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【結果発表】5ヶ月の筋トレ&糖質制限ダイエットに挑んだ結果wwwwww
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:29:20.82 ID:UbyZWZjL0.net
- 176cm/92kg/36% → 67kg/14% (体脂肪量24kg減 除脂肪体重1kg減)
ちなみに糖質摂取量は一日30〜60g程度でカロリーは2000kcal前後(初期は3000kcal以上)
んで、終了から4ヶ月近く経つがリバウンドは全くなし
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:29:47.77 ID:jHz2LTfCa.net
- 以下好きなゴリラ
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:29:57.87 ID:KYDCaR8Yd.net
- 筋肉どこいってん
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:29:58.24 ID:X+ZQnxxx0.net
- 了解
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:15.32 ID:UbyZWZjL0.net
- それと体の変化も凄い目立った。主にいい意味で
ただ、その分金銭的な負担は大きかったし色々と手間がかかったから全面的に肯定する気にもなれん
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:16.67 ID:7lH4oVR5a.net
- 身長初めからいらねえだろクソデブ
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:24.08 ID:j4C5Pfqe0.net
- よかおめ
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:31.69 ID:UbyZWZjL0.net
- >>3
?
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:33.43 ID:SFjnGhm70.net
- うp
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:43.48 ID:zHNHCuved.net
- アフィ定期
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:44.99 ID:UbyZWZjL0.net
- >>6
欲しくない?
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:45.91 ID:j4JPUzNR0.net
- 食事のメニューってどんなん?
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:48.89 ID:7lH4oVR5a.net
- http://hissi.org/read.php/livejupiter/20170419/VWJ5Wldaakww.html
これが副作用ですか
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:30:52.79 ID:1Hb5w2sn0.net
- まーたお前か
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:31:21.00 ID:sLVo+v5E0.net
- ローランドゴリラ
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:31:32.85 ID:Vv3UnQoW0.net
- ケトンくさいぞ
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:31:38.43 ID:UbyZWZjL0.net
- >>12
自分で低糖質のパンを焼いてさ、そこに牛肉パティやらチェダーやらをサンドして作ったハンバーガーを食いまくってた
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:31:42.16 ID:S1Grb0sxM.net
- 糖質関係ないぞ
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:31:51.01 ID:B8SzNN4S0.net
- っっっっっッ!?
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:32:03.62 ID:UbyZWZjL0.net
- >>13
イカンのか?
>>16
しゃーない
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:32:06.11 ID:R9pN56NKd.net
- ふすま粉くんやん
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:32:12.30 ID:6qe9ZDdia.net
- またアフィガイジか
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:32:21.71 ID:dayV7kKo0.net
- なにこのまとめブログ
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:32:26.77 ID:S1Grb0sxM.net
- >>17
牛肉の部位は?ちょっと脂肪あったら1日2000とかすぐいくやん
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:32:29.23 ID:j4JPUzNR0.net
- >>17
どうやって焼くんや詳しく教えてクレメンス
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:32:35.25 ID:UbyZWZjL0.net
- >>18
今までは一日1500kcalにしても全然やせなかったンゴよ?むしろ筋肉ばっか減ってった
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:32:46.85 ID:Yx390u/v0.net
- 糖質取ったら頭と体使えばええだけやら
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:32:50.25 ID:TLxCg+iHa.net
- なんで筋トレしとってそこまで体重減るん?
バルク量ないん?
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:33:09.94 ID:ZKLO6aqzd.net
- 自分のオナニーの為にケトン臭出すとかヤニカスと同レベルやからさっさと死んでくれや
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:33:24.45 ID:cgx8xkmx0.net
- 最近ダイエット目的で夕食時のみ糖質抜きにしてるけどキツいわ
食後3時間くらいするとフラフラしてくる
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:33:29.35 ID:p7Uqpf6xM.net
- まーたステマか
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:33:33.30 ID:UbyZWZjL0.net
- >>24
ひき肉やで
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:33:36.49 ID:8CVnHNI5K.net
- >>13ひでーなこりゃ
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:33:45.91 ID:NnJ6oHqya.net
- 糖質取ってない時点で生物として終わり
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:33:46.38 ID:dbHsVaDSM.net
- はい糖新生
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:34:03.99 ID:r89+vsVXd.net
- >>26
それは糖質やなくてたんぱく質とかの問題ちゃうか?
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:34:10.28 ID:UbyZWZjL0.net
- >>27
すまんな。んな時間ないんや
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:34:13.62 ID:S1Grb0sxM.net
- 25kgか
一昨日職場の健康診断の医者に「ホリエモンは24sやせた」って説教されたわ
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:34:25.32 ID:LyT2CaZ40.net
- 筋肥大が目的じゃないならええんちゃう
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:34:40.52 ID:pXybMT73d.net
- 体臭凄そう
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:34:41.44 ID:BtUft+3ad.net
- 筋肉をつけることとダイエットの同時進行は不可能
体脂肪率下げつつダイエットなら可能だが筋肉は増えない
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:34:49.63 ID:TLxCg+iHa.net
- >>38
でもメスイキじゃんって言ってやればいいじゃん?
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:34:53.98 ID:UbyZWZjL0.net
- >>28
減量期と考えてもらえば
>>30
体質ってあるんかね
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:34:55.51 ID:S1Grb0sxM.net
- >>32
挽肉ってめっちゃ脂肪あるやん
1日1食か?
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:35:12.85 ID:aHAdE4120.net
- これ糖質ダイエットガイジやで
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:35:13.10 ID:TzCuMzx80.net
- ダイエット速報さん
こんなあっxふぃいん丸出しのレス作って・・・
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:35:41.04 ID:UbyZWZjL0.net
- なんでこんなアンチ沸いてるん?
普通に話ししようぜ。悪口とか好きやないねん、ワイ
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:35:56.90 ID:LyT2CaZ40.net
- >>44
脂肪はとってええんやで
むしろ糖質制限するならとらんとカロリーが足りん
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:36:24.07 ID:UbyZWZjL0.net
- そろそろ弁当類半額の時間やな。スーパー行ってくるわ
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:36:32.31 ID:t6h8x4Qud.net
- >>47
アフィだからだぞ
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:36:41.00 ID:4SQ6geyd0.net
- 嘘松
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:36:52.96 ID:Zpss5fSz0.net
- >>48
(どうでも)ええんやで
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:37:06.89 ID:xBLQnY6L0.net
- 画像は?
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:37:42.48 ID:LP1vtIiKr.net
- ええやん
腎臓と肝臓には注意せーや
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:37:46.01 ID:S1Grb0sxM.net
- >>48
ダイエットはカロリーだが
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:38:07.08 ID:LyT2CaZ40.net
- >>27
脳は睡眠時でも覚醒時の8割くらいはエネルギーを使うから
頭をいっぱい使うようにしたとしても増えるカロリー消費は知れてるぞ
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:38:38.85 ID:Ui51FQZAr.net
- ハラデイ
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:39:04.12 ID:076y2I4N0.net
- お前に減る筋肉はあるのか?
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:39:22.24 ID:LyT2CaZ40.net
- >>55
普通に糖質制限すると単なるカロリー不足でふらつくやつがいるから油を多めに取った方がいい
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:39:43.08 ID:ekbZHosOd.net
- まーた糖質制限アフィガイジか
最近建てすぎやろ
- 61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:40:09.19 ID:LP1vtIiKr.net
- >>56
なにいってだこいつ
- 62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:41:15.20 ID:bntIThYT0.net
- 1 :風吹けば名無し@無断転載禁止[]:2017/04/19(水) 09:40:29.34 ID:UbyZWZjL0
ワイ「お前等が学歴で将来が決定される社会や遊んでても平気で卒業出来る大学を形作ったから学生が将来のために嫌々進学するハメになっちまったんやろ」
- 63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:41:17.96 ID:Yx390u/v0.net
- >>56
それはどの程度頭を使った場合を基準にしてるんや
- 64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:41:25.85 ID:SGBXsmhw0.net
- >>1
でもお前精神病じゃん
- 65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:41:51.18 ID:9KijotwG0.net
- 今まで3000kcalってどんだけ食ってたんや、、、
- 66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:42:10.21 ID:5CKCZAKM0.net
- ご飯とかパンとか食わずに肉と野菜とチーズばっか食ってたら痩せた
- 67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:42:19.80 ID:+E38SIJ9a.net
- ニートでもなけりゃそんなに糖質制限できねえだろ
ぶっ倒れるわ
- 68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/19(水) 18:42:33.56 ID:t6h8x4Qud.net
- >>62
ワイ「」のアフィ率は異常
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