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成長期男児のタンパク質所要量→85〜110g 実際に摂れてる量→45〜50g程度

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 19:59:18.47 ID:gwR6sfba0.net
割とマジで国は給食にプロテインドリンクか何かを組み込むことを検討した方が良いのでは?



タンパク質をしっかり摂取出来るか否かで身長や筋肉量、運動能力、健康状態、果ては脳にまで影響な出てくるんやぞ

2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 19:59:51.70 ID:ntqkL5CWp.net
オランダくらいガチでやれや

3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:00:00.44 ID:gwR6sfba0.net
ちなみに給食一食のタンパク量は20〜25g程度ならしい

4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:00:09.27 ID:y8yObs+R0.net
ヨーロッパのガキはどれくらいとってんの

5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:00:09.82 ID:CaR5gFHB0.net
戦時中世代の気持ちを少しは考えよう

6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:00:18.58 ID:gwR6sfba0.net
>>3
ホンマにな

7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:00:24.28 ID:p9fD8ZdZ0.net
わい、筋トレマン
毎日200gは摂取

8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:00:47.16 ID:g6RXnkt9a.net
学校給食の牛乳にプロテインぶちこんだれや

9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:00:48.92 ID:iP1HTNIF0.net
そら給食に肉も魚も全然出てこないからな

10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:00:56.62 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>3
ちなみに一食で吸収できる量は50グラムが限界やで。

11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:01:21.85 ID:YzOo3rwOp.net
糖質に偏りすぎやね

12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:01:28.54 ID:gwR6sfba0.net
>>9
出てくるけど如何せん量が少ない

13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:01:39.89 ID:93d/muHG0.net
子供できたら毎日サラダチキンくわせよ

14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:01:40.58 ID:2fno5Kr30.net
ヴィーガン親「肉食禁止!動物がかわいそう!」

15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:01:50.11 ID:VJxgxTju0.net
女児は足りてるんか?

16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:01:55.23 ID:Z5fMm+Vyd.net
>>10
それ嘘やぞ

17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:01:58.78 ID:gwR6sfba0.net
>>11
ほんとこれ

日本人は糖質過多タンパク質不足

18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:02:01.70 ID:fIR/UWp40.net
炭水化物ばかり与えるガイジ親

19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:02:03.72 ID:9x7DUAOn0.net
>>10
一日に4食や5食もしないといけないってことか?

20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:02:17.69 ID:CoKv/BDj0.net
こないだの東福岡ラグビーのゴリラみたいなキャプテンは弁当以外に間食の豆腐とか食ってたみたいやな
というかラグビー少年はみんなそういうことをやってるみたいや

21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:02:25.53 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>17
江戸から米で腹満たしてきた人種やししゃーない

22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:02:25.75 ID:xexplYjP0.net
コメ減らして豆腐食えばええんか?

23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:02:35.73 ID:vbpHQ9h80.net
毎日子どもにプロテイン入れた牛乳飲ませてちょうどいいぐらいやな

24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:02:54.22 ID:gwR6sfba0.net
>>10
デマやぞ

>>13
有能。でも、あれ美味しくないから子供食ってくれんやろなぁ

やっぱプロテインジュースやろ

25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:03:05.86 ID:FfrQZNqS0.net
まさか小学校でとうふさん、すこが義務付けられる流れ?

26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:03:12.78 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>19
せやで。
わいは三食➕間食➕プロテインやね

27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:03:20.06 ID:wGgPqF6n0.net
>>12
金がね

28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:03:25.67 ID:7Fl+tiEy0.net
プロテイン以外じゃ取れへんわ
肉魚は摂取が面倒

29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:03:28.91 ID:OiOAfChL0.net
パンってタンパク質?

30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:03:35.98 ID:HZRl5Ww8a.net
若者なんてほとんどヒョロヒョロよな
幼少期の食事のせいなんやろな

31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:03:41.66 ID:gI9OJfdQa.net
ヤフーで一汁一菜で十分とかいう記事あったけどアレ虐待やろ

32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:03:58.66 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>29
糖質

33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:03:59.03 ID:gwR6sfba0.net
ちな、タンパク質100gってのは納豆13パックに相当するんやで

34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:08.99 ID:KwNrk5p/p.net
>>20
上見たら体でかいやつしかおらんから必然的にそうなるわな

35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:11.13 ID:3V3aDfQRa.net
おやつにフライドチキン食べろって
絵本に書かれてたけどそういう意味なんか

36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:18.09 ID:eUfM3Vnx0.net
ワイサラダチキンを筋トレ後に二枚ペロリ

37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:42.17 ID:ddRt2ifR0.net
ワイ納豆ばかり食ってたマン
無事180cm90kgに成長

38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:43.75 ID:96R9vbAj0.net
ワイガイジ
人生に飲んだ液体の半分が牛乳

39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:48.75 ID:vD/AB3Ud0.net
納豆一個でどれくらい摂取できるんや?

40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:49.77 ID:ks6PnL8Q0.net
主食に米ばっかくってたらたんぱく質とれない

41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:49.94 ID:6bnWFVZTa.net
>>24
カレースパイスたせばいけるやろ

42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:50.47 ID:gwR6sfba0.net
>>29
糖質ばっかなイメージやけど意外とタンパク質多いで

43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:52.43 ID:r2VqUOEda.net
先進国名乗ってる癖に食事は炭水化物メインの後進国スタイル

44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:55.95 ID:OiOAfChL0.net
やっぱプロテインやないとあかんか

45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:04:58.80 ID:eUfM3Vnx0.net
サラダチキン一枚でたんぱく質何グラムなんやろ

46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:05:21.59 ID:OnXInl6ea.net
なお出してる量は

47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:05:26.85 ID:jMPrWM3e0.net
>>45
20ちょいくらい

48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:05:28.27 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>45
20ぐらいやで

49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:05:34.30 ID:zEKjO1aCp.net
給食は諦めるとして朝晩に豆腐と納豆と肉とチーズ食わせればええか?

50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:05:54.53 ID:mofTzqC40.net
アベノミクスから食品値上がりして量減ってるから平均身長縮みそう
食品に消費税かけないでや

51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:03.73 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>49
朝食に納豆2パックと生卵やな

52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:08.75 ID:6bnWFVZTa.net
>>49
ツナ缶とかええよ

53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:10.95 ID:A5B3E2fC0.net
プロテイン飲ませるならそれ相応の運動も必要になりそうやな
ただ飲ませてたらアメリカデブ待ったなしやろ

54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:16.16 ID:fIMLLUGT0.net
>>46
それ飲んだら補給いけるんか?

55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:20.01 ID:mofTzqC40.net
>>37
重くて草

56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:28.40 ID:PUVXhzhZ0.net
一日4回プロテイン飲んでるんやけど200はきついわ

57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:32.29 ID:DtF1DIcQd.net
成人男児ってなんや
大きいお友達みたいなこと?

58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:39.30 ID:jQSf4OHu0.net
アジア系アメリカ人がデカいのはくいもののおかげやな

59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:42.23 ID:3V3aDfQRa.net
>>51
1番禿げる食べ方て…

60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:06:43.50 ID:6bnWFVZTa.net
>>56
内蔵平気なんか?

61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:01.57 ID:wGgPqF6n0.net
>>45
15とかやなかった?
ガチ勢はサラダチキンの時間とかいって突然間食する

62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:10.56 ID:b/imsMs5d.net
タンパク質って具体的になんやねん
毎日松屋と丸亀製麺とロッテリアのループで何か悪いんか?

63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:13.34 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>56
わいは飯のがメインやわ。
飲んでも筋トレ後と寝る前や

64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:22.89 ID:eUfM3Vnx0.net
じゃあ5枚食えばいいんか
サンガツ

65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:26.56 ID:YccXNfFld.net
肉!魚!大豆!

あとなんかあるか?

66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:29.38 ID:Ds9gtmXRd.net
食ザーさせよう(提案)

67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:29.39 ID:jMPrWM3e0.net
>>53
プロテインなんてせいぜい150kcalくらいやで

68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:31.37 ID:swgbkbhD0.net
子供が肉を欲しまくるのはあれ本能だな
全く足りてない

69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:41.97 ID:gI9OJfdQa.net
>>64
塩分やばいゾ

70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:45.71 ID:PUVXhzhZ0.net
>>60
186cm105kgやから普通の人と同じじゃあかんかなと思って倍の量を2回飲んでるんや
内臓に悪いんかな?

71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:50.10 ID:2LA90FJW0.net
成長期って小学生辺り化高校生ぐらいまでまんべんなくそれぐらい必要なん?

72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:51.84 ID:DtF1DIcQd.net
でも揚げ物ばっかくってたら脂質多くてあかんのやろ?

73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:51.90 ID:YccXNfFld.net
米ってタンパク質も含まれてるって見たんやけどやっぱ少ないんか?

74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:53.92 ID:X4e647fW0.net
大人は体重×1グラムでええんやろ?

75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:07:58.99 ID:mUpRnVdKd.net
ワイ身長165cmしかないから
将来生まれてくる子供が可哀想や
なんか背のびる薬発明してくれ

76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:08:02.91 ID:jmijGlQS0.net
>>48
自信ニキプロテインおすすめ教えてや
ホエイの単価安くて飲みやすいのある?

77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:08:09.62 ID:mofTzqC40.net
食品高すぎてブチ切れそう…
肉も野菜も高すぎんねん殺すぞ

78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:08:15.66 ID:b/bdbrlQ0.net
子供の頃から肝臓くんに負担をかけすぎるのは止めろ

79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:08:20.02 ID:lG+Jn3Or0.net
ワイ血液検査で栄養検査したことあるけど
タンパク質が大幅に不足してたで
食事量は一般男性平均レベルでな
タンパク質足りんと胃酸とか粘膜とか作れんなるから更に栄養不足に陥るらしい

80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:08:24.80 ID:jMPrWM3e0.net
>>76
横からやけどマイプロ一択

81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:08:27.27 ID:gwR6sfba0.net
100kcal当たりのたんぱく質

パン 3g
米飯 1.7g
麦 3.5g
蕎麦 4.6g


蕎麦最強説

82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:08:51.91 ID:svUhgY6Z0.net
>>77
地方こいや

83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:08:53.52 ID:PUVXhzhZ0.net
>>63
筋トレ後と寝る前に倍の量飲んでるわ
マイプロが一杯20gやから合計80gやろ?
120を食事で摂るのきつくないか?

84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:08:55.01 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>76
わいは海外製飲んでるで。
マッスルファームってとこのコンバットプロテイン飲んでるで

85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:09:01.90 ID:jMPrWM3e0.net
>>81
パスタ

86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:09:15.16 ID:mofTzqC40.net
>>75
身長は80%遺伝って言うけど逆に言えば20%は後天的に決まるんやぞ

87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:09:17.42 ID:3V3aDfQRa.net
>>76
ネットで安いやつ10kg買ったで
処理しきれなかったけど

88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:09:22.70 ID:PUVXhzhZ0.net
>>76
マイプロは安くてうまいからええて

89 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:09:32.31 ID:mofTzqC40.net
>>82
地方は給料が下がるからね…

90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:09:51.34 ID:gwR6sfba0.net
ちなみに身長を伸ばすのは主に「タンパク質」であってカルシウムはその補助でしかないんやで

91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:09:54.86 ID:zEKjO1aCp.net
プロテインっていつから飲ませてええんや
うちの坊主今4歳なんやけど飲ませてええか?
ワイが188、嫁が172やからでかくなる素質はあると思う

92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:10.55 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>83
一食40グラムくらいとったらいいんやで。
お金さえ払えばいけるんや。
大学時代とかは食堂で一食1000円は使ってた。

93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:13.04 ID:a7rVCIGGM.net
ワイが183なのは遺伝か

94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:23.20 ID:svUhgY6Z0.net
>>89
首都圏はそれに釣り合わないくらい地価物価高いわ

95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:23.47 ID:jMPrWM3e0.net
>>91
赤ちゃんならまだしも幼稚園児ならええんちゃう

96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:26.44 ID:b/bdbrlQ0.net
筋トレ後は筋肉痛無くなるまでプロテインガブ飲みしたほうがええで

97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:28.20 ID:b/imsMs5d.net
一切筋トレしてないワイがプロテイン毎日飲んだらどうなるんや?
運動せんでもやっぱ何か変わるやろか

98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:30.31 ID:Ss+XGMac0.net
コンビニのサラダチキンより鯖缶の方がええんやろ?

99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:30.42 ID:uJMmAAV90.net
何回同じスレたてんの?

100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:33.05 ID:X4e647fW0.net
あんまたんぱく質とると心臓によくないらしいで

101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:35.55 ID:jmijGlQS0.net
レスくれたやつサンガツ

専スレは色々陰謀渦巻いてて逆に参考にならんのよなあ

102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:39.89 ID:dOZn5eF50.net
ワイはセノビック・・・5

103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:46.60 ID:C5416Fx00.net
これソース何処や

104 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:10:56.84 ID:mofTzqC40.net
>>94
ほんとそれ
正直この国生きづらいと最近感じる

105 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:11:09.49 ID:jMPrWM3e0.net
>>97
たんぱく質は身体を作る栄養や

106 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:11:13.34 ID:ynuJ38n40.net
朝晩プロテイン飲んでるわ
普通の食事では補えん

107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:11:16.91 ID:eailqHjM0.net
ワイは子ども10ヶ月からあげとるで
今4才前やが他の子とガタイは違うな。
足のホッソイ子ども見ると、栄養のこと言いたくなるわ

108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:11:17.72 ID:ddRt2ifR0.net
>>91
それくらいなら食事を改善したほうがよさそう
小さいうちにいろいろ食わせてあげるんやで

109 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:11:36.14 ID:6bnWFVZTa.net
>>70
生まれ持った内蔵の強さの証拠やん
ワイは内蔵が明らかに調子悪くなって減らしたわ

110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:11:50.46 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>97
逆にゆーたら筋トレしたらタンパク質とらな全く意味ないで

111 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:11:57.60 ID:jmijGlQS0.net
普通に飯食ってたら体重×1g摂るのが関の山ちゃう?

112 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:11:58.03 ID:mofTzqC40.net
>>107
有能

113 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:11:58.46 ID:skaMomOl0.net
なんで今日ワイがなんJ開くと絶対このスレがあるんだよ

114 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:12:24.87 ID:6bnWFVZTa.net
>>71
背は二十五までとか聞いたで

115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:12:27.67 ID:mUpRnVdKd.net
>>86
はえー
まぁ結婚もしてないんやけどな

116 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:12:28.79 ID:96R9vbAj0.net
業務用スーパーで鶏もも肉700円で2s買えるで
100gあたりタンパク質20g前後や
一日たった500g食えば100gとれるで

117 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:12:32.84 ID:8yGR3ia+0.net
成長期に肉食いたいってせがんでも母親がガイジやと出てこないやろ?

ワイは大根の葉っぱしかオカズなくて次の日にハム一枚出てきたで

118 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:12:42.11 ID:6bnWFVZTa.net
>>76
マイプロやな

119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:12:43.45 ID:jAsCAKLPd.net
食べ合わせ度外視してまで牛乳出しとるからええやん

120 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:12:52.12 ID:C5416Fx00.net
>>113
ウィダーかどっかのステマやぞ

121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:12:53.55 ID:Af2CxT6e0.net
オナニーってしていいの?タンパク質出してるけど

122 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:12:58.08 ID:bIYwuYXw0.net
>>42
なおグルテンとかいう糞な模様

123 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:13:08.63 ID:hwExIe380.net
プロテインは安かろう悪かろう

124 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:13:09.98 ID:sl9Z+pnL0.net
>>10
嘘乙

125 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:13:12.25 ID:f1B/PIzz0.net
>>117
ほんこれ

126 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:13:14.11 ID:J0PDe9PD0.net
>>117
ベジタリアン的な感じか?

127 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:13:31.80 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>111
せやで。やからボディビルダーとか1日6食とかするんやで

128 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:13:57.88 ID:KwNrk5p/p.net
最近コンビニでボトルタイプのプロテインあるやん?

コンビニでお茶やコーヒーやなくてあれ飲むようにしとるわ

129 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:14:05.62 ID:skaMomOl0.net
>>78
18歳過ぎてから負担かけても1mmも伸びないんやからええやろ

130 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:14:15.65 ID:3TBo55Iv0.net
かわいい男子中学生にワイの精液飲ませればええやん

131 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:14:18.19 ID:7TV2Tgjn0.net
豆乳飲めばええのん?

132 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:14:18.44 ID:6bnWFVZTa.net
>>91
好き嫌いなくす方が先やない?

133 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:14:26.93 ID:mSY3aceH0.net
バナナ食え

134 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:14:27.21 ID:EJNHH8lo0.net
>>128
コンビニでバイトしてる陰キャ見てると
ああいうのにはなりたくないなと実感するわ

135 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:14:41.86 ID:0eFbwfQ90.net
砂肝とかささみ食わせりゃええんやろ?

136 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:14:49.32 ID:t59sjPrQ0.net
>>73
少ないから昔の日本人は玄米山ほど食べてた

137 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:01.24 ID:nf1w8Xad0.net
>>128
運動しないと太るで

138 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:04.88 ID:8yGR3ia+0.net
>>126
肉=体に悪い
とか言う理由、でも味付けは醤油ドバドバ
女には家庭科で栄養学習わせろや

139 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:06.65 ID:bIYwuYXw0.net
タンパク質増やすとカチカチうんこになる奴www

140 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:14.84 ID:rMvCJot2d.net
>>26
間食ってどういうのたべたらええの?

141 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:21.58 ID:Dg22xg5FK.net
肉どころかまともに飯食ってなさそうなクソガリが180あったりするんやから肉なんて関係ないんだよなあ

142 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:21.85 ID:6Y9O2X/90.net
日本人は特殊定期

143 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:29.53 ID:PUVXhzhZ0.net
>>92
絶対デブになるやん
体脂肪率あげたくないんやわ

144 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:34.08 ID:dOZn5eF50.net
>>121
別に飲めばええだけやん
男性ホルモン刺激されて捗るで

145 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:37.03 ID:V5KiWf250.net
>>136
タンパク質の含有量は白米も玄米も大して変わらんぞ

146 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:47.15 ID:7A314xLQ0.net
>>91
子供のうちからサプリ頼りの食生活させてどうすんねん
そんなもんより肉や魚を食わせろ
ミネラルや他の栄養素がたっぷり詰まってる

147 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:50.65 ID:ynuJ38n40.net
給食でプロテイン牛乳飲ませれば恵体が増えてええな

148 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:15:52.23 ID:zEKjO1aCp.net
>>132
いまんとこ好き嫌いないわ
ワイが納豆とかレバーとか他人が嫌いそうなもんを好くせいで普通のピーマンとか玉ねぎとかのほうを喜んで食べる

149 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:16:01.97 ID:uJMmAAV90.net
子供にプロテイン飲ますとか気持ち悪いわ
そんな高濃度なもの身体に入れたら肝臓に負担かかるのに

150 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:16:40.92 ID:V5KiWf250.net
>>141
こういう考え方するやつって例外なく低学歴だよな

151 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:16:44.71 ID:f1B/PIzz0.net
ぎうにうにちょこっと混ぜればええやん

152 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:16:56.11 ID:gJwZtbfB0.net
プロテインを薬か何かと思ってる奴っておるんやな
ただのタンパク質やで

153 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:16:57.83 ID:7TV2Tgjn0.net
オランダみたいに恵体国家目指そうや
グローバル競争やと大切やろ

154 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:16:58.00 ID:HcYk5uYY0.net
>>76
今アイハブでallmaxプロテイン15%OFFしてるぞ

155 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:04.38 ID:PUVXhzhZ0.net
子供は栄養あるもの一杯食わせて運動させればええんやで

156 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:09.46 ID:qMtUqJlb0.net
聴きたいんやけど、安くタンパク質とるには
どれが一番効率ええんや?

157 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:17.75 ID:J0PDe9PD0.net
>>138
ええ・・・
人の母親の悪口なんて言いたかないけど
控えめに言ってガイジやね

158 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:18.89 ID:ZAFGIfEV0.net
しかもオナニーでタンパク質消費しとるしな

159 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:22.86 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>140
わいのオススメはちくわやな。
安いし。
あとはオートミールとかもタンパク質多いし腹持ちもええしオススメやで

160 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:26.58 ID:Jo1aM3gMa.net
>>61
ほんまでっかニュースの脳筋がそれやっとったな

161 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:27.43 ID:bIFmKcwda.net
牛乳と豆乳やったらどっちが有能なんや

162 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:32.19 ID:7x7p5nCZK.net
鳥胸肉が流行れば解決やぞ

高くなったら嫌やからワイはあんまり流行ってほしくないが

163 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:38.16 ID:0eFbwfQ90.net
>>156
オナニーして自分の精液でも飲んでろ

164 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:39.40 ID:6bnWFVZTa.net
>>148
ええやん
プロテインは医師に聞いて許可でたら軽いストレッチとプロテインで運動会のヒーローやん

165 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:42.99 ID:PUVXhzhZ0.net
>>156
コンビニで買うならちくわか納豆やで

166 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:44.44 ID:9L5EJBml0.net
>>156
とうふ

167 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:47.37 ID:Cn9lJy0G0.net
朝飯大事やな
納豆豆腐卵あたりが楽かな

168 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:51.82 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>156
ちくわオススメするで

169 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:56.09 ID:9AsxyDYTd.net
ザバス不味すぎちゃう
あれがうまい方ってマジンゴ?

170 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:56.68 ID:jMPrWM3e0.net
>>160
岡田先生バカにすんな

171 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:17:57.70 ID:nf1w8Xad0.net
>>91
なんというか筋肉を大きくするのと身体を成長させるのは違うと思うで
子供はすごい吸収するからほどほどにしないとすごいデブになってまうで

172 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:03.45 ID:J0PDe9PD0.net
>>156
ササミがいいと聞いたが・・・

173 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:04.68 ID:V5KiWf250.net
>>156
そらプロテインやろ
文字通りタンパク質やぞ

174 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:04.97 ID:+NvqYKvO0.net
>>10
体重の1割だから実際もっと少なそう

175 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:09.35 ID:skaMomOl0.net
バスケ部顧問が食いトレの為に給食の後に余った牛乳集めさせてたわ
1人あたり5本くらい行き渡るほど集まる

176 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:13.20 ID:f1B/PIzz0.net
>>156
豆腐

177 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:23.25 ID:ic9pzHap0.net
牛乳大好きオトウットが185あるから関係あると思う

178 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:28.03 ID:rMvCJot2d.net
>>159
ちくわでええんか
サンガツやで

179 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:37.83 ID:+NvqYKvO0.net
>>76
とにかく安いものなら540

180 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:40.11 ID:ynuJ38n40.net
ザバスココアうまいやんけ
味はただのココアパウダーにしか思えん

181 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:50.15 ID:zEKjO1aCp.net
>>171
運動はさせとるで
小学校に上がったら一緒に山行くつもりや

182 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:54.10 ID:/OpxUzJbE.net
セノビックってあれ要はプロテインよな?

183 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:18:56.67 ID:Jo1aM3gMa.net
>>170
名前思い出せんかったんや
すまんな

184 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:07.17 ID:O7QbdifQ0.net
イギリス人は給食でジャンクフードばっかり食ってるけどルニキみたいになっとるしヘーキヘーキ

185 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:09.64 ID:sl9Z+pnL0.net
成長期の子供には
焼き魚

納豆
豆腐の入った味噌汁
乳製品

この朝食を摂らせましょう

186 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:09.91 ID:LDJ6xAsq0.net
前から思ってたんやけどこれって何の根拠があって言っとるんや
カルシウムの摂取量なんてほとんどの奴ら足りてへんやろうけど何の問題もないやん

187 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:24.18 ID:7TV2Tgjn0.net
>>138
女だけじゃなく日本人の栄養に関する知識はヤバいな
昔の日本食が最強で欧米は悪みたいなノリが蔓延しとる
昔の日本食なんて資源が貧弱な故のメニューやのに

188 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:35.60 ID:p9fD8ZdZ0.net
>>178
なんか弁当とか買うとき成分表みたいなん見るん癖つけたらいいんやで。
これは20g、これは10gとかたし算きたらええんや

189 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:42.47 ID:f1B/PIzz0.net
それこそ食細い子にウエイトゲイナー飲ませりゃええやん
糖質も取れるしタンパク質も入ってる

190 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:44.07 ID:bIYwuYXw0.net
プロテイン太るっていうけどそんな太るんか?
あんなのカロリーないやん

191 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:47.45 ID:34EnCR0E0.net
牛乳に関しては乳糖除去した物出すべきやろ

192 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:48.31 ID:xe3dv+B1a.net
コンビニで売ってるザバスのボトルくそ不味い

193 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:48.87 ID:1Xyy5zbl0.net
岡尚大の波動を感じる

194 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:52.18 ID:POQcPqfz0.net
>>186
問題ないのが日本の常識になってるだけで十分問題やぞ

195 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:19:52.76 ID:hmq0LDaS0.net
筋トレ始めて1年になるけど今してるような食事を思春期の頃にできてたら
もっと骨格から大きかったかもと思うと無知な親が恨めしくなる

196 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:20:02.10 ID:t59sjPrQ0.net
>>145
どちらにせよコメ自体を山ほど食べてたんや
一日米二合とかが質素の時代
説明悪くてすまん

197 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:20:04.50 ID:KwNrk5p/p.net
牛乳ってカロリーと糖質さえどうにかすれば完全食だよな

198 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:20:04.90 ID:yUzyBzjx0.net
>>156
プロテイン

199 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:20:07.01 ID:97fEEpSGd.net
身長伸ばすのに牛乳って間違ってないよな

200 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:20:13.78 ID:+NvqYKvO0.net
>>91
プロテインはおやつ程度に飲ませておけ
牛乳飲む=プロテインくらいでいいぞ
ジュニアプロテインとかいう紛い物は飲ませるな

201 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:20:35.45 ID:yUzyBzjx0.net
オプチのチョコ味を毎日牛乳に飲ませたらええねん

202 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:20:40.79 ID:z2VR5E4i0.net
白米ばっかり食ってるのはあかんよな

203 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:20:46.81 ID:D8HRkGsc0.net
まーた自称フィジカルエリート湧いてるな😃

204 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:20:52.96 ID:nf1w8Xad0.net
>>181
ならええんちゃうか
けどほんとにほどほどにせんとガチですぐ太るから気をつけるんやで

205 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:01.19 ID:PUVXhzhZ0.net
>>182
タンパク質10%入っとらんしプロテインとは別物やで

206 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:05.59 ID:V5KiWf250.net
>>186
みんながそうだから問題ないように見えてるだけとは思わんのか?
戦前なんか栄養状態悪くて平均身長クッソ低かったやろ

207 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:10.64 ID:t2L+j/R+0.net
>>31
土井善晴か
なんか最近宗教じみてきとる

208 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:14.87 ID:gJwZtbfB0.net
>>190
太るわけないやん一杯飲んでも100キロカロリーぐらいやぞ

209 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:16.67 ID:Tao9hvS4r.net
>>162
既にサラダチキン流行って小売業者が買い占め始めて値上げ傾向だぞ

210 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:16.83 ID:jJsZxxum0.net
>>200
そうだねっ!プロテインだねっ!

211 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:23.31 ID:bx1qOuIE0.net
高校の時野球部で吐いても吐いても食わされたんは身体にいいことやったんやな

212 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:24.23 ID:5GU2KJNqr.net
>>10
こんな情弱が偉そうにしてて笑えるわ

213 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:32.13 ID:f1B/PIzz0.net
>>195
ワイもや
まあ、自分で気付けたってことに価値があると思って頑張ってるわ
親が敷いたレール歩いてるだけの奴には負けたくないンゴネエ

214 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:42.10 ID:skaMomOl0.net
>>187
アメリカ人やアメリカの食い物に対する超上から目線もほんとひで
そら酷いのもおるけども

215 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:43.72 ID:X97B91Kj0.net
とり過ぎはマジで腎臓壊すよ

216 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:46.46 ID:50gX5/1md.net
疲労回復にプロテインって最近人も多いわね

217 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:21:47.27 ID:/OpxUzJbE.net
>>205
よく調べたらクソみたいなたんぱく質含有量だったわすまんな

218 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:22:02.12 ID:8yGR3ia+0.net
プロテイン飲んで運動するだけで結構筋肉つくやん?
これって日本人の食事内容がおかしいってことだよな

219 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:22:04.39 ID:PUVXhzhZ0.net
>>208
内臓脂肪着くらしいで

220 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:22:07.28 ID:V5KiWf250.net
>>196
いや非難してるわけじゃないから謝らんでもええで
そういう意図やったか

221 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:22:17.02 ID:nXADLq4q0.net
成長期のオスガキにプロテインなんか飲ませたら精液ザーザーになってレイプ多発するやろが

222 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:22:27.70 ID:7TV2Tgjn0.net
中学時代に牛乳のうまさに気がついて1日1リットル飲んでたら3年で25p伸びたで
ただ母方が恵体家系やから飲まんくても伸びてたかもしれん

223 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:22:27.77 ID:3V3aDfQRa.net
下痢するほど牛乳飲んでたわ
週二で漏らした時は泣きそうになった

224 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:22:28.00 ID:tYJ5fbgpd.net
110とかうせやろ
体重でかけるって習ったで

225 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:22:32.93 ID:Tao9hvS4r.net
イタリア辺りじゃ離乳食から肉主体やったような聞いたことあるわ

226 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:22:48.82 ID:z2VR5E4i0.net
日本人って顎の構造上
鶏胸肉が食べずらいってのがアカンわ
鶏胸肉さえ食っとけば問題ないのに

227 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:00.24 ID:P+HADhtWa.net
プロ野球選手の実家って世間の平均より明らかに焼肉屋が多いけど
摂取するタンパク質の質が運動能力に影響してるんやと思う
言うまでもなく植物や魚介類よりも肉から摂った方が質は良い

228 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:03.22 ID:rJEqLKVo0.net
動物性でも植物性でもええんか?

229 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:07.16 ID:+NvqYKvO0.net
>>219
そんなのよくわかってないぞ
ここ10年で燃やしやすいものは皮下脂肪内臓脂肪どちらかよくわかってないし

230 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:08.76 ID:E3lDLmwVp.net
176センチ77キロってデブんご?顔に肉つきまくって泣きたいわ😂

231 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:13.55 ID:7TV2Tgjn0.net
>>214
アメリカの肥満率みるにあれはあかんからしゃーない

232 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:33.36 ID:bIYwuYXw0.net
>>208
上でも太る太る言ってる奴いたからな・・

233 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:39.31 ID:gJwZtbfB0.net
>>219
そら過剰に摂取すればな
1日に1回間食で飲むぐらいなら全く問題ないわ

234 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:49.13 ID:jMPrWM3e0.net
>>227
魚介より肉が良いソースある?

235 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:51.17 ID:E/wueZwk0.net
タンパク質とビタミンDが圧倒的に足りてない

236 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:23:57.15 ID:V5KiWf250.net
>>219
脂肪がつくかどうかを決める決定的な要素は摂取カロリーや
それがタンパク質だろうが糖質だろうが脂質だろうが、よほど極端でない限り大して関係ない

237 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:03.88 ID:ZWRoQiQH0.net
ワイ188センチ親が肉好きやから
ガキの頃から肉食いまくり

238 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:04.84 ID:J0PDe9PD0.net
>>230
身長−110がちょうどええんごねぇ
筋肉マンなら身長-100くらいか

239 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:05.18 ID:2XqtD12r0.net
>>226
顎の構造的に食べづらいってどういうことやねん

240 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:12.65 ID:LvXGeobK0.net
子供の頃からプロテイン飲んでたら嫌いにならんか?
それよりはパン食廃して魚と大豆中心の和食にした方がよくない?
穀類野菜類はポイーで

241 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:13.10 ID:jFpx4HCq0.net
ということはシコりまくってたら運動能力低下して健康状態悪くなって頭まで悪くなるのか

242 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:20.14 ID:CDRae+6Rp.net
普通の家庭で三食食ってれば普通に100行くと思うけど

243 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:25.30 ID:Cn9lJy0G0.net
夏休みの昼飯そーめんだけの奴とかおるもんな

244 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:37.84 ID:uygPm1Zc0.net
摂取量はバブルがピークで今じゃ中国韓国より少ないからな
そりゃヒョロチビが量産されるわ

245 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:44.10 ID:pGoWkXfZ0.net
タンパク質多くあってコスパいい食べものプロテイン以外で教えて

246 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:48.88 ID:yUzyBzjx0.net
>>240
オプチのリッチチョコ飲んでるけど牛乳と混ぜたらココアと変わらんわ

247 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:50.58 ID:7TV2Tgjn0.net
>>227
論文書けそうな仮説やな
スポーツ選手を育てた食生活って興味あるわ
根性論よりよっぽど論理的

248 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:51.49 ID:h+nKn5ZvH.net
(´・ω・`)ふがし食おうぜ

249 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:24:52.41 ID:gJwZtbfB0.net
>>232
ほんま薬かなんかと勘違いしてる奴多すぎんねんまだフレーバーに使われる人工甘味料が怖いとかの方が理解できる

250 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:25:01.90 ID:LasSpwHma.net
>>25
クソガイジ死ね

251 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:25:06.52 ID:ZWRoQiQH0.net
唐揚げトンカツ焼き鳥うまうま

252 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:25:18.19 ID:2XqtD12r0.net
>>240
ビタミンポイスはいかんでしょ

253 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:25:28.88 ID:hmq0LDaS0.net
>>225
イタリア系ってタッパはないけど身体の厚み凄いイメージ

254 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:25:31.98 ID:E/wueZwk0.net
>>245
卵 鶏胸

255 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:25:33.10 ID:9L5EJBml0.net
>>245
KFC

256 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:25:34.03 ID:V5KiWf250.net
>>227
なんの根拠もない妄言やな

257 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:25:45.90 ID:E3lDLmwVp.net
>>238
通ってたジムやめたら一気に筋肉なくなったんごねぇ、、公園でディップスだけしてるんご

258 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:25:47.43 ID:fIMLLUGT0.net
>>241
中高大ぬきまくってて頭悪くなったからあかんみたい

259 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:02.78 ID:cnthxYcI0.net
ワオもも肉より胸肉唐揚げの好きな安上がりな人間🐣

260 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:08.74 ID:GiP83twNM.net
>>219
ただ摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら太るだけなのに
○○食ったら内臓脂肪になるとかアホちゃう

261 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:12.83 ID:W8znwMcK0.net
>>231
大量の豚の上に一部のフィジカルエリート作るシステムやからな

262 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:18.70 ID:KwNrk5p/p.net
食い順ダイエット提唱者も動物性タンパク質とって筋トレしろって言ってるよな

263 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:19.46 ID:CIMXncsz0.net
プロテイン毎日飲んでて肝臓悪くなったり糖尿病にならない?
その心配さえなければいいんだが

264 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:22.03 ID:8yGR3ia+0.net
野球部で体格いいやつは頻繁に焼肉食ってたな

265 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:27.29 ID:z2VR5E4i0.net
>>239
顎が小さいから租借しにくくて唾液もでにくい

266 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:48.79 ID:E3lDLmwVp.net
タバコやめようかねぇ😂

267 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:49.27 ID:HcYk5uYY0.net
アルゼンチン並みに肉食ったらでかなるやろ
なお癌

268 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:26:49.58 ID:9AsxyDYTd.net
>>248
きゅうりでも食っとけ

269 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:27:00.68 ID:pGoWkXfZ0.net
>>254
卵は毎日食べてるけどササミチキンは毎日食べるのきついなやっぱ
プロテイン取るのがええな

270 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:27:01.54 ID:5UYyaFKm0.net
なんか筋トレ期間中菓子パンもちょこちょこ食べるとええって聞いたんやけどなんでや

271 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:27:17.48 ID:nXADLq4q0.net
>>263
運動しろガイジ

272 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:27:20.52 ID:ur2bXmzc0.net
ワイの親戚でめっちゃ食うやつ190近くあるしありえるわ

273 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:27:30.64 ID:SsfsmOS7p.net
栄養失調国家日本(自称先進国)やね

274 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:27:36.58 ID:ZWRoQiQH0.net
>>270
炭水化物摂取できるから

275 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:27:39.61 ID:yUzyBzjx0.net
>>263
1日1杯なら余裕や

276 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:01.29 ID:E/wueZwk0.net
>>263
体重1kg×3g以上のタンパク質を毎日取り続けるような事をしなければまずない
毎日酒飲むほうが余程危険

277 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:02.19 ID:t2L+j/R+0.net
>>263
そんな頭悪くてよく今まで生きてこれたな

278 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:11.19 ID:TMa4Ekted.net
ワイプロテインで初めて買おうと思うんやが
クレカはペイパル通したほうがええんか?

279 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:14.89 ID:HM+Xh6whM.net
放出する量の方が多そう

280 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:17.22 ID:yUzyBzjx0.net
>>270
筋肉内の栄養なくなるから
それ補うためにみんなトレ中にbcaaとか飲むんや

281 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:17.95 ID:BV6qM85Q0.net
>>7
筋トレオフ時も同じくらい穫っても平気??

282 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:18.64 ID:8yGR3ia+0.net
>>273
何が悪いんやろね、テレビしか見ない馬鹿な主婦かな

283 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:19.94 ID:ZWRoQiQH0.net
焼き鳥おかずに丼二杯の納豆
タマランわ

284 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:20.21 ID:3V3aDfQRa.net
>>270
瞬発的なエネルギーは炭水化物やからちゃう
まあ普通の運動なら気にせんでええよ

285 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:24.84 ID:i3t+u/800.net
一般人で体重×1g
運動する人で体重×1.5~2gやっけ?

286 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:30.25 ID:hwExIe380.net
これくらいの体になりたいんだが、どれくらいプロテイン摂ればええんや?

https://youtu.be/ztrGtXbaOPQ

287 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:31.06 ID:BynuyG1UM.net
ワイはセノビックで伸ばすで〜
もう成人してるけど

288 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:32.01 ID:2XqtD12r0.net
肥満率2位のアメリカが平均180もいってないし食事完璧でも遺伝子の壁は超えられんやろな

289 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:36.58 ID:ynuJ38n40.net
プロテインを薬かなんかだと思ってるやつ多すぎやろ
ある程度知識のあるはずのJでさえ単発が訳のわからないことを

290 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:39.78 ID:h+nKn5ZvH.net
(´・ω・`)ふがしは炭水化物とたんぱく質がとれるよ!

291 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:40.02 ID:jMPrWM3e0.net
>>263
http://physiqueonline.jp/fitness/page1177.html
まあ何を信じるかちゃうか

292 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:40.80 ID:8gHWqWeH0.net
>>285
一w般w人

293 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:44.97 ID:gJwZtbfB0.net
>>263
基本的な食事に問題がない前提なら大丈夫
ただだからと言って運動してないのにガバガバ飲みまくると内臓にはよくない

294 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:58.46 ID:/gem3edra.net
成長期って背伸びてる時期でええんか
それより長い期間を指しとるんか

295 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:28:59.21 ID:rpDHTBfb0.net
たぶんやけど
このスレの奴らほど一般人はフィジカル欲してないと思う

296 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:02.11 ID:f1B/PIzz0.net
>>282
体重の数字だけのダイエット番組やろなあ

297 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:05.55 ID:ZWRoQiQH0.net
>>286
ステやらないと無理

298 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:09.88 ID:h+nKn5ZvH.net
(´・ω・`)おやつをふかしにしたらいいんじゃないかなあ

299 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:17.58 ID:vd6NH1R70.net
兄弟全体的に体つきはいいから小さい時からいいもん食ってたんやな
親に感謝や

300 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:21.31 ID:xyEexf5/0.net
>>270
糖質は摂取せなアカンで

301 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:22.22 ID:V5KiWf250.net
>>286
プロテインよりまずステロイドなきゃ無理やな

302 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:26.55 ID:Tv7ssYUv0.net
>>245
神の食材 鶏卵

303 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:31.02 ID:yUzyBzjx0.net
>>289
糖質と脂質をなくした純粋なタンパク質やのにな
こういう風潮ってどこからあるんやろ

304 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:36.31 ID:7TV2Tgjn0.net
90年代ですら不足してたやろうに最近は行政が給食を糞業者に委託したり
円安で食料品が異常に値上がりしたり内容量が削減されたりしてるやろ
親がちゃんとせな子供の栄養ほんまヤバそう

305 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:37.35 ID:/OpxUzJbE.net
プロテイン飲んで糖尿心配するって面白いね
ちょっと米食っただけで糖尿に脅えてそう

306 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:41.32 ID:hmJvGYfZ0.net
でも日本人が肉ばっか食うようになったら平均寿命下がりそう

307 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:41.69 ID:CEq3SG/uK.net
グリルチキンを子供にも流行らせよう

308 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:43.52 ID:gfDq7yifa.net
>>295
維持が無理やな
会社勤めしてたら時間もない

309 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:45.08 ID:h+nKn5ZvH.net
>>245
(´・ω・`)ふがし

310 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:47.79 ID:apXMFBS70.net
過食の時代やから何かしら摂れてんだろ
節食が必要よ

311 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:29:54.72 ID:skaMomOl0.net
>>288
アメリカ人って白人と黒人だけじゃないんやで

312 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:05.88 ID:Hr4RC7Ws0.net
筋トレした日だけプロテイン飲んでるんやが
毎日のがええんか?
今は週3

313 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:19.19 ID:D8HRkGsc0.net
そもそも子供が100もたんぱく質取ったら肝臓イカれるけど😅
なんだこのスレタイ

314 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:20.94 ID:8gHWqWeH0.net
>>311
あーそれは勘弁して欲しいな

315 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:32.95 ID:PUVXhzhZ0.net
>>312
毎日寝る前に飲むとええで

316 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:34.56 ID:jMPrWM3e0.net
>>312
毎日

317 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:35.58 ID:ZWRoQiQH0.net
ベーコンエッグ最高やな
卵4個食べちゃう

318 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:43.00 ID:yUzyBzjx0.net
>>286
5年くらいガイジみたいな飯の量とガイジみたいなトレーニングしてから体脂肪5%とかにしたらそれっぽくなるんちゃう?

319 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:46.19 ID:AdfbWdDgM.net
素人丸出しスレやめろ

320 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:47.50 ID:3fBaXroK0.net
ダイエットのためにザバスのウエイトダウン飲んでるわ

321 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:53.98 ID:9L5EJBml0.net
ワイが厨房の頃はマッマが自分の肥満気にして家族の分も低カロリー食作りやがった

322 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:30:54.41 ID:hBdsV9Qg0.net
ワイのオチンポミルクでプロテイン補給や

323 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:02.04 ID:OP6atAZI0.net
>>227
阪神糸井の実家は牛乳屋やったな
めっさ牛乳飲んでたんやろか?

324 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:06.13 ID:ddn/ypAd0.net
本当そうだわ
米作りは減らして大豆に切り替えるべきだろう
九州産の大豆が1kg450円ぐらいで売ってたから
大豆10kg4500円ぐらいだろうから米10kg3500円と大して変わらないだろう
だから大豆に切り替えればたんぱく質量は低コストで達成できる

325 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:07.41 ID:/gem3edra.net
でも油と塩分は過多なんやろ

326 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:10.64 ID:SsfsmOS7p.net
米の生産減らして鶏肉と乳製品を推奨しろや

327 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:11.71 ID:Kvem0hql0.net
中学校のとき毎日1リットル牛乳飲んでたら173まで伸びたわ
両親が160と145の遺伝子こと考えたら上出来や

328 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:12.44 ID:gJwZtbfB0.net
>>312
筋肉治すのは休んでる時やのにその時に治す材料がないのはいかんでしょ

329 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:14.68 ID:Ss+XGMac0.net
サラダチキンでええんか?

330 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:27.70 ID:hmq0LDaS0.net
>>306
極端だけどヒョロチビで90年生きるのとデカマッチョで70年生きるどっちがいいかって考えろよ
大切なのは人生の密度だろ

331 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:34.51 ID:TdJ8Q9lj0.net
プロテインを豆乳で飲むってどうなん?
ちなホエイな

332 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:43.96 ID:Tv7ssYUv0.net
>>320
筋トレしてホエイプロテイン飲んだほうがええで

333 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:44.57 ID:ddn/ypAd0.net
九州産大豆1kg450円
低脂肪牛乳1L100円

これで余裕で達成できる

334 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:31:57.13 ID:Hr4RC7Ws0.net
はえー賢い
毎日飲むわ金かかるな

335 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:06.99 ID:skaMomOl0.net
ワイマッマには食事とは別に魚やチーズ与えられてたわ

336 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:08.85 ID:E/wueZwk0.net
>>312
足りない分を補う為に飲む物だから毎日採ったほうがいい
毎日の食事から取れるタンパク質を計算してみればいい

337 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:13.37 ID:5UYyaFKm0.net
>>300
>>284
>>280
はえ〜サンガツ
筋トレのサイトとか見ててもイマイチしっくりこんのや
ワイ草ソフトボール始めたんやけどどうも飛距離が出んくてアヘ単になってるんや
何の筋トレしたら打球遠くに飛ぶんや

338 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:19.11 ID:9L5EJBml0.net
ワイも今はガッツリ肉食っとるけどちゃんと運動しとけば全然尿酸値高くならへんわ
やっぱり広岡クソやね

339 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:23.13 ID:nXADLq4q0.net
すまん、糖質と脂質を完全排除したプロテインがあるってマジ?w

340 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:23.15 ID:yUzyBzjx0.net
>>335
有能
おやつにチーズってええと思うわ

341 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:35.09 ID:gfDq7yifa.net
いまだに小学校が給食に牛乳出してるのはガイジやろ
合わんわ

342 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:35.87 ID:pGoWkXfZ0.net
>>337
懸垂

343 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:36.36 ID:UkhVkt0o0.net
>>10
このデマなんでこんな広まったんだろな
冷静に考えて力士の食生活見りゃ嘘ってわかるやろ

344 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:39.02 ID:0hWU62D4d.net
>>98
鯖缶もサラダチキンも食うんやで

345 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:42.21 ID:Tv7ssYUv0.net
>>331
筋トレ直後なら水で飲もう

346 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:43.54 ID:dOZn5eF50.net
牛乳は中高と毎日1リットル飲むのを心がけてたんやが高二の時にたまたま骨密度測ったら平均以下やったで

347 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:48.11 ID:gJwZtbfB0.net
>>335
ええやん

348 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:53.10 ID:OP6atAZI0.net
>>335
マッマ有能

349 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:32:53.10 ID:V5KiWf250.net
>>295
自分のことではなく成長期の子どものことを議論してるんちゃうんか

350 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:00.03 ID:ZWRoQiQH0.net
道端姉妹は親が子供をモデルにするために肉ばかり食わされたんやで

351 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:01.53 ID:NaHVF5+m0.net
>>3
栄養士なにしてるんや

352 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:10.29 ID:hmq0LDaS0.net
>>335
くっそ金持ちそう

353 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:20.60 ID:3fBaXroK0.net
>>332
いま180/80あるからウエイト10くらい落としたいんや…
筋トレは懸垂くらいしかやっとらんけどそこそこ維持はできてるな
あと毎日ランニング30分や

354 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:34.05 ID:h+nKn5ZvH.net
(´・ω・`)ビタミンB1も摂るといいらしいよ

355 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:35.33 ID:yUzyBzjx0.net
>>337
とりあえずbig3やって鍛えたらええんちゃう?
腰悪いとか教えてくれる人おらんとかならデッドリフトはやめてチンニングとかラットプルダウンしたらええと思う

356 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:37.30 ID:E/wueZwk0.net
血中のテストステロン濃度の高い方が長生きする説も出てきたからな

357 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:39.74 ID:8yGR3ia+0.net
週3でステーキ食うようになったけど体の厚みが増えたわ
やっぱり肉は大正義やね

358 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:42.19 ID:rg10dc5+M.net
スレタイのじょうほうがでまってことあるの?

359 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:46.23 ID:ddn/ypAd0.net
大豆100gのたんぱく質が50gだろう
低脂肪牛乳が200mlで6gぐらいだから1Lで30g

つまり45円+100円=1日145円 の1ヶ月で4350円

1ヶ月4350円でたんぱく質1日80g可能

360 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:48.42 ID:N35xtBj+a.net
最近のガキクソガリしかおらんわけや

361 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:33:57.98 ID:su9nHjkq0.net
でもうんこ臭いのはとりすぎやろ?

362 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:11.94 ID:7TV2Tgjn0.net
>>352
さすがに金持ちの基準おかしいやろ
小魚やチーズは結構推奨してたはず

363 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:20.39 ID:RrP+iqd0d.net
白飯とかいう無能の代わりに肉で腹いっぱいに出来るようにすべきやろ

364 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:21.81 ID:BV6qM85Q0.net
ワイは郵便局員マローンの体に憧れる
http://2.bp.blogspot.com/-vbowV5xeDEY/UIGkh2_DVZI/AAAAAAAAMr8/dTIfqXUOInI/s1600/Karl-Malone.jpg

365 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:22.36 ID:0hWU62D4d.net
>>331
寝る前やとそれもありや
ソイプロテインあるならなおさら良いが

366 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:22.67 ID:ZWRoQiQH0.net
肉食わずに米ばっか食ってた江戸時代の男の平均身長

157センチ

367 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:25.45 ID:F3NcdCUPd.net
岡くんは?

368 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:31.74 ID:s04CCRdSd.net
ワイは出した精子飲んでるから安心やな
片付ける手間も省けるし一石二鳥や

369 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:40.26 ID:gfDq7yifa.net
最近の子供に関してはモロに貧困やろな

370 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:44.08 ID:UePt+wPm0.net
>>200
甘くて美味しい

371 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:56.20 ID:E/wueZwk0.net
>>361
繊維が足りてないんちゃうか

372 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:34:56.34 ID:yUzyBzjx0.net
>>360
ほんまにガリやし飯食べへんやつ多いよな

373 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:00.43 ID:CIMXncsz0.net
>>271
>>275
>>276
>>277
>>291
>>293
仕事で遅くなるから生活習慣は良くないんだよな、運動も土日しかちゃんと出来んし、サンガツ

374 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:00.97 ID:cpt4ksPE0.net
>>91
息子さんの名前は川口夢斗くんかな?

375 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:03.72 ID:HcYk5uYY0.net
筋トレはじめて毎日プロテイン飲みはじめたら3kgなんてすぐ無くなってビビった
結構金もかかるから最近ソイに変えたわ

376 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:15.47 ID:Dg22xg5FK.net
お前ら自分がチビで嘆いてるのか腹だけでたクソガリで嘆いてるのかどっちなんや?

377 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:24.05 ID:ynuJ38n40.net
岡くんは日本食文化とか言うのの犠牲になったんや

378 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:27.35 ID:4rtil7Jca.net
通販で買える安いプロテインておすすめない?

379 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:30.32 ID:i3t+u/800.net
ワイもチーズでも食ってみるかな

380 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:37.93 ID:gJwZtbfB0.net
>>353
減量で運動ばっかり注意されるけど飯の内容が一番重要やぞ
正直運動での消費カロリーはご飯の茶碗一杯分で消し飛ぶからな

381 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:40.00 ID:su9nHjkq0.net
じきに白米再評価されるで

382 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:43.92 ID:rg10dc5+M.net
>>375
3キロってなんや

383 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:44.37 ID:jMPrWM3e0.net
>>378
マイプロ

384 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:48.91 ID:7TV2Tgjn0.net
>>363
冷静に考えたら白米が健康って頭おかしいよなぁ

385 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:49.35 ID:skaMomOl0.net
>>364
色々と誤解うみそう

386 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:53.18 ID:6bnWFVZTa.net
>>378
マイプロやろ

387 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:35:56.72 ID:z2VR5E4i0.net
>>375
ソイはまずすぎて飲めへんわ
しかもダマになるし

388 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:36:12.44 ID:KvODrpuC0.net
これどうやって調べてるんや?
給食に含まれる分量から給食基準で算出しとるって事か?

389 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:36:23.78 ID:E/wueZwk0.net
>>375
オプチかマイプロでええやん

390 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:36:27.52 ID:V5KiWf250.net
>>367
食事に含まれるタンパク質が少ない
→身長150cm
→日本の食事はクソ!
→日本はクソ!


というのが岡くん騒動の流れやぞ

391 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:36:34.30 ID:MKd+cI8cE.net
普段の生活でも階段を一段飛ばしで上がったりすれば立派な筋トレだからな

ジムに行ってマシン使うだけが筋トレと勘違いしてるやつ多すぎ

ほんと毎朝プロテイン飲むべき

392 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:36:44.16 ID:y+fJdkLt0.net
わい23のヒョロガリなんやけどこれ毎日食っとけってのある?

393 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:36:52.78 ID:jMPrWM3e0.net
>>392


394 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:36:53.60 ID:UePt+wPm0.net
けっこうタンパク質の重要性が認識されてるんやな
20年後の男子高校生の平均身長175とか行くかな

395 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:36:59.53 ID:su9nHjkq0.net
岡くんはとんかつ喰ってるやろ

396 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:37:07.92 ID:xyEexf5/0.net
>>366
狩猟採集時代より農耕始まってからのが体格は小さくなってったらしいな
平均寿命と総人口は伸びたが

397 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:37:10.21 ID:YzOo3rwOp.net
筋トレ後に摂取するタンパク質は多ければ多いほど良いと思ってたけど20gぐらいがベストって記事見つけたんやがどうなんや?

398 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:37:16.84 ID:S0eij3aj0.net
Jボーイたちはオナニーした後はちゃんと精液飲みなさい。

 

399 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:37:17.31 ID:HcYk5uYY0.net
>>387
そこはしゃーない…
普通のホエイ飲めたらええんやけど腹壊すから我慢してソイで頑張るんご

400 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:37:19.85 ID:utYUIhwJ0.net
おっマイプロの招待コード貼っていい?

401 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:37:23.30 ID:gJwZtbfB0.net
>>381
白米も白米でええものやけどな
ただカロリー高いねんな

402 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:37:26.31 ID:UkhVkt0o0.net
>>382
ヘビーウエイトゲイナー3kg(一回使用量200g)とかなら早い奴なら一ヶ月くらいでなくなる

403 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:37:34.98 ID:y+fJdkLt0.net
>>393
1日1個でええんかね
サンガツ

404 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:37:45.35 ID:yUzyBzjx0.net
>>397
人による
ワイはいっつも40g行かんくらい摂取してる

405 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:01.15 ID:jMPrWM3e0.net
>>397
一日を通して摂る方が大事
筋トレ後は糖質

406 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:08.87 ID:UePt+wPm0.net
一番安価な鶏肉はあんまり美味しくないんだよなー

407 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:12.22 ID:lG+Jn3Or0.net
昔の日本人はたんぱく質は少なくとも玄米とかの穀物で豊富なミネラルはとれてた
今の日本人は栄養スカスカだからエネルギーがなくて鬱とかになっちゃう奴が増える

408 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:16.85 ID:su9nHjkq0.net
>>371
どうやってとったらええんや?

409 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:19.26 ID:8yGR3ia+0.net
マッスル北村が死んだのがな…東大のインテリが全国公演すれば食事改善もできていただろうに

410 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:24.27 ID:cpt4ksPE0.net
はっきり言って過度な筋トレは必要無いからな
マッチョになる必要なんてない
ヒョロガリの方がモテるし

411 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:26.68 ID:6bnWFVZTa.net
>>399
腹壊す人向けのホエイプロテインとかあった気がするで

412 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:32.06 ID:E/wueZwk0.net
>>402
ヘビーウエイトゲイナー買うくらいなら粉飴別で買った方が安く済むよな

413 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:33.38 ID:F3NcdCUPd.net
>>335
mateの名前が大谷になってて草

414 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:39.55 ID:PUVXhzhZ0.net
>>399
アイソレートホエイなら乳糖不耐症でも腹壊さんで

415 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:38:54.08 ID:E/I78zWO0.net
筋トレとかしてるわけじゃないんだがプロテイン毎日飲んでれば体重増えるんかな
ガリガリでつらいんや

416 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:05.50 ID:gfDq7yifa.net
>>394
身長はもう止まってるで
運動能力の低下は深刻やが

417 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:12.02 ID:dOZn5eF50.net
でも今のクソガキチンコにもカマホモ思想が蔓延してて肋骨浮き出たガリガリに憧れてあんまメシ食わへんようにしてるやつ多いんちゃうの

418 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:13.99 ID:ZWRoQiQH0.net
ヒョロガリとか鏡で自分の体見て
嫌にならへんの

419 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:14.09 ID:jMPrWM3e0.net
>>399
アイソレート飲むんや
>>403
3つくらいは欲しいな

420 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:16.28 ID:f/H6dLSzM.net
ワイのマッマ成長期にザバスのプロテインやカルシチュウとかいうカルシウム補給の経口タブレット食べさせてくれてほんま有能

421 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:29.78 ID:E/wueZwk0.net
>>408
オールブラン

422 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:29.79 ID:ddn/ypAd0.net
農家が大豆を栽培すりゃいいんだよ
今米の需要減少してるだろう
だから大豆に切り替えればいい
通販サイトみたら1kgで600円ぐらいだからみんなが買ってくれるようになれば
もっと値段下げれるだろう

423 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:40.00 ID:7TV2Tgjn0.net
調べたらMサイズの卵で7.5グラムあるやんけ
こんなんスクランブルエッグで4個使ったら30グラムやん

424 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:41.34 ID:gJwZtbfB0.net
>>415
体重を増やすのはカロリーや
サプリで補うならプロテインよりはウェイトゲイナーの方がいい

425 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:39:42.05 ID:HcYk5uYY0.net
>>411
WPIちょっと高いからね…セール待つンゴ

426 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:00.45 ID:+AnN2Eej0.net
美味しんぼに洗脳されたリベラルさんがプロテインを蛇蝎のごとく嫌いそう
それこそドーピングみたいな扱いするで

427 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:01.93 ID:E/wueZwk0.net
>>415
単純に体重増やしたいなら米食いまくればいい

428 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:02.07 ID:ZWRoQiQH0.net
>>415
プロテインなんかカロリー低いから
体重増やしたいならカップラーメンおかずに米食うのがいいぞ

429 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:02.38 ID:CiHh277va.net
オナニーしてるから足りなくなるんやろ、ほんまジャップはスケベザルやね

430 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:07.44 ID:gvhs5BwF0.net
プロテイン飲み始めて生まれて初めて尿検査で要観察になったわ
前日や当日に抜いたわけでもないのに

431 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:10.12 ID:v78vKP2Er.net
プロテインは何飲めばええんや?

432 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:17.23 ID:aTERFDyH0.net
>>7
ビルダーの方?
マイプロスレの5kgニキ越えとは

433 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:25.94 ID:kCfwkXX40.net
>>417
それが一番モテるし賢い

434 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:29.22 ID:y+fJdkLt0.net
>>419
あんまり食うと気持ち悪くなるんよな
工夫して頑張ってみるわサンガツ

435 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:40.12 ID:Hp/kkFE9d.net
コンビニ行ったらライザップがプロテイン入りの清涼飲料水売り出してて草生えた

436 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:45.64 ID:q4jspWq/0.net
ワイクソガリ、マイプロっての飲んでたらええんか

437 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:46.98 ID:9b9VYXH20.net
わい66キロやけど毎日200gとってるで
マイプロのおかげや

438 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:49.00 ID:UePt+wPm0.net
少し高いけど豚ヒレ肉毎日食べてる

439 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:52.67 ID:gJwZtbfB0.net
>>422
大豆って有能よな
豆腐、豆乳、納豆、おからと栄養豊富なもんばっかや
なおワイは納豆は食べられない模様

440 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:56.86 ID:V5KiWf250.net
>>415
最低条件として摂取カロリーが消費カロリーを上回らなどう足掻いても体重は増えんで
そしてプロテインはカロリーが低い

441 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:56.89 ID:jMPrWM3e0.net
>>425
マイプロセールのときキロ1300円くらいやで
>>431
マイプロ

442 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:40:57.24 ID:2b5YJJxHM.net
大半のハゲの原因やと思うわ

443 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:03.97 ID:ynuJ38n40.net
>>400
ええで

444 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:11.78 ID:hmq0LDaS0.net
>>415
ワイも元ガリやが結局筋トレと食事しかないで
きっちり筋肥大に必要なカロリーとタンパク質を計算するんや
プロテインは飲みたきゃ飲め

445 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:15.93 ID:g8pLJm/rM.net
ID変わったけど
チーズと小魚や魚肉ソーセージがおやつのワイ家は中の下、または下の上やで

そういうモノばかりでいわゆるお菓子食わしてくれなかったわ

446 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:17.21 ID:S9plu+KDa.net
女児はいくら必要なん?ワイの精液が役立つんか?

447 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:20.69 ID:yUzyBzjx0.net
筋トレは3ヶ月しないと体つき変わらないっていう嘘もなんなんやろうな
週3キッチリ追い込んだら2週間で体つき変わるのに

448 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:21.40 ID:+LJ8E+3ja.net
糖質ばっかとってるから腹出るデブばっかやねやんな
炭水化物とか邪魔なだけ

449 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:33.01 ID:8yGR3ia+0.net
女にモテるとかよりも筋肉質な体がほしいだけなんだが
おまえらモテたくて筋トレしてんの?

450 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:36.60 ID:rpDHTBfb0.net
スマホとかゲームで運動不足なのもアカンと思う
子供が運動する環境が悪すぎる

451 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:38.06 ID:E/wueZwk0.net
>>445
有能

452 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:39.80 ID:poDf42b50.net
最近筋トレ始めたけどクソ楽しいわ
まだ見た目には変化無いけど明らかに筋肉強くなってるのが分かる

453 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:47.05 ID:tzaqwEnca.net
うんちめっちゃ臭そう

454 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:49.71 ID:ZRFZjkhOd.net
たんぱく質は一度に大量に取ると内蔵に負担かけるから止めるんやで

455 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:55.64 ID:CIMXncsz0.net
>>415
強力わかもとが良いと聞いたことがある
ワイには効果が無かったが

456 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:41:58.79 ID:su9nHjkq0.net
>>442
食の欧米化でハゲ増えとるやろ

457 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:06.14 ID:m3UdKQrT0.net
>>445
そっちのほうが断然ええやろ

458 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:06.88 ID:PUVXhzhZ0.net
>>449
スポーツのためやで

459 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:07.94 ID:BV6qM85Q0.net
ワイ筋トレ初心者の食事 (オフの日も同じメニュー)
朝ご飯 パン1枚とプロテイン
ブランチ プロテインバー
昼 スパゲッティサラダとサラダチキン
おやつ プロテインバー
夜 普通の夜飯
寝る前 プロテイン

アドバイスお願いします。

460 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:09.31 ID:UePt+wPm0.net
>>448
あんまり極端なのも良くないで

461 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:17.40 ID:HcYk5uYY0.net
>>441
やっす…ちなみにオススメの味ある?

462 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:26.87 ID:/gem3edra.net
卵とりすぎるデメリットってなんやっけ

463 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:35.42 ID:7TV2Tgjn0.net
>>433
美形の女顔ならガリの方が顔コンプのブスな女にモテそうやけど
フツメンならマッチョの方が絶対モテるわ
とくに美人が連れてる男の恵体率ヤバいもん

464 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:37.87 ID:8yGR3ia+0.net
>>448
炭水化物は大事やで、抜いたら死ぬ

465 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:39.24 ID:aTERFDyH0.net
>>331
トレ直後は吸収を考えて水一択

466 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:43.14 ID://AVYkih0.net
女のマッチョはキモいって感情がなくならない限り無理やろ
男はそっちに流れるんだし

467 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:47.74 ID:9b9VYXH20.net
パワーグリップ買ってから
ラットプルと懸垂背中限界まで追い込めるようになったわ

468 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:50.75 ID:FlPpjNoBK.net
納豆ならいくらでも食えるんやが、問題あるのがなあ
玉子食べまくりの方がええんやろか

469 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:52.51 ID:g8pLJm/rM.net
>>394
平均は松坂世代がピークなんやで

でも上澄みアスリートの平均は上がってると思う
あくまでもイメージやけど

470 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:42:57.51 ID:gwR6sfba0.net
適当に立てたのにクッソ伸びてて草

471 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:00.18 ID:XiNa/iGha.net
>>459
プロテインバー食う位なら普通のプロテイン飲んだ方がええとは思う

472 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:06.51 ID:yUzyBzjx0.net
>>459
どこのブロテインとバー食ってるか分からへんけどタンパク質取り過ぎちゃう?
そこまで取らんでええやろ
三時のおやつにプロバー1本で十分や

473 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:07.50 ID:z2VR5E4i0.net
>>462
ないで
コレステロール値が悪化するとかは嘘

474 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:13.49 ID:hmq0LDaS0.net
>>445
金はなくとも知性のあるマッマ有能

475 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:14.94 ID:jMPrWM3e0.net
>>461
最近出たピーチティー飲みやすいぞ

476 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:28.28 ID:dOZn5eF50.net
>>449
ワイは車に跳ね飛ばされて長期入院して落ちた筋力を取り戻すために始めたら習慣になったわ

477 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:32.98 ID:jMPrWM3e0.net
>>461
あ、すまん
ピーチティーはアイソレートやない

478 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:38.50 ID:Yhnfr+o40.net
プロテイン飲んだら身長伸びるってガチ?

479 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:40.77 ID:7+7bK0HF0.net
>>459
MVMサプリ

480 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:57.44 ID:gJwZtbfB0.net
>>468
卵も黄身がね…

481 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:43:57.59 ID:/gem3edra.net
>>448
糖質と炭水化物ってどういう関係なんや

482 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:01.62 ID:ZRFZjkhOd.net
毎日夜食に食パン一袋食ってたら6キロくらい太ったわ☺

483 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:09.17 ID:+AnN2Eej0.net
>>417
これやろなあ

484 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:09.44 ID:V5KiWf250.net
>>449
自分を追い込むのが楽しいのと頭が良くなるらしいというのが一番やな
正直筋肉が増えるのは二次的な作用や、増えたら増えたでもちろん嬉しいけど

485 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:09.59 ID:PUVXhzhZ0.net
>>459
朝飯大量に食ったほうがええで

486 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:14.77 ID:f/H6dLSzM.net
最近のガキンチョは日頃マスコミがダイエットで煽るから
子供の癖して痩身願望持って後々の成長に悪影響出たりしとるからどうにかせえや
不妊症も成長期の過剰なダイエットが影響しとるという指摘もあるしな

487 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:17.37 ID:UZq4jsZ20.net
仕事中のサラダチキンマルカジリーもう嫌や...
出先であれを多少でも美味しくいただけんものか

488 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:18.56 ID:ISC6uHeYM.net
ぐぐったけど
WHO基準だとそんなにおおくないで

489 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:20.07 ID:lkkT6dL30.net
1日に1食は鶏胸肉のスープ食ってるワイはセーフ

490 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:22.35 ID:Yhnfr+o40.net
>>463
おまえがブサイクなだけやろ
筋肉に頼るなアホ

491 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:23.12 ID:su9nHjkq0.net
牛乳のタンパク質は額面通りに吸収できるんか?

492 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:28.12 ID:Cn9lJy0G0.net
>>481
糖質+食物繊維=炭水化物ちゃうの?

493 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:29.35 ID:T/hTTu/J0.net
>>174

494 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:30.68 ID:/gem3edra.net
>>473
こま?
食い過ぎたらあかんのやろな〜って今まで思ってたわ

495 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:37.86 ID://AVYkih0.net
>>478
遺伝もあるから必ずそうなるわけやないが
身長伸ばすのにたんぱく質は必須やで

496 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:40.84 ID:E/I78zWO0.net
はぇ〜やっぱり食いまくるしかないんやね
何日か頑張って食って体重2kgくらい増えても一日普通に生活するだけで元に戻っちゃうんだよなぁ

497 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:41.68 ID:RWSHR5W70.net
卵と納豆毎日1食ってるんだが、足りてへんのか?

498 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:46.83 ID:XiNa/iGha.net
>>486
親の責任やろそんなの

499 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:52.74 ID:jMPrWM3e0.net
>>481
炭水化物は糖質と食物繊維の総称やろ

500 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:53.13 ID:RsIWUOmOa.net
>>174
平均的な成人男性でも6キロ以上摂れるやんけ

501 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:57.99 ID:M5xtT8Q+0.net
プロテインバーは勤務中とか外出時だけ

502 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:44:59.32 ID:A8J965Vt0.net
筋トレとその後の食事が快感なんだ💪☺

503 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:03.47 ID:HcYk5uYY0.net
>>477
😂

504 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:08.25 ID:V5KiWf250.net
>>459
野菜と海藻食え
できないならサプリ買え

505 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:12.03 ID:kyhYrK+v0.net
子供にあげてもええんか?
小1の女の子やけど悩んどる

506 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:24.04 ID:PUtjrKDW0.net
日本人は体大きくしようっていったら白飯食わすキチガイ民族やからなぁ

507 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:30.59 ID:5D3m+njA0.net
肉200グラム食えば200グラムのタンパク質摂取したことになるんか?

508 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:30.60 ID:f/H6dLSzM.net
>>498
それは一理ある
親の教育も重要や

509 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:33.79 ID:TKvES0/20.net
中高生ならそんくらい肉食ってるんちゃうん

510 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:39.56 ID:m3UdKQrT0.net
>>478
高タンパク摂取で伸びる
カルシウムは骨を強化するけど伸ばすわけではないらしい

511 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:47.39 ID:teWgPOO+d.net
>>505
わいのタンパク質たっぷりミルクあげるで��

512 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:53.51 ID:vd6NH1R70.net
コンビニで買えるのはサラダチキン納豆の他になんかある?

513 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:56.31 ID:z2VR5E4i0.net
>>507
20グラムくらいやろな

514 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:45:58.45 ID:hmq0LDaS0.net
>>502
筋肥大目指すときの食事って苦痛でしかないわ

515 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:01.53 ID:Yhnfr+o40.net
>>495
20やけどまだ可能性ある?

516 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:04.61 ID:ynuJ38n40.net
昼まで極端に糖質抜かんでええやろ
頭働かんで

517 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:06.84 ID:PUVXhzhZ0.net
>>505
いかつい女とか日本じゃモテないからスポーツやらせるとかなければやめたほうがええで

518 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:10.34 ID:7TV2Tgjn0.net
>>450
こないだニュースで見たけど
都内は運動できる場所がないから金かけてスポーツチームに入れられる家庭やないと子供が運動できなくなるみたいやね
勉強も体の大きさも親の収入比例するらしい

519 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:10.52 ID:jMPrWM3e0.net
>>507
ならん
40くらいやろ

520 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:16.93 ID:kEWTt81eM.net
ダル「マイプロテインには🐀入ってるからやめとけよ」

521 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:18.43 ID:Yhnfr+o40.net
>>510
20歳やけどまだ可能性ある?

522 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:19.62 ID:+AnN2Eej0.net
>>512
豆乳

523 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:21.83 ID:95F+XMbQ0.net
プロテイン飲んでからモチベの上がり具合がちゃうわ
プロテイン最高や!

524 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:23.16 ID:mMIHQvtY0.net
アイアンマンのインタビューだと田代誠は朝と夜以外プロテインやったな
朝もオーツバーやったけど

525 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:29.62 ID:+AnN2Eej0.net
>>512
ゆでたまご

526 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:29.97 ID:/gem3edra.net
>>492
>>499
ありがとやで

527 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:30.63 ID:9L5EJBml0.net
>>484
体鍛えて
地頭良くなるとは思わんが
集中力が持続する感じはするな

528 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:38.53 ID:f/H6dLSzM.net
>>515
ワイ25やけど5年で1cm伸びたからまだ望みあるで

529 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:40.70 ID:ay/Htgxv0.net
>>497
全然足りん
病院食基準の80gにも達してないやんけ

530 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:42.49 ID:2XqtD12r0.net
筋トレとか運動は前向きになれるから精神衛生的にもええやろな

531 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:48.24 ID:/gem3edra.net
>>482
まずくね
よく食えるな

532 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:49.09 ID:aTERFDyH0.net
>>512
ちくわ


533 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:46:55.51 ID:Yhnfr+o40.net
糖質ってカフェオレとかの砂糖も糖質だよな?

534 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:07.61 ID:RzHjhODp0.net
??「凍らせた鶏のササミをミキサーでジュースにするといいぞ」

535 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:12.13 ID:oJBZsexm0.net
http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
http://i.imgur.com/fUEHHaU.jpg

536 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:16.15 ID:Yhnfr+o40.net
>>528
ほぼないやんけ誤差の範囲や

537 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:21.55 ID:m3UdKQrT0.net
>>521
人による
どうしてもっていうなら栄養より成長ホルモン打ってこい

538 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:23.13 ID:TT1bC9cb0.net
未だにプロテインとかサプリメントを薬物扱いするアホいるし無理やで

539 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:24.25 ID:ujfk7UnG0.net
一日に射精だけで20gくらい出しとるからなあ

540 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:24.43 ID:utYUIhwJ0.net
たんぱく質目的の場合卵は加熱が基本
生だと確か半分以上のたんぱく質が吸収されない

541 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:32.05 ID:n1RYZFRkd.net
プロテインのウエイトダウンってやつはダイエットにええんか?

542 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:40.96 ID:UePt+wPm0.net
>>507
40

543 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:41.37 ID:5D3m+njA0.net
>>513
>>519
ファッ!?
ワイの努力なんやったんアホみたいやん
通りで体重増えんはずやわ

544 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:47:44.71 ID:l0ibAbhE0.net
>>533
ちゃうで

545 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:09.33 ID:z2VR5E4i0.net
>>534
しかも甘味料とバニラエッセンスで味付けするとかいう狂気

546 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:10.46 ID:kyhYrK+v0.net
>>517
ワイ自身がチビやし食が細いから今でもそんな大きくないんや
ただド貧乳とかになったら気の毒やなと・・・

547 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:10.93 ID:xyEexf5/0.net
なんJは筋トレ民は結構おるけどHIITやっとる奴とかはおらんのか?

548 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:28.16 ID:aTERFDyH0.net
>>543
たんぱく質とるならプロテインや
一杯で25gくらいとれる

549 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:30.41 ID:ZRFZjkhOd.net
>>531
コーヒーで流し込んでたら慣れたわ
手間かかるから焼かない、ジャムも塗らないでそのまま食すのがポイントやで

550 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:30.68 ID:vd6NH1R70.net
>>522
>>525
>>532
サンガツ

551 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:35.74 ID:UePt+wPm0.net
>>543
肉200グラムって3分でペロリやんけ

552 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:37.61 ID:f/H6dLSzM.net
>>536
確実に伸びとるわ
今まで頭ぶつけへんようなところに頭ぶつけるようになったし
早朝に測ったらもっと高い数値出るかもしれん

553 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:43.48 ID:jMPrWM3e0.net
>>543
カロリーも気にしてな
>>544


554 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:44.06 ID:V5KiWf250.net
>>527
認知機能が大幅に強化されるというデータは出とるみたいやな
集中力は多分テストステロンのおかげやろな

555 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:45.16 ID:fDEi902V0.net
お前ら、栄養シッカリ取れているか?
ワイはうまく取れなくてマルチビタミンのお世話になり始めたわ

556 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:51.84 ID:+tG6FvqR0.net
>>547
あれキツすぎて寿命縮みそうやし

557 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:48:54.47 ID:XiNa/iGha.net
>>547
ワイは最近始めたで
まだ慣れんくてバテバテでキッチリこなせてないけどな

558 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:01.47 ID:gfDq7yifa.net
>>530
というより精神状態が悪くなると運動ができなくなる

559 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:05.25 ID:+AnN2Eej0.net
>>545
手作りプロテインでしょ

560 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:07.59 ID:6bnWFVZTa.net
>>536
ワイは二センチ伸びたで夢の180や

561 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:07.75 ID:eLquOwrn0.net
卵とかいう万能食品少なくとも1個は食うやろ

562 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:15.06 ID:fBERxfP90.net
プロテインは必需品や
気軽にタンパク質が22~25g取れるからな
わいのお勧めはシンサとゴールドスタンダードや
ドロドロ感皆無やからめっちゃ飲みやすいし美味いで

563 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:17.00 ID:7TV2Tgjn0.net
>>522
ググったら100グラム当たり3.5グラムしかないねんけどこれ無能ちゃうか?

564 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:23.64 ID:UePt+wPm0.net
>>547
なんそれ

565 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:30.30 ID:5D3m+njA0.net
>>551
毎日200グラムやぞ
しんどいわ

566 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:37.31 ID:g8pLJm/rM.net
>>512
そもそもコンビニで済まそうとするのやめーや

コスパのパ考えるならコスも考えな

567 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:40.27 ID:gJwZtbfB0.net
>>555
サプリって足りないものを補う為の物やしその使い方でええんやで
ワイもマルチビタミンは摂ってる

568 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:46.02 ID:Yhnfr+o40.net
>>544
まじで?筋トレ後に糖質とる目的でカフェオレ飲んでるんやけど

569 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:52.17 ID:vsGfWquv0.net
>>555
ビタミンDが圧倒的に足りひん

570 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:57.21 ID:yUzyBzjx0.net
>>547
調べてみたけどタバタプロトコルなんかこれ?タバタならくっそ重い紐引くトレーニングするときに使ってるで

571 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:49:57.77 ID:xyEexf5/0.net
>>564
高強度インターバルトレーニング

572 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:00.80 ID:V5KiWf250.net
>>547
週2くらいでやっとるで
しんどすぎて草生えるわ

573 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:08.02 ID:RsIWUOmOa.net
>>482
それただ太るだけか?

574 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:17.21 ID:5D3m+njA0.net
てっとり早く体重増やすにはどうすればええんや
180センチ55キロやから体にガタきてんねん

575 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:19.29 ID:jMPrWM3e0.net
>>568
糖質の種類調べるとええで
おすすめはマルトデキストリン

576 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:21.77 ID:Yhnfr+o40.net
>>560
羨ましい
わいもあと5センチほしいンゴ

577 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:30.44 ID:f/H6dLSzM.net
>>569
ビタミンDは日光浴だけじゃあかんのか?

578 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:31.13 ID:5Nd8bd6g0.net
タンパク質以外もだいぶサプリ頼みだわ
朝から5種類11錠飲んでるけど周りに言ったら絶対引かれるな

579 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:32.26 ID:9L5EJBml0.net
ザバスのアセロラ味が飲みやすいわ

580 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:37.48 ID:yUzyBzjx0.net
>>574
胃下垂か?

581 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:51.09 ID:Ss+XGMac0.net
卵は1日何個食えばええんや?

582 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:52.55 ID:ra4IROfma.net
最近きつくて筋トレする気力がないわ

583 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:57.47 ID://AVYkih0.net
>>574
食うしかないやん
きついならウエイトゲイナーでも使え

584 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:50:57.80 ID:j3hWRJ0B0.net
TPP実現してたら子供の体格ヤバくなってたやろね

585 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:51:05.95 ID:mMIHQvtY0.net
>>170
あの先生露出多すぎやろ
身体もデカくてすごいけど効果が定かではないタバタトレーニングを脂肪燃焼トレーニングっていうのは研究者としてどうなん

586 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:51:15.18 ID:+AnN2Eej0.net
>>563
ソイプロテインやし

587 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:51:28.10 ID:7TV2Tgjn0.net
>>565
ご褒美でしょ

588 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:51:28.73 ID:fBERxfP90.net
わいは筋トレ後に吉野家行って牛丼食ってるけど吉野家の大盛りってタンパク質どれくらい取れるんや

589 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:51:33.00 ID:UePt+wPm0.net
ワイは加重懸垂、加重ディップス、プライオメトリクストレーニングとジョギングだけや

590 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:51:45.23 ID:mQvqvC3h0.net
タンパク質食いすぎても成長しきった後で減らせばええんやから食えるだけ食わせたいわ

591 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:51:53.99 ID:5D3m+njA0.net
>>580
わからん
>>583
くっそ高いやんけ

592 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:51:58.55 ID:g8pLJm/rM.net
感覚の話やけど
タンパク質もりもり摂ると毛の伸びも早い気がする

593 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:02.60 ID:Cn9lJy0G0.net
>>585
タバタ本人が脂肪燃焼効果はないって言い切ってるもんな

594 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:02.89 ID:ZRFZjkhOd.net
>>573
筋トレと一緒に続けてるからそこまで見た目は太ってないと思う
プロテイン飲むなら炭水化物も一緒に取るのは結局やらなあかんし

595 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:06.05 ID:+AnN2Eej0.net
>>565
金考えなけりゃ余裕

596 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:06.33 ID:yUzyBzjx0.net
ベンチ120から伸びひんねんけどやっぱりこれ以上は才能なんか?

597 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:07.90 ID:95F+XMbQ0.net
>>534
北村さんやっけ?

598 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:28.47 ID:q4jspWq/0.net
>>574
ワイと同じくらいやな
増えないのキツいよな

599 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:33.25 ID:ynuJ38n40.net
まずは太もも中心で鍛えはじめたらもりもり筋肉つくで

600 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:35.09 ID:fDEi902V0.net
>567>569
よかった、ワイだけやないんね、多分ビタミンEとAが特に摂れてないわ

601 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:37.30 ID:/gem3edra.net
>>578
健康サプリ意味あるんか

602 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:45.36 ID:fBERxfP90.net
>>591
ウエイトゲイナーってむしろ安いほうやろ

603 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:49.75 ID:j3hWRJ0B0.net
高負荷信者は怪我したら2週間下手したら数ヶ月安静というリスクをどう捉えてるのか聞きたい
筋トレ自体が目的ならいくらフォーム綺麗にしたって休憩も過負荷もよう考えなあかんと思うけど

604 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:51.66 ID:3fBaXroK0.net
>>380
実家暮らしやからついつい食べ過ぎてしまうんや…
今日も夜に白米たくさん食べてしまったし
一人暮らしならもやし炒めに肉とかでストイックに出来るんやけどな

605 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:52.93 ID:KpGrjvRfM.net
>>588
吉野家の大盛りって飯の量が多くて肉は並盛りと変わらんとか聞いたことあるけどどうなんやろか

606 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:55.81 ID:UePt+wPm0.net
>>584
筋トレ民は安部さん支持やな

607 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:52:59.44 ID:jMPrWM3e0.net
>>585
タバタのことはやらんからしらんけど実際体もすごいし柔道日本代表の実績もあるし信用してええんちゃうん

608 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:53:00.64 ID:FnniROuK0.net
TPPでやっすいアメリカ牛肉食いまくりのはずやったんやがなあ

609 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:53:01.44 ID:+UNqkr4aH.net
普通に筋トレスレになっとるやんけ

610 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:53:07.33 ID:Y7ZqD9UNa.net
20やけど今からでも身長間に合うもんなんか?

611 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:53:10.46 ID:yUzyBzjx0.net
太りたいならプロテインだけじゃなくて菓子パン食べたらええねん
あと筋トレもするんや

612 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:53:31.48 ID:6bnWFVZTa.net
>>576
新しいスーパー見つけて食べる肉を外国産にして量を増やした効果もあるかもしれん

613 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:53:36.52 ID:7TV2Tgjn0.net
>>610
わいは20から8年で3p伸びたで

614 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:53:56.49 ID:f/H6dLSzM.net
>>611
菓子パンはあかん
痩せてても中性脂肪悪玉コレステロール簡単に上がって健康診断引っかかりまくるで

615 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:53:57.66 ID:g8pLJm/rM.net
>>539
1日にエビオス1瓶ニキかな?

616 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:53:59.09 ID:PU3N2L7g0.net
>>577
厚生労働省の摂取量基準守ってると欠乏症になるで
8割近くの日本人が不足してるビタミンや

617 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:02.81 ID:ME5bQc4m0.net
ワイ168cm50キロ、低みの見物
太れないンゴねぇ😭

618 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:03.38 ID:HZRl5Ww8a.net
>>603
筋トレしたいけど関節痛いンゴォは誰もが通る道やね

619 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:17.79 ID:PUVXhzhZ0.net
>>605
すき家はご飯は途中から量変わらなくて肉だけ増えるんやけど吉野家もそうなんかな

620 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:22.90 ID:+UNqkr4aH.net
>>610
個人差やけど1〜2cmならけっこう伸びるで
男は25までうんちゃら

621 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:29.35 ID:yUzyBzjx0.net
>>614
ても太るならパンが一番効率ええからしゃーないやろ

622 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:32.59 ID:yPTsARCtp.net
1日にプロテイン25g程度しかとってへんけど倍に増やした方がええ?ちなクソガリ

623 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:34.10 ID:Y7ZqD9UNa.net
>>613
やるやんけ!
具体的に何したんや?

624 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:36.01 ID:UkhVkt0o0.net
コスパ考えるならチャンピオンのウエイトゲイナーが一番カロリーあたりのコスパいいぞ
ただクソ甘いからキツイ甘党のワイですら200gは胸焼けしかける

625 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:36.80 ID:TT1bC9cb0.net
糖質制限ってほんまに大丈夫なんか?
体重はゴリゴリ減るけど階段登るだけでだるいぞ

626 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:45.14 ID:f/H6dLSzM.net
>>616
こマ?
ビタミンDは日光浴で自己生成されるから大丈夫やと思ってたわ

627 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:50.63 ID:CqyVkGAN0.net
タンパク質過剰だと腎臓いわすし、脂肪になるだけなんだよなあ

628 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:56.22 ID:dOZn5eF50.net
>>610
いけるで
ワイはハタチからちんぽも1.5伸ばしたで

629 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:56.58 ID:UePt+wPm0.net
>>618
靭帯痛めると長引く

630 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:54:58.27 ID:Y7ZqD9UNa.net
>>620
ほーん
プロテイン飲んで筋トレしときゃええんか?

631 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:03.92 ID:vd6NH1R70.net
>>566
近くにコンビニしかないからしゃーない

632 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:24.33 ID:5D3m+njA0.net
>>602
一袋でどれくらい持つんや

633 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:25.52 ID:CqyVkGAN0.net
>>626
きのこ食っとけや

634 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:26.20 ID:jMPrWM3e0.net
>>625
知識ないやつはやらんほうがええ

635 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:26.46 ID:kyhYrK+v0.net
>>608
TPPってもうだめなん?
オージーとかは離脱してないみたいやけどアメリカいないと意味ないのかな

636 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:30.55 ID:j3hWRJ0B0.net
>>624
コスパ考えるなら味なしのナチュラルプロテインを果糖で消化させた方がええんちゃう

637 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:31.24 ID:wA7px5Kg0.net
子供にミロを飲ませるのが良いって聞いたんやけど実際どうなんや?

638 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:34.83 ID:f/H6dLSzM.net
>>621
太るんやったら健康的に太りたいわ
太ったところで今度は医者から食事制限と言われても嫌やろ

639 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:34.83 ID:FKeYYVLT0.net
ソースは?

640 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:53.29 ID://AVYkih0.net
>>624
チャンピオンは全てが糞甘いやろ
あんなん継続して飲めるのはよっぽどの甘党
アメリカ人おかしいわw

641 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:55:59.95 ID:O3dTfdQp0.net
糖質脂質カットしてタンパク質とりまくってるけど順調に脂肪だけ落ちてるわ
ただ栄養足りてないから筋トレめっちゃしんどい

642 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:01.91 ID:TE4uduLk0.net
プロテインジュースなんかより鶏胸肉食ったほうがいいぞ

643 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:08.74 ID:ZRFZjkhOd.net
>>622
食事でたんぱく質取れてるなら問題無いと思う
取れてないなら取らないといけないな

644 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:10.29 ID:YQfMp1eda.net
>>559
もう普通に市販のプロテイン食った方がいいだろ

645 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:15.72 ID:9b9VYXH20.net
初心者ほど素手でやらんほうがいい
ちゃんとトレーニンググローブとかリストストラップ買うんやで

646 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:15.73 ID:FKeYYVLT0.net
>>14
大豆があるから大丈夫

647 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:20.68 ID:+UNqkr4aH.net
>>630
栄養運動睡眠日光やな

648 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:24.72 ID:4rtil7Jca.net
マイプロテイン調べてるけどガバガバ翻訳やし味とか種類いっぱいあるから良う分からん
基本はこれ!みたいなのあるんか

649 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:26.39 ID:OlxA6klUd.net
ワイ、今月からジム通い
プロテインにハマる

650 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:27.85 ID:z0j88Ipi0.net
ワイ身長185cm位欲しいんやがもう無理かね?ちな19で170cm

651 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:31.39 ID:aTERFDyH0.net
>>622
3倍は欲しいね

652 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:33.76 ID:f/H6dLSzM.net
>>633
きのこええんか
エリンギのソテーとか好きやから食べる量増やすわ

653 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:34.63 ID:V5KiWf250.net
>>625
糖質制限はあらゆる面でおすすめできんな
炎症起こるし筋肉分解されるし正直いいことないわ

654 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:36.29 ID:UePt+wPm0.net
糖質はGI値なるものを理解してからは、いくつかの炭水化物を組み合わせて血糖値を一定に保とうと努力してるからわりと快適

655 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:38.47 ID:PU3N2L7g0.net
>>626
内勤の人間は日中外に出ないし肌も晒さないからな

656 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:49.44 ID:PUVXhzhZ0.net
>>625
糖質制限であって糖質0やないんやで
糖質制限であってもある程度の糖質取らないと死ぬで

657 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:56:51.99 ID:7TV2Tgjn0.net
>>623
その期間は一人暮らしやから
パスタ300グラム&ミートソースよく食ってたわ
あとは松屋が基本やね

たださけるチーズとピルクルにハマって毎日買ってたからそのせいかもしれん
でもピルクルは糖尿なるから牛乳の方がエエで

658 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:02.85 ID:WQzD0RkH0.net
米とかいう欠陥フードで腹を膨らませようとする風習に問題がある

659 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:12.29 ID:g8pLJm/rM.net
>>609
子育て世代や小中学生は少ないからね、仕方ないね

660 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:17.26 ID:ra4IROfma.net
プロテインバーのコンバット買ってみたけとさあ
硬すぎて全然食えねえ
人かじりでもうええわってなるし味もなんか変やし

661 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:20.41 ID:yUzyBzjx0.net
>>648
ウエ板にマイプロスレあるから見てきたらええねん
ワイはオプチマムオススメするけど

662 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:25.03 ID:fBERxfP90.net
>>632
チャンピオンのウエイトゲイナーは規定量飲めんから飲める回数が倍くらいに増えるって聞くで

663 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:27.87 ID:YhyLCDWb0.net
豚肉食え豚肉

664 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:28.65 ID:KpGrjvRfM.net
糖質制限って単に食い過ぎてるから減らしましょうってだけやな

665 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:42.40 ID:4rtil7Jca.net
>>661
覗いてくるわサンガツ

666 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:43.73 ID:PU3N2L7g0.net
>>648
チョコレートスムーズかナチュラルチョコレートが比較的あっさりしてる
それでも甘めやけどな

667 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:49.36 ID:95F+XMbQ0.net
>>648
マイプロテインスレ行ってみーや
色々書いてあるぞ

668 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:51.00 ID:FKeYYVLT0.net
>>57
よう読んだほうがええで
成長期やで

669 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:53.16 ID:CqyVkGAN0.net
>>652
特に乾燥きのこ(木耳とか)がオススメや

670 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:57:53.39 ID:9b9VYXH20.net
米をオートミールか粉状にしたインスタントオーツに置き換えるとくっそ捗るぞ

671 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:06.51 ID:OnXInl6ea.net
110gとか余裕やんけ
から揚げとか200gくらい食うぞ

672 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:07.29 ID:yPTsARCtp.net
>>643>>651
食事ちゃんと取れてる自信ないから増やすわサンキュー

673 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:09.46 ID:ynuJ38n40.net
>>641
増量して減量したほうが効率ええやろ

674 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:11.31 ID:yUzyBzjx0.net
オプチのプロバーガチで不味くて草生えるんやけど
セールで5箱も買って後悔してるわ
セール民はどうやって食ったんやろ

675 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:11.82 ID:Hu0rtHew0.net
今北今北
結論教えてクレメンス
わいは何に増やせば?

676 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:16.48 ID:f/H6dLSzM.net
>>650
185ある奴って中学上がる段階で最低170ある状態やから厳しいで
ワイは中学上がった時点で175cmやった

677 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:16.69 ID:LMAMKwYcd.net
ケンタッキー買いに行ってええか?

678 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:30.46 ID:Cn9lJy0G0.net
糖質制限するとカロリー不足脂質不足になるやつおるからな
ナッツとかチーズとか食わなあかんで

679 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:34.14 ID:SXQltDQZ0.net
今度マイプロテイン5キロ買うンゴ
オプチのハイドロホエイ高い

680 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:34.22 ID:hrLhRtw/0.net
>>658
戦犯は白米やろ
玄米食え

681 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:37.90 ID:q4jspWq/0.net
>>624
糖尿とかならんのか
よう分からんけど

682 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:42.13 ID:Yhnfr+o40.net
ザパスのバニラ味のホエイプロテイン飲んでるけどあれって全然ダメなんだよな
わいは味が好きすぎて他のに変えられんけど

683 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:46.60 ID:Jaxc2M1p0.net
鶏肉って言うほど栄養ないからな
食うなら胸肉基本を豚やで

684 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:47.04 ID:9L5EJBml0.net
>>677
ワイはKFC食ってダイエットしとるわ

685 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:58:52.88 ID:5D3m+njA0.net
>>662
すまん何日分かってことや
一月持たな買えんわ

686 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:00.15 ID:z0j88Ipi0.net
>>676
可能性は0では無いけど限りなく低いな...今のままだと175が関の山やな

687 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:00.29 ID:75LflPiN0.net
子供は何より運動自体をさせなアカン
いまの幼稚園リハビリ施設やし

688 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:09.27 ID:ijuAniPwp.net
ハゲないように豆乳飲んでる

689 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:14.76 ID:lGnaIqzAa.net
学校給食法の食事摂取基準でタンパク質とカルシウムの2点は
別途強化で基本1日の1/2〜1/3設定やで
学校給食が問題やなくて根本的に家での摂取が少ない

690 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:20.18 ID:OnXInl6ea.net
プロテイン飲んだら鬱も治る?

691 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:23.21 ID:yUzyBzjx0.net
>>682
タンパク質の含有量が少ないだけやし金あるなら気にせんでええやろ
うまい味のブロテインが一番や

692 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:24.96 ID:aTERFDyH0.net
LZEV-R1


マイプロの招待コード使ってクレメンス

693 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:40.24 ID:f1B/PIzz0.net
>>449
絡んできたキチガイを叩き潰すためやで

694 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:40.80 ID:PU3N2L7g0.net
バーならマイプロのフラップジャックがガチでうまい
クッソ甘いけど

695 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:41.20 ID:LMAMKwYcd.net
>>684
何本食うんや?

696 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:44.16 ID:T2akYsYI0.net
ワイクソガリ、ジム筋トレとプロテインでBMI19台に回復

697 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:46.96 ID:4rtil7Jca.net
>>682
サバスうまいよな一時期普通にココア代わりに飲んでたわ
高いからやめたけど

698 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:51.10 ID:f/H6dLSzM.net
>>690
鬱は日光浴するのが一番ええです

699 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:53.80 ID:b306DoB60.net
>>682
別にザバスの何が悪いのかわからんけど割高なのは確かや

700 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:55.57 ID:9L5EJBml0.net
>>688
確かにスポーツジムおっさんのハゲ率の高さは気になるな

701 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 20:59:58.89 ID:YhyLCDWb0.net
http://i.imgur.com/Y5U9dFJ.jpg

ワイはこれ

702 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:00.45 ID:mQvqvC3h0.net
>>680
なんで玄米って高いんやろな
白米より玄米安くして欲しいわ

703 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:03.06 ID:/gem3edra.net
プロテインは何かと一緒にとったほうがええとかあるんか
間食がええのか食事と一緒がええのか

704 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:03.47 ID:jMPrWM3e0.net
>>696
BMiとかいうなんの価値もない数値

705 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:04.72 ID:PU3N2L7g0.net
>>682
金が足りるならそれでええやろ

706 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:05.03 ID:UePt+wPm0.net
韓国人のガタイが良いのはチキンのおかげだった?!

707 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:11.31 ID://AVYkih0.net
>>682
たんぱく質の量が取れてりゃなんでもええわ
ただ高いだけや

708 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:20.58 ID:75LflPiN0.net
>>693
それなら格闘技ならったり武器使った方が何倍も早いし安いで

709 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:23.89 ID:A8J965Vt0.net
人種によって体質差があるからアジア人なら糖質と食物繊維もしっかりとるんだ💪😖

710 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:26.74 ID:YhyLCDWb0.net
>>690
大豆が一番ええで、豆腐とか納豆とか
あとお散歩や

711 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:32.58 ID:kyhYrK+v0.net
ソイのプロテインはあかんのか?

712 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:35.45 ID:95F+XMbQ0.net
>>688
豆乳まずない?
調整すら吐きそうなるわ

713 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:41.30 ID:TtrrJlqba.net
何でホモってマッチョ多いん?
ワイはホモやがガリの方が好きンゴ

714 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:42.09 ID:SXQltDQZ0.net
J民はなに飲んどるんや?
ワイはオプチのハイドロホエイ

715 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:43.31 ID:Yhnfr+o40.net
>>691
金ないけどあの味を楽しむために筋トレしてる部分があるからやめられないンゴねえ
プロテインの味が筋トレのモチベーションや

716 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:54.13 ID:7mQoXwin0.net
じゃあ若いうちにたんばくとりまくればムキムキになれたんですかね?

717 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:57.93 ID:T2akYsYI0.net
>>704
何がどう価値が無いんや

718 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:00:59.54 ID:jMPrWM3e0.net
>>714
マイプロ一択

719 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:00.01 ID:f/H6dLSzM.net
>>706
正直言ってアイツら豚肉もめっちゃ食うから環境には恵まれてるよな

720 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:07.39 ID:z0j88Ipi0.net
19だと身長って伸びないんか?一応毎日筋トレしてるが

721 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:07.77 ID:fBERxfP90.net
>>685
1ヶ月は余裕で持つで

722 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:12.60 ID:Yhnfr+o40.net
>>707
他にそんなに安いのあるの?

723 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:18.98 ID:9xwR/o6h0.net
続けるのが一番大事だから味は最重要項目だぞ

724 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:21.14 ID:UePt+wPm0.net
>>714
ウィダーのココア

725 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:23.67 ID:aTERFDyH0.net
>>648
ブルーベリーチーズケーキ
モカ
チョコレートブラウニーあたりは鉄板
モカなんて牛乳と混ぜたらスタバと謙遜ないわ

726 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:25.72 ID:PUVXhzhZ0.net
>>706
兵役の影響やないか?

727 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:35.64 ID:9L5EJBml0.net
>>695
夕食なら一食で4本は食わないとどんどん痩せていくわ
他には何も食わない場合な

728 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:36.77 ID:SXQltDQZ0.net
>>718
マイプロやっぱ流行っとるな
ワイも移行するんわ

729 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:41.88 ID:zMhtDajNp.net
わいの子供は小学生だけどタンパク質の過剰摂取の可能性があるって言われたけどな
検尿で引っかかったぞ

730 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:43.60 ID:Yhnfr+o40.net
>>705
もっと安くてオススメあるんか?

731 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:45.16 ID:PU3N2L7g0.net
>>710
大豆ばっかり食ってたら甲状腺機能落ちるぞ

732 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:45.60 ID:1/JX3BVtM.net
食は気にせん方がええで
普通の人間なら最低でも1日に3回は
食事機会あるんやしストレスなるわ
細かく気まわしてもそれほど変化はないし

おっさんは知らん

733 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:47.35 ID:wA0zpTTo0.net
今の日本人って男女問わず絶対将来寝たきりの比率今より増えると思うわ
どこぞの社長やないけど運動と栄養の重要性をもっと子供の頃から教えなあかん

734 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:01:54.84 ID:O3dTfdQp0.net
>>673
だから今減量中や

735 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:03.81 ID:S7nfW7Mpa.net
>>706
そもそも若年で徴兵やん
がたい悪かったら全く徴兵の意味無いやん

736 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:08.65 ID:6bnWFVZTa.net
>>722
散々話でとるけどマイプロでググればええで

737 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:09.28 ID:f/H6dLSzM.net
>>720
それは潜在能力次第やろ
ワイは25になってもまだ伸びとる
とうとう家の鴨居に頭ぶつけるようになったし

738 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:12.60 ID:fBERxfP90.net
>>714
ゴールドスタンダードとシンサ6
基本的には味を1番重要しとる

739 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:13.56 ID:su9nHjkq0.net
コスパ最強は卵け?

740 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:18.04 ID:95F+XMbQ0.net
中学の時にプロテイン飲んどっらもっと身長伸びたやろうなあ…

741 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:19.50 ID:REQ82oGs0.net
ここ10年チビばっかだよな
肉食え

742 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:22.93 ID:b306DoB60.net
>>711
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質は別物

743 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:27.47 ID://AVYkih0.net
>>722
ザバスなんて国内主要メーカーで一番高いやん
ネット通販専門の方が安いし
海外のプロテインは半額レベルやで

744 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:34.65 ID:7TV2Tgjn0.net
日本の農業や酪農の市場が栄養学的に終わってるやろ
肉や果物を日常食にできるよう頑張れや
いつまで贅沢品扱いやねん

745 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:36.53 ID:ZRFZjkhOd.net
ボディウィングのプロテインも安いからおすすめやな
味しないけど

746 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:39.72 ID:yUzyBzjx0.net
>>714
オプチのコーヒー味うまい

747 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:44.43 ID:sLyXE9LGa.net
>>717
体脂肪率が関係ないからやろ多分

748 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:47.15 ID:5D3m+njA0.net
>>721
ほんなら試しに買ってみるわ

749 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:50.52 ID:4rtil7Jca.net
>>708
筋トレとかファッションみたいなもんやろ

750 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:50.71 ID:2Gv23Ezw0.net
>>714
ゴールドスタンダードやわ
ハイドロホエイってやっぱ違うんか

751 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:51.26 ID:Yhnfr+o40.net
>>736
サンキュー調べるわ

752 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:52.71 ID:TT1bC9cb0.net
>>729
しこってたんやろ

753 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:52.75 ID:SXQltDQZ0.net
トレ中の飲料ははエクステンド使っとるけど粉飴のがええんか?

754 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:59.41 ID:z2VR5E4i0.net
鶏胸肉が最強なんだよ
ハチミツとマスタード混ぜたやつ
ぺたぺた塗ってローストしたら旨いぞ

755 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:02:59.63 ID:dSeSeG9sa.net
平成の飢餓とか通販番組でやっとったなあ

756 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:03:13.92 ID:PUVXhzhZ0.net
>>711
吸収がゆっくりやから寝る前に飲むのはええで
筋トレ後はあかんわ

757 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:03:14.24 ID:PU3N2L7g0.net
>>730
マイプロテインインパクトホエイ
オプチのハイドロホエイ
上はマイプロテイン公式ストア
下はiherb

758 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:03:23.72 ID:OnXInl6ea.net
>>729
あっ…

759 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:03:23.80 ID:Yhnfr+o40.net
>>743
アマゾンのおすすめに出てたから書い始めたんや

760 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:03:26.03 ID:f1B/PIzz0.net
>>708
どうせ取っ組み合いにしかならんから強引に友達に教えて貰った合気道の技決めるわ
パワーこそ正義やで

761 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:03:28.01 ID:z0j88Ipi0.net
>>737
ワイ中学の時周りより小さくて成長遅かったからまだ伸びしろあるかね?中学の同級生で165くらいあった奴はそのまま止まってたが

762 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:03:40.18 ID:f/H6dLSzM.net
>>745
ボディウイングやすいし糖分が乳糖だけやから
他のプロテインと混ぜながら飲むのがええわ

763 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:03:50.40 ID:Jaxc2M1p0.net
今の若者は死ぬの早いやろなぁ

764 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:03:59.95 ID:0F7Z/jta0.net
ワイ体脂肪率27%、プロテイン購入して筋トレを決意

765 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:08.93 ID:jMPrWM3e0.net
>>714
マイプロ一択
>>717
筋肉量を考慮してない

766 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:09.27 ID:fBERxfP90.net
>>748
味は重要やからしっかり調べて買うんやで
海外産の人気商品は基本美味いで

767 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:13.05 ID:fmjrVNIP0.net
>>724
ワイもそれや

768 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:13.54 ID:UePt+wPm0.net
>>733
サルコペニア肥満は問題になってるし、20年くらいしたらその辺の対策も整備されるんちゃうか
社会保障費かけられないし

769 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:18.04 ID:5Nd8bd6g0.net
>>601
明らかに筋肉が付きやすくなったのと、以前より仕事に集中できるようになったな。気付くと昼になってる事が多い
肌が綺麗になるとかは正直無いな。結局遺伝要素が強すぎる
ちなマルチビタミン、カルシウム、マグネシウム、EAA、HMB、CLA、クレアチン
2ヶ月目

770 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:27.37 ID:wA0zpTTo0.net
>>714
バルクスポーツのナチュラルにグリーンティーの素ぶちこんで牛乳と混ぜて飲むかマイプロテインのモカやな
寝起きトレ後就寝前の三回
トレ休みの日は二回

771 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:27.69 ID:SXQltDQZ0.net
>>750
一番わかりやすいのは溶けやすさがまず違ったわ
質は高いけど量飲むならコスパは…

772 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:34.69 ID:SkHqMsjIa.net
鶏胸肉なんて日本で人気ないのに拘らんでええわ
調理の幅が広いモモ皮なしで充分やわ

773 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:45.47 ID:f1B/PIzz0.net
ジム行っても若い奴少ないよな
ジジババしかおらへん
大学生は暇やろにおらへん

774 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:46.56 ID://AVYkih0.net
ライザップの超高級プロテイン飲んでる奴ってすげえよな
どんだけ搾取されるんやろ

775 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:04:52.97 ID:kyhYrK+v0.net
>>742
>>756
効率的な意味合いなのかな?
成分としての差はタンパク質やろって思ってしまうんやけど・・・

776 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:06.45 ID:gJwZtbfB0.net
マイプロは安いし成分も特に文句ないけどいつかガッツリ値上げされたりしそうで怖いわ

777 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:12.50 ID:mMIHQvtY0.net
>>690
htp-5をiherbで輸入したらええで
あとGABAも効果ありそうやな

778 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:18.07 ID:PU3N2L7g0.net
>>769
NOWのウルトラオメガ3も追加して、どうぞ

779 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:26.26 ID:fBERxfP90.net
>>771
味はどうなんや

780 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:26.48 ID:jMPrWM3e0.net
>>753
糖質とBCAAは別やで
エクステンドの糖質あるんだったらすまん

781 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:30.17 ID:lhUuN/fC0.net
ちんぽ咥えさせてタンパク質ぶち込めとか言おうと思ったらなに真面目な議論してんねん

782 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:39.20 ID:f/H6dLSzM.net
>>761
成長期でその状態やったら望み薄やろ
遺伝子を恨むんやな

783 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:45.15 ID:4rtil7Jca.net
>>773
服合わなくなるしな

784 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:48.03 ID:O7yBw8Vp0.net
わいbodybuilding.com愛用者、円高を強く望む

785 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:51.45 ID:PU3N2L7g0.net
>>776
そうなったらiherbに切り替えていけばええやん

786 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:05:52.45 ID:LMAMKwYcd.net
>>727
とりの日1000パック買ってくるわ

787 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:09.35 ID:O3dTfdQp0.net
マイプロのナチュラルチョコとストロベリークリームはめっちゃうまいから筋トレのご褒美やでモチベ上がるわ

788 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:10.63 ID:wA0zpTTo0.net
>>773
おっても半分くらいはそれやる意味あんのか?って感じでしかやってるの見んわ
おっさんジジイのが元気なん多いわ
60歳のおっさんがベンチプレス120kgフンフン上げてるで

789 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:11.56 ID:z0j88Ipi0.net
>>782
今170なんですがそれは

790 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:19.21 ID:T2akYsYI0.net
>>747
そういうことか
まあ確かにワイも筋トレしたら体脂肪率も増えたからな

791 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:21.41 ID:TT1bC9cb0.net
>>774
ライザップのダイエット食品もあれ食ってたら太るやろ

792 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:23.18 ID:9546H4isa.net
>>777
ギャバって脳の血液関門通らんし眉唾系やろ

793 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:25.07 ID:Yhnfr+o40.net
もう迷ったらマイプロテインでええんやな?
味はなにがおすすめ??

794 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:28.03 ID:75LflPiN0.net
>>773
仕事してたら休みの日ぐらいしか無理やろな
筋トレ系YouTuberとかいつ仕事してんねんってやつばっかりや

795 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:30.91 ID:pt/Ho1fv0.net
ケンタッキーはまじでいい
骨なしケンタッキー最強やで

796 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:35.33 ID:H9NC4FxRd.net
有酸素運動30分+ビッグ3やってたけどあんまり効果感じなかったけどプロテイン飲み始めてから明らかに大きくなって草はえた
やっぱり食事込みでやらんとあかんな

797 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:35.44 ID:4zkev9Qb0.net
マイプロテインってあれ安すぎひん?

798 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:39.36 ID:b306DoB60.net
>>717
ボディビルダーが全員肥満かって言うと違うやろ
BMIの計算式で考えたらあいつら全員肥満や

799 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:40.76 ID:yUzyBzjx0.net
>>778
ウルトラオメガってどういう効果あるんや?

800 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:47.63 ID:bad6H74u0.net
>>701
ワイもこれなんやけどこれどうなん
マイプロより安いんちゃう

801 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:50.11 ID:SXQltDQZ0.net
>>779
味は美味しいで
ワイはチョコ使っとる個人的にはちょいくどいけど

802 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:52.22 ID:D0bVaSiia.net
>>788
こういう玄人気取りが気持ち悪いねん

803 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:06:59.59 ID:f/H6dLSzM.net
マイプロはプロテインの中にねずみの死骸混入してるのみて品質管理どうなってるんか気になるわ

804 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:07:00.61 ID:mMIHQvtY0.net
>>711
吸収効率が45%程度しかないから吸収効率が96%近くあるホエイプロテインとどっち飲むかってなったらどっちやろなあって話
メリットもあったはずやけどな

805 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:07:01.62 ID:dOZn5eF50.net
ジム以外で筋肉量体脂肪率のちゃんとした数値測ろうと思ったら病院か?

806 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:07:02.64 ID:jMPrWM3e0.net
>>793
ピーチティー
アイソレートはしらん

807 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:07:38.75 ID:su9nHjkq0.net
>>761
40じゃもう無理やで岡くん

808 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:07:39.44 ID:gJwZtbfB0.net
>>785
まぁせやけど1300円/kgレベルは無いしな…
他のサプリも頼ってるし値上げはほんま怖い

809 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:07:54.53 ID:jMPrWM3e0.net
>>803
あれ公式に違うって発表あったぞ

810 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:07:58.73 ID://AVYkih0.net
>>803
プロテイン製造時期とねずみが死んだ時期が1ヶ月以上違うって検査結果が出たぞ
管理がやばかったのは買った奴や

811 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:07:59.65 ID:kyhYrK+v0.net
>>804
そんなに差があるのか
本当に別物みたいやな

812 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:11.71 ID:f/H6dLSzM.net
>>809
こマ?
じゃあ買うわ

813 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:12.67 ID:Y7ZqD9UNa.net
>>803
開封後やぞあれ

814 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:16.00 ID:Yhnfr+o40.net
>>803
こんなことあるんか.......やばいやろ

815 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:18.72 ID:wA0zpTTo0.net
>>803
あれ買ったやつが後から入れただか入っただかで結論出たやろ

816 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:23.92 ID:z0j88Ipi0.net
>>807
ワイ19歳やぞ今170cmで

817 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:28.18 ID:Iughoc3qp.net
185cm135kgで体脂肪率25%なんやけどワイって恵体なんかな?

818 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:29.13 ID:fBERxfP90.net
>>774
調べたけど1kg3万超えるとかヤバすぎィ!

819 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:31.31 ID:bAy6tmola.net
>>802
ほっとけやって感じやわな
効率求めず気分転換とかのんびりやりたい奴もいるやろうにな

820 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:38.76 ID:+UNqkr4aH.net
オメガ3って実際どうなんや
魚なかなか食えんし頭にもええなら買いたい

821 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:39.76 ID:yPTsARCtp.net
>>793
バニラとチョコレートブラウニー飲んだけど後者の方がうまい
牛乳で割るとチョコアイス味のドリンクみたいなかんじ

822 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:08:46.66 ID:f/H6dLSzM.net
>>815
画像の続報は知らんかったわサンガツ

823 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:17.09 ID:6bnWFVZTa.net
>>803
自宅で入ったってオチやなかった?

824 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:17.72 ID:O3dTfdQp0.net
>>793
ナチュラルチョコとストロベリークリーム

825 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:23.61 ID:pt/Ho1fv0.net
酒が筋トレ効果を妨げるって話があるけど
酒好きだからやめれんわ

826 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:34.03 ID:Yhnfr+o40.net
>>808
マイプロテインそんな安くなくね?
ホエイプロテインやろ?
一キロ2800円やん

827 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:35.93 ID:f/H6dLSzM.net
>>817
日馬富士公平かな?

828 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:40.96 ID:RWSHR5W70.net
ダイソーのビタミンミックス飲んでるやつおる?

829 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:49.04 ID:jMPrWM3e0.net
>>820
最近マイナス寄りのニュース見たな
どこで見たか忘れたわ、すまん

830 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:49.94 ID:bad6H74u0.net
>>820
トレーニング関係目的なら大して期待できんけど健康目的ならエビデンスたっぷりよ

831 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:56.14 ID:6bnWFVZTa.net
>>814
デマやったで…

832 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:09:58.07 ID:b306DoB60.net
>>775
アミノ酸の違いやな
大豆やったらアミノ酸スコアは100だと思うけどパスタとかの植物性たんぱく質は必須アミノ酸が足らん

833 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:10:02.47 ID:z0j88Ipi0.net
正直ワイそこそこ筋肉質なんやけど背が普通だから長身ヒョロガリに舐められて辛いンゴね...喧嘩になれば勝てるから怖く無いが

834 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:10:14.39 ID:mMIHQvtY0.net
>>792
一応効果はあるってエビデンスはあるみたいやし効果が少しでもあるならとったらええねん
所詮サプリメントなんやし

835 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:10:19.53 ID:Jw45gtBBd.net
>>819
マシンの上でスマホ弄くったりただくっちゃべってるだけのやつは帰れ思うわ

836 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:10:20.46 ID:yUzyBzjx0.net
スミスマシン占領してるガイジって何考えてるんや?
殺したいんやけど苦情ジムに言ったらええんやろか
常連っぽいから告げ口されそうで怖いわ

837 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:10:36.32 ID:SXQltDQZ0.net
>>826
あそこ毎回セールやっとるで3割オフとか
凄い時は5割オフとかで売ってる

838 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:10:40.87 ID:z0j88Ipi0.net
>>817
本当だったら力士目指した方がええで

839 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:10:41.70 ID:O7yBw8Vp0.net
プロテインに包まれて死んでいったネズミ兄貴は幸せやったやろなぁ

840 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:06.07 ID:Yhnfr+o40.net
>>806
>>821
>>824
みんな違くて草

841 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:10.72 ID:UePt+wPm0.net
順番待ちだるいからジムにはあんまり行かんわ

842 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:17.22 ID:O3dTfdQp0.net
>>826
セールの時に買うんやでこの間は40%オフのセールがあったから関税かからんギリギリまで買い込んだわ
5キロで買わんとコスパ悪いぞ

843 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:19.92 ID:PU3N2L7g0.net
>>799
LDLと中性脂肪の血中濃度低下
インスリンの感受性アップ→同化が起きやすくなる
血液サラサラ→血行促進
疲労回復しやすくなる
免疫機能が正常になる

844 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:20.71 ID:f/H6dLSzM.net
>>836
告げ口されてなんの問題があんねん
選挙するやつのほうが問題やろ

845 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:35.48 ID:Yhnfr+o40.net
>>837
まじかよ
もうザパスはやめますわ

846 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:38.06 ID:gJwZtbfB0.net
>>826
5キロのやつのキロ単価に決まってるやろ。勿論セール込みや
1、2.5、5とおるやろよく見ろや

847 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:41.74 ID:75LflPiN0.net
単管パイプで懸垂台、作ろう!

848 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:46.69 ID:yUzyBzjx0.net
>>843
良さそうやな
飲んでみるわ

849 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:50.51 ID:O7yBw8Vp0.net
>>836
一緒に使っても良いですか?(胸ピクピクー)

これでいけるやろ。断られたら殺せ

850 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:53.87 ID:wK8nhIWsa.net
梅田のゴールドジムより劣悪な環境ないやろ
床抜けて全員死ね

851 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:11:55.48 ID:Iughoc3qp.net
>>827
調べてみたら体格ほぼ一緒なんやな
でも日馬富士よりワイのほうが太ってるわ

852 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:05.01 ID:Cn9lJy0G0.net
>>773
うちの大学はジム使い放題やから外でやってる人おらんなあ

853 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:05.25 ID:LMAMKwYcd.net
>>795
衣って剥がしたほうがええんか?そのまま食べてもええの?

854 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:19.61 ID:75LflPiN0.net
>>850
どんなんなんや

855 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:25.27 ID:O3dTfdQp0.net
>>853
脂質多すぎるから食わん

856 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:26.60 ID:Oi7r++Cta.net
178cm68kg体脂肪率一桁だけど羨ましい?

857 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:28.24 ID:yUzyBzjx0.net
>>844
市営ジムのフリーウェイト軍団ってわりと怖いで
ガチで逆らってめんどくさいことになってるやつたまに見るし

858 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:31.60 ID:f/H6dLSzM.net
>>851
多分日馬富士とかもっと体脂肪率低いで

859 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:37.19 ID:yPTsARCtp.net
>>840
どれもうまいってことやろ(適当)

860 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:37.84 ID:jMPrWM3e0.net
>>853
脂質やから剥がした方がええな

861 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:43.74 ID:ynuJ38n40.net
マイプロのセールいつや?

862 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:46.66 ID:O7yBw8Vp0.net
>>850
中之島来いよ!

863 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:12:59.11 ID:7Hc9cwfD0.net
中学の頃、部活終わりにその日の給食で余った牛乳もらって2本も3本も飲んでたんだがあれっていい影響あったんやろか。成長期だったから人並みに背は伸びたが

864 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:13:16.72 ID:vUsAZdc1a.net
ワイ185まで育ったのは
母さんの朝チーズ夜チーズ作戦がきいたんか

865 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:13:21.13 ID:skaMomOl0.net
ファスティング(ほぼ断食)
とかで内臓を休めたるのとか
太らんために1日1食にするのとか
そっちも重要やけど
男も女も20くらいまではモリモリ食っといた方がええ、男は25くらいまで

866 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:13:25.67 ID:UePt+wPm0.net
>>853
美味いから剥がさずに食べるんやで

867 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:13:28.23 ID:6bnWFVZTa.net
>>856
ガリやん…

868 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:13:34.12 ID:u5eXLVoI0.net
      ,,r-─- 、r-─- 、
    /          \
   /       人ヽ、ヾ   ヽ 
  .}    ノ /    ヽ、ゝ、ノ 
  {      ノ =≡=-、 ,r=≡=i 
   |     / `ー=・-、 (r=・-'(
  ノ {ヽ ノ    /   | ヽ  l 
 ノ  ノヽ/       ,、_)   ノ >>1-10
 .フ  |  ゙i     彡リリミミ /  アフィブログの管理人くん
  )  |   ヽ   ii ー=ニ=-ii ノ   まずはアルバイトから始めたらどうだ?
  `ゝ.|    ヾ !! ””  /
    |      ミ彡リリミミヽ

869 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:13:45.73 ID:z0j88Ipi0.net
プロテイン飲んで筋トレと有酸素運動しまくって身長伸びるのにかけるわ185cmは無理かもしれんが170後半なら可能性はある

870 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:13:48.95 ID:O3dTfdQp0.net
>>861
サイト見ればええやろガイジ

871 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:13:55.01 ID:PUVXhzhZ0.net
>>858
公称23%らしいな
あと2%頑張るわ

872 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:00.48 ID:mQvqvC3h0.net
筋トレスレは勉強になるけどたまに相反するレスがあるから困るわ

873 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:02.09 ID:IDL+Qha+a.net
今晩焼肉のわい高みの見物してええか?

874 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:02.88 ID:PU3N2L7g0.net
オメガ3のデメリットでよく目にするのは前立腺ガンリスクの増大くらいやな
一番治りやすいガンやから気にしてへんわ

875 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:03.31 ID:9x7DUAOn0.net
肉を多くするということは他を減らさなきゃいけないんだけど
炭水化物減らす食べ方はやばいって聞くんだけど

876 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:04.42 ID:Oi7r++Cta.net
>>867
モテるで

877 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:10.54 ID:wA0zpTTo0.net
>>857
わいのとこは気のいいおっちゃんばっかやから助かるわ
軽い重量から始めるにしても文句なしに付き合ってくれるし

878 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:13.73 ID:RTHnDTgBa.net
わざわざ店行って買ったやつの皮剥がして食うとか
もういえで皮なし衣なしの鳥の照り焼きでも作りゃあええのに

879 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:22.69 ID:d5VqeegO0.net
プロテイン飲もう💪😏💪

880 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:27.96 ID:9JIvtzb90.net
>>863
牛乳納豆毎日摂取してても背伸びなかったなぁ

881 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:37.67 ID:vUsAZdc1a.net
>>857
わかる!いつも陣取っとるやつおる!
会員制の高いとこにしようと思ったけどどこもそんなもんなんやな

882 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:38.98 ID:IDL+Qha+a.net
なんか筋トレスレになっててくさ


わいゴールドジム仙台民の出番やんけ

883 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:52.91 ID:wK8nhIWsa.net
>>854
高いくせにクッソ狭いわ人多いわでまともに筋トレできん

884 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:53.02 ID:SXQltDQZ0.net
今日はデッドと懸垂とディップと体幹して来たで
へとへとやわ

885 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:53.58 ID:jMPrWM3e0.net
>>875
PFCバランスでぐぐれ

886 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:55.12 ID:6bnWFVZTa.net
>>876
そういうスレやないで…

887 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:14:59.65 ID:f/H6dLSzM.net
>>857
そういう輩からやられたほうが得やから
ワイやったら受付にでも苦情言うけどな

888 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:15:04.92 ID://AVYkih0.net
>>875
極端に減らす必要ないやん
日本人なら今食ってる米を1/3だけ減らせば余裕やん

889 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:15:16.77 ID:IDL+Qha+a.net
>>884
デットのマックスは?

890 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:15:26.69 ID:PU3N2L7g0.net
>>875
皆炭水化物と飽和脂肪酸摂りすぎだから多少減らすくらいでちょうどいい

891 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:15:28.33 ID:6bnWFVZTa.net
>>882
君、筋トレスレにちょいちょいおるよね?

892 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:15:32.02 ID:VhRcrHkM0.net
これで牛乳外すとか言ってるんやろ?

893 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:15:39.65 ID:wA0zpTTo0.net
>>869
姿勢よくなって2、3センチ伸びたってのは聞くけど筋トレあんま過度にやったら逆に縮むらしいで
ほんまか知らんけど

894 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:15:54.92 ID:IDL+Qha+a.net
>>891
うむ
常にパートナー探しとる

895 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:00.33 ID:SXQltDQZ0.net
>>889
マックスは220やけどデブやで

896 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:07.55 ID:gn5Dc9hq0.net
チビ共は自分の小ささへの苛立ちををこういう所にぶつけるしかないんやろなぁ
貧乏な家の子は小さいもんなぁ残念やね
一生低い視界で生きていくしかないねw

897 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:17.76 ID:skaMomOl0.net
>>863
無いよりはええと思うで、牛乳は吸収されない説あるけど流石に丸ごと尿とうんこになるわけやないし
ワイは給食後に+2本、部活後に+2〜3本
の他に家帰ってから1リットル空にしとったで

898 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:18.13 ID:6bnWFVZTa.net
>>894
よく見るわ

899 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:22.18 ID:ITcE/Eqs0.net
食っても鍛えないと脂肪になるだけなんじゃ

900 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:23.26 ID:8oCXcJ6Fa.net
>>892
腹壊す雑魚が一定数おるからな

901 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:30.13 ID:8mA+D9bKa.net
>>872
勉強なんかならんやんほとんどソース無しにレスしとんのに
自称栄養とトレに詳しい連中ばっか素直に
その手の本読んだ方がええわ

902 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:41.03 ID:OhKhAY5Qd.net
>>857
そこで一緒にやらせてもらっていいですか?言い出せんからお前はあかんねん

903 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:46.98 ID:Yhnfr+o40.net
マイプロテイン買おうと思ったけどクレジットカード必要で草
なんやねん死ねや

904 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:53.46 ID:4rtil7Jca.net
痩せるためには大豆プロテインってほんまなんか?
ダイエットのタンパク質補助でプロテイン使いたいんやけど

905 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:16:59.93 ID:LMAMKwYcd.net
>>855
>>860
>>866
やっぱ剥がしたほうがええんか、まあ旨いし1本は衣ごと食うわ サンガツ

906 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:00.79 ID:gJwZtbfB0.net
>>897
飲みすぎィ!

907 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:05.06 ID:75LflPiN0.net
>>892
栄養云々の前にごはんに合わないってそれ一番言われてるから

908 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:05.15 ID:f/H6dLSzM.net
>>893
背骨のクッションなんかが縮んで身長縮むのはあるやろなあ

909 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:24.53 ID:Iughoc3qp.net
>>857
なんのために筋トレしてると思ってるねん
わいの体格で返り討ちにしてやるわ

910 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:28.38 ID:IzXRqI300.net
マイプロってクレカないと買えない?

911 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:31.06 ID:+UNqkr4aH.net
>>829
>>830
そんな感じか
迷いどころや

912 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:32.53 ID:yUzyBzjx0.net
>>902
一緒にやってくれるとは言ってないけど変わってくれませんか?とは聞いてるで
でもいっつも感じ悪いんや

913 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:39.84 ID:skaMomOl0.net
>>880
城壁を増強するには
外部からの破壊行為と、修繕の時間が必要なんやで
物資だけあっても増強は進まん

914 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:41.90 ID:IDL+Qha+a.net
>>895
凄いやん!!!ちな体重は?ベルトとグリップ有り?

915 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:46.52 ID://AVYkih0.net
>>897
吸収されない説は食品業界のネガキャンが酷すぎるわ
植物性たんぱく質も吸収されないってソイ害悪論が出て
牛乳業界と大豆業界でバチバチやってるし

916 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:17:56.24 ID:UOAKagHxp.net
もともと両親がデカイいとこはガキの頃からケンタッキー食いまくって195にまでなっとったな
ジョースターの血でも入ってるのかと羨ましかったわ

917 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:03.84 ID:gJwZtbfB0.net
>>903
20ならデビットカードでも作ったらええやろ

918 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:12.25 ID:UePt+wPm0.net
>>895
強い

919 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:12.85 ID:IDL+Qha+a.net
>>898
なんJ民でゴールドジム仙台通うやつでるまで自分語りさせてもらうで

920 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:16.24 ID:O7yBw8Vp0.net
シュラッグとかデッドとかSQとか高重量でやった後はしばらく身長縮んでそう

921 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:19.59 ID:ynuJ38n40.net
マイプロいちご味セール中やけど
イチゴ味か…

922 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:44.13 ID:skaMomOl0.net
>>869
19歳やとよっぽどの遅咲きやない限り3センチ伸びたら大成功って感じやないかな

あと睡眠やぞ大事なんは

923 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:44.45 ID:SXQltDQZ0.net
>>914
体重は103やで
ベルトありグリップはナローや

924 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:48.20 ID:3fBaXroK0.net
腹減った時にザバスのウエイトダウンとか豆腐とか食ってやり過ごしてるけどこれって正しいんかね?

925 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:49.73 ID:wA0zpTTo0.net
>>895
普通に凄いやんけ

926 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:18:54.43 ID:gJwZtbfB0.net
>>919
ワイが仙台住みやったら行くんやけどなぁ…

927 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:01.33 ID:6gqEQyT5a.net
>>916
身長はほぼ遺伝やしな

928 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:02.31 ID:E6QITBh+d.net
>>97
皮膚と髪の調子は良くなるで

929 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:04.40 ID:9b9VYXH20.net
わいの通ってる県営体育館のトレルーム
めっちゃ広くてマシンもウェイトも揃ってるのに
朝昼ほとんどジジババもいなくて快適や

夏休みになるのと部活動のやつら増えて不便になるが

930 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:07.27 ID:Yhnfr+o40.net
>>910
買えなかったわ
わいはおとなしくザパスにするわ

931 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:12.07 ID:UYs7iuIB0.net
運動しない日もプロテインって飲んだ方がいいの?

932 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:17.38 ID:T1hl5YH0M.net
肉魚が高いのが悪い
田んぼ潰して家畜育てろ

933 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:25.35 ID:Iughoc3qp.net
>>895
すごいわ
デッドはヘルニアのリスクあるからマックスできへんわ

934 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:27.64 ID:wmvtKZ3ra.net
牛乳害悪説唱えた医師ほんとひで

935 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:37.64 ID:gJwZtbfB0.net
>>921
ストロベリークリームは鉄板やぞ
味良しタンパク質含有量も75%となかなか

936 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:38.83 ID:Yhnfr+o40.net
Iherbのプロテインはどうなんや?

937 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:39.04 ID:jMPrWM3e0.net
>>923
103kgのディップス見たいわ
三土手って何キロくらいなんやろ

938 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:45.86 ID:lWAP7SqY0.net
>>58
いやアジア系ちっさいよ
遺伝子なのかは知らんがハーフもちっさくなる

939 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:53.96 ID:IAh2pLFm0.net
大事なのは母親の身長よな。最低でも母親の身長は超えるやろ。

940 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:19:56.08 ID:TdJ8Q9lj0.net
運動しない日は炭水化物取らん方がやっぱりええんよな

941 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:00.36 ID:caoGDgNl0.net
ワイはゆで卵を常に食ってるわ

942 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:06.66 ID:HSp3DuDu0.net
マイプロってアマとかでも買えるんか?

943 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:07.87 ID:gn5Dc9hq0.net
>>929
朝昼かよえるって… あっ…笑

944 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:08.84 ID:+RtBxPZXa.net
>>934
お腹下さない成長期なら飲むべきやな

945 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:09.50 ID:f/H6dLSzM.net
>>936
Iherbは高いやろ
輸入規制かかってるプロテインも多いし

946 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:10.89 ID:UePt+wPm0.net
お前ら肉とプロテインは食うけど、魚は食わねーよな

947 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:10.99 ID://AVYkih0.net
>>931
ただの食品なんだから毎日定期的に取るのが一番効果的
トレーニング関係ない

948 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:18.22 ID:LMAMKwYcd.net
あかん塩ダレチキンとクリスピー買っちゃった

949 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:22.33 ID:IDL+Qha+a.net
>>926
早く仙台に引っ越してクレメンス
朝の部マンコとおっさんに占領されて人おらんのや

950 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:22.46 ID:4ro+zx+3a.net
プロテイン飲料とbcaaの違いって何?
純粋にタンパク質の補給ならbcaa、筋力アップの為ならプロテインって認識なんやが

951 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:25.51 ID:skaMomOl0.net
>>906
牛乳瓶って200mlやん、足らんやん

952 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:28.33 ID:n/alSKoE0.net
成長期ワイ「鶏もも肉美ん味いやんけ!2枚食ったろ」
なお現在167cmチビの模様

953 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:30.73 ID:Yhnfr+o40.net
>>942
買えない
専用のサイトでクレジットカードのみ

954 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:39.93 ID:jMPrWM3e0.net
>>946
鯖缶すきやで

955 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:40.05 ID:z0j88Ipi0.net
>>922
高校入学した時157位で高2の時164cm高3の時167cm去年測ったら169cm今年の4月で170なんだが無理なんかね?ちな両親は平均身長

956 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:40.30 ID:TdJ8Q9lj0.net
プロテインって身長伸びるんか?

957 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:44.23 ID:f/H6dLSzM.net
>>950
bcaaはアミノ酸やろ

958 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:46.29 ID:O7yBw8Vp0.net
デッドはスモウの方が重量挙がるんやけど見てくれがね…

959 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:48.88 ID:4rtil7Jca.net
>>913
まあぶっちゃけ遺伝が一番やろ

960 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:50.74 ID:Yhnfr+o40.net
いやあまじかよアマゾンではないザパスしかないからなあ

961 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:20:55.40 ID:ZWRoQiQH0.net
BCAAてアミノ酸やろ

962 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:01.38 ID:6bnWFVZTa.net
>>919
一度同じスレで二人見た記憶あるから多分他にもおるぞ

963 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:27.20 ID:Oi7r++Cta.net
身長足りてない奴って毎日身長のこと考えて生きてそう
ちな長身細マッチョ(笑)

964 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:28.70 ID:f/H6dLSzM.net
>>955
ペース遅すぎやろ
ワイは16で185cmやったぞ
そっから慎重止まったけど

965 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:29.21 ID:UePt+wPm0.net
>>958
スモウって背中に効かないんやろ?

966 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:33.04 ID:D0bVaSiia.net
たんぱく質もほぼアミノ酸なんだよなぁ

967 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:33.92 ID://AVYkih0.net
カードないならメルカリで転売屋が削除依頼と戦いながら売ってるやろ

968 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:35.51 ID:4zkev9Qb0.net
>>903
作ればええやん

969 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:37.31 ID:wA0zpTTo0.net
>>946
鯖の水煮缶とかいう最強のたんぱく源

970 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:39.37 ID:9616NKAA0.net
タンパク質も余剰分は脂肪にかわるやろ?
運動せな太るで

971 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:40.11 ID:IDL+Qha+a.net
>>923
ええなぁ 3桁まで載せれるってことは背もあるってことや
わい170センチ台からしたら羨ましいンゴ

972 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:51.59 ID:Yhnfr+o40.net
>>968
親に作るなって言われてるわ

973 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:54.91 ID:75LflPiN0.net
身長はどうあがいても遺伝に収束するで
両親やない場合は隔世遺伝で祖父母とかからな

974 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:21:59.85 ID:ZWRoQiQH0.net
>>963
178で長身て馬鹿か

975 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:00.77 ID:SXQltDQZ0.net
デットリフト強い言うてくれてるけど体重比で言ったらまだまだやろ
投擲競技出身やけどまだまだ化け物おるで

976 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:00.94 ID:5DnHmWLQ0.net
おおお
混ぜようや

977 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:14.70 ID:HSp3DuDu0.net
>>953
さんきゅーやで
質問続きで申し訳ないんやがiherbってのもそうなんか?

978 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:15.22 ID:OPB325cC0.net
>>86
160センチか200センチかって考えたらすごいな

979 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:16.05 ID:gJwZtbfB0.net
>>949
(四国から仙台に移り住むことなんて)ないです。
よく考えたらケツ狙われそうでクソ怖いわ

980 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:23.16 ID:IDL+Qha+a.net
>>962
おふぁ?!
ワイの筋トレJ民仲間近くにおるやんけ!
有益な情報サンガツや!

981 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:29.62 ID:6bnWFVZTa.net
>>963
クソガリらしく黙っとれ

982 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:30.83 ID:n/alSKoE0.net
>>946
ツナの水煮缶

983 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:31.07 ID:+RtBxPZXa.net
マイプロ気になる奴は割引コード打ち込むと25%引きやで
BWRH-R1

984 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:31.67 ID:wA0zpTTo0.net
>>960
アマゾンだと大抵割高な気がする

985 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:32.46 ID:Oi7r++Cta.net
>>974
競技するわけじゃなけりゃ十分なんだよなあ

986 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:36.69 ID:Iughoc3qp.net
>>975
君もしかして今無職の口隠した写真あげてるやつか?

987 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:41.27 ID:4rtil7Jca.net
>>972
デビットつくれば

988 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:44.42 ID:R1WFzh200.net
成長期男児のタンパク質所要量→85〜110g 実際に摂れてる量→45〜50g程度 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1495974129/

989 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:48.49 ID:skaMomOl0.net
>>955
夢あるやんけ

990 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:22:51.60 ID://AVYkih0.net
>>977
代引きもコンビニ支払いもあるで

991 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:06.01 ID:z0j88Ipi0.net
>>964
中学入学の時は143cmだったな中3で153cmだった気がする

992 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:11.03 ID:IDL+Qha+a.net
>>980
ホモじゃないけれど
ケツ毛は剃るべきや
最近ゴールドジム仙台ではチントレがブームになっとるで!

993 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:17.03 ID:SXQltDQZ0.net
>>971
身長は180ちょいくらいやね
これだけは生まれ持ったものやからなぁ

994 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:34.86 ID:bZhHLo5k0.net
出て行くほうが多いからや

995 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:37.26 ID:6bnWFVZTa.net
>>980
ただ3月より大分前やったから引っ越してるかもしれんで

996 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:38.96 ID:SXQltDQZ0.net
>>986
なんやそれ?
無職やないし写メもあげとらんわ

997 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:40.57 ID:9xwR/o6h0.net
減量期はサバ缶ばっか食っとる

998 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:47.02 ID:f/H6dLSzM.net
>>991
143cmとかワイの小3レベルやで

999 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:48.72 ID:Oi7r++Cta.net
1000

1000 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/05/28(日) 21:23:49.26 ID:HSp3DuDu0.net
>>990
ほーそうなんか
さんきゅーやで!

1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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