筋トレのモチベーション取り戻すの辛くね？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:25:41.78 ID:sK473P4RE.net

仕事始めたら疲れちゃって1年近くやらなくて、またやりたいんだけど全然やる気起きない…
やってもなんかすぐに途切れちゃう
なんかおすすめの方法ある？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:26:13.68 ID:L1PAfCu90.net

ジムに行く
これしかない

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:26:23.07 ID:mZOBlnMk0.net

カフェイン錠

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:26:33.30 ID:tCkBXsOG0.net

マッスルメモリーがうんぬん

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:27:00.78 ID:JHDQVAfYa.net

ワイはストレス解消にやってるからモチベは関係ないンゴね

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:27:22.83 ID:0lmj8v6m0.net

自宅にパワーラック買え
後戻りできないようにしろ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:27:26.23 ID:gJzo3aZO0.net

習慣にしてしまえばどうという事はない

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:28:52.32 ID:sK473P4RE.net

>>2
家派なんや

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:29:17.01 ID:X710dacO0.net

家でなんて続くわけないだろw

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:29:17.35 ID:sK473P4RE.net

>>3
効き目あるんか？
夜寝らんなくなりそう

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:29:42.46 ID:sK473P4RE.net

>>9
中３からずっと家やで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:30:07.21 ID:Jy8zQhj0x.net

チロシン飲めば余裕よ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:30:07.84 ID:ACTLgRCB0.net

ダンベルセットとベンチ買え

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:30:17.04 ID:sK473P4RE.net

>>4
それなんなん？

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:30:19.54 ID:jxjr5tKR0.net

ワイも全く同じ状況ンゴねぇ...

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:30:35.44 ID:sK473P4RE.net

>>5
割とごりごりだからなぁ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:31:12.06 ID:sK473P4RE.net

>>6
なんやそれ
ベンチプレスの台は欲しい

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:31:13.97 ID:L1PAfCu90.net

>>14
今筋トレやめて何年かあとに筋トレ始めると今ぐらいまでは簡単に筋肉が戻るやつやろ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:31:42.63 ID:sK473P4RE.net

>>12
クレアチンは手出した…
それはなんなん？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:31:54.09 ID:sK473P4RE.net

>>13
もうあるで

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:32:13.90 ID:/29EEhST0.net

好きなアスリートの動画を見る
好きな曲を聞く

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:32:37.35 ID:ACTLgRCB0.net

>>20
そんなら3セットくらいやったらええやん

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:32:46.39 ID:rUxpBlhz0.net

クリスティアーノ・ロナウドの写真を見る

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:33:15.33 ID:sK473P4RE.net

>>15
やばいよな
賞味10年近く腕立て・腹筋だけから段々器具揃えて日課にしてたのにものの1年でリセットや…

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:33:23.06 ID:Jy8zQhj0x.net

>>19
スマートドラッグでググってみ
プラシーボ効果かもしれんけどワイはそれ飲んだら集中力増すで

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:33:53.25 ID:AaLh/sF+0.net

モテるでしょう？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:33:58.44 ID:ACTLgRCB0.net

>>24
チンニングバーはある？

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:34:22.01 ID:rUxpBlhz0.net

三ヶ月すれば完全に習慣化するらしいけども
それまでが厳しいわ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:34:25.53 ID:y/LwA9IY0.net

マッスルメモリーはガチだよな
ワイも久々にやりだしたら２週間でムキムキになってビビったわ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:35:13.39 ID:sK473P4RE.net

>>18
前回ケガで半年できなくてし始めた時はすぐに戻った上に結構太ったから絞ったら筋肉より太くなったわ
また頑張るしかないかぁ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:36:22.73 ID:sK473P4RE.net

>>28
それよ
久々で筋肉痛の抜けが長引いて日にちずらしてるうちにまたやらなくなる
最近ずっとそれやわ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:36:23.95 ID:ACTLgRCB0.net

>>28
習慣になると長期間遠出するのと器具なしでトレになるからイライラするわw
自重なんかやった気にならん

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:36:24.61 ID:ptS2I6G70.net

むしろわざと太ってから筋トレして絞れる体見るのが楽しいンゴ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:37:16.58 ID:G4gl2/Zfa.net

二日ぐらい絶食して内臓からっぽにしたら
頭すっきりしてやる気戻るで

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:37:45.84 ID:sK473P4RE.net

>>27
あれ大丈夫なん？
ドアの床とかに懸垂するやつだよね？
やってる最中にガター！とか外れそう

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:38:03.75 ID:rUxpBlhz0.net

筋トレのビフォーアフターの動画はいいぞ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:38:05.90 ID:4EIigUV30.net

ドリアン・イエーツの「ブラッドアンドガッツ」というビデオを見よう
燃えるで

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:38:21.35 ID:sK473P4RE.net

>>25
へーサンガツ
見てみるわ！

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:38:41.72 ID:nZt1m1JVr.net

肩痛めてから半年くらい筋トレしてないンゴ
でも筋トレしたくてたまらないわ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:38:49.27 ID:fPdf87pc0.net

一生筋トレの精神やぞ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:39:02.30 ID:sK473P4RE.net

>>36
ほう
ワイはもっぱらジャッキー・チェンやわ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:39:20.44 ID:sK473P4RE.net

>>40
それはもちろんよ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:39:47.34 ID:AaLh/sF+0.net

(∀) good☆

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:39:59.57 ID:H3K3KcS00.net

分かるんだよなぁ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:40:37.37 ID:sK473P4RE.net

>>34
飯もなぁ
完全に炭水化物過多なんだよなぁ
タンパク質と野菜意識して食ってるけど

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:40:38.59 ID:WRqWLYS50.net

ワイもイッチと同じや
半年ちょい筋トレやってたけど腹筋割れなくてやらなくなったンゴねぇ・・・

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:40:40.84 ID:IjW0yB7i0.net

家派ってなんやねん
マシンもベンチもバーベルもあるんか？
ないやろ？

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:41:01.22 ID:ACTLgRCB0.net

>>35
それよりも
https://www.amazon.co.jp/dp/B0012P49AE
こういうんがええで

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:41:29.81 ID:sK473P4RE.net

>>39
結構ながいんか？
歴長いならすぐ肥大するで

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:41:36.46 ID:IjW0yB7i0.net

自重(笑)
それ筋トレ違いますよww

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:41:45.19 ID:G4gl2/Zfa.net

>>45
タンパク質も取りすぎると
腸内環境悪化してパフォーマンス落ちるから
絶食は週１でしたほうがええで

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:41:59.68 ID:sK473P4RE.net

>>47
バーベル、ダンベル、ベンチあるで

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:42:31.10 ID:G4gl2/Zfa.net

>>45
ちなみに４０時間な

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:43:07.67 ID:sK473P4RE.net

>>48
昔ほしくて結局バーベルを選んだ
やっぱええんか？
置く場所がなぁ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:43:19.27 ID:4EIigUV30.net

>>50
TRXが一時期流行ったな

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:43:20.82 ID:4XoiXqSq0.net

疲れて動けないならジムも行かなくなりそう

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:43:35.82 ID:sK473P4RE.net

>>53
マジか
ええこと聞いたわ
試す

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:43:45.44 ID:Jy8zQhj0x.net

絶食てマジで何も食べたらあかんの？ひもじいやん

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:44:21.82 ID:FI0QsUdw0.net

わかるわ数年前は結構ガチでやってたけど今はヒョロガリで下っ腹だけ出てる

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:44:22.32 ID:H3K3KcS00.net

断食は何度かやろうと思ったけど未だやったこと無い

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:44:28.72 ID:sK473P4RE.net

>>44
モチべの維持大変やわ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:44:46.71 ID:lLlK8ktWp.net

ランニングウェアやシューズを新調するとモチベ上がるで

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:45:27.69 ID:G4gl2/Zfa.net

>>58
水とサプリはええとおもうで
内臓休ませるのが目的なだけやし

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:45:39.53 ID:sK473P4RE.net

>>51
１回の食事での吸収量とかもあるらしいね
ありがとうやで

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:46:10.62 ID:Zg7pwJBJd.net

痛風で２週間止めてたら、筋トレやらなくなった

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:46:35.68 ID:sK473P4RE.net

>>59
大変だよな
痩せ型の人特有やな

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:46:38.75 ID:Jy8zQhj0x.net

>>63
ほぅ試してみるで！

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:46:55.22 ID:rUxpBlhz0.net

すぐに得られる報酬はないんか？
身体の変化には時間がかかるで

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:47:25.76 ID:2mX04EMwd.net

筋トレ歴10年以上だけど、やったりやめたりの繰り返しでたいした体してない

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:47:56.13 ID:eptiMwir0.net

>>59
骨と薄皮しかなさそう

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:48:30.75 ID:lLlK8ktWp.net

>>59
絵巻に描かれた餓鬼やんけ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:48:40.43 ID:vvi3/csM0.net

週五くらいで続けてたジョギングもう三週間ほど走れてないわ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:49:21.96 ID:sK473P4RE.net

>>69
ワイは中学生からちょっとずつつ強度あかにげてまぁまぁゴツくなったで
よりガチな人には負けるけど

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:49:59.30 ID:sK473P4RE.net

>>68
大体３ヶ月目処や

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:50:21.22 ID:XBocVc1Y0.net

食べるのもトレーニングだと思えばええねん
だから体動かせない時は食に神経注げ

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:50:54.31 ID:4EIigUV30.net

とりあえず三角筋のトレばっかやってたら
なんとかカッコはつく、肩幅ついて

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:51:06.12 ID:WatBnV6r0.net

>>68
○日やったら〇〇するとか設定したらいいだけやん
1週間サボらんかったら焼肉食べ放題行くとか
宅配ピザ1人で食うとか風俗行くとか
自分の好きなやつでええやん

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:51:40.65 ID:hrN9z+pk0.net

スクワットが辛いンゴ
ちなデブ

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:51:42.79 ID:FI0QsUdw0.net

>>66
始めると楽しくて仕方ないのはわかってるんやけどな
マッスルメモリーあるからすぐ戻るのも実感として知ってるし

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:52:02.27 ID:sK473P4RE.net

>>75
それちょっと考えなかったなぁ
飯気遣うか
最近適当やわ
飯も生活リズムも…

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:52:42.36 ID:ZdoRMZxYa.net

最大効率でやらなければならないっていう脅迫観念捨て去ればモチベーションも続くよ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:53:11.61 ID:G4gl2/Zfa.net

内臓酷使はやめとけ
筋肉と同じく内臓も休ませなあかん

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:53:16.10 ID:sK473P4RE.net

>>78
体重重めならまずは浅いスクワットとかしながら痩せたらええで
膝、腰壊すのは怖いで

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:53:24.78 ID:XBocVc1Y0.net

よくボディビルダーが週に一度なんでも食っていいチートデイを用意するけど
それと似たようなことすればええんちゃうかな

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:54:15.32 ID:CQwcfqIz0.net

six pad買うしかないな

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:54:24.08 ID:v1IQql2Jd.net

ビルダーとかがささみばっかり食ってるやつあるけどあれどれくらいのカロリーとってんの？

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:54:28.15 ID:+/fnOQF80.net

ワイは辛い時シュワちゃん映画見るで

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:54:34.92 ID:sK473P4RE.net

>>79
習慣化するまでがなぁ
２週間が勝負やな

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:54:49.67 ID:AaLh/sF+0.net

神スレあげ

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:55:08.16 ID:Stlze3Oq0.net

最近のプロテインバーって旨いの多いから
それをトレ頑張ったご褒美に

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:55:08.85 ID:qcdqG1Jx0.net

>>83
怖くないゾ

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:55:12.51 ID:sK473P4RE.net

>>86
ささみなら160ちょいはあるんちゃうか。

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:56:49.87 ID:sK473P4RE.net

>>81
それ大事やなぁ…
調整してるつもりなんやが、なんか頑張りすぎて筋肉痛がパンパンなってちょっと長めに休養とってるうちにやる気が…
もうちょっと気楽にやるかな

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:57:05.31 ID:YqqBzNtQ0.net

筋トレスレになると傲慢になるやつすき

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:58:03.32 ID:sK473P4RE.net

>>90
あれ、合間のタンパク質補給にいいらしいな
知り合いも食ってたわ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:58:23.98 ID:G4kSpV/Q0.net

家で筋トレとか絶対無理やで
ジム行って数字が増えていくのをニヤニヤしないとモチベ継続できない

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:59:02.55 ID:ZdoRMZxYa.net

>>95
消化に悪いから合間に食べちゃダメだぞ

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:59:11.57 ID:G4gl2/Zfa.net

土日は何も食べない
コレやれば寿命伸びるで

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:59:22.10 ID:jkpFolyn0.net

野球見ながら自重でだらだらやればええねん
効率より継続やぞ

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:59:35.09 ID:iCB4EMkhM.net

心理学は
物事は遣り始めると遣る気が出てくるとは云うが

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 05:59:35.72 ID:F71B2cQMa.net

>>94
どんなやつや

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:00:05.06 ID:gUsUnvuc0.net

1日たった15分ぐらいで動きが機敏になるからモチベーション続くやろ
ボディビルダーみたいな筋肉まではつける気が起こらんが

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:00:26.27 ID:F71B2cQMa.net

>>97
筋トレの合間やないで？

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:00:42.83 ID:15aF5K0Q0.net

やりたくねぇ時はやらないな、一ヶ月ぐらい普通に休む
だがそれがいいスパイスになる

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:00:48.36 ID:0lmj8v6m0.net

ちなみにこないだ夜の公園でプレートつけて加重懸垂してたら
スマホいじりながら下向いて歩いてる若いリーマンが入ってきて
うわー何だこいつ気持ちわり―みたいな目でじろじろ見られて殺してやろうかと思ったわ
ワイがやってるところに入ってきたのはテメーの方だろうがっつの
未だに原辰徳

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:01:22.06 ID:F71B2cQMa.net

>>96
やっぱり限界かなぁ
ちょっとそれも思ってた
ジム使うのにジムでバイトするかな

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:01:29.70 ID:XBocVc1Y0.net

>>104
適度に休まないと消耗だけして筋肉が小さくなるから怖いねんなぁ

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:01:59.40 ID:b8ozA1eI0.net

一日最低一回は腹筋ローラーする、サボるともうあかん

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:02:27.84 ID:rUxpBlhz0.net

ダンベルを持ちさえすればいいので
取りやすいところに置いておく

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:02:32.27 ID:F71B2cQMa.net

>>100
なんともけったいな心理学やなw
結局がんばってやり続けるしかないんやな

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:02:59.07 ID:gUsUnvuc0.net

筋トレするとしないとじゃバッティングセンターの打球音が全然違うで
カキーンとボテッという違いや

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:03:17.65 ID:XBocVc1Y0.net

>>100
心にも慣性の法則はあると思うわ
イヤなことでも続けてるうちに逆にやめられなくなってくる
まぁ年間単位になるやろうけど

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:03:31.84 ID:Eiqqyc5I0.net

寝たきりの年寄りを見に行く

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:03:40.80 ID:X/lIWseq0.net

筋トレの時専用のアルバムを用意してモチベ下がってきてもそれ聞いて無理やりやってたわ

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:03:59.72 ID:ZdoRMZxYa.net

筋トレの成果を野球に活かすにはなんちゃらメトリクスとかやらないといけないんでしょ？
そこまでできないわ

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:04:06.27 ID:F71B2cQMa.net

>>99
野球垂れ流しではやるわ
ただ全然見られない

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:04:12.73 ID:X710dacO0.net

>>111
筋トレ関係なくね

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:05:31.62 ID:F71B2cQMa.net

>>111
運動のアプローチ違うよな
空手の組手で倒されそうな時の踏ん張り変わるわ
なかなか倒れん

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:05:46.81 ID:FI0QsUdw0.net

>>111
トレーニングやめてからキャッチボールの球が露骨に変わったわ

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:06:01.04 ID:kgm2oDcEd.net

俺はヒョロガリだったけど、6年間地道にトレしたらこんなもんよ
お前らも根気良く自分と戦うべし

http://i.imgur.com/pKeWsAk.jpg

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:06:13.26 ID:F71B2cQMa.net

>>114
ワイはジャッキー・チェンの映画の曲流してたわ

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:06:30.02 ID:G4kSpV/Q0.net

>>99
自重でスクワット100回やるよりバーベル背負って10発上げたほうがよっぽど効果あるしなあ

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:06:35.18 ID:FqXdEYTW0.net

仕事しながら筋トレとか普通に無理だろ
暇な学生時代とフリーター時代は毎日アホみたいにしてたけど

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:06:52.81 ID:F71B2cQMa.net

>>120
これほんまか
スゴいわ
がんばらねーとなー

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:07:40.51 ID:kgm2oDcEd.net

>>124
頑張るんやで
とにかく継続が大事、目標にしてくれたら嬉しいわ

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:07:42.11 ID:FI0QsUdw0.net

>>122
その２つは目的が全然違う感じやな

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:07:49.13 ID:F71B2cQMa.net

>>123
キツイよな
でも取り戻したいんや

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:08:16.69 ID:ZdoRMZxYa.net

>>123
今1日30分未満のトレしてるけど仕事とも両立できるし翌日にも響かないしお勧めやで

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:08:19.68 ID:FI0QsUdw0.net

>>125
えっ、これマジなん

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:08:37.94 ID:/+Cn5jrK0.net

筋肥大するが脂肪が一向に減らんから腹筋割れないンゴねぇ…

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:08:48.24 ID:F71B2cQMa.net

>>125
ちょっと触発されたわ
目標は和製ジャッキーやねん
サンキューガッツ

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:10:31.98 ID:TgSqMg4N0.net

仕事始めてクッソ太ってきたわ
脂肪減らすためにジムでも通いたいけどめんどくさいンゴ

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:10:34.12 ID:0lmj8v6m0.net

>>120
この画像めっちゃ貼られるけどもう誰が本人かなんて証明しようがねえよな

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:11:34.95 ID:ZdoRMZxYa.net

>>120
これくらい完璧な身体だとこれに見合った顔じゃないと逆に大マイナスだのな

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:12:10.90 ID:XBocVc1Y0.net

>>120
プロテインたくさん飲んでそう

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:12:25.24 ID:gUsUnvuc0.net

鍛えてる奴と鍛えてない奴は駅のホームでもわかるわな
鍛えてる奴は動きが機敏だが
鍛えていない奴は脂肪がついて動きが鈍い
1日15分ぐらいなら社会人でも出来るし

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:12:32.57 ID:L1PAfCu90.net

>>129
嘘に決まってるやろ
元は黒人の画像やぞ

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:14:34.25 ID:K7/WKSKA0.net

navy sealsの動画見てモチベ貰ったわ

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:14:40.67 ID:/+Cn5jrK0.net

15分で筋肉付くもんか？

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/21(金) 06:15:54.79 ID:ZdoRMZxYa.net

15分もあれば上半身なら2種目下半身なら1種目できる