクのペダルめっちゃ軽くなるンゴ
継続やーーー！

304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:41:19.33 ID:qyW1OlTo0.net

>>271
ひえっ

305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:41:27.16 ID:irrozxRV0.net

>>287
筋トレ関係なくスキニーとか男が履いてるの見るとかま臭いわ
なんであんなのが流行っとるのか分からん

306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:41:31.17 ID:pzP+lXGY0.net

>>293
スクワットとかわいといつもおる数人しかやっとらんわ
デッドもスクワットやってるメンツしかやってない😩

307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:42:08.05 ID:eJmOCumz0.net

>>305
スキニーはまだええけど
男でレギンスはわろてまう
ムラっとくるよな

308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:42:52.97 ID:KZD0vNlk0.net

>>287
足のトレーニングは短距離ダッシュやジャンプトレーニングの方が自然な仕上がりになりそう

309 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:42:55.22 ID:TuNuqT8MM.net

>>271
これ怖くて開けない
どうなってる

310 ：俺やけど：2017/06/10(土) 18:42:59.07 ID:A/iue3tc0.net

体と陰茎両方大きくしたいんやけど

ステとブースターどっちがええんや

311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:01.60 ID:gevgNshM0.net

一分間インターバルをスマホで見てるだけなのに
睨んでくるやついるからな

312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:05.16 ID:UxeA6NM5a.net

>>83
名古屋市は月1600円やで

313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:07.13 ID:aPBmWcbCr.net

レッグプレスで膝が逆に折れるgif見てから気を付けとるんやけど、足伸ばしきってレッグプレスしとる奴見るとめっちゃヒヤヒヤするわ

314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:13.01 ID:KZD0vNlk0.net

>>307
ホモか

315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:19.35 ID:zRDpopJf0.net

ユーチューバーは

Sho Fitnessニキ
努力者 P of Eニキ
カトちゃんさん
ジンさん

を参考にしてるで

316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:31.58 ID:v94FQPHz0.net

棒持って上から胸のあたりまで下ろすゲームたのC

317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:33.15 ID:akXOanZT0.net

>>309
足が折れるだけやで

318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:34.99 ID:irrozxRV0.net

>>309
膝が逆に曲がってる

319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:42.00 ID:eJmOCumz0.net

>>309
レッグプレスマシンで膝が逆方向におれまがる

320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:44.09 ID:pzP+lXGY0.net

>>299
最近はsunとかダイマとかマッスルテックとか大手は自分で研究所もってるで

321 ：マトニノフ ◆lyuaktBCow ：2017/06/10(土) 18:43:51.67 ID:TuNuqT8MM.net

>>317
>>318
サンガツ、開くのやめる

322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:43:57.88 ID:+XVQP6EZM.net

自分の家に器具ぐらい用意せえよ
ジムへ行くと常連が占領してるから時間の無駄になるだけ

323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:44:03.07 ID:U9MBJf2I0.net

本気でするなら自宅で器具揃えるよね

324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:44:20.07 .net

最近のなんJじゃ筋トレの話まったくできないからクソだわ

325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:44:28.74 ID:vB8AyFV10.net

ぷろたんかわいい😍

326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:44:34.70 ID:eJmOCumz0.net

>>320
HMBとかの研究ほんと胡散臭いよな

327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:44:40.53 ID:vIrZ46obd.net

ワイの行ってる市営ならぬ銀行経営事務は1回200円や
マシン一通り揃っとるしそこらのジムよりゃええ

328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:44:56.00 ID:l5//QXcrd.net

>>3
赤くしとくか

329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:45:07.78 ID:AXvwyC88a.net

チンニングバー位は家に欲しいンゴねえ
懸垂の回数が増えるのがホンマ嬉しい

330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:45:13.99 ID:VCDOsIsV0.net

初心者がジムいったらやっぱり邪魔なんか？

331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:45:18.12 ID:W2wvo7G60.net

わいの行ってる市営はなんかベンチプレス120kg上げる人10人くらいおるわ
レベル高いねんほんま
60歳のおっちゃんが135kgとかなんやねん

332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:45:18.46 ID:BBC+gDYf0.net

筋トレガイジめっちゃ凶暴で草
これはコンプですわ

333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:45:36.56 ID:U9MBJf2I0.net

>>313
普段から膝使ってればああはならないんだよなぁ

334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:45:39.14 ID:9CLW1Exm0.net

みんなサプリ何飲んでるンゴ？
ワイBcaa、ウルトラオメガ3、クレアチン、HMD、マルチビタミンミネラル
乗んでるンゴ
ほかに乗んだほうがええやつとかある？

335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:45:48.29 ID:Aefq7JGp0.net

ホームジムいいよな
レッグエクステンション、カール
インクラインベンチにラック
ラットマシン
スミスがあればなおよし

336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:45:49.01 ID:XZaCGWJFp.net

ワイのジム1ヶ月13000円

337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:45:50.17 ID:eJmOCumz0.net

>>329
チンニングってほんと神だわ
背中が大きくなると見映えええ

338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:02.41 ID:pzP+lXGY0.net

>>326
なんで最近またHMBとか流行りだしてんのやろな？
前に速攻で廃れたのに…

339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:14.00 ID:6ZJRhGdga.net

>>16
これ

340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:23.69 ID:zhF96F4YM.net

>>335
ラックだけでええやろ
スミス何に使うん？

341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:26.16 ID:yAVuvPQGd.net

>>330
むしろ初心者に教えたがりのおっさん多いぞ

342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:28.19 ID:eJmOCumz0.net

>>308
あるな
パンピーはエアロバイクで十分やと思う

343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:29.30 ID:2O0Mo/ky0.net

ワイは元々筋トレなんて大っ嫌いやったけど
健康のために始めたら徐々に身体が変わっていくのが快感になってしまった

344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:34.18 ID:8qC1eHdNa.net

麻布のフィットネスジムで５０歳の銀行員と４０歳の商社マンが、
まさにタイトルの件で揉めて、５０歳の銀行員が商社マンなぐって、
植物人間にしてしまったニュースあったよな
なぜかあんまり取り上げられなかったが

まあ、元々前からマナーが悪いとかで揉めてたらしいが

345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:38.85 ID:2uciTW+ra.net

ローイング（腰の上ら辺鍛える奴）ってなんかあんま効いてる感じしないんやけどやり方間違ってんのかな

346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:39.13 ID:EOPm+Ev20.net

>>330
邪魔なのはチンタラやるやつで、やりたい分やってさっさと交代する分にはなんの問題もない

347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:46:45.31 ID:2XrdsEhKd.net

>>226
やすＥ

348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:11.71 ID:mLZa7WWId.net

>>3
よおゆうた！

349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:16.05 ID:9CLW1Exm0.net

>>341
市営ジムにはそんなおっさん見たことないわ

350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:17.17 ID:vB8AyFV10.net

>>345
斜め下に引くんやで

351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:25.58 ID:AXvwyC88a.net

>>330
普通にマナー守ってやってれば邪魔なわけないで

352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:29.35 ID:xXKGY16td.net

その為の右手

353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:40.00 ID:PqvIuWOa0.net

>>332
筋肉質になると男性ホルモンドッパドッパ出てくるからしゃーない

354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:41.43 ID:OP7KChn40.net

>>330
ちゃんとやり方教えてもらうとこいけ
恥ずかしいからって人に聞かずに適当に機械使っても意味ないから

355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:41.62 ID:gevgNshM0.net

マイプロでHMB 500g 1776円とかいう大安売りで
5袋ポチってもうた
まだまだ届きそうにない

356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:45.81 ID:/fTH7O72d.net

スクワットやデッドやったら身長縮むってほんとなん？
それ聞いてから怖くなったんやけど
縮んだ人おる？

357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:51.80 ID:5Ji0qDhO0.net

筋トレスレの書き込みほんま気持ち悪いけどつい読んでしまう

358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:47:52.63 ID:2XrdsEhKd.net

>>237
ええやろか？

359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:01.22 ID:pzP+lXGY0.net

>>334
JYM
高いけど一番いいわ
1MRとかjack3dとか使ってたけど劣化した

360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:18.14 ID:2uciTW+ra.net

>>350
あ！そういやそうだったかもサンキュー

361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:20.14 ID:aPBmWcbCr.net

>>356
重量挙げのオリンピックとかチビばっかやん

362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:26.10 ID:S93keoty0.net

ジムでオラついてるやつは職場や家では嫌がれてるからジムしか自分の居場所がないような奴らや、やさしくしたれや

363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:26.17 ID:PLeT5yKB0.net

大会出る奴おらんのけ

364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:36.18 ID:Aefq7JGp0.net

>>340
スミスのほうがやりやすい種目あるやん？

365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:39.81 ID:2O0Mo/ky0.net

>>349
ワイは教えたがりのおっちゃんに色々教えてもらったわ
元々の知識がネットレベルやし助かってる

366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:40.21 ID:U9MBJf2I0.net

>>330
負荷低い奴は空いとるからそれからやればええよ
エアロバイク30分漕いどれば相当なった気になるで

367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:43.05 ID:HpTzrSsWd.net

パワーラックでプルアップマンはぶっ殺してええな

368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:48.85 ID:9CLW1Exm0.net

>>355
66％OFFほんまよかったわ
ワイも買いまくった

369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:48:56.87 ID:/fTH7O72d.net

>>361
ならガチで縮むんか？

370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:49:11.13 ID:KZD0vNlk0.net

>>361
それは階級で別れてるからやろ？

371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:49:12.08 ID:pzP+lXGY0.net

>>356
なわけないやろ
だったらわいは今頃ユピピ星人になっとるわ

372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:49:24.02 ID:W2wvo7G60.net

>>237
重量上がっていく達成感ともっと重いの上げたいという欲望には勝てへんのや

373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:49:29.38 ID:eJmOCumz0.net

>>361
低身長の方が関節と関節の距離が短く競技に有利だからやで

374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:49:45.88 ID:irrozxRV0.net

>>356
一時的には縮むかもしれんが寝たら元通りやろ

375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:49:51.65 ID:HpTzrSsWd.net

>>369
チビの方が有利ってだけやで、縮まんから安心せえ

376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:49:52.20 ID:/h2cW/a70.net

>>3
ガイジ

377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:49:53.55 ID:5UAqi0icd.net

>>357
上から目線でやたらうざいんだよなぁ筋トレスレの住民って
結局精神面で精一杯頑張りつつ最低限の安全に気をつけて独自路線でやるのが一番やのに

378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:50:00.71 ID:CsJWO/b+d.net

チャンピオンのバナナクソ美味くて感動した

379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:50:17.81 ID:6ZJRhGdga.net

>>122
ある意味平等なのか

380 ：俺やけど：2017/06/10(土) 18:50:35.85 ID:A/iue3tc0.net

ヒョロチャラ男が集団でやって来るとだいたいベンチプレスやるんよね
無駄によう喋るしやめてクレメンス

スタッフも注意せえや

381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:50:36.73 ID:9CLW1Exm0.net

>>356
縮むとしてもガイジみたいな重量あげるやつくらいやろ

382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:51:03.16 ID:EUsVzN0Ud.net

勃起力あげるには内腿鍛えればええんか？

383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:51:10.95 ID:2O0Mo/ky0.net

ガチでやってる訳やないし
プロテインなんてグリコで十分よ

384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:51:26.00 ID:HpTzrSsWd.net

そういやそろそろクソガリ達が大挙して押し寄せる時期やな

385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:51:26.22 ID:PqvIuWOa0.net

>>330
デブやガリが行ったら笑われるで
お前まだそんな段階ちゃうやろって

ジムは有酸素運動以外は自重トレーニングで歯ごたえが無くなった人が通うもんや

386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:51:26.54 ID:pzP+lXGY0.net

>>363
おるでー
年一しかでんけど
コンディション次第やな
ベンチ大会は出るきせん
埼玉パワーオンリーや

387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:51:28.52 ID:5UAqi0icd.net

ワイベンチ100、中見の見物
なおデブ

388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:51:38.03 ID:8xeEXma20.net

ここまで画像なし

389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:51:40.47 ID:nQc7N0J20.net

記録と3分アラームなんやから許せや

390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:51:43.70 ID:2XrdsEhKd.net

>>380
何してたらええんや

391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:08.79 ID:i/8XuX2X0.net

10kgのダンベルプレスが限界なワインヒョロガリやけどジムでベンチしてもええか？

392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:09.42 ID:eJmOCumz0.net

>>377
自分は如何に満足するかが重要やで
ウ板とかやたら下半身信仰バルク信仰で
すぐ見下すからな それでいてデカいとステ連呼
精神的に幼い連中が多い なんJと大違いや

393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:14.00 ID:0FwEz8wfM.net

お前らみたいな陰キャキントレマンうざいねん
専スレであとから悪口書かれててほんまキモい

394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:26.55 ID:c/JQmG1YM.net

ジムに行かないと鍛えれないゴミw
ワイは自宅勢やけどベンチ120デッド165スクワット230や
ちな176の92で前科三犯や

395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:32.41 ID:cmKTt68Za.net

クソガリよりもジジイが厄介
クソガリなんて数がそんなにいないがジジイは異常に多い上にインターバル長い
身体が弱ってるからしゃーない？じゃあはよ死ねや

396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:35.09 ID:YRwdqplX0.net

君らはプロテイン飲んどるん？
ワイ176/76のデブやねんけど飲んだ方がええんかな

397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:39.74 ID:R4b4V8j10.net

>>356
ウエイトリフターはトレーニング前後で身長が違うらしい
椎間板が少しずつ潰されてるそうな

398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:45.63 ID:BA5GOZxG0.net

女のケツばっかり見てる奴www
一時的にパワーが上がるからおすすめ

399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:49.56 ID:6Lp0fqQ2d.net

クソガリが来たら自慢の筋肉で威圧したらええやん
ワイはベンチ40kgでヒーヒー言うてるやつの隣で100kg以上を思いっきり音させてラックに戻したりロニーみたいに叫んでダンベル落としたりしてるで

400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:52:59.51 ID:PqvIuWOa0.net

フロントプランクに自身ニキおる？
ワイ2ヶ月かけて今6分くらいが最高記録やけど
10分に到達するまでどのくらいかかるのか知りたい

401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:13.60 ID:KZD0vNlk0.net

>>392
ウ板のベンチプレス叩きはすごい

402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:21.76 ID:HwxcLUVea.net

ベンチやけどダンベルで40上がるのにバーベルやと20すら上がらなくて草
モチベしなしなですよ悪魔

403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:34.52 ID:nquKLbql0.net

>>399
ジム「やめてクレメンス…」

404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:35.05 ID:irrozxRV0.net

>>394
スクワットに比べてデッド弱すぎやろ

405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:35.18 ID:2XrdsEhKd.net

>>397
ヒエっ

406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:35.78 ID:U9MBJf2I0.net

>>394
ただのデブやん

407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:40.90 ID:OP7KChn40.net

ワイプロテインずっとDNSのチョコオンリー
高いと思っても他に移る勇気がない

408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:42.85 ID:p3uxlrQLa.net

ベンチプレスって絶対デカいやつ不利だよな

409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:46.91 ID:ZF5XJGNk0.net

家でやってるのでセーフ

410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:53:58.54 ID:gevgNshM0.net

わいベンチプレス最初40キロから始めたけど
今では120上がるようになったで
1年半成果や

411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:54:10.15 ID:cgUAeydX0.net

インターバル中やぞ

412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:54:20.74 ID:eJmOCumz0.net

>>401
ウ板で悪口雑言叩いてる奴はマトモな体してないと思うわ
コンプとかの裏返し

413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:54:25.13 ID:AXvwyC88a.net

>>396
鍛えてるんなら飲んだほうがええやろ
脂質炭水化物かなり抑えられたデブに最適の粉やんけ

414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:54:26.86 ID:yAVuvPQGd.net

ほなジム行ってくるわ

415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:54:45.30 ID:ZQgxFjEB0.net

確かにこれは鬱陶しい

416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:54:48.61 ID:2XrdsEhKd.net

>>402
こんなことあるんかｗ

417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:54:53.05 ID:8Hwhqnac0.net

>>388
画像出したら叩くやん

418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:54:56.96 ID:eJmOCumz0.net

>>407
ONのチョコレートモルト勧めたい

419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:55:20.23 ID:KZD0vNlk0.net

>>402
はい嘘

420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:55:37.05 ID:0gKNrzF7a.net

画像で筋肉のけなし合い始めるよりマナーの話するほうがまだマシやろ

421 ：俺やけど：2017/06/10(土) 18:55:39.13 ID:A/iue3tc0.net

>>390
喋るのはええねん ただ長いんよね
人数も2人とかなら構わんけど 3人4人はちょっとな

422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:55:40.72 ID:c/JQmG1YM.net

>>406
デブとマッチョの区別もつかないヒョロガリ
お前は勿論友達にすら体育会系の奴いなさそう

423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:55:41.00 ID:YRwdqplX0.net

>>413
どちらかと言えば減量したいんやけど飲んだ方がええん？

424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:55:42.58 ID:8Hwhqnac0.net

>>391
むしろそういう人こそベンチをやった方がええよ
腕立てもちゃんとできんやろうから器具使った方がええ

425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:55:42.61 ID:nQc7N0J20.net

むしろ問題はインターバル五分とる奴やろ
リフター用のジムでも行けや

426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:55:57.18 ID:eJmOCumz0.net

>>402
アイソレートの方が強度高いんやで

427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:55:58.87 ID:HwxcLUVea.net

>>416
まあヒョロガリやし…

428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:56:06.93 ID:2XrdsEhKd.net

>>413
ハッピー粉じゃいかんのか

429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:56:15.11 ID:cgUAeydX0.net

>>423
プロテイン飲んで飯の量減らせ

430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:56:41.09 ID:PqvIuWOa0.net

体幹やっとる人あんまおらんのかなぁ

431 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:56:50.86 ID:HvpmXZqrd.net

鍛えようとしてる初心者バカにすんのか君ら

432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:56:53.84 ID:eJmOCumz0.net

>>429
これ
同カロリーでもタンパク質への配分多くするだけで絞れる

433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:56:54.45 ID:AXvwyC88a.net

>>423
飲んだほうがええよ
今すぐ買ってこい

434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:56:56.95 ID:P3L1SEVc0.net

>>402
ダンベルベンチ40かなかなかやな

435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:11.66 ID:gevgNshM0.net

ビッグ3苦手ならマシンで代替すればええやん
大抵初心者がぶっ壊れるのビック3やし

436 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:11.76 ID:6Lp0fqQ2d.net

ウ板はベンチ100kgは3ヶ月とかBIG3トータル500kgで初心者卒業とかMARCHは3ヶ月、旧帝未満は低学歴とか言うとるのと同じ層やろあれ

437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:16.72 ID:1Ggb6hOWa.net

最近背筋してるけど腰がヤバくなってきた

438 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:18.56 ID:pzP+lXGY0.net

>>425
ゴールドならジムチームあるし
ええやろ？

439 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:22.61 ID:YRwdqplX0.net

>>429
サンガツ
頑張ってみるやで〜

440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:24.64 ID:qRyUBDeod.net

マシーンもやけどなんで脱衣所のベンチとかタオルも敷かずケツ丸出しのまま座るんや
大抵お爺ちゃんだけど

441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:32.08 ID:eJmOCumz0.net

片手40でトータル80のダンベルならトップレベルやろマジ

442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:35.37 ID:2XrdsEhKd.net

>>434
腕もげそー

443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:40.47 ID:8Hwhqnac0.net

>>407
グリコのマックスロードが安くてええよ
プロテインは安くてしょっちゅう飲めるのがええと思う

444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:40.78 ID:OP7KChn40.net

>>430
TRXでプランクだけやっとる
しんどいから週1、2しかやらんけど
体幹系はしんどくてつらいンゴ

445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:47.33 ID:P3L1SEVc0.net

ダンベルベンチ40できるのに
バーベルやとシャフトしか上がらんのか
フヘ〜

446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:50.75 ID:YRwdqplX0.net

>>433
サンガツ
買ってくるわ

447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:57:58.70 ID:0gKNrzF7a.net

>>437
本格的にやばくなる前にどうにかしないとやばいやろ

448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:58:09.47 ID:U9MBJf2I0.net

>>422
ちびマッチョのツレおるけど自分のことデブって気にしとるで

449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:58:19.46 ID:2XrdsEhKd.net

>>435
ほえーそうなんか？

450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:58:50.72 ID:8Hwhqnac0.net

>>437
どんな種目やってるんや？
あとフォーム間違ったら痛めるで

451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:59:22.86 ID:CvHzeU030.net

ワイ、水泳楽しくなってトレをサボるファインプレイ

452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:59:28.11 ID:PhDbJ21F0.net

そんな奴本当にこの世に存在するんか？
無神経とかじゃなくてガイジやんけ

453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:59:38.93 ID:2XrdsEhKd.net

>>436
こわＥ

454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:59:40.61 ID:2O0Mo/ky0.net

>>443
ワイも愛飲しとるで
ただあのチャックの閉まりにくさはどうにかしてほしい

455 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:59:55.03 ID:vVAMhJ9L0.net

ベンチプレスキープしたまま他の器具移るのよめちくり〜

456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 18:59:55.76 ID:eJmOCumz0.net

上半身種目のアップがわりにアブローラーが最強やと思う
腹筋以外でも予備疲労程度には刺激いく
背筋は入らんけどなあんまし

457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:00:00.89 ID:8Hwhqnac0.net

>>451
その人に合った運動をやればええんやで

458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:00:07.77 ID:Oh1Fkh7D0.net

ベンチプレス伸びないからダンベルフライ3種類合計90回やるの楽しいンゴ

459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:00:20.26 ID:PLeT5yKB0.net

肩トレの極意誰か教えて

460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:00:52.56 ID:f8hT2hIwM.net

>>454
そうやね
ワイも気になるからクソデカタッパーに移してるわ

461 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:00:53.26 ID:Oh1Fkh7D0.net

ウォーターバッグ使って転んで気絶しかけたわ今日

462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:01:10.25 ID:pzP+lXGY0.net

>>430
フロントプランクやってるで
コツは、首の付根、股関節前、足首が一直線になること
ワイの場合は身体の軸づくりやから長くやるのが目標じゃなくて
体の軸を整えるのがもくてきやな
終わったあとは体の可動域伸びる不思議

463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:01:17.21 ID:irrozxRV0.net

>>459
肩をすくめない
僧帽筋ばっかに入る

464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:01:26.61 ID:vlq5GksXd.net

運動ってほんと精神安定に良いよな
高いカネ払ってるけど
運動してると日ごろ陰鬱な思いも沸かなくなってきたわ

465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:01:33.08 ID:eJmOCumz0.net

>>363
来年フィジーク考えてる(出るとは言っていない)

466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:01:43.81 ID:fqAAr5oX0.net

メモしてるんやすまんな

467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:01:44.85 ID:GxGQ5KpV0.net

言えや

468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:01:45.10 ID:jWgnKNKIa.net

自重トレの本買って表紙に「器具はもういらない！」とか
書いてあったけど普通にバランスボールとか必要とか書いてあって草

469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:01:48.23 ID:2XrdsEhKd.net

>>459
僧帽筋だけを徹底的に鍛えるんやでｗ

470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:01:53.21 ID:M1Qu5D3D0.net

>>451
まずは続けることが大事やししゃーない
体力や筋力つけば他のも楽しくできるかもしれんしな

471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:02:18.58 ID:vlq5GksXd.net

体を逆三角形にしたいんやが
腹筋てやりすぎると逆に太く見えるってまじ？

472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:02:22.76 ID:2XrdsEhKd.net

>>455
これは流石にガイジやろ

473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:02:31.95 ID:Oh1Fkh7D0.net

>>469
鍛え過ぎるとあだ名が甲羅になるぞ

474 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:02:39.51 ID:8Hwhqnac0.net

>>459
ダンベルショルダープレスをやってからサイドレイズ
怪我せんように適切な重量で丁寧に

アップライトロウは怪我しやすい種目やからオススメせんわ

475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:02:53.26 ID:2XrdsEhKd.net

>>421
すまんな
なお、

476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:02:54.92 ID:5YEs1YSVd.net

>>464
イッチからして精神安定してないんですが

477 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:03:22.93 ID:2XrdsEhKd.net

>>473
罠やでｗ

478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:03:26.55 ID:1eAXwFpy0.net

>>82
重さ至上主義は筋トレ初心者あるあるやな
頑張って筋トレしてくれ

479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:03:29.05 ID:eJmOCumz0.net

>>471
広背筋大きくすれば絶対くびれるから安心しろ
腹筋(特に腹斜筋)がの方が目立つということは構造上ありえない

480 ：俺やけど：2017/06/10(土) 19:03:54.11 ID:A/iue3tc0.net

>>475
ええんやで

481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:03:59.03 ID:2XrdsEhKd.net

>>466
メモに何分かけるつもりなんや

482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:04:13.31 ID:U9MBJf2I0.net

>>471
腹が凹まんくなる
パンツが履けない

483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:04:13.94 ID:pzP+lXGY0.net

>>469
レスタトくんかな？

484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:04:16.90 ID:eJmOCumz0.net

>>478
これやな
数字に拘っていいのはリフター

485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:04:18.12 ID:ugm5Kl6P0.net

>>472
老人でたまにおるわ
シャフトにタオル掛けて他の器具に行くやつ

486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:04:20.42 ID:Fs/isFYw0.net

ワイジムの主、高みの見物

487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:04:23.85 ID:8Hwhqnac0.net

>>471
腹筋がでかくなりすぎるなんてまずないで
日本一のビルダーでさえ腹は出てないわ

逆三角形になりたいんやったら肩と背中を重点的にやったらええよ

488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:04:49.21 ID:i/mc9aOop.net

ジム行ってるけど割とガチでいるんだよな

489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:05:07.46 ID:i/mc9aOop.net

特にま〜んさん

490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:05:14.71 ID:A+ZTr7km0.net

>>3
えらい

491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:05:16.79 ID:Oh1Fkh7D0.net

器具やないけどデクラインベンチの上でインターバル中フォーム確認の動画みたりはたまにするわ
すまんな

492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:05:18.05 ID:1eAXwFpy0.net

わい全頭脱毛症でほぼスキンヘッド状態なんやけど入会できるんかな？

493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:05:46.35 ID:Fs/isFYw0.net

ベンチ40キロとかのくせにめちゃ長いレスト取るやつほんま腹立つわ
無言で圧力かけてる

494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:05:51.51 ID:eJmOCumz0.net

>>492
ロニーコールマンでググろう

495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:05:54.37 ID:KZD0vNlk0.net

いい体になりたいだけなら懸垂とディップスとランニングでいけると思う
これジムに行かなくてもできるし

496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:06:29.45 ID:Oh1Fkh7D0.net

うちはフリーウェイトコーナーは予約制やから急かすストレスなくてええわ

497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:06:40.49 ID:2XrdsEhKd.net

>>486
おはジムリーダー

498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:06:47.00 ID:KZD0vNlk0.net

>>496
なんていうジム？

499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:07:19.65 ID:bfVV91Z10.net

公園の施設で懸垂とディップスやるわ

500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:07:23.41 ID:WklIpAeP0.net

一般的には体重と同じくらい上げれば力持ちでええよな？
ジムの化け物見てると感覚おかしくなるわ

501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:07:44.38 ID:1eAXwFpy0.net

>>494
わい167の60のガリガリなんや
眉毛もほぼないし喧嘩売られそうで嫌なんや…

502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:07:46.52 ID:Oh1Fkh7D0.net

>>498
地元の市民センターみたいなとこやで
20分単位でベンチプレス予約できるホワイトボードがある

503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:07:56.57 ID:52rCDnJ9a.net

三頭の外側頭ショボくてかなC

504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:08:13.20 ID:jWgnKNKIa.net

ポッコリおなかを解消したいんやが？

505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:08:25.10 ID:eJmOCumz0.net

>>501
その人相なら売られないやろ逆に…
バタフライナイフ持ってそう

506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:08:39.90 ID:7FkfkyE1E.net

エアロバイクならスマホいじっててもええよな？？

507 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:08:51.21 ID:8Hwhqnac0.net

>>501
ベレー帽とか被っていったらええんやないかな

508 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:08:55.09 ID:Oh1Fkh7D0.net

>>505
バタフライナイフ持ったまま筋トレせんやろ…

509 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:08:57.56 ID:wNFdPiCI0.net

>>504
腹筋しろ、ドラゴンフラッグの腰に負担かからない版のやつやれ

510 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:09:11.25 ID:P3L1SEVc0.net

>>503
外側なんか鍛えやすいとこやん

511 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:09:18.16 ID:mrVxwqd10.net

さっきダンベル床に置いたら背中に激痛が来て背骨外れる思ったこっわ

512 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:09:34.20 ID:2XrdsEhKd.net

>>506
その甘えが筋トレの甘えにつながるんやで

513 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:09:54.18 ID:Oh1Fkh7D0.net

>>504
股割りして股関節と内臓の位置整えれば顔痩せてるなら引っ込むよ

514 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:09:56.00 ID:uz6asqnM0.net

ワイ細マッチョ目指し
40kgベンチならそんな筋肉付かないっていうネット情報鵜呑みにしてやってたんやが
ガッシリしすぎて草

515 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:10:18.99 ID:GxGQ5KpV0.net

今日はハンドグリップした🤗
ワイ、偉い！ｗ

516 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:10:19.42 ID:8Hwhqnac0.net

>>504
食事の改善が一番大事やで
筋トレも併用すると理想的やけど知識とかないやろ？
適当にやったら怪我するからちゃんとした所で習った方がええ

517 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:10:20.57 ID:txxCrOh80.net

>>511
背中はヤベーだろお前

518 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:10:31.36 ID:U2FkeOd70.net

人の鍛え方にぐだぐだいうなよ
だから筋トレガイガイ嫌われてんねん

519 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:10:55.20 ID:KZD0vNlk0.net

>>514
40ベンチって腕立てとあんまりかわらんやろ

520 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:11:13.56 ID:txxCrOh80.net

>>514
そもそも細マッチョって筋トレしたら駄目なんじゃねーの

521 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:11:34.10 ID:OARsANJW0.net

昔うっすら腹割れてたデブなんやが、アブローラーって効くんかな？
柔道やってただけで筋トレには詳しくないねん

522 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:11:49.86 ID:txxCrOh80.net

>>518
情報交換を拒否するならネット見るなよ

523 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:11:52.57 ID:cgUAeydX0.net

>>514
クソガリ目指すなら筋トレやらずに走り続けることやで

524 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:11:59.55 ID:KZD0vNlk0.net

>>514
君の言う細マッチョはマラソンランナーみたいな感じ？

525 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:12:15.84 ID:8Hwhqnac0.net

>>514
40でガッシリし過ぎってお前の目指してた細マッチョはガリガリなんか？

526 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:12:20.75 ID:2XrdsEhKd.net

>>521
腹筋はキッチンで作るんやで

527 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:12:24.00 ID:1eAXwFpy0.net

>>507
実際被れば入会はできるんかな？
刺青は勿論いれてない

528 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:12:29.32 ID:mrVxwqd10.net

>>517
急に痛みなくなってすげぇ怖いわ
みんなもフォームには気をつけよう

529 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:12:37.84 ID:Fs/isFYw0.net

>>497
スポーツクラブ板でワイ叩かれててかなC

530 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:12:38.60 ID:OARsANJW0.net

>>526
は？

531 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:12:41.75 ID:txxCrOh80.net

>>521
結局のところカロリーコントロールしないとどうにもならんぞ

532 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:12:43.38 ID:wNFdPiCI0.net

>>523
走ると心拍数あがるからダイエット的には非効率なんじゃねえの？

533 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:12:49.39 ID:uz6asqnM0.net

>>519
やからそれを鵜呑みしたらデカくなってしもたんやで
周りにもデカいと言われる

534 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:00.02 ID:V8/bnFo20.net

ワイ家トレ民、ジムトレ民に嫉妬する

535 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:00.47 ID:1eAXwFpy0.net

>>505
めっちゃ気弱やし

536 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:11.52 ID:2XrdsEhKd.net

>>529
ポケモンリーダーやないんかｗ

537 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:25.32 ID:txxCrOh80.net

>>530
食生活の改善やろ

538 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:44.18 ID:8Hwhqnac0.net

>>527
体質的なハゲを理由に入会は断らんと思うで

539 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:44.61 ID:Fs/isFYw0.net

>>533
特殊体質なんやないか
君ならゴリマッチョ目指せるで

540 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:47.90 ID:h6hnDB370.net

ご飯ちゃんと食べないとダメなんだよな

541 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:47.91 ID:jWgnKNKIa.net

>>513
あー確かに股関節は固いわ
その発想はなかったわ

542 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:53.15 ID:J/jyduhYM.net

筋トレしとると頭がおかしくなるんか

543 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:13:56.99 ID:OARsANJW0.net

>>537
あっ…そっかあ…

544 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:14:02.09 ID:KZD0vNlk0.net

ぷろたんがジムのダンベルをゴムマットに軽く落としたらコメント欄めっちゃ荒れてて面白かった

545 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:14:17.29 ID:irrozxRV0.net

まあ日本の一番女受けがいい細マッチョってこれやからな
ジム通う必要ないやろ
http://i.imgur.com/YsI4xyV.jpg
http://i.imgur.com/TuaojIe.jpg

546 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:14:18.50 ID:W2wvo7G60.net

>>514
40kgベンチでそんながっしりなれるわけないやろヴォケ

547 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:14:20.89 ID:Oh1Fkh7D0.net

>>533
体質やない？羨ましいわ

548 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:14:23.93 ID:KZD0vNlk0.net

>>533
身長と体重なんぼなん？

549 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:14:29.52 ID:Fs/isFYw0.net

>>527
毎回キャップ被って筋トレしてるハゲたくさんおるで

550 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:14:46.24 ID:uz6asqnM0.net

>>523
ほんそれや
しかし有酸素は筋トレと違ってモチベあがらんのが難点や

551 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:14:54.02 ID:l7WBNm2rd.net

他の器具が空いてるのにワイの前で突っ立って絶対ローテーション崩さないやつなんなんや

552 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:14:55.61 ID:Oh1Fkh7D0.net

>>543
台所で腹筋すんのイメージして草

553 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:01.78 ID:2XrdsEhKd.net

>>530
腹筋なんぞ痩せないと見えんし痩せないと鍛えるだけ無駄
せやからキッチンで作るって言うらしいで

554 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:02.48 ID:kARGZGrb0.net

悔しかったらワイより先に器具使っとけやｗｗｗ

555 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:06.04 ID:txxCrOh80.net

>>542
リミットいっぱいをやってると脳の毛細血管がブチブチ切れてる気はする

556 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:11.98 ID:Ckdecoe/d.net

アブローラーって効くもんなんか？

557 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:33.78 ID:Ndy5UQ720.net

家にベンチとチンニング台おいてトレしてるけどみんなが利用するジムでスレタイみたいな行為してるガイジなんているの？

558 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:35.29 ID:1eAXwFpy0.net

>>549
20歳で眉毛全剃りスキンヘッドは中々おらんやろ

559 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:38.59 ID:KZD0vNlk0.net

40でガッシリかあ　メッチャチビでガリならありえるかも

560 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:43.80 ID:5VnXa7uKd.net

>>545
二枚目の画像見るたびに思うんやが真ん中3つ差ないよな
あとボディビルやなくてフィジークやん

561 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:44.08 ID:Fs/isFYw0.net

>>545
ボディビル、全然ボディビルやなくて草

562 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:47.20 ID:OARsANJW0.net

>>553
確かに
サンクス

563 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:47.80 ID:V8/bnFo20.net

>>556
バッキバキやで

564 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:51.66 ID:wNFdPiCI0.net

>>557
おるで

565 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:15:59.08 ID:Bt4x+K52d.net

今日は昨日石段登ったせいで筋肉痛がやばいからジムはやめとくわ
http://i.imgur.com/91XOlfl.jpg

566 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:16:04.84 ID:Ckdecoe/d.net

>>563
マジか
買いやな

567 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:16:20.65 ID:xrsivIZ20.net

速筋と遅筋も分からない奴が筋トレするなや…
ベンチなんてやったらそりゃ筋肉肥大するわ
細マッチョ目指すなら遅筋を鍛えるんやで

568 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:16:30.94 ID:jFmoUDLZa.net

ジム行って筋トレするときに携帯なんかいじってんのか
どんだけ中毒やねん

569 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:16:34.96 ID:R4b4V8j10.net

>>463
昔ウエイト板でジャミラレイズというのが発明されたことがあった
サイドレイズするときにジャミラのように僧帽筋を予め収縮させてアイソメトリックにすることにより三角筋への負荷が増すという仮説

570 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:16:39.02 ID:1eAXwFpy0.net

>>545
肉体が違うと人相も変化するもんやな

571 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:16:55.83 ID:AXvwyC88a.net

>>557
おるで
後は友達やカップルでずっと交代しながら独占し続けてる奴とか

572 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:17:09.03 ID:8Hwhqnac0.net

>>557
おるで
マシンにまたがってずっとスマホいじってるヤツ
10分ぐらいしてから思い出したようにトレやって、これを3回ぐらい繰り返す

573 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:17:15.50 ID:V8/bnFo20.net

>>566
ワイ自重トレしかしてないけど腹筋だけはそこらのパンピーより強いと思うで

574 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:17:18.12 ID:2XrdsEhKd.net

>>569
草

575 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:17:20.54 ID:KZD0vNlk0.net

>>569
草はえる

576 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:17:25.54 ID:Z1WnYPYq0.net

>>568
重さとREP数アプリで管理してるやつは普通におるぞ
インターバルどうせやることないし

577 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:17:27.13 ID:jWgnKNKIa.net

>>509
ググったけど絶対負荷高いですやんこんなん
いきなりは無理やろなあ

578 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:17:34.16 ID:eJmOCumz0.net

>>561
フィジークだよな

579 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:18:06.66 ID:KeV/5wMp0.net

>>259
逆手に持ってベンチすればかなり上部に入るで

580 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:18:10.70 ID:Aefq7JGp0.net

>>569
あったねそんなの
あそこたまにシュールな笑いがあるよね

581 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:18:24.73 ID:kARGZGrb0.net

ネットでグチグチ言ってないでご自慢の肉体で威圧しろや

582 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:18:33.77 ID:Fs/isFYw0.net

>>578
広背筋全然ないしフィジークにも及ばんわ
ワイはナチュラルが一番すこ

583 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:19:10.35 ID:uz6asqnM0.net

クソガリに戻りたいんや
一番女ウケよかったからな

584 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:19:14.86 ID:1eAXwFpy0.net

写真載っけるやつおらんのか…

585 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:19:39.61 ID:W2wvo7G60.net

>>582
いや広背筋あるやろこれ

586 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:19:49.57 ID:8Hwhqnac0.net

>>583
運動せずに飯を減らしたら戻れるやろ

587 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:20:02.05 ID:HEUeZ7ep0.net

>>565
頑張ったな

588 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:20:11.41 ID:ZaUzpvxj0.net

ワイ区営のジム何度か行ったけどマッチョには話しかけられたことないわ
24時間のジムできたからそっち行ったらなんか教えてもらえるかな

589 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:20:13.62 ID:eJmOCumz0.net

>>582
よく見ると腕組んでるからなのかナチュラルの方が大胸筋大きくて草

590 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:20:56.32 ID:1eAXwFpy0.net

あ

591 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:21:42.84 ID:1eAXwFpy0.net

あ
http://i.imgur.com/UjssyNY.png

592 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:21:47.97 ID:Fs/isFYw0.net

>>583
何も食わないで寝てれば戻るぞ

593 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:22:36.26 ID:Fs/isFYw0.net

>>588
ジム入ったら初回特典でトレーナーとマンツーマンで教えてもらえたりするで

594 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:23:08.70 ID:5VnXa7uKd.net

40kgでがっしりなれるわけないやん
嘘こくにしてももうちょい考えろや

595 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:23:20.59 ID:1TLu65JVd.net

>>514
40kg程度じゃ大胸筋が肥大する程の刺激は与えられない
三角筋とかに逃げてて肩幅がでかくなったんじゃね

596 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:23:35.47 ID:uz6asqnM0.net

>>525
2chではガリガリ言われるやろな
稲葉浩志くらいや
ロックバンドやっとるからガリに少しだけ筋肉ついただけに
しときたかったんや
服が入らんくなってしもた

597 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:23:42.19 ID:ZaUzpvxj0.net

>>593
そうなんや
最近また野球始めたしそっちのジム行くことにするわ
サンガツ

598 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:24:08.51 ID:KZD0vNlk0.net

>>596
身長と体重どれくらいなん？

599 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:24:39.20 ID:OIierV1Va.net

ワイの目指す体はラグビー畠山や

600 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:24:44.82 ID:uz6asqnM0.net

>>595
Tシャツ着た時の胸を指摘されるんや
ほっそりしてた方が似合ってたと言われるんや

601 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:25:05.76 ID:KeV/5wMp0.net

>>600
見せて

602 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:25:53.77 ID:8Hwhqnac0.net

>>596
それ服がちっさ過ぎるやろ・・・
もう運動やめて食事減らせや

603 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:25:54.51 ID:eJmOCumz0.net

>>600
うpしてみ

604 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/06/10(土) 19:26:07.80 ID:ugm5Kl6P0.net

細マッチョと言えるのはフレディマーキュリーくらいの体つきちゃうか