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成長期男児のタンパク質所要量→85〜110g 実際に摂れてる量→45〜50g程度
- 375 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:03.72 ID:HcYk5uYY0.net
- 筋トレはじめて毎日プロテイン飲みはじめたら3kgなんてすぐ無くなってビビった
結構金もかかるから最近ソイに変えたわ
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