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ワイのダイエット食事みてくれや
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:29:06.83 ID:jJnfUSHpd.net
- 朝 水
昼 サラダチキン
夜 玉ねぎ 卵 納豆
これ毎日いけるよな?
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:29:30.38 ID:jJnfUSHpd.net
- 流石に飽きるか?
週に一回はチートデイ入れるつもりだが
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:29:59.90 ID:Zpp4fz+0d.net
- 滑ってるぞ
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:30:11.09 ID:jJnfUSHpd.net
- これで300〜500カロリー
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:30:13.96 ID:t44pz78O0.net
- それぞれどんだけの量食うねん
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:30:17.14 ID:CNGXqU0q0.net
- 死ぬやん
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:30:38.35 ID:ckMO5cuw0.net
- 朝食取った方がええで
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:30:40.02 ID:DiRejGzp0.net
- 脳細胞が死んでいきそう
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:30:50.12 ID:jJnfUSHpd.net
- 1日2500カロリー消費するとすれば2000カロリーずつ痩せる
つまり3日に1キロ痩せる計算や
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:31:03.54 ID:jJnfUSHpd.net
- >>5
1個
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:31:30.11 ID:jJnfUSHpd.net
- 足りてない栄養素なんや?
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:31:32.71 ID:bgTIhCw10.net
- 玉ねぎだけでいい
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:31:35.83 ID:6bUohS0ud.net
- >>7
寝起きに飯食うのよくないで
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:31:57.18 ID:Ip/kQwGE0.net
- ビタミン類が死ぬほど足らん
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:32:19.91 ID:jJnfUSHpd.net
- >>14
なるほど
魚と野菜のバリエーション増やすか
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:33:14.77 ID:jJnfUSHpd.net
- 食費も抑えたいんだよね
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:33:16.69 ID:Hgtgb5Lqd.net
- いやいける
こんぐらいしないと痩せない
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:33:55.97 ID:DiRejGzp0.net
- >>15
マルチビタミンミネラルサプリ飲めばええやん
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:34:11.23 ID:jJnfUSHpd.net
- カロリーと食費、どっちも1日500に抑えるんや
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:34:30.79 ID:jJnfUSHpd.net
- 俺はダルビッシュになる
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:34:38.58 ID:SA0MHyvv0.net
- わいもこのぐらいで三ヶ月で97キロから68キロになった
なお今は82キロ
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:34:39.70 ID:VrkKpbCJd.net
- 野菜ジュース飲んどけ
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:35:17.51 ID:jJnfUSHpd.net
- まぁ無理があるなと思ったら途中でもっとカロリー増やす
とりあえず来週くらいにまた報告するわ
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:36:24.18 ID:giupCjhW0.net
- サラダチキンと卵が余計やな
朝昼晩お水で大丈夫やで
人間はお水だけで3週間は平気なはずや
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:36:39.50 ID:/EWK/Acj0.net
- 食事量を絞るダイエットはリバウンドするで
落ちるのは早いしやってる間はハイになるから気持ちええけど
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:37:09.22 ID:COWPfdZcK.net
- 玉ねぎあるなら夜はポトフみたいなスープにしたらええんちゃう
肉も野菜もたくさんとれるよ
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:37:58.19 ID:jJnfUSHpd.net
- >>25
金ないからリバウンドはしないと思うわ
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:38:37.68 ID:licw853R0.net
- 朝と夕方の二食がええやろ
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/06/09(金) 04:40:35.66 ID:0cui6K6u0.net
- 塩水だけでいいんじゃね?
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