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筋トレのモチベーション取り戻すの辛くね?
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:25:41.78 ID:sK473P4RE.net
- 仕事始めたら疲れちゃって1年近くやらなくて、またやりたいんだけど全然やる気起きない…
やってもなんかすぐに途切れちゃう
なんかおすすめの方法ある?
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:26:13.68 ID:L1PAfCu90.net
- ジムに行く
これしかない
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:26:23.07 ID:mZOBlnMk0.net
- カフェイン錠
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:26:33.30 ID:tCkBXsOG0.net
- マッスルメモリーがうんぬん
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:27:00.78 ID:JHDQVAfYa.net
- ワイはストレス解消にやってるからモチベは関係ないンゴね
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:27:22.83 ID:0lmj8v6m0.net
- 自宅にパワーラック買え
後戻りできないようにしろ
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:27:26.23 ID:gJzo3aZO0.net
- 習慣にしてしまえばどうという事はない
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:28:52.32 ID:sK473P4RE.net
- >>2
家派なんや
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:29:17.01 ID:X710dacO0.net
- 家でなんて続くわけないだろw
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:29:17.35 ID:sK473P4RE.net
- >>3
効き目あるんか?
夜寝らんなくなりそう
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:29:42.46 ID:sK473P4RE.net
- >>9
中3からずっと家やで
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:30:07.21 ID:Jy8zQhj0x.net
- チロシン飲めば余裕よ
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:30:07.84 ID:ACTLgRCB0.net
- ダンベルセットとベンチ買え
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:30:17.04 ID:sK473P4RE.net
- >>4
それなんなん?
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:30:19.54 ID:jxjr5tKR0.net
- ワイも全く同じ状況ンゴねぇ...
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:30:35.44 ID:sK473P4RE.net
- >>5
割とごりごりだからなぁ
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:31:12.06 ID:sK473P4RE.net
- >>6
なんやそれ
ベンチプレスの台は欲しい
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:31:13.97 ID:L1PAfCu90.net
- >>14
今筋トレやめて何年かあとに筋トレ始めると今ぐらいまでは簡単に筋肉が戻るやつやろ
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:31:42.63 ID:sK473P4RE.net
- >>12
クレアチンは手出した…
それはなんなん?
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:31:54.09 ID:sK473P4RE.net
- >>13
もうあるで
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:32:13.90 ID:/29EEhST0.net
- 好きなアスリートの動画を見る
好きな曲を聞く
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:32:37.35 ID:ACTLgRCB0.net
- >>20
そんなら3セットくらいやったらええやん
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:32:46.39 ID:rUxpBlhz0.net
- クリスティアーノ・ロナウドの写真を見る
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:33:15.33 ID:sK473P4RE.net
- >>15
やばいよな
賞味10年近く腕立て・腹筋だけから段々器具揃えて日課にしてたのにものの1年でリセットや…
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:33:23.06 ID:Jy8zQhj0x.net
- >>19
スマートドラッグでググってみ
プラシーボ効果かもしれんけどワイはそれ飲んだら集中力増すで
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:33:53.25 ID:AaLh/sF+0.net
- モテるでしょう?
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:33:58.44 ID:ACTLgRCB0.net
- >>24
チンニングバーはある?
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:34:22.01 ID:rUxpBlhz0.net
- 三ヶ月すれば完全に習慣化するらしいけども
それまでが厳しいわ
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:34:25.53 ID:y/LwA9IY0.net
- マッスルメモリーはガチだよな
ワイも久々にやりだしたら2週間でムキムキになってビビったわ
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:35:13.39 ID:sK473P4RE.net
- >>18
前回ケガで半年できなくてし始めた時はすぐに戻った上に結構太ったから絞ったら筋肉より太くなったわ
また頑張るしかないかぁ
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:36:22.73 ID:sK473P4RE.net
- >>28
それよ
久々で筋肉痛の抜けが長引いて日にちずらしてるうちにまたやらなくなる
最近ずっとそれやわ
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:36:23.95 ID:ACTLgRCB0.net
- >>28
習慣になると長期間遠出するのと器具なしでトレになるからイライラするわw
自重なんかやった気にならん
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:36:24.61 ID:ptS2I6G70.net
- むしろわざと太ってから筋トレして絞れる体見るのが楽しいンゴ
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:37:16.58 ID:G4gl2/Zfa.net
- 二日ぐらい絶食して内臓からっぽにしたら
頭すっきりしてやる気戻るで
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:37:45.84 ID:sK473P4RE.net
- >>27
あれ大丈夫なん?
ドアの床とかに懸垂するやつだよね?
やってる最中にガター!とか外れそう
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:38:03.75 ID:rUxpBlhz0.net
- 筋トレのビフォーアフターの動画はいいぞ
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:38:05.90 ID:4EIigUV30.net
- ドリアン・イエーツの「ブラッドアンドガッツ」というビデオを見よう
燃えるで
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:38:21.35 ID:sK473P4RE.net
- >>25
へーサンガツ
見てみるわ!
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:38:41.72 ID:nZt1m1JVr.net
- 肩痛めてから半年くらい筋トレしてないンゴ
でも筋トレしたくてたまらないわ
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:38:49.27 ID:fPdf87pc0.net
- 一生筋トレの精神やぞ
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:39:02.30 ID:sK473P4RE.net
- >>36
ほう
ワイはもっぱらジャッキー・チェンやわ
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:39:20.44 ID:sK473P4RE.net
- >>40
それはもちろんよ
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:39:47.34 ID:AaLh/sF+0.net
- (∀) good☆
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:39:59.57 ID:H3K3KcS00.net
- 分かるんだよなぁ
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:40:37.37 ID:sK473P4RE.net
- >>34
飯もなぁ
完全に炭水化物過多なんだよなぁ
タンパク質と野菜意識して食ってるけど
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:40:38.59 ID:WRqWLYS50.net
- ワイもイッチと同じや
半年ちょい筋トレやってたけど腹筋割れなくてやらなくなったンゴねぇ・・・
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:40:40.84 ID:IjW0yB7i0.net
- 家派ってなんやねん
マシンもベンチもバーベルもあるんか?
ないやろ?
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:41:01.22 ID:ACTLgRCB0.net
- >>35
それよりも
https://www.amazon.co.jp/dp/B0012P49AE
こういうんがええで
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:41:29.81 ID:sK473P4RE.net
- >>39
結構ながいんか?
歴長いならすぐ肥大するで
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:41:36.46 ID:IjW0yB7i0.net
- 自重(笑)
それ筋トレ違いますよww
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:41:45.19 ID:G4gl2/Zfa.net
- >>45
タンパク質も取りすぎると
腸内環境悪化してパフォーマンス落ちるから
絶食は週1でしたほうがええで
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:41:59.68 ID:sK473P4RE.net
- >>47
バーベル、ダンベル、ベンチあるで
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:42:31.10 ID:G4gl2/Zfa.net
- >>45
ちなみに40時間な
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:43:07.67 ID:sK473P4RE.net
- >>48
昔ほしくて結局バーベルを選んだ
やっぱええんか?
置く場所がなぁ
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:43:19.27 ID:4EIigUV30.net
- >>50
TRXが一時期流行ったな
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:43:20.82 ID:4XoiXqSq0.net
- 疲れて動けないならジムも行かなくなりそう
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:43:35.82 ID:sK473P4RE.net
- >>53
マジか
ええこと聞いたわ
試す
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:43:45.44 ID:Jy8zQhj0x.net
- 絶食てマジで何も食べたらあかんの?ひもじいやん
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:44:21.82 ID:FI0QsUdw0.net
- わかるわ数年前は結構ガチでやってたけど今はヒョロガリで下っ腹だけ出てる
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:44:22.32 ID:H3K3KcS00.net
- 断食は何度かやろうと思ったけど未だやったこと無い
- 61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:44:28.72 ID:sK473P4RE.net
- >>44
モチべの維持大変やわ
- 62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:44:46.71 ID:lLlK8ktWp.net
- ランニングウェアやシューズを新調するとモチベ上がるで
- 63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:45:27.69 ID:G4gl2/Zfa.net
- >>58
水とサプリはええとおもうで
内臓休ませるのが目的なだけやし
- 64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:45:39.53 ID:sK473P4RE.net
- >>51
1回の食事での吸収量とかもあるらしいね
ありがとうやで
- 65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:46:10.62 ID:Zg7pwJBJd.net
- 痛風で2週間止めてたら、筋トレやらなくなった
- 66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:46:35.68 ID:sK473P4RE.net
- >>59
大変だよな
痩せ型の人特有やな
- 67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:46:38.75 ID:Jy8zQhj0x.net
- >>63
ほぅ試してみるで!
- 68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:46:55.22 ID:rUxpBlhz0.net
- すぐに得られる報酬はないんか?
身体の変化には時間がかかるで
- 69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:47:25.76 ID:2mX04EMwd.net
- 筋トレ歴10年以上だけど、やったりやめたりの繰り返しでたいした体してない
- 70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:47:56.13 ID:eptiMwir0.net
- >>59
骨と薄皮しかなさそう
- 71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:48:30.75 ID:lLlK8ktWp.net
- >>59
絵巻に描かれた餓鬼やんけ
- 72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:48:40.43 ID:vvi3/csM0.net
- 週五くらいで続けてたジョギングもう三週間ほど走れてないわ
- 73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:49:21.96 ID:sK473P4RE.net
- >>69
ワイは中学生からちょっとずつつ強度あかにげてまぁまぁゴツくなったで
よりガチな人には負けるけど
- 74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:49:59.30 ID:sK473P4RE.net
- >>68
大体3ヶ月目処や
- 75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:50:21.22 ID:XBocVc1Y0.net
- 食べるのもトレーニングだと思えばええねん
だから体動かせない時は食に神経注げ
- 76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:50:54.31 ID:4EIigUV30.net
- とりあえず三角筋のトレばっかやってたら
なんとかカッコはつく、肩幅ついて
- 77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:51:06.12 ID:WatBnV6r0.net
- >>68
○日やったら〇〇するとか設定したらいいだけやん
1週間サボらんかったら焼肉食べ放題行くとか
宅配ピザ1人で食うとか風俗行くとか
自分の好きなやつでええやん
- 78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:51:40.65 ID:hrN9z+pk0.net
- スクワットが辛いンゴ
ちなデブ
- 79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:51:42.79 ID:FI0QsUdw0.net
- >>66
始めると楽しくて仕方ないのはわかってるんやけどな
マッスルメモリーあるからすぐ戻るのも実感として知ってるし
- 80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:52:02.27 ID:sK473P4RE.net
- >>75
それちょっと考えなかったなぁ
飯気遣うか
最近適当やわ
飯も生活リズムも…
- 81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:52:42.36 ID:ZdoRMZxYa.net
- 最大効率でやらなければならないっていう脅迫観念捨て去ればモチベーションも続くよ
- 82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:53:11.61 ID:G4gl2/Zfa.net
- 内臓酷使はやめとけ
筋肉と同じく内臓も休ませなあかん
- 83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:53:16.10 ID:sK473P4RE.net
- >>78
体重重めならまずは浅いスクワットとかしながら痩せたらええで
膝、腰壊すのは怖いで
- 84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:53:24.78 ID:XBocVc1Y0.net
- よくボディビルダーが週に一度なんでも食っていいチートデイを用意するけど
それと似たようなことすればええんちゃうかな
- 85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:54:15.32 ID:CQwcfqIz0.net
- six pad買うしかないな
- 86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:54:24.08 ID:v1IQql2Jd.net
- ビルダーとかがささみばっかり食ってるやつあるけどあれどれくらいのカロリーとってんの?
- 87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:54:28.15 ID:+/fnOQF80.net
- ワイは辛い時シュワちゃん映画見るで
- 88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:54:34.92 ID:sK473P4RE.net
- >>79
習慣化するまでがなぁ
2週間が勝負やな
- 89 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:54:49.67 ID:AaLh/sF+0.net
- 神スレあげ
- 90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:55:08.16 ID:Stlze3Oq0.net
- 最近のプロテインバーって旨いの多いから
それをトレ頑張ったご褒美に
- 91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:55:08.85 ID:qcdqG1Jx0.net
- >>83
怖くないゾ
- 92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:55:12.51 ID:sK473P4RE.net
- >>86
ささみなら160ちょいはあるんちゃうか。
- 93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:56:49.87 ID:sK473P4RE.net
- >>81
それ大事やなぁ…
調整してるつもりなんやが、なんか頑張りすぎて筋肉痛がパンパンなってちょっと長めに休養とってるうちにやる気が…
もうちょっと気楽にやるかな
- 94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:57:05.31 ID:YqqBzNtQ0.net
- 筋トレスレになると傲慢になるやつすき
- 95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:58:03.32 ID:sK473P4RE.net
- >>90
あれ、合間のタンパク質補給にいいらしいな
知り合いも食ってたわ
- 96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:58:23.98 ID:G4kSpV/Q0.net
- 家で筋トレとか絶対無理やで
ジム行って数字が増えていくのをニヤニヤしないとモチベ継続できない
- 97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:59:02.55 ID:ZdoRMZxYa.net
- >>95
消化に悪いから合間に食べちゃダメだぞ
- 98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:59:11.57 ID:G4gl2/Zfa.net
- 土日は何も食べない
コレやれば寿命伸びるで
- 99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:59:22.10 ID:jkpFolyn0.net
- 野球見ながら自重でだらだらやればええねん
効率より継続やぞ
- 100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:59:35.09 ID:iCB4EMkhM.net
- 心理学は
物事は遣り始めると遣る気が出てくるとは云うが
- 101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 05:59:35.72 ID:F71B2cQMa.net
- >>94
どんなやつや
- 102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:00:05.06 ID:gUsUnvuc0.net
- 1日たった15分ぐらいで動きが機敏になるからモチベーション続くやろ
ボディビルダーみたいな筋肉まではつける気が起こらんが
- 103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:00:26.27 ID:F71B2cQMa.net
- >>97
筋トレの合間やないで?
- 104 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:00:42.83 ID:15aF5K0Q0.net
- やりたくねぇ時はやらないな、一ヶ月ぐらい普通に休む
だがそれがいいスパイスになる
- 105 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:00:48.36 ID:0lmj8v6m0.net
- ちなみにこないだ夜の公園でプレートつけて加重懸垂してたら
スマホいじりながら下向いて歩いてる若いリーマンが入ってきて
うわー何だこいつ気持ちわり―みたいな目でじろじろ見られて殺してやろうかと思ったわ
ワイがやってるところに入ってきたのはテメーの方だろうがっつの
未だに原辰徳
- 106 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:01:22.06 ID:F71B2cQMa.net
- >>96
やっぱり限界かなぁ
ちょっとそれも思ってた
ジム使うのにジムでバイトするかな
- 107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:01:29.70 ID:XBocVc1Y0.net
- >>104
適度に休まないと消耗だけして筋肉が小さくなるから怖いねんなぁ
- 108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:01:59.40 ID:b8ozA1eI0.net
- 一日最低一回は腹筋ローラーする、サボるともうあかん
- 109 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:02:27.84 ID:rUxpBlhz0.net
- ダンベルを持ちさえすればいいので
取りやすいところに置いておく
- 110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:02:32.27 ID:F71B2cQMa.net
- >>100
なんともけったいな心理学やなw
結局がんばってやり続けるしかないんやな
- 111 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:02:59.07 ID:gUsUnvuc0.net
- 筋トレするとしないとじゃバッティングセンターの打球音が全然違うで
カキーンとボテッという違いや
- 112 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:03:17.65 ID:XBocVc1Y0.net
- >>100
心にも慣性の法則はあると思うわ
イヤなことでも続けてるうちに逆にやめられなくなってくる
まぁ年間単位になるやろうけど
- 113 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:03:31.84 ID:Eiqqyc5I0.net
- 寝たきりの年寄りを見に行く
- 114 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:03:40.80 ID:X/lIWseq0.net
- 筋トレの時専用のアルバムを用意してモチベ下がってきてもそれ聞いて無理やりやってたわ
- 115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:03:59.72 ID:ZdoRMZxYa.net
- 筋トレの成果を野球に活かすにはなんちゃらメトリクスとかやらないといけないんでしょ?
そこまでできないわ
- 116 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:04:06.27 ID:F71B2cQMa.net
- >>99
野球垂れ流しではやるわ
ただ全然見られない
- 117 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:04:12.73 ID:X710dacO0.net
- >>111
筋トレ関係なくね
- 118 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:05:31.62 ID:F71B2cQMa.net
- >>111
運動のアプローチ違うよな
空手の組手で倒されそうな時の踏ん張り変わるわ
なかなか倒れん
- 119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:05:46.81 ID:FI0QsUdw0.net
- >>111
トレーニングやめてからキャッチボールの球が露骨に変わったわ
- 120 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:06:01.04 ID:kgm2oDcEd.net
- 俺はヒョロガリだったけど、6年間地道にトレしたらこんなもんよ
お前らも根気良く自分と戦うべし
http://i.imgur.com/pKeWsAk.jpg
- 121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:06:13.26 ID:F71B2cQMa.net
- >>114
ワイはジャッキー・チェンの映画の曲流してたわ
- 122 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:06:30.02 ID:G4kSpV/Q0.net
- >>99
自重でスクワット100回やるよりバーベル背負って10発上げたほうがよっぽど効果あるしなあ
- 123 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:06:35.18 ID:FqXdEYTW0.net
- 仕事しながら筋トレとか普通に無理だろ
暇な学生時代とフリーター時代は毎日アホみたいにしてたけど
- 124 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:06:52.81 ID:F71B2cQMa.net
- >>120
これほんまか
スゴいわ
がんばらねーとなー
- 125 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:07:40.51 ID:kgm2oDcEd.net
- >>124
頑張るんやで
とにかく継続が大事、目標にしてくれたら嬉しいわ
- 126 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:07:42.11 ID:FI0QsUdw0.net
- >>122
その2つは目的が全然違う感じやな
- 127 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:07:49.13 ID:F71B2cQMa.net
- >>123
キツイよな
でも取り戻したいんや
- 128 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:08:16.69 ID:ZdoRMZxYa.net
- >>123
今1日30分未満のトレしてるけど仕事とも両立できるし翌日にも響かないしお勧めやで
- 129 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:08:19.68 ID:FI0QsUdw0.net
- >>125
えっ、これマジなん
- 130 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:08:37.94 ID:/+Cn5jrK0.net
- 筋肥大するが脂肪が一向に減らんから腹筋割れないンゴねぇ…
- 131 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:08:48.24 ID:F71B2cQMa.net
- >>125
ちょっと触発されたわ
目標は和製ジャッキーやねん
サンキューガッツ
- 132 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:10:31.98 ID:TgSqMg4N0.net
- 仕事始めてクッソ太ってきたわ
脂肪減らすためにジムでも通いたいけどめんどくさいンゴ
- 133 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:10:34.12 ID:0lmj8v6m0.net
- >>120
この画像めっちゃ貼られるけどもう誰が本人かなんて証明しようがねえよな
- 134 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:11:34.95 ID:ZdoRMZxYa.net
- >>120
これくらい完璧な身体だとこれに見合った顔じゃないと逆に大マイナスだのな
- 135 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:12:10.90 ID:XBocVc1Y0.net
- >>120
プロテインたくさん飲んでそう
- 136 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:12:25.24 ID:gUsUnvuc0.net
- 鍛えてる奴と鍛えてない奴は駅のホームでもわかるわな
鍛えてる奴は動きが機敏だが
鍛えていない奴は脂肪がついて動きが鈍い
1日15分ぐらいなら社会人でも出来るし
- 137 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:12:32.57 ID:L1PAfCu90.net
- >>129
嘘に決まってるやろ
元は黒人の画像やぞ
- 138 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:14:34.25 ID:K7/WKSKA0.net
- navy sealsの動画見てモチベ貰ったわ
- 139 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:14:40.67 ID:/+Cn5jrK0.net
- 15分で筋肉付くもんか?
- 140 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/21(金) 06:15:54.79 ID:ZdoRMZxYa.net
- 15分もあれば上半身なら2種目下半身なら1種目できる
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